Jak spędzić weekend w Karkonoszach?

Ofert noclegowych w Karkonoszach znajdziecie całe mnóstwo. Pokoje, apartamenty, hotele i pensjonaty. Wybór należy do was. Ceny są bardzo zróżnicowane, wszystko zależy od standardu i lokalizacji. My zachęcamy do zapoznania się z ofertą pensjonatu „Karkonoski SPA”. Przygotowywane są tu różne pakiety, dzięki czemu można zarezerwować tańszy pobyt. Dodatkowym atutem tego miejsca jest akceptacja bonu turystycznego. Zarezerwuj noclegi na weekend w górach i ciesz się chwilami relaksu.

Planujecie krótki weekend w górach? W takim razie sprawdź, co Karkonosze mają do zaoferowania.

Zimowe atrakcje

Karpacz, Świeradów Zdrój, Szklarska Poręba to najlepsze miejscowości do jazdy na nartach. Zimą przybywa tu bardzo dużo turystów. Wyciągi, stoki narciarskie są modernizowane na bieżąco, przez co mogą się one równać z tymi za granicą. Idealnym miejscem na narty biegowe są Jakuszyce. Trenują tu nawet zawodowcy. Jeżeli nie zabierzecie ze sobą sprzętu, nie musicie się martwić. Na terenie tych miasteczek działa bardzo wiele wypożyczalni sprzętu narciarskiego oraz snowboardów.

Uzdrowiska w okolicy 

Świeradów-Zdrój oraz Cieplice to popularne uzdrowiska. Wody termalne pomagają na bardzo wiele schorzeń. Ich zdrowotne właściwości bardzo dobrze wpływają na układ nerwowy, jak i układ krążenia oraz wiele innych schorzeń. Kąpiele w wodach pomagają przy różnego rodzaju bólach. Park zarówno w Świeradowie, jak i w Cieplicach to dobre miejsce na relaksujący spacer. W parku zdrojowym w Cieplicach można przejść się szeroką aleją. W centrum parku zlokalizowana jest muszla koncertowa. Latem można przysiąść na ławeczce i posłuchać muzyki na żywo.

Atrakcje na niepogodę

Podczas niezbyt sprzyjającej aury dobrym miejscem do zabawy są aquaparki. Znajdziecie je zarówno w Karpaczu, jak i Cieplicach. Możecie również odwiedzić kręgielnie. Jest to doskonała zabawa dla całej rodziny. W Kowarach, w zlokalizowanym tam parku miniatur możecie obejrzeć najciekawsze zabytki Dolnego śląska.

Koszula damska – jaką wybrać, by nosić się modnie i wygodnie?

Jest doskonałą bazą do tworzenia nietuzinkowych stylizacji i sprawdza się zarówno w casualowych, jak i oficjalnych outfitach – możesz ją nosić do spódnicy i spodni. Czy wiesz, jaką koszulę damską wybrać, by cieszyć się jej komfortem na co dzień i od święta?

 

Są ubrania ponadczasowe, które powinny się znaleźć w szafie każdej kobiety i do nich zalicza się koszula damska, która jako element garderoby daje Ci wiele możliwości. To cenione ubranie, które od wielu lat chroni i zdobi kobiece ciała. Pomaga im wygodnie pracować, podróżować i bawić się modą. Pewnych rodzajów nie może zabraknąć w Twojej szafie.

 

Koszule damskie, które warto mieć w swojej garderobie

 

Trendy się zmieniają i w każdym sezonie wprowadzają zupełnie inne fasony i kolory, ale są takie modele, które mają ponadczasowy charakter i nigdy nie wychodzą z mody. Oto koszule, w jakie powinnaś się zaopatrzyć, by móc tworzyć komfortowy i uniwersalny look:

 

  • biała koszula damska – to modowy klasyk, który możesz wykorzystać na różne sposoby, zarówno w duecie z wąską, klasyczną spódnicą, jak i eleganckimi spodniami oraz marynarką; świetnie wygląda z jeansami; gładki wariant gwarantuje większą dowolność połączeń w zakresie wzorów i faktur,

 

  • błękitna koszula damska – sprawdzi się w korporacji i biurze; jest idealna do zestawów z brązową skórą w odcieniu taupe i czarnym zamszem; kompletuj ją ze spodniami o różnych fasonach i łącz z pastelowymi dodatkami; dobrze wygląda także z bielą,

 

  • damska koszula w kratę – króluje już nie tylko w rockowych i casualowych stylizacjach, ale także w biznesowych; noś ją z garsonką i butami na obcasie, zestawiaj w sportowej wizualizacji z plecakiem i sneakersami,

 

  • koszula we wzorki – to modna opcja dla pań, które lubią wyróżniać się w tłumie i szukają niebanalnych stylizacji na co dzień; zaopatrz się w popularne, geometryczne desenie, wybieraj modele w podłużne prążki, jeśli chcesz wyszczuplić sylwetkę i w kwiaty, by podkreślić mocno kobiecy i romantyczny look.

 

Sprawdzi się także mniej popularna, czarna koszula damska, która będzie pasować zarówno do stylizacji z wymaganym, biznesowym dress codem, jak i do stylu rockowego. W takiej odsłonie pasują do niej ciężkie buty, skórzana kurtka i czarne jeansy, choć to nie oznacza, że nie możesz czarnej koszuli połączyć także z naturalną skórą i szpilkami z zamszu!

 

Na co zwracać uwagę, kupując damską koszulę?

 

Żeby wygodnie nosić damską koszulę, wybieraj przyjazne dla skóry materiały. Najbardziej popularna jest bawełna, choć musisz wziąć pod uwagę, że się gniecie i koszulę wyłącznie z czystej bawełny należy prasować – będziesz się za to dobrze w niej czuć przez cały dzień. Sprawdź skład i sięgaj po warianty z niewielką domieszką elastanu – już 3% wystarczy, by koszula dobrze się układała, była elastyczna i mniej się gniotła. Na rynku dostępne są także koszule z bawełny pochodzącej z recyklingu, które w swojej ofercie ma choćby forma Big Star, dlatego możesz się nosić modnie i ekologicznie.

 

Wybieraj także wiskozę, która doskonale się układa, bezproblemowo prasuje oraz nie szkodzi alergikom. Do casualowych stylizacji sprawdzą się wygodne koszule z jeansu czy flaneli. Jedwab jest niezwykle elegancki, ale ze względu na swą delikatność wymaga wysokiej dbałości o tkaninę. Jednak do pracy korzystna będzie inwestycja w dobrej jakości materiał, który posłuży Ci na dłużej.

Rajstopy na lato

Rajstopy, przez niektórych znawców mody uważane za przestarzałe i niemodne, w ostatnich latach ponownie wróciły do łask. Od dawna towarzyszyły kobietom jako podstawowy element bielizny. W latach 2000 zostały porzucone na wybiegach przez domy mody na rzecz gołych nóg, a obecnie ponownie wkraczają na salony. Słynne marki, takie jak Gucci czy Balenciaga, swoimi sygnowanymi rajstopami wzbudziły prawdziwą gorączkę bieliźniarską, a kobiety na całym świecie zapragnęły nosić sygnowane rajstopy.

W większości kojarzą się nam one jako element garderoby jesiennej, lecz i latem mogą stanowić świetny dodatek do stylizacji. Wcale nie muszą być gryzące i brzydkie. Producenci oferują nam szeroką gamę nowoczesnych rajstop – od klasycznych po bardzo nowoczesne wzory.

Jaką grubość wybrać?

Rajstopy występują w różnych grubościach den, czyli inaczej gęstość splotów. Im większa liczba poprzedza skrót, tym gęściej są one tkane. Tak więc na jesień czy zimę warto zaopatrzyć się w rajstopy 40 den, a w letnie dni lepiej zdecydować się na grubość 20 den lub 15 den. Na chłodniejsze letnie wieczory będą stanowiły idealną ochronę przed wiatrem, ale w ciepłe dni idealne dopełnienie stylizacji. Cienki splot zagwarantuje naszym nogom komfort i brak poczucia „gotowania się”.

Rajstopy do zadań specjalnych

Jeśli na słowo rajstopy widzisz oczami wyobraźni tylko niemodne wzory lub kolorowe rajstopki dziecięce, porzuć te obrazy! Nowoczesne rajstopy oferowane przez topowe marki bieliźniarski i pończosznicze to delikatne modele, których nie czuć na skórze. W ofercie znajdziesz np. rajstopy Gatta bezszwowe i bez klinu, które są jak druga skóra. Jeśli natomiast wkładasz obcisłą sukienkę i pragniesz wyglądać nieskazitelnie, zdecyduj się na rajstopy modelujące, które ukryją to, co trzeba, a uwydatnią zalety sylwetki. Buty z otwartymi palcami? To też nie jest problem! Obecnie na rynku występują rajstopy bez palców, specjalnie dedykowane do takiego obuwia. Są też rajstopy zapobiegające „pajączkom”, czyli popękanym naczynkom (dzięki ekstraktowi z kasztana). Istnieją też rajstopy dla ciężarnych, które są dodatkowo wzmacniane pod brzuchem, aby zapewnić przyszłym mamom jak największą wygodę i komfort.

Gładkie, a może kolorowe?

Rajstopy nie są już tylko cieliste lub czarne. Obecnie można kupić wiele wzorzystych rajstop: w kropki, wzory zwierzęce, wysadzane perełkami, a nawet imitujące tatuaże. Jeśli szukasz ciekawych wzorów, koniecznie sprawdź taki marki jak Gatta czy rajstopy Gabriella. Sprawdzą się one idealnie jako dodatek nadający charakteru całej kreacji. Te z kolorowym szwem to eleganckie rajstopy, które dodadzą klasy i seksapilu w stylu „starego Hollywood”, natomiast te imitujące tatuaże zapewnią outfitowi rockowy vibe. Mogą zmienić charakter całej stylizacji!

Jeśli nie rajstopy?

Kabaretki są bardziej przewiewne oraz dużo lżejsze. Rajstopy kabaretki w połączeniu z dziurawymi jeansami stały się hitem wśród influencerek – Kendall Jenner zapoczątkowała modę na kabaretki wysadzane kryształkami. Można także zdecydować się na pończochy samonośne, które na wewnętrznej stronie są wyściełane paskiem silikonowym, zapobiegającym zsuwaniu się. Tak samo, jak rajstopy można je nabyć w wielu wzorach oraz kolorach.

Dresy kobiece – pomysł na świąteczny prezent

Dresy. Czy ktoś wymyślił kiedyś lepszy strój? Dresy kobiece z pewnością wymyśliła kobieta! Dresy damskie z biegiem czasu ewoluowały i teraz są wszędzie na czasie! Jakie kupić dresy kobiece na prezent dla ukochanej partnerki bądź przyjaciółki? Podpowiadamy.

Kiedy najbardziej przydadzą się dresy damskie?

Kiedyś kobiety używały podomki, które z biegiem lat zostały wyparte przez dresy właśnie. Były zamieniane przez kobiety na strój domowy, odpowiedni do gotowania, sprzątania czy po prostu do odpoczynku. Jednak w przeszłości dresy nie kojarzyły się zbyt dobrze, raczej jako szarobure odzienie, stosowane przez kobiety do prac domowych. To się jednak zmieniło!

Obecnie marki odzieżowe prześcigają się w wymyślaniu strojów sportowych dla kobiet, w tym dresów. Oczywiście są one stosowane do uprawiania joggingu czy nordic walking’u. Jednak aktualne dresy damskie różnią się między sobą i możemy stwierdzić, że na każdą okazję można znaleźć inny rodzaj dresów.

Z powodzeniem sukienkę do pracy zamienimy odpowiednimi dresami, nawet sukienkę koktajlową. Wystarczą odpowiednie buty, dodatki i torebka, by uczynić tę odzież bardziej szykowną! Kobiecych dresów w połączeniu ze szpilkami nie powstydzi się nowoczesna Pani Dyrektor! Dresy damskie – kliknij i zobacz ofertę

Jaki rodzaj dresów kobiecych kupić?

Gwiazdka, a raczej Święty Mikołaj może zapukać w tym roku z trafionym prezentem! Dresy kobiece przydadzą się każdej kobiecie, niezależnie czy jest panią domu, panią dyrektor czy panią-żoną. Wystarczy jej kreatywności, aby zakup nosić (prawie) wszędzie! 

Najważniejsze to podpytać o kolor, który jest ulubiony dla danej kobiety. To połowa sukcesu! Można dokupić także dodatki, ale każda posiadaczka solidnie i ładnie wykończonego dresu kobiecego wyciągnie z dna szafy brakujące ogniwa i uczyni kreację sukcesem!

Można oczywiście pokusić się o dobór dodatków, jednak można też z powodzeniem z nich zrezygnować! Odpowiednio dobrany kolor, chociażby do karnacji, pozwoli uwypuklić walory danej sylwetki i odcieniu cery. Możemy wybrać np. brzoskwiniowy dla blondynek, ale także sprawdzić aktualne trendy w kolorach, by postawić na coś śmielszego, jak np. żółty.

Kości – magazyn wapnia, fosforu i magnezu

Kości stanowią główny magazyn ustrojowy zarówno wapnia, jak i fosforu i magnezu. Nieprawidłowa zawartość tych składników w diecie może – w określonych warunkach – zwiększać utratę masy kostnej i grozić rozwojem osteoporozy. Rola kości w gospodarce wapniowo-fosforanowo-magnezowej zależy od czynników, które zwiększają procesy kościotworzenia oraz od czynników, które nasilają resorpcję tkanki kostnej. Stężenie wapnia, fosforu i magnezu we krwi zależy od wchłaniania jelitowego, uwalniania pierwiastków z kości i wydalania przez nerki

Magnez, fosfor i wapń w organizmie człowieka

Choć wapń należy do najważniejszych jonów przestrzeni zewnątrz- i wewnątrzkomórkowej, w tych obszarach znajduje się tylko 1% wapnia zgromadzonego w organizmie człowieka (99% zmagazynowane jest w szkielecie). Wapń ustrojowy pełni różne role – reguluje przewodnictwo nerwowe, skurcze mięśni, wpływa na krzepnięcie krwi, wydzielanie wielu hormonów i enzymów. 

Ok. 60% magnezu w organizmie zmagazynowane jest w kościach, spora pula znajduje się też w mięśniach i tkankach miękkich, we krwi – niecały 1%. Nawet w przypadku znacznych niedoborów ustrojowych zawartość magnezu we krwi może utrzymywać się w granicach normy.

W układzie kostnym zdeponowane jest ponad 80% fosforu zgromadzonego w organizmie (we krwi – mniej niż 1%). Fosforany należą także do czynników regulujących procesy tworzenia i wzrostu kości oraz procesy rozkładu tkanki kostnej. 

Skład diety a gospodarka wapniowo-fosforanowo-magnezowa

Mała zawartość magnezu w diecie inicjuje jego uwalnianie z kości. Zawartość tego pierwiastka na powierzchni kości ściśle wiąże się z jego poziomem we krwi. Obniżenie stężenia magnezu we krwi aktywuje procesy resorpcji kostnej i ogranicza kościotworzenie. Niedobór magnezu, podobnie jak niedobór wapnia, zwiększa ryzyko osteoporozy. Jednak wapń konkuruje z magnezem o miejsce wchłaniania w jelitach. Bardzo duża podaż wapnia z dietą zmniejsza stężenie PTH we krwi i może zmniejszać wchłanianie magnezu. (Konieczne może być zwiększenie podaży magnezu.) Związki fosforu z wapniem opierają się na współudziale w mineralizacji kości; fosfor może wpływać także na wchłanianie wapnia. Nadmierne spożycie fosforu, przy jednoczesnej małej podaży wapnia, może (w pewnym stopniu) zaburzać gospodarkę wapniową. Dlatego istotne jest zachowanie właściwych proporcji wapnia do fosforu w diecie (ok. 1:1)

W jakich produktach jest magnez, fosfor i wapń?

Dieta zbilansowana pod kątem wapnia, magnezu i fosforu powinna uwzględniać przede wszystkim prawidłową podaż wapnia i magnezu oraz odpowiedni stosunek wapnia do fosforu. 

Niedobory fosforu należą do rzadkości, mogą występować w chorobie alkoholowej oraz u osób przewlekle stosujących leki zobojętniające kwas solny w żołądku. 

W jakich produktach jest magnez? Często w tych samych, co wapń. Źródłem cennych pierwiastków jest mleko i jego przetwory oraz (w mniejszym stopniu) twarda woda pitna, a także produkty zbożowe, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona. Spore ilości najlepiej przyswajalnego wapnia, magnezu i fosforu oraz wielu innych makro- i mikroelementów zawiera szklanka mleka

Idealny naszyjnik – perły jako upominek na Walentynki  

Biżuteria z pereł znów stała się szalenie modna, a dzieje się to w okresie gdy oferta sklepów jubilerskich pod tym względem nie zachwyca. Sprzedawcy mówią o zerwanych łańcuchach dostaw, o tym, że klejnotów dobrej jakości brakuje i że ich ceny szybko rosną. Jubilerzy ograniczają się zatem do biżuterii wykonanej z kamieni niskiej jakości lub wręcz z ich imitacji. Teoretycznie perły byłyby świetnym upominkiem na Walentynki, ale nie te słabe, ani też żadne imitacje.

Na taki prezent warto przeznaczyć nieco więcej gotówki, albo też ograniczyć swoje oczekiwania i np. zamiast całego naszyjnika kupić prosty wisiorek na łańcuszku. Laikowi może się wydawać, iż biżuteria zrobiona z imitacji wygląda tak samo i nikt plastików nie odróżni od klejnotów zrodzonych przez małże. Niestety, wprawne oko dostrzeże chińską tandetę bardzo szybko i potraktuje ją raczej jako przejaw złego gustu niż ozdobę. Wykonany z najokazalszych nawet imitacji naszyjnik perły nie będzie w stanie zastąpić – w sytuacji ograniczonego budżetu lepiej jest kupić coś prostego, ale zawierającego kamień szlachetny.

Jakie decyzje czekają nas przy wyborze tego typu prezentu?

Kupujemy naszyjnik z pereł: jaka długość?

W handlu dostępne są naszyjniki z perłami o różnej długości, a wybór konkretnego rozmiaru zależy od tego przy jakich okazjach biżuteria będzie używana, a także od budowy ciała Pani, która będzie ją nosić.

Najpopularniejszym i najbardziej uniwersalnym rozmiarem jest tzw. „Princessa” – sznur o długości około 45 cm. W tego typu naszyjniku perły w dolnej jego części układają się na wysokości obojczyka, pięknie zdobiąc środek dekoltu. Oczywiście tak ułoży się sznur dla Pani o w miarę standardowych wymiarach. Panie o bardziej okrągłych kształtach, mające grubszą szyję, powinny wybrać sznur odpowiednio dłuższy (zazwyczaj będzie to dodatkowe kilka centymetrów).

Kolie krótsze niż Princessa to „Choker”(leżący w górnej części dekoltu) lub „Collar” (przylegający do szyi bardziej ściśle) – obydwa polecane są Paniom o smukłej i pięknej szyi. W obu tych przypadkach zależność pomiędzy długością sznura w centymetrach a budową ciała Pani jest jeszcze ważniejsza. W szczególności Collar powinien być robiony tylko na zamówienie i pod konkretne wymiary właścicielki.

Nieco dłuższy od Princessy jest sznur typu „Matinee” (zazwyczaj 50 cm lub trochę więcej) – w takim naszyjniku perły sięgną dolnej części dekoltu (dla Pań o szczupłej lub normalnej budowie ciała). Dla Pani o grubszej szyi Matinee może być ekwiwalentem Princessy.

Mamy jeszcze naszyjniki bardzo długie, zwane „Opera” (ok. 90 cm) i „Rope” (120 cm lub więcej) – te można okręcać wokół szyi wielokrotnie uzyskując efekt podobny do założenia kilku sznurów jednocześnie. Niegdyś przeznaczone na wyjątkowo uroczyste okazje, dziś bywają noszone dość swobodnie i na przykład zawiązywane na supeł.

Kupujemy naszyjnik: perły duże czy małe?

Wielkość pereł w naszyjniku również dobierzemy do budowy ciała jej użytkowniczki. W przypadku Pań drobnych możemy zdecydować się na naszyjnik z perłami o dowolnej wielkości, jednak w przypadku Pań bardziej krągłych lepszym wyborem będą kamienie większe. Jeśli nie mamy pewności co wybrać to perły o średnicy około 8 mm będą zazwyczaj dobrym rozmiarem dla dowolnej Pani.

Jaki kolor pereł w naszyjniku?

Biel to klasyka, ale na rynku spotkamy również inne barwy naszyjników. Perły szare, złociste, różowe czy czarne – mnogość odmian czasem przyprawia o zawrót głowy. Która z nich będzie najodpowiedniejsza? Jeśli mamy problem z wyborem polecamy bezpieczną biel.  Takie naszyjniki zawsze się sprawdzą i są uniwersalne – pasują do niemal każdego stroju, okazji i zawsze będą odpowiednie.

W przypadku zakupu naszyjnika z perłami o innych kolorach, warto pamiętać, że niektóre z nich uzyskiwane są w sposób sztuczny – w wyniku chemicznego barwienia, obróbki cieplnej lub napromieniowania. O sztucznym pochodzeniu barwy sprzedawca powinien zawsze informować kupujących, niestety w Polsce bywa z tym różnie. Zawsze warto jednak zapytać czy barwa jest naturalna, czy została zmodyfikowana.

Naszyjniki z perłami – różne gatunki kamieni

Pewnym kryterium wyboru dla bardziej dociekliwych kupujących będzie również gatunek pereł. Na rynku mamy cztery podstawowe ich gatunki: słodkowodne, Akoya, Tahiti i South Sea. Dociekliwy klient z wielu źródeł dowie się, że te morskie (wszystkich trzech gatunków) są dużo piękniejsze od słodkowodnych. Jest to tylko po części prawdą i kierując się tą wskazówką przy braku doświadczenia można dokonać fatalnych wyborów. Dużo lepiej jest zapamiętać regułę: perły droższe są piękniejsze od tych tanich.

Zarówno wśród słodkowodnych jak i morskich możemy znaleźć brzydkie (tanie) i piękne (drogie) egzemplarze. Do Polski zazwyczaj sprowadzane są te pierwsze, ponieważ z braku wiedzy klienci tu szukają po prostu czegoś taniego. Większość z nich nawet nie wie jak piękne potrafią być te klejnoty. Kupując kolczyki, bransolety czy naszyjniki, na perły oraz ich jakość nie zwracają dużej uwagi, dlatego nawet renomowane sieci sklepów wolą w swojej biżuterii stosować niskiej klasy słabe kamienie.

Te najpiękniejsze, mające piękny połysk i orient, mogą być niezapomnianym prezentem na Walentynki, poświęćmy więc czas na to, aby zdobyć wiedzę na ich temat i wyszukać takie egzemplarze na rynku.

Rozstępy w ciązy, jak sobie z nimi radzić?

Rozstępy to zmiany skórne, przypominające pionowe, czerwone, wąskie blizny, które pojawiają się u większości kobiet w II trymestrze ciąży na brzuchu, piersiach i udach. U kobiet z jasną skórą rozstępy są zwykle różowawe, a u tych z ciemną karnacją będą jaśniejsze niż skóra, która je otacza. Ich wystąpienia nie można przewidzieć, ale przy odpowiedniej pielęgnacji ciała można im zapobiec.

Jak wyglądają pierwsze rozstępy?

Na początku rozstępy są czerwone, purpurowe, i manifestują się poprzez swędzącą skórę. Na tym etapie najłatwiej można sobie z nimi poradzić. Po pewnym czasie rozstępy stają słabsze i bledną, jednak nie znikają. Na skórze pozostają białe, czasem srebrzystobiałe, zagłębione, nieregularne linie o szerokości kilku milimetrów i długości kilku, kilkunastu centymetrów. Kiedy przejedziemy palcami po skórze, możemy pod opuszkami wyczuć, że linie te są trochę inne w dotyku: świeże rozstępy są lekko wypukłe, a stare lekko zapadają się w skórę. W tym momencie są już trudniejsze do wyleczenia.

Rozstępy w ciąży powstają na skutek upośledzenia fibroblastów, komórek produkujących w skórze włókna kolagenowe i elastyny (dzięki nim skóra jest elastyczna, właściwie napięta i jędrna). Najczęściej obserwujemy je w okolicach brzucha, piersi oraz ud, które powiększając się, tworzą blizny na niedostosowanej do tempa wzrostu skórze. Na rozstępy wpływ mają także predyspozycje genetyczne, dlatego warto porozmawiać z matką, siostrą, czy pojawiły się również u nich.

Co zrobić, aby nie mieć rozstępów w ciąży?

Czasem nie sposób uniknąć rozstępów, ale istnieją pewne rozwiązania, dzięki którym ryzyko ich wystąpienia będzie mniejsze. Oto one.

  • Dieta i kontrola wagi

Wzrost masy ciała w ciąży jest nieunikniony, ale można przytyć świadomie i z głową. Podstawą jest racjonalna dieta, bogata w owoce i warzywa. Wykluczyć należy tłuste sosy, słodkie napoje i niezdrowe przekąski. Ważne jest także, aby dostarczyć organizmowi odpowiednich ilości cynku, ponieważ bierze on udział w syntezie włókien kolagenowych w skórze. Za bezpieczne uważa się zwiększenie wagi o 10-15 kg, ryzyko pojawienia się rozstępów jest wtedy mniejsze.

  • Aktywność ruchowa

O ile lekarz nie wskaże jakichś przeciwwskazań, warto wykonywać ćwiczenia dopuszczane w określonym trymestrze ciąży. Może to być basen, joga, tańce w stylu latino, a także spacery.

  • Masaż skóry

Można wykonywać go w domu pod prysznicem, najlepiej za pomocą szorstkiej gąbki czy rękawicy. Intensywne masowanie może zapobiec rozstępom, przy czym należy pamiętać, aby brzuch i piersi traktować łagodniej (należy także omijać okolice brodawki). Na zakończenie ciało zaleca się polewać naprzemiennie ciepłą i chłodną wodą.

Masaż ciała można wykonywać także techniką głaskania. Do takiego zabiegu warto zastosować olejek o neutralnym, bezpiecznym składzie, który nie tylko ułatwi masowanie, ale również pozwoli się odprężyć dzięki substancjom eterycznym, ulatniającym się pod wpływem ciepłej, rozgrzanej pod dłońmi skóry.

  • Pielęgnacja skóry

W czasie ciąży warto stosować kremy na rozstępy. Najlepsze działanie mają kosmetyki na bazie naturalnych składników oraz olejów i wyciągów roślinnych, które poprawiają elastyczność skóry i pozwalają zachować jej jędrność.

Krem na rozstępy należy nakładać kolistymi, wolnymi ruchami i stosować regularnie, rano oraz wieczorem przez cały okres ciąży i po porodzie.

Korzyści płynące z jedzenia łososia – łosoś jako źródło białka

Delicious portion of fresh salmon fillet with aromatic herbs, spices and vegetables - healthy food, diet or cooking concept

Białko w łososiu to proteiny, które zawierają komplet aminokwasów egzogennych, czyli tworzą białko pełnowartościowe. Jaka jest rola białka w organizmie i jakie składniki odżywcze obok białka zawiera łosoś?

Białko jako makroskładnik – dlaczego jest ważne?

Białko to obok tłuszczów i węglowodanów jeden z trzech makroskładników pokarmowych. Zbilansowana dieta z założenia powinna dostarczać odpowiednie ilości i proporcje protein, cukrów oraz lipidów.

Co to znaczy, że białko łososia jest pełnowartościowe? Oznacza to, że łosoś dostarcza wszystkie niezbędne aminokwasy, których organizm człowieka nie jest w stanie sam wytworzyć. Tylko białko pełnowartościowe może zostać wykorzystane, w celu zabezpieczenia wszystkich funkcji, jakie pełni w ustroju. Dla odróżnienia białko roślinne nie zawiera kompletu aminokwasów egzogennych, dlatego osoby stosujące dietę wegańską są zmuszone właściwie dobierać źródła protein w swoim jadłospisie, aby nie dopuścić do niedożywienia białkowego i w jak największym stopniu pokryć zapotrzebowanie na ten makroskładnik.

W zbilansowanej diecie białko powinno stanowić około 20-30% dziennego zapotrzebowania na energię.

 

Związki białkowe, czyli proteiny swoją nazwę biorą z greki, a greckie „protejos” w wolnym tłumaczeniu określa substancję o pierwszorzędnym znaczeniu. Funkcja o fundamentalnym znaczeniu odnosi się do celów budulcowych, strukturalnych i należy podkreślić, że wszystkie organizmy żywe ze świata fauny i flory zawierają białko.

Białka są składnikiem:

  • mięśni;
  • skóry;
  • nerwów;
  • ścięgien;
  • tkanki łącznej;
  • krwi;
  • organów;
  • enzymów;
  • hormonów;
  • przeciwciał.

 

Źródła pokarmowe białka

Ze względu na wiele funkcji, które spełniają proteiny i znaczenie białka w żywieniu człowieka należy mieć świadomość, jakie produkty spożywcze będą najlepszym źródłem tego makroskładnika.

Białko w diecie ze względu na źródło pochodzenia:

  • białko pochodzenia zwierzęcego (pełnowartościowe) – ryby np. łosoś, owoce morza, mięso, jaja, nabiał.
  • białko pochodzenia roślinnego (niepełnowartościowe) – rośliny strączkowe np. ciecierzyca, soja, soczewica, fasola, groch, bób, produkty zbożowe np. kasze, pieczywo, orzechy niektóre warzywa i owoce.

 

Łosoś, który zawiera około 20 gramów białka w 100 gramach produktu, jest bardzo dobrym źródłem protein. Zawiera białko pełnowartościowe, czyli wszystkie niezbędne aminokwasy w odpowiednim, wzajemnym stosunku ilościowym. Dzięki temu możliwe jest jego całkowite wykorzystanie do tworzenia własnych białek ustrojowych. Warto podkreślić, że białko jest niezwykle ważne w żywieniu dzieci i młodzieży. Młode organizmy w okresie wzrostu wykazują zapotrzebowanie na ten ważny substrat budulcowy.

Łosoś – białko i co jeszcze?

Łosoś oprócz białka jest cennym źródłem kwasów tłuszczowych z rodziny omega-3. Należą one do tzw. niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, które wykazują prozdrowotny wpływ na organizm człowieka. Mają działanie przeciwzapalne, wspierają układ odpornościowy i pozwalają na szybszą walkę z infekcją. Dodatkowo wspierają pracę mózgu, uczestniczą w prawidłowej pracy narządu wzroku wpływ na pracę serca i stan naczyń krwionośnych. Dzięki zwiększonemu spożyciu zdrowych tłuszczów następuje poprawa profilu lipidowego (poprawiają się proporcje tzw. dobrego cholesterolu do złego). Dlatego łososia powinny włączyć osoby cierpiące na choroby układu sercowo-naczyniowego, pacjenci z zaburzeniami gospodarki tłuszczowej oraz chorzy na cukrzycę typu 2.

Nie należy zapominać, że łosoś jest też ważnym źródłem witamin z grupy B, witaminy D oraz składników takich jak fosfor, potas, wapń, żelazo i selen.

 

Ze względu na właściwości odżywcze łososia – białko, kwasy tłuszczowe omega-3, witaminy i składniki mineralne, warto uczynić z tej królewskiej ryby stałą pozycję na naszej liście zakupów. Należy jednak zwrócić uwagę na źródło pochodzenia żywności, a w przypadku ryb oznaczenie certyfikatem ASC. Świadczy on o tym, że łosoś, czy inna ryba lub owoce morza pochodzą ze zrównoważonych hodowli, przyjaznych środowisku naturalnemu.

Polski sklep z atrakcyjną ofertą dla całej rodziny – odkryj Sinsay!

Czy znasz już polską markę Sinsay w której znajdziesz atrakcyjne oferty dla całej rodziny? W szerokim asortymencie sklepu dostaniesz ubrania oraz dodatki dla kobiet, mężczyzn, dzieci i niemowląt, a także odkryj dział z rzeczami do domu i dział uroda, pełen kosmetyków i akcesoriów do pielęgnacji. Zapoznaj się z konkurencyjnymi cenami!

Krótko o długiej historii Sinsay

Marka Sinsay powstała w 2013 roku jako część polskiej spółki LPP. Na początku oferta była skierowana do nastolatek poszukujących ubrań i dodatków w niskich cenach. Z biegiem czasu asortyment marki rozrósł się, a teraz w sklepach Sinsay znajdziesz coś dla każdego członka rodziny i wiele więcej! Pomimo tego, że sklep oferuje więcej produktów ceny pozostały niezmiennie korzystne!

Damska moda w sklepie Sinsay

Szukasz mody damskiej w niskich cenach? Poznaj wspaniałą ofertę Sinsay i zaskocz się ogromnym wyborem za tak niewiele. Odkryj koszulki i topy po 9,99 zł, bluzy za jedyne 19,99 zł, czy spódniczki od 39,99 zł. Warto też zwrócić uwagę na spodnie dresowe za 29,99 zł lub jeansy od 69,99 zł! Nie zapomnij o niezbędnych dodatkach takich jak np. torebki po 19,99 zł, paski do spodni od 15,99 zł i czapki za 9,99 zł. Jeżeli szukasz nowych ubrań sportowych sprawdź także, kolekcję GYM HARD, gdzie znajdziesz ubrania do ćwiczeń w atrakcyjnych cenach! Odwiedź Sinsay i sprawdź co jeszcze na Ciebie czeka!

Ubrania i dodatki dla mężczyzn w świetnych cenach

Jeżeli chcesz zrobić zakupy nie martwiąc się o stan swojego portfela przyjdź do Sinsay i odkryj modę męską w dobrych cenach! Kup m.in. koszulki od 15,99 zł, spodnie lub jeansy mom fit za 69,99 zł oraz bluzy za jedyne 39,99 zł. Zobacz też niedrogie dodatki i akcesoria np. paski do spodni po 15,99 zł, plecaki w cenie 49,99 zł, a także czapki z daszkiem za jedyne 15,99 zł. Chodzisz na siłownie lub uprawiasz jakiś sport? Odkryj kolekcję SNSY PERFORMANCE, są to męskie ubrania sportowe i akcesoria w atrakcyjnych cenach. Zakupy w Sinsay to czysta przyjemność!

Odzież dla dziecka w każdym wieku

Twoje dziecko wyrasta ze wszystkich ubrań w mgnieniu oka? Sinsay zadbał o to by rodzice nie musieli wydawać majątku na nowe ubranka. Odkryj szeroką ofertę odzieży dziecięcej, która z pewnością Cię zachwyci! Dla niemowlaka na pewno spodobają CI się body w 3 packu za 35,99 zł, pajacyki od 17,99 zł lub sukienki po 19,99 zł. Dla starszych dzieci wybierz np. legginsy po 15,99 zł, koszulki w cenie 7,99 zł lub kurtki chłopięce za 49,99 zł. Nie zapomnij o ulubieńcach dzieci, czyli zabawkach za 9,99 zł Dla takich cen warto odwiedzić Sinsay!

Dodatki do domu w korzystnych cenach 

Jeśli szukasz sposobu by odmienić wnętrze pomieszczeń w swoim domu, to musisz przyjść do Sinsay i zobaczyć akcesoria i dekoracje do domu w niewielkich cenach! Do Twojej sypialni wybierz komplet pościeli za 59,99 zł, prześcieradło po 35,99 zł lub świeczkę zapachową w cenie 15,99 zł. W salonie na pewno przydadzą się nowe poduszki dekoracyjne lub koc za 25,99 zł. Otaczaj się dodatkami, które zachwycą Cię wyglądem i ceną!

Kosmetyki i akcesoria w przystępnej cenie

Szukasz nowych kosmetyków? Sprawdź co Sinsay oferuje w dziale urody. Znajdziesz tam kosmetyki i akcesoria do makijażu i pielęgnacji w niskich cenach. Błyszczyk lub olejek do ust kosztują 12,99 zł, a mydło do brwii jedyne 19,99 zł. Sprawdź też kule do kąpieli za 9,99 zł, balsam do ciała po 17,99 zł lub mgiełkę zapachową w cenie 17,99 zł W Sinsay atrakcyjne ceny to codzienność.

Suplementacja dla dzieci – które witaminy i mikroelementy są skuteczne?

Prawidłowe odżywianie to podstawa zdrowia psychicznego, fizycznego oraz dobrego poczucia. Bez odpowiedniej diety nie może być mowy o prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Żywienie jest szczególnie istotne w przypadku najmłodszych, bo dzieci muszą dostawać określoną ilość składników odżywczych, by prawidłowo się rozwijać. Zdrową dietę warto uzupełniać suplementami w postaci witamin czy minerałów. Jakie preparaty i zestawy mikroelementów są najwłaściwszymi dla dzieci? Przeczytaj koniecznie!

Dieta i jej uzupełnienie – suplementy diety dla najmłodszych

Każde dziecko potrzebuje do rozwoju zróżnicowanego pożywienia. Kości, mięśnie, mózg, serce, skóra – bez witamin, makro- i mikroskładników nie rozwijają się prawidłowo. Duża porcja warzyw, mniej smażonych, a więcej gotowanych potraw, ograniczanie cukrów prostych i optymalna podaż węglowodanów złożonych jest tutaj kluczowa.

Warto jednak rozważyć suplementację określonymi preparatami, aby ewentualne braki w diecie uzupełniać na bieżąco. Niedobór składników odżywczych objawia się na różne sposoby. Od zmęczenia i rozkojarzenia, przez złe samopoczucie, częste infekcje, wolniejszy wzrost organizmu, także w sferze psychicznej i intelektualnej. Dlatego witaminy i minerały dla dzieci muszą znaleźć się na talerzu dziecka bądź zostać dostarczone w postaci suplementów.

Jakie witaminy warto podawać dzieciom? Które z minerałów okazują się przydatne? Czy warto kupować zestawy witamin, a jeśli tak, to w jakim przypadku? Skąd pewność, że akurat tego składnika będzie brakować w diecie dziecka?

Kiedy podawać witaminy dzieciom?

Uważny rodzic zauważy, że z organizmem jego dziecka dzieją się niepokojące rzeczy. Większość z objawów nie jest niebezpieczna, powinna jednak zaalarmować rodzica o możliwym niedoborze niektórych składników odżywczych w diecie dziecka. Witaminy dla dzieci pozwalają na ich uzupełnienie, a wtedy takie problemy, jak:

  • łuszcząca się skóra;
  • rany, które goją się powoli;
  • krwawiące dziąsła;
  • duża ilość skórek wokół paznokci;
  • dekoncentracja;
  • skurcze (najczęściej łydek, rzadziej innych mięśni);
  • trudności w zasypianiu;
  • nadmierne zmęczenie w ciągu dnia;

powinny ustąpić. Jeśli w aktywnościach dziecka nie zaszły znaczące zmiany, nie pojawiły się dodatkowe zajęcia, trudności interpersonalne czy kłopoty ze snem wynikające ze stresu, oznaczać to może właśnie brak witamin i minerałów. Suplementy dla dzieci powinny więc odgrywać rolę uzupełniającą, nie zaś nadrzędną wobec prawidłowej diety. Odpowiednio stosowane, pomogą dziecku lepiej się rozwijać.

Jakie witaminy wybierać?

Witaminy, suplementy, a nawet zestawy witamin dla dzieci, to bardzo szeroki rynek preparatów. Warto wybierać te, które są dziecku aktualnie potrzebne. W okresie jesienno-zimowym suplementacja witaminą D3 ma bardzo pozytywny wpływ na organizm. Dzięki niej układ kostny dziecka (a także dziąsła!), skóra, paznokcie oraz włosy pozostają w dobrej kondycji.

Zestawy witamin dla dzieci w postaci, na przykład, kompleksów witamin z grupy B zapobiegają powstawaniu zajadów, ułatwiają gojenie się ran, wpływają dodatnio na pracę mózgu i cały układ nerwowy, a także krwionośny.

W okresie przeziębień i grypy witamina C pomaga utrzymywać odporność na wysokim poziomie. Istotne są także zdrowe tłuszcze. W aptece można znaleźć preparaty w kapsułkach z tłuszczami omega-3 oraz omega-6. Dla lepszego wzrostu układu motorycznego zaleca się uzupełnianie mikroelementów wapniem, cynk wspiera skórę, paznokcie i włosy. Potas zapewnia prawidłowy rozwój mięśnia sercowego i układu krwionośnego, a preparaty z błonnikiem pobudzają perystaltykę jelit i działanie układu trawiennego. Suplementy nie mogą jednak zastępować zdrowej i zróżnicowanej diety. Są jedynie uzupełnieniem i o tym należy również pamiętać!

Co to jest terapia psychodynamiczna?

Chodzenie do psychologa, czy na różnego typu terapie w obecnych czasach nie jest niczym nadzwyczajnym. Bardzo dużo osób zmaga się z problemami i zgłaszanie się do specjalistów po pomoc jest dobrym rozwiązaniem. Jednakże specjalizacji w dziedzinie psychologii jest bardzo dużo, tak samo i typów terapii. Jedną z nich, z którą można się spotkać jest terapia psychodynamiczna, ale czym ona właściwie się zajmuje? Jest to jedna z obecnie najpopularniejszych nurtów terapeutycznych. Pacjent spotyka się z terapeutą twarzą, w twarz i mówi o tym, o czym aktualnie chce rozmawiać. Jakie są jej cele? Dla kogo jest ona wskazana?

Co to jest terapia psychodynamiczna?


Jest to jedna z form terapii dla osób, które zmagają się z różnymi zaburzeniami o podłożu psychologicznym. W pewnym stopniu jest ona przybliżona do terapii psychoanalitycznej, bowiem obie opierają się na założeniach Z. Freuda.

Na czym polega i co to jest terapia psychodynamiczna?

Terapeuta w trakcie sesji nie narzuca swojemu pacjentowi żadnego tematu rozmowy. Każde spotkanie rozpoczyna się od omówienia treści, które wnosi pacjent. Dla wielu nowych osób może być to na samym początku ciężkie, jednakże w przypadku tej metody terapii niezwykle istotne jest to, jakimi treściami chce dzielić się pacjent z terapeutą.

Jednym z założeń tego nurtu, jest stwierdzenie, że występujące u ludzi różne dolegliwości mają swoje źródła w nierozwiązanych, bardzo często wręcz nieuświadomionych sobie konfliktach wewnątrz psychicznych. Cel jest terapii opiera się na odszukaniu przyczyny tego rodzaju konfliktów, a następnie przepracowanie ich wraz z terapeutą. Ma to prowadzić do poprawienia samopoczucia i funkcjonowania pacjenta.

Z tego rodzaju terapią jest związanych bardzo wiele różnych procesów psychologicznych, a niektóre z nich zasługują na szczególną uwagę. Między innymi warto przyjrzeć się dwóm z nich – przeniesieniu oraz przeciwprzeniesieniu.


Procesy psychologiczne terapii psychodynamicznej


Wyżej wspomniane przeniesienie, określa między innymi emocje, które pacjent żywi do swojego terapeuty. Niesamowite jest to, że osoby, całkowicie nieświadomie są w stanie przenieść swoje uczucia, które żywił do innych, na swojego psychoterapeutę. Mowa tu o uczuciach na przykład do rodziców bądź partnera.

Natomiast mianem przeciwprzeniesienia określa się emocje, które przejawiają się u terapeuty w stosunku do swojego pacjenta. Ich analiza ma na celu odszukiwanie wcześniej wspomnianych konfliktów intrapsychicznych oraz ich rozwiązanie.


Terapia psychodynamiczna – co to jest i co daje?


Warto być świadomym tego, że terapie psychodynamiczne nie polegają na tym, że pacjent leży na kozetce i opowiada o swoich problemach nie patrząc na terapeutę. W niej chodzi o coś zupełnie innego. Obie osoby siedzą ze sobą twarzą w twarz, dzięki czemu terapeuta jest w stanie analizować nie tylko to co mówi do niego pacjent, ale także jego mowę ciała.

Osoby, które zgłaszają się do specjalistów, przychodzą o pomoc w zmaganiu się z jakimś problemem, który dotyczy funkcjonowania jego psychiki. Efektem, który jest postawiony jeszcze przed przyjściem na pierwszą wizytę, jest wyzwolenie pacjenta od jego problemu. Jednak nie tylko to może się poprawić u leczonego. Terapia może korzystnie wpłynąć na poczucie własnej wartości pacjenta, jego pewność siebie i może ulec zmiana w funkcjonowaniu z samym sobą, a także innymi ludźmi.


Czas trwania terapii psychodynamicznej


Nie da się jasno określić ile właściwie powinien trwać cały proces leczenia, jednakże zakłada się, że są to około 2 do 5 lat. Pacjent spotyka się z terapeutą kilka razy w miesiącu, a sesja trwa zazwyczaj koło godziny.

Między terapeutą a pacjentem tworzy się silna więź, która jest potrzebna do rozpracowania mechanizmu przeniesienia. Pamiętać trzeba, że forma terapii zależy głównie od dolegliwości jakie posiada pacjent, ponieważ w niektórych przypadkach może okazać się, że będzie on potrzebował terapii krótkoterminowej, która będzie miała na celu rozwiązanie konkretnego problemu.

Aby dowiedzieć się więcej o terapii psychodynamicznej, warto zajrzeć na stronę https://wybierzteraz.pl/terapia-psychodynamiczna-na-czym-polega/. Natomiast, chcąc dowiedzieć się o zaburzeniach rozwojowych warto wejść na stronę https://salusprodomo.pl/offers/diagnoza-i-leczenie-zaburzen-rozwojowych/test-ados-2/.

Na co zwrócić uwagę wybierając płaszcz na wiosnę?

Cieplejsze dni zbliżają się wielkimi krokami. Czas zacząć poszukiwania idealnego płaszcza, który uzupełni Twoje wiosenne stylizacje. Jeśli zastanawiasz się, jaki dokładnie powinien być i na co szczególnie zwrócić uwagę przy zakupie – czytaj dalej! Przygotowaliśmy dla Ciebie cenne wskazówki.

1. Kolor

Wybierając kolor swojego nowego płaszcza na wiosnę, skup się na najczęściej noszonych ubraniach. Rzuć okiem na kolory, jakie posiadasz w szafie, a dopiero potem wybierz się na zakupy.

Jeśli stawiasz na uniwersalność, pomyśl o płaszczu w kremowym, karmelowym lub czarnym kolorze. Będzie on doskonałą bazą do dodatków w różny stylu, tym samym gwarantując Ci dopasowanie do wielu stylizacji – zarówno tych codziennych, jak i bardziej eleganckich.

2. Jakość wykonania

Na wiosennym płaszczu nie warto oszczędzać. Kupując raz droższy model, zyskasz gwarancję, że pochodzisz w nim przynajmniej kilka sezonów. Taka inwestycja w wysokiej jakości wykonanie i tkaniny na pewno Ci się opłaci!

3. Rozmiar  

Podczas zakupu wiosennego płaszcza, pamiętaj, że będziesz pod nim nosić np. gruby sweter. Dlatego najlepiej jest wybrać rozmiar o jeden większy od zazwyczaj noszonego lub sugerować się poniższymi wskazówkami:

– nowy płaszcz powinien swobodnie się na Tobie zapinać,

– jego rękawy nie mogą być ani za krótkie, ani za długie,

– nie zawsze sugerowanie się rozmiarem jest dobre. Wyłącznie przymierzenie płaszcza da Ci odpowiedź na pytanie, czy jest na Ciebie dobry.  

4. Typ sylwetki

Idealny płaszcz powinien podkreślać Twoją sylwetkę i maskować jej mankamenty. Dlatego tak ważne jest, aby dopasować jego krój do swojej budowy. Posiadając kształty klepsydry postaw na modele z wiązaniem w talii, a przy sylwetce gruszce długość do kolan i lekko rozkloszowany krój. Z kolei prosty, wręcz pudełkowy model z podwyższoną talią sprawdzi się dla pań o kształtach jabłka. Natomiast jeśli chcesz podkreślić swoją talię i biodra, ponieważ charakteryzuje Cię dość jednolita budowa ciała, wybierz płaszcz z mocnym zaznaczeniem talii i rozkloszowanym dołem.

5. Długość płaszcza

By kupić najlepiej pasujący do swojej sylwetki płaszcz, nie możesz zapominać także o jego długości. Jeśli jesteś filigranową kobietą, zrezygnuj z dużych i długich płaszczy, które po prostu Cię przytłoczą. Oversizowy model – ultra długi lub do połowy łydki na pewno nie jest dla Ciebie. Z kolei, jeśli posiadasz obfitsze kształty, odpuść sobie mocno opięty płaszcz.  

Wybierając długość, weź pod uwagę również swój styl życia. Zdecydowanie mniej formalne są krótsze płaszcze i bardziej pasują do noszenia na co dzień. Z kolei te od połowy łydki bardziej nadają się do noszenia do pracy i na bardziej oficjalne spotkania. Natomiast bardzo długi płaszcz jest mało praktyczny w miejskich warunkach. Pomyśl o tym, zanim wybierzesz się na zakupy, aby nie dokonać wyboru wyłącznie pod wpływem impulsu.

Gdzie szukać wiosennych płaszczy?

Wskazówki zapisane? Teraz czas na zakupy! Obawiasz się jednak, że w gąszczu sklepów i ich ofert nie uda Ci się odnaleźć idealnego płaszcza na wiosnę? Bez obaw! Skorzystaj z domodi.pl, by ułatwić sobie to zadanie. Pod tym adresem znajdziesz najmodniejsze płaszcze różnych marek. Jednym słowem w szybki czasie przeanalizujesz ofertę wielu sklepów, co z całą pewnością ułatwi Ci dokonanie trafionego wyboru!

Jak naturalnie złagodzić pierwsze objawy menopauzy?

Menopauza to naturalny etap, przez który przechodzi każda kobieta. Niestety wiąże się ona z wieloma hormonalnymi przemianami, które skutkują uporczywymi objawami. Na szczęście istnieją sposoby, aby z menopauzą sobie poradzić i złagodzić jej objawy. Po jakie naturalne zioła i suplementy warto sięgnąć, aby poprawić swój komfort życia w tym okresie?

Jak rozpoznać zbliżającą się menopauzę? Pierwsze objawy

Zanim lekarz wyda wyrok, że menopauza Cię dotyczy, możesz zauważyć pierwsze objawy, które świadczą o tym, że powoli wchodzisz w okres przekwitania. Niestety, większość pierwszych objawów jest nieswoista, co może utrudniać znalezienie odpowiedniej przyczyny, ale pozwoli Ci zadbać o swój organizm zawczasu. 

Do najczęstszych symptomów należą:

  • zauważalne wahania nastrojów
  • szybkie męczenie się i uczucie osłabienia
  • uderzenia gorąca
  • problemy z zasypianiem i bezsenność
  • wzrost wagi, a w szczególności opornej tkanki tłuszczowej

Najlepsze zioła łagodzące uderzenia gorąca i inne symptomy

Za jedne z najbardziej uporczywych objawów menopauzy uważa się nagłe przypływy gorąca. W niwelowaniu tego uczucia bardzo dobrze sprawdzają się naturalne zioła oraz preparaty na bazie wyciągów z ziół. Wiele z nich zawiera fitoestrogeny, czyli roślinne substancje, które swoją budową i działaniem przypominają kobiecy estrogen. Jakie rośliny łagodzą objawy menopauzy?

Na uwagę zasługuje wiesiołek dwuletni, koniczyna łąkowa i czerwona oraz pluskwica groniasta. Każda z tych roślin została przebadana w kierunku łagodzenia uderzeń gorąca i okazuje się, że mają bardzo dobrą skuteczność. Przykładowo, pluskwica groniasta pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu ośrodka termoregulacji, wiesiołek dwuletni to bogate źródło zdrowych tłuszczu, a koniczyna zawiera izoflawony, zmniejszające uczucie gorąca i potliwość.

Oprócz wyżej wymienionych ziół warto wprowadzić do swojej diety również rośliny bogate w fitoestrogeny. Do takich ziół należy: soja, fasola, pędy lucerny, zboża. Warto zatem zadbać o odpowiednią ilość roślin strączkowych w swojej diecie, a nawet wzbogacić ją o dodatkowe suplementy, które posiadają standaryzowaną ilość przebadanego składniku.

Jak radzić sobie z wahaniami nastrojów podczas klimakterium?

Chociaż fizyczne objawy menopauzy potrafią być bardzo uporczywe, nie inaczej jest z problemami z nastrojem i samopoczuciem. Podczas przekwitania pojawia się irytacja, nadmierna i nieuzasadniona płaczliwość, a także mocne wahania nastrojów. W jaki sposób poradzić sobie z emocjonalnym rozchwianiem podczas menopauzy?

Podobnie jak w przypadku innych symptomów, pomocne będą naturalne zioła uspokajające, suplementy, a w skrajnych przypadkach, leki na receptę. Do polecanych ziół na nastrój należą:

  • Dziurawiec zwyczajny — pomaga zmniejszyć wahania nastrojów, nerwowość, płaczliwość i poprawia nastrój. Można z niego robić herbatki, jak i spożywać w formie tabletek.
  • Żeń-szeń — zioło z Azji, które reguluje ośrodkowy układ nerwowy, zmniejsza lęk, poprawia koncentrację i zdolność skupienia.
  • Kozłek lekarski — popularne i tanie zioło o właściwościach uspokajających. Pomaga się uspokoić, wyciszyć i zmniejszyć drażliwość czy płaczliwość.

To jednak nie wszystkie zioła na uspokojenie przydatne w czasie menopauzy — jest ich o wiele więcej. Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej na temat właściwości stosowania ziół w okresie menopauzy, a także poznać inne sposoby radzenia sobie z nadwrażliwością, zapraszamy do lektury treści zamieszczonych na portalu Uspokajajace.pl To kompendium wiedzy nauczy Cię, jak szybko się wyciszyć i zrelaksować, nawet w okresie menopauzy.

Łagodzenie pierwszych objawów klimakterium. Podsumowanie

Menopauza jest nieunikniona, ale możesz złagodzić jej najbardziej uporczywe objawy na wiele sposobów. Począwszy od ziołowych naparów, przez tabletki z ekstraktem z roślin, a skończywszy na naturalnych metodach na poprawę swojego samopoczucia. Pamiętaj, że nie tylko suplementacja jest ważna. W tym okresie zadbaj także o swoje nastawienie psychiczne, dietę oraz aktywność fizyczną na co dzień.

Jak często karmić psa? Podpowiadamy

Ile razy dziennie należy karmić naszego pupila? Czy nieograniczony dostęp do miski to dobry pomysł? Czy żywienie psa dorosłego i szczeniaka jest takie samo? Poznaj porady żywieniowe, aby zadbać o zdrowy rozwój Twojego psa.

Jak często karmić psa?

Ile razy dziennie karmić psa? To pytanie zadaje sobie praktycznie każdy właściciel czworonoga. Najważniejszy jest jednak fakt, że nie istnieje tutaj jednoznaczna odpowiedź. Dlaczego? Przede wszystkim główna zasada żywienia psów mówi o tym, że częstotliwość spożywania posiłków powinna być zależna od czynników indywidualnych, takich jak: wiek psa, waga, stan fizjologiczny (np. ciąża), styl życia (aktywny czy siedzący), występowanie chorób wewnętrznych. Prawidłowe żywienie nie tylko determinuje zdrowie u psa, ale także wpływa na: jego aktywność i energię, samopoczucie, wygląd sierści.

Jednak bez względu na to, ile razy dziennie będziemy karmić naszego czworonożnego przyjaciela, powinniśmy wiedzieć, że tak naprawdę najważniejsza jest jakość podawanej karmy oraz jej odpowiednie zbilansowanie pod kątem tłuszczów, węglowodanów i białka. Przyjmuje się, że dobra karma dla psa zawiera w swoim składzie powyżej 60% mięsa. Karmy z niższej półki cenowej niestety mogą dostarczać zwierzęciu konserwantów i wzmacniaczy smaku, które poniekąd uzależniają i sprawiają, że pies nie będzie chciał sięgać po inne, mniej wyraziste smaki. Co więcej, w takich karmach zamiast mięsa znajdziemy odpady zwierzęce, na przykład pazury, skórę czy ścięgna. Warto więc zwrócić uwagę na karmy holistyczne, które zadbają o zdrowie i kondycję naszego psa. Na przykład karma klasy superpremium – Optimanova – zawiera od 65% do 75% mięsa oraz dostarcza wszystkich składników niezbędnych do prawidłowego żywienia.

Żywienie szczeniąt

Żywienie szczeniąt do 6. miesiąca życia odbywa się według uniwersalnej zasady – szczenię powinno jeść często, ale odpowiednio wydzielone, małe porcje. Im pies jest starszy, tym powinien jeść rzadziej oraz dostawać większe porcje. Pokarmy stałe wprowadza się po 4. tygodniach życia psa.

Szczenię 8-tygodniowe, które może zostać już wydane do nowego domu, karmi się od 4 do 5 razy na dobę. Natomiast starszy 7-miesięczny szczeniak zazwyczaj spożywa posiłki już dwa razy dziennie, czyli na przykład w odstępie 12 godzin – rano i wieczorem.

Warto wiedzieć, że młode, dorastające psy mają większe zapotrzebowanie na substancje odżywcze niż psy dorosłe. Oznacza to, że do prawidłowego rozwoju niezbędne są im przede wszystkim białka oraz energia dostarczana za pomocą kwasów tłuszczowych. W karmie dla szczeniąt nie może zabraknąć również witamin i minerałów.

Żywienie psa dorosłego

Najczęściej zaleca się, aby dorosły pies dostawał dwa posiłki dziennie, najlepiej rano i wieczorem. Natomiast ta zasada nie sprawdza się w przypadku małych ras (np. yorkshire terrier, chihuahua, jack russell terrier, buldog, shih-tzu, jamnik, foksterier) ze względy na szybką przemianę materii, a także wysokie zapotrzebowanie kaloryczne. Małe psy warto więc karmić trzy razy na dobę, pamiętając o tym, aby posiłki były lekkostrawne oraz dostarczały odpowiednich ilości energii. Karmienie trzy razy na dobę zalecane jest także dla psów pracujących oraz uprawiających sporty.

Indywidualny plan żywieniowy może być konieczny w przypadku: zwierzęcej otyłości, występowania problemów żołądkowo-jelitowych, występowania alergii pokarmowych, występowania cukrzycy, występowania innych chorób.

Uwaga: Ostatni posiłek nie powinien być podawany tuż przed snem.

Karmienie psa raz dziennie – czy warto?

Mimo że karmienie czworonoga raz dziennie jest wygodne dla jego właściciela, to u zwierzęcia może determinować zaburzenia w trawieniu, na przykład: nudności i wymioty, wzdęcia, biegunkę. Co więcej, pies karmiony raz dziennie może być ospały, ponieważ zużywa energię dostarczaną mu wraz z pożywieniem. Częstsze pory karmienia usprawniają codzienne funkcjonowanie oraz mogą poprawić jakość snu zwierzęcia.

U ras dużych przyjmowanie dużych porcji karmy na pusty żołądek może doprowadzić do jego skrętu, a łapczywe zjadanie pożywienia skutkuje gazami i wzdęciami. Behawioryści podkreślają, że stałe odczuwanie przez psa głodu może doprowadzić do problemów z jego zachowaniem.

Nie powinno się dokarmiać psów między posiłkami. Wyjątek stanowią przekąski, które traktowane są w ramach nagrody na przykład podczas nauki czy wykonywania poleceń właściciela. Tak zwane smaczki nie powinny jednak przekraczać 15% dziennej racji pokarmowej.

Uwaga: Nie zaleca się również podawania posiłków bezpośrednio przed lub po wysiłku fizycznym. Od posiłku do wspólnej zabawy czy intensywnego spaceru powinny minąć minimum dwie godziny.

Stały dostęp do pokarmu

Właściciele czworonogów decydują się również na tak zwane karmienie ad libitum, czyli na stały dostęp zwierzęcia do pokarmu. Taki typ żywienia nie jest jednak zalecany dla psów, mimo że może zaspokoić zwiększone zapotrzebowanie energetyczne. Wśród wad stałego dostępu do pożywienia wymienia się przede wszystkim: nadmiar energii u zwierzęcia, wzrost ryzyka otyłości, w przyszłości problemy z apetytem. Szczególnie niebezpieczna jest natomiast otyłość, która nie tylko wiąże się ze zwiększeniem wagi, ale z również: ze wzrostem zachorowalności na cukrzycę, z zaburzeniami odporności, z chorobami w obrębie układu oddechowego, z chorobami w obrębie układu sercowo-naczyniowego oraz z pogorszeniem kondycji układu kostnego.

Karma pozostawiona w misce na cały dzień wietrzeje, co sprawia, że jej zapach przestaje być atrakcyjny dla zwierzęcia, a sam pokarm staje się niepełnowartościowy ze względu na utratę witamin i jełczenie tłuszczów.

Czy należy regularnie zmieniać karmę?

Warto poruszyć również wątek zmiany karmy. Wielu właścicieli obawia się, że ich pupil szybko znudzi się smakiem karmy. Jest to jednak mylne myślenie, ponieważ zwierzęta nie potrzebują częstych zmian w pożywieniu czy pobudzania kubków smakowych. Zmiany karmy, która odpowiada pupilowi (chętnie ją zjada, ma po niej energię, jego sierść jest błyszcząca) może przynieść negatywne skutki przede wszystkim dla układu pokarmowego – pojawiają się zwłaszcza takie objawy jak rozluźnione stolce i biegunki.

Dopłata do węgla – czy pieniądze tylko na węgiel?

Dopłata do węgla to jednorazowe wsparcie, jakie mogą otrzymać gospodarstwa domowe ogrzewane węglem.

Jednak utarta nazwa finansowego wsparcia: „dopłata do węgla” sugeruje jednoznacznie, że pieniądze mogą otrzymać tylko mieszkańcy gospodarstw domowych z piecami na węgiel. Tymczasem jest wiele innych źródeł ogrzewania, przy których wykorzystywaniu możemy wnioskować o dodatkowe pieniądze. 

Dopłata do węgla – czym można ogrzewać dom?

Ogrzewanie domu węglem to tylko jeden z warunków, przy których możemy wnioskować o pieniądze na zakup opału. Warto jednak wiedzieć, że w przypadku innych surowców również istnieje taka możliwość. Czym trzeba ogrzewać dom, by wnioskować o dodatkowe środki?

  • Węgiel kamienny;
  • Brykiet
  • Pelet, który zawiera przynajmniej 85% węgla kamiennego.

To znacząca różnica, ponieważ modernizacje systemów ogrzewania, jakie wielu właścicieli poczyniło w swoich domach, wiąże się z instalacją pieca na pelet. Był on stosunkowo tanim surowcem, jednak zmiany gospodarcze ostatnich miesięcy dość mocno wywindowały jego cenę. Częściową rekompensatę tej podwyżki może stanowić jednorazowe wsparcie na zakup opału. Właściciele mieszkań i domów ogrzewanych poszczególnymi surowcami zapewne odczują wzrost cen, jednak dopłata na węgiel może stanowić ułatwienie.

Jaki piec muszę mieć, by wnioskować o dopłatę na węgiel?

Tutaj również warto zagłębić się w założenia programu dopłat, bowiem z jednorazowego dodatku mogą skorzystać nie tylko posiadacze klasyczny pieców na węgiel, czy pelet. Istnieją inne systemy ogrzewania, przy których wykorzystujemy następujące urządzenia:

  • Kocioł na paliwo stałe;
  • Kominek;
  • Ogrzewacz powietrza;
  • Koza na węgiel;
  • Piecokuchnia;
  • Trzon kuchenny;
  • Piec kaflowy;
  • Kuchnia węglowa. 

Powyższe systemy ogrzewania pozwalają na to, by wnioskować o dopłatę na węgiel. Wśród nich znajdują się również starsze formy ogrzewania domów i warto wiedzieć o tym, że one także objęte są dopłatą do węgla. Żeby ją uzyskać konieczne jest złożenie stosownego wniosku. W poszczególnych gminach pierwsze wnioski były przyjmowane już w sierpniu. Wysokość dopłaty wynosi 3 tysiące złotych, jednak warto wiedzieć, że jest na to przeznaczona określona pula pieniędzy. Jej wyczerpanie wiąże się z tym, że kwoty przekazywane poszczególnym gospodarstwom domowym, mogą być mniejsze. Obecnie – zgodnie z wcześniej określonymi terminami – nie można składać już wniosku o dopłatę do węgla. Termin, który na to pozwalał, minął 30 listopada 2022 roku. 

Kozaki damskie – idealne na chłodniejsze dni

Kozaki damskie to must-have każdej kobiety na chłodniejsze dni. Są nie tylko modne, ale również praktyczne i wygodne. Dzięki różnorodności modeli, kolorystyki i fasonów, każda kobieta znajdzie coś dla siebie. W dzisiejszym artykule przedstawimy najważniejsze zalety kozaków damskich oraz kilka propozycji na jesienne i zimowe stylizacje z ich udziałem.

Dlaczego warto mieć kozaki damskie w swojej szafie?

Kozaki damskie to obowiązkowa pozycja w szafie każdej kobiety, szczególnie na chłodniejsze dni. Nie tylko są one modne, ale również praktyczne i wygodne. Dzięki ich grubym podeszwom, ciepłym wnętrzu oraz wodoodpornym materiałom, stopy pozostają sucho i ciepło nawet w deszczowy dzień. Można je znaleźć w różnorodnych kształtach, kolorach i fasonach, dzięki czemu każda kobieta znajdzie coś dla siebie. Wiele z nich posiada również odpinaną futerkową zapinkę, która pozwala na dostosowanie ich do różnych stylów.

Kozaki damskie są również bardzo uniwersalne. Można je nosić do różnych stylizacji – od casualowych po eleganckie. Są idealne do noszenia z dżinsami i swetrem na co dzień, ale również do noszenia z sukienką i płaszczem na wieczór.

Warto zwrócić uwagę na modele kozaków damskich dostępne na stronie https://www.butyraj.pl/pol_m_Buty-Damskie_Kozaki-damskie-169.html, gdzie znajdziesz szeroki wybór kozaków damskich w różnych kolorach i fasonach. Niezależnie od tego, czy szukasz kozaków na co dzień, czy na specjalne okazje, na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Jakie modele kozaków damskich są aktualnie na topie?

Obecnie na topie są przede wszystkim kozaki damskie o klasycznym fasonie, takie jak kozaki za kolano. Są one nie tylko modne, ale również bardzo praktyczne, ponieważ chronią nogi przed chłodem aż do kolana. Innym popularnym modelem jest kozak typu „over the knee” czyli kozaki sięgające ponad kolano. Są one bardzo eleganckie i dodają stylizacji odrobinę seksapilu.

Również kozaki z odkrytymi palcami, tzw. „peep toe boots” są obecnie bardzo popularne. Są to kozaki z odkrytym palcem, co pozwala na noszenie ich nawet w cieplejsze dni, a także wykorzystać je w stylizacjach na wiosnę.

Nie brakuje też kozaków w różnych kolorach i wzorach, takich jak kozaki w panterkę czy kozaki z frędzlami. Te modele są idealne dla kobiet, które chcą dodać swojej stylizacji trochę odważniejszego akcentu.

Ubrania Tommy Hilfiger – pasja, wolność, równość

Tommy Hilfiger to jedna z najbardziej rozpoznawalnych marek odzieżowych. Korzystając z jej produktów, możesz ubrać się od stóp do głów, niezależnie od tego, czy jesteś kobietą, czy mężczyzną. Poznaj historię i filozofię marki; zobacz, gdzie możesz upolować ubrania Tommy Hilfiger w promocyjnych cenach. Bądź trendy, pozostając w zgodzie ze sobą!

Tommy Hilfiger – jak to się zaczęło?

Tommy Hilfiger, a właściwie Thomas Jacob Hilfiger, to amerykański projektant mody. Jak podaje Wikipedia, jego dzieciństwo nie należało do najprzyjemniejszych: miał ośmioro rodzeństwa, nie ukończył liceum, a jego rodzice wyrzucili go z domu, skazując na roczne bycie bezdomnym. Czy to właśnie trudności, jakich doświadczył w młodym wieku, skłoniły go do skutecznego sięgnięcia po sukces? Wszak znamy wiele historii sławnych ludzi z niełatwą przeszłością.

Jako osiemnastolatek Tommy zajął się sprzedażą, a niedługo potem otworzył własny sklep odzieżowy: People’s Place. Zaczął spełniać swoje marzenia o projektowaniu mody, stopniowo rozwijając się w tej dziedzinie. Już jako dwudziestopięciolatkowi proponowano mu współprace ze znanymi projektantami, m.in. Calvinem Kleinem. Dziś, po wielu latach Tommy Hilfiger jest jednym z najważniejszych graczy na rynku, zarabiającym ogromne pieniądze.

Jego produkty to nie tylko odzież codziennego użytku i stroje sportowe, ale również akcesoria do domu i perfumy – m.in. True Star, stworzone we współpracy z Beyoncé. Rozpoznawalność Hilfigera poszła w parze z jego wszechstronnością.

Odzież Tommy Hilfiger – kolekcje dla każdego

Wśród produktów Tommy’ego każdy znajdzie coś dla siebie. Bogate kolekcje przeznaczone są dla kobiet, mężczyzn i dzieci – są to ubrania na co dzień, na różne pory roku, ale także kolekcje sportowe. Hilfiger w swojej karierze zajął się m.in. ekskluzywną serią ubrań, ale podstawą jego działań jest popularna linia ubrań sprzedawana na całym świecie, znana po prostu jako Tommy Hilfiger. Może je nosić niemal każdy.

People’s Place, który za jego młodości (w latach 60.) był nie tylko sklepem odzieżowym, ale także miejscem spotkań młodzieży, stał się inspiracją do stworzenia markowego programu równości. Program People’s Place proponuje równość pomimo różnorodności, głównie rasowej: jego zadaniem jest promowanie niedostatecznie promowanych społeczności – w modzie i nie tylko.

Wszystko po to, aby każdy mógł wymieniać idee i swobodnie wyrażać siebie – w tym duchu powstają nowe kolekcje ubrań Tommy Hilfiger. W ramach działań wewnętrznych firma zobowiązuje się do zapewnienia dostępu do rozwoju kariery zawodowej – mając na uwadze różnorodność, równość i inkluzywność.

Wyraź siebie z marką Tommy Hilfiger!

Świat równych szans i pełnej wolności w wyrażaniu siebie? To brzmi dobrze, choć nadal wiele brakuje nam do sukcesu, zwłaszcza w polskich warunkach. Jest jednak coraz łatwiej – mamy do dyspozycji narzędzia, dzięki którym możliwe jest jednoczesne bycie sobą i bycie trendy. Odzież Tommy Hilfiger to kolekcje, które pozwalają na podkreślenie osobowości. Możesz być eko, wybierając ubrania z denimu z recyklingu, albo wyrazić swoje pasje, nosząc koszulki z muzycznej edycji Tommy’ego.

Tommy Hilfiger mówi “nie” utartym normom społecznym: pozwala na skompletowanie stylizacji neutralnej płciowo lub na noszenie modnych ciuchów osobom noszącym protezy czy też poruszającym się w pozycji siedzącej. Swoboda ruchu? Swoboda ekspresji? Na to właśnie stawia marka.

Gdzie kupię ubrania Tommy Hilfiger w dobrych cenach?

Firma Thomasa Hilfigera podkreśla znaczenie ochrony środowiska – zrównoważone, ekologiczne podejście do mody jest dzisiaj trendy! Jeśli chcesz za tym podążać, pamiętaj, że dobra jakość jest lepsza od dużej ilości. Wybieraj trwałe ubrania, które będziesz nosić przez wiele lat – takie jak właśnie odzież Tommy Hilfiger. Jest ona znacznie bardziej wytrzymała niż ta kupiona za grosze.

Jakość nie musi jednak kosztować fortunę. Wybieraj praktyczne, ponadczasowe ubrania. Traktuj je jako dobrą inwestycję. Poluj na promocje. Internetowy sklep Messimo dysponuje asortymentem, który może Cię zainteresować! Odzież, odzież sportowa, bielizna i dodatki Tommy Hilfiger – tutaj zrobisz wymarzone zakupy: modne, eko i zgodne z własnymi wartościami.

Sukienki na wiosnę – oto najmodniejsze modele w tym sezonie

Wiosna 2022 zdecydowanie będzie należała do sukienek, a propozycje domów mody oraz popularnych marek są tak różnorodne, że z pewnością każda kobieta znajdzie coś dla siebie. Oto nasza shortlista z 6 modelami, które uznajemy za absolutne must have tej wiosny!

Sukienki — najmodniejsze modele na sezon wiosenny 2022

Sukienki na wiosnę 2022 są efektowne, ale i praktyczne. Można je nosić do kowbojek oraz do eleganckich sandałków. Pasują do nich zarówno duże miękkie torby, jak i modne już od kilku sezonów saszetki. Do tego przyciemniane okulary na twarz i kreacja gotowa! Które modele będą szczególnie modne tej wiosny? Oto 6 najgorętszych fasonów!

Sukienki mini

W sezonie jesienno-zimowym królowały sukienki do kolan i połowy łydki, ale wiosną 2022 roku to się zmieni. Nadciąga bowiem trend na długość mini. Modne będą zarówno sukienki trapezowe, jak i modele mocno dopasowane do ciała. Szczególną uwagę warto zwrócić na sukienki mini uszyte z dzianiny, modele wykonane z delikatnych, marszczonych tkanin, a także wykonane ze skóry lub jej imitacji.

 

Sukienki cut-out

Sukienki cut-out, czyli sukienki z wycięciami w nieoczywistych miejscach (pod biustem, na plecach, na udach albo w okolicach żeber i talii) to jeden z największych przebojów na wiosnę 2022. Od kilku miesięcy można w nich zobaczyć największe gwiazdy oraz instagramerki. Pamiętaj jednak, że tego typu kreacja nadaje się przede wszystkim na wieczorowe lub mniej formalne okazje.

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez Carlota Burch (@carlotaburch)

Sukienki bez ramion

Kolejny popularny trend lansowany przez światowych projektantów to sukienki bez ramion. I nie chodzi tu wyłącznie o znane z poprzednich sezonów sukienki hiszpanki z ozdobną falbanką. Na wybiegach królowały proste dekolty odsłaniające ramiona, które zdobiły zarówno modele koktajlowe, jak i te casualowe do noszenia na co dzień. Znajdziesz takie sukienki na Zalando.

 

Sukienki z bufiastymi rękawami

Bufiaste rękawy to trend nam znany, gościł on już bowiem na sukienkach w poprzednich sezonach. W tym roku jednak bufki znajdziemy nie tylko na efektownych sukniach balowych czy też dziewczęcych sukienkach w romantycznym stylu, ale także na delikatnych sukienkach wykonanych z szyfonu oraz minimalistycznych projektach z dzianiny. Propozycje projektantów to zarówno sukienki z długimi, bufiastymi rękawami, jak i efektowne bufki na ramionach.

 

Sukienki satynowe

Również satyna nie jest żadną nowością, jednak wiosną 2022 ten cienki i delikatny materiał zagości nie tylko na tzw. slip dress. Wiosenne propozycje, które mogliśmy obejrzeć na modowych wybiegach to m.in. długie, ciągnące się po ziemi suknie w jasnych kolorach, fasony na grubych ramiączkach, a także suknie z długimi rękawami zasłaniającymi dłonie.

 

Nowy trend: sukienki noszone na legginsy lub na spodnie

Pokazy mody to źródło inspiracji nie tylko pod kątem wyboru fasonów sukienek, ale także sposobu ich noszenia. Wiosną 2022 roku powraca znany z lat 2000 trend, a mianowicie noszenie sukienek na spodnie lub legginsy. Projektanci nie ograniczyli się przy tym do jednego rozwiązania. Na wybiegach można było zobaczyć m.in. sztywne sukienki na szerokich ramiączkach noszone do nieco przydługich legginsów, dziewczęce mini sukienki z bufkami zestawione z dopasowanymi pod kolor spodniami w kant, sukienki z frędzlami do obcisłych legginsów w kontrastowym kolorze, czy też jedwabne sukienki do kolan, spod których wystawały nogawki prostych spodni.

 

 

Wyświetl ten post na Instagramie

 

Post udostępniony przez Timothy Michael Wen (@ecmet)

Jak wybrać właściwą sukienkę do figury?

Zanim oddasz się zakupowemu szaleństwu i kupisz sukienkę, która szczególnie przypadnie Ci do gustu, musisz poznać rodzaje typów figury. Dzięki temu dobierzesz odpowiedni fason i z łatwością dopasujesz sukienkę, w której będziesz wyglądała perfekcyjnie. Poniżej przedstawiamy podstawowe typy sylwetek i propozycje odpowiednich sukienek dla danego typu figury.

Figura A

Kobiety o figurze A posiadają pełne biodra i uda, które kontrastują ze szczupłymi ramionami, proporcjonalnymi piersiami i ładnie zarysowaną talią. Jest to najbardziej kobiecy i najczęściej spotykany rodzaj figury.

Aby odwrócić uwagę od dolnej części ciała, warto postawić na sukienki z głębokim dekoltem w kształcie litery V lub ze zdobieniami w górnej części sukienki. Idealnie sprawdzą się także bufiaste rękawy, ramiączka wykończone falbankami czy też kolorowe aplikacje w okolicach ramion. Jeśli masz figurę A, unikaj sukienek zbytnio rozkloszowanych na dole, powinny one jedynie lekko opływać biodra. Taki zabieg doda figurze lekkości.

Figura O

Kobieta o figurze O posiada szerokie ramiona, duże piersi i większy brzuch, które kontrastują ze zgrabnymi nogami. W tym typie sylwetki przeważnie nie występuje wcięcie w talii.

Sukienka dla takiej figury powinna przede wszystkim eksponować nogi, które są tu największym atutem, i jednocześnie odwracać uwagę od górnych partii. Zdecydowanie sprawdzą się sukienki mini, najlepiej z zaznaczeniem wcięcia w talii oraz luźnym dołem. Styliści odradzają stosowanie falbanek oraz dużych wzorów w okolicy biustu, zdecydowanie lepiej sprawdzi się tu dekolt w kształcie litery V czy też wycięty w serek, które zmniejszają optycznie ramiona i biust.

Figura H

Kobiety o figurze H są smukłe i szczupłe, charakteryzują się brakiem wcięcia w talii oraz proporcjonalną szerokością bioder i ramion, ich piersi są małe, a nogi długie. Ten typ figury nazywa się często figurą „chłopięcą” dlatego przy doborze ubrań należy skupić się na dodaniu sobie kobiecych kształtów – stworzeniu talii i krągłości w okolicach bioder i ramion.

Według opinii stylistów idealna sukienka do figury H to taka z odcięciem w talii – ramiona i biodra mają być luźniejsze. Nie należy akcentować np. tylko górnych partii ciała, ponieważ zaburza to proporcje sylwetki, a wszelkie mankamenty się uwidocznią. Jak dobrać sukienkę wieczorową do takiej figury? Elegancka mini sukienka będzie pięknie eksponować długie smukłe nogi, natomiast rękawy w stylu hiszpańskim podkreślą dekolt i ramiona.

Figura X

Kobieta o figurze X posiada duże piersi, szczupłą talię i ładną pupę. To najbardziej klasyczna i kobieca linia ciała.

Paniom z tym rodzajem sylwetki tak naprawdę jest we wszystkim ładnie, jednak najlepiej będą się na nich prezentować sukienki dopasowane. Taki fason podkreśli sylwetkę, eksponując zgrabny biust oraz talię.

Figura Y

Atutem figury Y są szczupłe nogi, smukła talia i wąskie biodra. Panie o takiej figurze narzekają jednak na zbyt szerokie ramiona. Jak odwrócić od nich uwagę?

Najlepsze będą sukienki rozkloszowane i z wysokim stanem. Unikać należy natomiast hiszpanek, sukienek bez ramiączek, a także cienkich ramiączek bowiem będą one powiększając górne partie ciała.

Podsumowanie

Wiele kobiet marzy o figurze klepsydry, jednak większość ma inną sylwetkę. Najważniejsze to być z sobą szczerym – docenić swoje walory, ale tez otwarcie przyznać się do mankamentów. Dzięki temu z łatwością określisz, którym typem figury jesteś. A to ostatecznie pomoże Ci w doborze takiego kroju sukienki, który uwidoczni zalety Twojej figury i ukryje ewentualne mankamenty.

 

 

Propozycje od marki Timberland na zimę 2023

Zima to najlepszy czas, by wyposażyć swoją garderobę w funkcjonalne buty oraz akcesoria. Jeżeli szukasz produktów, które doskonale sprawdzą się niezależnie od panującej na zewnątrz pogody, sprawdź, co przygotował Timberland. Szukasz wygodnych butów damskich, męskich lub dziecięcych? A może chcesz uzupełnić swoją stylizację o funkcjonalne dodatki? Sprawdź, jakie produkty czekają na Ciebie!

Czapki zimowe Timberland

Zimą warto zadbać o swój komfort termiczny. W jaki sposób najlepiej to zrobić? Poza standardowymi ciepłymi butami oraz porządną kurtką warto pamiętać również o funkcjonalnych akcesoriach. Czyli o solidnych rękawiczkach, szaliku, a przede wszystkim czapce, która ochroni Twoją głowę podczas największych mrozów. W ofercie Timberland znajdziesz szeroki wybór nakryć głowy, które sprawdzą się dla każdego. Szukasz ciepłej i minimalistycznej czapki? W takim razie model Recycled Cashmere Beanie w kilku wersjach kolorystycznych, to dobry wybór! Domieszka wełny oraz kaszmiru z recyklingu sprawia, że komfort termiczny jest zawsze na wysokim poziomie. Z kolei amatorom stylu sporty przypadnie do gustu Knit In Cuffed Beanie z dużym, puszystym pomponem.

Buty zimowe damskie Timberland

Jeżeli szukasz solidnych butów na zimowe wypady, postaw na produkty Timberland! Brand w swoim asortymencie ma wiele projektów, które przypadną do gustu kobietom, mężczyznom, a także dzieciom. Najlepszym przykładem jest kultowy model Timberland Premium 6 Inch Boot. Wykonanie z najwyższej jakości materiałów – skóry naturalnej oraz gumy z recyklingu sprawia, że ta para posłuży Ci przez wiele lat. Za dodatkowe wsparcie odpowiadają też technologie takie jak Anti-fatigue oraz PrimaLoft®, które sprawiają, że nawet długie wyjścia będą komfortowe. Uniwersalna kolorystyka oraz ponadczasowy design gwarantują, że ten model pasuje do wielu różnych stylizacji – eleganckich oraz casualowych. Jeżeli jesteś miłośniczką stylu sporty, wybierz sneakersy z wysoką cholewką Turbo Hiker, których nowoczesny design przyciąga spojrzenia przechodniów.

Buty zimowe męskie Timberland

Timberland przygotował również wiele propozycji dla mężczyzn. Szukasz solidnych i estetycznych butów zimowych? Sprawdź modele dostępne w ofercie Symbiosis. Znajdziesz tam między innymi znany projekt taki jak Timberland Euro Sprint. Sprawdzi się u wszystkich, którzy lubią stawiać na outdoorowy vibe w swoich stylizacjach. Solidny skórzany wierzch czy materiał tekstylny ReBOTL™ – co wybierzesz tej zimy? Dostępność modeli z niską oraz wysoką cholewką sprawia, że każdy znajdzie parę idealną dla siebie. Pomimo sportowego charakteru, niektóre wersje kolorystyczne sprawdzą się również do casualowych stylówek. Jeżeli na co dzień stawiasz jednak na klasykę, lepszym wyborem są Premium 6 Inch Boot.

Buty zimowe timberland dla dzieci

Marka Timberland to nie tylko produkty damskie i męskie. Szukasz solidnych butów dla dzieci, które sprawdzą się w każdych warunkach? Wybierz któryś z modeli zimowych dostępnych w ofercie Symbiosis! Wygodny, a zarazem bardzo trwały jest projekt Euro Sprint, który występuje w klasycznej czarnej kolorystyce lub w karmelowej odsłonie. Miękka wyściółka i solidna podeszwa sprawiają, że zimowe szaleństwa na świeżym powietrzu będą samą przyjemnością! To nie wszystko, ponieważ Timberland ma do zaoferowania wiele estetycznych i solidnych produktów, które będą idealne na tegoroczną zimę! Sprawdź i przekonaj się sam! 

Płaskostopie podłużne a poprzeczne – różnice, powody i sposoby leczenia

Dzięki stopom możemy chodzić, biegać i stać, zachowując odpowiednią pozycję ciała. Co, jeśli budowa stopy jest nieprawidłowa? Jak walczyć ze schorzeniem?

Płaskostopie jest rodzajem deformacji stopy, polegającym na zaniku jej naturalnego wysklepienia. W warunkach prawidłowych stopa nie dotyka całą swoją powierzchnią do podłogi, gwarantuje to łukowate ułożenie kości. Do punktów styku należą: pięta, głowa pierwszej z kości śródstopia, oraz głowa piątej kości śródstopia. Wyróżniamy płaskostopie poprzeczne i podłużne. Nie wolno zapominać, że nieleczone płaskostopie, może mieć poważne konsekwencje. Nieleczone, może prowadzić do zapalenia torebek stawowych i więzadeł, oraz do powstania palucha koślawego. 

U dzieci płaskostopie, jest traktowane inaczej niż u dorosłych, ponieważ jest to stan fizjologiczny, który z czasem ustępuje. Płaskostopie u dzieci jest spowodowane niewystarczającą siłą mięśniową, u większości jest to stan przejściowy, jeśli jednak nie mija do 5 roku życia, rozpoznaje się płaskostopie wczesnodziecięce i zaleca się stosowanie specjalnie przystosowanych wkładek ortopedycznych. 

Jakie są przyczyny płaskostopia?

Mimo że przyczyny płaskostopia nie są do końca poznane, dużą rolę w rozwoju choroby, przypisuje się osłabieniu, bądź urazom: mięśni, więzadeł i stawów. Zdarza się, że do uszkodzeń dochodzi w wyniku nadmiernego obciążenia stopy. Niektórzy rodzą się z wiotkością torebki, co również może być przyczyną tego schorzenia. Do czynników, które wpływają na rozwój płaskostopia, a które mogą być kontrolowane przez pacjentów, należą: nadwaga i niewygodne obuwie. 

Płaskostopie podłużne

Płaskostopie podłużne polega na obniżeniu podłużnego wysklepienia stopy, poniżej poziomu prawidłowego. Zwykle płaskostopie podłużne, łączy się z koślawością pięty, czyli jej uciekaniem na bok. 

Wyróżniamy następujące przyczyny płaskostopia podłużnego:

  • zaburzenia neurologiczne;
  • zapalenie ścięgna piszczelowego-tylnego;
  • złamania;
  • przesadną wiotkość stawową;
  • choroby reumatoidalne. 

W wielu przypadkach płaskostopie podłużne nie daje wyraźnych objawów, u części osób, szczególnie u dzieci może się zdarzyć, że powoduje rozlany ból stopy. Natomiast u dorosłych, ból zlokalizowany jest przede wszystkim w obszarze kostek: w kostce bocznej i przyśrodkowej. Ból może być odczuwalny również w obrębie ścięgna mięśnia piszczelowego tylnego. Poważną konsekwencją płaskostopia podłużnego połączonego z koślawością tyłostopia, powodującą wady postawy może być koślawość kolan. 

Leczenie płaskostopia podłużnego

U dzieci, płaskostopie podłużne, często ustępuje samoistnie, jeśli to się nie stanie, stosuje się wkładki ortopedyczne, albo zleca się ćwiczenia. Wkładki muszą być dobrane przez specjalistę, ponieważ źle dobrane, mogą osłabiać mięśnie, co dodatkowo pogłębia schorzenie. Jeżeli deformacja jest znaczna, lekarz może podjąć decyzję o konieczności leczenia operacyjnego.  U dorosłych, podobnie jak u dzieci, zastosowanie w leczeniu płaskostopia podłużnego znajdują wkładki ortopedyczne. Poza tą metodą zaleca się także rehabilitację i zażywanie  niesteroidowych leków przeciwzapalnych, by uśmierzyć ból.  Ponadto w płaskostopiu podłużnym wykonuje się ćwiczenia, których celem jest wzmocnienie mięśni stóp poprzez naprzemienne chodzenie na palcach i piętach. Warto również zadbać o prawidłową wagę ciała, by nie obciążać stóp. Zabiegi lecznicze, polegają zazwyczaj na przeszczepieniu ścięgien, zastosowaniu implantów, osteotomii, lub artodezy. Jeżeli zachodzi taka konieczność w trakcie zabiegu korygowana, jest także koślawość pięt. 

Więcej na temat operacji płaskostopia przeczytasz pod adresem www: https://www.cmmedicum.com/leczenie-operacyjne/chirurgia-stopy/operacje-plaskostopia-podluznego/

Płaskostopie poprzeczne

Płaskostopie poprzeczne jest deformacją, która polega na tym, że stopy w przedniej części dotykają podłoża całą powierzchnią. Przez to, że dochodzi do rozchodzenia się kości śródstopia, może dojść do powstania halluksów. Paluch koślawy, czyli halluks, poza tym, że wygląda nieestetycznie, może powodować silny ból.  

Przyczyny płaskostopia poprzecznego, można podzielić na wrodzone i nabyte. Do przyczyn nabytych, zaliczamy:

  • noszenie niewygodnego obuwia- najczęściej, ze zwężanym noskiem;
  • nadwaga i otyłość- nadmierny ciężar ciała, powoduje nacisk i osłabienie mięśni, więzadeł oraz stawów;

Oczywiście, nie ma się wpływu na przyczyny wrodzone płaskostopia poprzecznego, za to można modyfikować te, które pacjent może zmieniać. Aby uniknąć schorzenia, zaleca się noszenie wygodnych butów, które nie uciskają stopy. Istotne, jest również, by utrzymywać prawidłową masę ciała, w czym pomaga zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna. 

Leczenie płaskostopia poprzecznego 

W celu zapobieganiu konsekwencją płaskostopia poprzecznego stosuje się wkładki ortopedyczne. Dobiera je specjalista, często na podstawie badania obrazowego stopy. U dzieci i młodzieży, wkładki mogą spowodować cofnięcie się deformacji, z kolei u dorosłych chronią przed dalszym rozwojem płaskostopia poprzecznego. Najskuteczniejszymi ćwiczeniami, zalecanymi, zwłaszcza u dzieci, są: podnoszenie palcami stopy woreczka wypełnionego grochem, albo podnoszenie innych stosunkowo cienkich przedmiotów, takich jak na przykład długopis czy ołówek. Dużą skuteczność daje także chodzenie na krawędziach stóp.  Specjaliści rehabilitacji, zalecają by w ćwiczeniach niwelujących płaskostopie, uwzględnić: chodzenia na palcach i piętach, podnoszenie palcami chusteczki, oraz maszerowanie z podkurczonymi palcami po wyznaczonej linii.

Płaskostopie powikłania

Płaskostopie może spowodować wystąpienie palucha koślawego i palców młotkowatych. To może skończyć się zapaleniem stawów i więzadeł stopy oraz licznymi przeciążeniami.  Niebezpieczną konsekwencją tego schorzenia jest również koślawość kolan. Może dojść także do: obrzęków stóp. Nieprzyjemne są też ból  łydek i kręgosłupa. 

Sukienka na wigilię firmową – modne fasony i kolory

Wigilia firmowa to okazja do tego, aby móc zaprezentować się w pięknej kreacji. Wybierając się na tego typu imprezę, chcemy nie tylko miło spędzić czas z kolegami i koleżankami z pracy, ale także elegancko wyglądać. Jak to osiągnąć? Przede wszystkim powinnaś zakupić odpowiednią sukienkę, dopasowaną do Twojej figury. Wybierając się na zakupy, pamiętaj także o modnych fasonach i najmodniejszych kolorach. Poniżej przedstawiono kilka popularnych modeli sukienek oraz najpopularniejszą gamę kolorystyczną, która zawsze sprawdzi się na tego typu spotkaniach.

Najlepszy fason sukienki na wigilię firmową

Poszukujesz idealnej sukienki na wigilię? W zakupowym szale pamiętaj o tym, że ta uroczystość to nadal spotkanie z szefostwem, tak więc elegancki i oficjalny ubiór jest wręcz wskazany. Jeśli nie chcesz zaliczyć wpadki, to zdecydowanie zrezygnuj z wyzywającego stroju – tzn. głębokiego dekoltu lub bardzo krótkiej sukienki. Odsłonięcie zbyt dużo ciała może zostać odebrane jak brak szacunku i bardzo nieprofesjonalne zachowanie. Na tę okazję najlepiej sprawdzi się sukienka z zasłoniętymi ramionami. W świątecznym sezonie możesz pokusić się o dodanie jej odrobiny barw w postaci akcesoriów. Całą stylizację dopełnij elegancką kopertówką i złotą biżuterią oraz butami na obcasie. Podczas zakupu sukienki na wigilię firmową najlepiej jest postawić na prostotę, czyli klasyczny ołówkowy dół. 

Jaki materiał będzie najlepszy?

Jeśli spotkanie wigilijne odbywa się w restauracji to dobrym wyborem będzie lekko połyskująca, np. welurowa, sukienka. Taki materiał, w połączeniu z delikatną biżuterią, nada wieczorowego charakteru całej stylizacji. Zdecydowanie nietrafionym pomysłem jest natomiast wybór całej cekinowej lub brokatowej sukienki – takie stylizacje zostaw na Sylwestra. Welurowa sukienka do kolana sprawi, że będziesz wyglądać bardziej kobieco, a przy tym z klasą i elegancko – co często jest wymagane w wielu firmach. Jeśli natomiast nie lubisz tego typu tkanin i nie czujesz się w nich najlepiej, to pamiętaj, że nic na siłę. Zawsze możesz postawić na klasyczną, rozkloszowaną kreację z cienkiej wełny z ciekawymi dodatkami, takimi jak, np. falbany, ozdobny kołnierzyk czy wiązanie w talii. Jeśli poszukujesz delikatnej i zwiewnej kreacji, to dobrym wyborem będzie zakup któregoś z modeli marki Renee. Kiedy całe spotkanie odbywa się w lokalu, nie bój się dodać do swojej stylizacji odrobiny koloru. Święta to czas, kiedy możesz na chwilę odejść od wszechobecnej bieli i czerni. 

Jaki kolor sukienki wybrać na wigilię firmową?

Sezon świąteczny kojarzy się przede wszystkim z odcieniami czerwieni i zieleni, więc stylizacje w tych kolorach będą jak najbardziej odpowiednie. Czerń, czerwień, biel, ciemna zieleń i granat to barwy, które nierozerwalnie kojarzą się z Bożym Narodzeniem i dlatego bez przeszkód możesz szukać stylizacji właśnie w takich kolorach. Unikaj jednak odważnych kolorów, np. ciemnoróżowa lub jasnożółta sukienka nie będą dobrym wyborem na taką okazję, lepiej zostaw te kreacje na inne spotkania. Jeśli bardzo lubisz klasyczne rozwiązania, możesz wybrać np. zabudowaną, granatową sukienkę o długości przed kolano. Granat jest bardzo uniwersalnym kolorem i świetnie sprawdzi się w przypadku wielu okazji, a ponadto jest bardzo twarzowy. Do granatowej sukienki idealnie będą pasowały czerwone, bordowe lub ciemnozielone dodatki. 

Idealna klatka dla papug? Powinna spełniać te 3 kryteria

Duża, bezpieczna dla papugi, a jednocześnie dobrze prezentująca się i solidna. Chyba większość z nas domyśla się, jaka powinna być klatka dla skrzydlatego pupila. Gdy jednak przychodzi do zakupu, najczęściej nie jesteśmy w stanie jednoznacznie stwierdzić, czy rzeczywiście rozmiar klatki jest odpowiedni, bądź czy zastosowany materiał nie będzie stanowił zagrożenia dla zdrowia papugi. Jakimi więc kryteriami się kierować w wyborze? Sprawdziliśmy rekomendacje specjalistów.

Klatka dla papugi powinna być duża, czyli…

Czyli posiadać takie wymiary, które zapewniają ptakowi maksimum swobody. Oczywiście dla dużych gatunków przeznaczona będzie duża klatka dla papug, z kolei dla mniejszych – odpowiednio mniejsza, choć nadal spora. Dla przykładu, na stronie parrotplanet.pl znaleźliśmy klatki dla wszystkich gatunków papug (faliste, nimfy, ary, kakadu, żako, amazonki) ze wskazaniem, że zawsze należy wybierać możliwie jak największą klatkę. Będzie to miało znaczenie zwłaszcza w przypadku osobników, które potrzebują więcej przestrzeni do latania. Papuga powinna czuć się w swoim lokum swobodnie, a tak będzie jedynie w przypadku, jeśli wymiary klatki będą przynajmniej 5 większe niż długość (wysokość) ptaka (chodzi nam tutaj o szerokość klatki).

Pamiętajmy, że wielkość klatki wpływa bezpośrednio na zdrowie ptaka, jego prawidłowy rozwój, ale i na jego kondycję psychiczną. 

Rozstaw i grubość prętów w klatce powinien pozwalać papudze na swobodny chwyt

Papugi chwytają pręty, co pozwala im m.in. rozwijać i wzmacniać mięśnie stóp. Jeśli pręty będą zbyt grube lub jeśli ich rozstaw nie będzie prawidłowy, uniemożliwi to codzienną „gimnastykę” naszego skrzydlatego ulubieńca. Klatki dedykowane konkretnym gatunkom (lub ze wskazaniem, czy są dla mniejszych, czy dla średnich i większych gatunków) uwzględniają takie właśnie parametry i przystosowane są do chwytania. Jeśli mamy w tym zakresie jakiekolwiek wątpliwości, najlepiej dokonać zakupu w dobrym sklepie z wyposażeniem i akcesoriami dla papug, gdzie natrafimy na jednoznaczne podpowiedzi lub oznaczenia asortymentu.

Dla przykładu, duża klatka dla papug i przeznaczona dla większych gatunków może mieć rozstaw prętów wynoszący 20 mm i grubość prętów 4 mm.

Dobrym wyborem będzie klatka wykonana ze stali nierdzewnej

Stal nierdzewna i mosiądz to materiały w pełni bezpieczne dla ptaków. Istotne jednak, aby sprawdzić, czy klatka nie jest pokryta dodatkowa powłoką – ochronną, czy też dekoracyjną. To oczywiście nie stanowi żadnego problemu, pod warunkiem, że jest to powłoka dedykowana takiemu zastosowaniu, niezawierająca w swoim składzie metali ciężkich, w tym cynku, czy ołowiu.

Podobna uwaga dotyczyć będzie wyposażenia klatki. Upewnijmy się, że elementy z tworzywa sztucznego wykonane są z materiałów ograniczających ryzyko namnażania się bakterii. Dodatkowo, wygodnym rozwiązaniem jest wyposażenie klatki, które można bezpiecznie myć w zmywarce (miseczki na pokarm z możliwością mycia w zmywarce to także większa higiena).

Migrena – jak poradzić sobie z uciążliwym bólem głowy?

Migrena to tzw. pierwotny ból głowy, który nie ma związku z innymi schorzeniami. Natomiast sam ból głowy może stanowić objaw wielu chorób. Często występuje podczas przeziębienia, grypy czy też z powodu zbyt wysokiego ciśnienia tętniczego. Może pojawić się również na skutek niewyspania oraz zmęczenia. Jak wybrać skuteczny lek na bóle głowy różnego pochodzenia? Które tabletki na migrenę są najbezpieczniejsze?

Tabletki na ból głowy

W przypadku bólu głowy pacjenci najczęściej sięgają po środki przeciwbólowe dostępne bez recepty. Jeśli dolegliwość związana jest z infekcją lub zmęczeniem, zwykle ból mija po ich zastosowaniu.

Każdy pacjent nieco inaczej reaguje na dany lek przeciwbólowy. Ma to związek zarówno z osobniczą odpowiedzią organizmu, jak i przyczyną bólu. Popularny lek na ból głowy i jednocześnie uznany za bezpieczny to paracetamol. Śmiało mogą po niego sięgać kobiety w ciąży, osoby starsze oraz pacjenci leczący się na inne schorzenia, w tym nadciśnienie, zaburzenia krzepliwości i cukrzycę. Nie jest to lek wskazany dla osób cierpiących na schorzenia wątroby i nerek. Paracetamol w preparatach na ból głowy i migrenę łączony jest również z innymi substancjami. Najczęściej są to leki działające przeciwzapalnie (ibuprofen, kwas acetylosalicylowy), a także kodeina i kofeina. Substancje te zwiększają efekt przeciwbólowy samego paracetamolu.

Kiedy paracetamol na ból głowy jest nieskuteczny, pacjenci zwykle wybierają środki zawierające substancję o działaniu nie tylko przeciwbólowym, ale również przeciwzapalnym. Do grupy niesteroidowych leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych zalicza się m.in. ibuprofen, naproksen, diklofenak, ketoprofen, deksketoprofen oraz kwas acetylosalicylowy. Substancje te są jednak przeciwwskazane dla pacjentów z chorobą wrzodową oraz stosujących niektóre leki przeciwzakrzepowe, oraz obniżające ciśnienie krwi. Dopuszczone jest ich łączenie z paracetamolem. Nie wolno natomiast stosować różnych preparatów, należących do tej samej grupy leków. Potęguje to jedynie ryzyko działań niepożądanych, nie zwiększając ich działania przeciwbólowego.

Wszystkie leki na ból głowy, również ten związany z migreną znaleźć można tutaj: https://www.aptekagalen.pl/bol-glowy-i-migrena

Tabletki na migrenę bez recepty

Migrena to choroba dziedziczna i przewlekła. Podczas ataku migreny chory boryka się z silnym bólem głowy, który nasila się podczas podejmowania nawet najdrobniejszej aktywności. Dodatkowo mogą pojawiać się nudności, wymioty i nadwrażliwość na światło i zapachy. Migrenowy ból głowy utrudnia normalne funkcjonowanie. Może go wywoływać wiele czynników od zmian hormonalnych, po nadmierny stres, problemy ze snem, a także niektóre pokarmy i napoje. W wielu przypadkach dolegliwości bólowe poprzedzone są neurologicznymi objawami przepowiadającymi, czyli aurą.

Leczenie migreny opiera się na łagodzeniu objawów z nią związanych. Pacjent powinien po wystąpieniu pierwszych symptomów jak najszybciej sięgnąć po lek na ból głowy. Najczęściej są to tabletki i kapsułki należące do grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Każdy pacjent z migreną ma swój ulubiony zestaw leków, które najlepiej sprawdzają się w łagodzeniu bólu. Co ważne, że jeśli nie widać poprawy po jednym środku warto zastosować inny należący do odmiennej grupy farmakologicznej. Pacjenci z migreną powinni mieć w apteczce zatem kilka różnych tabletek na ból głowy. Niekiedy środki te są jednak nadal niewystarczające i konieczne jest zastosowanie na migrenowy ból głowy leków opioidowych dostępnych na receptę. Pacjenci cierpiący na częstsze ataki migreny stosują tryptany, które zażyte w odpowiednim momencie mogą zahamować rozwój objawów migrenowych. Osoby cierpiące na bardzo częste ataki potrzebują natomiast leczenia neurologicznego i stosowania leków ośrodkowych, które są w stanie w pewnym stopniu zapobiegać migrenie.  

Ból migrenowy może trwać nawet do 72 godzin. Jeśli wdrożone jest skuteczne leczenie, czas jego trwania ulega skróceniu. Natomiast częstotliwość występowania objawów jest bardzo różna – od kilku epizodów w ciągu całego życia po uciążliwy ból głowy pojawiający się niemal codziennie.

Pościel to idealny prezent na rocznicę ślubu Twoich rodziców

Gdy byliśmy mali, to właśnie rodzice wstawali w nocy i przykrywali nas kołderką. Dobierali mięciutkie poduszki i kupowali pościel przedstawiającą naszych ulubionych bohaterów z bajek. Dlatego, gdy już jesteśmy dorośli, to teraz właśnie my powinniśmy zadbać o własnych rodziców. Gdy zbliża się rocznica ich, ślubu warto sprezentować im komfortowy zestaw pościelowy. Taki prezent jest bardzo praktyczny. Wysokiej jakości produkty zapewniają komfortowy wypoczynek podczas snu.

Zestaw kołdra i poduszki

Jeśli chcemy sprawić przyjemność rodzicom, kupmy im kołdrę i poduszki od polskiego producenta. Polskie marki pościelowe cieszą się renomą i są doceniane na całym świecie. Z całą pewnością godne uwagi są wyroby marki Nyks, które można zakupić za pośrednictwem strony internetowej https://nyks.pl/posciel. Sprzedawca przygotował bogaty katalog produktów, które zaspokajają potrzeby nawet najbardziej wymagających klientów.

Oferta obejmuje zarówno zestawy obejmujące kołdrę i poduszki, jak również pojedyncze egzemplarze. Warto podpytać rodziców, czy preferują jedną dużą kołdrę, czy może wolą posiadać swoje własne przykrycie. Ludzie w dojrzałym wieku mają też swoje własne indywidualne upodobania i problemy zdrowotne. Niektórzy pocą się podczas snu, inni marzną. Co ciekawe, w sklepie Nyks.pl z powodzeniem kupimy kołdry i poduszki dla różnych użytkowników. Wachlarz produktów obejmuje: kołdry antyalergiczne, kołdry puchowe, kołdry medical. Każdy z oferowanych produktów to gwarancja wieloletniego, bezproblemowego użytkowania. Większość kołder i poduszek można prać w pralce w wysokiej temperaturze.

Na uwagę zasługują także poduszki ortopedyczne, w tym poduszki lędźwiowe, profilowane i wałki. Są one stosowane w profilaktyce i wspomaganiu leczenia różnych schorzeń (np. zmian zwyrodnieniowo-dyskopatycznych, bólów korzeniowych i przeciążeniowych w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, zesztywniających zapaleń stawów kręgosłupa).

Zestaw pościelowy

Zestaw poszewek na kołdrę i poduszki może stanowić samodzielny prezent jak również uzupełnienie do zestawu kołdra i poduszki. Jeśli chodzi o poszewki, to liczy się zarówno ich wygląd, dobór odpowiedniego materiału, jak i precyzja wykonania. Pościel Nyks.pl to gwarancja najwyższej jakości i stylu. W ofercie są produkty wykonane z różnych typów materiałów, w tym:

  • pościel bawełniana,
  • pościel z kory,
  • pościel z satyny,
  • pościel polarowa.

Komplety pościeli dostępne są w licznych wersjach kolorystycznych. Paleta wzorów jest wręcz imponująca. Bez najmniejszego problemu zakupimy tutaj pościel zarówno w jasnych, jak i mocnych kolorach, jak również poszewki w atrakcyjnych deseniach (np. geometryczne wzory, wzory roślinne).

Wysokiej jakości prześcieradło

Równie ważnym elementem wyposażenia każdego łóżka jest prześcieradło. Każdy z nas z pewnością miał okazję spać na źle dobranym prześcieradle, które szybko się zmechaciło i porozciągało. Na takich produktach nie warto oszczędzać. Jedno dobrej jakości prześcieradło może z powodzeniem zastąpić kilka słabych modeli.

Sklep internetowy Nyks.pl proponuje prześcieradła z gumką oraz bez gumki. W opcji są produkty bawełniane, flanelowe, satynowe, z kory, z jerseyu. Coraz większą popularnością wśród starszych osób cieszą się prześcieradła nieprzemakalne. Ciekawym rozwiązaniem są także paski naciągające do prześcieradła.

Zapomnij o żółtych refleksach. Kilka słów o szamponach do blondu

Pielęgnują i nadają włosom chłodnego odcienia. Odżywiają, a przy tym dbają o tym, aby Twoje włosy zachwycały tonacją. O czym mowa? Oczywiście o szamponach do włosów blond! To najprostszy, nieinwazyjny, a do tego tani sposób, aby cieszyć się wymarzonym odcieniem. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jaki preparat będzie najlepszy w Twoim przypadku.

Szampon do włosów blond – dlaczego warto go stosować? 

W drogeriach dostępnych jest zaskakująco dużo rodzaju produktów dla blondynek. Na co zwrócić uwagę, wybierając szampon do włosów blond? W pierwszej kolejności zastanów się, jakiego efektu oczekujesz. Jeżeli jesteś farbowaną blondynką, prawdopodobnie szukasz czegoś, co pozwoli Ci dłużej cieszyć się odcieniem jak wprost z fryzjerskiego salonu. Niestety pigmenty zawarte w farbach i tonerach szybko się wypłukują – naturalny, popielaty, słoneczny dość szybko żółcieje i zaczyna wyglądać dość niechlujnie. Dlatego najpopularniejszym kosmetykiem jest szampon do włosów blond niwelujący żółty odcień. 

Fioletowe szampon do blondu – sposób na piękny odcień 

Tego typu produkty neutralizują ciepłe odcienie, sprawiają, że włosy znów robią się chłodne i – przy regularnym stosowaniu – takie pozostają. Zwróć jednak uwagę, że szampon do włosów blond przeciw żółknięciu może mieć różną „moc” nadawania chłodnej tonacji. Bardzo popularne są tzw. fioletowe szampony – z uwagi na kolor formuły. Sprawdzają się przede wszystkim wtedy, gdy farbujesz włosy na modny platynowy, gołębi albo srebrny odcień blondu. 

Tego typu szampon rozjaśniający włosy blond doskonale podkreśla jaśniejsze pasemka – daje to naprawdę interesujący efekt. Ponadto świetnie sprawdza się do włosów siwych, ukrywa ciepłe tonacje i nadaje fryzurze „chłodu”, dzięki czemu prezentują się fenomenalnie.

Rumiankowy szampon dla blondynek 

Rumianek był stosowany przez nasze prababcie i babcie. Nie bez powodu – to bowiem sprawdzony sposób na lśniące, muśnięte słońcem włosy! Zwolenniczki naturalnych metod mogą samodzielnie wykonywać płukanki z (wystudzonego) naparu z rumianku. Regularne płukanki powoli i dość subtelnie, ale bardzo skutecznie rozjaśniają włosy blond i nadają im magicznych refleksów. Warto wiedzieć, że napar z rumianku pomaga również walczyć z problemem wypadających włosów – wzmacnia je, odżywia, a do tego wygładza.

Jeżeli mieszkasz w mieście albo po prostu cenisz sobie wygodę i lubisz gotowe produkty, zamiast płukanki z koszyczków rumianku, wybierz profesjonalny szampon do włosów blond. Skoncentrowane ekstrakty ziołowe sprawią, że efekt zauważysz szybciej i na pewno będzie on bardziej intensywny. 

Jaki szampon wybrać? 

To, jaki szampon się u Ciebie sprawdzi, zależy przede wszystkim od wyjściowego odcienia Twoich włosów oraz od tego, czy je farbujesz, czy nie. Jeżeli masz naturalne jasne włosy blond, możesz sięgać po łagodne produkty z rumiankiem. Jeżeli jednak jesteś farbowaną blondynką, w Twoim przypadku lepsze będą mocniejsze preparaty, jak wspomniane fioletowe szampony, a nawet specjalne tonery. Od szamponu do włosów farbowanych blond wymagamy zazwyczaj innego działania niż od naturalnych produktów. Odcień ma być bardziej intensywny, chłodniejszy, wpadać w srebrny itp. 

A może masz ciemniejsze włosy i marzysz o blondzie? O ile szampony do blondu idealnie sprawdzają się u osób z jasnymi włosami, to w przypadku ciemnych nie dadzą zupełnie żadnego efektu. W takiej sytuacji zostaje Ci rozjaśnianie.