Wczesna jesień – buty R. Polański

Nigdy nie wiesz, jakie buty wybrać, kiedy pogoda przestaje dopisywać? To czas, kiedy możesz postawić na botki damskie, ale równie dobrze sprawdzą się wygodne baleriny. Wybierz wygodę – wybierz obuwie R. Polański.

Każda pora roku jest dobra na botki!

Niezależnie od temperatury panującej na zewnątrz botki damskie sprawdzą się o każdej porze dnia. Dzięki zastosowaniu różnorodnych materiałów i ciekawych rozwiązań możesz wybrać dla siebie wersję z odkrytymi palcami lub zabudowaną. Dla kobiet lubiących wyróżniać się z tłumu idealnie sprawdzi się wersja obuwia odkrytego z ozdobnym wiązaniem. Takie botki damskie dodadzą charakteru całej stylizacji i sprawią, że nawet najprostszy look będzie wyglądał zjawiskowo. Panie, które cenią sobie wygodę i minimalizm, mogą wybrać płaskie botki damskie ze skóry nubukowej lub licowej. Takie obuwie jest nie tylko ponadczasowe, ale również pasuje do wszystkiego – dzięki swojej uniwersalności.

Lordsy czy baleriny? Postaw na wygodę!

Wygodne, klasyczne, a jednocześnie ponadczasowe? To synonimy płaskiego obuwia dla kobiet. Na pierwszy rzut oka lordsy i baleriny mogą wydawać się bardzo podobnym modelem obuwia damskiego. Tym, co je łączy, jest na pewno wygoda, jednak wyglądem nieco różnią się między sobą. W przypadku lordsów można zauważyć charakterystyczną smukłość i zaokrąglony nosek. To sprawia, że są idealną alternatywą dla wysokich szpilek, które do tej pory uchodziły za obuwie przeznaczone na spotkania biznesowe. Buty lordsy wykonane ze skóry lub zamszu sprawdzą się w pracy, ale również podczas codziennych spacerów.  Buty lordsy zyskały na popularności już kilka sezonów wstecz. Jeśli jeszcze ich nie masz w swojej szafie, zapoznaj się z ofertą R. Polański i wybierz model odpowiedni dla siebie. Jeśli szukasz czegoś bardziej casualowego, alternatywą mogą stać się wygodne baleriny. Dlaczego warto postawić na ten rodzaj obuwia? Spieszymy z odpowiedzią:

  • są bardzo wygodne i komfortowe,
  • pasują do każdej stylizacji,
  • są idealne dla kobiet w każdym wieku,
  • są uniwersalne.

Jeśli chodzi o idealną parę balerinek, z pewnością każda kobieta wybierze coś dla siebie z szerokiej oferty R. Polański.  Niegdyś traktowane jako buty do baletu, dzisiaj pojawiają się na ulicach wszystkich miast. Największe domy mody prześcigają się w coraz to ciekawszych wersjach wygodnych balerin. Mając na uwadze, jak różne potrzeby ma każda z kobiet, w kolekcji można znaleźć wygodne baleriny z linii comfort, wersje z kryształowymi ozdobami lub opcję ze szpiczastym czubkiem.

Czółenka nie tylko dla Kopciuszka

Klasyka sama w sobie, czyli buty, które pokochały kobiety na całym świecie – mowa o czółenkach dla kobiet. Tego typu buty są świetną alternatywą dla wysokich szpilek, które nie każda z pań lubi zakładać. Nie oszukujmy się – szpilki nie są najwygodniejszą opcją, jeśli chodzi o obuwie. Można powiedzieć, że czółenka to wygodniejsza wersja szpilek. Wśród nich wyróżniamy opcje na wysokim lub niskim obcasie oraz nieco szerszym niż klasyczna szpilka. Dzięki temu takie buty są bardziej komfortowe w noszeniu, a jednocześnie pasują na każdą okazję.  Czółenka R. Polański wyróżniają się wysoką jakością wykonania oraz dużym wyborem różnorakich opcji. Na co dzień świetnym rozwiązaniem są czółenka na niskim i szerokim obcasie. W wersji bardziej eleganckiej warto wybrać opcję z wyższym obcasem.

Jak widać, czółenka sprawdzą się w każdej stylizacji, dlatego warto się zaopatrzyć w taki rodzaj obuwia.

Czym się kierować przy wyborze portfela damskiego?

Wizytówką kobiet jest ich torebka, a także portfel, który się w niej skrywa. Przywiązują do niego ogromną wagę, dbają o to, by należycie się prezentował i jak najbardziej pasował do ich charakteru. W sklepach znaleźć można nieskończenie wiele rodzajów i typów portfeli, co nie ułatwia nam wyboru tego jedynego. Czym się kierować przy kupnie idealnego portfela dla siebie?

Klasyczny, młodzieżowy, czy portmonetka?

Najczęściej spotykanymi portfelami dla kobiet portfele klasyczne, portfele młodzieżowe oraz portmonetki. Portfel klasyczny ma prostokątny kształt i zapięcie na zamek lub magnes. Wykonany jest ze skóry naturalnej lub ekologicznej. Najczęściej jest podzielony na kilka części, posiadać przegródki na karty, banknoty i dokumenty, a także saszetkę na monety. Portfele młodzieżowe często są z wodoodpornego materiału, są składane i w odważne, ciekawe wzory. One także posiadają przegródki i kieszonkę na monety. Natomiast portmonetki to malutkie portfele damskie, w których można przechowywać monety i niewielkie przedmioty. Mały portfel damski to idealna propozycja dla kobiet, które wolą minimalizm i preferują mniejsze torebki.

Źródło: https://www.mojawalizka.pl/pol_m_Portfele_Portfele-damskie-163.html

Rozmiar portfela damskiego

Wielkość i rozkład portfela zależy od tego, co chcemy w nim nosić oprócz pieniędzy. Mała portmonetka w zupełności wystarczy, jeśli nosimy w portfelu jedynie gotówkę. Jednak, w przypadku kiedy jeździmy samochodem i chcemy w nim zmieścić dowód rejestracyjny samochodu i prawo jazdy, musimy wybrać nieco większy format. W zależności od liczby przechowywanych kart i plastikowych dokumentów wybierzmy portfel z odpowiednią liczbą kieszonek do tego przeznaczonych, aby mieć do tych rzeczy dobry i szybki dostęp oraz zachować w nich porządek. Duży, pojemny portfel przyda się, jeśli chcemy w nim nosić bilety, wizytówki itp.

Kolor portfela

Przy wyborze portfela kobiety w pierwszej chwili patrzą na jego kolor. Nie można zaprzeczyć temu, że najchętniej wybieranym kolorem portfela, zarówno przez kobiety, jak i mężczyzn, jest czarny. To kolor uniwersalny, który zawsze dobrze się prezentuje. Portfele w tym kolorze wybierają w dużej mierze kobiety, które cenią uniwersalne dodatki w minimalistycznym stylu. Czerwony kolor określany jest jako ten, który przyciąga dostatek i bogactwo. Stąd też bardzo często czerwone portfele wybierają kobiety sukcesu. Czerwony portfel jest też często wybierany przez kobiety, które cenią sobie indywidualność i lubią być w centrum uwagi. Kobiety delikatne lubią portfele o jasnej kolorystyce. Są one gustowne i pasują do lekkich, letnich stylizacji.

Jadalnia w stylu boho – jak ją urządzić?

Styl boho cieszy się współcześnie ogromną popularnością. Najczęściej kojarzy nam się z przytulną sypialnią lub z artystycznym i lekkim wystrojem salonu. Styl boho możemy również odtworzyć w naszej jadalni. W artykule podpowiadamy, jak urządzić praktyczną oraz klimatyczną przestrzeń.

Czym jest styl boho?

Styl boho przede wszystkim łączony jest z przytulnym, ciepłym, rodzinnym wnętrzem. W aranżacji wykorzystywane są zwłaszcza ciepłe barwy, które jedynie przełamane są dominującymi akcentami i dodatkami – styl boho nie lubi artystycznego chaosu, natomiast ceni przemyślane kompozycje.

Styl boho ceni również indywidualizm i mieszanki stylów. Możemy wykorzystywać motywy etniczne, kwiatowe, elementy retro, łączyć boho ze stylem rustykalnym czy z industrialnym.

W przestrzeni boho królują przede wszystkim naturalne materiały: drewno, kamień, wiklina, rattan. Wykorzystuje się zarówno w konstrukcjach mebli, jak i dodatków.

Meble do jadalni boho

Urządzając jadalnię, przede wszystkim powinniśmy mieć na uwadze to, aby przestrzeń była praktyczna. Jej serce i centralny punkt najczęściej stanowi stół. Zgodnie ze stylem boho, wybierzmy stół wykonany z naturalnego i wytrzymałego komponentu, czyli z drewna. Jego ciepła barwa nada jadalni przytulnego charakteru, natomiast wyraźny rysunek słojów – oryginalności. Nowoczesne stoły z litego drewna mogą wyróżniać się natomiast swoją bryłą, zastosowaniem nieregularnych krawędzi (tak zwane stoły live edge) czy metalowymi nogami. W zależności od naszych potrzeb, do wyboru mamy również stoły nierozkładane lub rozkładane (z pełnym lub z dzielonym blatem).

Wybierając rozmiar stołu, zastanówmy się: ile osób będzie z niego korzystać na co dzień, jak często mamy zamiar organizować np. rodzinne imprezy, czy dysponujemy odpowiednim metrażem. Stół nie powinien zagradzać pokoju ani utrudniać nam przemieszczania się.

Urządzając jadalnię, nie możemy zapominać również o krzesłach. Zgodnie z duchem boho współcześnie królują krzesła rattanowe i wiklinowe. Dobre rozwiązanie będzie stanowić także krzesło drewniane tapicerowane – z tapicerką w kolorach ziemi. Natomiast przy klasycznym stole o prostej bryle i masywnych nogach możemy zastosować krzesła metalowe lub z metalowymi elementami.

W jadalni prócz stołu i krzeseł mogą znaleźć się także inne meble, takie jak: witryna, kredens, szafka klasyczna, szafka rtv, komoda, regał, krzesło brazylijskie, taboret. Mimo że witryna przede wszystkim kojarzy nam się z wyposażeniem sklepowym, a kredens z „babcinym” meblem, to idealnie pasują one do przestrzeni boho. Za przeszklonymi drzwiami możemy zaprezentować kolekcję ceramiki, alkohole z różnych stron świata czy cenne, rodzinne pamiątki. Jest to także praktyczne rozwiązanie, ponieważ na przedmiotach nie będzie osadzać się kurz.

Styl boho – kolory ziemi

Dla stylu boho charakterystyczne jest bazowanie na tak zwanych kolorach ziemi, czyli na: brązach, beżach, kremach, zieleniach, szarościach, żółciach. Dobrym wyborem będą również odcienie bieli. Jeżeli w aranżacji wnętrz cenimy przede wszystkim kolory, jak i nutkę szaleństwa, to na przykład biel, beż, krem i szarości możemy przełamać za pomocą takich barw jak: butelkowa zieleń, burgund, kobalt, bordo czy kolor musztardowy. Pamiętajmy jednak o złotej zasadzie – „mniej, znaczy więcej”. Na intensywny kolor pomalujmy wyłącznie jedną ścianę w naszej jadalni, np. sąsiadującą ze stołem.

Uwaga: Ściany możemy wykończyć również za pomocą fakturowej tapety ściennej czy tynków gipsowych.

Dodatki do jadalni w stylu boho

Tak jak wspomnieliśmy na początku artykułu, w stylu boho najczęściej korzysta się z naturalnych materiałów. Nasze dodatki mogą być więc wykonane na przykład z: juty, wikliny, rattanu, kamienia, bawełny. Na ścianach mogą zawisnąć: makramy i łapacze snów, makramowe kwietniki, rodzinne fotografie, obrazy, grafiki, lustra w mosiężnych ramach, retro zegary.

Na stole postawmy wazon z żywymi lub suszonymi kwiatami albo z popularną trawą pampasową. Na wyjątkowe okazje mebel możemy przyozdobić za pomocą koronkowego lub lnianego obrusu.

W jadalni boho nie może zabraknąć także okazałych roślin doniczkowych, takich jak paprocie czy monstery. Klimatyczną przestrzeń stworzą także takie dodatki jak: lekkie i zwiewne zasłony, bambusowe podkładki pod talerze, wiklinowe tace, wzorzysta ceramika.

Oświetlenie

W aranżacji jadalni istotną kwestię stanowi także oświetlenie. Najczęściej decydujemy się na źródło światła umieszczone nad stołem – dzięki temu dokładnie oświetlimy blat. Wybierajmy zwłaszcza żarówki o ciepłej i jasnej barwie. W kwestii lampy możemy postawić na boho ażurowy klosz wykonany z wikliny czy na metalową konstrukcję wpisującą się w styl loftowy.

Resztę pomieszczenia możemy oświetlić za pomocą: ściennych kinkietów, lamp wiszących, lamp stojących na meblach czy świateł punktowych. Ciekawym trikiem jest także rozmieszczenie na ścianie luster, które odbijając źródła światła, rozjaśnią nasze pomieszczenie.

Jeżeli dysponujemy większym metrażem lub jadalnią łączoną z kuchnią, to za pomocą światła możemy również rozgraniczyć poszczególne strefy, na przykład strefę relaksu, gotowania, spożywania posiłków.

Autoprezent.pl – podaruj przejazd sportowym samochodem w prezencie

Jeśli tęsknym wzrokiem spoglądasz na sportowe auta, które mijasz na drodze, to znak, że marzysz o tym, żeby usiąść na fotelu kierowcy takiego pojazdu. Lecz to nie musi pozostać w sferze marzeń, zaraz dowiesz się co zrobić, żeby pokierować jedną z legend światowych motoryzacji. Co ważne, możesz też podarować przejażdżkę komuś bliskiemu.

Co zrobić, żeby przejechać się Ferrari, Lamborghini albo Porsche?

Prezenty samochodowe mogą mieć różne oblicze. Miłośnicy motoryzacji często kolekcjonują miniatury aut, breloczki, smycze oraz odzież danych marek. Jednak prawdziwą solą miłości do aut jest możliwość kierowania nimi. Dlatego też warto obdarować osobę, która kocha auta, możliwością poprowadzenia nowoczesnego, szybkiego pojazdu. To jest jak najbardziej możliwe, wystarczy tylko, że wykupisz voucher na jazdę sportowym samochodem po torze.

Przejazd Ferrari na torze, kierowanie Lamborghini czy prowadzenie Porsche – to jest możliwe. Wystarczy tylko, że poświęcisz kilka minut na to, żeby wybrać odpowiedni model, który przetestuje obdarowana przez Ciebie osoba. Do Twojej dyspozycji są największe marki. Dostępne są różne lokalizacje, więc możesz wybrać tor, który jest zlokalizowany najbliżej miejsca zamieszkania osoby, której podarujesz voucher. Sprawdź tylko wcześniej dostępne terminy.

Wybierz auto spośród legend motoryzacji

Gama dostępnych aut jest naprawdę szeroka. Na pierwszy rzut oka wybijają się pojazdy Ferrari. Do Twojej dyspozycji są ponad 4-litrowe silniki ukryte pod maskami modeli F430 oraz 458 Italia. Dostępny jest też samochód F12berlinetta, który jest napędzany jednostką napędową V12 6,3 litra o mocy 740 KM. Wybierz więc auto, którym pojedziesz ty lub bliska Ci osoba.

Dostępna jest też jazda po torze innymi autami z Włoch, w tym Lamborghini. Huracan i Gallardo – usiądź za kierownicą jednego z nich i poczuj się jak gwiazda wyścigów samochodowych.

Oprócz włoskich samochodów możesz też wybrać jedną z amerykańskich marek. W ofercie znajdują się pojazdy Dodge Viper, Chevrolet Camaro, Chevrolet Corvette oraz Ford Mustang. To prawdziwe legendy motoryzacji, możesz na własnej skórze poczuć ich moc lub podarować chwilę adrenaliny komuś innemu.

Do dyspozycji są też perełki niemieckiej motoryzacji. Audi R8, BMW i8, BMW M4 i Porsche 911 GT3. To auta znane na całym świecie, możesz się przekonać na własnej skórze, jakie to odczucie być za kierownicą jednego z nich. Prowadzenie takiego typu aut to może być też pożyteczna lekcja, która zaowocuje podczas codziennej jazdy na drodze.

Tory, na których możesz poczuć adrenalinę

Znasz już szeroką gamę dostępnych pojazdów, teraz czas poznać lokalizację, w których będziesz mógł je poprowadzić. Do Twojej dyspozycji są w pełni bezpieczne lokalizacje, takie jak np. Tor Bednary pod Poznaniem, Silesia Ring czy Driveland pod Warszawą. W każdym zakątku kraju znajduje się odpowiedni obiekt, na którym możesz szybko i komfortowo jechać pojazdami takich marek jak Ferrari, Ford, Audi czy BMW. Nie czekaj dłużej tylko wykup voucher dla siebie lub znajomego.

Zabieg HIFU – Co to jest?

Od paru lat z ust nie schodzi nazwa popularnego zabiegu HIFU. Kobiety, ale również coraz częściej mężczyźni, chętnie decydują się na ten nowoczesny i innowacyjny zabieg z zakresu medycyny estetycznej, dzięki któremu wymodelowaniu ulega nie tylko kontur naszej twarzy i sylwetki, ale również poprawia się jakość i sprężystość skóry. Czym jest HIFU, na czym polega oraz co jeszcze powinniśmy mieć na uwadze decydując się na wizytę w gabinecie? Tego wszystkiego dowiesz się z poniższego materiału. Zapraszamy do lektury.

Czym jest zabieg HIFU?

Nazwa tego zabiegu pochodzi od angielskiego wyrażenia „high intensity focused ultrasound” i polega na wykorzystywaniu wysoce skupionej wiązki fal ultradźwiękowych o dużym zasięgu. Ten nieinwazyjny zabieg zaliczamy do działań z zakresu medycyny estetycznej. Doskonale sprawdza się w okolicach twarzy (np. do wymodelowania linii żuchwy) jak również w innych partiach ciała takich jak brzuch, dekolt, ramiona czy uda.

Szukasz wsparcia w zakresie medycyny estetycznej? Sprawdź ofertę kliniki Estetica Kęccy na: https://www.dermatolog-kecki.pl

Jak przebiega zabieg?

Podczas zabiegu HIFU lekarz przykłada do wybranego obszaru naszego ciała głowicę z falami ultradźwiękowymi, które wprowadzają komórki skóry w drgania, w wyniku czego rozgrzewają się one do temperatury 60-70 °C. Skutkuje to koagulacją (ścięciem się) tkanek oraz stymulacją produkcji nowego kolagenu. Skóra staje się wówczas bardziej napięta, wygładzona oraz zagęszczona. Sam zabieg w sobie nie jest bolesny. Pacjent może odczuwać jedynie uczucie ciepła, towarzyszące pojedynczym „strzałom” wiązki fal.

Jaka jest skuteczność zabiegu?

Zabieg HIFU doceniany jest przez pacjentów z tego względu, że cechuje się wysoką skutecznością i satysfakcjonującymi efektami zaledwie już po jednej wizycie w gabinecie. Dzięki zabiegowi nasza skóra zyskuje na jędrności a efekt też utrzymuje się minimum 12 miesięcy. Jeżeli pacjent/ka zmaga się ze zwiotczałą skórą może być konieczne powtórzenie zabiegu dla uzyskania lepszego efektu. Wówczas zaleca się zachowanie minimum 3 miesięcznego odstępu między zabiegami.

HIFU jest zabiegiem nieinwazyjnym, w związku z czym nie jest wymagany okres rekonwalescencji, jak ma to miejsce w przypadku innych zabiegów z zakresu medycyny estetycznej. W trakcie trwania zabiegu może pojawić się tzw. rumień cieplny, który jednak zanika już po chwili. Pacjent/ka wychodzi więc z gabinetu w doskonałej formie.

Poznaj szczegóły zabiegu na: https://www.dermatolog-kecki.pl/zabiegi/hifu-bezinwazyjny-lifting-twarzy-i-ciala/

E recepta – czy leczenie farmakologiczne w zaburzeniach odżywiania jest konieczne?

Zaburzenia odżywiania mogą wystąpić u osób w każdym wieku, płci, o dowolnej masie ciała, kształtach i rozmiarach. Objawy fizyczne, psychiczne i emocjonalne różnią się w zależności od osoby i rodzaju zaburzeń odżywiania. Leczenie może łączyć terapię poznawczą, z leczeniem farmakologicznym. Po dokładnym zdiagnozowaniu przez lekarza i zaleceniu leczenia farmakologicznego, pacjent otrzymuje e receptę, z lekami, które pomogą mu wyzdrowieć.

Jakie są oznaki zaburzeń odżywiania?

Różne rodzaje zaburzeń odżywiania mają różne objawy, ale każdy stan wiąże się ze skrajnym skupieniem się na kwestiach związanych z jedzeniem oraz obsesyjnym skupieniem się na wadze.

Objawy psychiczne i behawioralne mogą obejmować:

  • drastyczną utratę wagi,
  • niejedzenie w miejscach publicznych,
  • obsesyjne liczenie kalorii,
  • wymówki, aby uniknąć posiłków,
  • strach przed przybraniem na wadze lub byciem „grubym”,
  • ograniczenie ilości i rodzajów spożywanych pokarmów,
  • zaprzeczanie uczucia głodu,
  • potrzeba „spalenia” kalorii,
  • obsesyjne ważenie się.

 

Fizyczne oznaki mogą obejmować:

  • skurcze żołądka i inne objawy żołądkowo-jelitowe,
  • trudności z koncentracją,
  • niepokojące wyniki badań laboratoryjnych (niedokrwistość, niski poziom tarczycy, niski poziom hormonów, niski poziom potasu, niska liczba krwinek),
  • zawroty głowy,
  • ciągłe uczucie zimna,
  • nieregularne miesiączki,
  • sucha skóra, cienkie paznokcie, rzednięcie włosów,
  • osłabienie układu odpornościowego.

 

Jakie są rodzaje zaburzeń odżywiania?

Istnieją różne rodzaje zaburzeń odżywiania. Niektórzy ludzie mogą mieć więcej, niż jeden rodzaj zaburzeń odżywiania. Typy obejmują:

  • Anorexia nervosa

Osoby z jadłowstrętem psychicznym, znacznie ograniczają jedzenie i kalorie, czasami, aż do samo głodu. Można mieć anoreksję przy każdym rozmiarze ciała. Charakteryzuję się obsesyjną chęcią zrzucenia kilogramów i odmową spożywania zdrowych ilości pokarmu dla danego typu ciała i poziomu aktywności.

 

  • Bulimia nervosa

Osoby, u których zdiagnozowano bulimię, objadają się, lub postrzegają, że zjadły duże ilości jedzenia w krótkim czasie. Następnie zmuszają się do pozbycia nadmiernie zjedzonych kalorii w jakichś sposób, np. wymiotują, używają środków przeczyszczających lub nadmiernie ćwiczą.

 

  • Zaburzenie napadowego objadania się (ED)

Zaburzenie napadowego objadania się charakteryzuję, że osoba doświadczająca utraty kontroli nad jedzeniem. Jedzą lub zauważają, że zjedli duże ilości jedzenia w krótkim czasie. Jednak po napadzie na jedzenie, nie spalają kalorii podczas ćwiczeń. Zamiast tego, czują się nieprzyjemnie pełni, odczuwają ogromny wstyd, żal, poczucie winy lub popadają w stany depresyjne.

 

Jak diagnozuje się zaburzenia odżywiania?

Lekarze oraz specjaliści od zdrowia psychicznego, zajmują się diagnozowaniem zaburzenia odżywiania. Lekarz rodzinny, może dokonać przeglądu objawów, przeprowadzić badanie fizykalne i zlecić badania krwi. Z kolei psycholog lub psychiatra, przeprowadza ocenę psychologiczną, aby dowiedzieć się więcej o zachowaniach i przekonaniach żywieniowych.

Każda osoba jest różna, dlatego nie ma jednego uniwersalnego schematu leczenia. U niektórych sama terapia, może okazać się wystarczająca, a u innych, zajdzie konieczność wypisania przez specjalistę e recepty, w celu wdrożenia leczenia farmakologicznego. E recepta, będzie możliwa do zrealizowania w każdej aptece, a leki znajdujące się na niej mogą okazać się kluczowe w leczeniu.

 

 

Zaburzenia odżywiania to poważny, złożony problem ze zdrowiem psychicznym, który wpływa na zdrowie emocjonalne i fizyczne. Osoby z zaburzeniami odżywiania rozwijają niezdrowe relacje z jedzeniem, swoją wagą, czy wyglądem. Zaburzenia odżywiania są uleczalne. Stosuję się różnego rodzaju terapie bądź dołącza się leczenie farmakologiczne, które lekarz wypisuje na e receptę. Osoby z nieleczonymi zaburzeniami odżywiania, mogą popaść w problemy zagrażające życiu.

Jak odświeżyć wygląd mebli?

Nadszarpnięte zębem czasu meble zaczynają wołać o pomstę do nieba, jednak rodzinny budżet nie pozwala na przeprowadzenie gruntownego remontu czy wymianę wyposażenia? Jest na to sposób!

Na szczęście istnieją szybkie i sprawdzone sposoby, aby odmienić wygląd domowego umeblowania. Wystarczy sięgnąć po gałki do mebli, które nie tylko je odświeżą, ale również pozwolą nadać nowy, oryginalny charakter. Dostępne w bogatej plejadzie wzorów, kolorów i stylów spełnią każde, nawet najśmielsze oczekiwanie. A ich niski koszt zakupu nie nadwyręży żadnego budżetu. Z jakimi propozycjami gałek można spotkać się w sprzedaży? Co oferują producenci?

Na co zwrócić uwagę podczas doboru gałek i uchwytów meblowych?

Jakie powinny być idealne gałki do mebli? Przede wszystkim dostosowane do stylistyki wystroju oraz posiadanego wyposażenia. Jednak to nie wszystko. Nie można zapominać, że ich rola nie ogranicza się wyłącznie do względów czysto estetycznych i dekoracyjnych. Gałki bowiem muszą przede wszystkim spełniać walory użytkowe, aby tym samym zagwarantować domownikom komfortowe korzystanie z domowego umeblowania. Muszą zatem być wykonane z materiałów najwyższej jakości, z dbałością o każdy, nawet najdrobniejszy detal, gdyż tylko wtedy zapewnią wygodne użytkowaniem oraz odporność na uszkodzenia mechaniczne.

Jakie rodzaje gałek do mebli można spotkać w sprzedaży?

Gałki do mebli można podzielić m.in. ze względu na materiał, z jakiego zostały wykonane. Od kilku sezonów dużą popularnością cieszą się modele porcelanowe. Gładkie lub zdobione modnymi wzorami ożywią każde wnętrze i co ważne – są niezwykle uniwersalne. Pasują zarówno do szafek kuchennych, jak i łazienkowych. Można nimi zdobić stoliki nocne, jak i meble w pokoju dziecięcym. I co ważne – w różnych stylach! Porcelanowe gałki meblowe w sposób szczególny są jednak zarezerwowane dla wnętrz, w których królują dodatki w stylu prowansalskim, angielskim lub retro.

Kolejnym rodzajem gałek meblowych są te wykonane z drewna. Bez wątpienia – jedne z najbardziej popularnych i zarazem uniwersalnych. Z łatwością można bowiem dostosować ich wygląd do posiadanego mebla, jak i całego pomieszczenia, zarówno jeśli dominuje w nim elegancka i ponadczasowa klasyka, jak i modny minimalizm. Drewniane gałki mają jeszcze jedną zaletę. Jest nią niewątpliwie umiejętność zaprojektowania według własnego pomysłu. Wystarczy bowiem kupić surowy uchwyt i pomalować go, aby uzyskać oryginalny i niemożliwy do podrobienia detal, który nada całemu mieszkaniu wyjątkowej atmosfery.

Zaraz po gałkach drewnianych sporym zainteresowaniem cieszą się uchwyty wykonane z metalu. Utrzymane w różnych kolorach i sposobach wykończenia pozwolą stworzyć interesujący efekt stylizacyjny w każdym wnętrzu! Chromowane lub satynowe podkreślą domowy wystrój w nowoczesnym klimacie, podczas gdy te w kolorze mosiądzu zwieńczą aranżacje w stylu klasycznym, rustykalnym czy retro.

Gałki do mebli stanowią świetny sposób na to, aby nudne i opatrzone wnętrze zamieniło się w piękną przestrzeń. I to bez ponoszenia dużych nakładów finansowych! To dodatki, które od lat inspirują projektantów i stylistów do przeprowadzania wnętrzarskich metamorfoz. Szybko, łatwo i spektakularnie!

 

Czy kosmetyki naturalne są zdrowe i skuteczne?

Szukasz sprawdzonych sposobów na poprawę kondycji skóry i włosów? Zapoznaj się w takim razie z korzyściami, jakie przynosi korzystanie z kosmetyków naturalnych, które charakteryzują się prostymi i bezpiecznymi składami, certyfikowanymi substancjami oraz dbałością o środowisko.

Dlaczego warto stosować kosmetyki naturalne?

Poniżej przedstawiamy korzyści, wynikające ze stosowania kosmetyków naturalnych.

Bezpieczny skład i skuteczność

Skład kosmetyków naturalnych oparty jest jedynie na delikatnych substancjach myjących pozyskiwanych z natury. Są to m.in. ekstrakty roślinne, drogocenne oleje i masła, które nawilżają, chronią i regenerują skórę. Dlatego można je polecić osobom o bardzo wrażliwej cerze, ze skłonnościami do podrażnień i alergii.

Nie znajdziemy w nich za to syntetycznych i potencjalnie szkodliwych składników, takich jak np. ftalany, PEGi czy parabeny. Kosmetyki naturalne nie zawierają także agresywnych detergentów, które mogą prowadzić do podrażnienia i wysuszenia skóry, ani silikonów, które tworzą na skórze sztuczną warstwę okluzyjną.

Dzięki temu dogłębnie wnikają w skórę, wzmacniając jej barierę hydrolipidową oraz wspomagając procesy fizjologiczne. Są delikatne, ale skuteczne. Na efekty ich działania trzeba niestety poczekać. Produkty tego typu nie maskują bowiem problemów, ale z nimi walczą, dlatego musimy uzbroić się w cierpliwość i dać im czas, aby mogły zadziałać.

Uniwersalność

Kosmetyki naturalne cenione są również za uniwersalność. Jeden produkt ma często wiele zastosowań. Na przykład hydrolat można stosować jako tonik, mgiełkę do twarzy, bazę do maseczki lub spray do włosów. Z kolei olejek roślinny (np. arganowy, kokosowy, ze słodkich migdałów) świetnie sprawdzi do pielęgnacji twarzy, ciała oraz włosów. Można stosować go także do kąpieli, do łagodzenia podrażnień skórnych, a także do pielęgnacji delikatnej skóry niemowląt i dzieci.

Troska o środowisko

Wybierając kosmetyki naturalne, dbamy nie tylko o swoje zdrowie, ale także o środowisko. Powstają one bowiem z poszanowaniem praw natury. Wielu producentów przykłada dużą wagę do bezpiecznego dla środowiska pozyskiwania surowców — uprawiane są one w sposób ekologiczny, bez stosowania chemicznych środków ochrony roślin, które przenikają do wód gruntowych, a ich toksyczne opary unoszą się w powietrzu. Niektórzy stawiają nawet na ręczną produkcję, w ograniczonej ilości. Tak wyprodukowane kosmetyki trafiają bezpośrednio do klienta, zamiast zalegać miesiącami w magazynie, aby następnie trafić na wysypisko śmieci.

Ponadto kosmetyków naturalnych nie testuje się na zwierzętach, a większość z nich jest wegańska, czyli pozbawiona jakichkolwiek składników odzwierzęcych. Kolejnym plusem są opakowania w duchu less waste – w większości umożliwiają powtórne wykorzystanie, nadają się także do recyklingu.

Czy kosmetyki naturalne mają wady?

Do „wad” kosmetyków naturalnych należy specyficzny, nie zawsze ładny zapach, oraz krótki termin przydatności (nie mylić z terminem ważności). Wynika to z tego, że naturalne składniki nie są tak trwałe, jak te sztuczne konserwanty, nie są też aż tak odporne na działanie wolnych rodników, bakterii czy zanieczyszczeń z powietrza, jak kosmetyki z drogerii.

Minusem kosmetyków naturalnych może też dla niektórych być cena, która zwykle odbiega od tej drogeryjnej. Pamiętaj jednak, że kupując naturalny produkt, kupujesz także bezpieczeństwo, zaufanie, kawałek natury, oraz życie niejednego testowanego w badaniach zwierzęcia.

Gdzie kupić kosmetyki naturalne?

Kosmetyki naturalne nie są tak powszechnie dostępne, jak ich drogeryjne, pełne sztucznych substancji odpowiedniki. Można je nabyć w dobrej drogerii internetowej, której oferta obejmuje produkty przeznaczone do twarzy, ciała oraz włosów, zarówno dla kobiet, mężczyzn, jak i dzieci. W dobrym sklepie z kosmetykami naturalnymi dostaniesz produkty renomowanych marek, takich jak Resibo, Mokosh, Yope, Vianek, Make Me Bio czy Nature Queen, oraz wielu innych producentów, z równie świetnymi preparatami.

Artykuł powstal we współpracy z drogerią https://unlapin.pl

Pomysły na to, jak wesprzeć rozwój dziecka w wieku przedszkolnym

Przedszkolak rozwija się z nieprawdopodobną szybkością. Warto wiedzieć jak pomóc mu, aby najpełniej rozwinął swój potencjał.

Nauka przez zabawę

Przedszkolaki lubią się przede wszystkim bawić. Nie bez przyczyny do szkoły idą dopiero sześcio- i siedmiolatki. Młodsze dziecko nie jest w stanie usiedzieć w ławce przez 45 minut w pełnym skupieniu i rozwiązywać zadań wskazanych przez nauczyciela. Nawet dzieciom w pierwszych klasach szkoły podstawowej sprawia to jeszcze trudność, stąd też wynika konieczność dopasowania programu nauczania do poziomu rozwoju dziecka w tym wieku.

Rozwój przedszkolaka możemy wesprzeć nauką przez zabawę. Warto na przykład już malucha uczyć czytania i pisania. Zaprocentuje to w szkole. Poznawanie liter czy cyfr można połączyć z opowiadaniem bajek, rysowaniem skojarzeń, grami słownymi. Do nauki liczenia wykorzystać można klocki, zabawki – na zeszyt w kratkę przyjdzie jeszcze pora.

Cute children sculpt something from grey plasticine in kindergarten

Rozwijanie zainteresowań

Już dzieci w wieku przedszkolnym wykazują zainteresowania, które kiedyś mogą stać się ich prawdziwymi pasjami. To dobry moment, żeby po pierwsze wspierać pierwsze hobby malucha, a po drugie – pokazać mu jak najszerszy zakres interesujących działań.

Jak można rozwijać zainteresowania dziecka w wieku przedszkolnym? Jeśli nasza pociecha wykazuje chęć muzykowania, warto wykorzystać piosenki dla przedszkolaków na Rodzice.pl i wspólnie z dzieckiem śpiewać. Na stronie znajdziemy prawdziwy kanon przedszkolnych piosenek – wiele z nich pamiętamy jeszcze pewnie ze swojego dzieciństwa. Gdy dziecko coś zbiera, na przykład samochodziki, figurki dinozaurów, warto znaleźć programy edukacyjne o tej tematyce, książeczki, które pozwalają poznawać kolejne fakty na dany temat.

Dziecku dobrze jest też pokazywać jak wiele ma różnych możliwości. Można na przykład zachęcić je do różnych zajęć sportowych, artystycznych. Jeśli nie będzie chciało na nie uczęszczać – nie zmuszajmy dziecka, to może je tylko zniechęcić. Często jednak wspólne zajęcia w grupie rówieśniczej są dla malucha momentem wyczekiwanym.

Wspieranie kreatywności

U przedszkolaka warto rozwijać kreatywność i wyobraźnię. Pomoże mu to w nauce, w funkcjonowaniu w społeczeństwie. Warto wykorzystywać ku temu każdą nadarzającą się okazję.

Wymyślajmy z dzieckiem bajki, opowiadania. Możemy bawić się w ten sposób, że proponujemy fragment historii i na zmianę dopowiadamy z dzieckiem kolejne wątki. Im bardziej fantastyczne, baśniowe – tym lepiej. Różne przedmioty można wykorzystać do muzykowania – nawet dwa plastikowe wiaderka posłużą za bębenki. Kreatywność wspierają też znakomicie aktywności plastyczne. Warto dać przedszkolakowi kredki, farby i postawić przed nim zadanie wymagające wyobraźni. W kreatywnych zajęciach przydają się też „dary natury” – kasztany zbierane jesienią przeistoczą się w ludziki, liście – w bukiety lub elementy pierwszych dzieł sztuki.

Na rynku dostępnych jest też wiele zabawek edukacyjnych, które zachęcą przedszkolaka do odkrywania swoich możliwości.

Warto wspierać rozwój przedszkolaka na każdym polu. W tym wczesnym okresie życia zachodzi nieprawdopodobny rozwój mózgu. Dziecko nabywa wtedy wiele umiejętności, które wykorzysta na późniejszych etapach. Ponadto jest ciekawe wszystkiego, chętnie poznaje nowe rzeczy, bada świat. Warto mu na to pozwolić.

Ryboflawina – poznaj jej właściwości!

Ryboflawina to cenny związek chemiczny, dzięki któremu nasz organizm może sprawnie funkcjonować. Regeneruje tkanki skóry, wpływa pozytywnie na wzrok i pomaga w metabolizmie. Poznaj więcej właściwości ryboflawiny, dowiedz się, jakie pokarmy są jej dobrym źródłem i w razie konieczności wspomóż się suplementacją!

Kilka słów o ryboflawinie. Co to jest i jakie ma właściwości?

Ryboflawina (inaczej witamina B2) jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, przy nadmiernym spożyciu organizm wydala ją wraz z moczem. Jako że jest odporna na działanie wysokich temperatur, podczas obróbki termicznej pokarmów (gotowania, pieczenia, smażenia) nie dochodzi do dużych strat ryboflawiny. 

Witamina B2 uczestniczy w procesach przemiany węglowodanów, tłuszczu i białka. Bierze udział w produkcji kortyzolu tzw. hormonu stresu. Zapobiega chorobom narządu wzroku i zapewnia odpowiedni poziom nawilżenia oczu. To właśnie dzięki tej witaminie możesz uniknąć zaćmy i cieszyć się dobrym wzrokiem. Ryboflawina uczestniczy w wytwarzaniu przeciwciał, dzięki czemu wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego. To nie koniec wyjątkowych właściwości tego związku. Zwiększa przyswajalność żelaza i kwasu foliowego.

Witamina B2 uczestniczy w metabolizmie ważnych neuroprzekaźników (serotonina i dopamina), zapobiegając rozwojowi depresji. Działa przeciwutleniająco. Dzięki ryboflawinie skóra i błony śluzowe są w dobrej kondycji. Jest ważny elementem w procesie wzrostu paznokci i włosów. Zastanawiasz się, jakie są najlepsze źródła pokarmowe ryboflawiny?

W jakich produktach występuje ryboflawina? Źródła witaminy B2

By zapewnić organizmowi odpowiednią podaż ryboflawiny oraz innych składników odżywczych, należy zadbać o pełnowartościową, zbilansowaną dietę. Doskonałym źródłem witaminy B2 są produkty odzwierzęce, takie jak mięso wieprzowe i drobiowe oraz wątroba. By uniknąć deficytów, warto spożywać również inne produkty zawierające ryboflawinę, takie jak np.:

  • rośliny strączkowe,
  • jaja,
  • ziemniaki,
  • sery dojrzewające (żółte),
  • drożdże,
  • mleko,
  • migdały,
  • szpinak,
  • brukselka,
  • banany.

Ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na witaminę B2 u osób dorosłych? W zależności od płci  od 2,4 do 2,8 mg dla mężczyzn i od 1,6 do 2,2 mg dla kobiet. W jakich sytuacjach warto rozważyć suplementację? Zwiększone zapotrzebowanie na ryboflawinę występuje u kobiet w okresie ciąży i matek karmiących piersią (w zapobieganiu niedoborom u kobiet karmiących pomocne mogą okazać się suplementy Vitapil mama). Seniorzy, osoby, które są bardzo aktywne ruchowo, intensywnie się odchudzające lub stale narażone na silny stres, również powinny rozważyć przyjmowanie większych dawek witaminy B2.

Jak rozpoznać niedobór ryboflawiny? Przyczyny deficytów witaminy B2

Objawy deficytów witaminy B2 nie są charakterystyczne, z tego względu nierzadko są mylone z innymi schorzeniami. O niedoborze ryboflawiny mogą świadczyć:

  • zajady w kącikach ust, 
  • łojotok,
  • afty, 
  • pleśniawki,
  • zawroty głowy,
  • bezsenność,
  • problemy z koncentracją,
  • łuszczenie się skóry twarzy,
  • łamliwe i kruche paznokcie,
  • matowe, osłabione włosy.

Długotrwały niedobór ryboflawiny może spowodować pogorszenie wzroku, łzawienie oczu, a w niektórych przypadkach również światłowstręt. U części pacjentów dochodzi też do rozwoju anemii. Zbyt niski poziom witaminy B2 w organizmie może mieć związek z przyjmowaniem niektórych leków, alkoholizmem i niewłaściwą dietą. Na niedobór ryboflawiny narażone są też osoby w podeszłym wieku. Na szczęście awitaminoza B2 nie jest częstym zjawiskiem w społeczeństwie.

Podsumowując, ludzki organizm jest w stanie dobrze funkcjonować tylko wtedy, gdy dostarczymy mu wszystkich niezbędnych składników odżywczych w optymalnych ilościach. Jeśli chcesz zachwycać piękną skórą, lśniącymi włosami i mocnymi paznokciami, rozważ profesjonalną suplementację, np. za pomocą suplementów diety Vitapil.

Jak wybrać klinikę medycyny estetycznej?

Odwlekasz decyzję o wyborze kliniki medycyny estetycznej, ponieważ nie masz pewności, w którym miejscu najlepiej przeprowadzać zabiegi? Zależy Ci na tym, by świadczone w klinice usługi były na najwyższym poziomie, a kadra zwracała uwagę na Twoje potrzeby i komfort w czasie terapii? Dowiedz się, na co zwracać uwagę przy wyborze odpowiedniego miejsca.

Czym powinna się charakteryzować profesjonalna klinika medycyny estetycznej?

 

Po czym poznać najlepszą klinikę medycyny estetycznej? W wielu przypadkach tym, co wyróżnia profesjonalną placówkę, jest nie tylko bogata oferta i przystępne ceny, ale również wyspecjalizowana kadra i sposób kontaktu z klientem. Na co warto zwracać uwagę?

  •       Doświadczenie – najlepsze kliniki medycyny estetycznej posiadają szeroką wiedzę i doświadczenie w prowadzeniu różnorodnych terapii. Zarówno oferta, jak i dostosowanie zabiegu do oczekiwań klienta to priorytet.
  •       Bezpieczeństwo – kliniki medycyny estetycznej o wysokim standardzie – oprócz bogatej oferty zabiegów gwarantują również kompleksowe wsparcie w zakresie poradnictwa i wywiadu wstępnego. Każdy problem, z którym zgłaszają się klienci, powinien zostać rozpatrzony indywidualnie.
  •       Skuteczność – oczekujesz widocznego i spełniającego Twoje potrzeby efektu? Szukaj takich miejsc, w których zagwarantowana jest kompleksowa opieka – zarówno przed, jak i po zabiegu. Dzięki wsparciu profesjonalistów utrzymasz efekty zabiegu przez długi czas.
  •       Transparentność – szukając odpowiedniej kliniki medycyny estetycznej zwróć uwagę na ofertę prezentowaną przez placówkę oraz realne zdjęcia przed i po. Jeżeli wybrane przez Ciebie miejsce posiada specjalistów, którzy mają potwierdzone doświadczenie w prowadzeniu różnorodnych zabiegów, możesz mieć pewność, że zaradzą Twojemu problemowi w komfortowy i bezpieczny sposób.

W jakiej klinice medycyny estetycznej przeprowadzać zabiegi?

. Pamiętaj, że Twoje potrzeby i oczekiwania są na pierwszym miejscu. Szukaj miejsc, w których możesz podzielić się wątpliwościami, zadawać pytania i otrzymać szczegółowe informacje na temat wykorzystywanych w czasie zabiegu sprzętów i produktów.

Jeżeli zależy Ci na tym, by otrzymać kompleksowe wsparcie na wszystkich etapach terapii i uzyskać profesjonalne poradnictwo związane z pielęgnacją skóry przed i po zabiegu, twoim wyborem powinna być klinika medycyny estetycznej Skin-Medic . Miejsce to cieszy się uznaniem wielu usatysfakcjonowanych klientów i stale wychodzi naprzeciw ich potrzebom, posiada także certyfikat ISO. Opieka i wsparcie merytoryczne to najważniejsze kryteria doboru miejsca, w którym przeprowadzisz wybrany przez Ciebie zabieg.

Blefaroplastyka – na czym polega zabieg plastyki powiek?

Choć troska o wzrok i oczy kojarzy nam się przede wszystkim z regularnymi badaniami u okulisty, ewentualnym noszeniem okularów i stosowaniem kropli do oczu, okazuje się, że to nie wszystko. W niektórych przypadkach warto zadbać nie tylko o oczy, będące narządem wzroku, ale także o otaczające je powieki. Jednym z zabiegów chirurgicznych, jakie można wówczas wziąć pod uwagę, jest blefaroplastyka.

Co to jest blefaroplastyka?

Blefaroplastyka (czy też blepharoplastyka) – zwana także plastyką powiek – to zabieg chirurgiczny, który polega na usunięciu nadmiaru luźnej skóry powiek. W większości przypadków wykonywany jest wyłącznie z powodów estetycznych – opadające powieki sprawiają wrażenie, że nasz wyraz twarzy jest bardziej zmęczony, dodatkowo wyglądamy o wiele starzej. Zdarzają się jednak również sytuacje, w których blefaroplastyka jest koniecznością, ponieważ luźna skóra powiek ogranicza pole naszego widzenia. Przyczynia się to do uczucia dyskomfortu u pacjenta, zwłaszcza podczas ogólnego zmęczenia organizmu, a także może wpłynąć na powstanie i/lub pogłębienie się już istniejących wad wzroku.

Jakie są przeciwwskazania do tego zabiegu?

Przed samym zabiegiem blefaroplastyki konieczna jest wizyta kwalifikacyjna, zarówno okulistyczna jaki chirurgiczna. Podczas niej lekarz omawia z pacjentem jego oczekiwania, a także stan powiek. Następnie ustala wskazania i przeciwwskazania do zabiegu. Tych drugich jest niewiele, do najczęstszych czynników dyskwalifikujących pacjenta należą uczulenia na leki i znieczulenia miejscowe, które podawane są podczas zabiegu. Innymi przeciwwskazaniami mogą być zapalenia okolicy oka, ciężkie choroby ogólnoustrojowe, takie jak niewydolność krążenia lub wątroby, czy też cukrzyca, a także niedokrwistość lub nieuregulowane ciśnienie tętnicze krwi. Blefaroplastyka niemożliwa jest także do wykonania w przypadku infekcji, stanów ropnych skóry twarzy, skaz naczyniowych oraz niektórych chorób uzębienia. Okolica oczu wymaga przygotowania i stosowania higieny brzegów powiek specjalistycznymi preparatami oraz leczenia zespołu suchego oka oraz zapalenia brzegów powiek i dysfunkcji gruczołów tarczkowych Meiboma (Lipiflow, Eye-Light)

Jak wygląda zabieg blefaroplastyki?

Podczas zabiegu blefaroplastyki lekarz wykonuje cięcia w bruździe powiekowej górnej i/lub dolnej- to jest w naturalnym załamaniu powieki. Cięcia te są tak zlokalizowane, aby blizny pozabiegowe były niewidoczne. Następnie usuwa się nadmiar skóry z powieki, jednocześnie napinając pozostałą tkankę. Podczas takiego zabiegu dodatkowo odtwarza się naturalny załamek powiek, tak aby wygląd okolic oczu nie odbiegał od standardowego. Wykonane cięcia następnie zszywa się bardzo cienkimi szwami, po czym zakłada opatrunek, który można zdjąć już następnego dnia.

Zabieg blefaroplastyki zazwyczaj trwa około jednej do dwóch godzin. Po zdjęciu szwów, pacjent może wrócić do aktywnego życia. Zaleca się stosowanie maści i żeli, które będą wspomagać skuteczne gojenie się rany oraz kontynuację higieny brzegów powiek oraz stosowania kropli nawilżających. Makijaż może być nakładany najwcześniej po około dwóch tygodniach od przeprowadzenia plastyki. Efekty osiągnięte za pomocą blefaroplstyki utrzymują się przez wiele lat, istnieje także możliwość ponownego wykonania zabiegu.

Gdzie można wykonać zabieg blefaroplastyki?

Decydując się na zabieg blefaroplastyki warto sprawdzić, czy znajdujące się w pobliżu nas centrum okulistyczne (np. https://swiatoka.pl/) wykonuje taki zabieg. Ponieważ mamy do czynienia z chirurgią okolic oka, warto postawić na doświadczoną kadrę lekarzy specjalistów, dysponujących nowoczesnym sprzętem, za pomocą którego w pełni bezpiecznie dokonają plastyki naszych powiek. Warto powierzyć specjalistom nie tylko swoje oczy, ale i powieki – z korzyścią dla naszego wzroku i poprawy naszego komfortu.

Czym kierować się przy wyborze koszuli damskiej?

W kobiecej szafie nie może zabraknąć koszuli. Ten element garderoby pozwala na skomponowanie wielu różnorodnych stylizacji: do szkoły, do pracy, na randkę, czy spotkanie ze znajomymi. Wystarczy zestawić ją z odpowiednimi dodatkami. Jakie koszule są najmodniejsze w tym sezonie? Czym kierować się przy ich wyborze? W poniższym artykule znajdziesz odpowiedzi na te pytania.

Jak wybrać odpowiednią koszulę?

Koszula pełni nie tylko funkcję wizualną, ale pomocna jest również w ukrywaniu mankamentów figury. Dlatego przy jej wyborze warto zwrócić uwagę na kilka ważnych kwestii:

1. Okazja

Do pracy oraz na specjalne wyjścia najlepsza będzie klasyczna biała koszula, która jest doskonałą bazą do stworzenia eleganckiej stylizacji, np. na spotkanie biznesowe lub uroczystą rodzinną kolację. Oczywiście formalny wygląd to nie tylko biała koszula. Doskonale sprawdzą się także modele w odcieniu jasnoniebieskim oraz ecru, nie zaszkodzi również delikatny prążek lub minimalistyczny wzór.

2. Tkanina

Warto wybierać koszule z naturalnych tkanin, które umożliwią skórze swobodne oddychanie. Najlepiej sprawdzi się bawełna, która jest najpopularniejsza, choć niektórzy jej unikają, z uwagi na kłopotliwe prasowanie. Jednak w dobrych sklepach znajdziesz bawełniane koszule, które powinny prasować się lepiej niż inne. Do naturalnych materiałów należą również len oraz jedwab, jednak są to zdecydowanie dużo droższe i bardziej wymagające tkaniny. Materiałami, z których często szyje się koszule, są także dżins oraz szczególnie modna w tym sezonie flanela.

Ważne! Pamiętaj, aby oprócz składu sprawdzić informacje na temat właściwej pielęgnacji koszuli: temperatura prania, suszenia, prasowania i przechowywania. Prawidłowe użytkowanie sprawi, że swoją koszulą będziesz mogła cieszyć się przez długi czas.

3. Kolor i wzór

Biel i czerń to oczywiście klasyka, i takich kolorów nie może zabraknąć w Twoje szafie. Jeśli jednak masz ochotę na odrobinę ekstrawagancji, rozważ kolory takie jak róż, zieleń lub czerwień. W tym sezonie modne są również różnego rodzaju printy: kwiaty, cętki, oraz nieśmiertelne paski, kropki i krata. Zdecydowanie warto zwrócić uwagę na koszule we wzory, ponieważ mogą one zupełnie odmienić codzienne stylizacje.

4. Fason

Kolejnym ważnym aspektem jest fason koszuli. Dobrze dobrana potrafi ukryć mankamenty figury i optycznie zbalansować sylwetkę. Jakie fasony będą modne w tym sezonie? Zdecydowanie te w stylu vintage. Marszczone rękawy, bufki, ozdobne guziki… W takiej koszuli możesz wybrać się zarówno do pracy, jak i na niezobowiązujące spotkanie z przyjaciółmi. Zastanawiasz się, czy taki fason jest dla Ciebie? Poniżej przedstawiamy kilka ważnych reguł, którymi powinnaś się kierować podczas zakupu koszuli damskiej.

Jak dobrać koszulę damską do figury?

Zanim wybierzesz się do sklepu po koszulę, sprawdź, jaki masz typ figury. Najprostszy podział mówi o czterech typach:

  • Jabłko, którą cechują szczupłe nogi i mało zaznaczona talia. Dla kobiety o takiej sylwetce najlepsze będą koszule oversize.
  • Klepsydra to sylwetka o równomiernych proporcjach z zaznaczoną talią. Tutaj najlepsze będą modele, które mają wiązania lub pasek.
  • Gruszka, którą cechują węższe ramiona i szersze biodra lub masywne uda. Kobiety o takiej sylwetce mogą sobie pozwolić na zaakcentowanie linii ramion dlatego doskonale się sprawdzą koszule z bufiastymi rękawkami.
  • Stożek, czyli szersze ramiona względem bioder, czasem także duży biust. Przy takiej sylwetce idealnie sprawdzą się delikatne, gładkie koszule, najlepiej z dekoltem w serek.

Stosując się do tych kilku zasad, masz pewność doskonale dobranej stylizacji.

Dobrej jakości koszule w różnorodnych kolorach i fasonach znajdziesz w sklepie https://bigstar.pl/c-koszule-damskie.

Oryginalnie umeblowane wnętrze przy niewielkim budżecie. Jak to zrobić?

Na oryginalne, wykonane na zamówienie meble od designerów stać niewielu. Nie oznacza to jednak, że przy ograniczonym budżecie musisz urządzić mieszkanie sztampowo i zwyczajnie. Nawet korzystając z produkowanych na dużą skalę, zwyczajnych mebli, do każdego wnętrza możesz wprowadzić oryginalny i ciekawy akcent, który skupi na sobie uwagę i sprawi, że pomieszczenie będzie prezentowało się interesująco.

Salon – które meble klasyczne, a które oryginalne?

W klasycznie urządzonym salonie najdroższym meblem jest zwykle sofa czy też tzw. komplet wypoczynkowy, na który składać się mogą np. dwie kanapy, albo kanapa i fotele. Jeśli salon służy nam również za sypialnię, zwykle znajdzie się w nim także pokaźnych rozmiarów szafa ubraniowa. Jeśli posiadamy telewizor, mamy też najczęściej szafkę RTV. Te meble najkorzystniej kupić jako klasyczne, stonowane i nienarzucające się oryginalną formą. Takie rozwiązanie jest ponadczasowe i zdecydowanie najtańsze. Na co więc położyć akcent? Najlepiej na stolik kawowy. Przeznaczając na jego zakup kilkaset złotych, możemy znaleźć niezwykle oryginalny mebel o fascynującej formie, a przy tym wykonany z ciekawych materiałów, np. egzotycznego drewna, stali nierdzewnej, a nawet młotkowanego aluminium.

 

Jak zaprojektować nietuzinkową sypialnię?

W sypialni zwykle najbardziej przykuwającym uwagę meblem jest łóżko. Awangardowa, ciekawa rama łóżka nadaje się więc doskonale jako element wprowadzający oryginalny akcent. Może to być stelaż z rzadko spotykanego, egzotycznego drewna, bambusa, naturalnego rattanu czy metalu w stylu vintage lub przeciwnie, o minimalistycznej formie.

Jeśli wolisz meble tapicerowane, postaw na oryginalny kolor ramy, albo na podświetlenie kolorowym światłem LED. Dziś producenci oferują LED-y, których barwę wybierasz spośród kilkunastu możliwości dostępnych jednym przyciśnięciem klawisza pilota.

Awangardowa jadalnia – najłatwiejszy, tani sposób na oryginalne wnętrze

Jadalnia to prawdopodobnie najwdzięczniejsze pomieszczenie dla dekoratora wnętrz. Najłatwiejszym sposobem, a przy tym zdecydowanie najtańszym na uzyskanie niepowtarzalnego efektu w jadalni jest po prostu zestawienie stołu z różnymi krzesłami. Co ciekawe, im bardziej jedno krzesło będzie się różnić od drugiego, tym lepszy efekt uzyskasz. Warto podkreślić, że takie rozwiązanie jest praktycznie bezkosztowe. Nie musisz kupić nawet jednego krzesła, wystarczy, że popytasz wśród rodziny i znajomych, czy mają gdzieś niepotrzebne krzesło, które ci podarują. Na pewno w ten sposób szybko uzbierasz potrzebną ci liczbę sztuk. Darczyńcy pozbędą się zalegających schowki mebli, a ty zyskasz nietuzinkową jadalnię.

 

Jak dobrać idealne perfumy dla siebie?

Szukasz zapachu dla siebie, ale przez ogromny wybór ciągle nie wiesz jak wybrać taki, który będzie dla Ciebie wprost stworzony? Sprawdź, na co warto zwrócić szczególną uwagę, by podjąć najlepszą decyzję.

Warto świadomie dobrać sobie takie perfumy, które od razu poprawią Ci nastrój i dodadzą pewności siebie. Co więcej, często to nie będzie jeden flakon, a kilka, po które możesz sięgać w zależności od okazji. Perfumy na co dzień, perfumy na randkę, a może perfumy dodające Ci pewności siebie? 

Zacznij od tego, by określić, które nuty zapachowe najbardziej Ci się podobają i czego szukać w nowych zapachach. To sprawi, że Twoja kolekcja perfum będzie naprawdę przemyślana, a Ty zyskasz zapach na każdą okazję.

Określ, co lubisz

Pierwszym krokiem jest udanie się do perfumerii i powąchanie różnych zapachów. Można to rozłożyć nieco w czasie i zaplanować takie wycieczki na kilka razy. Wtedy łatwiej będzie nam wyłapać to, co naprawdę nam się podoba i wrócić kilka razy do wąchania tych kilku idealnych perfum. Taka próbka pozwoli nam ocenić, jakie zapachy najbardziej nam się podobają.

Dobrym sposobem jest spryskanie nadgarstka takimi perfumami i pochodzeniem z tym zapachem przez jakiś czas. Konkretne nuty uwalniają się w określonym czasie. A to oznacza, że zapach, w którym zakochaliśmy się od pierwszego powąchania, po kilku godzinach może być dla nas nie do wytrzymania. Dlatego w procesie wyboru idealnych perfum tak ważna jest cierpliwość.

Piramida zapachowa

Kolejnym krokiem jest sprawdzenie, jak prezentuje się piramida zapachowa perfum, które zapisaliśmy jako te, które najbardziej nam się podobały. Perfumy mają trzy rodzaje nut: głowy, serca i bazy. Nuty głowy to trzon, który nadaje całości charakteru — zazwyczaj są to cytrusy, owoce i nuty zielone. Nuty serca czujemy przez dłuższy czas i tutaj może pojawić się mnogość składników: od kwiatów poprzez nuty morskie. Za to baza perfum to składniki, które są ich tłem i utrwalaczem całej kompozycji.

Sprawdzenie piramidy zapachowej perfum, które najbardziej Ci się podobały, pozwoli na łatwiejsze ocenienie, które nuty zapachowe pojawiały się najczęściej. Gdy znajdziesz te ulubione, z łatwością wybierzesz sobie nawet nowy flakon perfum kupując go online.

Przetestuj zapachy

To bardzo ważny etap, bo okazuje się, że często nawet najpiękniejsze perfumy mogą nam nie pasować i samo powąchanie ich rozpryskując je w powietrzu bądź psikając blotter to za mało. Dlaczego tak się dzieje? Wynika to z naszych indywidualnych predyspozycji.

Jak będzie leżał na nas konkretny zapach zależy od tego, jaką mamy dietę, czy palimy papierosy, pijemy kawę, a nawet, jaki mamy rodzaj cery. Dlatego dobrym pomysłem, jest przetestowanie zapachu na nadgarstku i ponoszenie go przez jakiś czas. Wtedy ocenimy, czy czujemy się z nim dobrze i ładnie pachniemy, czy może jest on męczący, boli nas głowa i czujemy się nieswojo. Dlatego warto korzystać z możliwości testowania perfum. Wybierz próbki perfum w przetestuj perfumy i sprawdź, jak leżą na Tobie zapachy, które najbardziej Ci się podobają.

Wybór zapachu to ważny proces. Nie warto go przyspieszać, tylko sprytnie podejść do poznawania swoich upodobań. Korzystając z próbek perfum, z łatwością wybierzesz coś idealnego dla siebie i zapomnisz o problemie z dobraniem dla siebie zapachu. Teraz będziesz mieć idealny zapach na każdą okazję, który tylko czeka, aż go użyjesz.

Jaką koszulkę wybrać, aby służyła dużej niż jeden sezon?

T-shirty, czyli klasyczne koszulki z krótkim rękawem, w ostatnich latach przeżywają swój prawdziwy renesans. Stanowią podstawę garderoby kapsułowej, zapewniając wiele różnorodnych możliwości stylizacyjnych. Klasyczna koszulka nadaje się do noszenia zarówno solo, w towarzystwie jeansów o dowolnym fasonie, jak i świetnie wygląda założona pod marynarkę i włożona w spódnicę, świetnie zastępując elegancki top na ramiączkach. Kluczem do wykorzystania pełni możliwości stylizacyjnych klasycznego t-shirtu jest wybór odpowiedniej jakości produktu, który zachowa swój fason przez długi czas. Oto kilka kluczowych kwestii, na które warto zwrócić uwagę, poszukując idealnej koszulki!

Z jakiego materiału powinien być wykonany dobrej jakości t-shirt?

Klasyczne koszulki zazwyczaj szyje się z bawełny z niewielkimi domieszkami poliestru lub elastanu. Bawełna jest naturalnym materiałem o świetnych właściwościach użytkowych. Wykonana z niej odzież świetnie sprawdza się przez cały rok, zapewniając nam komfort i dobre samopoczucie podczas noszenia. Aby mieć pewność, że koszulka jest wykonana z dobrej jakości materiału, nie wystarczy upewnić się, że jej skład bazuje na bawełnie. Oprócz tego, warto sprawdzić, czy dany materiał posiada certyfikaty, potwierdzające nie tylko jego jakość, ale także bezpieczeństwo użytkowania.

Kolejną kwestią, na którą warto zwrócić uwagę, są szwy. Od jakości i standardu ich wykonania w dużej mierze zależy to, jak koszulka będzie zachowała podczas regularnego noszenia i prania. Słabej jakości t-shirty ulegają bardzo szybkiemu zużyciu, co widać nie tylko po pogorszeniu ich ogólnego wyglądu, ale także po charakterystycznym skręceniu się szwów, które można zaobserwować już po kilku praniach. Wybierając lepsze pod względem wykonania koszulki zyskujemy pewność, że na dłużej zachowają swój estetyczny wygląd, stając się tym samym podstawą naszej garderoby na co najmniej kilka sezonów.

Gdzie kupić dobrej jakości t-shirt?

Ogromne zainteresowanie klasycznymi koszulkami sprawiło, że praktycznie każda marka odzieżowa posiada w swojej ofercie t-shirty. Wbrew pozorom, nie jest jednak łatwo znaleźć dobrej jakości produkt, zwłaszcza jeśli nie chcemy przeznaczać na jego zakup dużych pieniędzy. Na szczęście, nie jest to zadanie niewykonalne, o czym można się przekonać, zapoznając się z ofertą amerykańskiej marki Fruit of the Loom. Słynie ona z wysokiej jakości tekstyliów, które z sukcesem tworzy od ponad 160 lat – początki jej istnienia sięgają 1851 roku.

W ofercie marki Fruit of the Loom można znaleźć szeroki wybór t-shirtów. Koszulki są dostępne w zróżnicowanej palecie kolorystycznej, w wersji bez nadruku oraz z charakterystycznym, owocowym logo marki. Wszystkie koszulki powstają na bazie doskonałej jakości, certyfikowanej bawełny z dbałością o każdy detal. Co istotne, ich wysoka jakość idzie także w parze z przystępną ceną, co sprawia, że t-shirty Fruit of the Loom zdecydowanie warto wypróbować, chociażby po to, aby przekonać się, czy ich popularność jest w pełni zasłużona.

Najlepsze sposoby na przeziębienie

Temperatura powietrza za oknami robi się coraz niższa, co oznacza, że nadchodzi sezon jesienno-zimowy. W tym czasie gwałtownie wzrasta liczba infekcji, których główne objawy to kichanie, kaszel, katar, ból głowy, rozbicie oraz gorączka. Jakie leczenie zastosować, kiedy już dojdzie do przeziębienia? Poniżej znajdziecie metody domowe, naturalne, ale i dostępne w aptekach środki, które warto mieć w domowej apteczce w razie pojawienia się objawów przeziębienia.

Kiedy mówimy o przeziębieniu?

Przeziębienie to potoczna nazwa infekcji dróg oddechowych. Jej sprzymierzeńcem jest wychłodzenie organizmu, które sprzyja zwiększeniu aktywności drobnoustrojów, co dodatkowo czyni organizm bardziej bezbronnym.

Najwięcej przeziębień występuje w okresie jesienno-zimowym, co spowodowane jest przede wszystkim częstszym przebywaniem w pomieszczeniach zamkniętych, które sprzyjają przenoszeniu zakażenia. Ponadto jesień to czas powrotu do szkoły, gdzie podobnie jak w żłobku, czy przedszkolu, dzieci narażone są na kontakt z licznymi drobnoustrojami, a wszelkie infekcje przekazują dorosłym w domu.

Jesienią zmienia się także rytm życia. Mniejszą ilość czasu poświęcamy na aktywność fizyczną — aura niejednokrotnie nie zachęca do spacerów, a jej brak źle wpływa na odporność. Podobnie jak mniejsza ilość warzyw i owoców w codziennej diecie, których liczba wraz z nadejściem kalendarzowej zimy zdecydowanie maleje. Oczywiście można posiłkować się produktami egzotycznymi, ale nikogo chyba nie trzeba przekonywać, że wartość odżywcza tych lokalnych i sezonowych jest zdecydowanie wyższa. Efektem są częste przeziębienia.

Jakie są najczęstsze objawy przeziębienia?

Przeziębienie u osoby o prawidłowej odporności przebiega łagodnie i nie powoduje powikłań. Zwykle rozwija się powoli, a objawy nasilają się nawet przez kilka dni. Do najczęstszych objawów należą:

  • katar i zatkany nos oraz kichanie,
  • kaszel,
  • ból gardła,
  • osłabienie,
  • uczucie rozbicia,
  • stan podgorączkowy lub niewysoka gorączka,
  • rzadko dreszcze oraz ból mięśni.

W takim wypadku zaleca się pozostanie w domu, wygrzanie się oraz łagodzenie dolegliwości za pomocą domowych metod i leków dostępnych bez recepty. Po kilku dniach organizm powinien wrócić do pełni sił. Aby objawy przeziębienia były jak najmniej uciążliwe, warto wiedzieć jak walczyć z infekcjami.

Jak radzić sobie z przeziębieniem?

Wiemy już, dlaczego jesienią i zimą częściej się przeziębiamy. Jak zatem, radzić sobie z infekcjami w okresie wzmożonej zachorowalności?

Metody domowe, naturalne na przeziębienie

  • Odpoczynek, czyli zapewnianie organizmowi odpowiedniej ilości snu oraz zadbanie o relaks z dala od codziennego zgiełku i stresu.
  • Odpowiednie nawodnienie organizmu (co najmniej 2 litry płynów na dobę). W okresie jesienno-zimowym doskonale sprawdzą się ciepłe wywary z dodatkami, np. herbata malinowa z dodatkiem naturalnego miodu, soku z cytryny lub drobno skrojonym korzeniem imbiru.
  • Syrop z cebuli, którego właściwości lecznicze doceniały już nasze babcie. Cebulę należy obrać i drobno posiekać, a następnie odstawić, najlepiej w ciepłe miejsce. Po kilku godzinach cebula puści sok, który łagodzi kaszel i ból gardła. Syrop z cebuli można urozmaicić dodatkiem w postaci miodu, soku z cytryny lub cukru.
  • Mleko z czosnkiem i miodem, najlepiej lipowym, gdyż ma on działanie przeciwgorączkowe i wykrztuśne. Taką miksturę należy wypijać 1-2 razy dzienne.
  • Rosół z czosnkiem, który działa rozgrzewająco i przeciwwirusowo. Wystarczy przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku dodać do porcji ciepłego bulionu. Potrawę można wzbogacić także posiekaną natką pietruszki, która jest bogatym źródłem witaminy C, tak potrzebnej podczas przeziębienia.
  • Majeranek, rumianek i inne zioła na przeziębienie (tymianek, szałwia, eukaliptus, lipa, czarny bez, pietruszka, podbiał czy dziewanna), które działają przeciwgorączkowo, łagodzą kaszel i katar. Na ich bazie można przygotować leczniczy napar. Wystarczy 1 łyżeczkę ziół zalać szklanką wrzątku, odstawić na 10 minut, a następnie wypić. Dla wzbogacenia smaku do napoju można dodać plasterek cytryny i łyżeczkę miodu.

Środki dostępne w aptece, które warto mieć w domowej apteczce.

W większości przypadków leczenie przeziębienia polega na łagodzeniu objawów choroby środkami, które dostępne są w aptece bez recepty. Można je także kupić przez Internet, bez wychodzenia z domu — apteka online.

  • Leki na ból gardła

Ulgę w gardle mogą przynieść preparaty do ssania lub spraye odpowiednio dobrane do rodzaju i nasilenia bólu. Jeśli ból utrudnia przełykanie, można zastosować środek, który oprócz substancji przeciwbólowej, przeciwzapalnej czy odkażającej, zawiera związek znieczulający, np. benzydaminę, lidokainę bądź benzokainę.

  • Katar

W pierwszej fazie przeziębienia katar jest wodnisty, potem zwykle gęstnieje. Można go zwalczać odpowiednimi sprayami lub kroplami do nosa, np. z wodą morską, ksylometazoliną, oksymetazoliną albo tabletkami, m.in. z pseudoefedryną.

Pomóc może także płukanie zatok oraz inhalacje, które w warunkach domowych można wykonać za pomocą nebulizatora lub inhalatora. W przypadku kataru wodnistego inhalację wykonuje się z samej soli fizjologicznej (0,9% roztwór chlorku sodu) lub soli fizjologicznej z dodatkiem roztworu kwasu hialuronowego, który nawilża śluzówkę i zapobiega jej nadmiernemu wysychaniu, jednocześnie wspomagając regenerację. W przypadku kataru gęstego inhalację wykonuje się z soli fizjologicznej hipertonicznej (2,2% – 6%), która działa obkurczająco na śluzówkę, co ułatwia usunięcie z zatok zalegającej wydzieliny i śluzu.

  • Gorączka

Gorączka jest naturalną reakcją obronną organizmu na ataki ze strony bakterii, wirusów, pasożytów oraz grzybów, dlatego nie należy jej demonizować i obniżać za wszelką cenę. Ciepłotę ciała można kontrolować za pomocą termometru do mierzenia temperatury. Do wyboru mamy termometry cieczowe, zmiennofazowe (ciekłokrystaliczne, chemiczne), elektroniczne termometry dotykowe oraz termometry bezdotykowe na podczerwień.

Przy przeziębieniu raczej nie dochodzi do wysokiej gorączki, zwykle występuje jedynie stan podgorączkowy. W tym wypadku wspomóc można się granulatami do sporządzenia zawiesiny doustnej do rozpuszczenia w ciepłej wodzie, mogą to być np. środki złożone z paracetamolem czy kwasem acetylosalicylowym, które oprócz działania przeciwbólowego i przeciwgorączkowego, działają napotnie i przeciwkaszlowo.

  • Kaszel

Przy przeziębieniu zwykle pojawia się kaszel suchy o słabym nasileniu, który leczy się za pomocą środków hamujących, np. lewodropropizyny czy butamiratu.

Najlepsze sposoby na przeziębienie

Temperatura powietrza za oknami robi się coraz niższa, co oznacza, że nadchodzi sezon jesienno-zimowy. W tym czasie gwałtownie wzrasta liczba infekcji, których główne objawy to kichanie, kaszel, katar, ból głowy, rozbicie oraz gorączka. Jakie leczenie zastosować, kiedy już dojdzie do przeziębienia? Poniżej znajdziecie metody domowe, naturalne, ale i dostępne w aptekach środki, które warto mieć w domowej apteczce w razie pojawienia się objawów przeziębienia.

Kiedy mówimy o przeziębieniu?

Przeziębienie to potoczna nazwa infekcji dróg oddechowych. Jej sprzymierzeńcem jest wychłodzenie organizmu, które sprzyja zwiększeniu aktywności drobnoustrojów, co dodatkowo czyni organizm bardziej bezbronnym.

Najwięcej przeziębień występuje w okresie jesienno-zimowym, co spowodowane jest przede wszystkim częstszym przebywaniem w pomieszczeniach zamkniętych, które sprzyjają przenoszeniu zakażenia. Ponadto jesień to czas powrotu do szkoły, gdzie podobnie jak w żłobku, czy przedszkolu, dzieci narażone są na kontakt z licznymi drobnoustrojami, a wszelkie infekcje przekazują dorosłym w domu.

Jesienią zmienia się także rytm życia. Mniejszą ilość czasu poświęcamy na aktywność fizyczną — aura niejednokrotnie nie zachęca do spacerów, a jej brak źle wpływa na odporność. Podobnie jak mniejsza ilość warzyw i owoców w codziennej diecie, których liczba wraz z nadejściem kalendarzowej zimy zdecydowanie maleje. Oczywiście można posiłkować się produktami egzotycznymi, ale nikogo chyba nie trzeba przekonywać, że wartość odżywcza tych lokalnych i sezonowych jest zdecydowanie wyższa. Efektem są częste przeziębienia.

Jakie są najczęstsze objawy przeziębienia?

Przeziębienie u osoby o prawidłowej odporności przebiega łagodnie i nie powoduje powikłań. Zwykle rozwija się powoli, a objawy nasilają się nawet przez kilka dni. Do najczęstszych objawów należą:

  • katar i zatkany nos oraz kichanie,
  • kaszel,
  • ból gardła,
  • osłabienie,
  • uczucie rozbicia,
  • stan podgorączkowy lub niewysoka gorączka,
  • rzadko dreszcze oraz ból mięśni.

W takim wypadku zaleca się pozostanie w domu, wygrzanie się oraz łagodzenie dolegliwości za pomocą domowych metod i leków dostępnych bez recepty. Po kilku dniach organizm powinien wrócić do pełni sił. Aby objawy przeziębienia były jak najmniej uciążliwe, warto wiedzieć jak walczyć z infekcjami.

Jak radzić sobie z przeziębieniem?

Wiemy już, dlaczego jesienią i zimą częściej się przeziębiamy. Jak zatem, radzić sobie z infekcjami w okresie wzmożonej zachorowalności?

Metody domowe, naturalne na przeziębienie

  • Odpoczynek, czyli zapewnianie organizmowi odpowiedniej ilości snu oraz zadbanie o relaks z dala od codziennego zgiełku i stresu.
  • Odpowiednie nawodnienie organizmu (co najmniej 2 litry płynów na dobę). W okresie jesienno-zimowym doskonale sprawdzą się ciepłe wywary z dodatkami, np. herbata malinowa z dodatkiem naturalnego miodu, soku z cytryny lub drobno skrojonym korzeniem imbiru.
  • Syrop z cebuli, którego właściwości lecznicze doceniały już nasze babcie. Cebulę należy obrać i drobno posiekać, a następnie odstawić, najlepiej w ciepłe miejsce. Po kilku godzinach cebula puści sok, który łagodzi kaszel i ból gardła. Syrop z cebuli można urozmaicić dodatkiem w postaci miodu, soku z cytryny lub cukru.
  • Mleko z czosnkiem i miodem, najlepiej lipowym, gdyż ma on działanie przeciwgorączkowe i wykrztuśne. Taką miksturę należy wypijać 1-2 razy dzienne.
  • Rosół z czosnkiem, który działa rozgrzewająco i przeciwwirusowo. Wystarczy przeciśnięty przez praskę ząbek czosnku dodać do porcji ciepłego bulionu. Potrawę można wzbogacić także posiekaną natką pietruszki, która jest bogatym źródłem witaminy C, tak potrzebnej podczas przeziębienia.
  • Majeranek, rumianek i inne zioła na przeziębienie (tymianek, szałwia, eukaliptus, lipa, czarny bez, pietruszka, podbiał czy dziewanna), które działają przeciwgorączkowo, łagodzą kaszel i katar. Na ich bazie można przygotować leczniczy napar. Wystarczy 1 łyżeczkę ziół zalać szklanką wrzątku, odstawić na 10 minut, a następnie wypić. Dla wzbogacenia smaku do napoju można dodać plasterek cytryny i łyżeczkę miodu.

Środki dostępne w aptece, które warto mieć w domowej apteczce.

W większości przypadków leczenie przeziębienia polega na łagodzeniu objawów choroby środkami, które dostępne są w aptece bez recepty. Można je także kupić przez Internet, bez wychodzenia z domu — apteka online.

  • Leki na ból gardła

Ulgę w gardle mogą przynieść preparaty do ssania lub spraye odpowiednio dobrane do rodzaju i nasilenia bólu. Jeśli ból utrudnia przełykanie, można zastosować środek, który oprócz substancji przeciwbólowej, przeciwzapalnej czy odkażającej, zawiera związek znieczulający, np. benzydaminę, lidokainę bądź benzokainę.

  • Katar

W pierwszej fazie przeziębienia katar jest wodnisty, potem zwykle gęstnieje. Można go zwalczać odpowiednimi sprayami lub kroplami do nosa, np. z wodą morską, ksylometazoliną, oksymetazoliną albo tabletkami, m.in. z pseudoefedryną.

Pomóc może także płukanie zatok oraz inhalacje, które w warunkach domowych można wykonać za pomocą nebulizatora lub inhalatora. W przypadku kataru wodnistego inhalację wykonuje się z samej soli fizjologicznej (0,9% roztwór chlorku sodu) lub soli fizjologicznej z dodatkiem roztworu kwasu hialuronowego, który nawilża śluzówkę i zapobiega jej nadmiernemu wysychaniu, jednocześnie wspomagając regenerację. W przypadku kataru gęstego inhalację wykonuje się z soli fizjologicznej hipertonicznej (2,2% – 6%), która działa obkurczająco na śluzówkę, co ułatwia usunięcie z zatok zalegającej wydzieliny i śluzu.

  • Gorączka

Gorączka jest naturalną reakcją obronną organizmu na ataki ze strony bakterii, wirusów, pasożytów oraz grzybów, dlatego nie należy jej demonizować i obniżać za wszelką cenę. Ciepłotę ciała można kontrolować za pomocą termometru do mierzenia temperatury. Do wyboru mamy termometry cieczowe, zmiennofazowe (ciekłokrystaliczne, chemiczne), elektroniczne termometry dotykowe oraz termometry bezdotykowe na podczerwień.

Przy przeziębieniu raczej nie dochodzi do wysokiej gorączki, zwykle występuje jedynie stan podgorączkowy. W tym wypadku wspomóc można się granulatami do sporządzenia zawiesiny doustnej do rozpuszczenia w ciepłej wodzie, mogą to być np. środki złożone z paracetamolem czy kwasem acetylosalicylowym, które oprócz działania przeciwbólowego i przeciwgorączkowego, działają napotnie i przeciwkaszlowo.

  • Kaszel

Przy przeziębieniu zwykle pojawia się kaszel suchy o słabym nasileniu, który leczy się za pomocą środków hamujących, np. lewodropropizyny czy butamiratu.

 

Jakie prezenty ślubne spodobają się nowożeńcom?

Znalezienie oryginalnego pomysłu na prezent ślubny w praktyce może wcale nie być takim prostym zadaniem – bo co wybrać, skoro właściwie wszystko już było? Na domiar złego wszelkie „klasyczne” pomysły jak toster lub mikser odpadają? Na szczęście jest rozwiązanie.

Pomysłowy prezent ślubny, czyli jak podarować znajomym coś innego niż wszyscy

Sprzęty AGD odpadają, gotówkę wręczać nie zawsze wypada, zwłaszcza jeśli nie chce się przeznaczać większej kwoty… Co robić w takiej sytuacji? Sięgnąć po prezenty personalizowane.

Czym są prezenty personalizowane?

Prezenty z personalizacją to takie, które można ozdobić samodzielnie wybranymi napisami, a w niektórych przypadkach – jeżeli tylko projekt na to pozwala – nawet zdjęciami. To wspaniała okazja, aby nawet zupełnie zwyczajny przedmiot zamienić w jedyną w swoim rodzaju pamiątkę. Na tak ważne uroczystości jak ślub i wesele – w sam raz!

Jakie prezenty z personalizacją na ślub wybrać?

Możliwości, jeśli chodzi o personalizowany prezent ślubny jest doprawdy wiele, a oto kilka propozycji.

Skarbonka dla pary NA WSPÓLNĄ PRZYSZŁOŚĆ to zdecydowanie prezent z pomysłem. Zaskakujący i jakże praktyczny upominek, który przypadnie do gustu każdej parze – zwłaszcza że w tle skarbonki można umieścić dowolne zdjęcie. Wspólna fotografia małżonków? Wybór doskonały! Można nawet wrzucić jakąś drobną monetę albo banknot do środka – ot, na dobry początek oszczędzania na wyśnione cele.

Co natomiast, jeśli nie skarbonka? Humorystyczny plakat personalizowany MISIE to kolejny doskonały pomysł. Można zresztą wykorzystać go nie tylko przy okazji ślubu, ale też różnych innych wspólnych okazji. Na rocznicę, na parapetówkę, na święta – zawsze sprawdzi się doskonale, niezawodnie wywołując uśmiech na twarzach obdarowanych.

Można też sięgnąć po klasykę – czyli kartkę okolicznościową – tyle że w bardzo oryginalnym wydaniu. Kartka ślubna personalizowana MIŚTER AND MISIS to przykład niezwykle sympatycznego, drobnego upominku dla osób z poczuciem humoru. Prezentuje się naprawdę pięknie, a dzięki spersonalizowanym napisom wkomponowanym w ilustrację z pewnością pozostanie z obdarowanymi jako pamiątka ważnego dla nich dnia.

Jeszcze inne propozycje? Żaden kłopot – jest ich naprawdę wiele. Z pewnością interesującą niespodzianką będzie stand kartonowy przygotowany ze wspólnego zdjęcia przyszłych małżonków. Świetnie sprawdzi się też personalizowane pudełko wspomnień – to skrzyneczka, w której przechowywać można różne pamiątki, nie tylko zresztą ze ślubu. Skrzynki na wino, stoliki śniadaniowe, grawerowane kieliszki…

Niezależnie jednak od tego, na co padnie decyzja, zawsze warto sięgnąć po prezent personalizowany – bo ślub i wesele to wyjątkowe wydarzenia nie bez przyczyny nazywane najważniejszym dniem w życiu. Skoro tak, warto zadbać, by i wręczane przy jego okazji upominki były niezwykłe. Wystarczy dobry pomysł, odrobina kreatywności, zaledwie chwila wolnego czasu – i coś naprawdę wyjątkowego gotowe.

Dlatego już teraz zajrzyj na Crazyshop.pl i wybierz fantastyczny prezent ślubny, który wręczysz znajomym!

Literatura piękna – jakie powieści są aktualnie polecane?

Historie, które umilają czas czytelnika, to powieści godne polecenia. Przekonaj się, po jakie warto sięgać, jeśli chcesz się oderwać od szarej rzeczywistości i przenieś w świat miłosnych romansów, złożonych intryg czy niewiarygodnych historii. Oto co proponujemy na jesienne wieczory przy herbacie.

Literatura piękna jest dla każdego – charakteryzuje się estetycznym językiem i wyróżnia ją szeroka oferta, w której każdy znajdzie coś dla siebie. To nie tylko popularne powieści miłosne, osadzone w dalekiej historii, ale również współczesne wątki prezentujące dramat czy literaturę obyczajową. Po co warto sięgać?

Powieści, które są na topie

Nie sposób przejść obojętnie obok najnowszego dzieła naszej rodzimej noblistki – „Empuzjona” Olgi Tokarczuk. Pisarka zabiera czytelnika w czasy tuż przez I Wojną Światową, a cała akcja rozgrywa się w malowniczym Sokołowsku, miejscu, do którego przyjeżdża wielu kuracjuszy z całego świata, podreperować w cenionym uzdrowisku swoje zdrowie. Tworzy ciekawą postać Mieczysława Wojnicza, studenta ze Lwowa, za pomocą którego odkrywa czytelnikowi prawdy o świecie, który na co dzień jest przez nas niezauważany. To propozycja dla tych, którym podobała się „Czarodziejska góra” Tomasza Manna, ponieważ jest porównywana do dzieła znanego pisarza.

Warto zwrócić uwagę na „Gdzie śpiewają raki” Delii Owens, która nakreśliła słowem nie tylko cudowną odę do świata przyrody, ale również fascynującą fabułę, pełną wzruszeń, którą osadza w świecie wyrzutka – dziewczyny, której nikt nie chciał i nie chce. Czytelnik odkrywa zachwycającą opowieść o dorastaniu, cenie, jaką trzeba płacić za bycie innym, ale także o zbrodni. To doskonała powieść dla czytelników, którzy kochają książki Barbary Kingsolver czy Karen Russell.

W „Zanim wystygnie kawa” – powieści, której autorem jest Toshikazu Kawaguchi, zauroczysz się przestrzenią, jaką stworzył pisarz. Poczujesz się w niej swobodnie, ponieważ to urocza kawiarnia, położona na jednej z ulic Tokio, w której serwowana kawa przenosi bohaterów do wcześniejszych lat. Dostają możliwość cofnięcia się w czasie, po to, by dokończyć pewne sprawy. Wszystko ma jednak swoją mroczną stronę, a każda kawa stygnie i wtedy nic już nie jest takie samo, zarówno dla bohaterów, jak i czytelnika.

Powieści mniej znane, ale równie ciekawe, jak aktualne bestsellery

Dla czytelników, którzy lubią serie lub książki jednego autora, warto zwrócić uwagę na gotowe pakiety, które są atrakcyjne ze względu na ekonomiczną cenę. Komplet 3 egzemplarzy Karen Witemeyer ukazuje niezłomną siłę kobiet i to, jak musiały sobie radzić w czasie, kiedy mężczyźni myśleli, że są wybrańcami Boga i gatunkiem dominującym nad płcią żeńską. W książce „Niezłomne serca” bohaterka udowadnia, że silna kobieta nie potrzebuje mężczyzny, a w „Serce na linii” pisarka prezentuje ciekawą opowieść, w której telegrafistka próbuje zaznać prawdziwej miłości, jednocześnie ukrywając się przed niebezpiecznym prześladowcą.

Krzysztof Bochus to dziennikarz, ale jednocześnie autor poczytnych kryminałów. „Wirtuoz”, „Lista Lucyfera” czy „Boski znak” to książki, które możesz zakupić w czteroczęściowym zestawie, by zafundować sobie wciągającą i modną literaturę z gatunku powieści detektywistycznych. Pisarz sprawnie kreuje ciekawą postać Adama Berga, który jest gdańskim dziennikarzem śledczym. To pozycje, dla tych, co lubią wartkie akcje i szybkie zwroty akcji – nie będziesz mógł się od nich oderwać!

 

Lakiery hybrydowe do paznokci

Lakiery hybrydowe to w ostatnich latach najczęściej wybierane produkty do stylizacji paznokci. Nic w tym dziwnego. Trwałość, odporność na zarysowania i odpryskiwanie oraz bogata gama kolorów sprawia, że decyduje się na nie coraz więcej kobiet. Czym jest lakier hybrydowy? Jak robi się hybrydę i jak się ją usuwa? Na wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź w poniższym artykule.

Lakier hybrydowy do paznokci — co to za produkt?

Lakier hybrydowy łączy w sobie cechy lakierów klasycznych oraz żeli do paznokci. Dzięki temu jest trwały, nie kruszy się, nie pęka, ani nie odpryskuje (co w przypadku zwykłych lakierów pojawia się błyskawicznie), nawet podczas wykonywania codziennych czynności domowych. Ponadto jest łatwy w aplikacji, wydajny i bezpieczny dla naturalnej płytki.

Prawidłowo nałożona hybryda utrzymuje się nawet do trzech tygodni, dlatego to idealna propozycja dla kobiet zabieganych, ktore nie mają czasu na stylizację paznokci co kilka dni. Ponadto paznokcie po zabiegu są suche, nie ma więc obaw, że świeżo wykonany manicure ulegnie przypadkowemu uszkodzeniu.

Manicure hybrydowy to nie tylko oszczędność czasu, ale i pieniędzy. Korzystanie z usług kosmetyczki można bowiem ograniczyć do minimum. Oczywiście pod warunkiem, że hybryda zostanie poprawnie nałożona.

Jak się robi paznokcie hybrydowe?

Lakier hybrydowy nakłada się na paznokcie tak samo, jak zwykły lakier, przy czym należy go utrwalić lampą UV lub LED. Manicurzystka rozpoczyna robienie hybryd od przygotowania płytki. Odsuwa skórki, opiłowuje je oraz nadaje płytce wybrany kształt i poleruje paznokcie bloczkiem polerskim. Następnie odtłuszcza płytkę i usuwa z niej wilgoć przy pomocy wacika bezpyłowego nasączonego klasycznym cleanerem do paznokci.

Tak przygotowana płytka jest gotowa do nałożenia primera (jest to preparat pomocniczy, który wzmacnia przyczepność produktu do płytki). Większość producentów lakierów hybrydowych do paznokci oferuje dwa rodzaje tych produktów:

  • primer bezkwasowy, który działa jak taśma dwustronna, pozostawiając lepką warstwę na powierzchni paznokcia i to właśnie na nią nakłada się wybraną bazę hybrydową, żelową lub masę akrylową,
  • primer kwasowy, który stanowi nieocenione wsparcie podczas pracy z płytką wymagającą.

Kolejnym krokiem jest nałożenie lakieru hybrydowego w wybranym odcieniu i utwardzenie go pod lampą. Dla otrzymania najlepszego efektu czynność należy powtórzyć. Lakier hybrydowy nakłada się tak samo, jak każdy inny lakier do paznokci.

Po nałożeniu i utwardzeniu koloru nakładany jest top hybrydowy. Produkt ten zabezpiecza lakier i sprawia, że paznokcie błyszczą i pięknie wyglądają przez kilka tygodni. Top również należy utwierdzić pod lampą. Gotowe paznokcie manicurzystka przemywa odtłuszczaczem, a w skórki wciera oliwkę.

Jak usunąć paznokcie hybrydowe?

Po około 3 tygodniach od nałożenia lakieru hybrydowego zwykle istnieje już widoczna konieczność jego zmiany i odświeżenia, a odrosty są już bardzo widoczne. Należy wtedy umówić się do kosmetyczki na usuwanie hybrydy.

Lakieru hybrydowego nie można usunąć z paznokci zwykłym zmywaczem. Aby tego dokonać, manicurzystka owija palce w waciki z mocnym zmywaczem do hybrydy i pozostawia je na jakiś czas pod folią aluminiową. Pod wpływem działania zmywacza lakier złuszcza się w kawałkach lub odpada w całości. Innym sposobem jest użycie frezarki do paznokci, która zdecydowanie ułatwia sprawniejsze zdejmowanie hybrydy. Zabieg nie jest wtedy tak pracochłonny, jak w przypadku robienia tego w sposób manualny.

Usuwanie hybrydy z paznokci jest całkowicie bezpiecznym zabiegiem, pod warunkiem, że wykonany zostanie w sposób umiejętny, najlepiej przez profesjonalną manicurzystkę.

Lakiery hybrydowe znanych marek, po które chętnie sięgają profesjonaliści, kupisz na stronie https://www.maxel-cosmetics.pl. W sprzedaży znajdziesz kolory klasyczne i niestandardowe, dzięki czemu z łatwością znajdziesz odcień zgodny z Twoim gustem.

Białe trampki – modne stylizacje damskie na jesień

Jak wykorzystać białe trampki do tworzenia stylizacji na czasie? Choć pasują do wielu zestawów, przykłady zaprezentowane poniżej stanowią najmodniejsze połączenia tej jesieni. Zainspiruj się i bądź trendy!

Jeżeli nie wiesz, jak nosić takie obuwie, sięgaj przede wszystkim po uniwersalne komplety, czyli jeansy i bluzkę. To zestaw ponadczasowy, który wprowadza swobodę do wizualizacji, młodzieńczy powiew i można go stylizować na wiele sposobów. Jak jeszcze modnie nosić się tej jesieni, mając na nogach białe trampki?

 

Damskie i wygodne propozycje na jesień z użyciem białych trampek

Obuwie idealnie nadaje się do tworzenia modowych kontrastów. Zamiast niebieskich jeansów, możesz nosić czarne wersje denimowych spodni, ale białe trampki w wersji casualowej rewelacyjnie łączą się również z czarnymi legginsami i zwiewną tuniką w białym kolorze. Taki zestaw jest komfortowy na zakupy lub wykłady na uczelni. Do tego możesz zarzucić kardigan w czarnym kolorze albo w energicznej barwie, np. żółci lub czerwieni, jeżeli chcesz się bardziej wyróżnić.

Na czasie jest także wkładanie jeansowych szortów, do których nosi się rajstopy, co wprowadza jeszcze większy luz do całej stylizacji. Możesz zaprezentować się ciekawe w wersji boho, łącząc poprzecierane szorty z czarno-białą bluzką w kwiaty, skórzanym paskiem i torebką z frędzlami. W chłodniejsze dni całość uzupełnij obszerniejszym swetrem.

W kontrastach ciekawie sprawdza się styl rockowy, dlatego sięgaj po czarne rurki, białe trampki, T-shirt i skórzaną ramoneskę, koniecznie w czarnym kolorze. Całość dopełnij odpowiednimi dodatkami, np. paskiem z ćwiekami, biżuterią i mocnym makijażem.

W codziennych odsłonach sięgaj także po dzianinowe sukienki, które kreują styl smart casual. Będziesz wyglądać modnie, jeśli do białych trampek dopasujesz przylegającą sukienkę maxi w beżowym kolorze. Do tego postaw na markowe dodatki – ciemne okulary, stylowy zegarek czy efektowną, skórzaną torbę, w formie plecaka. W chłodniejsze dni do tego kompletu będzie pasował trencz w karmelowym odcieniu.

 

Białe trampki w jesiennej, eleganckiej stylizacji

Jeśli chcesz być trendy, wykorzystuj białe trampki do przełamywania konwencji. Tej jesieni popularne są zestawy, w których obuwie łączy się z eleganckim jesiennym płaszczem lub trenczem. Jeśli chodzi o wzory, ciekawie trampki w białym kolorze komponują się z kratą lub jodełką. Uzupełnij cały look dodatkowo subtelną chustą lub apaszką, a zaprezentujesz się stylowo, ale swobodnie i nonszalancko.

Nikogo już nie dziwi duet białych trampek z szykownym garniturem. W tym sezonie modne są pastelowe odsłony biurowych ubrań, choć będziesz się prezentować modnie, kiedy wygodne, sportowe buty włożysz także do ciemnej, ołówkowej spódnicy. Możesz całą wizualizację uzupełnić koszulową bluzką damską i kaszmirowym swetrem lub marynarką.

Najlepiej jednak w eleganckim zestawie sprawdzi się ołówkowa spódnica w odcieniu beżu z dużym rozcięciem lub lampasami. Dobrze będzie wyglądać z czarnym golfem, który podkreśli ponadczasowy, ale gustowny wygląd. Dodaj do tego złote elementy w postaci biżuterii, okularów i paska, nadając całości szlachetnego wykończenia. W takim zestawie możesz iść do pracy, jeśli obowiązuje w niej mniej oficjalny dress code.

Białe trampki coraz śmielej wkraczają na salony, choć są niezastąpione przede wszystkim w casualowych outfitach. Szalenie modne tej jesieni podkreślą Twój styl, ale przede wszystkim gwarantują niezwykłą wygodę. Dzięki nim możesz pracować w komfortowych warunkach i jednocześnie dobrze się prezentować.

Czy istnieje coś takiego jak „uniwersalna dieta”?

Lubisz proste i uniwersalne rozwiązania, dlatego szukasz menu, które spełnia te kryteria? Przyjrzyj się najpierw swoim potrzebom, ponieważ to właśnie one decydują o tym, jaki sposób odżywiania wybrać. Wyjaśniamy, jakimi zasadami kieruje się dieta standardowa, a jakimi indywidualna.

Dieta zbilansowana standardowa – na czym polega?

Jeżeli  nie cierpisz na alergie, nietolerancje pokarmowe i inne schorzenia wymagające specyficznego sposobu odżywiania, a poza tym nie jesteś osobą przesadnie wybredną lub wyczynowo uprawiającą sport, nie musisz stosować specjalistycznych diet. Z dużą dozą prawdopodobieństwa idealnym menu dla Ciebie będzie zbilansowana dieta skonstruowana zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia. Znajdują się w niej spore ilości warzyw i owoców (rekomendowane spożycie to minimum 400 g w 5 porcjach dziennie), pełnoziarniste produkty zbożowe, nabiał i jajka, chude mięsa, tłuste ryby, strączki oraz zdrowe oleje. Dzięki nim organizm otrzymuje optymalne ilości białka, tłuszczu i węglowodanów, ważny dla procesów trawienia i przemiany materii błonnik pokarmowy, witaminy, minerały i pierwiastki śladowe.

Stosując zbilansowaną dietę oraz dbając o odpowiednie nawodnienie i systematyczną aktywność fizyczną, możesz cieszyć się doskonałym zdrowiem – przy jednoczesnym zminimalizowaniu ryzyka powstania groźnych niedoborów i schorzeń. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoje posiłki są idealnie skomponowane i spełniają wszystkie wyżej wymienione kryteria, popularna dieta standard w cateringu jest rozwiązaniem, które spełni Twoje żywieniowe oczekiwania. Sporządzone z wysokiej jakości składników dania w pudełkach są zarówno zdrowe, jak i smakowite. Dzięki nim możesz zwalczyć nałóg podjadania oraz zapomnieć o ciągłym uczuciu głodu.

Dieta spersonalizowana dla wymagających

Dieta standardowa nie jest jednak dobrym wyborem dla wszystkich osób. Nie jadasz mięsa i jego pochodnych? Zmagasz się z zespołem jelita drażliwego i musisz ograniczać żywność fermentującą w jelicie? Istnieje wiele wskazań do stosowania diet eliminacyjnych, które wykluczają konkretne składniki z posiłków. Wśród najbardziej popularnych jadłospisów królują opcje wegańska, wegetariańska, bezglutenowa, FODMAP oraz bez laktozy. Dzięki nim możesz poczuć się o wiele lepiej, odżywiając się zgodnie ze specyficznymi potrzebami organizmu.

Wersją bardziej zaawansowaną jest dieta pudełkowa indywidualna, która sprawdzi się w przypadku osób borykających się z nietypowymi alergiami i nietolerancjami, przewlekle chorych pacjentów oraz niezwykle wymagających smakoszy. Tutaj personalizacja może przebiegać na kilka sposobów – możesz usunąć z proponowanego jadłospisu składniki, których nie chcesz jadać lub skusić się na wybór spośród kilku odmiennych menu. Coraz bardziej popularną opcją jest personalizacja makroskładników zawartych w posiłkach – indywidualnie wyliczone proporcje białka, węglowodanów i tłuszczu są szczególnie ważne dla sportowców i osób bardzo aktywnych. Jeżeli natomiast naprawdę trudno zadowolić Twoje podniebienie, zainteresuj się dietą indywidualną, w której nawet smak i konsystencja  dań będą idealnie dostosowane do Twoich oczekiwań.

Jedno menu dla wszystkich – czy to możliwe?

Choć wielu producentom i restauratorom byłoby to na rękę, niestety nie jest możliwe stworzenie uniwersalnej diety, która pasuje absolutnie każdej osobie. Dlaczego? Prawidłowa podaż kalorii i proporcje makroskładników powinny zależeć od stanu zdrowia, dietetycznego celu, wieku oraz poziomu aktywności fizycznej osoby, dla której przeznaczony jest posiłek. Zawodowy sportowiec powinien przecież jadać inaczej niż człowiek, który prowadzi siedzący tryb życia, a komuś, kto się odchudza, zaleca się odmienny jadłospis od tego dla osoby ze znaczną niedowagą. W tym wszystkim nie można zapominać także o indywidualnych upodobaniach, ponieważ jedzenie powinno być również rodzajem przyjemności. Nie każdy lubi zupy i owocowe koktajle, podobnie jak nie każdy przepada za hummusem albo ciastami z warzyw. Sekretem jest znalezienie balansu między własnymi potrzebami a uniwersalnymi zaleceniami dotyczącymi racjonalnego sposobu odżywiania – świetnie pomaga w tym catering dietetyczny.

Odświeżenie skóry po zimie, czyli porady na temat rewitalizacji suchej cery

Zima to czas, który nie sprzyja urodzie. Brak słońca, mróz i mniej aktywności na świeżym powietrzu przekładają się na wyraźne zmęczenie cery, zwłaszcza suchej. Na szczęście są na to sprawdzone sposoby. Zobacz, jak możesz pomóc swojej suchej cerze na wiosnę.

Czy pamiętasz o regularnym nawadnianiu organizmu?

Picie wody, soków i herbat owocowych powinno być twoim codziennym nawykiem. Kiedy organizm jest na skraju odwodnienia, najszybciej objawia się to na skórze, włosach i paznokciach. Na nic specjalistyczne zabiegi, kremy i maseczki, jeśli nie nawodnisz skóry od wewnątrz. Wyrób sobie nawyk picia, noś bidon w torebce, ustawiaj kubek z napojem w widocznym miejscu – nie tylko twoja skóra będzie ci wdzięczna, także ty sama zauważysz wyraźny przypływ dobrego samopoczucia i energii. Dietetycy twierdzą, że dorosła osoba powinna przyjąć w ciągu dnia minimum dwa litry płynów. Postaraj się sprostać temu wyzwaniu.

Jakie kremy i maseczki na suchą skórę?

O suchą skórę trzeba dbać szczególnie starannie. Zimny wiatr, palące słońce i suche powietrze (także w domu) to jej najwięksi wrogowie. Łatwo pęka, jest podatna na mikrouszkodzenia, szybciej pojawiają się na niej pierwsze zmarszczki – początkowo mimiczne, później stałe.

Sucha cera wymaga intensywnego nawilżania. Dobrze sprawdzają się wszelkie kremy tłuste i nawilżające przeznaczone do suchej skóry. Dobrym wyborem są też emulsje micelarne, kremy z wyciągiem z oliwy z oliwek, z masłami roślinnymi, sera nawilżające. W składzie kosmetyków warto szukać też gliceryny i kwasu hialuronowego.

W domowych warunkach można zrobić maseczkę z liści aloesu (ta roślina powoli wraca na polskie parapety, warto więc korzystać z jej dobroczynnych właściwości) lub zmieszać żółtko z odrobiną oliwy z oliwek i nałożyć na twarz. Maseczka powinna pozostać na twarzy przynajmniej kwadrans.

Czy warto udać się na zabieg rewitalizacji skóry do salonu urody?

Zabiegi w salonach urody niewątpliwie mają dobroczynne działanie na skórę. Wykonane z pomocą profesjonalnego sprzętu i przez wykwalifikowanych kosmetologów sprawią, że skóra długo będzie nawilżona i promienna. Najczęściej stosowane zabiegi to: mikrodermabrazja, mezoterapia bezigłowa lub igłowa, peeling kawitacyjny, oxybrazja. Niestety ceny takich zabiegów często okazują się zaporowe, szczególnie jeśli trzeba wykonywać je regularnie. Dlatego warto rozważyć jeszcze inną opcję – zakup urządzenia do oczyszczania i pielęgnacji twarzy skóry i szyi w warunkach domowych. Koszty będą dużo niższe a skuteczność porównywalna.

Jak samodzielnie zrobić zabieg rewitalizacji skóry w domu?

Przede wszystkim kup urządzenie do pielęgnacji skóry na eldom.eu. Ten niewielki gabarytowo sprzęt kryje w sobie ogrom możliwości. Jest niezrównany w procesie oczyszczania skóry twarzy i szyi, skutecznie rozprawia się z zaskórnikami i otwieraniem porów. Cztery wymienne końcówki to cztery różne zabiegi, które możesz wykonać samodzielnie:

– delikatny masaż zapobiegający zmarszczkom,

– głębokie oczyszczanie miejscowe,

– oczyszczanie z poprawą krążenia,

– odświeżanie i usuwanie nadmiaru sebum.

Wybór odpowiedniego zabiegu uzależniony jest od aktualnego stanu cery.

Urządzenie zasilane jest dwiema bateriami, co oznacza, że możesz je zabrać ze sobą w podróż i używać zawsze, gdy poczujesz taką potrzebę, np. w samolocie lub pociągu.

Rodzinne wakacje w górach

Wiele osób wybierając się z rodziną w góry wybiera miasto Karpacz. Sporo szlaków idealnych dla dzieci, masa atrakcji. Zobacz dlaczego uważamy, że Karpacz to miejsce idealne dla dzieci.

Jakie w Karpaczu noclegi wybrać?

Podczas planowania urlopu dla całej rodziny trzeba się zastanowić jakie w Karpaczu noclegi wybrać. Miasto to ma niezwykle bogatą bazę noclegową, dlatego będziecie mogli wybrać coś, co będzie odpowiadało gustom waszej całej rodziny. Nowoczesne hotele ze wspaniale wyposażonymi pokojami i pyszną kuchnią. Cudowne pensjonaty jak, chociażby wspomniany już pensjonat „Karkonoski SPA”. Apartamenty z dużymi telewizorami i konsolami do gier. Wybór jest naprawdę duży. Nie zwlekaj i zarezerwuj coś w Karpaczu i ciesz się swoim najlepszym urlopem.

Karkonosze idealne miejsce na rodzinne wakacje

Karkonosze i okolice to fantastyczne miejsce na rodzinne wakacje. Ciekawe miejsca, liczne atrakcje sprawiają, że warto tu przyjechać nie tylko zimą. Karpacz oraz jego okolice mogą poszczycić się wieloma ciekawymi zabytkami, które warto odwiedzić. W okolicy znajduje się wiele pięknych zamków i pałaców. Najczęściej turyści przebywający w okolicy odwiedzają zamek „Chojnik” zlokalizowany w Sobieszowie. Na jego szczyt można dostać się szlakami o różnym stopniu trudności. Czarny jest cięższy natomiast czerwony trochę lżejszy. Podczas spaceru można podziwiać piękne widoki i cieszyć się bliskością natury. Jednak najlepszy widok rozpościera się, z wieży na zamku. Można zobaczyć panoramę całej okolicy i robi ona dość duże wrażenie na zwiedzających. Z zamkiem związana jest legenda o księżniczce Kunegundzie, ale nie będziemy wam jej opowiadać, najlepiej posłuchać jej podczas zwiedzania. Jeżeli lubicie odwiedzać zamki, możecie zarezerwować sobie czas i odwiedzić zamek „Czocha” oraz zamek w Bolkowie. Polecamy też odwiedzić okoliczne pałace na przykład ten w Wojanowie. Ze względu na swój urok pary wybierają go często na tło swoich sesji zdjęciowych.

Coś dla dzieci

Podczas wypoczynku z rodziną musimy zadbać o dzieci. Karpacz posiada wiele atrakcji, które na pewno urozmaicą im czas. Dzieci uwielbiają tor saneczkowy czynny cały rok. Wszystkie maluchy na pewno będą zachwycone tą atrakcją. Kolejnym ciekawym miejscem jest papugarnia, w której można zobaczyć, wolno latające majestatyczne ary. Muzeum „Techniki i Budowli z klocków Lego” na pewno przypadnie im do gustu. Kolejnym muzeum, do którego pociechy chętnie zajrzą to „Miejskie Muzeum Zabawek”. Tutaj nawet dorośli będą się dobrze bawić. W razie brzydkiej pogody można zabrać dzieci do któregoś z aquaparków, w których będą mogły się wyszaleć. Jeżeli zastanawiacie się, jakie w Karpaczu noclegi byłyby dla was najlepsze, zachęcamy do zapoznania się z ofertą pensjonatu „Karkonoski SPA”. Pyszne jedzenie, animacje dla dzieci zagwarantują, iż wasz urlop będzie udany.