Właśnie wystartowała kolejna odsłona programu edukacyjnego WINIARY „Gotuj się na zmiany”, skierowanego do przedszkoli i szkół podstawowych. Tegoroczna edycja skupia się na tematyce zero waste, a na uczestników czekają nowe konkursy, niespodzianki i atrakcyjne nagrody, przygotowane we współpracy z wyjątkowymi ambasadorami.

Misja: zapobieganie marnowaniu żywności

Od 14 lat WINIARY „Gotuj się na zmiany” promuje racjonalne podejście do odżywiania, kształtowanie zdrowych nawyków oraz edukację w zakresie ograniczania marnowania żywności. W tym roku program oferuje jeszcze więcej treści poświęconych filozofii zero waste.

Materiały przygotowane w ramach programu WINIARY „Gotuj się na zmiany” podzieliliśmy w cztery bloki tematyczne. Ich celem jest wprowadzenie uczestników programu w świat dobrych nawyków żywieniowych oraz edukacja ekologiczna w duchu zero waste. Poprzez zabawę, bajki oraz zadania dzieci dowiedzą się jak tworzyć smaczne, zbilansowane posiłki, w jaki sposób planować jadłospis czy listę zakupów oraz jakie znaczenie ma ograniczanie marnotrawienia żywności. Podkreślamy również rolę działań podejmowanych lokalnie, przez każdego człowieka, które są nieocenione w mierzeniu się z problemem marnowania żywności w ujęciu globalnym – mówi Magdalena Jabłońska, Ekspert ds. treści i mediów społecznościowych WINIARY.

Nowi i znani ambasadorzy programu

W nowej edycji powracają znane mentorki: Hela Kłobucka, zwyciężczyni 7. edycji „MasterChef Junior”, oraz Jagna Niedzielska, edukatorka kulinarna i propagatorka zero waste. Do tego grona dołącza nowy ambasador – Dariusz Martynowicz, entuzjasta nowoczesnej edukacji, który będzie wspierał nauczycieli w tworzeniu bardziej przyjaznych i atrakcyjnych dla uczniów treści.

Mentorzy przygotują materiały w duchu edutainment, czyli nauki przez zabawę. Na platformie pojawią się filmy edukacyjne i rozrywkowe, dostosowane do różnych grup wiekowych – przedszkolaków, uczniów klas 1-3 oraz 4-8. Program skierowany jest także do rodziców i nauczycieli, dla których przygotowano specjalne materiały edukacyjne i scenariusze zgodne z głównymi kierunkami polityki oświatowej.

Konkursy z nagrodami

WINIARY nie tylko edukuje, ale także nagradza za zaangażowanie. Każdy materiał kończy się inspirującym zadaniem konkursowym, zachęcającym dzieci do aktywnego udziału. Placówki edukacyjne mogą rywalizować o atrakcyjne nagrody. Na stronie gotujsienazmiany.pl dostępne są również przepisy, podcasty i artykuły przygotowane przez ekspertów, które stanowią wsparcie dla nauczycieli i rodziców w edukacji żywieniowej.

Jak dołączyć do programu?

Program WINIARY „Gotuj się na zmiany” trwa od 1 września br. do 30 czerwca 2025 r. Rejestracja jest możliwa przez cały ten okres. Nauczyciele mogą zgłaszać swoje placówki, wypełniając formularz zgłoszeniowy dostępny na stronie gotujsienazmiany.pl. Szczegółowe informacje i regulamin akcji również znajdują się na stronie internetowej programu.

Dzięki rozbudowanej siatce połączeń z Polski obecnie można dotrzeć do wielu lotnisk w USA. W tym roku, według Kiwi.com, Miami bije rekordy popularności, notując 55% wzrost rezerwacji w porównaniu z ubiegłym rokiem, a ceny lotów są średnio o 70 EUR niższe niż rok temu. Choć Nowy Jork i Chicago pozostają najczęściej wybieranymi destynacjami przez podróżnych z Polski, na popularności zyskują także inne miasta, takie jak Orlando, Charlotte czy Houston.

Podróże do USA – co cieszy się największym zainteresowaniem?

Stany Zjednoczone znalazły się w tym roku w TOP 20 najpopularniejszych kierunków wakacyjnych wśród polskich podróżujących. Wśród pięciu najczęściej wybieranych miast dominują Nowy Jork i Chicago, a następnie słoneczne Miami, Los Angeles i San Francisco. Miami, które zanotowało aż 55% wzrost rezerwacji, jest wschodzącą gwiazdą wśród podróżniczych trendów. Również miasta takie jak Orlando, Charlotte i Houston zaczynają przyciągać uwagę polskich turystów, odnotowując rosnące zainteresowanie.

Jak kształtują się ceny lotów do USA?

W przypadku lotów do Miami w tym roku dodatkowym atutem okazały się niższe ceny. Kiwi.com podaje, że średnia cena za bilet na trasie Warszawa – Miami wyniosła dotychczas 554 EUR, podczas gdy w ubiegłym roku kosztowała średnio o 70 EUR więcej. Najtańsze bilety można było znaleźć, wylatując z Warszawy Modlin (340 EUR) lub Gdańska (341 EUR). Droższe loty oferowały lotnisko Chopina w Warszawie (594 EUR) oraz lotnisko w Krakowie (504 EUR).

Ogólnie rzecz biorąc, bilety do USA są tańsze, jeśli wybierzemy lotnisko w Modlinie (średnio 396 EUR) lub Katowicach (średnio 427 EUR). Najdroższe połączenia z Polski do Stanów Zjednoczonych odnotowano z lotnisk w Poznaniu i Rzeszowie, gdzie średnia cena wynosiła 645 EUR, a także z lotniska Chopina (644 EUR) i Krakowa (566 EUR). Pomimo wyższych cen, większość podróżujących zarezerwowała loty z lotniska Chopina w Warszawie.

Ile czasu spędzamy w USA?

Stany Zjednoczone to kierunek wymagający dłuższego pobytu. Według analizy Kiwi.com, polscy podróżni spędzają w USA średnio 25 dni, rezerwując loty około 37 dni wcześniej. W przypadku Miami, turyści z Polski zostają tam zazwyczaj na 15 dni, zachowując podobne okno rezerwacji – około 36 dni przed wylotem.

USA poza sezonem – kiedy warto zaplanować podróż?

W tym roku Kiwi.com odnotowało dwa największe szczyty podróży Polaków do USA. Pierwszy miał miejsce pod koniec lutego i na początku marca, a drugi przypadał na początek czerwca i trwał przez całe lato. Kolejny szczyt podróży ma miejsce właśnie teraz, we wrześniu.

Jesień to idealny czas na wizytę w Stanach Zjednoczonych – zarówno pod względem pogody, jak i kosztów. Poza sezonem ceny lotów są o ponad 12% niższe (średnio 81 EUR). Dla tych, którzy planują urlop jesienią, listopad jest wyjątkowo korzystny cenowo. Według Kiwi.com, bilet z Warszawy do Miami w listopadzie kosztuje 1707 zł. Podróż do Chicago w październiku to wydatek rzędu 1950 zł, a koszt biletu z Warszawy do Nowego Jorku w listopadzie wynosi 1552 zł.

Kiwi.com radzi, jak znaleźć korzystne loty do USA:

• Wybieraj mniej popularne godziny lotów – wczesne poranki lub późne noce są z reguły tańsze.
• Podróżuj z mniejszych lotnisk – zamiast wybierać największe porty w regionie, rozważ pobliskie lotniska. Mogą oferować znacznie korzystniejsze ceny. Na Kiwi.com można wyszukać lotniska w promieniu 250 km od miejsca wylotu lub przylotu, aby znaleźć najlepsze połączenie.
• Elastyczność dat – zamiast szukać konkretnych dat podróży, wybierz tydzień lub miesiąc, w którym chcesz wyjechać, i dodaj, ile dni chcesz spędzić w miejscu docelowym. Taka elastyczność często pozwala znaleźć tańsze opcje.
• Virtual interlining – podróżowanie z własnym transferem sprawia, że przemieszczanie się jest tańsze. Łącząc oddzielne loty, można stworzyć unikalny plan podróży, docierając nawet do miejsc, które nie są uwzględniane w standardowych ofertach linii lotniczych.
• Śledź ceny – ustaw alerty dotyczące cen lotów, aby otrzymywać powiadomienia o zmianach kosztów podróży. To pozwoli zarezerwować bilety w momencie, gdy cena będzie najkorzystniejsza.

Rozważając podróż do USA, warto uwzględnić aktualne trendy i korzystać z narzędzi, które pomagają znaleźć najlepsze połączenia. Dzięki temu możemy zaplanować wyjazd zarówno taniej, jak i w optymalnym czasie.

Fot. i oprac. na podst.: mat. prasowe Kiwi.com.

Marzysz o spotkaniu swoich ulubionych bohaterów z bajek? Chcesz spędzić niezapomniane chwile z rodziną? Już 13-15 września park rozrywki Majaland Warszawa zaprasza na Nickelodeon Fandays – wyjątkowe dni pełne zabawy z postaciami z Psiego Patrolu, Wojowniczych Żółwi Ninja, Dory oraz SpongeBoba Kanciastoportego! Czeka na Was nielimitowany dostęp do wszystkich atrakcji oraz wiele niespodzianek. Gotowi na super zabawę?

Have fun, czyli baw się dobrze!

Jeśli kochasz dobrą zabawę, 13-15 września spędź czas w Majaland Warszawa, spotykając się z ulubionymi bohaterami: Chase’em, Marshallem, Skye z Psiego Patrolu, Dorą, SpongeBobem oraz Raphaelem i Mickey’em z Wojowniczych Żółwi Ninja. Trzy dni wypełnione radością, zabawą i niespodziankami czekają na Ciebie i Twoje pociechy. Odciągnij je od ekranów i przeżyjcie razem wspaniałą przygodę!

Co jeszcze na Was czeka?

Bohaterowie bajek umilą czas najmłodszym gościom, zapraszając do wspólnej zabawy, pozując do zdjęć i przybijając piątki! Dodatkowo w ciągu dnia odbędą się mini live show w bajkowym teatrze, w których wystąpią postacie z Psiego Patrolu, Spongeboba, Dory i Wojowniczych Żółwi Ninja. Każde dziecko, które przyjdzie w stroju z motywami Nickelodeon, otrzyma wyjątkowy upominek. Odkryj fantastyczny świat pełen szalonych atrakcji i spędź niezapomniane chwile z rodziną i ulubionymi bohaterami!

Odkrywaj więcej!

Majaland to miejsce, gdzie spełniają się marzenia! Ponad 25 atrakcji – zarówno na zewnątrz, jak i w strefie krytej – czeka na Ciebie. Rollercoastery, karuzele i zjeżdżalnie zapewnią dreszczyk emocji i mnóstwo radości. Chcesz więcej? Spróbuj swoich sił na SkyFly – interaktywnej karuzeli, gdzie to Ty decydujesz, czy lot będzie spokojny, czy pełen adrenaliny! Przeżyj morską przygodę na wielkim Drakkarze lub wciel się w strażaka na Wieży Strażackiej.

Choć wakacje się skończyły, nie oznacza to końca zabawy! Wykorzystaj piękny wrześniowy weekend i zaplanuj wizytę w Majaland Warszawa. Spotkaj się z postaciami Nickelodeon i podaruj sobie oraz bliskim wspaniałe wspomnienia.

Bilety dostępne są w kasie parku oraz online na stronie: https://www.majalandwarsaw.pl/pl/bilety.

Jesień to czas, kiedy nasze domy zamieniają się w przytulne oazy, idealne na spotkania z bliskimi, odpoczynek i kulinarne eksperymenty. Aby w pełni poczuć magię tej pory roku, Lidl Polska przygotował najnowszą ofertę akcesoriów wnętrzarskich i AGD, które wprowadzą ciepło i styl do każdego domu. Już od czwartku, 12 września, oferta dostępna będzie zarówno w sklepach stacjonarnych, jak i online.

Tekstylia, które ocieplą każde wnętrze

Od czwartku, 12 września, w ofercie Lidl Polska znajdziesz szeroki wybór zasłon, dywanów i poduszek, które idealnie wpiszą się w jesienny klimat. Zestaw 2 bawełnianych zasłon o wymiarach 135 x 254 cm dostępny będzie za jedyne 79,99 zł/zestaw. Eleganckie i przytulne, zasłony te dodadzą wnętrzu wyjątkowego charakteru. Do tego warto dodać dywan w stylowych wzorach (66,5 x 120 cm), który kupisz za 69,99 zł/szt. Ocieplenie przestrzeni wspomogą również dywaniki przystosowane do ogrzewania podłogowego (39,99 zł/szt.) oraz jesienne wycieraczki (14,99 zł/szt.).

Dla dodatkowego komfortu polecamy poszewki dekoracyjne o wymiarach 40 x 40 cm z dwustronnym wzorem, dostępne za 9,99 zł/szt. oraz jesienne ozdoby, takie jak girlandy z liści czy drewniane figurki (3,99 zł/szt.). W ofercie Lidl Polska znajdą się także ceramiczne dekoracje (19,99 zł/zestaw), idealne na długie jesienne wieczory.

Klimatyczne świece i ozdoby LED

Jesienne wieczory bez świec? Nie ma mowy! W najnowszej ofercie Lidl Polska znajdziesz wielobarwne świece z drewnianym knotem w czterech zapachowych wariantach, takich jak harvest night czy spiced fruits (29,99 zł/szt.). W sprzedaży dostępne będą również klasyczne zestawy świec (17,99 zł/zestaw) oraz świeczniki z dolomitu (14,99 zł/zestaw). Oprócz tego nie zabraknie również świeczek tealight (5,99 zł/zestaw).

Na szczególną uwagę zasługują szklane ozdoby LED – szklany grzyb, lampion lub dynia LED, które rozświetlą wnętrze w ciepłym, jesiennym klimacie (od 24,99 zł/zestaw).

Przytulne akcesoria do sypialni

Od 12 września Lidl Polska oferuje szeroki wybór tekstyliów do sypialni, w tym zestawy ręczników frotté w promocyjnej cenie – drugi zestaw 50% taniej! W promocji znajdą się również prześcieradła z mikrowłókna i dżerseju, idealne na chłodne noce.

Poduszki w rozmiarach 40 x 40 cm (14,99 zł/szt.) oraz 80 x 70 cm (39,99 zł/szt.) z wypełnieniem z recyklingu to must-have, szczególnie dla alergików. Na chłodniejsze noce przygotowano kołdrę 4 pory roku, którą kupisz w trzech rozmiarach w promocyjnych cenach z aplikacją Lidl Plus – od 79 zł do 129 zł/zestaw.

Kulinarne eksperymenty z AGD

Od 14 do 20 września Lidl Polska wprowadza specjalne promocje na sprzęt AGD. W ofercie znajdziesz m.in. bezprzewodowy czajnik MPM za 169,00 zł, opiekacz 3 w 1 (także za 169,00 zł), mikser ręczny (69,99 zł) oraz kolbowy ekspres do kawy BERGNER za 299,00 zł. Dla miłośników wypieków dostępny będzie planetarny robot kuchenny BERGNER za 249,00 zł, a także blender ręczny (69,99 zł).

Nie przegap okazji na wprowadzenie jesiennego klimatu do swojego domu dzięki najnowszej ofercie Lidl Polska!

Chociaż Polacy częściej preferują indywidualną pomoc znajomym i sąsiadom, zamiast zorganizowanego wolontariatu, dla wielu z nich zaangażowanie społeczne jest okazją do nawiązania nowych, bliskich relacji. Według badań, aż 70% wolontariuszy Fundacji Dr Clown działa, ponieważ wierzą, że ich pomoc ma realny sens.

Blisko 30% Polaków bierze udział w działaniach wolontariackich – tak wynika z danych Głównego Urzędu Statystycznego. Większość z nich, czyli 26,5%, skupia się na pomocy indywidualnej. Wśród wolontariuszy dominują osoby w wieku 35-54 lat, natomiast liczba wolontariuszy w przedziale wiekowym 18-24 lata spadła w ostatnich latach o 18,2 punkty procentowe.

Wolontariat – okazja do nowych relacji

Według badań przeprowadzonych wśród wolontariuszy Fundacji Dr Clown, organizacji, która od 25 lat prowadzi terapię śmiechem, 70% z nich angażuje się, bo czują, że ich praca przynosi wymierne efekty. Motywacją jest potrzeba niesienia pomocy, a także chęć poznania nowych ludzi – niemal ⅓ wolontariuszy nawiązuje w ten sposób nowe przyjaźnie.

Polscy wolontariusze najczęściej pomagają przy codziennych obowiązkach, takich jak robienie zakupów, sprzątanie czy wykupowanie leków. Wsparcie obejmuje także rozmowę oraz pomoc w organizacji wydarzeń kulturalnych i sportowych.

Nie da się przecenić znaczenia empatycznej rozmowy czy po prostu obecności, szczególnie w przypadku osób chorych, przebywających w szpitalach, które znajdują się w stanie silnego stresu i, bardzo często, lęku. I nie chodzi tylko o obecność bliskich, którzy, również zestresowani i zdenerwowani, nie zawsze są w stanie udzielić niezbędnego wsparcia, którego sami też potrzebują – mówi Agata Bednarek, prezeska Fundacji Dr Clown, od 25 lat wyznaczającej standardy terapii śmiechem. – Nasi wolontariusze wykorzystują dobroczynne właściwości uśmiechu, by odwrócić uwagę chorych od szpitalnej rzeczywistości, ale też wspierają ich rozmową i bliskością. Niezwykle ważne jest jednak, by były to osoby dojrzałe emocjonalnie i potrafiące poradzić sobie w trudnych i przykrych sytuacjach, w czym pomagają odpowiednie szkolenia.

Jeden z największych zespołów wolontariuszy w Polsce

Fundacja Dr Clown może poszczycić się jednym z największych zespołów wolontariuszy w kraju – blisko 500 osób, które docierają z terapią śmiechem do dzieci, seniorów i osób z niepełnosprawnościami w 150 placówkach w ponad 80 miastach. Co roku fundacja wspiera około 41 tysięcy beneficjentów. Zebrane środki przeznaczane są na szkolenia wolontariuszy, ich wyposażenie oraz organizację akcji charytatywnych.

Obecnie Fundacja Dr Clown prowadzi rekrutację wolontariuszy w całej Polsce. Kandydaci muszą mieć ukończone 18 lat, posiadać aktualne badania sanitarno-epidemiologiczne oraz zaświadczenie o niekaralności. Ważne jest także zaangażowanie i gotowość do regularnych wizyt u podopiecznych.

Fot. i oprac. na podst.: mat. prasowe Fundacja Dr Clown.

W zeszłym roku udało się zebrać niemal pół miliona złotych dzięki sponsorom, partnerom i uczestnikom Rajdu Gorących Serc. W sobotę, 7 września, wokół Warszawy odbędzie się druga edycja tego wyjątkowego wydarzenia, łączącego pasję do kolarstwa z chęcią niesienia pomocy osobom z niepełnosprawnościami. Jednym z organizatorów jest park rozrywki Majaland Warszawa. Czy w tym roku uda się pobić rekord zbiórki?

Jedziemy na pomoc!

Rajd Gorących Serc to inicjatywa mająca na celu wsparcie osób z niepełnosprawnościami poprzez promocję aktywności sportowej. W zawodach uczestniczą zarówno amatorzy, jak i profesjonaliści, a organizatorzy przewidują, że w tym roku frekwencja przekroczy 300 osób. Swój udział potwierdzili m.in. Ambasador Królestwa Belgii w Polsce Rik Van Droogenbroeck, prezes Momentum Capital Martijn van Rheenen, oraz prezes zarządu Momentum Leisure Wouter Dekkers.

Żaneta Gutowska-Rukszan, Dyrektor Generalny Majaland Polska, podkreśla: Chęć niesienia pomocy jest dla nas niezwykle ważna, dlatego staramy się wspierać i organizować akcje charytatywne. Wrażliwość na potrzeby innych i empatia to dla nas istotne elementy tworzące odpowiednią kulturę organizacyjną. Jesteśmy niezwykle dumni, że możemy być częścią tego wspaniałego projektu i dołożyć swoją cegiełkę do poprawy jakości życia osób z niepełnosprawnościami. Serdecznie zapraszamy wszystkich do wzięcia udziału w tym niezwykłym wydarzeniu. Pokażmy, że mamy gorące serca!

Malownicze trasy i rekordowa pomoc

Tegoroczna edycja oferuje uczestnikom kilka malowniczych tras wokół Warszawy, przebiegających wzdłuż Wisły, przez Kampinoski Park Krajobrazowy i okolice Jeziora Zegrzyńskiego. Start i meta zaplanowane są w Majaland Warszawa. Kolarze będą rywalizować na dystansach 200 i 300 kilometrów, a goście specjalni i beneficjenci będą mieli do wyboru krótsze trasy o długości 50 i 100 kilometrów.

Każdy przejechany kilometr to nie tylko wyzwanie fizyczne, ale także wsparcie dla potrzebujących. W zeszłym roku dzięki sponsorom, partnerom i wszystkim uczestnikom zebraliśmy prawie pół miliona złotych. Głęboko wierzymy, że 7 września skala pomagania będzie jeszcze większa – dodaje Żaneta Gutowska-Rukszan. W zeszłym roku zebrano prawie pół miliona złotych, a organizatorzy wierzą, że tegoroczna edycja przyniesie jeszcze większe wsparcie.

Pieniądze na ważny cel

W tym roku środki zebrane podczas Rajdu Gorących Serc zostaną przekazane na wsparcie trzech organizacji: Stowarzyszenie VeloAktiv, Klub Sportowy Załamki oraz PSONI Koło w Działdowie, które wspierają osoby z niepełnosprawnościami w aktywności sportowej, w tym kolarstwie. Celem finansowym jest zakup środków transportu oraz rowerów ręcznych – handbike.

W zeszłym roku zebrana kwota w wysokości 471 000 zł została przeznaczona na zakup czterech rowerów handbike oraz dwóch busów do przewozu osób z niepełnosprawnościami.

Więcej informacji znajdziesz na stronie: https://rajdgoracychserc.pl.

Fot. i oprac. na podst.: inf. prasowa Majaland.

Tylko 44% Polaków potrafi rozpoznać międzynarodowy gest „HELP ME”, wykonywany dłonią w celu dyskretnego poproszenia o pomoc – wynika z ankiety na temat bezpiecznego podróżowania przeprowadzonej przez platformę Preply. Mimo to, Polska znajduje się w czołówce Europy pod względem znajomości tego znaku. Lepsi od nas są jedynie Włosi i Turcy.

Co piąty Polak doświadczył lub był świadkiem napaści

Specjaliści z Preply przeprowadzili ankietę dotyczącą bezpieczeństwa podróży oraz znajomości popularnych znaków pomocy, przepytując 2700 osób z 27 krajów, w tym z Polski. Polacy okazują się stosunkowo uważnymi podróżnikami. Aż 62% badanych Polaków przed wyjazdem analizuje bezpieczeństwo w danym kraju, 42% sprawdza numery lokalnych służb ratunkowych, a 23% zapoznaje się z sygnałami pomocy i zalecanymi działaniami w razie niebezpiecznych sytuacji. 6% Polaków nie wyjeżdża za granicę bez polskiego przewodnika, a 2% w ogóle nie podróżuje zagranicą.

Niepokojące są także doświadczenia Polaków z przeszłości – 20% ankietowanych przyznało, że doświadczyło lub było świadkiem napaści w przestrzeni publicznej, a 9% było ofiarą niebezpiecznej sytuacji w barze.

31% Polaków wyszło samotnie do baru lub klubu

Aż 66% Polaków przynajmniej raz w życiu podróżowało samotnie, a 33% podczas wyjazdów grupowych realizuje część planów w pojedynkę. 15% badanych przyznało, że zdarzyło im się podróżować z osobami, których wcześniej nie znali, a 31% wyszło samotnie do baru lub klubu.

Podobne wyniki uzyskały Holandia i Niemcy, z tym że Niemcy wyróżniają się popularnością couchsurfingu – bezpłatnego noclegu u lokalnych mieszkańców, praktykowanego przez 16% Niemców, podczas gdy tylko 6% Polaków korzysta z tej formy podróżowania. Solo najchętniej podróżują Turcy, Rumuni, Koreańczycy i Szwajcarzy, natomiast jeśli chodzi o samotne imprezowanie, w światowej czołówce znajdują się Szwedzi, Brazylijczycy i Argentyńczycy. Niemal co druga osoba z Argentyny przynajmniej raz w życiu udała się sama do baru lub klubu.

Polacy w czołówce Europy, ale wciąż jest wiele do zrobienia

Znajomość międzynarodowych gestów pomocy, numerów alarmowych i sygnałów jest kluczowa dla bezpieczeństwa podczas podróży, zwłaszcza tych samotnych. 53% Polaków uważa, że potrafi odpowiednio zareagować, gdy ktoś prosi ich o pomoc, co plasuje Polskę na szóstym miejscu w ogólnym rankingu. W Europie lepsi są tylko Niemcy i Szwedzi – zauważa Sylvia Johnson, ekspert ds. umiejętności językowych i międzykulturowych w Preply.

Co ciekawe, 98% ankietowanych Polaków przyznało, że znajomość języka angielskiego zwiększa ich poczucie bezpieczeństwa podczas zagranicznych wakacji.

Angel Shot, Black Dot, STAN – ile z tych sygnałów kojarzymy?

Jak wygląda nasza znajomość popularnych gestów i sygnałów pomocy?

• 12% Polaków zna „Angel Shot” (dyskretny sposób poinformowania personelu o potrzebie pomocy).
• 12% rozpoznaje symbol „Black Dot” (czarna kropka na dłoni sygnalizująca przemoc domową).
• 12% kojarzy hasło „Ask for Angela” (sygnalizujące potrzebę pomocy w barze czy pubie).
• 13% wie, czym jest STAN (akronim od „Send The Authorities Now” do natychmiastowego wezwania władz).
• 44% rozpoznaje międzynarodowy gest dłonią „POMÓŻ MI” (sygnalizujący niebezpieczeństwo lub przemoc domową).

Pod względem znajomości symbolu „POMÓŻ MI” Polacy plasują się w europejskiej czołówce, ustępując tylko Włochom i Turkom (w obu krajach rozpoznaje go 51% ankietowanych). W ogólnym rankingu wyżej znajdują się mieszkańcy Kolumbii.

Specjaliści z Preply podkreślają, że zwiększenie bezpieczeństwa za granicą wymaga nie tylko znajomości gestów pomocy i lokalnych numerów alarmowych, ale także zapoznania się z lokalnymi obyczajami i kulturą oraz nauki podstawowych zwrotów w lokalnym języku.

W dobie technologii komunikacja za granicą jest prostsza niż jeszcze kilkanaście lat temu. Dziś 84% Polaków przyznaje, że korzysta w tym celu z aplikacji z tłumaczem online. Warto jednak nauczyć się choćby kilku najważniejszych fraz w lokalnym języku związanych ze wzywaniem pomocy. To naprawdę pomaga w nagłych sytuacjach zagrożenia, kiedy nie mamy możliwości lub czasu, aby sięgnąć po telefon i włączyć słownik – podpowiada Sylvia Johnson z Preply.

Fot. i oprac. na podst.: mat. prasowe Preply.

Powrót do szkolnej rutyny to wyzwanie zarówno dla uczniów, jak i dla rodziców. Zbliżający się początek roku szkolnego oznacza konieczność przystosowania się do wczesnego wstawania, codziennego pakowania plecaków, nauki i innych szkolnych obowiązków. Warto odpowiednio się przygotować, aby rozpoczęcie roku szkolnego było dla dziecka jak najłatwiejsze. Oto pięć kluczowych wskazówek, które pomogą w płynniejszym przejściu do szkolnej rzeczywistości.

1. Porozmawiaj z dzieckiem o nadchodzącym roku szkolnym

Szczera rozmowa to klucz do udanego powrotu do szkoły. Przypomnij dziecku o nadchodzących zmianach – wczesne wstawanie, odrabianie lekcji i codzienna nauka. Zapytaj je o obawy, nadzieje i ewentualne postanowienia na nowy rok szkolny. – Zdarza się, że dziecko ma mieszanie uczucia związane z początkiem roku szkolnego. Z jednej strony może cieszyć się na ponowne spotkanie z kolegami, a z drugiej obawiać nauki przedmiotu, z którym sobie nie radzi – tłumaczy Izabela Kucińska-Świgost, dyplomowany pedagog. Warto zachęcić dziecko do wyrażenia swoich emocji i nie bagatelizować jego obaw. Porozmawiajcie również o oczekiwaniach związanych z dodatkowymi zajęciami i ocenami, unikając przy tym nadmiernego obciążania ucznia.

2. Przeprowadź ćwiczenia adaptacyjne

Po dwóch miesiącach letniego lenistwa powrót do wczesnego wstawania może być trudny. W ostatnim tygodniu wakacji stopniowo przywracajcie szkolny rytm dnia – kładźcie się spać i wstawajcie trochę wcześniej, aby przyzwyczaić organizm do nowego grafiku. Przeprowadźcie próbę szkolnego dnia – przygotujcie plecaki, nastawcie budziki i zorganizujcie śniadanie tak, jakby to był pierwszy dzień szkoły. Możecie również wypróbować trasę do szkoły, aby dowiedzieć się, na co warto zwrócić uwagę.

3. Przygotuj checklistę

Aby uniknąć porannych stresów związanych z zapomnianymi zadaniami czy brakującymi artykułami, warto stworzyć checklistę.– Wszystkim rodzicom i ich dzieciom proponuję stworzenie checklisty – spisu czynności, które powinniśmy wykonać w ciągu dnia. – radzi Izabela Kucińska-Świgost. Można ją umieścić w widocznym miejscu lub w telefonie ucznia. Na liście powinny znaleźć się podstawowe zadania, takie jak wstawanie o określonej godzinie, zabranie drugiego śniadania, spakowanie stroju na WF czy odpoczynek po zajęciach. Checklista pomoże nie tylko dzieciom, ale także rodzicom w codziennych obowiązkach.

4. Pozwól dziecku na samodzielność

Chociaż chcesz zapewnić swojemu dziecku bezpieczeństwo, warto nauczyć je samodzielności. Jeśli dziecko jest wystarczająco dojrzałe, pozwól mu na samodzielny powrót do domu po lekcjach. Daj mu również swobodę w wyborze zajęć pozalekcyjnych i powierzaj dodatkowe zadania, takie jak zrobienie drobnych zakupów czy odbieranie młodszego rodzeństwa. Dla młodszych dzieci może to być np. umycie pudełka śniadaniowego czy spakowanie plecaka. Taki krok pomoże dziecku poczuć się odpowiedzialnym i ważnym.

5. Zaplanuj świętowanie

Pierwszy tydzień w szkole może być stresujący, dlatego warto zaplanować coś miłego na koniec tygodnia. Wybierzcie aktywność, która pozwoli Wam się zrelaksować – może to być rodzinne wyjście do kina, gra w kręgle czy wieczór gier planszowych. Taki weekendowy relaks będzie nagrodą za przeżycie trudnego tygodnia i dodatkową motywacją dla dziecka.

Powrót do szkoły to dla wielu rodziców swoista próba charakteru oraz konieczność organizowania na nowo rodzinnego życia. Pamiętajmy jednak, że to przede wszystkim dzieci narażone są na stres i niepewność związane z kolejnym rokiem szkolnym, zwłaszcza jeśli zaczynają nowy etap edukacji. Działaj więc zgodnie z zasadą „co masz zrobić jutro, zrób dziś” – zawsze wieczorem sprawdzaj, czy Twoja pociecha jest spakowana i czy nie zapomniała o zadaniu. To ważne, by poranki nie były najbardziej nerwowym czasem w ciągu dnia, gdy wszyscy się spieszą, a atmosfera jest gęsta od napięcia. Łatwo wówczas o kłótnię, która może negatywnie wpłynąć na relacje rodzinne – podsumowuje Izabela Kucińska-Świgost.

Lato ustępuje miejsca jesieni, a wrzesień zbliża się wielkimi krokami, co oznacza nie tylko powrót do szkoły, ale i czas pełen ekscytacji oraz nowych wyzwań dla dzieci. Aby ten okres był jeszcze bardziej radosny, Lidl Polska przygotował specjalną ofertę ubrań i akcesoriów dla najmłodszych. Nowa kolekcja, dostępna od 19 sierpnia, łączy styl, wygodę i atrakcyjne ceny, zapewniając dzieciom i rodzicom idealny start w nowy rok szkolny.

Stylowe powroty do szkoły

Dla małych fashionistek Lidl Polska przygotował szeroki wybór wygodnych i modnych zestawów marki Lupilu. Zestaw składający się z bluzy i legginsów, dostępny za 34,99 zł, to doskonały wybór na chłodniejsze dni. Wysoka zawartość bawełny i modna tkanina żeberkowa zapewniają komfort przez cały dzień. Dla fanek dziewczęcych stylizacji dostępny jest zestaw legginsów i sukienki w cenie 29,99 zł, który można również zakupić online. W ofercie znajdą się także różowe bluzy w dwóch pudrowych odcieniach za 16,99 zł każda, które można połączyć z legginsami za 9,99 zł, tworząc wygodny i stylowy zestaw za jedyne 26,98 zł. Sukienka w cenie 12,99 zł to idealna propozycja na eleganckie dni, szkolną galę czy klasowe zdjęcia.

Chłopcy z pewnością docenią sportowe propozycje Lidl Polska. Bluza chłopięca z wysoką zawartością bawełny, dostępna za 16,99 zł, to uniwersalna opcja pasująca do każdej szkolnej stylizacji. Dla miłośników warstwowego ubierania Lidl Polska oferuje dziecięcy sweter z 100% bawełny za 29,99 zł, dostępny w sześciu wzorach i online na stronie lidl.pl. Na aktywne dni świetnie sprawdzi się pikowana kamizelka dziecięca za 29,99 zł, która chroni przed wiatrem i deszczem, a elementy odblaskowe zapewniają dodatkowe bezpieczeństwo. Buty dziecięce ze świecącą podeszwą, obniżone o 30%, będą kosztować 39,90 zł za parę.

Dodatki, które dodadzą uroku każdej stylizacji

Odpowiednio dobrane dodatki są kluczowe dla kompletnego szkolnego wyglądu. Rajstopy dziewczęce w trzech wzorach, dostępne za 9,99 zł za parę, doskonale uzupełnią jesienne sukienki. Skarpetki dziecięce z antypoślizgowym spodem (11,98 zł za zestaw 2 par) oraz niemowlęce skarpetki z grzechotką i antypoślizgowym spodem (14,99 zł za parę) są praktycznym i uroczym dodatkiem. Dla fanów „Psiego Patrolu” Lidl Polska przygotował koszulki i legginsy za 12,99 zł każda, a także chłopięce koszulki z długim rękawem w tej samej cenie. Dodatkowo, dziecięca bluza dresowa z kapturem lub bez, dostępna za 24,99 zł, idealnie sprawdzi się na jesienny chłód. W ofercie znajdzie się również parasol dziecięcy z motywami bajek marki John, dostępny za 17,99 zł, który będzie niezastąpiony podczas deszczowych dni.

Młodzieżowy styl na każdy dzień

Lidl Polska nie zapomniał także o starszych dzieciach, które chcą wyglądać modnie i czuć się komfortowo. Bluza chłopięca za 29,99 zł oraz sukienka dresowa dziewczęca za 34,99 zł doskonale wpisują się w szkolny dress code, łącząc styl i wygodę. Chłopcy mogą wybierać spośród spodni dresowych w cenie 29,99 zł za parę, idealnych na lekcje WF-u i codzienne aktywności. Dziewczynki natomiast znajdą legginsy z wysoką zawartością bawełny za 19,99 zł za parę, które świetnie sprawdzą się zarówno w szkole, jak i po lekcjach.

Cypr Północny – państwo, jak sama nazwa wskazuje, położone na wyspie Cypr, według ONZ to obszar wyspy będący pod okupacją turecką. Będąc bardziej precyzyjnym – jedynym państwem, które uznaje na arenie międzynarodowej odrębność Cypru Północnego i jego władz, jest Turcja i to jej wpływy dają inwestorom duże możliwości działania na wyspie.

O wyborze Cypru, jako miejsca inwestycji, często decydują ceny nieruchomości – minimum 30-40%, od takich lokalizacji jak Hiszpania czy Grecja, o innych, dużo droższych wyspach nie wspominając. Porównujemy oczywiście ten sam standard inwestycji, czyli to jakie mamy części wspólne – baseny, siłownie oraz bliskość do morza czy odległość od innej inwestycji – tłumaczy Szymon Darznik, właściciel inwestycjenacyprze.pl

Pierwszym krokiem w rozmowach jest określenie preferencji i możliwości – budżetu klienta, wielkości mieszkania, z jakim przeznaczeniem chce je zakupić – czy stricte inwestycyjnym do wynajmu, do dalszej odsprzedaży czy może ma to być funkcja mieszana, czyli kilka miesięcy mieszkamy, a przez resztę czasu wynajmujemy – wyjaśnia Szymon Darznik, po czym dodaje: Następna kwestia, to jak zakup ma być sfinansowany – czy przez np. kryptowaluty, czy gotówką. Tu pojawia się też kwestia tego, czy w jakiś sposób mamy się postarać o to, żeby zanonimizować ten zakup, czyli zrobić tak, aby nikt o tym nie wiedział. Trzeba pamiętać o tym, że nie ma wymiany informacji bankowej między Europą, a Cyprem Północnym.

Następnie zapraszamy na 2-3 dniowy pobyt na Cyprze Północnym, kiedy sprawdzamy i wybieramy inwestycje. Kolejny krok to tak zwany depozyt, czyli około 5 tysięcy funtów, co daje nam rezerwację nieruchomości na miesiąc bądź dwa. W tym czasie należy wpłacić 35% wartości takiej nieruchomości – opisuje Szymon Darznik, współwłaściciel inwestycjenacyprze.pl

Nieruchomość na Cyprze Północnym, czyli nie musisz mieć od razu całej gotówki

Po dokonaniu powyższych kroków, zależnie od tego na jakim etapie budowy jest nieruchomość, płacimy raty do dewelopera – zgodnie z harmonogramem. Raty są nieoprocentowane, są po prostu spłatą pozostałej kwoty, którą się zgodziliśmy zapłacić za dany apartament. W niektórych przypadkach jesteśmy w stanie wynegocjować to, że do momentu ukończenia budowy oraz otrzymania kluczy do gotowego apartamentu, wpłacimy deweloperowi jedynie 65% jego wartości. Pozostałe 35% możemy spłacać już z wynajmu. Średnio rocznie jest to od 12 do 15% zwrotu  za wynajem takiej nieruchomości już dla właściciela po odjęciu wszystkich kosztów , więc łatwo policzyć, że przez dwa lata odroczonej płatności po odbiorze, około 24 do 30% wartości spłaci najemca. O to, aby nieruchomość była wynajmowana i utrzymywana w odpowiednim stanie dbają firmy, które rekomendujemy bądź deweloper. Zysk, o którym wspomniałem jest to zysk pasywny, po odjęciu prowizji firmy zarządzającej, która pobiera dla siebie 30 proc. przychodu z najmu. Jest także liczony na dzień dzisiejszy, a należy podkreślić, że stawki wynajmu rosną, więc w perspektywie czasu dziś zakupiona nieruchomość może przynosić jeszcze większe zyski – przekonuje Szymon Darznik.

Dopasowany harmonogram płatności, tanie połączenia lotnicze z każdego miasta w Polsce i niższe  koszty życia, to tylko niektóre czynniki przemawiające za wyborem nieruchomości na Cyprze Północnym. Z kolejnych ważnych korzyści – Cypr Północny jest poza Unią Europejską i jej jurysdykcją, jest to państwo pod parasolem Turcji, drugiej siły w NATO i potęgi ekonomicznej i gospodarczej, a jednocześnie jest na styku Europy i Azji, w strefie offshore, co daje dodatkowe korzyści podatkowe – zauważa.

Ponadto legalnie możemy zakupić nieruchomości poprzez kryptowaluty, w transakcji wallet to wallet, czyli takiej praktycznie nie do wyśledzenia. Nigdzie indziej w Europie nie jest to legalne. Dodajmy do tego stale rosnące ceny nieruchomości oraz możliwość refinansowania zakupu poprzez bank cypryjski. Kiedy inwestycja jest wybudowana i mamy już przyniesienie własności na siebie, możemy iść do banku i bank refinansuje zakup takiej inwestycji nawet do 70% wartości. Ta wartość jest określana po aktualnej cenie rynkowej, czyli jeśli zakupiliśmy nieruchomość 2-3 lata temu, a jej wartość będzie liczona na dzień dzisiejszy, to może się okazać, że tak naprawdę otrzymamy całe pieniądze z powrotem, bo o tyle ta wartość wzrosła. Dodatkowo, jeśli chodzi o kredytowanie nieruchomości, to jesteśmy na etapie opracowywania przepisów i możliwości dla obcokrajowców, które będą dawały im możliwość zaciągnięcia kredytu na budowę nieruchomości. Natomiast to prawdopodobnie wejdzie w życie gdzieś w przyszłym roku – dodaje Szymon Darznik.

Mieszkanie w Warszawie czy na Cyprze – oto jest pytanie

Jednopokojowe studio, w prestiżowych lokalizacjach i bardzo rozwiniętej infrastrukturze, z widokiem na morze, to wydatek około miliona złotych, już z umeblowaniem i wszystkimi podatkami. Jeśli chodzi o naprawdę luksusowe wille, w konkretnych inwestycjach, to możemy mówić o trzech – pięciu milionach funtów – zdradza Szymon Darznik, właściciel inwestycjenacyprze.pl, po czym dodaje: Na ten moment jest więcej chętnych, niż dobrych nieruchomości. Najbardziej opłaca się kupić nieruchomość, która jest w trakcie budowy, a największym popytem cieszą się studia i dwupokojowe mieszkania.

Na Cyprze Północnym mamy coraz więcej Polaków, którzy pracują zdalnie i się tu przeprowadzili. W zależności od branży wystarczy  otworzyć tutaj spółkę, natomiast w takich działaniach jak nieruchomości czy transport, aby legalnie działać, będzie nam potrzebny lokalny wspólnik. Sam proces przeprowadzki nie stanowi żadnego problemu. Kiedy już mamy kontrakt na nieruchomość, możemy otworzyć konto bankowe w cypryjskim banku. I cieszyć się ze wszystkich przywilejów jakie to nam daje.

Wakacyjne wieczory sprzyjają spotkaniom z rodziną i przyjaciółmi przy ogrodowym stole. Sierpniowa aura jest idealna do pożegnania lata przy rozpalonym grillu lub ognisku. Aby te chwile były jeszcze bardziej wyjątkowe, przygotuj pyszne przekąski z produktami WSP „Społem” i ciesz się intensywnymi smakami.

Klasyka na ruszt

Grillowanie to ulubiona forma spędzania czasu na świeżym powietrzu w Polsce. Choć lato dobiega końca, warto wykorzystać ostatnie ciepłe dni na wspólne biesiadowanie. Idealnie przygotowane mięso to klucz do sukcesu – odpowiednia marynata sprawia, że staje się ono kruche i soczyste, a przyprawy oraz dipy dodają wyjątkowego smaku. Marynuj mięso dzień przed grillowaniem, aby maksymalnie wzbogacić jego smak i zapobiec przypaleniu.

Doskonała marynata do karkówki lub kurczaka to mieszanka oleju, 4 łyżek Ketchupu Kieleckiego Łagodnego, 2,5 łyżki Musztardy Grillowej, 1 łyżki miodu, ząbka czosnku i klasycznej przyprawy do grilla. Po kilkunastu godzinach w tej marynacie mięso będzie gotowe do wrzucenia na gorący ruszt.

Nieoczywiste kulinarne połączenia

Jeśli lubisz eksperymentować w kuchni, warto spróbować różnorodnych dressingów, na przykład inspirowanych kuchnią orientalną. Łączenie pikantnych, ziołowych smaków z słodkimi i kwaśnymi nutami otworzy przed Tobą nowe kulinarne horyzonty.

Dla miłośników ostrych potraw w stylu meksykańskim, idealnym sosem do marynowania będzie mieszanka Chrzanu Luksusowego z Musztardą Kielecką ostrą, miodem, przyprawą do grilla i papryką w proszku. Natomiast egzotyczne udka z kurczaka w sosie sojowo-musztardowym zachwycą gości i przeniosą ich w kulinarną podróż do Azji. Marynuj je w mieszance 4 łyżek sosu sojowego, 2 łyżek Musztardy Kieleckiej Sarepskiej, łyżki miodu, soku z połówki cytryny, garści sezamu oraz imbiru.

Wege przekąski dla każdego

Dla tych, którzy nie przepadają za mięsem lub są wegetarianami, grillowa uczta może być równie smaczna. Przygotuj warzywa, które możesz zamarynować w prosty sposób: wymieszaj sok z limonki z Majonezem Kieleckim i dodaj zioła prowansalskie. Taki dressing doskonale wzbogaci cukinię, pomidory, paprykę, pieczarki i bakłażana. Pokrojone warzywa nabite na patyczki stworzą smakowite szaszłyki.

Nie zapomnij o kawałkach warzyw w plasterkach lub słupkach – na gorącym ruszcie świetnie sprawdzą się kawałki cukinii, papryki czy bakłażana. Wystarczą oliwa z oliwek, oregano, sok z cytryny, tymianek, sól i pieprz, aby przygotować pyszne grillowane warzywa.

Z produktami WSP „Społem” Twoje letnie grillowanie zyska nowy wymiar. Ciesz się ostatnimi chwilami lata w towarzystwie wyjątkowych smaków i niezapomnianych chwil spędzonych z bliskimi!

Higiena jamy ustnej to złożony temat. Ważne aby odpowiednie nawyki zaszczepić w dzieciach jak najwcześniej. To na rodzicu spoczywa odpowiedzialność za zdrowie pociech i tak samo jest w przypadku dbania o zęby. Jakie są najczęstsze błędy popełniane przez rodziców i jak je naprawić? Odpowiada lekarz stomatolog Urszula Jarosz.

W temacie dbania o zęby narosło przez lata wiele mitów. Pojawiają się także nowe trendy i porady, które są efektem najnowszych badań. Jednak jeśli chodzi o zęby najmłodszych, to ważne są fundamenty. To czego nauczymy dzieci „od pierwszego ząbka”, zaprocentuje w przyszłości. Jakich błędów powinniśmy się wystrzegać i czym je zastąpić?

Zbyt późne rozpoczęcie szczotkowania

Zasada jeśli chodzi o naukę mycia zębów u dzieci jest bardzo prosta. Zaczynamy od pierwszego ząbka! Obecnie na rynku dostępne są szczoteczki na palec, czyli idealne przy pierwszym ząbku niemowlaka, a za higienę odpowiada tu rodzic. Dziecko dzięki temu uczy się, że wieczorem i rano następuje rytuał mycia ząbków i staje się to dla niego oczywiste. Tak małe dzieci poznają świat za pomocą jamy ustnej, więc nie powinno być tu najmniejszego problemu z wprowadzeniem szczoteczki. Maluszkom powinno się także dać do rączki szczoteczkę z uchwytem, dla dzieci od 6 miesiąca życia. Nie trzeba wówczas używać jeszcze pasty, tę wprowadzamy po 1 roku życia. Pamiętajmy aby była to pasta dostosowana do wieku, gdyż tak małe dzieci nie potrafią jeszcze jej wypluwać. Pozwalajmy także dziecku na obserwację, kiedy my sami myjemy zęby. Dowiaduje się ono wówczas, że jest to rutynowa czynność, którą każdy z nas wykonuje, a jak wiadomo, dzieci uczą się poprzez obserwowanie dorosłych – tłumaczy lek. stom. Urszula Jarosz, właścicielka Kliniki Vasovia Dental.

Pozwalanie dziecku na samodzielne mycie zębów

Mycie zębów dwu, czy trzylatkowi nie zawsze przebiega radośnie i bezproblemowo. Bunty, ucieczki, a nawet krzyki nie sprzyjają miłej atmosferze. Dziecko wyrywa szczoteczkę i nie pozwala rodzicowi na pomoc.

W sytuacjach, gdy w grę wchodzą emocje, które są naturalne u kilkulatków, nie możemy sobie pozwolić na to, aby dziecko poszło spać bez umytych ząbków, lub robiło to zupełnie samo. Konsekwencja jest niezwykle istotna. Kolejny raz pragnę podkreślić, że to na rodzicach spoczywa odpowiedzialność za stan uzębienia dzieci. Polecam tutaj najpierw pozwolić dziecku na szczotkowanie. Jak najbardziej stawiamy od początku na naukę tej czynności. Następnie jednak sami poprawiamy i dokładnie myjemy zęby pociechy. Nie chodzi tu o to, że nie ufamy dziecku, ale w tym przypadku ważne jest aby ząbki były naprawdę dobrze umyte. Można zainteresować dziecko wierszykiem, piosenką odmierzającą czas mycia czy wieloma innymi sposobami, aby dziecko kojarzyło pozytywnie czynność – mówi Urszula Jarosz.

Soki, słodycze, cukier w nadmiarze

Cukier jest dosłownie wszędzie. Bardzo trudno go uniknąć nawet w pierwszych miesiącach życia dziecka. Cukier jest obecny w mleku modyfikowanym oraz naturalnie w mleku mamy. Dlatego tak ważna jest higiena od pierwszego ząbka. Kolejny problem to soki i napoje.

Wydaje mi się, że obecnie każdy, kto choć odrobinę interesuje się zdrowym żywieniem wie, że owoce się je, a nie pije. Zawsze lepszym wyborem, także u dzieci jest podanie owocu, nie soku, który jest tak naprawdę samą fruktozą. Od początku przyzwyczajajmy dzieci do wody. Unikajmy marketingowo skierowanych do najmłodszych napojów, soków połączonych z wodą (nadal jest tam cukier). Oczywiście, wypicie soku raz na jakiś czas to nie przestępstwo, jednak nie czyńmy z tego rutyny. Jeśli chodzi o słodycze, to unikamy ich, jednak jeśli już trafi się okazja, że dziecko będzie je jadło, niech to będzie np. czekoladka, batonik, ciastko, coś co jest w jamie ustnej krótko. Wszelkie gumy, mordoklejki, lizaki są gorsze dla zębów, gdyż ich spożycie trwa długo. Należy pamiętać, że dodany cukier, czyli nie ten występujący naturalnie np. w owocach, nie jest nam potrzebny. Zdrowe nawyki żywieniowe kształtowane od najmłodszych lat zaprocentują dobrą kondycją całego organizmu – dodaje Urszula Jarosz.

Zwlekanie z wizytą kontrolną u stomatologa

Wszystkich rodziców prędzej czy później czeka pierwsza wizyta u stomatologa z dzieckiem. Chociaż jest to przeżycie dla całej rodziny i często wiąże się ze stresem, nie należy odkładać tego na później. Im wcześniej nauczymy pociechy, że stomatolog dba o nie jak każdy inny lekarz, tym lepiej.

Pierwsza wizyta w gabinecie stomatologicznym to duże wydarzenie. Z doświadczenia wiem, że im później, tym większy stres, dlatego warto się tam udać nawet z rocznym maluchem. Dobrze aby dziecko wcześniej wiedziało jak taka wizyta wygląda. Poczytajmy mu książeczki na ten temat, opowiedzmy co robi stomatolog. Wybierzmy taki gabinet, który specjalizuje się w przyjmowaniu najmłodszych, ma kącik do zabawy, rysowania.. Specjaliści powinni mieć podejście do dzieci, jest to bardzo ważne, gdyż wówczas zarówno dziecko jak i rodzic czuje się pewniej. Pierwsza wizyta zazwyczaj jest czysto kontrolna, powinna przebiegać w radosnej atmosferze. Kluczowe jednak jest tutaj poznanie przez dziecko samego stomatologa oraz harmonogramu wizyty. My w Varsovii Dental jesteśmy przygotowani na małych pacjentów, po wizycie zawsze są nagradzani, a ich komfort oraz komfort rodziców jest dla nas kluczowy. Pozytywne skojarzenia są bardzo ważne, gdy niestety dojdzie do konieczności leczenia ząbków. Dziecko powinno znać swojego stomatologa i czuć się w gabinecie bezpiecznie – tłumaczy Urszula Jarosz.

Nieleczenie mlecznych zębów

Niestety wszystkie wcześniej wspomniane błędy mogą prowadzić do zepsutych mleczaków. Wówczas panuje przeświadczenie, że nie trzeba się tym przejmować, bo przecież wypadną… Już teraz wiadomo, że mleczne zęby także należy leczyć! Wcześniejsze ich wypadanie prowadzi do wad zgryzu. Zepsute ząbki wyglądają nieestetycznie i są dużym dyskomfortem dla małego człowieka, nie wspominając już o bólu jaki powodują. Pamiętajmy także, że próchnica prowadzi do stanów zapalnych, może być przyczyną gorączki oraz mieć wpływ na powstające stałe uzębienie. Dlatego powtarzam, że wizyty kontrolne od najwcześniejszych lat są kluczowe – dodaje Urszula Jarosz.

Zęby mają wpływ na cały organizm człowieka. Nawyki z dzieciństwa przekładają się na późniejsze zdrowie i wygląd. Warto zadbać o to, aby najmłodsi mieli świadomość jak ważna jest higiena jamy ustnej, ale pamiętajmy, że to na rodzicach spoczywa obowiązek dbania o tę jak i inne sfery zdrowia naszych pociech.

*Urszula Jarosz: lekarz stomatolog, od 10 lat właścicielka Kliniki Varsovia Dental, studiowała psychologię na Uniwersytecie Warszawskim i stomatologię na Wyższej Szkole Technicznej w Akwizgranie (Aachen) w Niemczech. Studiowała ortodoncję na Uniwersytecie w Graz w Austrii. W klinice zajmuje się głównie protetyką i ortodoncją. W Varsovii Dental zajmuje się też tym, aby pacjenci trafili do odpowiednich specjalistów. Sama klinika oferuje szeroki wachlarz z zakresu stomatologii: chirurgię i implantologię, endodoncję z mikroskopem, stomatologię estetyczną (korony protetyczne, bonding i licówki).

Mat. prasowy Varsovia Dental.

Lubisz adrenalinę? Przetestuj swoje umiejętności jako pilot na podniebnej karuzeli Sky Fly! Jeśli wolisz spokojniejsze rozrywki, wybierz się na zjeżdżalnie i plac zabaw, gdzie zabawa jest równie magiczna. Marzysz o spotkaniu z bohaterami ulubionych bajek? 17 sierpnia Majaland zamieni się w krainę marzeń, gdzie czeka mnóstwo atrakcji i niespodzianek. Jeśli pogoda dopisze, strefa wodna będzie czynna do zamknięcia, a na zakończenie imprezy park rozbłyśnie kolorowymi laserami.

Wieczorne szaleństwa

Sobotnia zabawa to idealna okazja, by spędzić dzień w towarzystwie Pszczółki Mai, Smerfów i innych ulubionych postaci. Park będzie otwarty do godziny 22:00, a na odwiedzających czeka mnóstwo atrakcji i niespodzianek. Majaland oferuje ponad 25 różnych atrakcji dla wszystkich grup wiekowych – zarówno na zewnątrz, jak i w rozbudowanej strefie pod dachem. Rollercoastery, kolorowe karuzele i zjeżdżalnie dostarczą mnóstwa emocji!

Odkryj atrakcje

Jeśli jesteś fanem podniebnych przygód, Sky Fly to atrakcja dla Ciebie – stań się pilotem i decyduj, czy Twój lot będzie spokojny, czy pełen obrotów. Dla młodszych dzieci czeka szalony rollercoaster Wikingów, który zabierze je w podróż przez mroczne jaskinie. Miłośnicy wodnych szaleństw będą mieli okazję korzystać ze strefy wodnej z kolorowymi zjeżdżalniami i tańczącymi fontannami aż do godziny 22:00. Nie zapomnij zabrać stroju kąpielowego i ręcznika!

Dodatkowe atrakcje

W ciągu dnia dzieci będą mogły cieszyć się projekcją ulubionych animacji w bajkowym teatrze, zajadając popcorn. Wieczorem DJ zapewni oprawę muzyczną, która wprowadzi zarówno małych, jak i dużych Gości w imprezowy nastrój. Maja, Gucio, Filip, Papa Smerf i Smerfetka będą pozować do pamiątkowych zdjęć, a inni bohaterowie sprawią, że dzień będzie jeszcze bardziej magiczny. W przerwach między atrakcjami będzie można odpocząć w specjalnej strefie relaksu z pufami i leżakami oraz skorzystać ze strefy gastronomicznej. Na smakoszy czekają przekąski, dania główne, napoje i słodkości.

Na zakończenie imprezy, około godziny 21:30, odbędzie się spektakularny pokaz laserów, który rozświetli nocne niebo. To wydarzenie, którego nie można przegapić!

Wykorzystaj ostatnie chwile wakacji i zaplanuj wizytę w Majaland Warszawa. Bilety dostępne są w kasie parku oraz na stronie majalandwarsaw.pl. Kup „Party Ticket” i ciesz się atrakcjami od godziny 18:00 do 22:00. Możesz także przyjść wcześniej, bawić się w ciągu dnia i zostać na wieczorną zabawę na tym samym bilecie. Pamiętaj – od 9 do 18 sierpnia bilety całodniowe powyżej 85 cm są dostępne z rabatem 20%. Dzieci poniżej 85 cm wchodzą za darmo. Nie czekaj – przygoda czeka!

Generacja alfa, dzieci urodzone w drugiej i trzeciej dekadzie XXI wieku, to pokolenie, które niemal od początku swojego życia korzysta ze smartfonów i tabletów. Dzięki temu mają łatwy dostęp do edukacji i mogą zaskakiwać swoją wiedzą o aplikacjach i narzędziach mobilnych. Jednak nowe technologie niosą ze sobą także pewne zagrożenia, zwłaszcza dla młodych użytkowników. Jak świadomie wychować dziecko, aby rozwijało nie tylko umiejętności cyfrowe, ale także społeczne?

Wzrost problemów w edukacji

W USA pojawiają się niepokojące sygnały dotyczące problemów wychowawczych w szkołach, takich jak agresywne zachowanie uczniów czy trudności w opanowaniu umiejętności adekwatnych do wieku, w tym czytania ze zrozumieniem. Problemy te częściowo wynikają z digitalizacji życia dzieci, ograniczenia bezpośrednich kontaktów międzyludzkich i przeładowania informacjami, które mogły zostać zaostrzone przez pandemię. Czy jednak wszystko można zrzucić na technologię?

Długotrwałe skutki nadmiernego korzystania z technologii

Dzieci potrzebują różnych doświadczeń do prawidłowego rozwoju, w tym bodźców sensorycznych: wzroku, słuchu, smaku, węchu i dotyku. Kontakt społeczny z rówieśnikami, rodzicami i innymi osobami jest również kluczowy. Tablety i smartfony tego nie zapewniają.

Coraz krótsze TikToki, rolki na Instagramie czy shorty na YouTube sprawiają, że tzw. attention span, czyli zakres skupienia uwagi dzieci, wciąż się zmniejsza. Widzimy, że trudno jest im skoncentrować się na czynności, która trwa dłużej niż kilka minut, tracą nią zainteresowanie i łatwo się rozpraszają – mówi Aleksandra Dejewska-Wysogrocka, psycholożka i terapeutka zaburzeń odżywiania oraz właścicielka Dejewska Clinic. – Ponadto dzieci z pokolenia alfa coraz częściej są przebodźcowane. Siedzą przed laptopem z tabletem w ręku, podczas gdy w tle odtwarzany jest filmik na telefonie. Zdarza się również, że grają w gry późnym wieczorem, a nawet w nocy, co kończy się bezsennością i problemami z koncentracją. Młody użytkownik ma również możliwość nieustannego odświeżania treści, co może prowadzić do uzależnienia od smartfonów i tabletów – dodaje ekspertka.

Pozytywne aspekty technologii

Technologia może mieć pozytywny wpływ, zwłaszcza w przypadku dzieci z autyzmem, dla których bezpośrednie relacje interpersonalne mogą być trudne. Kluczowy jest jednak umiar i nadzór rodziców. Ważne jest, aby dzieciństwo nie upłynęło im na korzystaniu z urządzeń mobilnych w izolacji, co może prowadzić do problemów z relacjami społecznymi w przyszłości.

Wprowadzenie ograniczeń

Jeśli zauważysz, że Twoje dziecko nie odrywa wzroku od tabletu podczas jedzenia, podróży samochodem czy rozmowy, zareaguj. Warto przygotować strategię działania. Dziecko może reagować złością, płaczem lub buntem, ale ważne jest, aby odpowiednio komunikować swoje intencje.

Pamiętaj, że ważny jest przede wszystkim odpowiedni komunikat i rozmowa. Nie krzycz na dziecko – pokaż mu, że rozumiesz jego frustrację, a ograniczenia nie są karą za coś, co zrobiło – mówi Aleksandra Dejewska-Wysogrocka. – Bądź przy nim, ale nie ulegaj, jeśli zacznie płakać lub okaże gniew. Jeśli to zrobisz, jedynie umocnisz go w przekonaniu, że takie zachowanie przynosi pożądane skutki. Dzieci, zwłaszcza te młodsze, nie potrafią wyrażać emocji tak jak dorośli, dlatego nie bierz do siebie słów, które Twoja pociecha wykrzyczy do Ciebie przez łzy.

Aby ograniczyć czas spędzany przed ekranem, ustal godziny korzystania z urządzeń lub wprowadź automatyczne blokady. Tworzenie profilu dla dziecka na urządzeniach i kontrolowanie odwiedzanych stron również może pomóc. Konsekwentne przestrzeganie zasad jest kluczowe.

Alternatywne sposoby spędzania czasu

Ograniczenia same w sobie mogą prowadzić do frustracji. Dlatego warto zaproponować dziecku alternatywne formy spędzania wolnego czasu, takie jak spacery, czytanie czy gry planszowe. Ważne jest, aby dać dziecku przestrzeń na nudę, która wspomaga kreatywność i umiejętność zarządzania czasem.

Znalezienie złotego środka

Nie da się wychować dzieci urodzonych w trzecim tysiącleciu bez technologii. Ważne jest, aby nauczyć je odpowiedzialnego korzystania z urządzeń mobilnych, ustalić jasne granice i monitorować aktywność w sieci. Podkreślaj, że wartość dziecka nie zależy od drogich gadżetów, ale od jego umiejętności społecznych i emocjonalnych. Unikaj publikowania zdjęć i filmów z jego udziałem, aby chronić jego prywatność i zdrowie psychiczne.

Zakończona właśnie kampania „Spójrz, Polsko! Miej baczne oko na raka!” zorganizowana przez Komisję Europejską w ramach Misji Rak, pozostawia imponujący bilans: pięć miast, wsparcie kilkudziesięciu ekspertów i wolontariuszy oraz niemal 14,500 odwiedzających przystanki. Celem kampanii było podniesienie świadomości na temat nowotworów i profilaktyki onkologicznej w Polsce. Akcja, która objęła również Litwę i Rumunię, spotkała się z pozytywnym odbiorem mieszkańców, organizacji pozarządowych i mediów lokalnych.

Przełamywanie tabu nowotworowego

Lato 2024 upłynęło pod znakiem walki z tabu nowotworowym. Onkobus unijny odwiedził pięć polskich miast: Katowice, Gdynię, Grunwald, Wrocław i Lublin. Na specjalnie przygotowanych przystankach mieszkańcy mieli okazję porozmawiać z lekarzami, specjalistami i przedstawicielami organizacji zajmujących się nowotworami. Kampania, będąca częścią Misji Rak, miała na celu nie tylko rozprzestrzenienie wiedzy, ale także zebranie informacji na temat nowotworów w Polsce oraz zwiększenie świadomości na temat profilaktyki i diagnostyki onkologicznej.

Działania Misji Rak

Misja Rak, inicjatywa UE, ma na celu finansowanie innowacji i badań w zakresie nowotworów, unowocześnienie diagnostyki i leczenia oraz poprawę jakości życia pacjentów. UE angażuje się również w budowę infrastruktury onkologicznej w krajach członkowskich.

Zaangażowanie Instytucji

Do kampanii przyłączyło się dwadzieścia instytucji, w tym fundacje, organizacje pozarządowe oraz szpitale. Na przystankach można było skorzystać z bezpłatnych badań oraz konsultacji z lekarzami, pielęgniarkami i psychologami. Uczestnicy mieli także możliwość nauczenia się samobadania piersi i jąder, a w Katowicach i Grunwaldzie skorzystania z badań takich jak mierzenie tętna, ciśnienia czy poziomu cukru we krwi. Organizatorzy zauważyli szybkie rozprzestrzenianie się informacji o badaniach, co świadczy o rosnącym zainteresowaniu profilaktyką nowotworową.

Wsparcie psychoonkologiczne

Akcja ujawniła także znaczne zapotrzebowanie na wsparcie psychoonkologiczne. W Grunwaldzie i Gdyni nie zabrakło emocjonujących chwil, gdy osoby zdiagnozowane z nowotworami szukały pomocy i wsparcia. Kampania przyciągnęła nie tylko Polaków, ale także obywateli Ukrainy oraz młodszych uczestników, którzy chętnie korzystali z przygotowanych atrakcji edukacyjnych.

Świadomość i zaangażowanie

Z rozmów z uczestnikami wynika, że Polacy stają się coraz bardziej świadomi potrzeby regularnych badań zdrowotnych, choć profilaktyka nowotworowa wciąż nie jest codziennością dla wielu osób. Kobiety, jako bardziej zaangażowane w kwestie zdrowotne, częściej korzystają z badań takich jak mammografia czy cytologia i aktywniej uczestniczą w rozmowach z ekspertami.

Jak podkreślają organizatorzy, pozytywny odbiór kampanii i zainteresowanie przystankami wskazują na dużą potrzebę dalszych działań w zakresie edukacji i dostępności badań profilaktycznych w Polsce. Pomimo postępów, walka z rakiem i zwiększanie świadomości społecznej pozostają kluczowymi wyzwaniami.

Fot. i oprac. na podst.: mat. prasowe Komisja Europejska / All 4 Comms.

Jednym z najskuteczniejszych sposobów nauki języka obcego jest „zanurzenie się” w nim, co zostało potwierdzone przez badania Uniwersytetu Yale. Codzienne interakcje w obcym języku przyspieszają naukę i wzmacniają umiejętności komunikacyjne. Czerpiąc z tych badań, platforma online do nauki angielskiego dla dzieci, Novakid, wprowadza nowe międzynarodowe zajęcia konwersacyjne – World Kids Academy.

Program World Kids Academy daje dzieciom z ponad 50 krajów możliwość doskonalenia umiejętności językowych poprzez zabawne i angażujące zajęcia konwersacyjne. Dzięki temu uczniowie nie tylko uczą się angielskiego, ale także nawiązują przyjaźnie z rówieśnikami z różnych zakątków świata i poznają inne kultury.

Badania i ankiety przeprowadzone przez Novakid ujawniły, że 48% rodziców dostrzega potrzebę dodatkowych zajęć konwersacyjnych dla swoich dzieci. W odpowiedzi na te potrzeby, Novakid uruchomił World Kids Academy, oferując interaktywne sesje języka angielskiego dla dzieci w trzech grupach wiekowych: 4-6, 7-12 i 13-17 lat. Celem zajęć jest wspieranie dzieci w budowaniu pewności siebie i płynności w mówieniu po angielsku.

Sesje w World Kids Academy odbywają się w małych grupach, liczących maksymalnie sześciu uczestników z różnych krajów, i prowadzone są przez doświadczonych nauczycieli języka angielskiego. Zajęcia opierają się na interaktywnych dialogach i slajdach fabularnych, które pobudzają kreatywność uczniów i angażują ich w aktywną naukę. Formuła zajęć rozwija umiejętności zdobyte podczas indywidualnych lekcji językowych, a także sprzyja nawiązywaniu kontaktów międzynarodowych.

Naszą misją jest tworzenie globalnej społeczności młodych i zaangażowanych osób uczących się języka angielskiego, która pozwala dzieciom na nawiązywanie długotrwałych przyjaźni w różnych krajach i w obszarze różnych kultur – mówi Max Azarov, dyrektor generalny Novakid. – World Kids Academy naprawdę wpisuje się w tę wizję, ponieważ oferuje uczniom jeszcze więcej możliwości nawiązywania kontaktów, uczenia się i rozwoju – dodaje. 

Zajęcia konwersacyjne odbywają się w bezpiecznym środowisku online, gdzie mała liczba uczestników ułatwia interakcję i budowanie relacji.

Z satysfakcją obserwuję, jak nasi uczniowie dobrze się bawią i aktywnie uczestniczą w zajęciach konwersacyjnych, jednocześnie krok po kroku zdobywając płynność w języku angielskim – mówi Azarov. – Dzieci zadają pytania, dzielą się swoimi poglądami i używają angielskiego w życiowych, naturalnych kontekstach – dodaje Azarov. 

Sukces zajęć World Kids Academy w dużej mierze zależy od zaangażowania nauczycieli, którzy tworzą atmosferę sprzyjającą zabawie i motywacji. Połączenie wiedzy doświadczonych nauczycieli z nowoczesną technologią zapewnia wysoką jakość nauki, co potwierdzają opinie uczniów – średnia ocen wynosi 4,4 na 5, a 65% uczestników ocenia zajęcia jako doskonałe.

Filozofia Novakid opiera się na zabawie. Założona przez Maxa Azarova i Dmitrija Malina firma dąży do stworzenia globalnej przestrzeni online, która łączy naukę języka angielskiego z przyjemnością.

Novakid koncentruje się na dostarczeniu możliwości innowacyjnej nauki w przystępnej cenie – podsumowuje Azarov. – Zapewniamy elastyczny grafik zajęć, miesięczny harmonogram płatności, a wszyscy nasi nauczyciele są rodzimymi użytkownikami języka angielskiego – dodaje. 

Novakid World Kids Academy oferuje zajęcia konwersacyjne w trzech przedziałach wiekowych: 4-6, 7-12 i 13-17 lat. Sesje odbywają się raz w tygodniu i są dostosowane do wieku uczestników: 25 minut dla najmłodszych oraz 45 minut dla starszych grup. Uczniowie już teraz zauważają imponujące rezultaty tych zajęć – ich płynność i pewność siebie w języku angielskim są godne podziwu.

Fot. i oprac. na podst.: mat. prasowe Novakid.

Olimpiada w Paryżu 2024 to jedno z najbardziej ekscytujących wydarzeń sportowych ostatnich lat. Po stu latach od ostatnich igrzysk w tym mieście, Paryż ponownie staje się centrum sportowego świata. Tegoroczne igrzyska wyróżniają się nie tylko nowymi dyscyplinami i innowacyjnym podejściem do organizacji, ale także silnym naciskiem na zrównoważony rozwój, inkluzję społeczną oraz równość płci. Oto 10 powodów, dla których Olimpiada w Paryżu jest niezapomniana.

1. Powrót po 100 latach

Paryż po raz trzeci organizuje igrzyska olimpijskie, ale po raz pierwszy od 1924 roku. Obchody setnej rocznicy są nie tylko okazją do świętowania, ale również do refleksji nad ewolucją sportu i technologii. Igrzyska w 1924 roku były drugimi, które odbyły się w Paryżu, i miały już wtedy oficjalny program. Tegoroczne igrzyska stanowią kontynuację olimpijskiego dziedzictwa, przywracając do użytku wiele historycznych obiektów sportowych.

2. Nowe dyscypliny: debiut breakdancingu

Tegoroczna olimpiada wprowadza breakdancing jako nową dyscyplinę olimpijską. Wybór ten jest efektem sukcesu sportu pokazowego na Młodzieżowych Igrzyskach Olimpijskich w Buenos Aires w 2018 roku. Włączenie breakdancingu ma na celu przyciągnięcie młodszych widzów i wzbogacenie programu igrzysk o nowoczesne trendy sportowe.

Włączenie nowych, oficjalnych dyscyplin olimpijskich jest wyrazem ewolucji i adaptacji igrzysk do zmieniających się czasów i kultury sportowej. Dzięki temu Olimpiada staje się platformą, w ramach której spotykają się różnorodne formy aktywności fizycznej, tradycja łączy się z nowoczesnością, a sportowcy z różnych dziedzin mają szansę na globalne uznanie i rywalizację na najwyższym poziomie – mówi Grzegorz Krychowiak, który został ambasadorem projektu French Touch La Belle Vie, stanowiącego wielowymiarowe święto przyjaźni polsko- francuskiej z 10-letnią tradycją.

3. Rozgrywki w duchu zrównoważonego rozwoju

Tegoroczne igrzyska są pierwsze w historii, które dążą do osiągnięcia neutralności węglowej. Emisje CO2 związane z organizacją igrzysk są kompensowane inwestycjami w projekty ochrony środowiska. Wiele obiektów sportowych zostało zmodernizowanych, a tymczasowe konstrukcje zaprojektowane tak, by mogły być łatwo demontowane i poddawane recyklingowi. Ponadto wprowadzono zielony transport i promowane są ekologiczne postawy wśród widzów.

4. Integracja miasta

Igrzyska w Paryżu integrują wydarzenia sportowe z codziennym życiem miejskim. Rozgrywki siatkówki plażowej odbędą się na Champ de Mars pod Wieżą Eiffla, a zawody jeździeckie w Wersalu. Takie umiejscowienie zawodów nie tylko przyciąga turystów, ale także włącza mieszkańców w atmosferę igrzysk. Wydarzenia towarzyszące, takie jak festiwale i wystawy, odbywają się w różnych częściach miasta.

5. Nowoczesne technologie

Olimpiada w Paryżu wykorzystuje nowoczesne technologie, takie jak czujniki i analityka danych, do monitorowania różnych aspektów wydarzenia w czasie rzeczywistym. Technologie VR i AR oferują wirtualne spacery po obiektach, a interaktywne aplikacje umożliwiają śledzenie wyników i harmonogramów. Takie innowacje tworzą zintegrowane i nowoczesne środowisko olimpijskie.

6. Równość płci

Po raz pierwszy w historii igrzysk olimpijskich, we wszystkich dyscyplinach odbywają się równoliczne zawody dla mężczyzn i kobiet. Równość płci widoczna jest również w zespołach sędziowskich i na stanowiskach organizacyjnych, a nagrody finansowe oraz medale są przyznawane w równych kwotach dla obu płci.

7. Inkluzja społeczna

Organizatorzy igrzysk zadbali o to, aby były one dostępne dla wszystkich, niezależnie od statusu społecznego, pochodzenia czy zdolności. Ceny biletów są przystępne, a wydarzenia sportowe odbywają się w centralnych częściach Paryża, co ułatwia dostęp i zmniejsza potrzebę długich podróży.

8. Dziedzictwo olimpijskie

Olimpiada w Paryżu 2024 jest zaplanowana tak, aby stworzyć trwałe dziedzictwo. Nowo wybudowane obiekty zostaną przekształcone w centra sportowe, rekreacyjne i kulturalne, a tymczasowe struktury znajdą nowe funkcje jako przestrzenie mieszkalne lub użyteczności publicznej. Działania związane z igrzyskami, takie jak modernizacja infrastruktury, będą służyć mieszkańcom Paryża przez wiele lat.

9. Ceremonie poza stadionem

Ceremonie otwarcia i zamknięcia igrzysk odbędą się w ikonach Paryża, takich jak Wieża Eiffla czy Łuk Triumfalny, co pozwala mieszkańcom i turystom uczestniczyć w wydarzeniach w znanych miejscach. Festiwale muzyczne i taneczne, odbywające się poza stadionami, wzbogacają olimpijskie doświadczenie o elementy kultury i sztuki.

10. Kultura i sztuka olimpijska

Paryż wykorzysta swoje artystyczne dziedzictwo, aby uczynić igrzyska niezapomnianym przeżyciem. Muzea i galerie w Paryżu prezentują wystawy poświęcone olimpijskiej historii i wpływowi igrzysk na sztukę. Współpraca z artystami i projektantami z całego świata owocuje unikalnymi instalacjami artystycznymi, które dodają olimpijskiej atmosferze wyjątkowego charakteru.

Tegoroczne igrzyska w Paryżu to wydarzenie, które łączy tradycję z nowoczesnością, sport z kulturą, a także inspiruje do pozytywnych zmian społecznych i ekologicznych.

Fot. i oprac. na podst.: mat. prasowe French Touch La Belle Vie.

Według ekspertów, węgierski jest jednym z najtrudniejszych języków dla Polaków. Platforma edukacyjna Preply opublikowała listę najtrudniejszych języków obcych do nauki, w której znalazły się również inne języki europejskie.

88 tygodni – tyle średnio zajmuje nauka mandaryńskiego

Na pierwszym miejscu w zestawieniu Preply znajduje się język mandaryński, znany również jako standardowy język chiński. Jest to drugi najczęściej używany język na świecie, ale i najtrudniejszy do opanowania w stopniu komunikatywnym. Chińskim mandaryńskim posługuje się ponad 1,1 miliarda ludzi, z czego 939 milionów uznaje go za język ojczysty. Dla porównania, angielski jest pierwszym językiem tylko dla 380 milionów osób na świecie.

Trudności w nauce mandaryńskiego wynikają przede wszystkim z jego pisowni. Język ten jest niealfabetyczny i używa ponad czterdziestu tysięcy znaków (choć codziennie używa się „tylko” kilku tysięcy). Dla porównania, polski alfabet liczy 32 litery. Drugim wyzwaniem jest tonalność języka – zmiana intonacji słowa całkowicie zmienia jego znaczenie, co jest nietypowe dla Polaków.

Japoński i arabski – przeszkody związane z pisownią i wymową

Na liście Preply znalazły się również japoński i arabski. Oba języki nie korzystają z alfabetu łacińskiego, co wymaga przyswojenia nowych znaków. Choć systemy pisma w obu językach są mniej skomplikowane niż w mandaryńskim, arabskie pismo jest czytane od prawej do lewej, co może być mylące. Japoński natomiast zaskakuje skomplikowanym systemem form grzecznościowych – oprócz specjalnych zwrotów, używane są różne formy czasowników w zależności od kontekstu.

W arabskim trudnością może być wymowa gardłowych dźwięków, które są niemal niemożliwe do wyartykułowania przez osoby uczące się tego języka, zwłaszcza Polaków. Jednak, jak podkreślają specjaliści z Preply, systematyczna praktyka, najlepiej z native speakerem, może znacznie ułatwić naukę.

Fiński i islandzki – wyzwania z Północy

Polacy uznają także fiński i islandzki za trudne języki do nauki. Mimo że oba pochodzą z Europy Północnej, różnią się od siebie znacznie. Język fiński nie należy do grupy języków skandynawskich, a jego gramatyka, w tym brak czasu przyszłego i obecność trzech czasów przeszłych, jest dla Polaków zaskakująca. Oba języki cechują także nietypowa intonacja – akcent pada na pierwszą sylabę, podczas gdy w polskim akcentujemy drugą od końca. Zgodnie z badaniami Foreign Service Institute, nauka każdego z tych języków zajmuje średnio około 44 tygodni (1100 godzin), co plasuje je w tej samej kategorii trudności co język polski, który także jest uważany za wyzwanie dla obcokrajowców.

Węgierski – trudniejszy niż angielski?

Podczas podróży do Węgier można się rozczarować, licząc na swobodne porozumiewanie się w polsko-węgierskiej „mieszance” językowej. Język węgierski, choć posiada pewne podobieństwa do języków słowiańskich, jest dość trudny. Nauka węgierskiego zajmuje średnio więcej czasu niż opanowanie angielskiego czy włoskiego na poziomie komunikatywnym.

Węgierski jest językiem aglutynacyjnym, co oznacza „przyklejanie” różnych przyrostków do rzeczowników, w zależności od kontekstu. Wymaga to zrozumienia podwójnej koniugacji, długości samogłosek różnicujących znaczenie wyrazu, harmonii wokalicznej i aż osiemnastu przypadków.

Oczywiście, trudność w nauce języka to kwestia subiektywna. Ma na nią wpływ nie tylko to, skąd pochodzimy, ale też to, jakie języki obce już znamy. Jest jednak kilka przesłanek świadczących o tym, że możemy mieć nieco większą trudność w opanowaniu danego języka. Tych przesłanek należy szukać w gramatyce, pisowni i wymowie. Im bardziej nieintuicyjne czy wręcz „egzotyczne” wydają nam się obowiązujące zasady, tym większa szansa, że nauka języka potrwa dłużej. Na szczęście przy odpowiednim planie oraz właściwym nauczycielu proces ten można przyspieszyć – zauważa Sylvia Johnson z Preply.

Fot. i oprac. na podst.: mat. prasowe Preply / All 4 Comms

Już 1 sierpnia rozpoczyna się długo wyczekiwany Pol’and’Rock Festival – muzyczne święto, które przyciągnie miłośników rocka i wolności z całej Polski! To wydarzenie, gdzie rockowe riffy rozbrzmiewają na najwyższych obrotach, a tłumy fanów tworzą niezapomniane wspomnienia pod gołym niebem. Lidl Polska także dołącza do festiwalowej zabawy, oferując unikalne doświadczenie zakupowe na terenie festiwalu. Już od wtorku, 30 lipca, na Pol’and’Rock Festival będzie działał jedyny w swoim rodzaju, całodobowy sklep Lidl!

Rockowa Wyspa Lidla – Zakupy 24/7

Pol’and’Rock Festival startuje w czwartek, 1 sierpnia i potrwa do soboty, 3 sierpnia. Jednak Rockowa Wyspa Lidla będzie gotowa na przyjęcie festiwalowiczów już od wtorku, 30 lipca, od godziny 12:00. Sklep będzie czynny całodobowo przez całe wydarzenie, aż do niedzieli, 4 sierpnia, do godziny 12:00 – przez pełne 120 godzin! Znajdziesz go w pobliżu pola namiotowego, Małej Sceny i Akademii Sztuk Przepięknych, a jego powierzchnia wyniesie imponujące 1400 m².

Co znajdziesz w Rockowej Wyspie Lidla?

W Rockowej Wyspie Lidla każdy festiwalowicz znajdzie wszystko, co potrzebne podczas wydarzenia. Lidl przygotował specjalne oferty, które ułatwią życie na festiwalu.

Przekąski i napoje

Podczas upałów i intensywnej zabawy na pewno docenisz promocję na wodę źródlaną Saguaro – 3+3 gratis! Na biwakowanie doskonałe będą zupek instant Vifon 2+2 gratis oraz dania instant w kubku 1+1 gratis. Na lidlowych półkach pojawią się także świeże owoce i warzywa z Ryneczku Lidla – banany premium będzie można kupić o 50% taniej, w cenie 3,49 zł/kg. Na ochłodę w festiwalowej atmosferze Lidl oferuje lody w rożku Ballino w promocji 1+1 gratis.

Akcesoria biwakowe

Rockowy sklep Lidla to także idealne miejsce, by zaopatrzyć się w akcesoria biwakowe. W ofercie znajdziesz m.in.: apteczkę z podstawowymi akcesoriami pierwszej pomocy (19,99 zł/zestaw), ręczniki plażowe (15 zł/szt.), specjalne koce piknikowe (44,99 zł/szt.) oraz kempingowy zestaw kuchenny (49,99 zł/zestaw).

Komfortowy wypoczynek

Na festiwalu warto znaleźć chwilę na odpoczynek. Lidl oferuje materace z poduszką lub maty samopompujące (79,99 zł/szt.), śpiwory mumie i kołdry (99 zł/szt.) oraz hamak w supercenie, za 49,99 zł/szt. – idealne do relaksu w festiwalowym klimacie.

Zakupy i płatności

W Rockowej Wyspie Lidla będzie można skorzystać ze wszystkich form płatności – zarówno gotówką, jak i kartą. Do dyspozycji festiwalowiczów będą standardowe kasy oraz kasy samoobsługowe, co ułatwi szybkie zakupy.

Nie przegap okazji, aby wziąć udział w Pol’and’Rock Festival i zrobić zakupy w wyjątkowej, rockowej atmosferze. Lidl Polska czeka na Ciebie na festiwalu!

Lato, niezależnie od tego, gdzie je spędzasz, to idealny czas na wypróbowanie nowych hobby, zwłaszcza tych na świeżym powietrzu. Niezależnie od tego, czy próbujesz czegoś zupełnie nowego, czy wracasz do dawno zapomnianej pasji, nasza lista inspiracji na letnie aktywności pomoże Ci znaleźć coś dla siebie. Żagle, jogging, pływanie – dla każdego znajdzie się coś interesującego!

Pobiegnij nową trasą

Bieganie to świetny sposób na spędzanie czasu na łonie przyrody. Połączenie biegania z odkrywaniem nowych tras może być niezwykle satysfakcjonujące. Chociaż bieganie po tych samych ścieżkach może być monotonne, dołączenie do lokalnego klubu biegowego może otworzyć przed Tobą wiele nowych możliwości. Dzięki temu poznasz ludzi z podobnymi zainteresowaniami, którzy podzielą się z Tobą pomysłami na nowe trasy i techniki treningowe.

Pływaj w swojej okolicy

Jeśli lubisz pływać, poszukaj w swojej okolicy rzeczek, jezior lub stawów, w których można bezpiecznie pływać. Pływanie w naturalnych zbiornikach wodnych to wspaniałe doświadczenie, które może dostarczyć wielu wrażeń. Dla tych, którzy pragną większej dawki adrenaliny, wakeboarding to idealny wybór. Łączy elementy surfingu, snowboardingu i narciarstwa wodnego, oferując niezapomniane emocje. Pamiętaj jednak, że podstawowe umiejętności pływania są niezbędne do bezpiecznego uprawiania tego sportu.

Plażuj aktywnie

Wakacje nad morzem to doskonała okazja, aby połączyć opalanie z aktywnością fizyczną. Bieganie wzdłuż plaży może być wymagające ze względu na piasek, ale daje niesamowite uczucie wolności. Półwysep Helski to prawdziwy raj dla miłośników sportów wodnych, takich jak surfing, windsurfing i kitesurfing. Wykorzystaj czas nad morzem, aby spróbować nowych aktywności i cieszyć się wakacyjnym klimatem.

Wybierz się na żagle lub kajaki

Polska, znana jako kraina tysiąca jezior, oferuje wspaniałe warunki do żeglowania i spływów kajakowych. Mazury to idealne miejsce na takie aktywności. Spędzanie czasu na wodzie w otoczeniu przyrody to doskonały sposób na relaks i wyciszenie. Pamiętaj o odpowiednim wyposażeniu, takim jak krem z filtrem, kapelusz lub czapka, okulary przeciwsłoneczne oraz o nawadnianiu. Produkty Huel, takie jak Huel Black Edition lub Huel Powder, mogą być świetnym uzupełnieniem energii podczas długich wypraw.

Wypróbuj jazdę konną

Coraz więcej miejsc w Polsce oferuje wakacje w siodle. Jazda konna to wspaniała aktywność zarówno dla dorosłych, jak i dzieci. To świetny sposób na urozmaicenie wakacji, szczególnie w otoczeniu natury. Zwykle jazda konna trwa około 1-2 godzin dziennie, co czyni ją doskonałym uzupełnieniem innych wakacyjnych aktywności.

Wyrusz na górską wędrówkę

Góry to idealne miejsce na wakacyjny trekking. Tatry i inne pasma górskie oferują mnóstwo wyzwań i niesamowite widoki. Przygotuj się odpowiednio do wędrówki – dobre buty, ochrona przeciwsłoneczna, woda i prowiant to podstawa. Zdrowe przekąski, takie jak batony Huel, dodadzą Ci energii na szlaku. Amatorom górskich wędrówek zdecydowanie polecamy wyprawy z przewodnikiem – bezpieczeństwo to priorytet!

Fot. i oprac. na podst.: mat. prasowe Huel.

Francuski startup Gourmey złożył wniosek do organów regulacyjnych Unii Europejskiej o zezwolenie na sprzedaż hodowanego komórkowo foie gras – pasztetu tradycyjnie produkowanego ze stłuszczonych wątróbek kaczek i gęsi. Jest to pierwszy w historii tego typu wniosek w Unii Europejskiej. Firma złożyła również wnioski w Wielkiej Brytanii, Szwajcarii, Singapurze i Stanach Zjednoczonych.

Produkcja mięsa hodowanego komórkowo ma na celu dostarczanie produktów takich jak drób, wieprzowina czy owoce morza, nieróżniących się pod względem swoich właściwości od tradycyjnego mięsa, jednak wytwarzanego w fermentorach – podobnych do tych używanych do warzenia piwa – zamiast poprzez hodowlę zwierząt.

Wpływ opinii publicznej

Badanie przeprowadzone przez YouGov na zlecenie Good Food Institute Europe wykazało, że 56% Polaków uważa, iż mięso hodowane komórkowo powinno być dostępne dla konsumentów, pod warunkiem że przejdzie ocenę unijnych organów regulujących bezpieczeństwo żywności.

Korzyści środowiskowe i zdrowotne

Hodowla komórkowa wymaga znacznie mniejszych obszarów niż tradycyjna hodowla, co może uwolnić ziemie pod zrównoważone rolnictwo oraz zwiększyć bezpieczeństwo żywnościowe Europy poprzez zmniejszenie zależności od importu pasz. Mięso hodowane komórkowo można również wytwarzać bez stosowania antybiotyków, co pomaga zmniejszyć ryzyko oporności na środki przeciwdrobnoustrojowe.

Recenzowane badania dowodzą, że produkcja mięsa hodowanego komórkowo, zwłaszcza wołowiny, może powodować do 92% mniej emisji gazów cieplarnianych, do 94% mniej zanieczyszczeń powietrza i zużywać do 66% mniej wody niż tradycyjna hodowla.

Proces regulacyjny

Zanim produkt trafi do sprzedaży w Europie, musi zostać zatwierdzony przez Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności (EFSA). Proces ten obejmuje dokładną ocenę bezpieczeństwa i wartości odżywczej mięsa hodowanego komórkowo i może potrwać co najmniej 18 miesięcy. Zasady wydawania zezwoleń uwzględniają również potencjalne skutki społeczne i gospodarcze wprowadzenia na rynek danej żywności. Jeśli produkt zostanie zatwierdzony, będzie mógł być sprzedawany we wszystkich 27 krajach UE, w tym w Polsce.

To fantastyczne, że złożono pierwszy wniosek o sprzedaż mięsa hodowanego komórkowo w UE. Pokazuje to, że innowacje w żywności mogą współistnieć z naszymi tradycjami kulinarnymi, zapewniając konsumentom foie gras wyprodukowane w sposób, który może zmniejszyć negatywny wpływ na środowisko, wspierać inwestycje, zapewnić przyszłościowe miejsca pracy i chronić dobro zwierząt. Eksperci rozpoczynają prace nad projektem, wykorzystując jeden z najbardziej rygorystycznych procesów regulacyjnych na świecie do oceny bezpieczeństwa i wartości odżywczych mięsa hodowanego komórkowo – mówi Seth Roberts, Senior Policy Manager w GFI Europe.

Przyszłość mięsa hodowanego komórkowo

Złożenie wniosku przez Gourmey nastąpiło niemal rok po tym, jak Aleph Farms zwrócił się do szwajcarskich i brytyjskich organów regulacyjnych o zgodę na sprzedaż swojej hodowanej komórkowo wołowiny. W 2023 r. po przeprowadzeniu ocen bezpieczeństwa dwa produkty z hodowanego komórkowo kurczaka zostały zatwierdzone do sprzedaży w Stanach Zjednoczonych, a w Singapurze hodowane komórkowo mięso zostało dopuszczone przez odpowiednie organy regulacyjne w grudniu 2020 r.

Fot. i oprac. na podst.: mat. prasowe Good Food Institute.