Świadomość konsumentów odnośnie robienia zakupów wzrasta, co jest bardzo dobrą informacją, ponieważ dowodzi tego, że zawartość koszyka nie jest przypadkowa. Powinny się w nim znajdować między innymi suszone owoce, mają dość dużą zawartość kalorii, ale są bardzo zdrowe, gdyż zawierają wyłącznie naturalne cukry. Poleca się je w formie dodatków do poszczególnych dań oraz zwykłej przekąski, gdy ma się ochotę na słodycze.
Zawartość witamin w suszonych owocach
W świetle powyższego faktu o zawartości cukru w suszonych owocach trudna może być wiara we właściwości odchudzającego tych produktów. A jednak jest to prawdą, oczywiście nie powinno się przesadzać z ilością, ponieważ jak wspomniano, charakteryzują się wysokokalorycznością. Ponadto mają w sobie jednak duże ilości błonnika, witamin i składników mineralnych wpływających na poprawne funkcjonowanie organizmu. Tym samym możliwe staje się realne wspomaganie diet redukcyjnych, zwłaszcza, że suszone owoce mogą zastąpić świeże. Dostęp do nich może być naturalnie utrudniony, choćby zimą.
Na korzyść suszonych owoców przemawia niska zawartość tłuszczu oraz sodu, nadrabiają za to dużymi ilościami witamin A oraz B, żelaza, wapnia i błonnika. Co ciekawe, na sklepowych półkach możliwy jest zakup suszonych owoców bez zawartości siarki, dzieje się tak, gdy owoce poddawane są innemu procesowi suszenia, nie dodaje się wówczas konserwantu E220. Ten składnik jest częścią wszystkich produktów wytwarzanych masowo, między innymi sokach owocowych i bakaliach. Odwiedzając stronę https://delikatesyzdrowo.pl/owoce-suszone można dowiedzieć się wielu niezbędnych informacji, na przykład na temat wspomnianego konserwantu E220. W wyniku jego dodawania do produktów spożywczych tracą one wiele cennych witamin.
Jak suszone owoce mogą wpływać na zdrowie?
Konsumenci najczęściej wybierają rodzynki i żurawinę, które wiodą prym wśród suszonych owoców, podobnie jest z daktylami, figami, śliwkami oraz morelami. Właściwością suszonych śliwek jest na przykład niwelowanie zaparć, natomiast morele mają wpływ na zdrowy wygląd skóry. Na szczególną uwagę zasługują suszone figi, ponieważ spożywając je z lekarstwami na anemię wzmacniają ich działanie ze względu na duże ilości żelaza. Wybierając suszonego ananasa zaopatruje się organizm w błonnik, stąd już krótka droga do realnego wspierania pracy jelit. Zasadniczo suszone owoce można spożywać w czystej postaci, ale zdecydowanie lepiej smakują w postaci dodatków do różnych dań. Polepszają smak jogurtów, owsianek, oraz musli, nierzadko dodaje się je również do wypieku ciast. Doskonale nadają się do zrobienia kompotu, czy przyrządzenia mięsnego dania głównego, na przykład schabu ze śliwkami lub morelami. Niezwykle ważny jest sposób przechowywania suszonych owoców, do czego najlepszy będzie szczelny pojemnik. Powinno się go postawić w suchym i ciemnym miejscu, aby zawartość nie spleśniała pod wpływem pojawiąjącej się wilgoci. Należy unikać ekspozycji zapasów suszonych owoców na słońce, ponieważ nie zadziała to na nie dobrze.
Odpowiedni sprzęt do rehabilitacji odgrywa znaczącą rolę w pracy fizjoterapeuty. Niskiej jakości urządzenia często uniemożliwiają prowadzenie efektywnej terapii, a nawet stanowią zagrożenie dla bezpieczeństwa pacjenta. Zaopatrując się w stół rehabilitacyjny, warto rozważyć wiele opcji, by dobrać produkt w pełni dopasowany do potrzeb pacjenta i fizjoterapeuty. Na co zwrócić uwagę, wybierając stół do rehabilitacji?
Stół rehabilitacyjny – stacjonarny czy przenośny?
Do dyspozycji fizjoterapeutów i masażystów są stoły stacjonarne oraz przenośne. Wybór zależy przede wszystkim od rodzaju prowadzonej działalności. Stacjonarne łóżko do masażu jest regulowane i wygodne. Mowa tu zarówno o komforcie pacjenta, jak i rehabilitanta. Dzięki dość dużej wadze stacjonarny stół do rehabilitacji jest stabilny, co wpływa na bezpieczeństwo prowadzonej terapii, a możliwość regulacji pozwala dopasować wysokość (a niekiedy również szerokość) mebla do potrzeb wzrostu fizjoterapeuty i pacjenta.
Z kolei przenośny stół do masażu jest produktem stosunkowo lekkim i mobilnym. Niska waga, choć świetnie sprawdza się podczas transportu, sprawia, że stół przenośny jest mniej stabilny niż jego stacjonarny odpowiednik. Taki sprzęt do rehabilitacji jest przy tym tańszy, dlatego cieszy się dużą popularnością wśród początkujących fizjoterapeutów oraz specjalistów prowadzących terapie domowe.
Jeśli zamierzasz pracować wyłącznie w gabinecie, najlepszym wyborem będzie stół do rehabilitacji stacjonarny. Jeśli jednak zależy Ci na mobilności lub dzielisz gabinet z innym specjalistą, który dysponuje własnym sprzętem, postaw na przenośne łóżko do masażu.
Stół do masażu – manualny, hydrauliczny czy elektryczny?
Sprzęt do rehabilitacji dzielimy również ze względu na zastosowany mechanizm działania, który umożliwia regulowanie wysokości stołu. Poszczególne rozwiązania różnią się między sobą wygodą użytkowania oraz ceną. Wyróżniamy stoły, w których zastosowano mechanizm:
manualny – regulowany za pomocą ręcznej korby,
hydrauliczny – wbudowany siłownik hydrauliczny umożliwia regulację wysokości za pomocą dźwigni,
elektryczny – wbudowane siłowniki umożliwiają wygodną regulację przy użyciu pilota.
Do najtańszych zaliczamy stoły manualne, które wymagają ręcznej regulacji wysokości. Jeśli więc szukasz stołu w dobrej cenie, sięgnij po manualne łóżko do masażu od cenionego producenta.
Jeszcze tańsze są stoły bez regulacji, jednak są one mniej popularne ze względu na brak możliwości dopasowania sprzętu do wzrostu rehabilitanta. Przy zbyt niskim lub zbyt wysokim stole fizjoterapeuta nie ma możliwości przyjęcia prawidłowej postawy, co wpływa nie tylko na jego komfort, lecz również na wygodę pacjenta i skuteczność samej terapii. Regulowany stół rehabilitacyjny to świetny wybór do każdego gabinetu, zwłaszcza takiego, w którym pracuje kilkoro specjalistów o różnym wzroście.
Sprzęt do rehabilitacji a rodzaje zabiegów
Każdy dobry sklep medyczny ma w swojej ofercie kilka rodzajów stołów rehabilitacyjnych. Poszczególne produkty różnią się nie tylko mechanizmem działania i stacjonarną lub przenośną formą, lecz także długością, szerokością oraz liczbą ruchomych segmentów. Wybór należy dopasować do indywidualnej metody pracy i technik stosowanych podczas rehabilitacji. Poniżej znajdziesz listę kilku najpopularniejszych zabiegów wraz ze wskazówkami, jaki stół rehabilitacyjny będzie najlepszy w danym przypadku.
NDT Bobath – technika wykorzystywana najczęściej podczas terapii dzieci i niemowląt. Najlepiej sprawdzi się 1-segmentowy stół z szerokim leżem i regulowaną wysokością.
Terapia manualna – ze względu na różnorodność zabiegów (m.in. manipulacja, masaż, stretching) najlepszą opcją będzie regulowany stół składający się z kilku segmentów, który można łamać do pozycji Pivota.
Terapia PNF – ta technika nie jest wymagająca, dlatego można zastosować klasyczny stół do rehabilitacji.
Masaż relaksacyjny – wystarczy klasyczny 2-segmentowy stół do masażu z otworem na twarz, którego tapicerka jest odporna na olejki do masażu i środki dezynfekcyjne.
Masaż tkanek głębokich – najlepiej wybrać stół z wytrzymałą tapicerką, która jest odporna na uszkodzenia mechaniczne.
Gdzie kupić stół do rehabilitacji?
Stół do masażu możesz nabyć zarówno stacjonarnie, jak i online. Wybierając tę drugą opcję, prawdopodobnie zapłacisz mniej, gdyż sklepy internetowe często proponują konkurencyjne ceny. W związku z tym, że podczas zakupów online nie można dotknąć ani wypróbować sprzętu, warto zdecydować się na sklep medyczny prowadzony przez producenta. Jednym z takich sklepów jest WS-TECH z Sanoka, który oferuje szeroki wybór stołów stacjonarnych – manualnych, hydraulicznych i elektrycznych. Zamówiony stół rehabilitacyjny można odebrać w siedzibie firmy lub wybrać wygodną dostawę do domu za pośrednictwem firmy kurierskiej. Zgodnie z prawem do odstąpienia od umowy, masz 14 dni na zwrot produktu bez podawania przyczyny, dlatego bez problemu zwrócisz nieużywany sprzęt, jeśli nie spełni Twoich oczekiwań.
Produkty Herbalife cieszą się największą popularnością wśród osób, które chcą schudnąć. Sekret diety Herbalife i powód, dla którego jest tak popularna, tkwi w tym, że jest tak prosta i łatwa do przestrzegania.
Dieta Herbalife obraca się wokół naszych pysznych, zdrowych posiłków. Głównym produktem jest Koktajl odżywczy Formuła 1, który jest niskokalorycznym, pożywnym posiłkiem, który spożywasz zamiast śniadania i obiadu lub kolacji. Jest łatwy w przygotowaniu, zawiera dużo witamin, minerałów, składników odżywczych i białek, zapewni Ci sytość i niesamowity smak.
Dieta Herbalife Nutrition
Dieta Herbalife jest bardzo prosta do przestrzegania i eliminuje wszystkie typowe kłopoty i kłopoty związane z przestrzeganiem reżimu odchudzania. Oto, jak może wyglądać typowy dzień programu odchudzania:
07:30 – Obudź się
08:00 – Śniadanie – Herbalife Koktajl z 250 ml chudego mleka i pół banana
11:30 – Przekąska – Jabłko
13:30 – Obiad– Grillowane piersi z kurczaka z sałatką i kawałkiem chleba
16:30 – Przekąska – mała sałatka
19:30 – Kolacja – Herbalife Shake z 250ml wody lodowej i garścią malin
Powyższy plan ma charakter wyłącznie ilustracyjny – wielką zaletą planów odchudzania Herbalife jest to, że można je łatwo dostosować do konkretnego harmonogramu i stylu życia. Na przykład zamiast koktajlu do obiadu, możesz z łatwością zjeść go na lunch, a zamiast tego zjeść zdrowy rodzinny posiłek w domu.
Znaczenie zdrowego śniadania
Chociaż plany odchudzania Herbalife pozwalają na planowanie posiłków według własnego uznania, zalecamy rozpoczęcie dnia od koktajlu Herbalife. Nie można przecenić znaczenia zdrowego śniadania, zarówno dla utraty wagi, jak i dla zdrowego życia. Właściwe rozpoczęcie dnia ma duży wpływ na to, jak będziesz się czuł i co będziesz jadł przez resztę dnia.
Większość ludzi zaczyna dzień od posiłku bogatego w cukry i węglowodany, takiego jak ciasta i słodka kawa. Wiele innych osób ma tendencję do całkowitego pomijania śniadania, niektórzy dlatego, że nie są przyzwyczajeni do jedzenia wcześnie rano, a niektórzy nawet myślą, że to jest dobre – w końcu nie jedząc, oszczędzają kalorie, a nawet tracą na wadze. Jest to niestety błędne i bardzo często może prowadzić do przybierania na wadze, zamiast jej utraty.
Kiedy spożywasz poranny posiłek bogaty w węglowodany lub go pomijasz , metabolizm zwalnia, poziom cukru we krwi gwałtownie rośnie i spada, powodując senność i sięganie po niezdrowe przekąski, aby to zrekompensować. To z kolei prowadzi do zwiększenia otyłości i nadwagi.
Kluczem do rozpoczęcia zdrowego dnia jest posiłek zbilansowany zarówno pod względem białek, jak i węglowodanów, który pozwoli Ci czuć się świetnie przez cały dzień i nie będzie musieć sięgać po słodycze czy niepotrzebne przekąski, dlatego koktajl Herbalife jest taki świetny produkt na odchudzanie.
Herbalife Koktajl odżywczy w skrócie
Koktajl odżywczy zawiera tylko 220kCal na porcję z odtłuszczonym mlekiem i jest pełen wszystkich witamin i składników odżywczych, których potrzebujesz, aby mieć zdrowy, aktywny dzień. Wypróbuj sam i przekonaj się, jak się czujesz!
Jeśli chcesz zobaczyć więcej informacji o naszym głównym produkcie, sprawdź tę stronę .
Wybierając odzież wierzchnią na zimę, warto zastosować się do zasady, że nie ma złej pogody, jest tylko złe ubranie. Rankingi najlepszej zimowej odzieży od lat wygrywają kurtki puchowe. Właściwości naturalnego wypełnienia, czyli zdolność do magazynowania powietrza, przyczynia się do izolacji od zimna.
Na co zwracać uwagę, wybierając kurtkę puchową?
Stojąc przed wyborem,jaką kurtkę puchową wybraćwarto zapoznać się z parametrami informującymi o właściwościach konkretnego modelu. Najistotniejszym z nich jestsprężystośćwypełniającego ją puchu. Imwiększa sprężystość, tym wyższa izolacja od zimna, a co za tym idzie wyższy komfort termiczny. Sprężystość określana jest w calach sześciennych na uncję. Im wyższa sprężystość puchu, tym mniej trzeba go użyć. Dzięki temu kurtki z najwyższymi parametrami sprężystości są bardzo lekkie. Puchowe kurtki męskie dostępne nae-horyzont.plzaczynają się od modeli o sprężystości 550 cuin. Znajdziemy też modele z wysoce wyselekcjonowanym puchem naturalnym o sprężystości 800 cuin.
Kolejną istotną informacją jest stosunek ilości puchu do ilości pierza. Puch odpowiada za izolację kurtki, w związku z czym pożądana jest jego jak największa ilość w ocieplinie. Nie jest możliwe uzyskanie 100% puchu, w związku z czym zawsze będzie określany stosunek puchu do małych piórek, czyli pierza. Należy więc pamiętać, że imwyższa zawartość puchu tym wyższa jakość produktu.
W kurtkach puchowych w 100% ocieplonych naturalnie występuje puch gęsi i kaczy. Wyższymi parametrami sprężystości charakteryzuje się puch gęsi i w związku z tym jest najwyżej ceniony. Warto też zwrócić uwagę czy producent wybranej przez nas kurtki w sposób odpowiedzialny sprawdza pochodzenie puchu. Modele wyróżnione certyfikatem RDS (Responsible Down Standard) gwarantują, że puch w nich zastosowany został pozyskany etycznie.
Jaki model kurtki puchowej wybrać?
W zależności od tego, w jakich warunkach i okolicznościach będzie używana kurtka, należy wybrać odpowiedni jej model. W bogatej ofercie sklepuhttps://sklep.jack-wolfskin.pl/mezczyzna/kurtki/kurtki-puchowe-meskie.htmlznajdziemy kurtki puchowe przeznaczone na wyprawy górskie, narty czy po prostu zimowe okrycie. Konstrukcja kurtek puchowych ma istotne znaczenie i jest opracowywana zgodnie z ich przeznaczeniem. Wybór markowej kurtki daje gwarancję, że idealnie sprawdzą się w dedykowanych konkretnemu modelowi warunkach. Najlepsi producenci poddają swoje produktywymagającym testom, tak by sprostać wymaganiom klientów.
Jak dbać o kurtkę puchową?
Jeżeli chce się jak najdłużej zachowaćwłaściwości kurtki puchowej, należy pamiętać o jej odpowiedniej konserwacji. Specyficzne wypełnienie, jakim jest naturalny puch, wymagastosownych zabiegów w momencie prania. Nie należy obawiać się prania kurtki puchowej w pralce, należy jednak pamiętać o pewnych zasadach. Przede wszystkim zastosowaćpłyn przeznaczony do prania puchu. Temperatura prania nie powinna przekroczyć 40°, a prędkość obrotów 600 na minutę. Kurtkę trzeba suszyć w pozycji leżącej, a nigdy nie należy jej wieszać do wysuszenia. Trzeba liczyć się z tym, że schnięcie puchu jest procesem długotrwałym, jednak nie należy go przyspieszać, stosując dodatkowe źródła ciepła. Zdolność kurtki puchowej do kompresji jest nieoceniona, kiedy mamy ograniczone miejsce w bagażu należy jednak pamiętać, żeby na miejscu rozwiesić ją i nie przechowywać dłużej w tym stanie.
Okres jesienno zimowy sprzyja noszeniu piżam. Ten niebanalny strój może mieć wiele odsłon i być przeznaczony na wiele okazji. To od dawna już nie tylko ciuchy do spania, ale także do wygodnego poruszania się po domu, czy czasu kiedy serwujemy sobie niczym nieskrepowany odpoczynek. Kobiety cenią sobie nie tylko wygodę ale także styl i elegancję. Eleganckie piżamy damskie zyskują coraz większą popularność, jako ubiór popołudniowy i wczesno wieczorny. Stanowią dodatek do miło spędzonego czasu i zasłużonego relaksu. taki rodzaj bielizny to może być także piżama damska seksowna, która pobudza męską wyobraźnię. Piżamy jednak przede wszystkim mają być ubraniem wygodnym, miłym, delikatnym. Piżamy dla kobiet to zarówno strój elegancji, jak i czysto praktyczny. Czy to z krótkimi czy długimi spodniami ma przede wszystkim dawać poczucie swobody i nieskrępowania. Piżamy z długimi spodniami chętnie są wybierane przez dojrzałe kobiety, natomiast piżamy z krótkimi spodniami częściej spotkamy u młodych dziewczyn.
Ważne w czym śpisz
Być może nie dla każdego z nas to w czym śpimy ma aż takie znaczenie. Jednak dla kobiet to zwykle jest ważne. Bielizna damska nocna może mieć wiele odsłon od typowo wygodnej, ciepłej, po seksowne formy i delikatne, eleganckie materiały. Piżama seksowna damska to wysoka jakość materiału miłego w dotyku. Takie są piżamy damskie bohomoss To piękno i elegancja w każdym wydaniu i każdej odsłonie, na każdą okazję. Piżamy dla kobiet na pewno są strojem bardziej wymagającym niż piżamy męskie. Poza tym mężczyźni są zwykle bardziej wymagający, zatem i ich łatwiej jest zadowolić. Tymczasem kobiety potrzebują czegoś wyjątkowego, niespotykanego, nietuzinkowego. Potrzebują czuć się wyjątkowo i dlatego nawet piżama nie jest wyborem przypadkowym.
Podaruj sobie luksus
Dla niektórych kobiet to komfort wynikający z poczucia ciepła ma znaczenie. Wybierają one ciepłe piżamy damskie na długie jesienne zimowe wieczory i noce. daje im to poczucie bezpieczeństwa, spokoju, sprawia, że lepiej im się odpoczywa i śpi. Dzięki odpowiedniej piżamie może się bowiem poprawić jakość snu, a tym samym jego efektywność. Zanim przystąpimy do zakupu można się pokusić o wirtualny spacer poprzez oferty jakie znajdziemy w Internecie. Piżamy damskie sklep internetowy – to bogata baza dostępnych produktów, które możemy pooglądać. Niestety nie możemy ich dotknąć. Jednak jeśli spodoba nam się jakiś model w sklepie internetowym, możemy go poszukać w sklepie stacjonarnym właśnie po to, by go dotknąć i poczuć na własnej skórze. Dzięki temu możemy dokonać naprawdę udanego zakupu. Ta odrobina luksusu, jaki sobie podarujemy zdecydowanie wpłynie na nasze samopoczucie, a może nie tylko na nasze.
Warto znaleźć coś dla siebie
Aby zapewnić sobie komfort warto dokładnie rozejrzeć się pośród produktów na rynku. Piżamy damskie to bardzo szeroka gama artykułów, od bardzo eleganckich po typowo praktyczne, dające po prostu ciepło. Czy to będzie piżama, czy bielizna damska nocna zawsze poprawi nasze samopoczucie, a być może wpłynie także na nasze relacje. Wszelkie dodatki czasami okazuje się bardzo potrzebne i niedoceniane.
Dbanie o zdrowie dziecka od samego jego urodzenia to priorytet każdego rodzica. Zapewnienie ciepła emocjonalnego i właściwego rozwoju psychicznego i fizycznego to jeden aspekt, drugi to zapewnienie komfortowych codziennych warunków. Miedzy innymi chodzi o odpowiednie ubranie dobrane do wieku dziecka, pory roku i pogody. Czapka dla dzieci to jeden z podstawowych elementów dziecięcej garderoby. Nie tylko zimą, ale także podczas innych pór roku. Wiadomo przecież, że przez głowę ucieka najwięcej ciepła, głowa wychładza się szybko, co może być przyczyna chorób i różnych dolegliwości bólowych. Rodzice wiedzą o tym, więc od urodzenia chronią głowy swoich maluszków. najpierw zakładają cieniutkie czepeczki dla noworodków i niemowląt, a kiedy dziecko dorasta kupują najróżniejsze czapki jesienne, wiosenne czy zimowe. Czapka dla dzieci to niezwykle popularny zakup, jednocześnie po prostu konieczny. Kiedy przychodzi zima czapka, szalik i rękawiczki w naszym klimacie są absolutnie konieczne. Czapeczki dla dzieci bardzo małych, czy czapki dziecięce dla starszaków to asortyment każdego sklepu z odzieżą dziecięcą.
Tylko czapka, czy coś więcej?
Razem z czapką dla dziecka rodzice najczęściej j podczas sezonu jesienno zimowego kupują także szaliki. Największą popularnością cieszą się komplety, wówczas zyskujemy jednolite dodatki do ubrania, nadające też elegancji. Niektórzy rodzice nie lubią takich kompletów i wówczas wybierają pojedynczo każdą rzecz. Ubranie dziecka staje się wtedy bardziej urozmaicone i kolorowe. Rodzice w większości przypadków uwielbiają kupować ubrania dla swoich dzieci. Sprawia im to ogromna frajdę, a potem wiele satysfakcji, kiedy patrzą na swojego synka czy córkę. Dobór odpowiednich elementów garderoby dziecięcej bez reszty pochłania niejedną mamę. Czapka dla dzieci jest co prawda jedynie pewnym dodatkiem, ale stanowi ważną część garderoby. czapki i szaliki dla dzieci to niezliczona ilość propozycji na rynku. Nie tylko można je znaleźć w sklepach typowo przeznaczonych dla dzieci, ale także w innych sklepach odzieżowych. Są różnej jakości i w bardzo różnych cenach. Każdy rodzic z pewnością znajdzie w tym gąszczu propozycji coś, co będzie mu odpowiadać. Zawsze warto porównać kilka propozycji, poszukać, a nie kupować pierwszego z brzegu towaru. No i jeśli to już możliwe, powinniśmy zapytać o zdanie nasze dziecko. Pamiętajmy, że dzieci mają też prawo do decydowania i mają swoje gusta. Zanim dokonamy zakupu trzeba pooglądać kilkanaście propozycji, można to zrobić na stronach internetowych lub w sklepach stacjonarnych. Ważne, abyśmy stworzyli sobie odpowiednie pole wyboru. W okresie zimowym warto do czapki dobrać szalik, rękawiczki, czy tak bardzo ostatnio popularny komin.
Kominy dla dzieci
Czapki i kominy dla dzieci to także odpowiednia propozycja dla naszego dziecka. Komin jest wygodniejszy do zakładania i szybszy do zdejmowania. Dziecko może samo go zakładać i zdejmować. Dzięki temu uczymy także nasze pociechy samodzielności, ułatwiając jednak co nieco w tej edukacji. Czapka dla dzieci w połączeniu z kominem będzie stanowić doskonałe zabezpieczenie dla dziecka podczas jesiennych czy zimowych spacerów. Także dla dzieci, które już chodzą do szkoły konieczne jest ciepłe ubranie na drogę. Komin będzie dobrym wyborem dla każdego dziecka, które chce jak najbardziej być samodzielne. Czapka dla dzieci w połączeniu z kominem czy szalikiem, a nawet rękawiczkami nie może być czymś nudnym. Powinna pasować do reszty ubrania, ale prócz tego powinna być przede wszystkim wygodna. No i posiadać ta cechę, dla której nabywamy czapki – musza być ciepłe i doskonale chronić głowę dziecka.
Pożyczka stanowi jeden z najprostszych sposobów na podratowanie domowego budżetu. Często jest ostatnią deską ratunku na nieprzewidziane wydatki, korzystają z niej gospodarstwa domowe, a także pojedyncze osoby, które są dobrze zaznajomione z mechanizmem pożyczania pieniędzy. Dużym plusem tej formy zadłużania się jest proste określenie wysokości rat spłacanych co miesiąc, wysoka dostępność oraz możliwość wydania pieniędzy na dowolny cel. Czy jest to całkowicie bezpieczne narzędzie?
O czym warto pamiętać przed wzięciem pożyczki?
Podstawową cechą współczesnej pożyczki jest możliwość korzystania z pieniędzy przez internet — nie trzeba w tym celu opuszczać domu. Wnioskowana kwota jest przelewana na konto i od razu można z niej skorzystać. Istnieje wiele podmiotów, które udzielają pożyczek, jednak nie każda instytucja jest godna zaufania. Dlatego warto zwrócić uwagę na kilka elementów, które mogą wpłynąć bardzo mocno na przejrzystość oferty. Przed wzięciem jakiejkolwiek pożyczki warto sprawdzić kilka istotnych szczegółów:
maksymalną kwotę, jaką przyznaje dana firma,
warunki przyznania pieniędzy,
jak wygląda okres spłaty, liczba rat — czy są one stałe w całym okresie trwania umowy?,
całkowite koszty pożyczki i koszty rat w kilku wariantach,
występowanie ukrytych kosztów i opłat — wiarygodne podmioty zawsze podają RRSO, czyli rzeczywistą wysokość oprocentowania pożyczki.
Dodatkowo warto sprawdzić opinie, jakie krążą na temat pożyczkodawcy, jakie można spotkać w internecie. Przydatne bywają porównywarki finansowe, strony i fora poświęcone tematyce pożyczania pieniędzy i finansom osobistym.
Jak może wyglądać wzięcie pożyczki?
Spłacanie pożyczki powinno uwzględniać możliwości budżetu domowego — należy zastanowić się, czy jest to ciężar do udźwignięcia. Jest to o tyle ważne, że pożyczenie pieniędzy jest bardzo proste, a spłata może się okazać bardzo trudna. Szczególnie niebezpieczne jest spłacanie pożyczkami innych zaciągniętych zobowiązań — powoduje to nakręcającą się spiralę długu, z której trudno jest się wydostać. Jeśli dana osoba jest zdecydowana na zaciągnięcie długu i nie stanowi to dla niej nadmierne obciążenie, to procedura wygląda następująco:
w przypadku mniejszych kwot wystarczy zwykła akceptacja, większe pożyczki wymagają zawarcia umowy w formie telefonicznej,
do pożyczki często są oferowane dodatkowe usługi, np. ubezpieczenia — zawsze warto sprawdzić, czy jest to korzystne rozwiązanie.
Po zatwierdzeniu wniosku i jego akceptacji można liczyć na przelew w przeciągu kilku godzin — zazwyczaj jest to w tym samym dniu.
Psychologiczne aspekty korzystania z zadłużenia przez internet
Korzystanie z instrumentów płatniczych niesie za sobą pewne zagrożenia. W przypadku korzystania z gotówki widać bezpośredni związek pomiędzy płaceniem a zmniejszeniem się ilości banknotów w portfelu. W przypadku wirtualnych środków tak nie jest — ten związek zostaje przerwany, ponieważ następuje oddzielenie momentu zakupu od samej zapłaty. Podobnie działa to w przypadku pożyczek — dlatego warto zwracać uwagę na ten aspekt przed zaciąganiem jakichkolwiek długów.
Wymarzony pierścionek zaręczynowy nigdy nie wygląda tak samo. Niektóre kobiety oczekują diamentów, inne preferują pierścionki z szafirem lub rubinem. Tak samo jest w przypadku złota białego i żółtego. Dla panów jest to często powód sporych zmartwień, gdyż praktycznie każdemu z nich zależy na tym, by wręczyć ukochanej wyjątkową biżuterię. Na co zwrócić uwagę, gdy chce kupić pierścionek dla narzeczonej? Poznaj uniwersalne zasady wyboru pierścionków zaręczynowych.
Przede wszystkim: rozmiar!
Choć rozmiar pierścionka wybiera się na końcu, to właśnie o nim powinno się pamiętać na początku. Zanim wyruszy się na poszukiwanie „tego jedynego”, powinno się dyskretnie sprawdzić, jaki rozmiar biżuterii nosi partnerka. Można to zrobić, zabierając pasujący pierścionek ukochanej do jubilera. Specjalista zmierzy jego wielkość i wskaże, które modele pierścionków są odpowiednie. Dzięki temu uniknie się problemów ze zwężeniem biżuterii lub brakiem możliwości jej wciśnięcia na palec podczas zaręczyn.
Gust partnerki
Mężczyźni powinni zawsze kierować się gustem partnerki, gdy poszukują pierścionka zaręczynowego. Jubiler GOLD MONEY posiada w ofercie pierścionki z białego złota, z szafirem, z brylantami i z wieloma innymi kamieniami szlachetnymi. Dzięki temu w czasie zaręczyn ukochana otrzyma dokładnie taką biżuterię, jaką lubi nosić.
Gust partnerki mężczyzna powinien poznać jak najdokładniej. Powinien zwrócić uwagę zarówno na jej preferencje co do kruszcu i kamieni szlachetnych, jak i do wielkości oraz stylu pierścionka. Dzięki temu narzeczona będzie chętnie pokazywać się w pierścionku przyjaciółkom i rodzinie, nosząc go jeszcze przez wiele lat po zaznaniu małżeńskiego szczęścia.
Pierścionki z szafirem czy diamentem?
Pierścionki zaręczynowe z szafirem, rubinem, diamentem lub innym kamieniem to doskonały wybór, jednak każdy z kamieni ma inny kolor i właściwości. Mężczyzna powinien zwrócić uwagę, jaka biżuteria znajduje się w szkatułce kobiety, pomimo tego, że od lat na zaręczyny najczęściej wybierane są diamenty. Są to piękne kamienie, z którymi doskonale współgra żółte i białe złoto. Jeśli kobieta woli inne kamienie, a żółte złoto nosi sporadycznie, można wybrać dla niej pierścionki z szafirem. Kamień szlachetny w głębokim, niebieskim kolorze zdobi szlif brylantowy. Dzięki temu jest on równie strojny co diament.
Dla miłośniczek koloru niebieskiego odpowiednie są w szczególności pierścionki z szafirem osadzonym w białym złocie. Zamiast szafiru można umieścić w nim również intensywnie czerwony rubin, który symbolizuje gorące uczucie i prawdziwą miłość.
Czy pierścionek zaręczynowy musi być duży?
Wielkość pierścionka zaręczynowego to kontrowersyjna kwestia od zawsze. Część pań uważa, że mały pierścionek z szafirem jest najpiękniejszy, gdyż liczy się gest. Inne są natomiast przekonane, że im większy pierścionek, tym lepiej. Zbyt mała biżuteria jest przez nie uznawana za symbol skąpstwa ukochanego. Przed zakupem konkretnego pierścionka, mężczyzna powinien „zbadać grunt” i sprawdzić, do której grupy należy jego przyszła narzeczona.
Bez względu na to, czy kobieta preferuje duży, czy mały pierścionek z szafirem lub diamentem, biżuteria powinna pasować do jej dłoni. Na filigranowych, szczupłych palcach dobrze wyglądają wąskie pierścionki z małymi kamieniami szlachetnymi. Na masywniejszej ręce z tęższymi palcami ten sam pierścionek wygląda dziecinnie i niezbyt ładnie. Warto o tym pamiętać, by uniknąć wpadki. W przeciwnym razie ukochana szybko zrezygnuje z noszenia symbolu narzeczeństwa.
Świadomość, kiedy występują dni płodne jest bardzo istotna zwłaszcza dla kobiet starających się o potomstwo, ale również dla tych aktywnych seksualnie, które chcą uniknąć poczęcia dziecka. Dlatego warto śledzić swój cykl miesiączkowy i nauczyć się jak obliczyć dni płodne, czyli określić czas przed i po owulacji, w którym istnieją największe szanse na zajście w ciążę. Tymczasem wiele kobiet nie zna dobrze metod używanych do wyznaczenia dni płodnych, zarówno tych bardziej, jak i mniej precyzyjnych. Stąd postaramy się wytłumaczyć na czym polega kalkulator dni płodnych, jak przeprowadza się monitoring owulacji, a także po co sprawdza się śluz i temperaturę ciała?
Dni płodne kiedy występują?
Kluczowe w przypadku dni płodnych są dwie kwestie, mianowicie owulacja, jak również możliwość przeżycia plemników w drogach rodnych kobiety. Owulacja to moment, w którym dochodzi do pęknięcia pęcherzyka Graffa i uwolnienia dojrzałej komórki jajowej z jajnika. Lekarze przyjmują, że ma miejsce mniej więcej 14 dni przed miesiączką. Wracając jednak do komórki jajowej – po uwolnieniu przemieszcza się ona do jajowodu i pozostaje w nim przez ok. 24 godziny, gdzie czeka na zapłodnienie. Czy to oznacza, że tylko wtedy jest czas płodny? Otóż nie, tu pojawia się ten drugi aspekt związany z plemnikami. Mogą one przetrwać w drogach rodnych kobiety nawet kilka dni czekając na swoją szansę. Dlatego, jeżeli para współżyła przed owulacją może również uzyskać pozytywny test ciążowy. Stąd dni płodne w cyklu trwają ok. 5-7 dni.
Owulacja też nie zawsze występuje w tym samym dniu każdego miesiąca i może się różnić o kilka dni od oczekiwanej daty. Schorzenia takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), nadwaga, otyłość i problemy z hormonami mogą także wpływać na zaburzenia owulacji. Cykl miesiączkowy jest poza tym wrażliwy na stres, przeziębienie, zmiany klimatu, a nawet dietę.
Oznaki owulacji
Śledzenie charakterystycznych oznak, umiejętność rozpoznanie sygnałów organizmu, może pomóc w ustaleniu przybliżonego terminu owulacji. Do najczęściej występujących objawów można zatem zaliczyć:
pojawienie się przejrzystej, lepkiej, rozciągliwej wydzieliny z pochwy przypominającej konsystencję białka kurzego,
większą ochotę na seks,
lepsze samopoczucie,
niewielki wzrost temperatury ciała,
polepszenie stanu skóry i włosów,
zmiany szyjki macicy,
nadwrażliwość piersi,
dolegliwości bólowe jajnika.
Nie zawsze jednak kobiety doświadczają takich symptomów i nie należy się martwić ich brakiem. U wielu kobiet dni płodne przebiegają po prostu bezobjawowo.
Dni płodne – kalkulator
Kobiety, które marzą o dziecku, chcą mieć pewność, kiedy dokładnie pojawi się owulacja i korzystają z różnych sposobów podpowiadających im jak obliczyć dni płodne, aby jak najlepiej zaplanować starania o ciążę z partnerem. Jedynym z nich jest kalendarz owulacji, inna jego nazwa to kalendarz dni płodnych. Polega na zaznaczaniu konkretnej daty pierwszego dnia miesiączki, czyli pierwszego dnia cyklu, a także ostatniego dnia przed kolejną menstruacją. Wówczas mamy informację o długości cyklu w danym miesiącu, która pozwoli przewidzieć termin owulacji. Aby prawidłowo określić średnią długość trwania cyklu, kalendarz musi być prowadzony przez kilka miesięcy. Podobnie działają gotowe kalkulatory owulacji dostępne na stronach Internetowych lub jako aplikacje mobilne. Metody te sprawdzają się zwłaszcza u kobiet z cyklami regularnymi.
Kolejny sposób to monitoring owulacji, który odbywa się przy pomocy dopochwowego badania USG. Badanie można wykonać m.in. w klinikach leczenia niepłodności. Jednym z wiodących miejsc jest Klinika Bocian z placówkami w Warszawie, Szczecinie, Katowicach, Poznaniu i Białymstoku, które posiadają wykwalifikowanych specjalistów oraz nowoczesny sprzęt medyczny. Monitoring polega na ocenie wzrostu pęcherzyków oraz kontrolowaniu stanu endometrium. Przeprowadza się go w konkretnych dniach, które są wyznaczane na podstawie cyklu miesiączkowego pacjentki. Pozwala na precyzyjne ustalenie czasu owulacji oraz dni płodnych.
Do innych metod śledzenia owulacji należy też obserwacja śluzu szyjkowego. Może ona dać informację, o tym że owulacja się zbliża, ale jej nie potwierdzi. Poza tym trzeba pamiętać, że niektóre leki mogą zmienić wygląd śluzu, a tym samym zaburzyć wynik obserwacji. Innym sposobem, który jednak też jest obarczony sporym ryzykiem błędu, jest metoda termiczna, czyli prowadzenie regularnej obserwacji ciała za pomocą pomiaru temperatury. Warto bowiem wiedzieć, że po około 24 godziny po uwolnieniu komórki jajowej temperatura nieznacznie rośnie. Kobiety także mogą zaopatrywać się w testy owulacyjne, do których wykonania stosuje się mocz. Test wychwytuje nagły wzrost hormonu LH, dodatni wynik sugeruje że w ciągu 24-36 godzin dojdzie do owulacji. Czasem wykonywane jest także w laboratorium badanie progesteronu, mające za zadanie potwierdzenie, czy owulacja miała miejsce w danym cyklu.
Jak widać, sposobów na określenie dni płodnych jest kilka, jedne są bardziej naturalne, ale też mniej dokładne, inne bardziej precyzyjne, ale wymagające np. wizyty u lekarza. Warto je znać i wybrać odpowiednią metodę dla siebie.
Czy miłośnicy aktywnego i zdrowego trybu życia muszą rezygnować z kawy? Nie. W rzeczywistości kawa w diecie sportowca nie jest niczym zakazanym. Kofeina zawarta w kawie poprawia ukrwienie całego organizmu, podnosi poziom adrenaliny, a przy tym spowalnia proces rozpadu glikogenu. Jest również sprzymierzeńcem osób walczących z nadmiarem kilogramów. Zanim jednak skierujesz swe kroki do ulubionej kawiarni, sprawdź jaka jest najodpowiedniejsza kawa dla sportowców.
Jeżeli należysz do grona miłośników aromatycznej małej czarnej, a przy tym lubisz aktywnie spędzać swój czas wolny, to doskonale się składa. Okazuje się, że kofeina dla sportowców jest doskonałą naturalną „przedtreningówką”. Poprawia koncentrację i refleks, dodaje energii, a przy tym zapewnia efektywniejszą pracę mięśni. Regularnie pita kawa wesprze Twą walkę o smuklejszą sylwetkę, a przy tym nie musisz obawiać się utraty magnezu czy odwodnienia. Istotne jest jednak to, abyś wiedział kiedy i po jaką kawę sięgnąć przed udanym treningiem.
Picie kawy a uprawianie sportu
Dobór odpowiedniej diety dla sportowca (nie tylko zawodowca) zależny jest od wielu czynników. Kofeina w sporcie jest zalecana wówczas, gdy wybierasz aktywności wymagające dużej wytrzymałości. Pływanie, bieganie, treningi cardio, boks, a nawet tenis to te formy aktywności, w których „dasz z siebie więcej”, gdy zaczniesz od filiżanki dobrej kawy. Co ciekawe, kawa pomoże Ci szybciej zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, ponieważ jest tzw. naturalnym termogenikiem. Kofeina wzmacnia lipolizę, czyli rozkład tłuszczów. W „International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism” opublikowano wyniki badań, według których osoby pijące kawę przed treningiem mogły spalić nawet o 15% więcej kalorii, niż osoby niewspierające się kofeiną.
Nie zawsze jednak kofeina w sporcie będzie dobrym rozwiązaniem. Specjaliści odradzają Ci sięganie po kawę przed treningiem, gdy wybierasz się na trening siłowy. Dlaczego? Kawa podnosi ciśnienie krwi, a w połączeniu z ćwiczeniami siłowymi (szczególnie ze znacznymi ciężarami) może nadmiernie obciążać serce. Powinieneś zrezygnować z picia kawy również wtedy, gdy masz problem z wysokim ciśnieniem.
Kawa a sport – kilka faktów
Wiesz już o tym, że kawa może pomóc Ci skutecznie zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej. Nie jest też tajemnicą, że kawa wpływa na poprawę koncentracji, a nawet refleks. A czy wiedziałeś o tym, że kawa to niezły sposób na… zakwasy?
Podczas badań prowadzonych w jednym z amerykańskich uniwersytetów (University of Gorgia) zauważono, że kofeina blokuje adenozynę, czyli chemiczny związek aktywujący receptory bólu. Ochotników podzielono na dwie grupy. Jedna grupa otrzymała przed treningiem podwójne espresso, druga grupa nie wypiła kawy. Obie grupy wykonały trening o zbliżonej intensywności. Okazało się, że osoby wspomagane kofeiną odczuwały ból mięśni niemal o połowę niższy, niż osoby z drugiej grupy.
Lubisz kawę, jednak obawiasz się odwodnienia? Po pierwsze, każda intensywna aktywność fizyczna wymaga odpowiedniego uzupełnienia płynów. Po drugie, kawa może wykazywać właściwości moczopędne, jednak tylko w przypadku tych osób, które nie pijają jej regularnie. Już regularne picie 2-3 filiżanek kawy dziennie sprawia, że nabywasz odporności i nie odczuwasz potrzeby wzmożonego oddawania moczu.
Znasz ten popularny mit o tym, że kawa wypłukuje magnez, a tym samym może powodować m.in. nieprzyjemne skurcze mięśni? Cóż, to prawda. Kawa wypłukuje magnez, jednak równocześnie jest jego źródłem. Szacuje się, że jedna filiżanka espresso zawiera ok. 24 mg magnezu. Równocześnie 300 mg kofeiny (ok. 3 filiżanek kawy) spowoduje usunięcie ok. 4 mg magnezu i 1 mg wapnia. Jak więc widzisz, kawa w diecie sportowca nie jest taka zła.
Co jeszcze warto widzieć o kawie? Na podstawie wielu przeprowadzonych badań ustalono, że kofeina poprawia nastrój, pamięć, refleks oraz ogólne funkcje poznawcze. Okazuje się przy tym, że miłośnicy kawy są mniej narażeni na rozwój choroby Parkinsona, Alzheimera czy też depresji. Kofeina wywołuje wpływ na działanie ośrodkowego układu nerwowego, zwiększa wydzielanie neuroprzekaźników, takich jak: dopamina, noradrenalina, adrenalina, acetylocholina, serotonina.
W ostatnim czasie ustalono również, że regularne picie kawy zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Wynika to z tego, że kawa poprawia metabolizm glukozy, a tym samym zmniejsza insulinooporność, zwiększając wrażliwość tkanek na insulinę.
Jeżeli chcesz poprawić efekty treningów, sięgnij po filiżankę dobrej kawy na ok. godzinę przed planowaną aktywnością. Trenując wieczorem zastanów się jednak nad tym, czy kofeina nie będzie działać na Ciebie zbyt pobudzająco, co może zaburzyć Twój sen.
Kawa dla sportowców – jakość ma znaczenie
Jeżeli przyjmiemy, że traktujemy wszelkie napoje w diecie tak jak jedzenie, to musisz zwrócić uwagę na jakość produktu. Musisz też zapomnieć o smakowitych wariacjach z syropami smakowymi, bitą śmietaną i innymi tuczącymi dodatkami. Przed treningiem lepiej też zrezygnuj z mleka dodawanego do kawy (niweluje działanie kofeiny) oraz cukru (m.in. spowalnia proces spalania tkanki tłuszczowej).
„Kawa jako jedyna daje mi energię zarówno na treningu jak i na zawodach. Piję kawę od lat i zawsze wybieram produkt najwyższej jakości.” – Ewa Jagielska- wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski w biegach długich
Postaraj się też wybierać kawy ziarniste ze sprawdzonego źródła (tego typu produkty oferuje sklep z kawą Ingagi Coffee). W ten sposób zyskujesz pewność, że aromatyczny napój będzie Twoim sojusznikiem w walce o lepszą kondycję i zdrowie.
Nadmiar, nadprodukcja, nadkonsumpcja – te trzy słowa doskonale wpisują się w charakter zakupowego fenomenu jakim jest Black Friday. To bezrefleksyjne konsumpcyjne szaleństwo w listopadzie, którego apogeum w każdym roku przypada na piątek po Święcie Dziękczynienia, narodziło się w Stanach Zjednoczonych, ale obecnie zawładnęło całym światem. Internetowym odpowiednikiem Black Friday jest Cyber Monday, w którym sklepy online odnotowują wzrost liczby transakcji i wartości obrotu o niemal 100%. Niektóre sklepy rozciągają promocje w czasie, na tydzień (Black Week), a nawet cały listopad. Czy można oprzeć się pokusom tego niechlubnego święta?
Reklamy, banery, promocje, obniżki, zniżki, darmowe dostawy, kody rabatowe, oferty łączone 3 za 2, 2 za 1 – firmy dwoją się i troją, by zachęcić konsumentów do nabycia zalegających na magazynach towarów. Baner obiecujący -30% ,-50%, czy nawet -70% kuszą, to fakt. Warto jednak zastanowić się, co jest prawdziwą motywacją do zakupu produktu. Czy odczuwasz realną potrzebę posiadania tej rzeczy? Pochłonęła cię magia malejących cyferek? A może zakupami rekompensujesz sobie trudny codzienności, szukając byle okazji do poczucia choć przez chwilę dawki endorfin? Niezależnie od odpowiedzi, jedno pozostaje pewne. Twoje wybory i wydawane pieniądze kształtują świat, dlatego warto wiedzieć, jakie wartości i postawy nimi wspierasz.
Kilka smutnych faktów
Rocznie w Polsce wyrzuca się 216 toń ubrań. Każdej sekundy (!) wyładowuje się lub spala jedną pełną śmieciarkę tekstyliów. Rozkład nylonowej bluzki potrwa 30–40 lat. Tempo gry też rośnie – przewiduje się, że w 2030 r. na świecie ma już być 102 mln ton odzieży o wartości przekraczającej 3 tryliony dolarów. Statystyczny Polak raz w roku wyrzuca na śmietnik 5 kg ubrań i tekstyliów. Sieciówki wymieniają linię ubrań średnio 2 razy w tygodniu. Żeby napędzić konsumpcję, marki modowe agresywnie obniżają ceny, tnąc przy tym koszty i obniżając jakość produkcji. Dane te mówią same za siebie, a ich nieznajomość nie powinna być usprawiedliwieniem kompulsywnych zakupów.
Rozwiązania
Jeśli podczas szału zakupów Black Friday myślisz, że grzech czegoś nie kupić ze względu na niską cenę, wiedz, że grzechem jest właśnie kupienie tego. Najprostszym sposobem na sprzeciwienie się ideom Black Friday jest po prostu powstrzymanie się od zakupów. Czas, który poświęcilibyśmy na wędrówki po galeriach czy surfowanie po sklepach internetowych, warto spędzić na ulubionych czynnościach lub, po prostu, z najbliższymi – w myśl zasady „lepiej być niż mieć”. Tego dnia możesz też przykładowo zrobić przegląd swojej szafy, sprawdzić wszystkie ubrania i dodatki, wybrać te, które potrzebują twojej szczególnej uwagi. Kultura instant kusi – przy zakupach kierujemy się kryterium ilościowym, a nie jakościowym i zapominamy, że warto dbać o przedmioty, naprawiać je. Po co marnować coś, co zostało już raz wyprodukowane? Pożyczajmy, reparujmy, dbajmy o to, co już mamy. Jeśli twoje ulubione śniegowce z odklejoną podeszwą mogą nie doczekać tegorocznego śniegu albo ukochany pluszak z dzieciństwa od lat spogląda na ciebie zdezelowanym plastikowym okiem, z pomocą przychodzi FixMix. Zamiast wydawać tego dnia fortunę na zakup nowych (wcale nie lepszych!) zamienników rzeczy, które w swojej szafie już masz i które czekają na lepsze czasy, powiedz sobie głośno: te czasy właśnie nadeszły. Odwiedź stronę FixMix i przekonaj się, jak łatwo i szybko FixMix naprawi twoje skarby. FixMix gwarantuje nie tylko zaoszczędzenie czasu i pieniędzy, ale przede wszystkim satysfakcję z użytkowania naprawionych rzeczy i bycia nieszablonowym konsumentem. W FixMix wszystkie naprawy są możliwe: oddaj ubrania zaufanej krawcowej do naprawy, by nadała im jeszcze raz szyk, buty wyślij do szewca eksperta na zabiegi kosmetyki i renowacji obuwia. Możesz nawet wysłać zabawki: napraw pluszaki i lalki w FixMix Spa.
Jest nadzieja
4 na 10 Europejczyków przyznaje, że zainteresowało się zrównoważonym podejściem do życia. Hasła takie jak zero waste, recycling, slow fashion przestają być pustymi frazesami, coraz więcej osób je rozumie i wdraża w życie. Tendencje minimalistyczne, miejmy nadzieję, będą pierwszym krokiem do zmiany zachowań konsumenckich, a co za tym idzie – ograniczenia niepohamowanych zakupów w okresie przedświątecznym. Nadzieja na zmianę jest tym większa, że wśród konsumentów coraz częściej odczuwany jest tzw. shame of buying, wstyd przed kupowaniem. Ludzie zaczynają zdawać sobie sprawę z tego, że kupują za dużo, za szybko i za tanio, zgodnie z filozofią fast fashion.
Niech Black Friday nie będzie tylko łatwą okazją do zakupu kolejnego akrylowego swetra, który za dwa-trzy prania stanie się co najwyżej marnym kandydatem na upcyclingowe wytwory. Zachęcamy do uczynienia tego dnia dniem refleksji nad marnotrawstwem i niszczeniem środowiska naturalnego, a tym samym do przeżycia go w sposób ekologiczny i… etyczny.
Closeup of pregnancy test and contraceptive pills birth control concept
Rozmawiając na temat antykoncepcji hormonalnej bardzo często możemy usłyszeć od swoich koleżanek, że doświadczyły one wielu problemów i ta metoda negatywnie wpłynęła na ich zdrowie. Choć nie jest to informacja, którą chcemy usłyszeć – tak faktycznie się zdarza i musimy być przygotowane na to, że również my nie będziemy do końca zadowolone z takiej antykoncepcji. Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy z tego, że dostarczanie do organizmu estrogenów i blokowanie w ten sposób możliwości zajścia w ciążę – nie jest dla nas naturalnym stanem i mogą z tego wynikać problemy. Tabletka antykoncepcyjna to nie to samo, co zwykłe witaminy.
Co zauważalne jest najczęściej? Skutki uboczne bywają naprawdę bardzo różne, bo wystarczy tylko zwrócić uwagę na to, że niektóre kobiety skarżą się na wzrost wagi – a inne z kolei zauważają wtedy jej znaczny spadek. Czasami stan naszej skóry się pogarsza i choć nigdy nie miałyśmy trądziku – teraz zaczął on się pojawiać. A inne kobiety stosują tabletki antykoncepcyjne właśnie po to, aby wyleczyć wspomniany trądzik. Bardzo wiele zależy tutaj od naszego stylu życia i problemów zdrowotnych, z którymi na co dzień walczymy.
Jak to jest z tym wzrostem wagi?
Dla kobiety wzrost wagi jest zwykle czymś, czego chce ona za wszelką cenę uniknąć. Lekarze wielokrotnie podkreślali jednak, że antykoncepcja hormonalna sama w sobie nie powoduje, iż zaczynamy tyć – ale tabletka antykoncepcyjna może się do tego przyczynić. W jaki sposób? Po pierwsze – zdarza się, że po zastosowaniu tabletek antykoncepcyjnych często czujemy się tak samo, jak podczas zespołu napięcia przedmiesiączkowego – a wtedy naturalny jest zwiększony głód. Widzimy tutaj jednak, że wyższa waga nie jest bezpośrednio rezultatem samych tabletek, a tego, że zaczynamy więcej jeść – zapanowanie nad napadami głodu może szybko rozwiązać ten problem.
Wzrost wagi można również wytłumaczyć nagromadzeniem się wody w organizmie, nad czym możemy zapanować poprzez dobrze dobraną dietę i aktywność fizyczną. A jeżeli problem dalej się pogłębia to możemy zawsze poprosić o zmianę marki stosowanej antykoncepcji hormonalnej – czasami pierwszy produkt zostaje po prostu źle dobrany i trzeba szukać dalej. Inna tabletka antykoncepcyjna może już sprawdzić się zupełnie dobrze.
Pozostałe skutki uboczne
Choć wzrost wagi można tutaj różnie tłumaczyć to nie jesteśmy już w stanie zaprzeczyć temu, że takie problemy, jak bóle nóg czy głowy oraz stany depresyjne są bardzo poważne. Jeżeli występuje to u nas to musimy koniecznie jak najszybciej poinformować ginekologa o swoich problemach – tutaj ponownie może być niezbędna zmiana stosowanego środka. A jeżeli okaże się, że grozi nam wystąpienie zakrzepicy – najpewniej będziemy musiały porzucić antykoncepcję hormonalną na dobre.
Mimo tego, że akupresura nie jest uznaną metodą leczniczą, to trzeba przyznać, że wykazuje ona pewne właściwości prozdrowotne. Dlaczego warto kupić matę do akupresury? W jaki sposób może ona pomóc naszemu zdrowiu?
Co trzeba wiedzieć o matach do akupresury?
Bez wątpienia warto postawić największy nacisk na jakość. Maty do akupresury All4Fitsą wykonane z najwyższej jakości kolców ABS, a także spełniają szereg rygorystycznych standardów, dzięki którym są to produkty bezpieczne dla naszej skóry. Można tu wskazać na przykład na zarejestrowanie ich w Urzędzie Rejestracji Produktów Leczniczych i Wyrobów Medycznych.
Jedna sesja powinna trwać około 15-25 minut. To bardzo ważna kwestia, ponieważ nie brakuje osób, które kupują taką matę, a następnie leżą na niej godzinami, licząc na to, że dłuższy czas automatycznie przekuwa się na lepsze efekty. Nie jest to do końca zgodne z prawdą.
Co więcej, początkowa długość sesji nie powinna nawet przekraczać 10 minut. Musimy wyrobić sobie „tolerancję” na matę, bo leżenie na niej to dość specyficzne uczucie, do którego nasze ciało musi przywyknąć. Tolerancję na leżenie na macie do akupresury buduje się więc stopniowo, dopiero dochodząc do 25 minut, a nie od razu leżąc na niej tak długo.
Kiedy mata do akupresury może nam pomóc?
Nie jest to uznany środek leczniczy w takim rozumieniu medycyny zachodniej, jak na przykład lekarstwa w formie tabletek czy kropli na różne dolegliwości. Z drugiej strony, akupresura jako odrębna dziedzina jest rozwijana w Azji od setek, a być może i tysięcy lat.
Sporo osób informuje o tym, że to ceniony sposób na walkę ze rwą kulszową oraz problemach zdrowotnych z kręgosłupem. Nie brakuje też osób, które w tej sposób walczą ze stanami bólowymi różnych grup mięśni, a nawet przy migrenach.
Dość dużym atutem tej metody jest też szeroko rozumiane działanie uspokajające. Cykliczne, powtarzane sesje na macie do akupresury pozwalają się odstresować i lepiej radzić sobie z negatywnymi emocjami. Wszystko za sprawą zwiększonego wydzielania się endorfin.
Czy mata do akupresury sprawdzi się u wszystkich?
Niestety nie. Lista obostrzeń nie jest specjalnie długa, jednak trzeba wskazać na kilka przypadków, które mogą wykluczyć nas z grona beneficjentów tej metody radzenia sobie ze stanami bólowymi, migrenami czy po prostu ze stresem.
W tym gronie znajdują się na przykład diabetycy. Nie zaleca się też sesji akupresury chorym, którzy walczą właśnie z infekcjami o podłożu wirusowym, grzybiczym lub bakteryjnym, choćby była to zwykła grypa sezonowa, zapalenie zatok czy angina.
Warto podkreślić, że z maty nie mogą korzystać chorzy z chorobami kardiologicznymi, a więc i osoby po zawale serca. Kolce ABS obecne w takiej macie nie przysłużą się też osobom, które walczą z wysypkami czy zmianami trądzikowymi w obszarze, do którego przylegałaby mata.
Standardowo, bardzo dużą ostrożność powinny zachować kobiety w ciąży. W ich sytuacji byłoby dobrze skonsultować się wcześniej z lekarzem prowadzącym. Jeśli zachowamy ostrożność, to na pewno wyciągniemy z sesji akupresury całkiem sporo, jednak trzeba zachować tutaj pewną ostrożność.
Odtruwanie alkoholowe ma na celu pozbycie się z organizmu różnych szkodliwych substancji nagromadzonych przez nadmierne spożywanie alkoholu
Chociaż jest to bardzo trudne, aby pomóc w całkowitym wyzdrowieniu osobie chorej na alkoholizm, szczególnie istotne jest aby alkoholizm uznać za chorobę przewlekłą, której nie powinno się wstydzić. Najlepiej porównać tę chorobę z jakąkolwiek inną i wierzyć, że powrót do zdrowia jest możliwy. Nie ma sensu alkoholikowi wygłaszać wykładów czy głosić kazań, chociażby dlatego, że zwykle jest on pod wpływem alkoholu i nie pamięta wyraźnie tych monologów. Wręcz przeciwnie, nasze zachowanie będzie tylko go denerwować i prowokować kłótnie. Nawet pod wpływem alkoholu szantaż czy przyjmowanie obietnic nie pomogą, bo to będzie tylko pusta, do niczego nie prowadząca rozmowa.
Jeżeli osoba uzależniona pogodzi się z tym, że jest chora na alkoholizm oraz zechce walczyć z ta ciężką chorobą, można stwierdzić, że jest to już połowa sukcesu. Następnym krokiem mogą być różnego rodzaju metody i formy pomocne w walce z nałogiem. Jednym z pierwszych kroków, które sprawiają, że osoba uzależniona jest bliżej wyleczenia z alkoholizmu jest proces odtruwania alkoholowego. Przyjrzyjmy się bliżej czym jest odtruwanie alkoholowe i czy warto na nie się zdecydować oraz dlaczego tak ważne jest aby proces ten został przeprowadzony w specjalistycznym gabinecie.
Czym jest odtruwanie alkoholowe?
Proces odtruwania alkoholowego ma na celu usunięcie toksyn z organizmu, usunięcie pozostałości alkoholu i przywrócenie równowagi elektrolitowej organizmu, która została zaburzona na skutek działania alkoholu. Jeżeli człowiek nadmiernie i długo spożywa alkohol – organizm zaczyna nieprawidłowo funkcjonować, traci przy tym ogromne ilości wody. To też w pewnym stopniu wyjaśnia zjawisko kaca, częściowo spowodowane ciągłą potrzebą picia wody – na skutek jej nadmiernej utraty. W większości przypadków kac trwa kilka godzin.
Odtruwanie alkoholowe w ekspresowym tempie uzupełnia stracone elektrolity i przywraca organizm do normalnego stanu. Jest to szczególnie ważne dla osób długo i intensywnie spożywających alkohol ponieważ substancja wyrządziła im zapewne wiele szkód zdrowotnych.
Cele odtruwania alkoholowego
Proces odtruwania alkoholowego ma na celu oczyszczenie organizmu osoby nadmiernie spożywającej alkohol z tej toksycznej substancji. Dzięki odtruwaniu alkoholowemu Pacjent błyskawicznie i bezpiecznie przechodzi przez ten bardzo ciężki okres jakim jest nagłe odstawienie napojów alkoholowych. Nagły brak alkoholu w organizmie osoby uzależnionej wpływa bardzo negatywnie nie tylko na ogólne samopoczucie fizyczne, lecz także na samopoczucie psychiczne osoby uzależnionej. Nic w tym dziwnego, odstawiliśmy tak naprawdę substancję, którą osoba uzależniona przyjmowała niemalże codziennie, stąd organizm zaczyna się buntować, ponieważ zwyczajnie czegoś mu brakuje. Wytwarza wtedy tzw. „głód alkoholowy”, który to głód możliwy jest do zaspokojenia jedynie przez napoje wysokoprocentowe. W pokonaniu tych dolegliwości w sposób jak najbardziej łagodny pomagają fachowcy, specjalizujący się w farmakologicznych terapiach alkoholizmu.
Zatrucie alkoholowe – objawy oraz formy leczenia
W naszej poradni oferujemy sprawdzoną i bezpieczną usługę odtrucie alkoholowe na terenie Warszawy i okolic. Korzystamy w tym celu z wiedzy naszych specjalistów, którzy nieustannie się doszkalają w tym temacie i wykorzystujemy środki, które zasadniczo poprawiają stan organizmu osoby uzależnionej (lub takiej, która jednorazowo przeholowała na suto zakrapianej imprezie) zapewniając ekspresowy powrót sił witalnych, a co za tym idzie lepszego samopoczucia. Profesjonalnie przeprowadzone odtruwanie alkoholowe umożliwia w skuteczny sposób zredukowanie wszystkich dokuczliwych objawów oraz obciążających organizm skutków nie umiarkowanego spożycia alkoholu, mowa tutaj również o skutkach na tle psychicznym. Przywrócona zostaje wewnętrzna równowaga organizmu, Pacjent nie jest zalękniony, ustaje również huśtawka emocjonalna.
Odtruwanie alkoholowe nie jest leczeniem alkoholizmu
Odtruwanie alkoholowe nie jest metodą, która w sposób natychmiastowy spowoduje, że problemy uzależnienia znikną. Jest to jednak niezbędny pomocniczy element w walce z alkoholizmem. Proces ten ma za zadanie skuteczne i szybkie oczyszczenie organizmu z etanolu i wyraźną pomoc Pacjentowi korzystającego z odtrucia w bezpiecznym przetrwaniu wszystkich nieprzyjemnych dolegliwości spowodowanych nagłym odstawieniem używek. Niemniej jednak odtrucie alkoholowe jest tylko warunkiem koniecznym aby móc przystąpić do dalszej kompleksowej walki z chorobą alkoholową, ponieważ zgodnie z istniejącymi zasadami na specjalistyczne terapeutyczne leczenie nałogu alkoholowego mogą dostać się jedynie osoby całkowicie trzeźwe. Odtrucie alkoholowe to konieczne minimum na drodze do trzeźwości i powrotu do tzw. normalnego życia bez używek.
Co wchodzi w skład odtruwania alkoholowego?
Fundamentem, jeżeli chodzi o skład kroplówek wykorzystywanych w procesie odtruwania alkoholowego to: roztwór soli fizjologicznej, który zawiera glukozę, mieszankę elektrolitów oraz magnez.
W skład kroplówek wchodzą także rozmaite związki aktywne:
witamina C oraz witaminy z grupy B,
koenzym Q10,
ornityna.
Jeżeli stan Pacjenta tego wymaga podawane mu są również leki uspokajające.
Odtruwanie alkoholowe – gdzie wykonać zabieg?
Odtruwanie alkoholowe najlepiej wykonać w przystosowanej do tego specjalistycznej placówce z pomocą wykwalifikowanych medyków. Z myślą o osobach cierpiących na chorobę alkoholową nasza prywatna placówka placówka przeprowadza proces odtruwania alkoholowego zarówno stacjonarnie w gabinecie, jak i z możliwością dojazdu do domu. Podczas takiej usługi zapewniamy całkowitą dyskrecję oraz pełne bezpieczeństwo zabiegu. Po odtruwaniu można skorzystać z równie pomocnej metody farmakologicznej jaką jest wszywka alkoholowa Esperal. Należy pamiętać, że tylko kompleksowe leczenie zapoczątkowane przez odtruwanie alkoholowe daje największą skuteczność i skutecznie pomaga w walce z uzależnieniem od alkoholu. Zarówno proces odtruwania alkoholowego, jak i implantacja wszywki alkoholowej Esperal są wykonywane pod okiem lekarzy specjalistów – trudniących się leczeniem alkoholizmu. W każdym momencie odtruwania (nieważne czy jest ono przeprowadzane stacjonarnie w placówce, czy w domu Pacjenta) osoba uzależniona można liczyć na pomoc medyczną oraz wsparcie naszych specjalistów. Odtruwanie alkoholowe każdorazowo odbywa się po wywiadzie medycznym z Pacjentem. Tylko szczegółowa rozmowa pomiędzy lekarzem a Pacjentem zapewnia pełne bezpieczeństwo oraz największy komfort w trakcie wykonywania zabiegu oraz bezpośrednio po nim. W przypadku odtrucia alkoholowego wywiad taki odgrywa istotną rolę, ponieważ umożliwia indywidualnie dostosowanie leków, które są wykorzystywane podczas odtruwania alkoholowego, a zatem zapewnia najwyższą skuteczność zabiegu.
Wiele osób nie ma czasu lub motywacji, by każdego dnia przygotowywać zróżnicowane posiłki pełne smaku i wartości odżywczych. Z tego powodu w diecie niektórych osób wciąż pojawiają się te same dania, które po kilku miesiącach stają się nudne. Jak urozmaicić swój codzienny jadłospis? Na jakie składniki warto postawić?
Jak urozmaicić dietę?
Nuda w diecie może być prawdziwym problemem, zniechęcającym do jedzenia kolejnych posiłków. Z tego powodu warto zastosować rozwiązania, które pozwalają na urozmaicenie swojego jadłospisu. Mowa tu o takich metodach, jak:
wybieranie różnych dodatków – od ziemniaków, przez ryż, aż po kasze. Warto pamiętać, że takie produkty występują w wielu wariantach,
jedzenie sałatek z wielu składników – świetnym wyborem jest także komponowanie składników z różnych warzyw. Warto postawić także na dodatki w postaci rodzynek czy orzechów,
wybieranie różnych przekąsek w ciągu dnia – czasem za przekąskę może służyć coś słodkiego, a w innych przypadkach doskonale sprawdzi się owoc. Każdego dnia warto przygotowywać zupełnie inny podwieczorek. Opcji jest wiele – od wypieków, przez smoothie, aż po mini taco,
dodanie innych składników do dań – bardzo duży wpływ na dokładny smak dania mają przyprawy. Dobrym pomysłem okazuje się więc postawienie na takie rodzaje, jakich nie wykorzystujesz na co dzień. Aromatyczne potrawy na pewno trafią w Twój gust,
postawienie na ciekawe składniki – czasem dobrym pomysłem okazuje się udanie do sklepu i wybranie produktów, z których nie korzystasz na co dzień. Doskonałym wyborem są m.in. płatki drożdżowe, mąka z ciecierzycy czy amarantus. Takie składniki mogą zainspirować Cię do tworzenia nowych potraw.
Sposób na nudę w diecie, czyli catering dietetyczny
Doskonałym sposobem na poradzenie sobie z nudą w diecie jest skorzystanie cateringu dietetycznego. Dania wchodzące w jego skład są produkowane masowo, dlatego codziennie możesz znaleźć w pudełkach potrawy z zupełnie innych składników. W ten sposób nie musisz samodzielnie myśleć, jak komponować posiłki, by wykorzystać całe zakupione jedzenie. Dania z cateringu są inne każdego dnia, a możliwość oszczędzenia czasu trafia w gusta wielu osób. Jest to również idealne rozwiązanie dla tych ludzi, którzy nie lubią gotować.
Sprawdź inspiracje w internecie
Jeśli nie wiesz, jak przygotować nowe potrawy, poszukaj prostych przepisów w internecie. Obecnie istnieje wiele stron z takimi recepturami. Przeglądanie ich stanowi doskonałą inspirację do polepszenia swoich umiejętności. Mowa tu zarówno o śniadaniach, jak i obiadach, kolacjach czy przekąskach. Czasem nawet bardzo proste potrawy potrafią smakować niesamowicie, pozwalając na urozmaicenie swojego codziennego jadłospisu.
Jeśli jednak wolisz tradycyjne rozwiązania, dobrym pomysłem jest też postawienie na nową książkę z przepisami. Obecnie na sklepowych półkach można znaleźć wiele takich pozycji. Przydatne są też poradniki w formie wideo, przedstawiające, w jaki sposób wykonać daną potrawę.
Happy young female in bathrobe applying cosmetic cream on face and enjoying softness of skin during spa beauty session at home
PORADY DLA POSIADACZEK PROBLEMATYCZNEJ CERY. Gładka skóra bez niedoskonałości to marzenie wielu z nas. Niestety, osiągnięcie efektu nieskazitelnie gładkiej cery, nawet przy kosztownej, regularniej pielęgnacji, czasami jest po prostu niemożliwe. Jak więc skutecznie poradzić sobie z problemami takimi, jak rozszerzone naczynka, rumień, trądzik różowaty? Odpowiedź na to pytanie zna dermatolog z Preibisz SkinDoctors, dr Łukasz Preibisz.
Wizyta u dermatologa – kiedy się wybrać i co powiedzieć lekarzowi?
Na wizytę u dermatologa warto zapisać się niezależnie od tego, jak duży jest nasz problem. Warto wiedzieć, że z pozoru niegroźne wypryski mogą zwiastować chorobę skóry. Konsultacja z lekarzem specjalistą opiera się na szczegółowym wywiadzie i zbadaniu skóry. Jeśli zgłaszasz się ze zmianami na twarzy, absolutnie nie powinnaś aplikować na skórę makijażu. Podczas wizyty powinnaś również szczerze opowiedzieć o tym, w jaki sposób próbowałaś samodzielnie wyleczyć się z problemu.
Do mojego gabinetu zgłasza się wiele kobiet z problemem trądziku różowatego, rumienia czy też widocznych naczynek. Wspomnianych przypadłości bardzo ciężko byłoby pozbyć się na własną rękę, można wręcz powiedzieć, że jest to niemożliwe. Weźmy pod lupę np. trądzik różowaty – jest to przewlekła choroba skóry objawiająca się mocnym zaczerwienieniem twarzy, które utrzymuje się przez cały czas. Rosacea (trądzik różowaty) w zaawansowanym stadium objawia się dodatkowo widocznymi krostkami i grudkami podskórnymi – wyjaśnia dr Łukasz Preibisz.
Wizyta u dermatologa to pierwszy krok do zdrowej skóry, dlatego nie warto czekać z nią do momentu, aż problem skóry, który nas dotyka, stanie się naprawdę uciążliwy.
Dermatolog: „Wizyta u specjalisty, który nauczy nas odpowiedniej pielęgnacji i dobierze właściwe kosmetyki to najważniejszy krok, który należy podjąć”
Zapewniamy Cię, że w momencie, gdy lekarz zleci Ci wykonanie konkretnych badań, omówi z Tobą możliwości i sposoby leczenia, a także dobierze odpowiednią pielęgnację, będziesz naprawdę podbudowana i gotowa na to, by zawalczyć o swoje piękno i pewność siebie.
Wizyta u specjalisty, który nauczy nas odpowiedniej pielęgnacji i dobierze właściwe kosmetyki to najważniejszy krok, który należy podjąć. Czasami będą to „zwykłe” dermokosmetyki, czasami maści i kremy dostępne na receptę. W przypadku trądziku różowatego bardzo ważne jest ograniczenie kontaktu z wodą kranową – do przemywania twarzy warto użyć tej przegotowanej, a do mycia warto sięgać po emulsje typu Cetaphil. Nie możemy również nie wspomnieć o stosowaniu właściwej ochrony przeciwsłonecznej – krem z wysokim filtrem to absolutna podstawa przez cały rok. Jeśli zaś chodzi o cerę naczynkową, najlepsze składniki aktywne, które możesz jej podarować to przede wszystkim witaminy K, C i E, pantenol, gliceryna, arbutyna oraz wyciąg z kasztanowca. Dodatkowo, należy bezwzględnie unikać kosmetyków z alkoholem etylowym i mocnymi substancjami zapachowymi – podkreśla dr Łukasz Preibisz.
Zabiegi poprawiające wygląd skóry problematycznej, czyli jak pozbyć się rozszerzonych naczynek, rumienia i trądziku różowatego
Na szczęście z problemami skórnymi można naprawdę skutecznie sobie poradzić. Oprócz wspomnianych już sposobów leczenia i łagodzenia objawów, warto rozważyć również skorzystanie z dobrodziejstwa medycyny estetycznej, która oferuje nam spory wachlarz zabiegów, które pomogą w pozbyciu się kompleksów. Tutaj kluczowa będzie konsultacja ze specjalistą – zabieg powinien być dobrany do stanu i potrzeb skóry – mówi dr Preibisz.
Warto również pamiętać o tym, aby nie sugerować się tym, co sprawdziło się u naszych koleżanek. Każda skóra ma inne potrzeby i to lekarz powinien zdecydować, jaki zabieg będzie dla nas najlepszy.
Laser IPL dla skóry problematycznej
Marzysz o pozbyciu się przebarwień, trądziku, widocznych naczynek lub rumienia? Rozważ laser IPL. Podczas leczenia wymienionych problemów światło lasera jest absorbowane przez oksyhemoglobinę w żyłach krwi, powodując koagulację i uszkodzenie żył, a następnie ich rozpad i przefiltrowanie przez system limfatyczny. Co to oznacza w praktyce? Lekarz specjalista, dzięki zastosowaniu specjalnej nakładki, naświetla widoczne na skórze zmiany, a w miejscu uszkodzonej skóry powstają nowe, zdrowe tkanki. Pierwsze efekty działania lasera IPL widać już po kilku sesjach:
Jakich efektów możemy spodziewać się po zabiegu? Następuje szybsze gojenie się zaognionej skóry, redukcja krost, grudek i zaskórników, widoczne i odczuwalne zmniejszenie stanów zapalnych, ujednolicenie kolorytu skóry, zmniejszenie ilości widocznych naczyniaków i rumienia, a także… wzrost pewności siebie! – wyjaśnia dr Preibisz.
Laser Alma Harmony XL PRO DYE VL dla skóry problematycznej
To urządzenie pozwoli Ci pożegnać się z rumieniem oraz rozszerzonymi naczynkami na twarzy i ciele. Laser Alma Harmony XL PRO DYE VL emituje wiązki światła, które punktowo eliminują problemy skórne. Działa w łagodny dla skóry sposób – nie powoduje bólu, czy poparzeń, a więc podczas sesji zabiegowej nie odczuwamy dyskomfortu.
Laser Alma Harmony XL PRO DYE VL jest niezwykle bezpieczny. Zastosowano w nim rozwiązania, dzięki którym zabiegi nie są bolesne – stopka chłodząca chroni naskórek przed oparzeniem i zwiększa komfort samego zabiegu. Laser działa w miejscu problemu, nie uszkadza skóry, a efekty są szybkie, długotrwałe i satysfakcjonujące – mówi dr Łukasz Preibisz.
Zabiegi DERMAQUEST dla skóry problematycznej
Zabiegi DermaQuest to kuracje lecznicze stworzone specjalnie dla posiadaczek wymagającej, problematycznej cery. Opracowane w Stanach Zjednoczonych formuły to „top of the top” wśród preparatów stosowanych przez kosmetologów z całego świata.
Dla osiągnięcia szybkich i zadowalających rezultatów, każdy zabieg składa się z przynajmniej sześciu etapów. W stosowanych w kuracji preparatach znajdziemy natomiast bogactwo drogocennych, wyselekcjonowanych składników aktywnych, bez parabenów i substancji zapachowych. Efekty? Spek-ta-ku-lar-ne!
Twoim problemem jest trądzik różowaty? Rozważ zabiegi Azelaic Peel oraz Terapeutyczny zabieg dyniowy. Masz kompleksy z powodu rozszerzonych naczynek? Zdecyduj się na Rytuał Stem Cell 3D.
O pomoc w wyborze kuracji poproś oczywiście zaufanego specjalistę. Niech dzieje się piękno!
Elastyczna i pełna blasku skóra to marzenie każdej z nas. Mając lat dwadzieścia lub trzydzieści, nie mamy trudności z utrzymaniem jej w dobrej kondycji, ale wraz z upływającym czasem staje się to coraz trudniejsze.
Dlaczego cera traci jędrność, staje się coraz cieńsza i matowa? Jak zachować młodzieńczy wygląd? Czy nawilżający, regeneracyjny lub odżywczy krempomoże zachować jędrność skóry na dłużej?
Wiele osób sądzi, że skóra twarzy zaczyna starzeć się w okolicach czterdziestki, ale tak nie jest. Wówczas widoczne stają się pierwsze oznaki jej starzenia, ale cały proces rozpoczyna się już około 25. roku życia. Wcześniej w strukturach skóry organizm produkuje spore ilości kolagenu, substancji odpowiedzialnej za jędrność i elastyczność skóry. Przed trzydziestymi urodzinami bez problemu następuje wymiana zużytych włókien kolagenowych na nowe. Jednak już w okolicach trzydziestki cały proces zwalnia. Pod oczami pojawiają się najpierw niewielkie zmarszczki, potem te nieco większe. Po 40. urodzinach proces starzenia znacznie zwiększa swoje tempo. Na buzi goszczą głębokie zmarszczki, a skóra traci bezpowrotnie jędrność i zaczyna stawać się wręcz wiotka. Znając konkretne przyczyny takiego stanu rzecz, sięgając po dobre kosmetyki, takie jak nawilżająca maska, odżywczy krem np. od Avon czy też dobre serum pod oczy, można zdecydowanie spowolnić nieuchronny proces starzenia się skóry.
Przyczyny utraty jędrności i blasku skóry
Kosmetolodzy wskazują na wiele zjawisk i przyczyn, których skutkiem jest utrata młodzieńczej kondycji skóry. Oczywiście jako najważniejszy powód uznaje się naturalny proces starzenia całego organizmu, którego jednym ze skutków jest spadek naturalnej produkcji kolagenu. Jednak oprócz tego jest wiele innych przyczyny, dla których skóra traci swoją jędrność i pierwotny blask.
Wśród powodów coraz gorszej kondycji skóry wymienia się nieodpowiednią dietę, w której brak dobrych składników odżywczych oraz przesuszenie skóry, którego naprawdę trudno uniknąć pomimo wielu starań. Niestety przebywamy w zamkniętych, ogrzewanych pomieszczeniach, narażamy skórę na niekorzystne warunki atmosferyczne i z pewnością pijemy ciągle zbyt mało wody.
Na stan naszej skóry fatalnie wpływa nadmierna ekspozycja na promieniowanie ultrafioletowe, docierające do nas nie tylko latem. Nie pomaga nam też ogromne zanieczyszczenie powietrza, z którym borykają się głównie duże ośrodki miejskie. Jakby tych wszystkich przyczyn wydawało się zbyt mało, to dodajmy do nich jeszcze spore wahania wagi ciała, bo przecież raz tyjemy, a innym razem drastycznie się odchudzamy. Wymienić także trzeba przebyte choroby i zaburzenia hormonalne, z którymi czasem walczymy przez całe lata.
Sposoby na poprawę jędrności skóry
Z utratą młodzieńczego wyglądu trzeba się przede wszystkim pogodzić, bo nikt jeszcze nie wymyślił mitycznego wręcz eliksiru młodości. Jednak dziś jesteśmy w stanie skutecznie opóźniać proces starzenia się skóry. Współczesna kosmetologia oferuje nam naprawdę świetne preparaty kosmetyczne, które potrafią czynić wręcz cuda. Warto dbać o skórę od najmłodszych lat, używając kremów do twarzy odpowiednich do swojego wieku i indywidualnych potrzeb skóry. Sięgajmy więc po kremy nawilżające w każdym wieku, a po trzydziestce niech na naszej półce z kosmetykami na stałe zagości krem odżywczy. Stosujmy wspaniałe maski regeneracyjne i nawilżające, nie wahajmy się używać dobrego serum do twarzy.
Jeśli skóra ma zachować jędrność i blask przez długie lata, konieczna jest też zmiana stylu życia. Właściwa dieta bogata w warzywa, owoce i błonnik z pewnością zadziała korzystnie. Codzienna, odpowiednia ilość wody, snu i aktywności fizycznej sprawią, że młodzieńczy wygląd będzie nas cieszyć przez wiele lat.
Zbliżające się święta stanowią doskonałą okazję do tego, sięgnąć po torebki damskie jako uniwersalny pomysł na prezent. Takie akcesorium jest używane w zasadzie codziennie, a przez to ulega dość szybkiemu zużywaniu się. Poza tym – warto wziąć pod uwagę, że tanie torebki mogą z definicji być gorszej jakości – warto zatem wziąć to pod uwagę podczas poszukiwań.
1. Damskie torebki – w jakich gustujesz?
2. Sklep z torebkami – skorzystaj z niego, aby wyposażyć się w praktyczny prezent
3. Modne torebki skórzane – na wyciągnięcie Twojej ręki
W jakich damskich torebkach gustujesz?
Torebka damska może różnić się wieloma aspektami – zarówno kolorem, jak i wielkością. Modne fasony pojawią się co sezon na ulicach, dzięki czemu łatwo dostrzegamy jak szybko zmieniają się trendy. Takie modne dodatki stanowią podstawę wyposażenia każdej kobiety, niezależnie od jej gustów i preferencji. Małe torebki, teczki męskie, skórzane portfele – to wszystko stanowi pochodne produktów, jakie mogą być przydatne nie tylko dla Ciebie, ale i dla bliskich Ci osób. Sklep z torebkami kryje w sobie naprawdę wiele produktów, wśród których możesz znaleźć także i bardziej pojemne torebki, do których można np. schować codzienne drobne zakupy lub też laptopa.
Sklep z torebkami – skorzystaj z niego, aby wyposażyć się w praktyczny prezent
Sklep internetowy z torebkami skórzanymi to idealne miejsce, gdy szukasz sprawdzonego dostawcy jakościowych torebek. Dzięki temu będziesz mieć gwarancję, że dokonujesz zakupów w sprawdzonym źródle. Eleganckie torebki Kraków to strzał w dziesiątkę, jeżeli szukasz godnego miejsca, w którym będziesz mógł wyposażyć się w odpowiednie gadżety dla bliskiej Ci osoby. Najpopularniejsze modele to praktyczne i nieduże listonoszki, które możesz nosić ze sobą na codzień. Pasują do każdej stylizacji i pomieszczą wszystkie niezbędne przedmioty
Modne torebki skórzane – na wyciągnięcie Twojej ręki
Galanteria skórzana to synonim jakości – jeżeli zatem szukasz upominku, który będzie służył z powodzeniem przez lata – warto zainwestować właśnie w taką torebkę damską wykonaną ze skóry. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że ten produkt nie zniszczy się przedwcześnie, a tym samym będzie prezentował się w nienagannym stanie przez długi czas. Te argumenty powinny w pełni wyjaśniać, dlaczego warto zainwestować jednorazowo więcej w produkt naprawdę dobrej jakości. Nie zwlekaj – wybór jest naprawdę szeroki – przejrzyj dostępne propozycje i sięgnij po taki wariant, który będzie dla Ciebie najbardziej odpowiedni!
Szpilki to buty, których nie może zabraknąć w garderobie żadnej modnej kobiety. Chyba żaden inny jej element nie potrafi dodać tyle pewności siebie co właśnie one. Jak jednak wybrać eleganckie szpilki, które sprawdzą się na każdą okazję, a jednocześnie będą wygodne w noszeniu?
Warto mieć w szafie przynajmniej jedne, uniwersalne szpilki. Takie, które ubierzemy zarówno do pracy, na spotkanie ze znajomymi, jak i na ważną uroczystość. Jednak znalezienie takich butów dla siebie jest zwykle nie lada wyzwaniem. Szczególnie jeśli zależy nam, by były one nie tylko ładne, ale i wygodne. Przy kupnie takiego obuwia musimy zwrócić uwagę na wiele kwestii. Jakich? Tego dowiemy się już za chwilę.
Wygodne szpilki? To możliwe!
Jak znaleźć wygodne szpilki? Jeśli chodzi o najczęściej zadawane pytania dotyczące szpilek, to właśnie pada najczęściej. I nie ma w tym właściwie nic dziwnego, bo bardzo rzadko zestawia się w jednym zdaniu słowo ”wygoda” i ”szpilki”. Jednak nie oznacza to wcale, że buty na wysokim obcasie muszą być niekomfortowe w noszeniu. Wręcz przeciwnie, jeśli wybierzemy odpowiednie, będziemy czuć się w nich doskonale. Kluczem jest tu kupno butów możliwie wysokim stopniu dostosowanych do indywidualnych potrzeb.
Na co więc zwrócić szczególną uwagę wybierając buty szpilki? Pierwszą sprawą jest oczywiście wysokość szpilki. Jeśli wyznajesz zasadę ”im wyższe, tym lepsze”, a jednocześnie chcesz cieszyć się wygodą, postaw po prostu na buty na platformie. Dzięki niej odczuwalna wysokość będzie mniejsza, za co stopy bez wątpienia Ci podziękują. Szpilki na platformie są po prostu znacznie wygodniejsze. Jeśli lubisz zaś klasykę, postaw na obcas nie dłuższy niż 7 cm.
Bardzo istotny jest też rozmiar. W takim obuwiu stopa ”ucieka” nieco do przodu. Dlatego też, w przeciwieństwie do zasad, jakimi kierujemy się, wybierając zwykłe buty, szpileczki powinnyśmy wybrać w rozmiarze mniejszym od naszego.
Nude, czerwone czy czarne? Szpilki w uniwersalnych kolorach
Jeśli chcemy kupić uniwersalne szpilki skórzane, które będziemy mogły nosić do wszystkiego, to przy ich wyborze bardzo istotny będzie też kolor. Warto postawić na taki, który będzie dobrze komponować się z innymi elementami naszej garderoby. Największym klasykiem są oczywiście czarne czółenka, a także beżowe szpilki. Obie te barwy są wyjątkowo uniwersalne i sprawdzą się u każdego. Dobrym pomysłem będą także szare szpilki.
A co z mocnymi barwami? One też mogą wyglądać rewelacyjnie i to nawet przy codziennych stylizacjach. Odważne, czerwone szpilki, czy też ciekawe, srebrne szpilki będą genialnym akcentem casualowych outfitów.
Zgodnie z polskim prawem w każdym samochodzie powinna znajdować się gaśnica oraz trójkąt ostrzegawczy. W praktyce jednak może okazać się, że nie jest wystarczające wyposażenie, w przypadku awarii, kolizji, czy innej nieprzewidzianej sytuacji. Co zatem warto wozić w samochodzie?
Kamizelki i apteczka – zadbaj o bezpieczeństwo
Prawo reguluje, że każde auto powinno posiadać na wyposażeniu gaśnicę oraz trójkąt, co jest ważne ze względów bezpieczeństwa w ruchu drogowym. Oprócz tego dobrą praktyką jest posiadanie w samochodzie kamizelek odblaskowych, dzięki którym jesteśmy widoczni po opuszczeniu pojazdu w miejscu, które nie jest do tego przeznaczone. Celowo zastosowana została tutaj liczba mnoga, ponieważ kamizelek powinno być tyle ile osób może podróżować jednocześnie w aucie. Nietrudno sobie bowiem wyobrazić sytuacji, w której w wyniku nieprzewidzianego zdarzenia pojazd muszą opuścić również przewożeni pasażerowie, w związku z czym warto zadbać również o ich bezpieczeństwo.
W tym miejscu warto poruszyć również kwestię apteczek samochodowych, które zgodnie z polskim prawem nie są obowiązkowym elementem wyposażenia samochodu. Warto jednak je posiadać, ponieważ umożliwiają one udzielenie pierwszej pomocy. Dobrze wyposażona apteczka może być przydatna nie tylko w razie wypadku, ale także w wielu innych niespodziewanych sytuacjach. Bez problemu można wyobrazić sobie sytuację, w której kaleczymy się podczas wymiany spalonej żarówki. W takim przypadku opatrunek będzie niezastąpiony.
Oświadczenie sprawcy wypadku
Każdy kierowca powinien zadbać również o to, by posiadać w aucie oświadczenie sprawcy wypadku (koniecznie 2 egz.). Warto o tym pamiętać, ponieważ kolizja na drodze może przydarzyć się w każdej chwili i każdemu. Posiadanie gotowego formularza pozwala uniknąć sytuacji, kiedy pod wpływem stresu nie wpiszemy wszystkich danych potrzebnych do rozliczenia szkody lub nie przedstawimy przebiegu zdarzenia w sposób, który będzie jednoznacznie wskazywał na sprawcę. Dlaczego warto posiadać 2 egzemplarze? Zarówno sprawca, jak i poszkodowany powinien otrzymać stosowny dokument potwierdzający zdarzenie, a na drodze raczej nie zrobimy kopii. Rozwiązaniem może być zdjęcie wykonane telefonem, jednak dokument papierowy traktowany jest jako bezpieczniejszy.
Dodatkowe wyposażenie samochodu – co warto mieć ze sobą?
Co jeszcze warto przewozić w samochodzie? Lista akcesoriów jest długa, jednak z reguły dobrze jest posiadać w aucie:
– latarkę – dobrym rozwiązaniem jest latarka czołowa, dzięki której ręce nadal pozostają wolne. Dla wielu substytutem jest smartfon, jednak należy zastanowić się, czy będziemy chcieli położyć go np. w śniegu, czy na mokrym asfalcie;
– zestaw żarówek – żarówka może przepalić się w każdej chwili, a kontynuowanie jazdy zagraża bezpieczeństwu oraz może wiązać się z nałożeniem mandatu;
– rękawice robocze – wymiana wspomnianej żarówki, koła, czy nawet uruchomienie auta z kabli to czynności, przy których można się ubrudzić;
– kable rozruchowe – dzięki nim rozładowany akumulator nie będzie problemem, ponieważ o pomoc w uruchomieniu auta będzie można poprosić innego kierowcę;
– instrukcja obsługi – większość kierowców myśli, że instrukcja obsługi auta do niczego się nie przydaje. Wbrew pozorom może okazać się potrzebna w różnych awaryjnych sytuacjach.
Podsumowując należy stwierdzić, że sprawdzenie samochodu przed dalszą, czy bliższą podróżą to nie tylko weryfikacja jego stanu technicznego, ale również wyposażenia. Nie warto tego bagatelizować, ponieważ w każdej chwili może przytrafić się sytuacja, w której wymienione wcześniej przedmioty okażą się niezbędne.
Szwajcarski zegarek będzie doskonałym dopełnieniem każdego zestawu w modzie damskiej oraz męskiej. Tissot to marka oparta na tradycyjnych wielopokoleniowych wartościach i słynąca z precyzji i najwyższej jakości, ale także uniwersalnego designu swoich produktów. Poniżej prezentujemy wybrane ponadczasowe zegarki w klasycznej formie tej słynnej marki.
Tissot – zegarki damskie
Tissot Everytime Small. Zegarki damskie z tej serii są dobrym wyborem na każdą okazję. Klasyczny design, minimalizm oraz stylowa tarcza podkreślają elegancję. Jedynie złota bransoleta jest ozdobna i stanowi efektowny element. Klasyczne indeksy na tarczy zegarka prezentują się wyjątkowo elegancko i stylowo.
Zegarek posiada 30 mm kopertę, wodoodporność 30 m oraz kwarcowy mechanizm. Dostępny jest w kilku wersjach kolorystycznych. Kopertę wykonano z wysokiej klasy stali szlachetnej, a następnie pokryto ją powłoką PVD w kolorze żółtego złota. Zobacz wszystkie modele Tissot – zegarki z serii Everytime będą uroczym dodatkiem do stylizacji na każdą okazję.
Tissot Classic Dream Lady. Model z popularnej kolekcji T-Classic to hołd oddany tradycji szwajcarskiej manufaktury. Zegarek ten posiada także elementy nowoczesne, które stanowią wspaniały kontrast. Zegarek Tissot Classic Dream Lady spodoba się paniom, które zwracają uwagę na każdy szczegół, wzornictwo ponadczasowe i szukają uniwersalnych akcesoriów.
Będzie dodatkiem do zestawu na co dzień, ale także outfitu biznesowego – wpisze się w każdą stylizację. Szwajcarskie zegarki Tissot to gwarancja precyzji, wysokiej jakości i dokładności oraz stylu.
Tissot – zegarki męskie
Tissot PR 100. Zegarek jest stylowy, wytrzymały oraz precyzyjny. Model ten cieszy się dużą popularnością na całym świecie, łączy tradycję ze współczesnym designem. Tissot zastosował innowacyjne materiały, niezawodną stal szlachetną oraz mechanizmy wyróżniające się szwajcarską niezawodnością. Męski zegarek Tissot PR 100 posiada kwarcowy mechanizm, bransoletę, okrągłą kopertę 39 mm, czarną tarczę oraz szkło szafirowe. Dużym atutem jest także wodoodporność do 100 m. W serii tej jest także model dedykowany paniom.
Tissot Bridgeport. Męski zegarek z czarną tarczą, na skórzanym pasku, to synonim klasyki. Posiada automatyczny mechanizm, odporne na zarysowania szkło szafirowe, stalową kopertę. Oznaczenie 50 M to minimalnie zwiększona wodoszczelność zegarka – są one odporne na deszcz i mycie rąk, ale nie można w nich pływać. Szafir to po diamencie najbardziej solidny materiał wykorzystywany w branży zegarmistrzowskiej.
Do momentu osiągnięcia wzrostu 150 cm każde dziecko powinno podróżować w foteliku samochodowym. W przeciwnym wypadku pasy bezpieczeństwa przebiegają przez ciało w sposób nieprawidłowy i stają się dodatkowym zagrożeniem w momencie kolizji – może dojść do poważnego uszkodzenia jamy brzusznej. Właśnie dlatego rekomendujemy fotelik samochodowy ISOfix marki BeSafe – iZi Flex FIX i-Size – który pozytywnie przechodzi testy zderzeniowe, które są niezbitym dowodem na jego skuteczność. Co warto o nim wiedzieć?
Fotelik ISOfix jest przeznaczony dla dzieci w wieku od 4 do 12 lat o masie ciała do 36 kg. W przeciwieństwie do tanich modeli dostępnych w hipermarketach, przeszedł pozytywnie testy zderzeniowe i stanowi realne zabezpieczenie w momencie kolizji. To coś znacznie więcej niż uniknięcie mandatu – to przede wszystkim ochrona życia twojego dziecka. Przekonaj się, dlaczego warto postawić na fotelik ISOfix skandynawskiej marki BeSafe, którą doceniły tysiące rodziców na całym świecie.
Fotelik samochodowy ISOfix BeSafe – co warto wiedzieć?
Fotelik samochodowy do 36 kg ma przede wszystkim zapewniać bezpieczeństwo. To wystarczający powód, by ostatecznie odrzucić możliwość kupowania tanich modeli z hipermarketu – nie posiadają bowiem żadnych atestów i nie przeszły żadnych testów, które udowadniałyby ich skuteczność. Decydując się na nie, ryzykujesz życiem własnego dziecka.
Co sprawia, że fotelik ISOfix od marki BeSafe jest najlepszym rozwiązaniem wśród modeli dostępnych dzisiaj w sklepach specjalistycznych? Zwróć uwagę, że producent wyposażył go w ochronę boczną SIP+. Dzięki temu znaczna część siły uderzenia jest pochłaniania przez siedzisko, a więc nie dociera do samego dziecka. To szczególnie ważne, okazuje się bowiem, że to właśnie zderzenie boczne jest najgroźniejsze w skutkach dla podróżujących dzieci.
Warto również podkreślić, że fotelik samochodowy ISOfix został pozbawiony podłokietników. Znajdziemy w nim także specjalną prowadnicę biodrową, dla której inspiracją był adapter dla ciężarnych, oraz prowadnice ramienne. W ten sposób doświadczony producent zapewnił rodzicom możliwość prawidłowego przeprowadzenia pasa – dziecko podróżuje stabilnie, wygodnie i przede wszystkim bezpiecznie.
Wybierając fotelik samochodowy dla dziecka 4-12 lat, warto pamiętać, że oprócz bezpieczeństwa w czasie podróży liczy się również komfort. Aby jego osiągnięcie było możliwe, konieczne jest dopasowanie zagłówka do obecnego wzrostu malucha. To nie takie proste, ponieważ w czasie 8 lat zdąży się istotnie zmienić! Właśnie dlatego skandynawski producent udostępnia płynną regulację wysokości oparcia – co istotne, można regulować ją również wtedy, gdy maluch już siedzi. Nie da się ukryć, że to duże ułatwienie, które przekłada się zarówno na wygodę, jak i bezpieczeństwo dziecka.
W czasie podróży należy zapewnić dziecku sprzyjające warunki do drzemki – nie unikniemy bowiem sytuacji, w której przedszkolak zapadnie w sen. Właśnie z taką myślą powstał zagłówek w kształcie litery V, który umożliwia oglądanie widoków za oknem w czasie drogi, jednocześnie podtrzymując opadającą w czasie odpoczynku głowę.
Foteliki z bazą ISOfix – bezpieczeństwo na 1. miejscu
Żaden rodzic nie powinien mieć wątpliwości – w czasie podróży (nie tylko z dzieckiem!) najważniejsze zawsze są komfort i bezpieczeństwo. Właśnie dlatego, wybierając fotelik samochodowy dla starszego dziecka, nie należy kierować się jego ceną czy wyglądem. Aby znaleźć odpowiedni model, warto wybrać się do sklepu specjalistycznego i sprawdzić, który będzie pasował do waszego samochodu. Istotne jest również porównanie parametrów i funkcji dodatkowych, które gwarantują wysoką skuteczność w testach zderzeniowych. Nie da się natomiast ukryć, że to foteliki z bazą ISOfix przechodzą je najlepiej.
W ciągu roku mamy kilka takich okresów, kiedy tworzymy listę postanowień. Jednym z nich jest koniec letniego okresu i powrót do codziennych obowiązków. Planujemy nasze działania i określamy rezultaty jakie chcemy osiągnąć. Niestety duża część z nas szybko traci motywację i porzuca realizowanie postawionych sobie założeń. Warto jednak przemóc się i przebrnąć przez chwilowo gorszy okres, aby później móc cieszyć się spektakularnymi efektami. Oprócz wszelkich postanowień w kwestii poprawy wyglądu naszej sylwetki i rozpoczęciu przygody z aktywnością fizyczną, zaraz po niej często stawiamy na wzięcie się za pielęgnację naszej cery. Większość kobiet marzy o nieskazitelnej i pełnej blasku skórze twarzy, dlatego warto zmienić kilka dotychczasowych nawyków lub wprowadzić nowe od zupełnego zera. Zadbanie o cerę nie tylko zapewni nam efekty na przestrzeni kilku dni, tygodni czy miesięcy, ale będziemy mogły utrzymać ją w dobrej kondycji przez wiele lat. Elastyczność i gładkość naszej skóry tracimy wraz z wiekiem, dlatego warto jak najszybciej zabrać się za jej prawidłową pielęgnację, która spowolni ten proces. Pamiętaj, że to co ważne to regularność, odpowiedni dobór kosmetyków nawilżających, a także nie pomijanie żadnej części naszej twarzy.
Popracuj nad regularnością
Zasada, bez której nie obędzie się skuteczna pielęgnacja to regularność. Wypracowanie w sobie tego nawyku jest pomocne zarówno we wspomnianym obszarze, ale również wszelkich innych dziedzinach życia. Nie zbudujemy pięknej sylwetki bez konsekwentnych i systematycznych treningów. Sprawa wygląda podobnie przy stosowaniu produktów aplikowanych na naszą skórę. Mając nawet najlepszej jakości kosmetyki nie jesteśmy wstanie osiągnąć oczekiwanych efektów bez codziennej pielęgnacji. Rano powinnyśmy zacząć od oczyszczenia twarzy, następnie wykonać tonizację, a na końcu nałożyć dopasowane do naszej cery kosmetyki nawilżające. Po powrocie do domu wykonujemy analogiczne czynności, jednak wszystko poprzedzamy demakijażem, aby skutecznie pozbyć się make’upu. To podstawowe elementy, które wykonywane systematycznie dadzą rewelacyjne efekty. Dodatkowo, raz bądź dwa razy w tygodniu możesz zastosować produkty, których właściwości pozwolą Ci na złuszczenie skóry. Po takim zabiegu warto nałożyć maseczkę lub glinkę.
Wybieraj produkty odpowiednie dla Twojej cery
Każda z nas jest inna właściwie pod każdym względem i to samo dotyczy rodzaju naszej cery. To właśnie ta wiedza jest podstawą prawidłowej i świadomej pielęgnacji, która da maksymalne rezultaty. Jeżeli jeszcze nie znasz typu swojej skóry warto udać się do dermatologa, który będzie w stanie pomóc Ci w tej kwestii. Dodatkowo może zaproponować Ci kilka produktów dopasowanych do Twoich indywidualnych wymagań, bądź zwróci uwagę na to jakich składników aktywnych powinnaś poszukiwać w kosmetykach. Jeśli jednak chcesz polegać na sobie, postaraj się obserwować swoją twarz. Po wykonaniu prawidłowego oczyszczania, sprawdź na jakich jej obszarach najszybciej pojawia się sebum. Dzięki temu będziesz mogła dobrać odpowiednie kosmetyki nawilżające, a także inne produkty pielęgnacyjne.
Zadbaj o każdy element twarzy
Pielęgnacja twarzy kojarzy nam się głównie z odpowiednim dbaniem o naszą cerę, ponieważ jeżeli pojawiają się jakiekolwiek problemy to związane są właśnie z nią. To do niej dopasowujemy kosmetyki nawilżające na dzień, na noc, a także wiele innych produktów. Jednak nie powinnyśmy zapominać o takich częściach naszej twarzy jak skóra pod oczami oraz usta. Wbrew pozorom to właśnie one są najdelikatniejsze, a co za tym idzie nietrudno jest je uszkodzić. Ponadto, są w takim samym stopniu narażone na czynniki zewnętrzne jak reszta naszej twarzy. Jak więc powinnyśmy o nie zadbać? Regularny peeling naszych ust to najlepszy sposób, aby zachować je w dobrej kondycji. Możesz kupić taki produkt w drogerii albo zdecydować się na domowe sposoby poprzez połączenie miodu i cukru. W ciągu dnia nie zapominaj o nawilżającej i ochronnej pomadce. Jeżeli chodzi o skórę pod oczami postaw na specjalne kremy pod oczy, które rozprawią się z problemem, z jakim się borykasz lub po prostu utrzymają skórę nawilżoną.
Jak pokonać nałóg alkoholowy przy odrobinie samozaparcia i szczerej motywacji?
Bezdomny, przysłowiowy pijak, kloszard, menel, a może człowiek z problemami, dotknięty samotnością i brakiem wsparcia? Osoba wykształcona, czy pochodząca z nizin społecznych? Tak naprawdę nigdy nie wiadomo kto dokładnie kryje się pod maską osoby uzależnionej od alkoholu i z jakich powodów choroba alkoholowa się rozwinęła. Jedni mogą cierpieć na alkoholizm z powodu powielonych wzorców, wyrastając w rodzinie, gdzie napoje procentowe lały się bez ograniczeń, a sami rodzice unikali pracy, będąc pod opieką i na utrzymaniu państwa. Inni z kolei mogli nie podołać presji związanej z odpowiedzialnym stanowiskiem w pracy, będąc na szczycie drabiny w hierarchii w danej firmie. Niestety ludzie, którzy po pewnym czasie zaczynają łączyć fakty ich niepowodzeń z obecnością alkoholu z życiu unikają pomocy, niechętnie zwracając się do fachowców, przyjaciół, a także okłamując rodzinę. Dzieje się tak, ponieważ do tej pory w polskim społeczeństwie problem alkoholowy jest bagatelizowany, negatywnie kojarzony ze stałymi bywalcami pod sklepem, a także ludzie ogólnie zapominają, że za każdą historią i za każdym problemem stoi żywy człowiek, z własnymi emocjami i doświadczeniami. Niestety ludzie mają tendencję do oceniania, dawania tzw. złotych rad, a sama chęć pomocy jest tak naprawdę jedynie pozorna. Alkoholik więc ma do dyspozycji jedynie własne nakłady sił i samozaparcia, a także pomoc terapeutów i lekarzy, z których często nie korzysta w obawie przed ostracyzmem społecznym, brakiem zrozumienia i ogólnego strachu przed niezrozumieniem i ocenieniem. Zupełnie niesłusznie. Profesjonalny terapeuta zapewni indywidualną pomoc, dając realne szanse na pozbycie się problemu alkoholowego, dostosowując swoje działania pod potrzeby i oczekiwania Pacjenta. Jedną z możliwości jest skorzystanie z tzw. wszywki alkoholowej w Warszawie w gabinecie https://gabinetchirurgiczny.com/.
Co można uzyskać posiadając wszywkę alkoholową i w jakim celu się ją stosuje?
Wszywka alkoholowa jest określeniem, które bardzo silnie utkwiło w mentalności nie tylko samym osób uzależnionych i ich rodzin, ale również przedostało się do ogólnej mowy potocznej stosowanej przez każdego Polaka. Tak naprawdę pod przytaczaną nazwą kryje się do niedawna rozpowszechniany Esperal, który w Polsce w chwili obecnej sprzedawany jest pod nazwą Disulfiram WZF. Sam Disulfiram jest nazwa substancji aktywnej wszywki, będąc organicznym związkiem chemicznym wykazującym zdolność do reagowania z etanolem.
Ze względu na charakterystyczny sposób działania wszywkę zalicza się do awersyjnych metod farmakologicznych. Oznacza to, że za jej pomocą dąży się do wywołania w umyśle i podświadomości Pacjenta negatywnych skojarzeń z napojami psychoaktywnymi oraz postawy jej unikających, a sam Esperal podawany jest w formie tabletki.
W praktyce umieszcza się go pod skórą za pomocą mało inwazyjnego zabiegu chirurgicznego, przeprowadzanego przez lekarza po wcześniejszym podaniu znieczulenia miejscowego. Pacjent więc nie musi obawiać się dyskomfortu ze strony samej ingerencji w jego ciało. Problem jest wtedy, kiedy mimo podania leku pije on alkohol. Wszywka jest działaniem antyalkoholowym, która w założeniu ma pomóc pozbyć się choroby alkoholowej wzmacniając silną wolę i motywację do zmian. W założeniu, człowiek mający świadomość konsekwencji działań Disulfiramu z własnej woli zrezygnuje z dalszej konsumpcji używki. Biorąc pod uwagę długi czas działania jednorazowego podania Esperalu, który waha się od 8 do 12 miesięcy, człowiek realnie ma szansę na:
Zmianę swoich nawyków,
Zmianę środowiska i przeselekcjonowanie znajomych,
Rozpoczęcie profesjonalnego leczenia pod opieką psychoterapeutów,
Naprawę zaniedbanych relacji i spraw, np. rodzinnych i zawodowych,
Zmianę swoich postaw, zachowania i sposobu postrzegania świata,
Poprawę swojej sytuacji ekonomicznej – każdy dzień bez alkoholu generuje dodatkowe oszczędności, które w normalnych warunkach człowiek wydawał na używki,
Zmianę sposobu relacji z alkoholem.
W jaki sposób działa Esperal?
Na wstępnie należy zaznaczyć, że Esperal jest całkowicie niegroźny, bezpieczny i nie daje żadnych oznak swojej obecności. Sama tabletka jest niewyczuwalna przez skórę, a Disulfiram jako główny składnik tabletki w normalnych warunkach, czyli w chwili zachowania całkowitej abstynencji, nie wpływa ani na przyjmowane na co dzień leki, ani na sposób zachowania Pacjenta. Daje objawy jedynie w chwili picia alkoholu, reagując z etanolem w postaci tzw. reakcji disulfiramowej. Taka reakcja pojawia się już po kilku minutach od momentu rozpoczęcia picia i może trwać nawet kilkanaście godzin. Dzieje się tak, ponieważ Disulfiram blokuje procesy trawienia alkoholu, zaburzając pracę enzymu trawiennego wątroby przez co dochodzi do silnego zatrucia alkoholowego, które różni się od kaca natężeniem objawów, ich dokuczliwością, poziomem zagrożenia zdrowia i oczywiście czasem trwania. Organizm posiadający zablokowaną dehydrogenazę aldehydową rozkładającą alkohol nie jest w stanie dalej utleniać produktów metabolicznych etanolu, a tym samym zaczyna w sobie gromadzić znaczne ilości toksyn. Na skutek tego człowiek odczuwa takie objawy jak np.: wymioty, biegunkę, nudności, tachykardię, skoki ciśnienia, nadwrażliwość na bodźce, lęk, strach, dezorientację, spadek kondycji i samopoczucia, zimne poty, duszności, problemy z oddychaniem, zaczerwienienie skóry na twarzy, ból głowy, brzucha i mięśni. Należy mieć świadomość, że nie da się przewidzieć nasilenia objawów, ani stopnia, w jakim wystąpi reakcja disulfiramowa. Jest ona nieprzewidywalna, ponieważ każda z nich uzależniona jest od takich czynników jak:
Ogólne cechy fizyczne danej osoby – jej płeć, ciężar ciała, poziom tkanki tłuszczowej i mięśniowej,
Ilość spożytego alkoholu,
Typ spożytego napoju,
Stężenie alkoholu w danym produkcie,
Zdolności metaboliczne danej osoby,
Pochodzenie alkoholu.
Warto dodać, że w skrajnych przypadkach może dojść do bardziej niebezpiecznych objawów, do których można zaliczyć paraliż, przemijającą impotencję, trwałe uszkodzenie narządów wewnętrznych, zawał, a nawet śmierć. Z tego powodu implantację wszywki alkoholowej mogą poddać się jedynie osoby, u których nie stwierdzono przeciwwskazań zabiegowych, wcześniej odbyły konsultację medyczną z lekarzem, są świadome swoich działań, sposobu działania Esperalu i z własnej, nieprzymuszonej woli godzą się na taką formę leczenia.
Zabieg implantacji wszywki alkoholowej
Zabieg zaszycia alkoholowego jest bezpieczny, bezbolesny, krótki – trwa jedynie około 30 minut, a także przeprowadzony w sposób profesjonalny w odpowiednim miejscu przez fachowca nie wywołuje poważnych skutków ubocznych. Wiadomo, że po zabiegu powstanie blizna, a sposób jej gojenia w dużej mierze zależy od samego Pacjenta i przestrzegania zaleceń lekarza. Implantacja odbywa się w kilku etapach. Przede wszystkim obowiązkowa jest tutaj konsultacja medyczna, gdzie lekarz sprawdzi ogólny stan zdrowia psycho-ficzycznego, wykluczając wszelkie przeciwwskazania zabiegowe. Badany jest również poziom trzeźwości. Jeżeli w organizmie Pacjenta znajdują się jeszcze nawet najmniejsze ilości etanolu, może on skorzystać z procesu odtruwania alkoholowego, a dopiero po takim oczyszczeniu wrócić po wszywkę. Lekarz sprawdza także znajomość sposobu działania wszywki, a jeśli wszywko przebiega zgodnie z planem wydaje dokumenty do podpisania przez Pacjenta. Kolejnym krokiem jest podanie znieczulenia miejscowego, dzięki któremu dana osoba jest świadoma wszelkich działań medycznych przy jednoczesnym nieodczuwaniu bólu. Lekarz chirurg za pomocą sterylnych i jednorazowych narzędzi nacina skórę, zwykle na pośladku, preparuje głęboki tunel, i za jego pomocą umieszcza pod powięzią indywidualnie dobraną dawkę leku. Zwraca przy tym uwagę na np. masę ciała, stopień uzależnienia, a także na oczekiwane rezultaty. Powstała niewielka rana, na około 1-2 cm zaszywana jest szwami, a także zabezpieczona opatrunkiem, który należy regularnie zmieniać. Pacjent otrzymuje dodatkowo profilaktycznie antybiotyk chroniący przed zakażeniem.
Zdecydowanie warto skorzystać z tej formy pomocy. Łącząc działanie wszywki z psychoterapią znacznie zwiększa się szanse na trwałą abstynencję.
Skóra niemowląt jest niezwykle delikatna i wrażliwa, przez co podatna na podrażnienia. Co więcej, wylicza się, że nawet 20% dzieci cierpi z powodu Atopowego Zapalenia Skóry. AZS powoduje zaczerwienienia, świąd i suchość skóry w newralgicznych miejscach, przez co wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Na szczęście, przykre objawy, które powodują spory dyskomfort, udaje się skutecznie niwelować. Dla najmłodszych z AZS dedykowane są na przykład ubranka z najlepszym składem. Jakie elementy garderoby wybierać, aby zmniejszać podrażnienia delikatnej skóry? Podpowiedzi znajdziesz poniżej.
Ekologiczne materiały
Uznaje się, że najlepszym materiałem na ubranka dla najmłodszych jest bawełna. Szczególną uwagę należy jednak zwracać na skład wyrobu oraz proces powstawania tego materiału. Sklep z ubraniami dla dzieci Cocoshki oferuje ubranka dla niemowląt i starszych dzieci z bawełny organicznej, czyli takiej, która jest w pełni ekologiczna. Co istotne, sam materiał nie tylko nie zawiera sztucznych dodatków, jak barwniki, ale produkcja włókien realizowana jest przy zachowaniu standardów w trosce o środowisko. W procesie uprawy bawełny organicznej nie wykorzystuje się żadnych pestycydów ani innych chemicznych substancji, o czym świadczą atesty i przyznane certyfikaty. Informacje o nich można znaleźć na metce ubranek i etykiecie, którą do produktu dołącza producent.
Uwagę warto zwrócić również na dobroczynne właściwości bawełny organicznej. Ten materiał jest doskonale przewiewny, nie przegrzewa skóry dziecka, przez co niwelowane jest ryzyko występowania zaognionych problemów skórnych. Jednocześnie bawełna organiczna jest idealnie miękka, nie drażni, nie wywołuje swędzenia, ani nie krępuje ruchów.
Wybierając ubranka dla dziecka ze skórą atopową, należy zwrócić szczególną uwagę na to, aby poszczególne elementy garderoby nie zawierały szwów, które mogłyby podrażniać skórę. Przed ubraniem niemowlęcia dobrze jest wyciąć wszystkie metki oraz uprać odzież.
Jak dbać o ubrania dla skóry atopowej?
Wybór odpowiednich ubranek nie jest jedyną kwestią, jaką trzeba uwzględnić, dbając o komfort codziennego funkcjonowania dziecka ze skłonnością do atopii. Przed ubraniem malucha wszystkie elementy garderoby należy odpowiednio przygotować.
Proces prania ubranek jest specyficzny i składa się z kilku etapów. W tym pierwszym należy wyprać odzież w silnym detergencie, który usunie brud i nierzadko tłuste plamy po kremach i innych preparat, jakie stosuje się w celu minimalizowania objawów AZS. Później należy usunąć z ubrań pozostałości sztucznych składników, jakie znajdują się w detergencie i w tym celu doskonale sprawdzają się specjalne proszki i płyny do prania przeznaczone do odzieży dla dzieci z Atopowym Zapaleniem Skóry. Producenci oferują również pralki, które posiadają program prania dla alergików.
Po wysuszeniu ubranek należy je wyprasować, dzięki czemu staną się jeszcze bardziej miękkie, a przede wszystkim pozbawione bakterii, drobnoustrojów i roztoczy.
