Wypróbuj najlepsze przepisy na koktajle odchudzające – potrzebny Ci do tego będzie jedynie blender!
Koktajle odchudzające pomagają zrzucić zbędne kilogramy ponieważ są niskokaloryczne. Oprócz tego zawierają dużą ilość witamin oraz błonnika, który przyspiesza spadek wagi i zapewnia uczucie sytości.
Koktajl odchudzający może w zupełności zastąpić jeden posiłek w ciągu dnia – wystarczy tylko odpowiednio skomponować przepis. Tutaj należy pamiętać o tym, że aby koktajl miał działanie odchudzające, do mleka należy dodać wodę w proporcji pół na pół – taki koktajl będzie mniej kaloryczny. Nie dodawaj również środków słodzących, nawet miodu! Możesz je zastąpić słodkimi owocami: bananami, ananasami lub brzoskwiniami. Aby wzbogacić koktajl o cenne wartości odżywcze, warto sięgać po zielone warzywa, takie jak: szpinak, jarmuż, seler naciowy, rucolę.
Jeśli posiadasz w domu blender to koktajle odchudzające przygotujesz w łatwy i szybki sposób – poznaj najlepsze przepisy i do dzieła!
Przepis na koktajl odchudzajacy z jarmużu
Do jego wykonania będziesz potrzebować następujące składniki: szklankę jarmużu, szklankę mleka migdałowego, 1 banana i kilka kawałków ananasa. Wszystkie składniki umieść w blenderze i zmiksuj na gładko. Gdyby koktajl był za gęsty, możesz dodać trochę wody.
Przepis na koktajl odchudzajacy z selera naciowego
Pokrojone na kawałki 4 gałązki selera naciowego, 1 jabłko, 1 kiwi, ćwiartkę awokado i kawałek melona umieść w blenderze. Dolej wodę mineralną lub sok z pomarańczy i całość zblenduj.
Przepis na koktajl odchudzajacy z truskawek
Szklankę truskawek, banan oraz kubek jogurtu zblenduj na gładko. Możesz dodać kilka listków mięty dla lepszego smaku.
