Zespół lęku uogólnionego to rodzaj zaburzenia psychicznego, które charakteryzuje się stałym odczuwaniem lęku o różnym nasileniu. Ponadto chory obawia się wielu rzeczy – najczęściej jest to lęk, przed tym, co ma się wydarzyć. Lęk uogólniony, inaczej lęk wolnopłynący, zaliczany jest do zaburzeń nerwicowych. Choroba jest dość rzadko diagnozowana, szacuje się, że dotyczy 3% populacji ludzkiej.
Do przyczyn powstania zespołu lęku uogólnionego zalicza się traumatyczne wydarzenia, zaniedbanie rodzicielskie oraz niską samoocenę i tendencje do pesymizmu. Lęk uogólniony objawia się w następujący sposób:
- nadmierne pocenie się, czerwienienie twarzy,
- ból i zawroty głowy, omdlenia,
- drżenie rąk, potliwość dłoni,
- duszności, trudności ze złapaniem oddechu, uczucie ucisku w klatce piersiowej,
- przyspieszone bicie serca,
- suchość w ustach,
- odczuwane na zmianę uczucie zimna i gorąca,
- bóle mięśni i stawów bez wyraźnej przyczyny medycznej,
- bóle brzucha, nudności, wymioty,
- problemy z erekcją u mężczyzn, obniżenie libido u kobiet,
- trudności w koncentracji,
- odczuwanie chronicznego zmęczenia, problemy ze snem,
- drażliwość, nerwowość, poddenerwowanie,
- problemy z pamięcią,
- skupianie się wyłącznie na lękach.
Jeśli rozpoznajesz u siebie lub u bliskiej Ci osoby większość z powyższych objawów, może to oznaczać, że masz do czynienia z zespołem lęku uogólnionego. Dla pewności warto jeszcze rozwiązać test na zespół lęku uogólnionego.
Zespół lęku uogólnionego – test
Zapoznaj się z poniższymi stwierdzeniami:
- Stale się czymś zamartwiam, nawet bez wyraźnej przyczyny.
- Jestem pesymistycznie nastawiony/a do życia i nic mnie nie cieszy.
- Wymyślam stale to nowe powody do obawiania się, nawet takie, które są zupełnie niedorzeczne.
- Boję się czegoś, co może się nigdy nie wydarzyć.
- Zdarza mi się wyolbrzymiać to, co się wydarzyło.
- Ostrzegam wszystkich przed tym, co może się stać, wszędzie wyczuwam coś złego.
- Skupiam się na zapewnieniu sobie i innym bezpieczeństwa, przesadnie domagam się zapinania pasów w aucie czy montowania dodatkowych zamków w drzwiach.
- Skupiam się na negatywnych wydarzeniach, zarówno osobistych, jak i tych, które mnie nie dotykają, np. zamachy terrorystyczne.
Jeśli test na zespół lęku uogólnionego potwierdza Twoje obawy, skontaktuj się ze specjalistą (najlepiej psychologiem lub psychiatrą), który zaproponuje odpowiednie leczenie.
