Zbliża się okres sezonowych infekcji? Dzięki stosowaniu naturalnych metod wzmocnisz organizm Twojego dziecka i poprawisz jego odporność. Poznaj najlepsze domowe sposoby na katar, kaszel i gorączkę!
3 najlepsze rozgrzewające napoje dla przeziębionego dziecka
Opiekunowie dzieci z pierwszymi objawami infekcji w pierwszej kolejności proponują maluchom coś ciepłego do picia. To bardzo dobre rozwiązanie. Ulatniająca się para pomaga udrożnić nos, a napój doskonale rozgrzewa. Gorąca herbata z sokiem z cytryny, napar z lipy z sokiem malinowym oraz mleko z masłem i miodem to skuteczna broń w walce z przeziębieniem.Lipa i malina mają działanie napotne. Wpływają też na obniżenie gorączki. Z kolei miód i sok z cytryny pomagają zwalczyć toczący się proces zapalny.
Przeciwutleniacze w walce z infekcją – witamina C dla dzieci
Witamina C stosowana w okresie osłabionej odporności pomaga ograniczyć rozprzestrzenianie się procesu zapalnego. W czasie przeziębienia najlepiej sprawdza się witamina C, która wzmacnia organizm i pomaga walczyć z infekcjami. Najlepiej jest zadbać o to, by dziecko spożywało świeże warzywa i owoce oraz kiszonki bogate w cenne antyutleniacze. Można też wspomagać się witaminą C dla dzieci. Suplementy diety na wzmocnienie w okresie infekcji przynoszą bardzo dobre efekty. Najczęściej mają formę kropli, żelek lub syropów.
Ciepłe zupy, zioła i przyprawy – dieta w przebiegu przeziębienia
Opiekunowie gorączkujących, przeziębionych dzieci zwykle stawiają na naturalne sposoby wzmacniania organizmu. Podają im ciepłe posiłki, które ogrzewają ciało i działają napotnie. Gorący domowy rosół to doskonały pomysł na wzmacniający obiad lub wczesną kolację.
Warto też serwować maluchowi kilka cennych dodatków obfitujących w witaminy dla dzieci i olejki eteryczne:
- natkę pietruszki – jest bogata w witaminę C i idealnie nadaje się jako dodatek do kanapek lub zup,
- imbir – rozgrzewa i działa antywirusowo oraz antybakteryjnie. Warto przygotowywać z niego napar lub dodawać go do wyciskanych soków warzywno-owocowych,
- czosnek – silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Pomaga zwalczać infekcje. Jego mocny smak można złagodzić dodatkiem masła.
Do posiłków dodawaj dziecku pieprz, kardamon, goździki, paprykę i cynamon.
Nawilżanie śluzówki – wietrzenie i inhalacje
Skutecznym sposobem na skrócenie czasu trwania kataru jest nawilżanie powietrza i dbanie o regenerację przesuszonej śluzówki nosa. Dlatego bardzo ważne jest codzienne wietrzenie sypialni dziecka przed położeniem malca do łóżka. Przydają się też inhalacje z gorącej wody z dodatkiem soli. Rozgrzane zatoki łatwiej się oczyszczają, co sprzyja szybszemu zakończeniu infekcji.
Przygotuj się na nadchodzący czas infekcji sezonowych. Wiele potrzebnych składników prawdopodobnie masz już w szafce kuchennej – sól, sok malinowy, mleko i miód pomogą zwalczyć przeziębienie. Sporządzisz z nich smaczne napoje i skuteczne inhalacje, które postawią Twojego malucha na nogi.