Coraz częściej mówi się o mocy przeciwzapalnej kwasu omega-3. Składnik ten wymienia się głównie w kontekście zdrowych, pełnotłustych ryb morskich. Nie wszyscy jednak zdają sobie sprawę, że chodzi o te same dobroczynne oleje, które znaleźć można także w orzechach. Orzechy na cholesterol? Tak, ale… nie wszystkie. Zobacz, co warto wiedzieć o ich wpływie na lipoproteiny.
Orzechy są traktowane jako zdrowa przekąska, alternatywa dla słodyczy lub dodatek do sałatek, owsianek czy zup. Można ...
Jeżeli nie zadbaliśmy o naszą odporność wiosną i latem, teraz jest idealny moment, aby wprowadzić nawyk suplementacji składników odżywczych i utrzymać go przez cały rok albo nawet dłużej. Choć powszechnie uważa się, że witamina D jest kluczowa dla odporności, warto pamiętać, że witamina B12, kwas foliowy oraz kwasy Omega-3 (DHA+EPA) również odgrywają istotną rolę. Oto przepis na utrzymanie zdrowej odporności przez cały rok.
Najpierw...
Rok 2023 przynosi wiele zmian i nowości, także jeśli chodzi o home design! Jeśli interesujesz się aranżacją wnętrz i starasz się trzymać rękę na pulsie w przypadku trendów, z pewnością ciekawi cię, co będzie na topie w tym roku! Przychodzimy z odpowiedzią i zdradzamy, które nurty najbardziej zyskują na popularności. W 2023 roku nie zabraknie nowości, które będą miały duży wpływ na wystrój naszych mieszkań, ale będziemy obserwować także powrót do przeszłości oraz rozwój trendów, któr...