1. Zbilansowana dieta
Zapewnij swoim włosom odpowiednią porcję składników odżywczych, takich jak białko, witaminy (A, E, C, B), minerały (żelazo, cynk) i kwasy tłuszczowe Omega-3. Włącz do diety ryby, orzechy, warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty.
Bruksizm, czyli nieświadome zgrzytanie zębami, stanowi problem dotykający według szacunków nawet 31% populacji. Choroba ta była znana już w XIX wieku, lecz dopiero obecnie, dzięki rosnącej świadomości zdrowotnej, zwraca się na nią większą uwagę. Bruksizm często pozostaje nierozpoznany, ponieważ wiele osób nie jest świadomych swojego problemu. Lek. med. Ursz...
Zdrowe odżywianie jest niezwykle istotnym elementem naszego codziennego życia. Pomaga unikać wielu poważnych chorób, ale może być też sposobem na długowieczność. Dlaczego warto zdrowo jeść? Jak się odżywiać, by dożyć do 100 lat?
Zdrowe odżywianie redukuje ryzyko wielu poważnych chorób
Dobrze zbilansowana dieta wydaje się kluczem do osiągnięcia znakomitego samopo...