Jak uniknąć niestrawności? Domowe sposoby

Niestrawność objawia się uczuciem ciężkości w żołądku, wzdęciami, zgagą, odbijaniem, przelewaniem w jelitach, czasem biegunkami lub nudnościami. Jest to nieprzyjemne uczucie, które może dotknąć każdego, kto jednorazowo zje zbyt dużo potraw tłustych lub wzdymających. Czasem niestrawność stanowi schorzenie, powiązane z innymi chorobami, ale nawet wtedy warto wiedzieć, co robić, aby niestrawności uniknąć. Oto kilka prostych sposobów, które można wykorzystać, jeżeli nie chcemy narazić się na problemy z układem pokarmowym.

Jak uniknąć niestrawności – zdrowa dieta

Najczęstszą przyczyną niestrawności jest po prostu nieodpowiednie żywienie. Zbyt duża ilość potraw tłustych lub wzdymających może spowodować problemy żołądkowe u każdego. Jeżeli nie chcemy zmagać się z uczuciem ciężkości, odbijaniem i innymi nieprzyjemnymi symptomami związanymi z niestrawnością, powinniśmy postawić na zdrową, zbilansowaną dietę i wybierać potrawy lekkostrawne. Jeżeli zauważymy u siebie objawy niestrawności po używkach, takich jak papierosy, alkohol czy kawa, warto również z nich zrezygnować lub przynajmniej ograniczyć ich ilość.

Sposoby na niestrawność – herbatki ziołowe

Przy niestrawności dużą skuteczność wykazują napary ziołowe. Jeżeli doskwierają nam problemy z układem pokarmowym, warto postawić na herbatkę z:

  • mięty;
  • dziurawca;
  • szałwii;
  • rumianku;
  • nagietka;
  • kopru włoskiego.

Jak uniknąć niestrawność – leki bez recepty

W aptekach znajdziemy sporą grupę leków i suplementów, których zadaniem jest pobudzenie trawienia, zmniejszenie napięcia (leki rozkurczowe) lub obniżenie wydzielania soku żołądkowego. Jeżeli niestrawność zdarza się sporadycznie i jest wynikiem przejedzenia lub mamy do czynienia z pewnymi schorzeniami, takimi jak IBS (zespół jelita drażliwego), warto postawić na ziołowe leki na bazie naturalnych składników, regulujących pracę układu pokarmowego. Pamiętajmy, że jednym z objawów niestrawności jest także zgaga. Jeżeli mamy z nią do czynienia, możemy wykorzystać dostępny bez recepty lek na zgagę, taki jak Rennie.

Wskazówki, które pomogą nam uniknąć niestrawności

Chcąc uniknąć niestrawności, warto stosować się do poniższych rad:

  • jeść powoli i dokładnie przeżuwać, starać się nie rozmawiać przy jedzeniu, aby nie połykać powietrza, które może powodować nadmiar gazów;
  • unikać potraw tłustych i smażonych;
  • ograniczyć spożywanie nikotyny, gdyż palenie papierosów może sprzyjać niestrawności;
  • jeść 4-5 posiłków dziennie (mniejsze porcje);
  • postawić na systematyczną aktywność fizyczną;
  • postawić na techniki relaksacyjne i redukcję stresu.

Jak uniknąć niestrawności – podsumowanie

Niestrawność wiąże się z wieloma nieprzyjemnymi symptomami, które mogą zaburzyć nam cały dzień. Najczęściej spowodowana jest ona nieprawidłową dietą, z czym można sobie łatwo poradzić, stawiając na zbilansowane żywienie. W przypadku częstych dolegliwości warto stosować dostępne leki bez recepty, herbatki ziołowe czy leki rozkurczające. Jeżeli problemy z układem trawiennym bardzo nas niepokoją, najlepiej skontaktować się z lekarzem.

Kasa fiskalna – co warto wiedzieć?

Każdy z nas praktycznie codziennie widuje kasy fiskalne, robiąc zakupy czy też korzystając z dowolnych usług. Coraz częściej jest to nierozłączny element prowadzenia biznesu. Czym dokładnie jest kasa fiskalna i co powinniśmy o niej wiedzieć?

  1. Czym jest kasa fiskalna?
  2. Dla kogo kasa fiskalna?
  3. Kasa fiskalna online

Bez względu na to, czy już prowadzisz swój biznes, czy dopiero zaczynasz jako młody przedsiębiorca, tekst zawiera informacje i wskazówki przydatne w obu przypadkach.

Czym jest kasa fiskalna?

Kasa fiskalna to urządzenie elektroniczne lub mechaniczne, które służy do rejestracji sprzedaży usług i towarów. Przy jej użyciu ewidencjonowane są transakcje w obrocie detalicznym. Potwierdzeniem tych transakcji są natomiast drukowane i wydawane klientom faktury oraz paragony. Przedsiębiorcy używają ich do rejestrowania obrotu, czyli do zapisywania przychodów. Jednocześnie kasy fiskalne mają za zadanie obliczyć i zapisywać kwoty podatku dochodowego oraz VAT. W związku z tym kasy dla architektów, gastronomii lub dowolnych sprzedawców czy usługodawców służą trzem podmiotom:

  • klientom – poprzez generowanie dokumentu, który podsumowuje zakupy (z rozbiciem na kwotę VAT i kwotę netto)
  • przedsiębiorcy – porządkując informacje o przychodach i obliczając kwoty podatków
  • państwowym organom kontrolnym – poprzez ewidencję kwoty podatków

Dla kogo kasa fiskalna?

Według ustawy właściwie każdy przedsiębiorca powinien dysponować kasą fiskalną. Zgodnie z ogólnym, nadrzędnym zapisem, obowiązek ten dotyczy każdego, kto sprzedaje towary lub usługi, chociaż istnieje wiele zapisów, które wyłączają z tego obowiązku poszczególne grupy. Przykładowo kasy fiskalnej nie musi posiadać część przedsiębiorców, których roczny dochód nie przekroczył 20 tys. złotych. Niezbędne natomiast są kasy fiskalne wśród fryzjerów, lekarzy, prawników, architektów, czy sklepów internetowych.

Kasa fiskalna online

Kasa fiskalna online to znak czasów i – podobnie jak w przypadku innych branż – z roku na rok, wraz z rozwojem technologicznym, także one stają się coraz nowocześniejsze. Teraz urządzenia te przyjmują kolejną funkcjonalność – zdolność wysyłania danych do organów państwowych. Wprowadzenie kas fiskalnych online jest uregulowane w ustawie o podatku VAT oraz rozporządzeniu w sprawie kas fiskalnych. Nowelizacja ustawy weszła w życie 1 maja 2019 roku, jednak nie oznacza to, że od tego momentu podatnicy są zobowiązani do zakupu kas fiskalnych online i ewidencjonowania na nich sprzedaży. Obowiązek ten będzie wprowadzany stopniowo dla poszczególnych grup przedsiębiorców, jednak ostatecznie ma dotyczyć wszystkich.

W przypadku sprzętu tak ważnego w kontekście prowadzenia biznesu, warto używać kas fiskalnych od sprawdzonych producentów. Kasy fiskalne we Wrocławiu w swoim asortymencie posiadają mobilne oraz stacjonarne kasy fiskalne online najwyższej jakości. Co oznacza, że są to modele online? Otóż łączą się one z Centralnym Repozytorium Kas i przekazują do niego informacje o sprzedaży.

Konstrukcyjnie kasy fiskalne są bardzo różnorodne. Dostępne są zarówno modele stacjonarne, jak również małe i lekkie kasy mobilne. Nowoczesne kasy posiadają łącze WiFi oraz LAN, co jest niezbędne w przypadku sprzętu mobilnego. Ponadto kasy wyposażone są w wiele funkcjonalności, dzięki którym korzystanie z nich jest komfortowe i bardzo ułatwia prowadzenie biznesu. Zaawansowane modele posiadają wiele ważnych funkcjonalności, wśród których można wyróżnić m.in. wejścia USB, połączenie GSM (kasy mobilne), czy też wydajne akumulatory.

 

Dlaczego mój mąż mnie szpieguje i co mogę z tym zrobić?

Podejrzewasz, że Twój mąż Cię szpieguje? Osoba, którą kochasz, powoli zaczyna przejawiać obsesyjną tendencję do kontrolowania Twoich ruchów? Warto zrozumieć, z czego wynika to zjawisko – a także dowiedzieć się, jak sobie z tym poradzić.

Dlaczego mężczyzna może posunąć się do szpiegostwa?

Toksyczna relacja z partnerem może przejawiać się na wiele sposobów. Próba przejęcia kontroli nad autonomią drugiej strony to objaw poważnych problemów. Może być to spowodowane zwykłym poczuciem niestabilności w relacji czy lękiem przed porzuceniem i odrzuceniem. Czasami przyjmuje to jednak nieco poważniejszą formę, będąc na przykład rezultatem załamania psychicznego, utraty poczucia własnej wartości czy nawet schorzeń układu nerwowego. W grę mogą wchodzić także zaburzenia urojeniowe, takie jak zespół Otella – paranoja alkoholowa, która przejawia się w postaci chorobliwej podejrzliwości i dostrzegania zdrady nawet wtedy, gdy nie ma ku temu żadnych przesłanek.

 

Motorem napędowym do tego typu zachowań może być na przykład gwałtowne pogorszenie sytuacji życiowej. To szczególnie duże zagrożenie dla osób, które czują się pewnego rodzaju opoką oraz wsparciem finansowym, a w wyniku losowego zdarzenia tracą wszystkie czynniki zwiększające poczucie własnej wartości. Walka ze stresem oraz coraz słabszą sytuacją finansową może doprowadzić do znacznego pogorszenia stanu emocjonalnego, co z kolei może pogłębić problemy w relacji.

Zazdrość może objawiać się w wielu sytuacjach

Podejrzliwy partner może często mylnie interpretować nasze zachowanie, na przykład dążenie do większej autonomii spowodowane chęcią realizacji nowej pasji czy osłabienie zaangażowania przez zmiany w relacji. Związki nieustannie ewoluują, jednak niekiedy ciężko jest pogodzić się ze zmianami. W takiej sytuacji mogą powstać obawy o swoją pozycję oraz trwałość związku, które w połączeniu z innymi problemami mogą doprowadzić do drastycznych działań.

Co zrobić, gdy partner mnie szpieguje?

Choć zrozumienie motywu jest ważne, jeszcze istotniejsze jest uchronienie się przed tego typu zachowaniem. Sposobów na poradzenie sobie ze „szpiegiem” jest kilka. Przede wszystkim należy walczyć o poprawę komunikacji w relacji. Jeśli Twój partner lub mąż wykazuje się chorobliwą zazdrością, warto porozmawiać o źródle problemu i konsekwencjach dla Ciebie. Ważne jest, by wymieniać swoje doświadczenia ze wzajemnością. Jeśli natomiast nie jest to możliwe, należy poszukać wsparcia na zewnątrz – na przykład w terapii dla par.

 

W skrajnych sytuacjach może dojść nawet do monitorowania Twojego telefonu. Partner może wtedy zyskać dostęp do danych takich jak Twoja lokalizacja, rozmowy w komunikatorach, SMS-y, zrzuty ekranu czy historia wyszukiwania. W takiej sytuacji należy bronić swojej prywatności za wszelką cenę. Możesz skorzystać z bezpiecznych komunikatorów, takich jak UseCrypt, które blokują monitoring smartfona pod praktycznie każdą postacią, lub udać się do odpowiednich organów. Warto pamiętać, że śledzenie drugiej osoby jest nielegalne, a złamanie przepisów w tej kwestii może grozić nawet pozbawieniem wolności do dwóch lat.

Ile kosztuje budowa domu?

Wiele osób marzy o tym, by mieć własny dom. Jednak samo marzenie można obecnie dość łatwo zrealizować. Tanie i dostępne kredyty hipoteczne umożliwią nam zakup gruntu oraz sfinalizowanie budowy. Jakie są jednak realne koszty całej budowy? Postaramy się na to pytanie odpowiedzieć poniżej.

Stworzenie kosztorysu

Całość naszej kalkulacji dobrze jest rozpocząć od stworzenia kosztorysu. Dokument ten w szczegółowy sposób pomoże nam określić części składowe wszystkich kosztów. Znajdziemy w nim koszt poszczególnych materiałów budowlanych takich jak tynki, materiały nośne (cegły, pustaki, zbrojenia), dachówki, kable itd. Ponadto możemy w tego typu dokumencie zawrzeć przewidywane koszty związane z robocizną. Dobrze jest zakładać, że do momentu rozpoczęcia prac budowlanych zarówno wycena materiałów jak i robocizny może ulec zmianie. Dlatego warto przyjąć w obliczeniach rezerwę w postaci mniej więcej 10% w górę.

Stworzenie kosztorysu nie tylko przygotuje nas na większość wydatków związanych z budową domu, ale także może stanowić listę zakupów, jakie należy poczynić. Im bardziej zorganizowany będzie proces budowy, tym sprawniej uda się nam zakończyć całe przedsięwzięcie.

Projekt domu

Następną niezwykle istotną kwestią jest udanie się do biura architektonicznego. To tutaj wizja naszego przyszłego domu nabierze realnych kształtów. Aktualnie biura architektoniczne oferują już gotowe projekty, i może się okazać, że jeden z nich spełni nasze oczekiwania. Jeżeli jednak nasze wizje nie pokrywają się z dostępnymi projektami, będziemy musieli przejść do realizacji nowego projektu. Powinniśmy w nim uwzględnić wszelkie nasze życzenia i zachcianki.

Zacząć należy od stworzenia planu ogólnego, obejmującego powierzchnie, bryłę, a także rodzaj dachu czy wielkość tarasu. Dzięki tym podstawowym informacjom praca architektów powinna od samego początku iść sprawniej. Ponadto dobrze jest także zagospodarować przestrzeń wokół samego domu, tak by mogła być ona miejscem użytkowym.

Ile to wszystko kosztuje?

Zatem ile kosztuje budowa domu? Bez wątpienia stanowi ona naprawdę spory wydatek. Oprócz kosztów samej budowy należy uwzględnić także koszty zakupu gruntu oraz robociznę. Zakładając zakup działki rolnej o powierzchni 500 m2 należy się liczyć z wydatkiem około 200 tysięcy złotych. Należy także uwzględnić wszelkie taksy notarialne, oraz pisma do urzędu gminy. Budowa domu o powierzchni mniej więcej 70 m2 powinna obecnie kosztować od 350 do 450 tysięcy złotych. Uwzględnia to stworzenie podjazdu, jak również garażu wraz z aranżacją terenu wokół nieruchomości. Dodatkowo w cenie zawarte jest kupno wszystkich potrzebnych materiałów, jak również niezbędne wyposażenie (AGD, RTV, armatura sanitarna, elektryka).

Koszty domu są oczywiście szacunkowe, i mogą się różnic ze względu na lokalizację działki, koszty robocizny, lub rodzaj użytych materiałów. W przypadku inwestycji, w której używamy materiałów z wyższej półki, koszty mogą wzrosnąć mniej więcej o 30-40%.

Budowa domu oznacza duży wydatek, jak również inwestycję przewidzianą na wiele lat. Warto więc dopiąć wszystko na ostatni guzik oraz przemyśleć projekt, tak by dom służył nam przez kilka kolejnych dekad.

 

Modne sukienki na lato 2021

Chcesz doskonale wyglądać podczas nadchodzącego lata? Pamiętaj, że wiele zależy od tego, jaką sukienkę będziesz miała na sobie. Najlepiej znaleźć coś, w czym będziesz się dobrze czuła i łatwo dobierzesz do tego różne dodatki. Wbrew pozorom wybór takiej sukienki na lato nie musi być trudny, zwłaszcza że poniżej znajdziesz kilka modnych inspiracji.

  1. Co wyróżnia modne sukienki na lato?
  2. Dlaczego warto postawić na letnie sukienki?
  3. Uniwersalna biała sukienka
  4. Letnie sukienki w kwiaty
  5. Gdzie szukać modnych sukienek?

Trudno co prawda znaleźć w modzie coś, co byłoby niepowtarzalne, zwłaszcza że co kilka lat modne są te same sukienki. Jeżeli jednak chodzi o modne ubrania na lato 2021, projektanci przygotowali kilka ciekawych zestawień kolorystycznych oraz połączyli różne materiały. Dzięki temu nowe sukienki na pewno zachwycą i sprawią, że będziesz świetnie wyglądała.

Co wyróżnia modne sukienki na lato?

Zamiast kupować dużą ilość sukienek, możesz ograniczyć zakupy do modnych, ale jednocześnie uniwersalnych kreacji. Zaletą takich ubrań jest to, że nie musisz później długo zastanawiać się nad tym, co do nich ubrać, a dodatkowo będziesz mogła je ubierać na różne okazje. Projektanci, którzy przygotowywali kolekcje sukienek na lato 2021, skupili się przede wszystkim na wymieszaniu krojów oraz wybraniu nietypowych materiałów. Jednocześnie nie zapomnieli o klasycznych i sprawdzonych propozycjach jak biała letnia sukienka. Bardzo dużą popularnością cieszą się kwiaty oraz sukienki z wycięciami. Najnowsze modele przypadną do gustu również kobietom, które lubią ubierać się w stylu etno (chodzi o kolorowe ubrania w bardzo różnorodne wzory).

Dlaczego warto postawić na letnie sukienki?

Warto pamiętać, że każda kobieta świetnie wygląda w dobrze dopasowanej sukience. Po co więc tracić czas na wybieranie ubrań, skoro można sobie to uprościć, a jednocześnie uzyskać oczekiwany efekt? Do sukienek na lato 2021 możesz ubrać sandałki lub kowbojki, a jako uzupełnienie kreacji wybrać ciemne okulary oraz niewielką torebkę. Tak ubrana możesz pojawić się w pracy, na imprezie, na randce lub wyjść na spotkanie z przyjaciółmi. Jeżeli nie chcesz sama szukać sukienek i zastanawiać się, czy będziesz w nich dobrze wyglądała, wybierz jeden z poniższych fasonów. Pasują one kobietom niezależnie od wieku oraz sytuacji.

Uniwersalna biała sukienka

Białe sukienki to obecnie najprostszy sposób, aby pokazać, że jest się na bieżąco z modą. Tego typu modele dostępne są we wszystkich wariantach. W zależności od swoich preferencji oraz tego, w jakich sukienkach czujesz się najlepiej, możesz kupić białą sukienkę letnią w wersji mini lub maxi. Podobnie jak popularna „mała czarna”, biała sukienka to obowiązkowa pozycja w każdej szafie. Dzięki niej doskonale podkreślisz swoją opaleniznę, co pozwoli uzyskać świetny efekt po powrocie z wymarzonych wakacji.

Letnie sukienki w kwiaty

Sukienki w kwiaty można znaleźć w sklepach praktycznie przez cały rok, jednak propozycje zaprojektowane z myślą o sezonie lato 2021 wyróżniają się ciekawym podejściem do mody. Podczas tegorocznego lata modne będą sukienki w kwiaty o bardzo minimalistycznym designie, jak i te, które są w całości pokryte kwiecistymi motywami. Wybierz więc taką, która najlepiej do ciebie pasuje. Dla niektórych kobiet będą to sukienki do kolana, a dla innych nieco dłuższe. Do takich kreacji świetnie pasują torebki we wzory, jednak nie warto powtarzać tego samego motywu. Warto więc przełamać w tym przypadku kwiaty znajdujące się na sukience innym wzorem.

Gdzie szukać modnych sukienek?

Gotową bazę inspiracji możesz zawsze znaleźć na stronie https://lamoda.pl/katalog/tag-letnie-sukienki. Strona pozwala wyszukiwać sukienki po kolorach, rozmiarach, cenie i innych parametrach. Dodatkowo zebrano tu letnie sukienki z wielu sklepów, więc możesz skorzystać z najlepszych cen.

Piżamy damskie bawełniane świetnym prezentem? Przeczytaj, co warto o nich wiedzieć

Do snu powinnyśmy wybierać piżamy z naturalnych materiałów, takich jak bawełna. By nasz organizm mógł się w pełni zregenerować podczas snu, nic nie może nam przeszkadzać czy uciskać ciała. Bawełniana piżama jest przyjemna w dotyku i użytkowaniu. Jest także wytrzymała, odporna na zniszczenia, dzięki czemu może z powodzeniem służyć nam przez kilka sezonów. Poza tym nie elektryzuje się i skóra może oddychać. Co ważne, bawełna jest ekologiczna, to materiał pochodzenia roślinnego, który polecany jest alergikom, ponieważ nie uczula i nie podrażnia. Piżamy damskie bawełniane są przewiewne i z pewnością ten element garderoby jest polecany przez wszystkie Panie.

 

Bawełna to natura i dostęp do powietrza

 

Czy macie świadomość tego, że ogromne znaczenie dla wypoczynku w nocy ma to, z czego uszyta jest piżama? Naturalne tkaniny zapewniają skórze dostęp powietrza, gwarantując, że nie będziemy mieć do czynienia z żadnymi podrażnieniami. Piżamy damskie bawełniane sprawdzają się w ciepłe, letnie noce, ale również podczas tych zimniejszych. Kobiety lubią wygodę, chcą czuć się w piżamie zrelaksowane i zadowolone – nic nie powinno im przeszkadzać. Oczywisty jest też fakt, że atrakcyjny wygląd przekłada się na dobre samopoczucie. Dlatego piżama powinna łączyć w sobie komfort noszenia i świetny wygląd. Wśród zróżnicowanych wzorów i kolorów, znajdziemy zestawy idealne na zimę i lato np. luźne szorty oraz stylowe topy, modne komplety z szortami i koszulką z rękawem krótkim lub rękawem ¾.

 

Piżamy damskie bawełniane – czy będą odpowiednie na prezent?

 

Dobrej jakości, ekskluzywna piżama, to doskonały prezent, który z pewnością sprawi przyjemność każdemu. Nie wiecie, co kupić bliskiej Wam kobiecie na przykład z okazji urodzin? Luksusowa piżama, w której komfortowy wypoczynek pozwoli odzyskać siły tym, których kochamy, będzie strzałem w dziesiątkę. Jest dla kobiety dobrym prezentem na każdą okazję. Podarujmy więc trochę luksusu, komfortu, na który każdy zasługuje.

 

Podczas snu piżama powinna być wygodna, nie krępować ruchów, poza tym musi być dobrana do pory roku. Piżamy damskie bawełniane to jedno z najbardziej uniwersalnych rozwiązań. Kiedy je wkładamy? W zaciszu domowym lub gdy przytrafi się nam wyjazd, gdy chcemy czuć się komfortowo – w każdej sytuacji, bez względu na wiek czy modę znajdziemy model idealny. Piżamy damskie bawełniane są miękkie, przyjemne i to zapewni nam dobry sen.

 

Rodzaj piżamy – na co zwracać uwagę?

 

Jak wybrać piżamę idealną? Upewnijcie się, czy wybrany przez Was produkt, odpowiada Waszym oczekiwaniom. Czy piżama umożliwia swobodne ruchy? Jest odpowiednio luźna? Czy w sposób oczekiwany podkreśla figurę, kształt ciała? Czy jest miła w dotyku, z jakiego materiału została wykonana, na jaką sytuację ma być wybrana? Na zimę czy na lato, na wyjazd czy specjalną okazję. Uwielbiamy dbać o to, jak wyglądamy nawet nocą, prawda?

Bez względu na to, czy wolicie piżamy z rękawem krótkim, czy długim, możecie zdecydować, czy wolicie zakładaną przez głowę, czy z guzikami. Możecie też czasami skomponować swój własny idealny zestaw – niektóre sklepy oferują taką opcję. Przez to piżama stanie się jeszcze bardziej unikatową. Nawet piżamy dla kobiet ciężarnych i dla karmiących, muszą być stworzone tak, by każda Pani czuła się pięknie i komfortowo w każdej chwili.

 

Pamiętajmy o wyborze odpowiedniej piżamy, spędzamy przecież w niej często nie tylko noce, ale też wolny czas. Piżamy damskie bawełniane mają być piękne i wygodne – a to właśnie połączenie, którego oczekujemy, udając się do sklepu z bielizną. Gdy zaopatrzycie się już w swój wymarzony model, pamiętajcie, że piżamę należy prać najlepiej na programie do prania delikatnej odzieży. Zrezygnujcie też z suszenia jej w suszarce bębnowej. Dobrej jakości piżama w ulubiony wzór, będzie służyć przez długie lata, ale samemu należy też o nią odpowiednio zadbać.

LINK DO PUBLIKACJI

Gdzie kupić odlewki oryginalnych perfum?

Dlaczego coraz więcej klientów kupuje odlewki perfum? Ponieważ odlewki perfum są ciekawym sposobem na trochę inny sposób zakupu oraz użytkowania perfum. To rozwiązanie daje możliwość przetestowania większej ilości perfum w tym samym czasie, nie martwiąc się, że zbyt duża objętość może sprawić, iż zapach z upływem czasu może stracić swoją intensywność. Dzięki temu można przy okazji trochę zaoszczędzić.

Gdzie można zakupić próbkę perfum?

Odlewki perfum inaczej są nazywane dekantami, czyli perfumami, które zostały przelane z oryginalnego, dużego opakowania czy pojemnika z ograniczoną pojemnością. Nie są one typowymi próbkami, które dostaje się w drogerii przy okazji innych zakupów. Te ostatnie starczają zazwyczaj na dwa, góra trzy razy i spełniają funkcję testera. Mają one zachęcić klienta do rozważenia zakupu danych perfum. Jeśli mowa o odlewkach, są to większe pojemności, jednak wciąż zdecydowanie mniejsze niż klasyczna objętość perfum – 30ml, 50ml oraz 100ml. Kupno takich próbek perfum, to idealne rozwiązanie dla tych kobiet, które lubią często zmieniać zapach. Taka opcja ma również swoje finansowe zalety.

Istnieją strony oraz drogerie internetowe takie jak Odlewniaperfum.pl, oferujące szeroki wybór odlewek, które bez problemu można zamówić online do każdego miejsca w Polsce. W tego typu sklepach internetowych znajdzie się naprawdę szeroki asortyment perfum. Są to oryginalne perfumy, które zostały przelane do mniejszych flakoników – na przykład 10ml. Natomiast wszystkie zapachy pochodzą od legalnych dystrybutorów danych marek. Posiada się wtedy gwarancję, że kupiło się legalne perfumy, a testując oryginalny zapach, można zastanowić się nad kupnem większego flakonika.

Jakich sytuacjach warto testować perfumy?

Odlewki to perfumy z mniejszą pojemnością. Sprawdzą się więc w przypadku, kiedy klient chce je najpierw trochę przetestować, ponosić zapach i dopiero zdecydować, czy są to perfumy, które mają zostać z nim na dłużej. Dzięki małej pojemności, klient może dokładnie przetestować zapach oraz sprawdzić, jak się w nim czuje. Odlewki perfum są świetnym rozwiązaniem dla kobiet, które uwielbiają zmieniać zapachy, w zależności od rodzaju imprezy, pory roku czy humoru. Dlatego zakup perfum w tradycyjnej pojemności mógłby być zbyt kosztowny. Często zdarza się tak, że większość perfum stoi na toaletce przez bardzo długi czas, co sprawia, że tracą intensywność zapachu.

Dzięki odlewkom taki problem nie istnieje. Klient może zamawiać wtedy znacznie więcej rodzajów zapachów, o wiele mniejszym kosztem. Aspekt finansowy jest w tej sytuacji bardzo ważny, ponieważ dzięki próbkom klient wyda znacznie mniej pieniędzy. Jest to nie tylko kwestią objętości, ale także tego, że są odlane i nie sprzedaje się ich w oryginalnym firmowym szkle, taki fakt natychmiast obniża cenę. Oryginalne perfumy dostępne w mniejszych objętościach, są zdecydowanie tańsze niż te dostępne w sklepach. Wiele kobiet na pewno zdaje sobie sprawę, że oryginalne perfumy do najtańszych przyjemności nie należą. Zaletą odlewek jest także to, że ważą o wiele mniej, niż te pełnowymiarowe. Bez problemu zmieszczą się w torebce, dlatego zawsze można mieć je przy sobie.

undefined

Zespół cieśni nadgarstka – najważniejsze informacje

Odczuwasz trudność z utrzymaniem czegokolwiek w dłoni, pismo wygląda inaczej niż kiedyś, a w dodatku występuje mrowienie w okolicach kciuka i nadgarstka? To może być zespół cieśni nadgarstka. W grupie ryzyka znajdują się przedstawiciele zawodów, którzy w swojej pracy nieustannie wykonują te same powtarzalne czynności. Czym spowodowany jest zespół cieśni nadgarstka? Jakie objawy wskazują na tę dolegliwość? Czy przy zespole cieśni nadgarstka konieczna jest rehabilitacja? Odpowiadamy!

Zespół cieśni nadgarstka – na czym polega?

Zespół cieśni nadgarstka bywa nazywany chorobą, choć nie do końca nią jest. To raczej zbiór dolegliwości wynikających z powstania ucisku na nerw przyśrodkowy w kanale nadgarstka. Przypadłość zakwalifikowana została do grupy schorzeń neuropatii uciskowych. Zespół cieśni nadgarstka uważa się za jedną z najlepiej poznanych, a zarazem najczęściej występujących neuropatii nerwu obwodowego.

Zespół cieśni nadgarstka – przyczyny

Zazwyczaj trudno jest wskazać bezpośrednią przyczynę zespołu cieśni nadgarstka, ponieważ  problem może mieć  różnorakie podłoże. Wśród najczęstszych przyczyn wymienia się m.in.:

  • choroby zawodowe – zespół cieśni nadgarstka kwalifikowany jest jako choroba zawodowa, gdyż często dotyka osoby, które do swojej pracy w dużej mierze angażują kończynę górną, w tym przede wszystkim nadgarstek;
  • choroby reumatyczne – może pojawić się w przebiegu reumatoidalnego zapalenia stawów, zwyrodnieniowej choroby stawów czy dny moczanowej;
  • choroby endokrynologiczne i metaboliczne – zespół cieśni nadgarstka często towarzyszy chorobom takim jak cukrzyca czy niedoczynność tarczycy;
  • inne stany chorobowe – czasem pojawia się wtedy, gdy w kanale nadgarstka występują nieprawidłowe struktury takie jak tłuszczaki, kostniaki czy gangliony.

Zespół cieśni nadgarstka – objawy

Chorzy na zespół cieśni nadgarstka najczęściej uskarżają się na ból nadgarstka, który utrudnia im pracę i normalne funkcjonowanie. Nieprzyjemne dolegliwości obejmują także kłucie, ciągnięcie, drętwienie i mrowienie. Wskazują na problem z utrzymaniem przedmiotów w dłoni, za co odpowiedzialne jest osłabienie i zanik mięśni. Uporczywe dolegliwości mogą nasilać się w nocy. Precyzyjne wykonywanie ruchów ręką przestaje być możliwe.

Jak leczyć zespół cieśni nadgarstka?

Przebieg i forma leczenia zespołu cieśni nadgarstka powinna być dostosowana do rodzaju zmian i stopnia nasilenia objawów. We wczesnym stadium dolegliwości zaleca się:

  • unikanie czynności prowadzących do nasilenia bólu i nieprzyjemnych objawów,
  • wyeliminowanie złych nawyków dotyczących ruchów dłoni w nadgarstku,
  • zadbanie o higienę pracy,
  • wykonywanie okładów chłodzących,
  • unieruchomienie nadgarstka w specjalnej ortezie,
  • wstrzykiwanie kortykosteroidów do kanału nadgarstka.

Jak łagodzić ból w nadgarstku?

Czasem ból nadgarstka jest na tyle silny, że trudno go wytrzymać. Wtedy można sięgnąć po dostępne w aptece bez recepty preparaty przeciwbólowe, np. Diky spray. Produkt ten zawiera diklofenak, czyli substancję o działaniu przeciwzapalnym i przeciwbólowym, należącą do grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ). Można go stosować na ból o łagodnym i umiarkowanym nasileniu, a także na stany zapalne. Przeznaczony do użytku zewnętrznego.

Zespół cieśni nadgarstka – rehabilitacja

W niektórych przypadkach konieczna jest rehabilitacja, która sprawdza się zarówno w postępowaniu zachowawczym, jak i pooperacyjnym. Głównym jej celem jest zmniejszenie dolegliwości bólowych i poprawa funkcji ręki. Ćwiczenia na bolący nadgarstek dobierane są indywidualnie, w zależności od rodzaju problemu i natężenia towarzyszących mu dolegliwości.

W leczeniu zespołu cieśni nadgarstka pomóc może także fizykoterapia. Zastosowanie znajduje m.in. pobudzająca regenerację uciśniętego nerwu oraz zwiększająca elastyczność tkanki łącznej fala uderzeniowa. Lekarze równie często zalecają również krioterapię, ultradźwięki i laseroterapię.

Niezwykła biżuteria

Do ozdób jesteśmy już przyzwyczajeni. Lubimy kupować biżuterię, często pojawia się ona na liście prezentów, a w wielu wypadkach ma także wymiar symboliczny. Nic więc dziwnego, że po atrakcyjne ozdoby sięgają nie tylko panie, a bransoletki czy naszyjniki lub kolczyki są w stanie przyciągnąć uwagę, a nawet mogą być pewnego rodzaju wabikiem. Bez problemu można więc w różnorodnych kolekcjach znaleźć świecące elementy na co dzień i na wyjątkowe wyjścia.

  1. Moda na ozdoby ze stali szlachetnej
  2. Idealne zestawy

Moda na ozdoby ze stali szlachetnej

Oczywiście różnorodne ozdoby zawsze powinny być dobrane do okazji i do stylizacji. Coraz większą popularnością cieszy się na przykład biżuteria ze stali chirurgicznej i staje się ona bardzo dobrą alternatywą dla metali szlachetnych. Właściwości tego materiału sprawiają, że można uzyskać bardzo oryginalne kształty, a różnorodność kolorów i wykończeń sprawia, że nawet w tym zakresie znajdziemy szereg odmiennych propozycji. W zależności od tego, z jakich stopów wykonana jest biżuteria ze stali chirurgicznej, będziemy mówić o konkretnych właściwościach, a także o odporności na korozję czy uszkodzenia.

Przede wszystkim największą zaletą tego typu biżuterii jest to, że jest łudząco podobna do złotych czy srebrnych elementów, ale bywa zdecydowanie tańsza. Poza tym jest bezpieczna dla skóry, ponieważ nie wywołuje alergii. Długo wygląda świetnie, a tym samym na przykład  kolczyki ze stali chirurgicznej w fantazyjnych kształtach przez kolejne sezony będą rozświetlać twarz.

Idealne zestawy

Biżuteria to element obowiązkowy w każdej szufladzie, nawet jeśli na co dzień po nią nie sięgamy. Poszczególne elementy można zakładać pojedynczo, choć oczywiście w modzie się też całe zestawy. W zależności od okazji można się więc zdecydować na bransoletki ze stali chirurgicznej, które rewelacyjnie prezentują się na co dzień, lub też zjawiskowe kolie na bal czy wesele. Możliwości jest dużo, a każde spotkanie towarzyskie czy biznesowe może być wykończone przyjemnym dla oka detalem. Warto również zwrócić uwagę, że naszyjniki ze stali chirurgicznej coraz częściej wybierane są na prezent i skutecznie konkurują tym samym ze złotem czy srebrem. Ten stop metalu nie wymaga specjalnej pielęgnacji, czyszczenia czy też konserwacji. Na długo zachowuje rewelacyjny wygląd i jest odporny na uszkodzenia, zarysowania oraz utratę koloru. W niektórych wypadkach biżuteria może być również pozłacana, co daje dodatkowe efekty wizualne. Dzięki temu że nie zawiera niklu, jest bardzo dobrym dodatkiem dla alergików.

 

Tabletki na odchudzanie – czy za ich pomocą można zgubić zbędne kilogramy?

Jak efektywnie wyszczuplić figurę i zapewnić sobie zdrowie na długie lata? To pytanie zadaje sobie wiele osób bezskutecznie walczących z nadprogramowymi kilogramami. Niestety, nie zawsze zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna przynoszą zadowalające efekty. W takiej sytuacji idealnym rozwiązaniem są odpowiednio dobrane tabletki na odchudzanie. Warto dowiedzieć się nieco więcej na temat tych preparatów, aby poznać skuteczność i specyfikę ich działania.

Tabletki odchudzające są specjalnymi suplementami diety zawierającymi substancje aktywne, sprzyjające efektywnej walce ze zbędnymi kilogramami. Poszczególne preparaty różnią się między sobą mechanizmem działania.

Co na odchudzanie wybrać?

Niektóre tabletki redukują uczucie głodu, pobudzając w mózgu uczucie sytości pomimo zjedzenia stosunkowo niewielkich porcji posiłku. Inne środki oraz tabletki na odchudzanie, które sprzedaje apteka prowadząca stronę dostępną tutaj, przyspieszają natomiast metabolizm, przyczyniając się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej. Tego typu preparaty na odchudzanie bazują na naturalnych składnikach, wśród których można wymienić na przykład sok z grejpfruta lub ekstrakt z zielonej herbaty.

Na rynku dostępne są również skuteczne tabletki na odchudzanie mające za zadanie ograniczanie wchłaniania się tłuszczów oraz węglowodanów z pożywienia. Tego rodzaju leki – jeśli są zażywane regularnie – sprawiają, że wszystkie składniki pokarmowe odpowiadające za odkładanie się tkanki tłuszczowej w newralgicznych miejscach zostają szybko wydalone z organizmu.

Ważne jest jednak, aby odchudzanie przy ich pomocy było przeprowadzane „z głową”, najlepiej przy zaangażowaniu profesjonalnego dietetyka. Trzeba bowiem mieć świadomość, że w takiej sytuacji redukcja tkanki tłuszczowej odbywa się z pewnymi stratami ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin, m.in. A, D, E oraz K. Substancje te wymagają zatem stałej suplementacji.

Tabletki odchudzające na receptę i bez recepty

Leki na odchudzanie można nabyć zarówno na receptę, jak i bez recepty. Decyzja o zażywaniu tych pierwszych specyfików powinna być podjęta zawsze po konsultacji z lekarzem oraz pod jego ścisłym nadzorem. Tego rodzaju tabletki wspomagające odchudzanie stosowane są w leczeniu otyłości. Skutecznie zmniejszają one uczucie głodu oraz przyspieszają procesy metaboliczne. Bez recepty można natomiast zaopatrzyć się w różnego rodzaju suplementy na odchudzanie powstałe na bazie rozmaitych naturalnych składników, np. gorzkiej pomarańczy albo afrykańskiego mango. Tabletki na odchudzanie pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Wspierają też przemianę materii oraz regulują proces wydalania zbędnych składników z organizmu.

Leki i suplementy diety na odchudzanie – czy rzeczywiście są skuteczne?

Skuteczność działania tabletki na odchudzanie z apteki zależy od wielu różnych czynników. Przy zakupie odpowiednich preparatów warto zwrócić uwagę na ich skład. Większość z nich zawiera chrom i błonnik pokarmowy. Ten pierwszy składnik odpowiada za stabilizację gospodarki węglowodanowej oraz zmniejszenie ochoty na słodycze. Drugi natomiast wywołuje uczucie sytości. Zażywając tabletki na odchudzanie kupione w aptece, warto zadbać o dostarczanie organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Mogą w tym efektywnie pomóc odpowiednio dobrane suplementy diety na odchudzanie.

Trzeba też pamiętać o tym, że na zmniejszoną efektywność działania tabletki na schudnięcie niebagatelny wpływ mają też różne schorzenia, np. cukrzyca albo insulinooporność. W praktyce osobom cierpiącym na te choroby bardzo trudno jest zrzucić nadprogramowe kilogramy. Mają one też tendencje do szybkiego przybierania na wadze, niezależnie od tego, czy wcześniej stosowały proszki na odchudzanie, czy też nie.

Należy mieć świadomość, że nawet najlepsze tabletki na odchudzanie, o których użytkowniczki wyrażały pozytywne opinie, nie zastąpią regularnej aktywności fizycznej oraz zdrowej, niskokalorycznej diety. Ich zadaniem jest bowiem wspomaganie odchudzania, a nie jego przeprowadzenie bez żadnego zaangażowania ze strony osoby dążącej do zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Tak czy inaczej, odchudzanie za pomocą tych specyfików staje się łatwiejsze.

Sucha skóra? Zadbaj o jej nawilżenie już teraz!

Chłodne miesiące to wymagający czas dla naszej skóry. Suche powietrze w pomieszczeniach, grubsze warstwy ubrań i niskie temperatury na zewnątrz zdecydowanie pogarszają jej stan. Gdy skóra nie jest odpowiednio nawilżona nie tylko szybciej się starzeje, ale i powoduje dyskomfort – jest napięta po kąpieli, swędzi, może się również łuszczyć, a nawet i pękać. Jak odbudować skórę na lato? Jak dbać o suchą skórę na co dzień?

Jak nawodnić skórę?

Prawidłowe nawilżenie skóry pozwoli Ci na dłużej cieszyć się jej jędrnością i elastycznością. Promienna cera o ujednoliconym kolorze w duecie z uśmiechem odmłodzi Cię lepiej niż najlepszy makijaż! Dlaczego Twoja skóra jest sucha? Powodów może być wiele. Chociażby wspomniane warunki atmosferyczne. Do listy grzeszków przeciwko nawilżonej skórze można również dodać m.in. długie i gorące prysznice oraz nieodpowiednią pielęgnację, a swoją rolę odgrywają też wiek, geny, jak i choroby skóry. Liczy się również to, co jesz oraz ile płynów przyjmujesz w ciągu dnia. W końcu nawilżanie skóry od wewnątrz to podstawa, a bez odpowiedniej dawki wody nasz organizm gorzej funkcjonuje.

Warto dodać, że o porcję nawilżenia upomina się nie tylko sucha skóra, ale również ta tłusta i mieszana. W przypadku tej pierwszej kremy nawilżające mogą mieć bogatszą konsystencję, z kolei skóra tłusta/mieszana chętnie przyjmuje składniki odżywcze z produktów o lekkiej konsystencji. Na co musisz zwrócić uwagę, jeśli zależy Ci na nawodnieniu i odbudowie skóry? Dokładnie czytaj składy kosmetyków pielęgnacyjnych. Sięgnij po te z dodatkiem wiążącego wodę w skórze kwasu hialuronowego, nawilżającej gliceryny czy masła shea (nawilża, ale nie zapycha porów). Do tego ceramidy, mocznik, aloes i witaminy – głównie E, C i A. To nie tylko doskonałe antyoksydanty, ale i skuteczny środek w walce z procesem starzenia się skóry.

Nie można również zapominać o ekstraktach roślinnych. Nawilżająco działa m.in. ekstrakt z owoców opuncji, jagód camu camu, marchwi czy wanilii. O elastyczność i jędrność skóry zadbają olejki, w tym olej jojoba, arganowy czy marula. Poprawę struktury skóry gwarantuje niacynamid, kwas laktobionowy, kwas linolowy czy algi. Nie zapominaj również o kremie ochronnym z filtrami UVA i UVB na co dzień! Promienie słoneczne wysuszają skórę, powodują przebarwienia i przyspieszają powstawanie zmarszczek.

Zabiegi dotleniające na twarz i ciało

Pielęgnacja suchej skóry to codzienna rutyna, którą warto wzbogacić o odpowiednie i bezpieczne zabiegi nawadniające i dotleniające. Aby przygotować skórę na wiosnę, wybierz sprawdzoną technologię Oxygeneo i moc kapsułek OxyPod. To bezinwazyjne zabiegi, które działają zarówno na zewnętrzną warstwę skóry, jak i jej głębsze partie. Podczas sesji naskórek jest złuszczany i oczyszczany z zanieczyszczeń, dzięki czemu łatwiej przyswaja składniki odżywcze z nakładanego na skórę preparatu. Na powierzchni skóry dochodzi do reakcji, w wyniku której pękają mikropęcherzyki z CO2. To z kolei pozwala na dotlenienie skóry i poprawę przepływu krwi w tkankach.

Idealną propozycją dla skóry suchej jest zabieg na twarz Geneo Hydrate, który odświeża, odżywia i nawilża suchą i matową cerę. Wszystko to za sprawą mieszanki cennych składników, jak chociażby niacynamidu, kwasu laktobionowego czy niebieskiej algi ze zmiękczającym kwasem gamma-linolenowym. Na sam koniec zabiegu na skórę nakładane jest serum z m.in. kwasem hialuronowym, witaminą E oraz B, a także masłem shea. Efekt? Zatrzymanie wilgoci przez skórę, poprawa jej gęstości i kolorytu, a wszystko to już po pierwszej sesji. Seria kilku zabiegów sprawi, że Twoja skóra będzie nawilżona i zmiękczona, a uczucie napięcia, ściągnięcia i zaczerwienienia staną się niemiłym wspomnieniem.

Możesz także wypróbować inne zabiegi Geneo na twarz – Geneo Balance to propozycja dla skóry tłustej i mieszanej, Geneo Revive działa przeciwzmarszczkowo, Geneo Illuminate przywraca skórze blask i ujednolica jej koloryt. Każdy z zabiegów to inna kompozycja składników odżywczych, dobranych specjalnie do potrzeb danego rodzaju skóry.

Zabiegi na ciało, które pomogą Ci pożegnać się z suchą skórą, przywrócą jej równowagę, zadbają o jej odżywienie i nawilżenie, to zabiegi Geneo Body. I w tym przypadku masz do wyboru kilka rodzajów zabiegów, a tym samym kompozycji składników odżywczych w kapsułkach OxyPod. Skóra sucha doskonale reaguje na m.in. zabieg Elegance, który nie tylko działa antyoksydacyjnie, nawilżająco i odmładzająco, ale i wspomaga drenaż limfatyczny ciała. Koniecznie go wypróbuj!

Zwiewne sukienki dopasowane do Twojej figury

W sklepach znajdziemy całą masę pięknych sukienek, które tylko czekają na nasze przychylne spojrzenie i zakup. Niestety czasami pojawia się istotny problem. Sukienka nie pasuje do naszej figury, nie wyglądamy w niej korzystanie, a co najgorsze – odsłania nasze mankamenty, które chcemy zazwyczaj ukryć przed oczami innych osób. Co zrobić, żeby dopasować idealnie sukienkę i czym kierować się podczas zakupów?

Określ swoją sylwetkę

Najlepiej skupić się na czterech podstawowych typach figur. Należą do nich sylwetka klepsydry, gruszki, jabłka i prostokąta. Jeśli tylko dokonamy odpowiednich pomiarów, to szybko będziemy mogły dopasować się do konkretnej grupy. Należy mierzyć kolejno: biodra, talię i ramiona. Dzięki temu łatwo wyeksponować swoje największe kobiece atuty. Przy okazji łatwiej zamaskować nam ewentualne niedoskonałości.

Wystarczy stanąć w naturalnej pozycji w lekkim rozkroku. Potrzebny będzie metr krawiecki. Następnie należy zmierzyć obwód najszerszego miejsca pod linią kości biodrowych. Będę potrzebne jeszcze dwa parametry. Obwód w pasie mierzymy pod ostatnim żebrem w najwęższym możliwym miejscu tułowia. Zapisujemy sobie liczby, żeby o nich potem nie zapomnieć. Na końcu opuszczamy ręce wzdłuż ciała, a następnie zginamy je w łokciach – mierzymy obwód w najszerszym miejscu. Na podstawie liczb możemy sprawdzić nasz typ figury w tabelach.

Figura jabłka i gruszki

Gdy znamy już konkretny typ figury, możemy skupić się na samych sukienkach. W przypadku sylwetek „owocowych” mamy do czynienia z kobietami o dobrze zarysowanych kształtach. W przypadku jabłka jest to okrąglejszy brzuszek i najczęściej duży biust. Wiele kobiet kupuje wtedy sukienki w kształcie „A”, które luźno opływają sylwetkę i nie podkreślają talii. Formy oversized wyglądają jednak czasami niekorzystnie przy większych rozmiarach.

W przypadku figury jabłka najlepiej postawić na sukienki, które dają złudzenie optycznego wcięcia w talii. Zyskujemy wtedy ładne proporcje. Jabłka mają przeważnie bardzo zgrabne nogi, najlepiej eksponować je w formie mini albo chociaż w częściowej formie. Wiele kobiet ubiera również sukienki w stylu empire, które mają charakterystyczne wcięcia pod żebrami. Podkreślają wtedy najwęższą część swojej sylwetki.

W przypadku figury gruszki bardziej charakterystyczne są węższe ramiona i szerokie biodra. Ciężar przesunięty jest ku dołowi, dlatego warto odpowiednio go „odciążyć”. Dobrze, gdy w sukienkach więcej dzieje się u góry. Ciekawą opcją będą hiszpańskie rękawy i dekolt w kształcie litery „V”. Ważny jest tutaj luźny dół, możemy postawić chociażby na sukienkę w kształcie „A”. Alternatywą są sukienki koszulowe lub kopertowe, które podkreślają wąską talię.

Figury klepsydry i prostokąta

Klepsydra wydaje się jedną z bardziej idealnych sylwetek, ale wcale nie ma tak łatwo dobrać do niej sukienki. Figura ta charakteryzuje wcięciem w ramionach i uwydatnionymi biustem i biodrami. Szczególnie polecana jest tutaj sukienka kopertowa. Jest to sukienka zakładana, która ma specyficzne wiązanie w talii, dzięki któremu podkreśla się swój najwęższy fragment ciała. Świetne są także sukienki bodycon, które idealnie przylegają do ciała.

W przypadku figury prostokąta sprawa wygląda dokładnie odwrotnie, bo talia jest zarysowana w minimalnym stopniu. To bardzo popularny rodzaj figury, a więc łatwo znaleźć coś w sklepie lamoda.pl. Tutaj również świetna będzie sukienka bodycon, ale musimy pamiętać, żeby miała w swojej strukturze odcinanie w talii. Sukienki w stylu princeski z drugiej strony dodadzą nam dodatkowej objętości w biodrach, dzięki czemu zbliżymy się sylwetkowo do klepsydry.

Domowe SPA – robimy klimat sprzyjający kobiecemu relaksowi!

Ostatnie tygodnie były dla Ciebie szalenie pracowite i stresujące? Marzy Ci się wyjazd do ekskluzywnego hotelu, lecz w obecnej sytuacji jest to niemożliwe? To nic! Domowe SPA możesz urządzić sobie bez wychodzenia z własnego „M”. Poniżej kilka inspiracji do tego, aby stworzyć wyjątkowy klimat sprzyjający relaksowi i odprężeniu.

Magiczna i pachnąca świeca sojowa – podstawa świetnego nastroju

Czy wiesz, że przy odrobinie dobrych chęci i posiadaniu kilku składników w zaciszu własnego domu możesz stworzyć aromatyczne świecie sojowe? Jak samodzielnie je wykonać? Jeśli uwielbiasz wszelkie DIY, poniższy poradnik na pewno zachęci Cię do spróbowania swoich sił w sztuce robienia świec. Do ich stworzenia konieczne jest zaopatrzenie się w niezbędne składniki. Potrzebujemy wosku sojowego w płatkach, ozdobnego słoiczka (stanowiącego podstawę świecy) oraz butelki olejku eterycznego. Gdy już to mamy, pierwszym krokiem będzie rozpuszczenie wosku sojowego w kąpieli wodnej (poprzez włożenie jednego garnuszka do drugiego). Gdy wosk już się rozpuści, należy dodać do niego kilka kropel ulubionego olejku eterycznego, a następnie przelać do naszykowanego wcześniej słoiczka. Wybór zapachów jest na rynku ogromny, warto zatem kierować się własnymi preferencjami pod tym względem. Do świec palonych zimą zwykło się dodawać cięższe, mocniejsze nuty korzenne, kawowe i piernikowe (w tym goździk czy cynamon), do letnich propozycji zaś bardziej orzeźwiające nuty (na przykład miętę czy lawendę).

Jeśli nie masz składników, zdolności ani czasu, aby samodzielnie wykonać tego typu produkty, fantastyczne będą również gotowe świece sojowe, utrzymane w klimacie naturalnym i ekologicznym.

Manicure hybrydowy Warszawa Białołęka – zadbane paznokcie zawsze w cenie!

Jeżeli uwielbiasz wszelkie urodowe zabiegi, zarówno te wykonywane samodzielnie w zaciszu własnego domu, jak też te oferowane przez profesjonalistki, rozważ manicure hybrydowy. W ten sposób doskonale się zrelaksujesz i zapomnisz o rutynie dnia codziennego. A zadbane paznokcie, będące efektem małej sesji urodowej, pomogą Ci poczuć się pewnie i kobieco w każdej sytuacji – zarówno tej na gruncie prywatnym, jak i zawodowym. Piękne dłonie są w końcu najlepszą wizytówką kobiety. Jeżeli nie dysponujesz ani wolnym czasem, ani umiejętnościami, ani tym bardziej lampą UV i zależy Ci na idealnym efekcie, wykonywany przez profesjonalistkę manicure hybrydowy (Warszawa Targówek ma wiele godnych polecenia salonów urody) na pewno będzie strzałem w dziesiątkę. Zajrzyj na stronę https://paznokcie.waw.pl/manicure-warszawa/manicure-hybrydowy-warszawa/, aby zapoznać się z pełną ofertą.

Jeśli wolisz sama zadbać o wygląd paznokci, uprzednio wyposaż się w niezbędne akcesoria. Do samodzielnego wykonania manicure hybrydowego potrzebujesz: lakieru hybrydowego w wybranym przez siebie kolorze, bazy, cleanera, wacików bezpyłowych, patyczków, bloczku polerskiego, pilnika do paznokci i lampy UV. Do tego wszystkiego przyda się nieco wprawy, precyzji i cierpliwości.

Biegam, bo lubię! Jak dobrać buty do biegania po górach?

Ci, którzy na dobre zarazili się biegowym bakcylem, urozmaicają sobie trasy, poszukując coraz to mocniejszych wyzwań. Pod tym kątem bardzo ciekawie prezentują się zwłaszcza górskie szlaki. Czy wiesz, w jaki sposób prawidłowo dobrać dla siebie buty do biegania po tak zróżnicowanym terenie, aby uchronić palce przed ostrymi graniami i nierówną powierzchnią? Zwykłe buty używane na bieżni na pewno nie wystarczą. Poniższy poradnik podpowie Ci, czym się kierować podczas zakupu obuwia trailowego.

Odpowiednie przygotowanie do biegania po górach – klucz do sukcesu

Do biegu po górach warto odpowiednio się przygotować. Podstawą będzie na pewno regularny trening, który zwiększy Twoją wytrzymałość. Do codziennych ćwiczeń włącz skipy i podbiegi – przy wysiłku na nierównym terenie na pewno się przydadzą. Warto również zadbać o zbilansowaną dietę. Świetnym jej uzupełnieniem mogą być odżywki białkowe – do nabycia w sklepie internetowym https://www.bcaa.pl/odzywki-bialkowe/.

Aspekt numer 1: odpowiednia podeszwa

Obuwie przeznaczone z myślą o bieganiu po górach musi wyróżniać się podeszwą dopasowaną do rodzaju podłoża, po którym będą odbywać się przebieżki. W przypadku bardziej miękkich terenów (porośniętych trawą czy dość błotnistych) najlepiej sprawdzą się buty z twardą podeszwą oraz z grubym, bardziej agresywnym bieżnikiem. Gęsty bieżnik pozwala też zamortyzować wstrząsy powstające podczas ruchu.

Aspekt numer 2: usytuowanie pięty względem palców

W obuwiu sportowym przeznaczonym do biegania po górach istotnym aspektem jest drop, czyli usytuowanie pięty względem palców. Drop może być wyższy lub niższy – w zależności od tego, dla jakiego typu biegaczy został zaprojektowany. W założeniu ma amortyzować pięty biegacza i ograniczać przenoszone na nie obciążenia ciała.

Aspekt numer 3: wzmocnione noski

Wiele modeli butów do biegania po górach ma charakterystyczne wzmocnione gumowe noski oraz pięty, które lepiej radzą sobie w kontakcie z ostrą czy twardą nawierzchnią. Zwiększają one poziom ochrony stóp biegacza podczas pokonywania nierównego, trudnego terenu. Są bardziej odporne na rozdarcia niż ma to miejsce na przykład w obuwiu przeznaczonym na trening na bieżni czy na miejskiej szosie.

Aspekt numer 4: obecność membrany

Membrana zwiększa poziom ochrony buta przed wilgocią z zewnątrz. Jest świetna w przypadku osób, które lubią biegać w deszczu, po mokrej trawie i niestraszny im mniej pogodny dzień. Jeśli zamierzasz biegać tylko w upalne lato i nie planujesz wbiegać do górskiego strumienia, membrana w obuwiu nie będzie Ci do niczego potrzebna.

Aspekt numer 5: odpowiedni rozmiar

Obuwie do biegania po górach musi dobrze przylegać do stopy. Odpowiedni rozmiar butów najłatwiej dobrać, uprzednio mierząc dokładnie wkładkę ulubionych butów sportowych. W ten sposób najłatwiej potem porównać długość stopy z tabelą konkretnego producenta. Warto pamiętać, aby mierzenia upatrzonej pary dokonywać, mając na sobie skarpetki do biegania – dadzą one bardziej miarodajny i pełny obraz sytuacji.

Hematokryt – co oznacza niski i podwyższony wynik badania HCT?

Hematokryt, określany też jako HCT lub HT, to parametr występujący przy morfologii krwi. Stanowi on stosunek objętości erytrocytów względem objętości krwi. Inaczej mówiąc, wynik hematokrytu daje odpowiedź na to, jaki procent całej objętości krwi (w tym takich jej elementów jak płytki krwi czy leukocyty) stanowią erytrocyty, czyli krwinki czerwone.

Kiedy warto zbadać hematokryt?

Generalnie lekarze zalecają profilaktyczne wykonywanie morfologii krwi raz do roku. Jeżeli jednak każdego poranka odczuwasz osłabienie i zmęczenie zamiast uczucia energii, powinieneś zdecydować się na zbadanie hematokrytu. Inną dolegliwością, która powinna zapalić u Ciebie czerwone światło i być wskazaniem do przeprowadzenia badania może być bolesny i obfity okres, wypadanie włosów oraz uderzenia gorąca. Objawy świadczące o niedokrwistości (anemii) również są podstawą do wykonania morfologii i oznaczenia hematokrytów. Niski poziom krwinek czerwonych może być potwierdzeniem występowania anemii u danego pacjenta. Natomiast u osób, które cierpią na bóle głowy, mają zaburzenia widzenia i szum w uszach może dojść do nadkrwistości. W diagnostyce laboratoryjnej będzie się ona objawiać podwyższonym poziomem czerwonych krwinek. Źródło: Wylecz.to.

Badanie hematokrytu – przygotowanie i przebieg badania

Podstawowym elementem przygotowania się do badania hematokrytu jest ten sam aspekt co przy pobieraniu krwi – pozostawanie na czczo przez 12 godzin przed pobraniem krwi. W przypadku pacjentów stale zażywających leki czy przewlekle chorych warto upewnić się, że przyjmowane środki nie zaburzą wyników. Istotne jest również zgłoszenie faktu bycia w ciąży – stan ten również może mieć wpływ na poziom hematokrytu. Krew do badania pobiera się z żyły łokciowej lub z opuszka palca. W przypadku noworodków jest to pięta. Po pobraniu próbka trafia do analizy. Następnego dnia znany jest już wynik badania.

Podwyższony wynik hematokrytu – co za nim stoi?

Gdy hematokryt sporo przewyższa górną granicę normy, przyczyn należy poszukiwać w:

  • niedotlenieniu organizmu – spowodowanym chorobami układu krążeniowo-oddechowego;
  • nowotworach krwi – między innymi w czerwienicy prawdziwej;
  • okresach odwodnienia organizmu – wynikających m.in. z dolegliwości jelitowo-żołądkowych.

Niski wynik hematokrytu – jakie są przyczyny tego stanu rzeczy?

Wśród przyczyn stojących za zbyt niskim poziomem hemaktorytu znajduje się:

  • choroba nerek,
  • niedokrwistość (anemia) – o różnym podłożu, spowodowana m.in. niedoborem żelaza,

Hematokryt – jaka jest jego norma?

Norma HCT jest w dużej mierze uzależniona od płci pacjenta, w przypadku dzieci zaś – od ich wieku. W przypadku kobiet za normę można przyjąć sytuację, gdy krwinki czerwone stanowią 37-47% objętości krwi. W przypadku mężczyzn będzie to już 40-54% względem objętości krwi. Natomiast w przypadku  najmłodszych dzieci (1-2 lata) normę stanowi zakres 48–69% objętości krwi. Dla dzieci w wieku 6-12 lat prawidłowy wynik hematokrytu oscyluje wokół 35%. W okresie pokwitaniowym (13-18. rok życia) poziom ten wzrasta do 36-49%. U kobiet w ciąży poziom hematokrytu jest niższy i jest to zjawisko naturalne.

Modne stroje kąpielowe na lato 2021

Po wielomiesięcznym tkwieniu w domach, do którego zostałyśmy zmuszone z powodu pandemii, wszystkie marzymy już wyłącznie o tym, by po prostu gdzieś wyjechać, położyć się na plaży i rozkoszować się bezpośrednim kontaktem ze słońcem subtelnie muskającym skórę. Wakacje jak najbardziej możemy zacząć już planować i pomału się do nich przygotowywać. Wypadałoby to zrobić z jakimś wyprzedzeniem. Musimy dać sobie trochę czasu na przejrzenie propozycji modnych sklepów, by zaopatrzyć się w jakieś nowe i nowoczesne stroje kąpielowe, dzięki którym poczujemy się na plażach niczym boginie. Zwróćmy więc uwagę na trendy przygotowane przez projektantów z myślą o sezonie 2021. Nawet na plaży czy basenie warto przecież wyglądać modnie i stylowo!

Modne kostiumy kąpielowe dla pań nie muszą być jednak strojami dwuczęściowymi. Jeżeli z jakiegoś powodu nie za bardzo się z nimi lubimy, bo po prostu źle się w nich czujemy, postawmy na coś zabudowanego. Jednoczęściowy strój też może być kobiecy i dziewczęcy. Mocniej wycięty materiał pozwoli nam na odsłonięcie wybranych partii ciała, ale jednocześnie nie wpłynie negatywnie na końcowy odbiór stroju. Śmiało możemy też kupować oddzielnie majtki i biustonosze, a następnie dowolnie je ze sobą łączyć. Te dwie składowe części stroju nie muszą wcale pochodzić z jednego kompletu. Teraz właśnie modne stało się łączenie ze sobą tych elementów kostiumów, które na pierwszy rzut oka totalnie do siebie nie pasują, a jednak tworzą zachwycające i bardzo oryginalne zestawy.

Okres letni zazwyczaj zwraca nas w stronę mocniejszych, odważniejszych i intensywnie nasyconych kolorów. Szarości, czernie i smutne brązowy możemy sobie od razu darować, idąc w kolory mocniejsze i bardziej nasycone. Na pewno zresztą mamy ich już serdecznie dość po okresie jesienno-zimowym i wolałybyśmy wskoczyć w zwariowany i energetyczny dwuczęściowy strój kąpielowy. Jaskrawożółte, neonowo różowe czy zdobione kwiecistymi bądź orientalnymi motywami okażą się strzałem w dziesiątkę. Strój kąpielowy absolutnie powinien się wyróżniać. Nie musi być jednokolorowy i gładki. No bo kiedy i gdzie mamy szaleć ze swoim ubiorem, jeżeli nie na plaży i podczas wakacji? Pora letnia to idealny moment na zabawę z własnym wyglądem.

Pamiętajmy też jednak o dopasowaniu kostiumu do swojej sylwetki. Nie wszystkie stroje kąpielowe damskie będą dla nas korzystne, dlatego najlepiej zrobimy, gdy przymierzymy sobie różne ich modele w sklepach stacjonarnych, a ewentualnie później zamówimy któryś z nich przez Internet.

Ubranka dla psa – chroń pupila w chłodne dni

Wielu właścicieli psów zadaje sobie pytanie o to, czy ubranka dla psa to fanaberia, czy też konieczność. Czy ubranka dla psa w ogóle mają sens? Jakie są ich zalety, a jakie wady? Przyjrzyjmy się temu, co mówią na ten temat weterynarze i eksperci.

1. Ubranka dla psa: tak czy nie? Które psy potrzebują ubranek?

2. Jak wybrać odpowiednie ubranka dla psa?

3. Jak przyzwyczaić psa do tego, by nosił ubranie?

Bardzo często właściciele czworonogów przebierają psy w zabawne stroje, a potem robią im zdjęcia i wrzucają je do mediów społecznościowych. Ale o ile pies przebrany za jednorożca czy księżniczkę dla niektórych może być zabawny i słodki, o tyle nasz pupil – gdyby tylko potrafił mówić, z pewnością nie podzielałby entuzjazmu właściciela w takim przypadku. Warto to wziąć pod uwagę i pamiętać, żeby przez takie zachowania nie generalizować całej branży ubrań dla psów.

1. Ubranka dla psa: tak czy nie? Które psy potrzebują ubranek?

Psy od tysięcy lat musiały sobie radzić w różnych warunkach atmosferycznych. Stąd też przekonanie wielu właścicieli psów, którzy uważają, że ubranka dla psa to jedynie fanaberia. Ale czy na pewno?

Pamiętajmy, że bardzo często wprowadzamy do naszego klimatu rasy, które nie są przystosowane do polskiej jesieni lub zimy (nie chodzi jedynie o rasy miniaturowe). W takich przypadkach ubranko nie jest tylko modnym i zbędnym dodatkiem, ale kwestią związaną z dbaniem o zdrowie naszego pupila. Ubranka sprawdzą się nie tylko w przypadku kilku wyjątkowych ras psów, ale i wśród psów o krótkiej sierści bez podszerstka, które zwyczajnie marzną, gdy temperatura spada poniżej zera.

Ubranka wskazane są też dla psiaków o smukłej budowie ciała, a także psów starszych i chorych.

2. Jak wybrać odpowiednie ubranka dla psa?

Na rynku znajdziemy ubranka dla psów, które mają chronić przed zimnem i wilgocią. Warto również pomyśleć o ubrankach z elementami odblaskowymi, by skutecznie chronić psa podczas wieczornych spacerów. Taką odzież można zakupić w wielu internetowych sklepach, np. tutaj: https://hubun.pl/35-ubranka-dla-psa. Wybierając ubranko, pamiętaj przede wszystkim o tym, by wykonane było z odpornego na zniszczenia materiału. Powinien być on wodoodporny, a jednocześnie także komfortowy w noszeniu. Inaczej pupil z pewnością nie będzie zachwycony ubieraniem się przed spacerem.

By ubranie było wygodne, istotny jest nie tylko materiał, ale i to, czy prawidłowo dobierzemy rozmiar. A zatem długości tułowia, obwodu szyi oraz obwodu klatki piersiowej. Gdy będziesz dokonywać pomiaru, piesek powinien być w pozycji stojącej.

3. Jak przyzwyczaić psa do tego, by nosił ubranie?

No dobrze – mamy już piękne ubranko, w którym psiak może zadawać szyku w całej dzielnicy. Tyle że on jakoś nie bardzo kwapi się do tego, by zakładać wybrane przez nas ciuszki. A gdy już mu je założymy, odmawia wyjścia na spacer. Jak to zmienić? Czy w ogóle można jakoś przekonać naszego czworonożnego pupila, żeby nosił kupione przez nas ubranko?

Jeśli odpowiednio dopasujesz rozmiar ubrania, wybierzesz komfortowy materiał, a przede wszystkim będziesz się kierować potrzebami psa, a nie własnym gustem czy zachcianką, z pewnością zwierzę łatwiej będzie przekonać do założenia ubranka. Należy również, czy wybrane przez ciebie ubranko nie ma metalowych elementów, które mogą nawet ranić skórę psa. Wybierz kolor, który nie będzie drażnił twojego pupila i pamiętaj, by dać pupilowi czas. Nic na siłę. Niech przekonuje się do noszenia ubranka krok po kroku.

Przygotuj sobie smakołyki i stopniowo zachęcaj psa, by przełożył głowę przez ubranko.

 

Zegarki damskie eleganckie – wskazują nowe czasy

Praktyczny dodatek w pięknej obudowie

Zegarek to dodatek bardzo praktyczny, który obecnie stanowi element biżuterii. Na rynku dostępnych jest wiele modeli czasomierzy różniących się wielkością, kształtem, ceną czy kolorem. Można mieć zegarek za parę groszy, a nawet w cenie dobrego samochodu. Jak w tym zalewie ofert wybrać prawdziwie elegancki zegarek damski? Zawsze warto postawić na klasykę, która się nie przedawnia, pozostaje modna na lata i świetnie sprawdza się w różnych sytuacjach. Wiedzą o tym królowe szyku, czyli Paryżanki, których znakiem rozpoznawczym jest prostota i klasyka, a jednak stylu zazdroszczą im kobiety na całym świecie.

Eleganckie zegarki damskie na bransolecie

Decydując się na stylowy zegarek, warto odrzucić sportowe modele, które świetnie sprawdzają się na sali fitness, jodze, czy podczas joggingu. Natomiast eleganckie zegarki damskie na bransolecie to dodatek, który ozdobi każdy nadgarstek, niczym najpiękniejsza biżuteria. Jest to synonim klasy, który będzie pasował zarówno do biura, jak i na wieczorne wyjście.

Eleganckie zegarki damskie na pasku – to prawdziwa klasyka

Czasomierz na pasku sprawdzi się zawsze i wszędzie. Świetnie nadaje się dla aktywnych kobiet, które pozostają w ruchu zarówno w pracy, jak i poza nią. Dodatkowo w wersji klasycznej np. z czarnym paskiem pasuje do wszystkiego – stroju służbowego, casualowego, sportowego, a także wieczorowego. Miękka skóra otaczająca kobiecy nadgarstek potrafi wzbogacić najbardziej klasyczną stylizację. Obecnie paski do zegarków oferowane są w przeróżnych kolorach i wzorach.

Wegańskie dodatki – paski z jabłek

To propozycja, która jest nowością na polskim rynku. Wprowadziła je marka Christine Granville jako opcję wymiennych pasków dla swoich zegarków. Czasomierze z biodegradowalnymi paskami powstającymi z polskich jabłek pokochają miłośniczki natury, zwierząt, ale nie tylko. Jest to rozwiązanie, które należy docenić za wkład w ochronę środowiska oraz propagowanie idei zero waste. Dodajmy, że wegańskie paski wytwarzane są z wytłoczyn z jabłek mieszanych z materiałem powstałym na bazie żywicy. Można je przetwarzać, ulegają biodegradacji i co najważniejsze są śliczne, bardzo praktyczne i można się w nich zakochać od pierwszego wejrzenia. Wegańskie paski z jabłek to tylko jedna z propozycji marki Christine Granville, która w swojej ofercie posiada także bransolety oraz paski skórzane w wielu kolorach. Wymienne detale pozwalają na szybką zmianę tego praktycznego dodatku, który dzięki temu nigdy się nie znudzi i może nam posłużyć wiele lat. Jest to idealna propozycja dla osób, które zastanawiają się jak dobrać zegarek do ubioru. Wymienne paski sprawiają, że jeden zegarek sprawdzi się na każdą okazję, szybka zmiana na bransoletkę doda mu bardziej eleganckiego charakteru, a pasek kolorowy ożywi codzienny strój.

 

Konto oszczędnościowe dla dziecka – jak zabezpieczyć finansową przyszłość dziecka?

Konto oszczędnościowe to skuteczny sposób na bezwysiłkowe oszczędzanie, zwłaszcza w dłu-gofalowej perspektywie. Dlaczego warto je założyć? Co zrobić, aby uczynić oszczędzanie jeszcze bardziej efektywnym? Sprawdźmy.

Pandemia COVID-19 zmienia podejście Polaków do oszczędzania. Udowodniła także, że posiadanie choćby niewielkiej poduszki finansowej jest dziś wręcz niezbędne. Wyciągając wnioski z niełatwych doświadczeń, mieszkańcy naszego kraju szybko przekuli teorię w praktykę. Jak wskazują dane Eurostatu, wzrost stopy oszczędności Polaków był w pierwszym kwartale drugi co do wielkości w UE. Takie tendencje potwierdzają dane NBP. W lutym oszczędności w bankach wzrosły o 10 mld zł, a w marcu o 14 mld zł. Mimo obniżenia stóp procentowych, które pociągnęły za sobą spadek oprocentowania depozytów, oszczędności przybywało.

 

Oszczędzanie nie tylko na czarną godzinę

 

Takie realia zmotywowały wielu Polaków do myślenia o oszczędzaniu także w szerszej perspektywie. Choć warto zbudować poduszkę finansową, która w obliczu nieprzewidzianych wydatków okaże się nieocenionym wsparciem, warto także gromadzić kapitał z myślą o najbliższych, zwłaszcza dzieciach, aby ułatwić im start w dorosłość, pomóc zrealizować marzenia i wesprzeć w realizacji celów. Jeśli chcesz oszczędzać długofalowo i bezpiecznie, otwórz konto oszczędnościowe. Dlaczego warto?

 

Konto oszczędnościowe – dlaczego warto?

 

Konto oszczędnościowe to jeden z najpopularniejszych produktów bankowych. Służy przede wszystkim do gromadzenia i pomnażania kapitału. Zwłaszcza w długofalowej perspektywie. Dzięki oprocentowaniu każda zgromadzona na koncie złotówka sama na siebie pracuje, zapewniając odczuwalne dla portfela zyski, także wtedy, kiedy śpisz, oglądasz ulubiony serial albo spacerujesz z psem.

Dlaczego warto założyć konto oszczędnościowe dla dziecka?

  • Bezpieczny kapitał. Konto oszczędnościowe zapewnia pełne bezpieczeństwo kapitału. Gromadząc pieniądze na takim rachunku, na pewno ich nie stracisz. A przyszłość Twojego malucha będzie bezpieczna i pewna.
  • Ochrona środków przed inflacją. Czy wiesz, że trzymając pieniądze w przysłowiowej skarpecie, sprawiasz, że z roku na rok tracą na wartości? Jest to wynikiem inflacji, czyli procesu stopniowego wzrostu cen w gospodarce. Jeśli chcesz oszczędzać na przyszłość dziecka przez kolejne kilka czy nawet kilkanaście lat, to niezwykle ważne.
  • Możliwość dokonywania wpłat i wypłat. Użytkując konto oszczędnościowe, możesz wpłacać na nie dowolne kwoty oraz dokonywać wypłat. Taka konstrukcja pozwala swobodnie zarządzać kapitałem i dostosowywać kwoty wpłat do aktualnych możliwości finansowych.
  • Dostępność środków 24 godziny na dobę. Nawet jeśli gromadzisz kapitał na przyszłość dziecka, świadomość, że dodatkowe środki są pod ręką, pozwoli zbudować poczucie bezpieczeństwa. Zwłaszcza dziś, w tych jakże niestabilnych czasach.

 

Jak oszczędzać efektywniej?

 

Aby gromadzić oszczędności efektywniej, warto potraktować oszczędzanie jako sposób na życie. Jeśli chcesz oszczędzać skutecznie i bezwysiłkowo:

  • zapisuj i grupuj wydatki. Dzięki temu dowiesz się, gdzie uciekają Twoje pieniądze. Będziesz mógł też wprowadzić zmiany, które nie zabolą, zatrzymując w portfelu kilkadziesiąt, a nawet kilkaset złotych miesięcznie;
  • ustaw na koncie osobistym zlecenie stałe. Na jego podstawie określona przez Ciebie kwota co miesiąc automatycznie „powędruje” z konta osobistego na konto oszczędnościowe. Jako datę przelewu ustaw tę przypadającą dwa lub trzy dni po otrzymaniu wynagrodzenia. Dzięki temu unikniesz argumentu, że nie masz z czego oszczędzać;
  • wykorzystaj pewien trik. Jeśli masz skłonność do impulsywnych wydatków, po założeniu konta oszczędnościowego wymyśl skomplikowane hasło, zapisz je na karce i schowaj głęboko na dnie szafy (na strychu, w piwnicy czy innym, trudno dostępnym miejscu). Jeśli następnym razem zechcesz zrobić impulsywne zakupy i wypłacić środki z konta oszczędnościowego, konieczność poszukiwania kartki z hasłem skutecznie ostudzi Twój zapał.

Wiosenne aktywności – zadbaj o swoje ciało

Wiosna to czas motywujący do działania, zwłaszcza jeśli chodzi o aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Warto wykorzystać ten okres na poprawę kondycji, zadbanie o sylwetkę i zrzucenie nadprogramowych kilogramów po zimie. Można to zrobić na wiele sposobów, ponieważ różnorodność dzisiejszych dyscyplin sportowych jest tak duża, że z pewnością każdy znajdzie coś dla siebie.

Spacery

Jest to jedna z najprostszych form aktywności, która nie wymaga żadnych większych przygotowań. Spacerować można praktycznie wszędzie, a jedyną rzeczą, w którą warto się zaopatrzyć, to wygodne obuwie. Oprócz tego potrzebne mogą być odblaskowe części garderoby, które zapewnią nam widoczność, kiedy spacerujemy wieczorem np. w pobliżu ścieżek rowerowych. Jednak aby spacerowanie przyniosło efekty i pozwoliło zrzucić zgromadzoną tkankę tłuszczową, musi odbywać się w tempie ok. 5 km/h z odpowiednią częstotliwością – 4 lub 5 razy w tygodniu i trwać ok. 45 minut.

Bieganie

Bieganie również nie jest bardzo wymagającą formą aktywności, jednak w tym wypadku warto poczynić kilka przygotowań. Po pierwsze: należy wyposażyć się w wygodny strój do biegania, który wykonany będzie z przewiewnych i łatwo odprowadzających wilgoć materiałów, oraz gwarantujące amortyzację stawów i przepływ powietrza obuwie. Po drugie: przed rozpoczęciem biegania bezwzględnie wskazana jest rozgrzewka, która pozwoli rozgrzać, uelastycznić oraz zwiększyć ukrwienie stawów i mięśni.

Rowery

Przejażdżki rowerowe to kolejny sposób na zadbanie o figurę i powrót do formy. Jazda na rowerze angażuje wiele partii mięśniowych, głównie kończyn dolnych i pośladków, w obrębie których gromadzi się sporo tłuszczu. Oprócz tego podczas jazdy bardzo intensywnie pracują mięśnie brzucha, a także grzbietu i ramion. W efekcie ciało przyjmuje bardziej smukłe kształty, postawa staje się wyprostowana, a całe ciało wzmocnione. Jednak aby uzyskać takie efekty, potrzebne są minimum 3 przejażdżki w tygodniu, które trwają co najmniej godzinę. Oprócz tego rower warto wplątywać w codzienne czynności takie jak: dojazd do pracy czy wyjście na zakupy.

Sporty rakietowe

Z kolei dla osób, które lubią dynamiczne ćwiczenia i wysiłek o znacznej intensywności oraz zaangażowaniu, dobrym wyborem będą sporty rakietowe np. tenis lub squash. Sporty te charakteryzują się dużą dynamiką ruchu, przez co pomagają efektywnie spalać kalorie. Jednak w przypadku tego rodzaju sportu niezbędny jest sprzęt, który może być kosztowny, dlatego dla początkujących poleca się wypożyczenie rakiety i piłeczek na terenie kortu, na którym będzie odbywać się rozgrzewka, a dopiero z czasem, gdy zweryfikują się nasze upodobania – zakup własnego.

Co robić, gdy zdarzy się kontuzja?

W przypadku kontuzji sportowych warto mieć przy sobie skuteczny lek, który szybko trafia w źródło bólu i pomaga powrócić do formy. Dobrym wyborem będą preparaty o szybkim działaniu np. tabletki zawierające deksketoprofen, który należy do niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ) i będzie odpowiedni w zwalczaniu bólu w układzie mięśniowym i kostno-stawowym.

Jak złagodzić mokry kaszel?

Kaszel jest objawem, który nie zawsze wygląda i przebiega tak samo. Może różnić się pod względem czasu trwania oraz obecności wydzieliny i intensywności, o czym decyduje zazwyczaj rodzaj dolegliwości, w przebiegu której występuje. Dlatego nie każdy kaszel będzie leczony tak samo, o czym decydować będzie przede wszystkim jego charakterystyka.

Rodzaje kaszlu

Kaszel dzieli się ze względu na czas trwania na:

  • ostry, trwający poniżej 3 tygodni,
  • podostry – 3-8 tygodni,
  • przewlekły – powyżej 8 tygodni.

Oprócz tego kaszel może przebiegać z odkrztuszaniem wydzieliny (ropnej, śluzowej, krwistej) i wtedy nazwany jest produktywnym (wilgotny, mokry), albo bez niej – kaszel suchy. Dzięki tym kryteriom bardzo często udaje się ustalić prawdopodobną przyczynę kaszlu, a co za tym idzie – adekwatne leczenie. Dlatego tak bardzo ważna jest obserwacja własnych dolegliwości i rzetelne zgłaszanie objawów lekarzowi pierwszego kontaktu.

Mechanizm powstawania mokrego kaszlu

W drogach oddechowych fizjologicznie i nieustannie wytwarzany jest śluz, który pokrywa drzewo oskrzelowe, pełniąc funkcje nawilżające i ochronne przed wdychanymi substancjami drażniącymi. Nieustannie śluz dzięki specjalnym włoskom zlokalizowanym na powierzchni dróg oddechowych jest przesuwany w kierunku jamy ustnej, gdzie ulega połknięciu. W sytuacji gdy dochodzi do rozwoju infekcji, w drogach oddechowych może mieć miejsce nadprodukcja wydzieliny, z którą organizm nie jest w stanie sobie poradzić, w efekcie czego zalega ona w drogach oddechowych, podrażniając je. Wytworzony wtedy odruch kaszlowy podrywa z powierzchni oskrzeli wydzielinę, wyzwalając tym samym mokry kaszel.

Choroby z mokrym kaszlem

Mokry kaszel jest objawem charakterystycznym dla kilku jednostek chorobowych. W pierwszej kolejności należy wyróżnić tu ostre i przewlekłe zapalenie oskrzeli, które najczęściej są spowodowane infekcją wirusową obejmującą dolne drogi oddechowe. Następne jest zapalenie płuc, które z kolei może być wywołane zarówno przez infekcję wirusową, jak i bakteryjną. Oprócz tego mokry kaszel można spotkać w popularnym przeziębieniu, które zazwyczaj jest łagodne w swoim przebiegu i ustępuje samoistnie w czasie 7-10 dni.

Sposoby na mokry kaszel

W każdym przypadku leczenie kaszlu rozpoczyna się od zwalczania choroby podstawowej, w przebiegu której wystąpił. W przypadku mokrego kaszlu najbardziej uciążliwym objawem jest zalegająca w drogach oddechowych wydzielina, dlatego leczenie skupia się na jej rozrzedzeniu, co następnie umożliwia jej skuteczne odkrztuszanie. Dlatego w tym wypadku sprawdzą się preparaty o działaniu mukolitycznym, jak np. Flavamed, który należy do grupy leków przeciwkaszlowych i przeciwprzeziębieniowych. Oprócz tego można stosować inhalacje z soli fizjologicznej, które nawilżają wdychane powietrze i zwiększają efektywność kaszlu. Alternatywną formą jest fizjoterapia oddechowa, która wykorzystuje specjalne pozycje ułatwiające odkrztuszanie gęstego śluzu.

Fototapety na wymiar – do każdego pomieszczenia

Fototapety na wymiar – do każdego pomieszczenia

Fototapety na wymiar pozwolą nam na szybką zmianę aranżacji w pomieszczeniach. Tym bardziej, że to różnorodność wzorów i możliwość dopasowania rozmiarów wybranej fototapety dokładnie do naszych potrzeb. Dziś fototapety przeżywają prawdziwy renesans i są po prostu modne.

  1. Fototapety na wymiar – uniwersalne rozwiązanie.
  2. Fototapeta ze zdjęcia – jedyna i niepowtarzalna.

Fototapety zaliczały już kiedyś w Polsce okres świetności – ich szczyt popularności był około 30 lat temu. Były czymś luksusowym i nie każdy mógł sobie na nie pozwolić. Nie da się ukryć, że wzbudzały też kontrowersje – jedni je kochali i marzyli o takiej dekoracji w (a raczej „na”) swoich czterech ścianach, a inni uważali za synonim kiczu. Dziś dzięki wielości wzorów, nowoczesnym materiałom i wysokiej jakości nadruku (odpornego na wyblaknięcie), fototapety na wymiar są wyrazem dobrego gustu. Fakt ten (i jeszcze łatwość montażu) sprawił, że takie rozwiązanie jest bardzo popularne, ale nie wyklucza to oryginalności – wszystko zależy od wyboru odpowiedniego motywu i aranżacji.

Fototapety na wymiar – uniwersalne rozwiązanie

Fototapety na wymiar to wielość wzorów. To krajobrazy, abstrakcje, motywy industrialne, florystyczne i zwierzęce, mapy, a także nowoczesne i bardziej tradycyjne grafiki 3D. Dzięki temu fototapety na wymiar sprawdzą się w każdym pomieszczeniu. Bardzo efektownie wyglądają na jednej ze ścian salonu, sypialni czy też pokoju dziecka. To ostatnie rozwiązanie na pewno ucieszy pociechy w różnym wieku. Taka fototapeta (na przykład z dinozaurami, planetami czy leśnymi zwierzętami) to znakomita inspiracja do zabawy oraz pobudzanie ciekawości młodego człowieka. Dzięki nowoczesnym materiałom i odporności na wilgoć czy wysokie temperatury można niektóre rodzaje fototapet wykorzystać także w kuchni czy w łazience. Dzięki kojącym widokom jesteśmy stworzyć pod własnym dachem prawdziwą oazę relaksu. Niektóre z tapet – zwłaszcza te 3D w jasnych kolorach – mogą być wykorzystane do tego, by optycznie powiększyć nasze mieszkanie.

Fototapeta ze zdjęcia – jedyna i niepowtarzalna

Fototapety ze zdjęciem to rodzaj fototapety na wymiar, na której możemy sami zaprojektować jej wzór, wykorzystując fotografie przez nas zrobione lub te z innego źródła, które szczególnie przypadły nam do gustu. Przy takiej opcji szanse na niepowtarzalną dekorację w domu jeszcze bardziej wzrastają. Takie fototapety na wymiar to sposób na przywołanie wspomnień i sprawienie niespodzianki czy też aranżacyjnego prezentu bliskiej osobie.

Fototapety na wymiar https://www.swiat-obrazow.pl/fototapety.html to metoda na szybkie odświeżenie mieszkania, która jest jednocześnie bardzo trwała, a to dzięki wysokiej jakości wykorzystanych materiałów.

 

Świeże stylizacje od Flawless na wiosnę 2021

Skompletowanie garderoby przed wiosennym i letnim sezonem to ważne elementy budowania naszej szafy. Sukienki, krótkie spodenki czy kombinezony to rodzaje ubrań, na które często stawiamy właśnie w tych okresach. Warto więc zainwestować w wysokiej jakości ubrania Flawless, które posłużą nam na kilka kolejnych sezonów.

Stylizacje na wiosnę — czego nie może zabraknąć w naszej garderobie?

Okres wiosenny to czas w ciągu roku, kiedy zaczynamy chorować na dobre już na dno szaf zimowe kurtki, ocieplane obuwie czy grube wełniane swetry. To także bardzo dobry okres, by uzupełnić swoją garderobę na zbliżający się wielkimi krokami okres letni.

Wiosenne i letnie stylizacje sprawią, że poczujemy się bardziej świeżo i komfortowo. A kilka nowych rzeczy w naszej szafie sprawi nam wiele radości podczas noszenia. Wiosna to także idealny czas w ciągu roku, kiedy można zacząć nosić zwiewne sukienki.

Jeśli jednak do tej pory od nich stroniłyśmy i nie mamy ich zbyt wielu w swojej garderobie, to właśnie teraz warto się w nie zaopatrzyć, ponieważ doskonale sprawdzą się w ciągu wiosennych oraz letnich dni. Stylizacje, w których wykorzystana jest sukienka, są bardzo proste i uniwersalne, jednak dzięki temu posiadając jedną ciekawą sukienkę w szafie, możemy ubrać ją i wystylizować tak, że doskonale sprawdzi się na różne okazje.

Kompletowanie uniwersalnej garderoby na różne okazje — na jakie elementy warto postawić?

Tutaj z pomocą może przyjść nam marka Flawless oferująca szeroką gamę przeróżnych sukienek, koszulek, spodni i spodenek, które doskonale znajdą swoje zastosowanie właśnie w sezonie wiosenno-wakacyjnym. Co więcej, wysoka jakość materiałów sprawia, że z pewnością nie będą to ubrania jednosezonowe. Dzięki temu będziemy mogli korzystać z nich w kolejnych sezonach, ciesząc się estetycznym wyglądem.

Wśród świeżych stylizacji na wiosnę oprócz sukienek nie może zabraknąć doskonale skrojonych koszulek i bluzek. Te w stylu bardziej sportowym świetnie sprawdzą się wówczas, kiedy chcemy ubrać się wygodnie i mniej oficjalnie, natomiast bluzki na ramiączkach doskonale będą się sprawować na wieczorne wyjścia ze znajomymi na miasto czy na obiad. Dzięki nim nasze wiosenne stylizacje będą prezentować się absolutnie wyjątkowo.

Kolorystyka ubrań na wiosnę — pastelowe barwy

Przy doborze ubrań, także na okres wiosenny bardzo ważnym elementem jest kolorystyka ubrań. Koszulki w pastelowych kolorach będą świetnie sprawdzać się do różnych zestawień i stylizacji. Połączone ze spodniami czy spódnicą będą świetnie prezentować się na wielu polach. Bardzo modnym wciąż strojem, który przykuwa uwagę, jest kombinezon. Jest to świetna stylizacja na wiosnę oraz lato.

Co więcej, nie potrzebujemy do niego zbyt wielu dodatków. Kombinezony z długimi nogawkami lub z krótkimi to bardzo wygodne i komfortowe w noszeniu ubrania. Eleganckie kombinezony świetnie sprawdzą się na większe uroczystości, gale czy przyjęcia rodzinne. Dlatego też warto zaopatrzyć swoją garderobę w strój, który od kilku sezonów cieszy się wciąż niesłabnącą popularnością.

Więcej informacji znajdziesz na Flawless.pl

Kolory paznokci Wiosna 2021 – ach te pastele!

Moda na kolory na paznokciach zmienia się w zależności od pory roku. Jesienią królują brązy, ciemne zielenie, wszelkie odcienie rdzy i pomarańczy, czyli te barwy, które widzimy za oknem. Zima przynosi chłodniejsze odcienie barw, a więc na paznokciach pojawiają się granaty, szarości i głębokie brązy, a potem nadchodzi wiosna i czuć ją nawet… na paznokciach. W tym roku do gry wkraczają pastele.

Trzeba przyznać, że w tym roku rzeczywiście będzie wiosennie. A więc jakie będą modne kolory paznokci Wiosna 2021? Otóż w tym roku inspirujemy się kwitnącymi drzewami i krzewami, kolorem wiosennego nieba i delikatnym, długo wyczekiwanym wiosennym słońcem. Pastelowe róże; cudowne, urzekające, rozbielone fiolety; delikatne błękity; delikatne żółcienie niosące nadzieję i cudownie orzeźwiająca, ale niezbyt intensywna pomarańcza – to kolory lakierów i zdobień, które powinny zagościć na Twoich paznokciach. W sezonie wiosennym obroni się też klasyka, czyli french manicure w nieco odświeżonym .

Delikatny, czasem wręcz pudrowy róż

Listę zatytułowaną: Modne kolory paznokci Wiosna 2021 bezdyskusyjnie otwiera jasny, może cukierkowy, a może pudrowy róż. Po zimie pełnej ciemnych, a nawet mrocznych stylizacji paznokciowych, pora na chwile oddechu. Pora na coś lekkiego, na delikatny odcień różu, który przypomina nieco kolor gumy balonowej, jest dziewczęcy i naprawdę piękny. Znawcy tematu przypuszczają, że ten kolor będzie modny nie tylko wiosną, a pozostanie z nami do końca lata.

Ten pudrowy róż nie tylko prezentuje się wspaniale w jednokolorowych stylizacjach, bo jest także świetną bazą pod zdobienia. Te wykonane w delikatnym fiolecie, błękicie czy żółci warto podkreślić drobnymi elementami w kolorze ciepłego brązu.

Błękity jak marzenie, czyli kolejne kolory paznokci Wiosna 2021

Takie niebieskości kojarzymy głównie z kolorami zaproszeń na chrzest nowonarodzonego chłopca, z tortami komunijnymi i wszelkimi gadżetami dla maluszków płci męskiej. Uwierzcie, że ten błękit wygląda zjawiskowo na paznokciach. To tak jakbyś odrobinę wiosennego i letniego nieba przeniosła troszkę niżej i mogła napawać się jego widokiem nawet po zmroku.

Paznokciowy błękit, podobnie jak róż, świetnie sprawdza się zarówno jednorodnych stylizacjach, jak i wówczas, gdy na jego powierzchni pojawią się ciekawe, ale równie delikatne zdobienia.

Naturalny manicure w odcieniach nude

Zwolenniczki naturalnie wyglądających stylizacji paznokci będą także usatysfakcjonowane. Modne są wszelkie lakiery w odcieniach naturalnych beży, bo one sprawiają, że dłonie wyglądają niezwykle elegancko. Co ciekawe modne są nawet znakomicie wypielęgnowane paznokcie pociągnięte jedynie bezbarwną odżywką. One też dodadzą paniom wiele szyku i takiej zupełnie niewymuszonej, wiosennej świeżości.

French manicure, czyli klasyka zawsze modna

Jak co roku warto decydować się także na french manicure. Wśród stylizacji ślubnych to nadal numer jeden, bo naturalny kolor paznokci z białymi końcówkami, to w zasadzie kwintesencja subtelności i elegancji. W tym roku modne są także końcowi w kolorze czarnym z delikatnymi, złotymi zdobieniami lub te przypominające skórę lamparta.

Co to jest scapbooking?

Mimo, że nazwa brzmi obco to scapbooking to jest od dawna zakorzeniony w naturze nawet naszych babć i prababć. Scrapbooking to album z powklejanymi zdjęciami, stare pamiątki, wycinki z gazet powklejane w zeszyty, wycięte z kartek świątecznych choinki, listy pochowane w skrzyneczkach i zasuszone kwiaty pomiędzy stronami. Scrapbooking to zamiłowanie do wspomnień, które uwieczniamy na nie w formie powieści tylko obrazu.

Popularyzacja scrapbookingu.

Za kolebkę scrapbookingu uważa się Stany Zjednoczone. Już w latach siedemdziesiątych rozpoczął się scrapbooking i zyskuje coraz większą popularność. Nie ma domostwa w którym nie było by chociaż jednego drobiazgu z zamysłem scrapbookingu. W dzisiejszych czasach jest to wielomilionowy biznes. Powstaje coraz więcej elementów wykorzystywanych w scrapbookingu i amator może zostać tym przytłoczony.

Scrapbooking- czy to hobby dla mnie?

Jeżeli jesteś osobą kreatywną i posiadasz artystyczna duszę oraz lubisz prace z papierem, nożyczkami i klejem to z pewnością jest to hobby dla ciebie. Wystarczy, że zaopatrzysz się w odpowiedni album do scrapbookingu oraz kilka kolorowych dekoracji 🙂

Jak zacząć przygodę w scrapbookingiem?

Do rozpoczęcia przygody wystarczy: klej, nożyczki i papier. To wystarczy do ozdabiania pamiętników, kartek i albumu na zdjęcia wklejane. Dla poszerzenia horyzontów można zaopatrzyć się w urządzenia do cięcia papieru jak na przykład trymer. Do ozdobienia można wykorzystywać wycięte z pocztówek, gazet i papieru gotowe elementy. Można takie elementy kupić. Scrapki można wycinać samodzielnie za pomocą maszynek ręcznych z wykrojnikami lub domowego plotera w dowolnych kształtach i rozmiarach. W miarę nabywania praktyki odkrywasz nowe techniki, które są pomocne w realizacji pomysłów. Najczęściej przydają się: stemple, pieczątki, ozdobne dziurkacze, wstążki, naklejki, cyrkonie i pasty strukturalne.

Nowoczesny scrapbooking – jak ułatwić sobie pracę.

Jest to od wielu lat źródło dochodu. Pozwala na rozwinięcie skrzydeł i zamienienie technik w komercyjne pomysły. Wykorzystuje się podczas tworzenia kartek, albumów, pudełek i dekoracji ślubnych. Ułatwić prace możesz korzystając z programów komputerowych choćby takiego jak GIMP. W takim programie możesz sam tworzyć scrapki, digi stemple lub grafiki. Posiadając drukarkę możesz drukować kolorowe wzory na przykład na papierze ozdobnym. Warto zbierać pocztówki, wstążki z bukietów, piórka i kokardki z podarunków oraz wszystko to co wpadnie w oczy. W scrapbookingu nie ma sztywnych reguł i zasad ogranicza cie tylko twoja wyobraźnia i wizja. Nie warto bać się testowania, sprawdzania i działania.