Odporność u dziecka – jak zadbać?

Układ immunologiczny (odpornościowy) to jeden z ważniejszych układów organizmu człowieka1. Głównym jego zadaniem jest obrona organizmu przed drobnoustrojami chorobotwórczymi i nowotworami. Rozpoznaje i eliminuje różne szkodliwe czynniki, w tym m.in. bakterie, wirusy, grzyby, pasożyty i toksyny2. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o odporność u dziecka. Procesy odpornościowe pomaga wzmocnić przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta1. Jakie są rodzaje odporności i co na odporność dla dzieci najlepiej się sprawdzi? Odpowiadamy!

Odporność – co to jest? Rodzaje odporności

Układ odpornościowy tworzy układ narządów umożliwiających działanie mechanizmów odporności. Podstawową i zarazem najważniejszą jego rolą jest obrona organizmu przed zakażeniem, która polega na rozpoznaniu zagrożenia i wywołaniu reakcji celem jego eliminacji¹.

Są dwa rodzaje odporności: odporność wrodzona (nieswoista) i odporność nabyta (swoista)². Wrodzona odporność ma uwarunkowania genetyczne. Zapewnia pierwszą linię obrony przed drobnoustrojami chorobotwórczymi, zapobiegając wnikaniu szkodliwych czynników do organizmu lub prowadząc do ich zniszczenia². Z kolei odporność swoista jest kształtowana przez czynniki środowiskowe. Zapewnia celowaną obronę przed chorobotwórczymi drobnoustrojami, która jest wytworzona po wcześniejszym kontakcie z nimi².

Rola witamin w budowie odporności

Witaminy biorą udział w podstawowych czynnościach organizmu, przez co są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Z punktu widzenia układu odporności szczególnie ważne są witaminy: A, C, E i D, ponieważ wpływają na jego kształtowanie¹.

Witamina A zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, a jej niedobór może zwiększać zachorowalność na choroby zakaźne¹. Z kolei najważniejszym zadaniem witaminy E jest działanie antyoksydacyjne¹. Witamina D odgrywa istotną rolę w układzie immunologicznym, ponieważ wpływa zarówno na odpowiedź swoistą, jak i nieswoistą¹. Witamina C w dużych ilościach występuje w leukocytach, skąd jest szybko zużywana w czasie infekcji¹.

Jak wzmacniać odporność u dziecka?

Jednym z czynników o kluczowym znaczeniu dla odporności dziecka jest sposób odżywiania. Odpowiednia podaż składników diety stymulujących oraz zwalczających drobnoustroje wzmacnia procesy odpornościowe, w ten sposób zmniejszając częstość występowania infekcji¹.

Odporność u dziecka pomogą wzmocnić przede wszystkim warzywa i owoce – źródło witaminy C i ß-karotenu. Witaminę D należy dostarczać, podając dziecku tran i tłuste ryby morskie, np. śledzie, łososia czy sardynkę³. Do diety warto włączyć warzywa cebulowe, które są dobrym źródłem siarczków organicznych oraz produkty bogate w cynk, jak wołowina i inne czerwone mięsa, nasiona roślin strączkowych, orzechy czy produkty pełnoziarniste³. Na odporność organizmu dobrze także wpływają fermentowane produkty mleczne oraz kiszonki³.

Co stosować na odporność dla dzieci?

W układzie immunologicznym bardzo dużą rolę odgrywa witamina D, której niedobór jest powszechnym problemem zdrowotnym w Polsce⁴. Głównymi przyczynami niedoboru są małe jej spożycie i równocześnie niewielka ekspozycja na słońce⁵ (witamina D wytwarza się w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego).

W profilaktyce niedoboru witaminy D i stanów wynikających z niedoboru u niemowląt i noworodków, dzieci oraz młodzieży, a także osób dorosłych można stosować Juvit Kids D3. Jest to lek bez recepty w formie kropli doustnych. Zawiera wysoką dawkę witaminy D3 w jednej kropli (aż 500 j.m.) i zapewnia wygodne podanie za pomocą kroplomierza⁶.

Jeśli zastanawiasz się, co na odporność dla dzieci w razie jej spadku spowodowanego np. chorobą, związanego z niedoborem witamin, skonsultuj się w tej sprawie z lekarzem, który dobierze leki stosownie do potrzeb dziecka.

JUVIT Kids D₃, 20 000 lU/ml, krople doustne. Skład: 1 ml (40 kropli) roztworu zawiera 0,5 mg cholekalcyferolu (Cholecalciferolum), co odpowiada 20 000 IU witaminy D₃. 1 kropla (0,025 ml) roztworu zawiera 12,5 mikrograma cholekalcyferolu (Cholecalciferolum), co odpowiada 500 IU witaminy D₃. Postać farmaceutyczna: Krople doustne, roztwór. Wskazania do stosowania: Produkt leczniczy przeznaczony jest do stosowania w następujących wskazaniach: Profilaktyka niedoboru witaminy D i stanów wynikających z niedoboru (np. krzywica, osteomalacja) u osób dorosłych, młodzieży, dzieci, niemowląt i noworodków. Leczenie wspomagające osteoporozy u osób dorosłych. Profilaktyka niedoboru witaminy D u kobiet planujących ciążę, będących w ciąży i karmiących piersią, w porozumieniu z lekarzem. Produkt leczniczy może być stosowany w leczeniu niedoboru witaminy D, krzywicy, osteomalacji u pacjentów uprzednio zdiagnozowanych jako kontynuacja leczenia. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na substancję czynną lub na którąkolwiek substancję pomocniczą, hiperkalcemia, kamica nerkowa, brak aktywności hydroksylazy cholekalcyferolu w wątrobie i w nerkach, ciężka niewydolność nerek. Podmiot odpowiedzialny: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242 E. Przed zastosowaniem należy zapoznać się z zatwierdzoną charakterystyką preparatu. Dalsze informacje dostępne na życzenie.

 

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowanie oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.

 

 

Bibliografia:

1. Kościej A., Skotnicka-Graca U., Ozga I., Rola wybranych czynników żywieniowych w kształtowaniu odporności dzieci, Probl Hig Epidemiol 2017, 98(2): 110–117.
2. Marcinkiewicz J., Siedlar M., Fizjologia i podstawy organizacji układu immunologicznego, Medycyna praktyczna dla pacjentów.
3. Wnęk D., 7 produktów żywnościowych wspomagających odporność, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2018.
4. Rusińska A., Płudowski P., Walczak M. i in., Zasady suplementacji i leczenia witaminą D – nowelizacja 2018 r., Postępy neonatologii 2018;24(1), 1–24.
5. Wnęk D., Witamina D – skutki jej niedoboru i nadmiaru oraz źródła pokarmowe, Medycyna praktyczna dla pacjentów, 2021.
6. Charakterystyka Produktu Leczniczego Juvit Kids D3.