Natalia Gacka radzi jak schudnąć z brzucha

Natalia Gacka to znana polska trenerka fitness, Mistrzyni Świata Fitness Sylwetkowego oraz dietetyczka. Na swoim fanpage’u na Facebooku opublikowała ostatnio post, w którym pisze wprost, że brzuch ćwiczymy w kuchni. Natalia Gacka uważa, że bez odpowiedniej diety nie ma szans na płaski i zarysowany brzuch.

„Nie ma możliwości wyrobienia sobie mięśni brzucha/ spalenia tkanki tłuszczowej z pasa, jeżeli będziecie myślały tylko o treningu 20 minutowym, który prezentuje dla Was z portalem www.odchudzaniebezkitów.pl

Brzuch ćwiczymy w kuchni, a na macie tylko dopieszczamy jego wygląd…
Brzuch to „śmietnik naszego ciała”, który zapełniacie przez część swojego życia niezdrowym jedzeniem, każdego dnia!!!
Zatem jak możecie wierzyć,że nagle kilkoma seriami ćwiczeń spalicie wszystko a co wiecej wyrzeźbicie…
Zatem proszę Was… Nie zasypujcie mnie pytaniami co zrobić,żeby mieć ładny abs… Bo kazda z Was doskonale wie…
DIETA,DIETA,DIETA,TRENING,DIETA,DIETA itd..
Nie wierzycie? Zatem moja propozycja dla Wszystkich Was :
1.odstawcie na dwa tygodnie wszystkie słodkie i słone przekąski
2.spożywajcie posiłki co 3 -3.5 godziny
3.pijcie min 2 litry wody/dziennie
4.ograniczcie owoce, zwiększcie ilosc warzyw

WYNIK: min. 2 kg w dół, brak wzdęć, i cieńsza skóra na brzuchu.
Do tego trening – to jest profesjonalne podejście do spełnienia swoich MARZEŃ:))”. – napisała Natalia Gacka.