Powrót do szkolnej rutyny to wyzwanie zarówno dla uczniów, jak i dla rodziców. Zbliżający się początek roku szkolnego oznacza konieczność przystosowania się do wczesnego wstawania, codziennego pakowania plecaków, nauki i innych szkolnych obowiązków. Warto odpowiednio się przygotować, aby rozpoczęcie roku szkolnego było dla dziecka jak najłatwiejsze. Oto pięć kluczowych wskazówek, które pomogą w płynniejszym przejściu do szkolnej rzeczywistości.
- Porozmawiaj z dzieckiem o nadchodzącym roku szkolnym
Szczera rozmowa to klucz do udanego powrotu do szkoły. Przypomnij dziecku o nadchodzących zmianach – wczesne wstawanie, odrabianie lekcji i codzienna nauka. Zapytaj je o obawy, nadzieje i ewentualne postanowienia na nowy rok szkolny. – Zdarza się, że dziecko ma mieszanie uczucia związane z początkiem roku szkolnego. Z jednej strony może cieszyć się na ponowne spotkanie z kolegami, a z drugiej obawiać nauki przedmiotu, z którym sobie nie radzi – tłumaczy Izabela Kucińska-Świgost, dyplomowany pedagog. Warto zachęcić dziecko do wyrażenia swoich emocji i nie bagatelizować jego obaw. Porozmawiajcie również o oczekiwaniach związanych z dodatkowymi zajęciami i ocenami, unikając przy tym nadmiernego obciążania ucznia.
- Przeprowadź ćwiczenia adaptacyjne
Po dwóch miesiącach letniego lenistwa powrót do wczesnego wstawania może być trudny. W ostatnim tygodniu wakacji stopniowo przywracajcie szkolny rytm dnia – kładźcie się spać i wstawajcie trochę wcześniej, aby przyzwyczaić organizm do nowego grafiku. Przeprowadźcie próbę szkolnego dnia – przygotujcie plecaki, nastawcie budziki i zorganizujcie śniadanie tak, jakby to był pierwszy dzień szkoły. Możecie również wypróbować trasę do szkoły, aby dowiedzieć się, na co warto zwrócić uwagę.
- Przygotuj checklistę
Aby uniknąć porannych stresów związanych z zapomnianymi zadaniami czy brakującymi artykułami, warto stworzyć checklistę.– Wszystkim rodzicom i ich dzieciom proponuję stworzenie checklisty – spisu czynności, które powinniśmy wykonać w ciągu dnia. – radzi Izabela Kucińska-Świgost. Można ją umieścić w widocznym miejscu lub w telefonie ucznia. Na liście powinny znaleźć się podstawowe zadania, takie jak wstawanie o określonej godzinie, zabranie drugiego śniadania, spakowanie stroju na WF czy odpoczynek po zajęciach. Checklista pomoże nie tylko dzieciom, ale także rodzicom w codziennych obowiązkach.
- Pozwól dziecku na samodzielność
Chociaż chcesz zapewnić swojemu dziecku bezpieczeństwo, warto nauczyć je samodzielności. Jeśli dziecko jest wystarczająco dojrzałe, pozwól mu na samodzielny powrót do domu po lekcjach. Daj mu również swobodę w wyborze zajęć pozalekcyjnych i powierzaj dodatkowe zadania, takie jak zrobienie drobnych zakupów czy odbieranie młodszego rodzeństwa. Dla młodszych dzieci może to być np. umycie pudełka śniadaniowego czy spakowanie plecaka. Taki krok pomoże dziecku poczuć się odpowiedzialnym i ważnym.
- Zaplanuj świętowanie
Pierwszy tydzień w szkole może być stresujący, dlatego warto zaplanować coś miłego na koniec tygodnia. Wybierzcie aktywność, która pozwoli Wam się zrelaksować – może to być rodzinne wyjście do kina, gra w kręgle czy wieczór gier planszowych. Taki weekendowy relaks będzie nagrodą za przeżycie trudnego tygodnia i dodatkową motywacją dla dziecka.
Powrót do szkoły to dla wielu rodziców swoista próba charakteru oraz konieczność organizowania na nowo rodzinnego życia. Pamiętajmy jednak, że to przede wszystkim dzieci narażone są na stres i niepewność związane z kolejnym rokiem szkolnym, zwłaszcza jeśli zaczynają nowy etap edukacji. Działaj więc zgodnie z zasadą „co masz zrobić jutro, zrób dziś” – zawsze wieczorem sprawdzaj, czy Twoja pociecha jest spakowana i czy nie zapomniała o zadaniu. To ważne, by poranki nie były najbardziej nerwowym czasem w ciągu dnia, gdy wszyscy się spieszą, a atmosfera jest gęsta od napięcia. Łatwo wówczas o kłótnię, która może negatywnie wpłynąć na relacje rodzinne – podsumowuje Izabela Kucińska-Świgost.