Pola Negri — życiorys
Barbara Apolonia Chałupiec, pseudonim Pola Negri, przyszła na świat 3 stycznia 1897 roku w Lipnie. Jej ojcem ...Jak zorganizować domową zabawę rodzeństwu w różnym wieku
Dzieci, między którymi różnica wieku wynosi ok.2-3 lata, potrafią doskonale bawić się razem. 5-cio i 8-latek z pewnością znajdą mnóstwo wspólnych zainteresowań, jednak czasem trzeba im w tym po prostu pomóc. Dziś podpowiemy, jakie zabawki sprawdzą się podczas zabawy rodzeństwa w różnym wieku. Ponadczasowe klocki Kto z nas, jako dziecko, nie uwielbiał bawić się klockami? To właśnie za ich pomocą można było twor...
Jak zadbać o zdrowy sen?
Masz problemy z zaśnięciem? Często się wybudzasz, a rano czujesz się niewyspany i zmęczony? Zadbaj o odpowiednią higienę snu. Zdrowy sen to m.in. regularny ruch i niekorzystanie z telefonu w łóżku. A jeśli chrapiesz, zgłoś się do lekarza! Bezsenność to plaga naszych czasów. Uznaje się za nią nie tylko wielogodzinne problemy z zaśnięciem, ale też częste wybudzanie czy zbyt wczesne pobudki. Ogromne znaczenie ma też jakość snu – jest obniżona, gdy śpisz np. po alkoholu lub lekach nasennych. Na szczęście z bezsennością można sobie poradzić.