...
# mango outlet, # tabletka po forum, # ugryzienie przez psa sennik, # sposoby na samotność, # reserved kids buty, # reserved kids sukienki, # mohito wyprzedaż torebki, # całować, # ranking filmów, # muzyka lata 90, # 3 akcesoria dla niemowląt, które przydadzą się każdej świeżo upieczonej mamie, # Kiedy możemy liczyć na wyprzedaż w Bershka?, # Jak zadbać o zdrowy sen?
Jak zadbać o zdrowy sen?
Masz problemy z zaśnięciem? Często się wybudzasz, a rano czujesz się niewyspany i zmęczony? Zadbaj o odpowiednią higienę snu. Zdrowy sen to m.in. regularny ruch i niekorzystanie z telefonu w łóżku. A jeśli chrapiesz, zgłoś się do lekarza! Bezsenność to plaga naszych czasów. Uznaje się za nią nie tylko wielogodzinne problemy z zaśnięciem, ale też częste wybudzanie czy zbyt wczesne pobudki. Ogromne znaczenie ma też jakość snu – jest obniżona, gdy śpisz np. po alkoholu lub lekach nasennych. Na szczęście z bezsennoś...