Rzucanie palenia ma wiele powszechnie znanych korzyści. Niestety mimo wszystko wciąż mnóstwo osób nie zdobywa się na zerwanie z nałogiem. Grunt to znaleźć swoje własne powody, które przeważą w chwilach pokus. Jakie są więc najmocniejsze argumenty?Korzyści z rzucenia palenia: jak długo jeszcze chcesz chodzić po świecie?
Obserwacja rówieśników zaangażowanych w aktywność fizyczną często staje się punktem zwrotnym dla osób zmagających się z nałogami. Palacz borykający się z uporczywym kaszlem, obniżoną pojemnością płuc i obecnością tlenku węgla we krwi szybko odczuwa negatywny wpływ tych czynników na swoją kondycję. Perspektywa zadyszki nawet podczas spokojnego spaceru może być impulsem do podjęcia decyzji o zmianie stylu życia.
Palenie niesie za sobą poważne, długoterminowe konsekwencje, które, choć mniej odczuwalne na co dzień, mają znacznie bardziej dramatyczny wpływ na zdrowie. W efekcie prowadzi do skrócenia oczekiwanej długości życia. Warto zadać sobie pytania: Jakie mam szanse dożyć 70. roku życia? Czy chciałbym zobaczyć, jak dorastają moje dzieci i wnuki?
Warto również zauważyć, że palenie znacząco pogarsza jakość życia, zwłaszcza z perspektywy zdrowotnej. Nałóg zwiększa ryzyko wystąpienia przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), zawału serca, udaru mózgu oraz nowotworów – schorzeń, które, nawet po skutecznym leczeniu, pozostawiają trwałe ślady na zdrowiu.
Koszty i kwestie społeczne
Koszty związane z zakupem papierosów można łatwo podsumować, jednak aby lepiej zobrazować ich finansowy wpływ, warto przełożyć je na wydatki związane z czymś istotnym z perspektywy indywidualnych priorytetów. Dzienna oszczędność wynikająca z rezygnacji z palenia może pokryć koszt wizyty w kawiarni, natomiast roczne oszczędności mogą sfinansować wakacyjny wyjazd lub remont samochodu.
Niemniej jednak najbardziej dotkliwe są często trudne do przewidzenia wydatki związane z leczeniem. Popularne powiedzenie, że zapobieganie jest tańsze niż leczenie, znajduje pełne odzwierciedlenie w tym kontekście – kiedy zdrowie ulega pogorszeniu, środki finansowe w naturalny sposób zaczynają być przeznaczane na jego ratowanie.
Korzyści z rzucenia palenia obejmują nie tylko samego palacza, ale również osoby w jego otoczeniu. Wiele osób nie toleruje zapachu dymu papierosowego, nawet jeśli akceptują zapachy związane z grillami czy ogniskami. Szczególnie istotnym aspektem jest jednak wpływ biernego palenia, które stanowi poważne zagrożenie zdrowotne, zwłaszcza dla małych dzieci. Dzieci mogą stać się kluczową motywacją do zerwania z nałogiem – rodzic zazwyczaj zdaje sobie sprawę, że jego potomek nie powinien powielać tych samych błędów. Decyzja o rzuceniu palenia to także okazja, by dawać dobry przykład i budować zdrowsze środowisko dla najbliższych.
Papierosy a kwestie estetyczne
Wielu z nas zależy na zachowaniu atrakcyjnego wyglądu jak najdłużej. Rzucenie palenia bardzo w tym pomaga. Udowodniono bowiem, że palenie pogarsza odżywianie skóry i włosów, a także metabolizm kolagenu. Skutek to wcześniej pojawiające się zmarszczki i siwizna. A jest jeszcze zażółcenie zębów i większe ryzyko ich chorób, z wypadaniem włącznie. Zagorzałych palaczy całkiem trafnie da się rozpoznawać po zdjęciach. Tu najlepszym wyjściem jest rzucenie odpowiednio wcześnie. Zmarszczki, niestety, mogą się już nigdy nie zregenerować.
Palenie zawsze warto rzucić. Mimo że walka z uzależnieniem jest trudna, to korzyści praktycznie zawsze przeważają. Nawet po wielu latach można poprawić sobie zdrowie, kondycję i wygląd. I do końca życia pozostanie uczucie niesamowitej dumy ze zwycięstwa nad nałogiem!
Źródła
From hair to bones: before and after quitting smoking
TOP 10 korzyści z rzucenia palenia papierosów
https://recigar.pl/top-10-korzysci-z-rzucenia-palenia-papierosow/