Rozstrój żołądka nie jest chorobą groźną, jednak skutecznie dyskwalifikuje z wykonywania jakichkolwiek czynności. Jakie są objawy rozstroju żołądka i jak go leczyć?
Objawy rozstroju żołądka
Rozstrojowi żołądka towarzyszy wiele nieprzyjemnych objawów, takich jak:
- wymioty,
- nudności,
- zgaga,
- wzdęcia,
- uczucie pełności,
- kolka wątrobowa,
- biegunka
Przyczyny rozstroju żołądka
Przyczyn rozstroju żołądka jest bardzo wiele. Do najczęstszych należą:
- niewłaściwa i ciężkostrawna dieta,
- przeterminowane i nieświeże jedzenie,
- nadużywanie alkoholu,
- grypa jelitowa,
- menstruacja i ciąża,
- wyjałowienie flory bakteryjnej,
- nadużywanie alkoholu.
Rozstrój żołądka trwa zwykle kilka dni. Jeśli jednak objawy będą utrzymywać się ponad tydzień, należy skonsultować się z lekarzem.
Nieprzyjemne objawy mogą być również wynikiem chorób, takich jak wrzody żołądka lub nieprawidłowości w funkcjonowaniu jelit.
Rozstrój żołądka a menstruacja i ciąża
Za problemy żołądkowe podczas menstruacji oraz w tracie ciąży odpowiedzialne jest wysokie stężenie hormonów.
Odpowiednie nawodnienie organizmu, prawidłowy poziom flory bakteryjnej oraz lekkostrawna dieta pozwolą skutecznie uporać się z przykrymi dolegliwościami.
Jak poradzić sobie z rozstrojem żołądka?
Podczas występowania problemów żołądkowych należy przede wszystkim pozbyć się wymiotów i biegunki, gdyż powodują odwodnienie oraz wyjałowienie organizmu.
Na wymioty skuteczne są napary z mięty oraz rumianku. Herbaty należy pić często, ale małymi łykami, żeby dodatkowo nie wywołać wymiotów.
W biegunce pomogą leki przeciwbiegunkowe, które hamują nadmierne skurcze jelit i przywracają ich regularną pracę.
Rozstrój żołądka sprzyja odwodnieniu i wyczyszczeniu organizmu z dobroczynnych, niezbędnych do prawidłowej pracy jelit, bakterii.
Po ustaniu gwałtownych wymiotów, należy uzupełnić niedobór elektrolitów w organizmie.
Środki nawadniające dostępne są w formie wygodnych tabletek musujących lub proszku.
Kolejnym etapem jest odbudowa flory bakteryjnej. Jest to jednak proces długotrwały, wymagający diety bogatej w produkty zawierające żywe kultury bakterii, takie jak jogurty naturalne, kefiry, maślanki.
Zalecane jest także odpowiednia suplementacja. Preparaty odbudowujące florę bakteryjną należy przyjmować przez minimum tydzień od zakończenia problemów żołądkowych.
Co jeść przy rozstroju żołądka?
Podczas problemów z żołądkiem należy jeść w małych ilościach, aby nie dopuścić do wymiotów lub biegunki.
Dieta powinna być bogata w następujące produkty:
- białe pieczywo (najlepiej lekko czerstwe),
- ryż,
- marchewkę,
- prażone jabłka,
- banany,
- gotowany kurczak lub indyk,
- lekkie zupy, np. krupnik.
Produkty te są lekkostrawne i przyspieszają rekonwalescencję.
Po ustąpieniu wymiotów i biegunki do diety można włączyć warzywa gotowane (z wyjątkiem warzyw strączkowych, ponieważ powodują wzdęcia) oraz nabiał w postaci jaj, jogurtów naturalnych, twarogów. Produkty białkowe zawierają duże ilości żywych kultur bakterii, jednak nie zaleca się spożywanie ich podczas wymiotów lub biegunek. Mogą bowiem zaostrzyć stan chorobowy.
Dietę lekkostrawną należy utrzymywać przez kilka tygodni od ustąpienia objawów.
Do produktów zakazanych należą:
- tłuste, ciężkostrawne potrawy,
- czerwone mięso,
- sery pleśniowe i żółte,
- warzywa strączkowe i kiszone,
- słone przekąski,
- słodycze,
- alkohol
Rozstrój żołądka może pojawić się nagle. Biegunka, wymioty, zgaga, wzdęcia są uciążliwymi objawami, z którymi jednak możemy skutecznie walczyć.
Istotnym elementem w leczeniu problemów z żołądkiem jest także dieta oraz uzupełnienie elektrolitów i flory bakteryjnej.