Na oryginalne, wykonane na zamówienie meble od designerów stać niewielu. Nie oznacza to jednak, że przy ograniczonym budżecie musisz urządzić mieszkanie sztampowo i zwyczajnie. Nawet korzystając z produkowanych na dużą skalę, zwyczajnych mebli, do każdego wnętrza możesz wprowadzić oryginalny i ciekawy akcent, który skupi na sobie uwagę i sprawi, że pomieszczenie będzie prezentowało się interesująco.

Salon – które meble klasyczne, a które oryginalne?

W klasycznie urządzonym salonie najdroższym meblem jest zwykle sofa czy też tzw. komplet wypoczynkowy, na który składać się mogą np. dwie kanapy, albo kanapa i fotele. Jeśli salon służy nam również za sypialnię, zwykle znajdzie się w nim także pokaźnych rozmiarów szafa ubraniowa. Jeśli posiadamy telewizor, mamy też najczęściej szafkę RTV. Te meble najkorzystniej kupić jako klasyczne, stonowane i nienarzucające się oryginalną formą. Takie rozwiązanie jest ponadczasowe i zdecydowanie najtańsze. Na co więc położyć akcent? Najlepiej na stolik kawowy. Przeznaczając na jego zakup kilkaset złotych, możemy znaleźć niezwykle oryginalny mebel o fascynującej formie, a przy tym wykonany z ciekawych materiałów, np. egzotycznego drewna, stali nierdzewnej, a nawet młotkowanego aluminium.

Jak zaprojektować nietuzinkową sypialnię?

W sypialni zwykle najbardziej przykuwającym uwagę meblem jest łóżko. Awangardowa, ciekawa rama łóżka nadaje się więc doskonale jako element wprowadzający oryginalny akcent. Może to być stelaż z rzadko spotykanego, egzotycznego drewna, bambusa, naturalnego rattanu czy metalu w stylu vintage lub przeciwnie, o minimalistycznej formie.

Jeśli wolisz meble tapicerowane, postaw na oryginalny kolor ramy, albo na podświetlenie kolorowym światłem LED. Dziś producenci oferują LED-y, których barwę wybierasz spośród kilkunastu możliwości dostępnych jednym przyciśnięciem klawisza pilota.

Awangardowa jadalnia – najłatwiejszy, tani sposób na oryginalne wnętrze

Jadalnia to prawdopodobnie najwdzięczniejsze pomieszczenie dla dekoratora wnętrz. Najłatwiejszym sposobem, a przy tym zdecydowanie najtańszym na uzyskanie niepowtarzalnego efektu w jadalni jest po prostu zestawienie stołu z różnymi krzesłami. Co ciekawe, im bardziej jedno krzesło będzie się różnić od drugiego, tym lepszy efekt uzyskasz. Warto podkreślić, że takie rozwiązanie jest praktycznie bezkosztowe. Nie musisz kupić nawet jednego krzesła, wystarczy, że popytasz wśród rodziny i znajomych, czy mają gdzieś niepotrzebne krzesło, które ci podarują. Na pewno w ten sposób szybko uzbierasz potrzebną ci liczbę sztuk. Darczyńcy pozbędą się zalegających schowki mebli, a ty zyskasz nietuzinkową jadalnię.

Pierścionek zaręczynowy i jego wybór to elektryzujący temat – zwłaszcza dla kobiet, ale też mężczyzn, którzy już niedługo zamierzają oświadczyć się swojej drugiej połówce. Jeżeli chcesz iść z duchem czasu i zrobić wrażenie na partnerce, powinieneś włożyć na jej palec najmodniejszą tego roku biżuterię. Oto przegląd modeli, które są obecnie szczególnie na topie – to pierścionki, w których kobiety błyskawicznie się zakochują.

Niegasnąca popularność pierścionków z białego złota

W kwestii kruszcu niewiele zmieniło się od zeszłego sezonu. Nadal prym wiedzie białe złoto.

To właśnie z tego metalu o szlachetnym, srebrzystym odcieniu powstają zarówno klasyczne, jak i nowoczesne modele oraz biżuteria w stylu vintage. Trudno się temu dziwić – pierścionki z białego złota są subtelne, a przy tym uniwersalne. Pasują do każdego typu urody i świetnie wyglądają skomponowane z różnymi kamieniami szlachetnymi.

Na drugim miejscu są pierścionki z żółtego złota, które również zestawia się całym szeregiem drogocennych klejnotów.

Nieśmiertelne diamenty

Okazuje się, że również w 2023 roku najpiękniejszym wyrazem uczuć i tym, co może przekonać do przyjęcia oświadczyn, będzie pierścionek zaręczynowy z brylantem. Jednak w odróżnieniu od poprzednich lat jego wielkość będzie miała ogromne znaczenie.

Modna będzie zwłaszcza biżuterie z dużymi, przykuwającymi uwagę klejnotami. Mogą to być okazałe brylanty otoczone wianuszkiem mniejszych kamieni. Na topie będą zwłaszcza klasyczne, białe, pokaźne brylanty –możliwie najjaśniejsze i jak najbardziej błyszczące.

Przede wszystkim klasyka

W 2023 roku to, co nowoczesne i bardzo wymyślne, zejdzie na drugi plan. Wśród trendów biżuteryjnych będą rządziły pierścionki nawiązujące do tradycyjnego wzornictwa.

Będą to modele z białego, żółtego złota i z okrągłym brylantem. Takie pierścionki mają symetryczną formę, są subtelne, bardzo kobiece i wyrażają harmonię. To również biżuteria, którą twoja partnerka będzie mogła połączyć z już noszoną biżuterią i dowolną stylizacją.

Pierścionki z łączonych kruszców

Ci, którzy chcą się wyłamać i wolą wybrać coś bardziej oryginalnego niż klasyczny pierścionek, mogą zdecydować się na model z łączonych kruszców. Przeplatające się białe i żółte złoto są w modzie już od kilku lat. Tak samo często wybierane są zarówno pierścionki zaręczynowe, jak i obrączki w tym stylu.

Biżuteria z łączonych kruszców to nie tylko wybór dla niezdecydowanych. Takie modele przykuwają wzrok, są bardzo efektowne, a przy tym mogą mieć modną, klasyczną formę.

Pierścionki zaręczynowe wyciągnięte z lamusa, czyli biżuteria w stylu vintage

W 2023 na palcach narzeczonych będzie można dość często zobaczyć pierścionki z kolorowymi, okazałymi kamieniami. To modele w świętującym wielki powrót do czołówki biżuteryjnych trendów stylu art déco.

Taka biżuteria ma prostą formę i geometryczne kształty, a mimo tego robi piorunujące wrażenie. Pierścionki w tym stylu są ozdobione przykuwającym wzrok różnobarwnym klejnotami – ognistymi rubinami, błękitnymi szafirami i intensywnie zielonymi szmaragdami. Klejnoty te są zestawiane w zjawiskowe, symetryczne kompozycje. Natomiast same oczka pierścionków są najczęściej kwadratowe lub prostokątne.

Doceniona unikalność

Coraz więcej par, przyszłych narzeczonych, którzy szukają idealnego pierścionka zaręczynowego, zwraca uwagę na jego niepowtarzalność. Kobiety pragną, aby to właśnie na ich palcu znalazła się jedyna w swoim rodzaju biżuteria.

Właśnie dlatego w tym roku prawdziwe oblężenie będą przeżywać salony jubilerskie i złotnicy ręcznie wykonujący pierścionki zaręczynowe. Ci, którym zależy na niepowtarzalności ozdoby, coraz częściej sami ją projektują i zlecają wykonanie biżuterii złotnikowi. Zawsze wzruszają również ozdoby z osobistym grawerem.

To właśnie w tym roku masz zamiar zostać dumnym narzeczonym? Szukasz czegoś wyjątkowego, a jednocześnie modnego dla swojej partnerki? Wybierz pierścionek, który jest na czasie, zrobiony z białego, żółtego złota i zdobiony klejnotem. Nie musisz rezygnować przy tym z unikalności – pomyśl o wybraniu ozdoby robionej ręcznie. Zachęcamy do zapoznania się z ofertą Domu Jubilerskiego A&A.

Z pewnością zauważyłaś, że moda z lat 90 wraca do łask. Fryzury z tego okresu znowu zaczynają królować na wybiegach modowych, a za nimi pragnie je mieć coraz szersza rzesza kobiet. Wspólnie z jeansami, dzwonami, koszulkami typu tye-die pojawia się kolorowy makijaż i modne stylizacje włosów. Zatem jak najłatwiej stworzyć fryzurę jak z lat 90?

Z pewnością zauważyłaś, że moda z lat 90 wraca do łask. Fryzury z tego okresu znowu zaczynają królować na wybiegach modowych, a za nimi pragnie je mieć coraz szersza rzesza kobiet. Wspólnie z jeansami, dzwonami, koszulkami typu tye-die pojawia się kolorowy makijaż i modne stylizacje włosów. Zatem jak najłatwiej stworzyć fryzurę jak z lat 90?

Fale na włosach znów na topie

Z czym kojarzą Ci się lata 90? Szaleństwa na parkiecie, odważne ubrania, oryginalne stylizacje ubrań i wyjątkowo piękne fryzury. Lata 90 wracają dzisiaj do łask w zmodernizowanej odsłonie wraz z całym swoim dobytkiem w postaci elegancji i szaleństwa. Fale na włosach to absolutnie gorący trend, na który może pozwolić sobie właścicielka każdej długości włosów – krótkich, półdługich i długich. Zależy Ci na efekcie jak z salonu fryzjerskiego? To jak najbardziej możliwe! Wszystko da się zrobić przy zastosowaniu odpowiednich narzędzi fryzjerskich fryzomania.pl. Z pewnością pomoże Ci prostownica. Za jej sprawą będziesz w stanie wykonać bardzo elegancką lub nieco szaloną fryzurę. Czynność ta nie wymaga większego wysiłku. Łapiesz grubsze pasmo włosów pomiędzy płytki i przekręcasz urządzenie na zewnątrz pionowo aż do końcówek. Potem możesz już dowolnie stylizować loki na przykład poprzez delikatne rozczesanie użycie lakieru do włosów lub nieco niesforne roztrzepanie pasm za pomocą dłoni i palców. Wybierzesz sposób, który bardziej pokochasz.

Wywiń elegancko końce włosów

Bardzo długo w topie fryzur lat 90 utrzymywała się fryzura z cechująca się dużą objętością i z wywiniętymi na zewnątrz końcówkami. Absolutnie koniecznie miały je największe gwiazdy kina, śpiewaczki czy modelki. A dzisiaj możemy podążać ich śladem i wykreować takie cudeńko w zaledwie kilka chwil przy użyciu profesjonalnego urządzenia. Oczywiście przychodzi na tu na myśl prostownica. Warto jednak zwrócić uwagę, że istnieje rozwiązanie bardziej bezpieczne dla włosów i zaawansowane technologicznie niż tradycyjne, standardowe prostownice. Jest nim prostownica parowa, która stworzy nam fale za pomocą pary wodnej.

Bezkonkurencyjne w segmencie prostownic są modele Elipsis 3000 https://www.fryzomania.pl/babyliss-pro-bab3000epe-elipsis-3000-prostownica-do-wlosow.html oraz SteamPod 3.0 https://www.fryzomania.pl/loreal-steampod-30-prostownica-parowa-do-wlosow.html – doskonałym zarówno do profesjonalnego, jak i domowego użytku. Jest ona wyposażona w nowoczesną technologię Steam Tech. Korzysta z pary wodnej, dzięki której włosy nie wysuszają się, ponieważ wilgoć zatrzymywana jest w kosmykach. Efektem są super gładkie włosy i zmniejszona podatność na puszenie się nawet przy dużej wilgotności powietrza. Testy producenta wykazały, że urządzenie pozwala na bezpieczniejszą stylizację i zmniejszenie ryzyka uszkodzenia włosów.

Wyjątkowa fryzura – modern mullet

Z pewnością słyszałaś o dającej szerokie pole do popisu i wiele możliwości stylizowania fryzurze nazywanej „modern mullet”. To ułożenie włosów jest absolutnie nietuzinkowe i zachwycające. Dodaje kobietom oryginalności, pewności siebie i sensualności. Na czym polega modern mullet? To wielowymiarowy, powalający kolor i zdecydowane cieniowane: krótko włosy z przodu, długo z tyłu. Cieniowanie zaczyna się nad uchem i daje efekt lekkości. Z powodzeniem wykonamy tę fryzurę na włosach falowanych i prostych. Do tego koniecznie odważne kolory pasemek na przykład niebieskie lub żółte. Mieszamy je ze sobą i płynnie przechodzimy pomiędzy nimi. Wykona to fryzjer specjalista, w Ty w domu będziesz mogła się zająć dowolnym układaniem włosów w fale czy proste pasma. To tylko jedna z niewielu propozycji fryzur lat 90. Możesz zainspirować się i za pomocą prostownicy Elipsis lub SteamPod tworzyć własne interpretacje i wariacje mody lat 90.

Historie, które umilają czas czytelnika, to powieści godne polecenia. Przekonaj się, po jakie warto sięgać, jeśli chcesz się oderwać od szarej rzeczywistości i przenieś w świat miłosnych romansów, złożonych intryg czy niewiarygodnych historii. Oto co proponujemy na jesienne wieczory przy herbacie.

Literatura piękna jest dla każdego – charakteryzuje się estetycznym językiem i wyróżnia ją szeroka oferta, w której każdy znajdzie coś dla siebie. To nie tylko popularne powieści miłosne, osadzone w dalekiej historii, ale również współczesne wątki prezentujące dramat czy literaturę obyczajową. Po co warto sięgać?

Powieści, które są na topie

Nie sposób przejść obojętnie obok najnowszego dzieła naszej rodzimej noblistki – „Empuzjona” Olgi Tokarczuk. Pisarka zabiera czytelnika w czasy tuż przez I Wojną Światową, a cała akcja rozgrywa się w malowniczym Sokołowsku, miejscu, do którego przyjeżdża wielu kuracjuszy z całego świata, podreperować w cenionym uzdrowisku swoje zdrowie. Tworzy ciekawą postać Mieczysława Wojnicza, studenta ze Lwowa, za pomocą którego odkrywa czytelnikowi prawdy o świecie, który na co dzień jest przez nas niezauważany. To propozycja dla tych, którym podobała się „Czarodziejska góra” Tomasza Manna, ponieważ jest porównywana do dzieła znanego pisarza.

Warto zwrócić uwagę na „Gdzie śpiewają raki” Delii Owens, która nakreśliła słowem nie tylko cudowną odę do świata przyrody, ale również fascynującą fabułę, pełną wzruszeń, którą osadza w świecie wyrzutka – dziewczyny, której nikt nie chciał i nie chce. Czytelnik odkrywa zachwycającą opowieść o dorastaniu, cenie, jaką trzeba płacić za bycie innym, ale także o zbrodni. To doskonała powieść dla czytelników, którzy kochają książki Barbary Kingsolver czy Karen Russell.

W „Zanim wystygnie kawa” – powieści, której autorem jest Toshikazu Kawaguchi, zauroczysz się przestrzenią, jaką stworzył pisarz. Poczujesz się w niej swobodnie, ponieważ to urocza kawiarnia, położona na jednej z ulic Tokio, w której serwowana kawa przenosi bohaterów do wcześniejszych lat. Dostają możliwość cofnięcia się w czasie, po to, by dokończyć pewne sprawy. Wszystko ma jednak swoją mroczną stronę, a każda kawa stygnie i wtedy nic już nie jest takie samo, zarówno dla bohaterów, jak i czytelnika.

Powieści mniej znane, ale równie ciekawe, jak aktualne bestsellery

Dla czytelników, którzy lubią serie lub książki jednego autora, warto zwrócić uwagę na gotowe pakiety, które są atrakcyjne ze względu na ekonomiczną cenę. Komplet 3 egzemplarzy Karen Witemeyer ukazuje niezłomną siłę kobiet i to, jak musiały sobie radzić w czasie, kiedy mężczyźni myśleli, że są wybrańcami Boga i gatunkiem dominującym nad płcią żeńską. W książce „Niezłomne serca” bohaterka udowadnia, że silna kobieta nie potrzebuje mężczyzny, a w „Serce na linii” pisarka prezentuje ciekawą opowieść, w której telegrafistka próbuje zaznać prawdziwej miłości, jednocześnie ukrywając się przed niebezpiecznym prześladowcą.

Krzysztof Bochus to dziennikarz, ale jednocześnie autor poczytnych kryminałów. „Wirtuoz”, „Lista Lucyfera” czy „Boski znak” to książki, które możesz zakupić w czteroczęściowym zestawie, by zafundować sobie wciągającą i modną literaturę z gatunku powieści detektywistycznych. Pisarz sprawnie kreuje ciekawą postać Adama Berga, który jest gdańskim dziennikarzem śledczym. To pozycje, dla tych, co lubią wartkie akcje i szybkie zwroty akcji – nie będziesz mógł się od nich oderwać!

Jak wykorzystać białe trampki do tworzenia stylizacji na czasie? Choć pasują do wielu zestawów, przykłady zaprezentowane poniżej stanowią najmodniejsze połączenia tej jesieni. Zainspiruj się i bądź trendy!

Jeżeli nie wiesz, jak nosić takie obuwie, sięgaj przede wszystkim po uniwersalne komplety, czyli jeansy i bluzkę. To zestaw ponadczasowy, który wprowadza swobodę do wizualizacji, młodzieńczy powiew i można go stylizować na wiele sposobów. Jak jeszcze modnie nosić się tej jesieni, mając na nogach białe trampki?

Damskie i wygodne propozycje na jesień z użyciem białych trampek

Obuwie idealnie nadaje się do tworzenia modowych kontrastów. Zamiast niebieskich jeansów, możesz nosić czarne wersje denimowych spodni, ale białe trampki w wersji casualowej rewelacyjnie łączą się również z czarnymi legginsami i zwiewną tuniką w białym kolorze. Taki zestaw jest komfortowy na zakupy lub wykłady na uczelni. Do tego możesz zarzucić kardigan w czarnym kolorze albo w energicznej barwie, np. żółci lub czerwieni, jeżeli chcesz się bardziej wyróżnić.

Na czasie jest także wkładanie jeansowych szortów, do których nosi się rajstopy, co wprowadza jeszcze większy luz do całej stylizacji. Możesz zaprezentować się ciekawe w wersji boho, łącząc poprzecierane szorty z czarno-białą bluzką w kwiaty, skórzanym paskiem i torebką z frędzlami. W chłodniejsze dni całość uzupełnij obszerniejszym swetrem.

W kontrastach ciekawie sprawdza się styl rockowy, dlatego sięgaj po czarne rurki, białe trampki, T-shirt i skórzaną ramoneskę, koniecznie w czarnym kolorze. Całość dopełnij odpowiednimi dodatkami, np. paskiem z ćwiekami, biżuterią i mocnym makijażem.

W codziennych odsłonach sięgaj także po dzianinowe sukienki, które kreują styl smart casual. Będziesz wyglądać modnie, jeśli do białych trampek dopasujesz przylegającą sukienkę maxi w beżowym kolorze. Do tego postaw na markowe dodatki – ciemne okulary, stylowy zegarek czy efektowną, skórzaną torbę, w formie plecaka. W chłodniejsze dni do tego kompletu będzie pasował trencz w karmelowym odcieniu.

Białe trampki w jesiennej, eleganckiej stylizacji

Jeśli chcesz być trendy, wykorzystuj białe trampki do przełamywania konwencji. Tej jesieni popularne są zestawy, w których obuwie łączy się z eleganckim jesiennym płaszczem lub trenczem. Jeśli chodzi o wzory, ciekawie trampki w białym kolorze komponują się z kratą lub jodełką. Uzupełnij cały look dodatkowo subtelną chustą lub apaszką, a zaprezentujesz się stylowo, ale swobodnie i nonszalancko.

Nikogo już nie dziwi duet białych trampek z szykownym garniturem. W tym sezonie modne są pastelowe odsłony biurowych ubrań, choć będziesz się prezentować modnie, kiedy wygodne, sportowe buty włożysz także do ciemnej, ołówkowej spódnicy. Możesz całą wizualizację uzupełnić koszulową bluzką damską i kaszmirowym swetrem lub marynarką.

Najlepiej jednak w eleganckim zestawie sprawdzi się ołówkowa spódnica w odcieniu beżu z dużym rozcięciem lub lampasami. Dobrze będzie wyglądać z czarnym golfem, który podkreśli ponadczasowy, ale gustowny wygląd. Dodaj do tego złote elementy w postaci biżuterii, okularów i paska, nadając całości szlachetnego wykończenia. W takim zestawie możesz iść do pracy, jeśli obowiązuje w niej mniej oficjalny dress code.

Białe trampki coraz śmielej wkraczają na salony, choć są niezastąpione przede wszystkim w casualowych outfitach. Szalenie modne tej jesieni podkreślą Twój styl, ale przede wszystkim gwarantują niezwykłą wygodę. Dzięki nim możesz pracować w komfortowych warunkach i jednocześnie dobrze się prezentować.

Lubisz proste i uniwersalne rozwiązania, dlatego szukasz menu, które spełnia te kryteria? Przyjrzyj się najpierw swoim potrzebom, ponieważ to właśnie one decydują o tym, jaki sposób odżywiania wybrać. Wyjaśniamy, jakimi zasadami kieruje się dieta standardowa, a jakimi indywidualna.

Dieta zbilansowana standardowa – na czym polega?

Jeżeli  nie cierpisz na alergie, nietolerancje pokarmowe i inne schorzenia wymagające specyficznego sposobu odżywiania, a poza tym nie jesteś osobą przesadnie wybredną lub wyczynowo uprawiającą sport, nie musisz stosować specjalistycznych diet. Z dużą dozą prawdopodobieństwa idealnym menu dla Ciebie będzie zbilansowana dieta skonstruowana zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia. Znajdują się w niej spore ilości warzyw i owoców (rekomendowane spożycie to minimum 400 g w 5 porcjach dziennie), pełnoziarniste produkty zbożowe, nabiał i jajka, chude mięsa, tłuste ryby, strączki oraz zdrowe oleje. Dzięki nim organizm otrzymuje optymalne ilości białka, tłuszczu i węglowodanów, ważny dla procesów trawienia i przemiany materii błonnik pokarmowy, witaminy, minerały i pierwiastki śladowe.

Stosując zbilansowaną dietę oraz dbając o odpowiednie nawodnienie i systematyczną aktywność fizyczną, możesz cieszyć się doskonałym zdrowiem – przy jednoczesnym zminimalizowaniu ryzyka powstania groźnych niedoborów i schorzeń. Jeśli chcesz mieć pewność, że Twoje posiłki są idealnie skomponowane i spełniają wszystkie wyżej wymienione kryteria, popularna dieta standard w cateringu jest rozwiązaniem, które spełni Twoje żywieniowe oczekiwania. Sporządzone z wysokiej jakości składników dania w pudełkach są zarówno zdrowe, jak i smakowite. Dzięki nim możesz zwalczyć nałóg podjadania oraz zapomnieć o ciągłym uczuciu głodu.

Dieta spersonalizowana dla wymagających

Dieta standardowa nie jest jednak dobrym wyborem dla wszystkich osób. Nie jadasz mięsa i jego pochodnych? Zmagasz się z zespołem jelita drażliwego i musisz ograniczać żywność fermentującą w jelicie? Istnieje wiele wskazań do stosowania diet eliminacyjnych, które wykluczają konkretne składniki z posiłków. Wśród najbardziej popularnych jadłospisów królują opcje wegańska, wegetariańska, bezglutenowa, FODMAP oraz bez laktozy. Dzięki nim możesz poczuć się o wiele lepiej, odżywiając się zgodnie ze specyficznymi potrzebami organizmu.

Wersją bardziej zaawansowaną jest dieta pudełkowa indywidualna, która sprawdzi się w przypadku osób borykających się z nietypowymi alergiami i nietolerancjami, przewlekle chorych pacjentów oraz niezwykle wymagających smakoszy. Tutaj personalizacja może przebiegać na kilka sposobów – możesz usunąć z proponowanego jadłospisu składniki, których nie chcesz jadać lub skusić się na wybór spośród kilku odmiennych menu. Coraz bardziej popularną opcją jest personalizacja makroskładników zawartych w posiłkach – indywidualnie wyliczone proporcje białka, węglowodanów i tłuszczu są szczególnie ważne dla sportowców i osób bardzo aktywnych. Jeżeli natomiast naprawdę trudno zadowolić Twoje podniebienie, zainteresuj się dietą indywidualną, w której nawet smak i konsystencja  dań będą idealnie dostosowane do Twoich oczekiwań.

Jedno menu dla wszystkich – czy to możliwe?

Choć wielu producentom i restauratorom byłoby to na rękę, niestety nie jest możliwe stworzenie uniwersalnej diety, która pasuje absolutnie każdej osobie. Dlaczego? Prawidłowa podaż kalorii i proporcje makroskładników powinny zależeć od stanu zdrowia, dietetycznego celu, wieku oraz poziomu aktywności fizycznej osoby, dla której przeznaczony jest posiłek. Zawodowy sportowiec powinien przecież jadać inaczej niż człowiek, który prowadzi siedzący tryb życia, a komuś, kto się odchudza, zaleca się odmienny jadłospis od tego dla osoby ze znaczną niedowagą. W tym wszystkim nie można zapominać także o indywidualnych upodobaniach, ponieważ jedzenie powinno być również rodzajem przyjemności. Nie każdy lubi zupy i owocowe koktajle, podobnie jak nie każdy przepada za hummusem albo ciastami z warzyw. Sekretem jest znalezienie balansu między własnymi potrzebami a uniwersalnymi zaleceniami dotyczącymi racjonalnego sposobu odżywiania – świetnie pomaga w tym catering dietetyczny.