Każdy z nas ma trudniejsze momenty w życiu, w czasie których niezbędne jest mu wsparcie lekarza o konkretnej specjalizacji. Jeśli i Ty miewasz takie problemy to pewnie wiesz, jak ważna jest wówczas możliwość sięgnięcia po natychmiastową pomoc. Recepta online dostępna z konta lekarza o odpowiednich kwalifikacjach Ci to umożliwia. Wystarczy, że otrzymasz niezbędny do jej realizacji kod, a farmaceuta będzie mógł udostępnić Ci leki, których potrzebujesz. Oto garść najważniejszych informacji o tym, co trzeba zrobić, by uzyskać receptę online.

Odkryj tajemnice e-recepty online!

Nieważne, jak często korzystasz z możliwości zamawiania recepty przez internet. Zawsze warto mieć pewność, że taka e-recepta jest wystawiana prawidłowo, jak również, że konkretny lekarz specjalista dostarczy Ci niezbędny kod w możliwie szybkim czasie.

E-recepta online jest jedną z najlepszych metod na szybką ulgę w bólu lub w przypadku konkretnego schorzenia. Warto pomyśleć o jej wykupieniu zawsze wtedy, gdy mamy mało czasu na działanie lub, gdy nasz specjalista jest na urlopie.

Na czym polega działanie i wykupienie recepty przez internet?

E-recepta online: Wybór między wizytą u lekarza a konsultacją online

Konsultacja online ma wiele niezaprzeczalnych i trudnych do podważenia atutów. Przede wszystkim może się odbyć z każdego miejsca na świecie, bez wychodzenia z domu, hotelu lub dowolnego miejsca, w którym się znajdujemy. Wystarczy nam łącze internetu lub włączony telefon, a lekarz doradzi nam konkretne rozwiązanie i wystawi receptę przez internet. Dla wielu pacjentów jest to nie tylko wygodne rozwiązanie problemu pozyskania leków, ale jedyne, na jakie mogą sobie w danym miejscu pozwolić. Co za tym idzie warto o nim pamiętać!

E-recepta online: Zyskaj swobodę i wygodę przy jej wystawianiu

E-recepty online pomagają przy wielu konkretnych i problematycznych schorzeniach. Ułatwiają skontaktowanie się ze specjalistą, a przede wszystkim nie wymagają spotykania się z lekarzem bezpośrednio. W praktyce oznacza to mniej więcej tyle, że możesz wykupić leki otrzymując od lekarza kod recepty. Następuje to bezpośrednio po umówionej konsultacji oraz bez konieczności stania w długich kolejkach.

Z e-receptą każdy pacjent otrzymuje szybką i pewną pomoc, która daje mu gwarancję rozwiązania jego problemów. Jeśli zatem akurat w tym czasie odczuwasz dolegliwości bólowe to koniecznie skorzystaj z takiego rozwiązania. 

Jakie informacje zawiera recepta online? Odkryj wszystkie tajemnice!

Recepty przez internet ze względu na swoją łatwą formułę można zdobyć podczas umówionej konsultacji z lekarzem. Może to być równie dobrze recepta pierwsza u konkretnego specjalisty, jak również będąca kontynuacją. Recepta online jest wystawiana na konkretny czas, a zatem upewnij się, o tym, żeby wykupić leki zawsze wtedy, gdy jest to konieczne.

Dlaczego warto sięgać po recepty online? Przede wszystkim po to, by kupić niezbędne leki od ręki i zawsze wtedy, gdy zajdzie taka potrzeba. Upewnij się, że robisz wszystko dla swojego zdrowia zamawiając odpowiednią konsultację.

Otrzymanie diagnozy nowotworowej jest chwilą przełomową w życiu wielu pacjentów, której towarzyszą głównie lęk, niewiedza i poczucie zagubienia. Centrum Kryzysowe powstało jako odpowiedź na te trudne emocje, oferując kompleksowe wsparcie pacjentom i ich bliskim w trakcie leczenia onkologicznego. W pierwszym roku funkcjonowania korzystało z niego blisko 50 tys. osób. PARS (Polskie Amazonki Ruch Społeczny) nie zwalnia tempa i planuje rozbudowę Centrum Kryzysowego. Dodatkowo, poprzez kampanię społeczną „Plaster na Raka,” stawia sobie za cel pokazanie, jak skutecznie radzić sobie z diagnozą nowotworową i procesem leczenia.

Centrum Kryzysowe (www.centrumkryzysowe.org.pl) wraz z bezpłatną infolinią pod numerem 22 105 55 30 to kompleksowa platforma merytoryczna i psychologiczna dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich. Zgromadzone informacje pomagają pacjentom zrozumieć system opieki zdrowotnej, znać swoje prawa oraz możliwości związane z leczeniem.

Tylko w pierwszym roku działalności Centrum Kryzysowego z platformy skorzystało aż 47 tys. osób a z infolinii — 1200. Tendencja jest wzrostowa i miesięcznie Centrum Kryzysowe odwiedza 10 tys. użytkowników. Bardzo nas cieszy, że pomogłyśmy tak wielu pacjentom, bo w tworzenie tego miejsca wkładamy ogrom pracy i serca. To dla nas motywacja do tego, aby je rozwijać i dotrzeć do kolejnych osób, które potrzebują wsparcia w leczeniu nowotworu. Dlatego też w kolejnym roku działalności Centrum Kryzysowego ruszamy z kampanią „Plaster na raka”. Chcemy pokazać, że diagnoza nie jest końcem, ale początkiem nowego rozdziału, który można aktywnie kształtować. Stale będziemy też rozbudowywać Centrum Kryzysowe o nowe obszary chorób. Rozbudowujemy też współpracę z koordynatorami onkologicznymi  — komentuje Elżbieta Kozik, prezeska zarządu stowarzyszenia PARS (Polskie Amazonki Ruch Społeczny).

Plaster nie przykryje problemu

Badanie społeczne przeprowadzone przez PARS w 2023 roku na grupie ponad 1000 pacjentek z rakiem piersi pokazało, że dla 90% z nich świadomość i wiedza na temat procesu diagnozy i leczenia znacząco wpływają na życie w trakcie choroby. Kampania „Plaster na Raka” jest inicjatywą, która ma przeciwdziałać wyparciu problemu na wczesnym etapie choroby. Historie pacjentów, takie jak ta Ewy, bohaterki kampanii, ukazują, że „Plaster” jest dla nich symbolicznym narzędziem radzenia sobie z diagnozą, umożliwiając chwilowe oderwanie się od myśli o chorobie.

Plaster na raka w moim przypadku na początku był symbolicznym „zakryciem” problemu. Chciałam, choć na chwilę móc nie myśleć o tym, że „coś” niepokojącego pojawiło się na moim udzie. Nakleiłam plaster. Jak się niedługo potem okazało… na raka. Kiedy coś nietypowego dzieje się z ciałem, próbujemy to bagatelizować, nie myśleć o tym. Trzeba jednak działać. 

Centrum Kryzysowe plastrem na poczucie zagubienia

Centrum Kryzysowe jest platformą, która zapewnia pacjentom i ich bliskim dostęp do aktualnej wiedzy medycznej, wsparcia psychologicznego i socjalnego oraz informacji o ośrodkach diagnostycznych i leczniczych. Prowadzi pacjentów krok po kroku przez różne etapy choroby, dostarczając rzetelne informacje przygotowane przez praktykujących lekarzy.

Stale się rozwijamy i na kolejny rok działalności Centrum Kryzysowego, oprócz kampanii „Plaster na raka”, mamy zaplanowany rozwój nowych obszarów – rak endometrium i szyjki macicy – uzupełnią nam wszystkie nowotwory kobiece. Dodatkowo zostaną opracowane materiały nt. raka nerki, chłoniaka Hodgkina, raka tarczycy, nowotworów głowy i szyi, raka jelita grubego, raka prostaty i raka pęcherza moczowego. Ważnym punktem będzie także poszerzenie strony o kontakty do koordynatorów onkologicznych w poszczególnych ośrodkach. Do specjalistów obsługujących naszą infolinię: psychoonkologa, coacha kryzysowego, dietetyka dołączy również koordynator onkologiczny — mówi o planach rozwoju Centrum Kryzysowego Magdalena Knefel z PARS.

W ramach kampanii „Plaster na Raka” PARS planuje organizację warsztatów online dotyczących odporności psychicznej dla pacjentów i ich bliskich. Spotkania z okazji Światowego Dnia Raka, 31 stycznia i 1 lutego, mają dostarczyć praktycznych narzędzi radzenia sobie ze stresem. Odcinki podcastu „Życie z Plusem” będą dostępne co 18. dnia miesiąca, gdzie rozmówcy będą dzielić się historiami o sile, która pomaga im znaleźć pozytywne aspekty życia, niezależnie od sytuacji.

Kampania „Plaster na Raka” inicjowana przez PARS stanowi integralną część rozwoju Centrum Kryzysowego. Jej celem jest nie tylko wsparcie pacjentów i ich rodzin, dostarczając niezbędne informacje i wsparcie emocjonalne, ale także budowanie odporności psychicznej, pomagając przejść przez proces leczenia i aktywne kreowanie kolejnych etapów życia. Działalność i rozwój Centrum Kryzysowego są możliwe dzięki wsparciu partnerów i zaangażowaniu społeczności stowarzyszenia PARS (Polskie Amazonki Ruch Społeczny).

Luty, miesiąc miłości, skłania wiele zakochanych par do wyboru górskiego otoczenia na romantyczny wyjazd. W górach czekają na nich liczne atrakcje, począwszy od jazdy na nartach, przez relaksujące spacery po romantyczne kuligi. Po intensywnym dniu aktywności para może zrelaksować się w kameralnej strefie SPA, ciesząc się chwilą wytchnienia i bliskości.

Które kierunki są najbardziej popularne dla romantycznych weekendów we dwoje?

W Polskich górach znajduje się wiele miejsc uznawanych za najbardziej romantyczne. Dolina Pięciu Stawów, Morskie Oko, Połonina Cytryńska, Śnieżne Kotły, bieszczadzkie połoniny czy urokliwa dolina Dunajca to jedne z nich. Zakochane pary często planują romantyczne wyjazdy, wybierając luksusowe resorty górskie, gdzie mogą odpocząć i zaznać relaksu dla ciała i duszy.

Gdzie uciec od zgiełku i poczuć kameralny klimat gór?

Podczas planowania romantycznego wyjazdu w góry, warto zwrócić uwagę na zróżnicowane aktywności. Dla miłośników adrenaliny dostępne są narty i łyżwy, natomiast dla tych, którzy preferują spokój, idealne są romantyczne spacery czy nocne kuligi z pochodniami. Jeśli celem jest ucieczka od zgiełku, a jednocześnie pragnie się cieszyć majestatycznymi widokami, Pieniny są doskonałym wyborem. Szczawnica, położona w ich sercu, stanowi nieodkryte dotąd przez wiele osób miejsce. Region ten oferuje kompleksowe zaplecze narciarskie oraz wiele kameralnych tras dostosowanych do umiejętności i preferencji każdej pary.

Paweł Mroziak, Dyrektor Sprzedaży i Marketingu Szczawnica Park Resort & SPA, podkreśla, że Szczawnica to miejsce, które Polacy coraz chętniej wybierają na wypoczynek, doceniając spokój i brak kolejek na stokach. Pieniny, znane z letnich spływów Dunajcem, zimą stają się rajem dla miłośników białego szaleństwa.

Romantyczne atrakcje u podnóża Pienin:

• Spacer wzdłuż Dunajca: Malownicze krajobrazy i łatwe trasy sprawiają, że spacery stają się romantyczną przygodą. Para może podziwiać górskie widoki, delektując się świeżym powietrzem i bliskością natury.
• Kuligi w Rezerwacie Biała Woda: Romantyczna przejażdżka saniami to propozycja dla par ceniących baśniowe chwile. Górskie kuligi to niezapomniana przygoda, podczas której para zatraci się w magicznej atmosferze zimowej scenerii.
• Wizyta w pijalni zdrojowej: Dla tych, którzy pragną odpocząć i poczuć regenerację, woda zdrojowa w Szczawnicy to prawdziwy eliksir zdrowia. Pijalnia Zdrojowa oferuje możliwość delektowania się naturalnymi źródłami leczniczymi, korzystając z dobroczynnych właściwości wód mineralnych.

Na co zwrócić uwagę, organizując romantyczny weekend dla dwojga w górach?

Przy planowaniu pobytu w górach istotne jest położenie hotelu, które zachęca do korzystania z miejscowych atrakcji. Równie ważne są standard i komfort pokoi, a także bogata oferta strefy SPA & Wellness oraz wysokiej jakości kuchni. Wybór hotelu z kompleksowym SPA, oferującego różnorodne zabiegi relaksacyjne, wpływa na komfort i przyjemność pobytu. Resorty pięciogwiazdkowe często oferują masaże, dostęp do basenów i saun oraz profesjonalne zabiegi pielęgnacyjne.

Paweł Mroziak podkreśla, że w Szczawnica Park Resort & SPA zastosowano technologię OSPA do basenu, co gwarantuje doskonałą jakość wody, łagodną dla oczu i delikatną dla skóry. Kompleks saun obejmuje saunę suchą, saunę IR, saunę parową, kąpiel bosmana i misę lodową, wszystko wykonane z drewna cedrowego, zapewniającego najwyższą jakość relaksu.

Warto także sprawdzić ofertę menu restauracji hotelowej, która może przygotować specjalne dania afrodyzjakalne na romantyczne kolacje. Tomasz Wolski, Szef kuchni Szczawnica Park Resort & SPA, podkreśla, że przygotował specjalne, czterodaniowe menu na Walentynki, zaczynające się od małży św. Jakuba, kontynuowane kremem z białych szparagów, a na wybornym czekoladowym suflecie zakończone.

Badanie przeprowadzone w Stanach Zjednoczonych dowodzi, że przestrzeganie ośmiu kluczowych zdrowych nawyków może znacząco wpłynąć na długość naszego życia. Niska aktywność fizyczna i palenie papierosów wiążą się z około 30-40% wyższym ryzykiem przedwczesnej śmierci. Zagrożeniem dla zdrowia może być również spożywanie zbyt małej ilości płynów, zalecanej między 2 a 2,5 litra dziennie. Rozwiązaniem dla tych, którzy nieprzepadają za smakiem wody, są rozpuszczalne kapsułki od firmy Waterdrop, wprowadzające nowy smak Microlyte Berry. Marka ta oferuje również ekologiczne rozwiązania, takie jak butelki ze stali nierdzewnej oraz szkła borokrzemowego, aby ograniczyć ilość zużywanego plastiku.

Zdrowe nawyki jako klucz do długowieczności

Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badanie, wykorzystując dane z dokumentacji medycznej 719 tysięcy osób z programu Veterans Affairs Million Veteran Program. Na podstawie wyników wyodrębniono osiem kluczowych nawyków, których przestrzeganie może wpływać na zdrowie i długość życia. Należą do nich:

• niepalenie papierosów,
• aktywność fizyczna,
• radzenie sobie ze stresem,
• zdrowa dieta,
• unikanie alkoholu,
• higiena snu oraz
• prowadzenie aktywnego życia społecznego.

Co ciekawe, badanie wykazało, że 40-letni mężczyźni przestrzegający tych nawyków mogą żyć średnio o 24 lata dłużej w porównaniu z rówieśnikami, którzy tego nie robią. Dodatkowo, zażywanie opioidów i palenie zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci o 45-30%, podczas gdy stres, zła dieta i brak odpowiedniej ilości snu wiążą się z około 20% zagrożeniem. Unikanie relacji społecznych związane jest z dodatkowym 5% ryzykiem skrócenia długości życia.

Nadal ponad ⅔ Polaków nawadnia się za mało

Marka Waterdrop zachęca do zmiany nawyków wraz z nadejściem nowego roku, szczególnie podkreślając wagę aktywnego trybu życia. Spożywanie odpowiedniej ilości płynów jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Według Europejskiego Urzędu do spraw Bezpieczeństwa Żywności, dorosła kobieta powinna spożywać co najmniej 2 litry wody dziennie, a mężczyzna 2,5 litra. Chociaż najlepszym źródłem płynów jest woda, aż 22% Polaków spożywa jedynie dwie lub mniej szklanki wody dziennie, zauważono w analizie przeprowadzonej przez Waterdrop. Dla porównania, w Słowacji wynik ten wyniósł 14,78%, w Rumunii 12,5%, w Czechach 9,9%, a na Węgrzech 9,3%.

Nowy smak Microlyte Berry od Waterdrop – wsparcie dla zdrowych nawyków

Nie każdy ceni smak wody, dlatego Waterdrop proponuje rozwiązanie w postaci nowej edycji rozpuszczalnych w wodzie kapsułek Microlyte Berry o smaku owoców leśnych. Zawierają one elektrolity, naturalne wyciągi z roślin i owoców, cynk, sodę, wapń oraz magnez. Dodatkowo, marka wprowadza nową uniwersalną, ultralekką butelkę termiczną wielokrotnego użytku w różowym odcieniu. Wykonana ze stali nierdzewnej, dostępna jest w pojemności 800 ml lub 1,2 l. Taki zestaw może pomóc w utrzymywaniu zdrowego nawyku picia odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia.

Zrównoważony rozwój

Waterdrop konsekwentnie dąży do bycia ekologicznym liderem w branży napojów. Ambasadorem oraz inwestorem marki jest uznany tenisista Novak Djoković. Współpraca z Conchitą Wurst oraz Rosie Huntington Whiteley podkreśla zaangażowanie firmy w tematykę zdrowego nawodnienia oraz redukcji plastiku. Waterdrop oferuje butelki i kubki wielokrotnego użytku wykonane ze szkła borokrzemowego lub metalu oraz Microdrinki bez dodatku cukru ani konserwantów, co wspiera ideę zrównoważonego rozwoju.

Od lat akronimy pomagają zrozumieć i nazwać to, co często wydaje się nieuchwytne. Mithun Sridharan przekonuje, że są one kluczowe dla zachowania minimalnej przewidywalności w coraz bardziej chaotycznym świecie. Z kolei, amerykański futurysta Jamais Cascio wprowadził w ostatnim czasie nowy termin – BANI, aby dosadniej odzwierciedlić rzeczywistość. Warto zastanowić się, co to oznacza dla naszego codziennego życia.

Świat VUCA a świat BANI

posobem skondensowanego opisu tego, co przynosi nam świat przez ostatnie 30 lat był akronim VUCA, opisujący świat jako: zmienny, niepewny, złożony i niejednoznaczny. Wymagał on od nas,
w różnych rolach życiowych odpowiednich kompetencji i umiejętności, aby się dostosować. Okazało się, że multiplikacja kryzysów (społecznego, politycznego, zdrowotnego, migracyjnego itp.) oraz ich wpływ na społeczność międzynarodową, nie mieści się w tym akronimie. – podkreśla Ilona Stawczyk, Wykładowczyni MBA na Uniwersytecie WSB Merito, analityczka transakcyjna.

Amerykański futurysta Jamais Cascio już w 2020 roku wprowadził do obiegu akronim BANI, który precyzyjniej i bardziej zaktualizowanie charakteryzuje obecną rzeczywistość. Termin ten składa się z czterech kluczowych elementów: kruchości, niepokoju, nieliniowości i niezrozumiałości. Rozważmy, jakie umiejętności są obecnie kluczowe dla osiągnięcia sukcesu w kontekście świata BANI.

B (Brittle) – Kruchy – Odnosi się do gospodarki, niestabilności energetycznej, współczesnej polityki i środowiska. Kruchość oznacza pozorną stabilność, która łatwo ulega rozpadowi pod wpływem kryzysów. Kluczowe staje się posiadanie alternatywnych planów indywidualnych i rozwijanie elastyczności, zarówno w życiu zawodowym, jak i prywatnym.

A (Anxious) – Niespokojny – Drugi element BANI wynika z kruchości świata. Nadmiar bodźców i informacji obniża poczucie bezpieczeństwa, prowadząc do zaniepokojenia i bierności. W obliczu tego, kluczowe staje się poszukiwanie skutecznych strategii radzenia sobie z lękiem oraz rozwijanie odporności psychicznej.

N (Non-linear) – Nieliniowy – Współczesna rzeczywistość i przyszłość zakłócają logiczne skojarzenia przyczynowo-skutkowe. Nieliniowość sprawia, że skutki działań mogą być nieproporcjonalne, co wymaga poszerzenia horyzontów myślowych i elastycznego podejścia do zmian.

I (Incomprehensible) – Niezrozumiały – Wynika z nieliniowości, kruchości i niezdolności przewidywania konsekwencji zdarzeń. W takim świecie wiele rzeczy traci sens, a zdolność do zrozumienia pozostaje bez zmian. Kluczowe staje się poszukiwanie zależności, zatrzymywanie się, aby zrozumieć, jak różne czynniki wpłynęły na daną sytuację.

Jak przetrwać i odnieść sukces w świecie BANI?

Kluczowe jest inwestowanie w zdobycie nowych kompetencji, umiejętności i nawyków. Brak stabilności i ciągła niepewność prowadzą do uczucia przeciążenia, dlatego walka z lękiem staje się kluczowa, a odporność psychiczna staje się cenną umiejętnością. Inwestycje w szkolenia miękkie oraz rozwijanie zdolności skutecznego reagowania na trudne sytuacje stają się niezbędne. W nowej rzeczywistości ważne staje się zdrowie psychiczne i opieka psychologiczna.

Analiza Transakcyjna (AT) może stanowić wsparcie w świecie BANI, rozwijając elastyczne myślenie i zarządzanie emocjami. Kluczową rolę odgrywa w kontekście skutecznej komunikacji, mającej wpływ na poprawę relacji interpersonalnych. AT dostarcza narzędzi do zrozumienia dynamiki interakcji międzyludzkich, co pomaga budować trwałe relacje. Ta umiejętność staje się przydatna również w życiu zawodowym, gdzie skuteczna komunikacja jest kluczowa dla sukcesu.

Ciąża to magiczny czas, pełen radości, ale też zmian. Zmienia się nie tylko ciało kobiety, ale też zawartość jej szafy. Warto kompletować nowe rzeczy tak, by znaleźć własny styl – w ciąży wcale nie musi być to wyzwaniem.

Czym jest program Baby&Me?

Nestlé Baby&Me to wyjątkowy program skupiający się na rodzicielstwie, który oferuje opiekunom dzieci wiele korzyści. Ten innowacyjny system koncentruje się na wsparciu i pomocy rodzicom na kolejnych etapach rozwoju dziecka. Jeśli chcesz uzyskać więcej wskazówek i porad na temat przebiegu ciąży i zmieniającego się ciała przyszłej mamy, sprawdź Program Nestle Baby&me. Dostarcza on wielu cennych informacji na temat samej ciąży, jak i rozwoju Maluszka.

Określenie swojego stylu w ciąży

Ciąża to niezwykły i pełen zmian okres w życiu, który niesie ze sobą nie tylko radość i nowe doświadczenia, ale również wyzwania. Jednym z nich jest wymiana zawartości szafy i określenie na ten wyjątkowy czas własnego stylu – w ciąży oznacza to przede wszystkim komfort i wygodę, ale wcale nie musi wiązać się z rezygnacją z modnych rozwiązań.

Zrozumienie zmian w ciele

Zrozumienie, jak zmienia się Twoje ciało, pomoże Ci dostosować garderobę do nowej sylwetki. Niezależnie od zmian, możesz nadal być stylowa i autentyczna.

Balansowanie wygody i elegancji

Komfort jest kluczowy, ale to nie znaczy, że musisz wyrzec się elegancji. Znajdź równowagę między luźnymi a dopasowanymi elementami, aby stworzyć zharmonizowaną kompozycję.

Eksperymentowanie z kolorami i wzorami

Świetnym sposobem na wyrażenie siebie może być eksperymentowanie z kolorami i wzorami. Są one doskonałym narzędziem do pokazania Twojej osobowości i wyróżnienie się.

Akcesoria podkreślające twój wygląd

Dodatki, jak biżuteria czy torebki, mogą podkreślić Twój wygląd i dodać mu indywidualnego charakteru.

Niezbędne elementy odzieży

W trakcie ciąży, kiedy Twoje ciało przechodzi przez szereg zmian, komfortowe ubrania stają się kluczowymi elementami garderoby. Niezależnie od tego, czy jesteś w domu, w biurze, czy na wieczornym wyjściu, odpowiednie ubrania mogą znacząco wpłynąć na Twoje samopoczucie i komfort.

Jeansy i spodnie ciążowe

Dobrze dopasowane jeansy i spodnie ciążowe powinny znaleźć się w każdej szafie. Są wszechstronne i pasują do wielu stylizacji.

Wygodne bluzki

Niezbędne w ciążowej szafie są wygodne bluzki. Wybieraj takie, które są luźne i wykonane z oddychających materiałów – to szczególnie ważne latem, kiedy mogą Ci dokuczać wysokie temperatury.

Wszechstronne sukienki

Kobiece i wygodne – takie właśnie są sukienki. Warto decydować się na modele, które są uniwersalne w kroju i dzięki temu będą pasować na różne okazje.

Wygodna bielizna

W trakcie ciąży, piersi rosną, co zwykle wiąże się ze zmianą rozmiaru biustonosza. W związku z tym duża część kobiet dokonuje w tym okresie zakupu nowej bielizny. Warto inwestować w dobre jakościowo biustonosze i majtki dla kobiet w ciąży. W sklepach dostępne są biustonosze z opcją do karmienia, które idealnie sprawdzą się po porodzie, ale mogą być oczywiście wykorzystywane wcześniej.

Ciepłe okrycia

Grube swetry i kardigany są świetne na chłodniejsze dni. Dobrze dobrane mogą stanowić stylowe uzupełnienie ubioru – to wszechstronne rozwiązanie, które pomoże zapewnić przyszłej mamie komfort cieplny.

Ubieranie się na Różne Okazje

Ciąża nie oznacza rezygnacji z aktywnego życia społecznego, pracy czy uczestnictwa w różnorodnych rodzinnych wydarzeniach. Wręcz przeciwnie, to czas, kiedy możesz świętować swoją kobiecość i prezentować się zawsze od najlepszej strony, niezależnie od okazji.

Wyjścia Codzienne

Na codzienne wyjścia, postaw na wygodę i prostotę, ale nie zapominaj o stylowych dodatkach!

Stroje do Pracy

Dopasuj ubiór do środowiska pracy, nie rezygnując z wygody płynącej z elastyczności materiałów.

Wyjątkowe Wydarzenia

Na specjalne okazje wybieraj eleganckie sukienki i dodatki, pamiętając jednak zawsze o komforcie.

Ćwiczenia i Joga

Na potrzeby ćwiczeń i jogi, warto decydować się na elastyczne i oddychające materiały. Wygodna jest tutaj kluczowa!

Porady do Zakupów Online

W dzisiejszych czasach zakupy online stały się dla wieku z nas nieodłączną częścią życia, oferując wygodę i dostęp do szerokiej gamy produktów bez wychodzenia z domu. Dla przyszłych mam, zakupy przez Internet mogą być idealnym rozwiązaniem, pozwalającym zaoszczędzić czas i energię.

Czytanie Opinii i Oceny

Przed podjęciem decyzji przeglądaj opinie i oceny innych klientów, aby uniknąć złych zakupów.

Zrozumienie Rozmiarów

Sprawdzaj tabelę rozmiarów i dokładnie mierz się, aby uniknąć błędów.

Porównywanie Cen

Porównuj ceny w różnych sklepach, aby znaleźć najlepsze oferty.

Wykorzystywanie Polityki Zwrotów

Korzystaj z możliwości zwrotu, jeśli produkt nie spełnia Twoich oczekiwań.

Zarejestruj się w programie Baby&Me

Świeżo upieczonym rodzicom, nasz program oferuje pełne wsparcie w opiece nad maluszkiem oraz w dbaniu o jego zdrowe żywienie. Otrzymasz dostęp do e-booków i darmowych porad ekspertów takich jak psycholog, dietetyk, położna czy neurologopeda. Ponadto, przygotowaliśmy dla Ciebie narzędzia, takie jak kalkulator alergii czy kalendarz rozwoju dziecka, abyście mogli jak najlepiej zadbać o zdrowie i rozwój waszego malucha.

Nestlé Baby&me to także miejsce zabawy i nauki. Możesz brać udział w konkursach, testować nowe produkty, odbierać próbki mleka następnego dla maluszka po 6. miesiącu życia oraz korzystać z gotowych jadłospisów, które ułatwią ci codzienne gotowanie.

Naszym celem jest być z tobą na kolejnych etapach rodzicielstwa, dostarczając cenne informacje, wsparcie ekspertów i inspiracje. Jesteśmy tutaj, aby pomóc Wam cieszyć się każdą chwilą z Waszym maluszkiem!

Artykuł powstał we współpracy z programem edukacyjnym dla rodziców Nestlé Baby&me.

Ważna informacja. Gdy maluszek przyjdzie na świat, najlepszym dla niego sposobem żywienia jest karmienie piersią. Mleko mamy zapewnia zbilansowaną dietę i chroni przed chorobami. W pełni popieramy zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące wyłącznego karmienia piersią przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka. Po tym okresie należy rozpocząć wprowadzanie żywności uzupełniającej o odpowiedniej wartości odżywczej przy jednoczesnej kontynuacji karmienia piersią do ukończenia przez dziecko 2 lat. Zdajemy sobie też sprawę z tego, że nie zawsze rodzice mogą karmić swoje dziecko mlekiem mamy. Zachęcamy do skonsultowania sposobu żywienia dziecka ze specjalistą ochrony zdrowia. Jeśli zdecydowaliście, że Wasze dziecko nie będzie karmione piersią, powinniście pamiętać, że ta decyzja jest trudna do odwrócenia – rozpoczęcie częściowego dokarmiania butelką spowoduje zmniejszenie ilości wytwarzanego mleka. Rezygnacja z karmienia piersią niesie ze sobą konsekwencje socjalne i finansowe, które należy wziąć pod uwagę. Jeśli zdecydowaliście, że maluszek będzie karmiony piersią, przypominamy, że prawidłowe zbilansowanie jadłospisu mamy jest bardzo istotne. Jej zdrowa dieta w czasie ciąży i po porodzie pomaga gromadzić składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego przebiegu ciąży, przygotowuje do okresu laktacji i pomaga ją utrzymać. Dzieci rozwijają się w różnym tempie, dlatego czas wprowadzenia posiłków uzupełniających należy skonsultować z lekarzem lub położną. Aby uniknąć ryzyka dla zdrowia ważne jest, by żywność dla dziecka przygotowywać, stosować i przechowywać zawsze zgodnie z informacją na opakowaniu.

Do klasyków męskiej garderoby, oprócz garnituru, od dawna zalicza się już znacznie więcej elementów. Jednym z nich są lniane spodnie, które odpowiednio wystylizowane pasować będą każdemu z panów. Z czym łączyć spodnie lniane męskie, żeby prezentować się stylowo? Czy wypada nosić je wyłącznie latem? Odpowiadamy w poniższym artykule. 

Dlaczego spodnie lniane to dobry wybór?

Męskie spodnie to nie tylko jeansy czy modele garniturowe wykonane z wełny. Już od dłuższego czasu sporą popularnością cieszą się również męskie spodnie lniane, które stanowią doskonały wybór z wielu powodów. Przede wszystkim, lniana tkanina jest bardzo lekka i oddychająca, sprawiając, że długie spodnie są komfortowe nawet w upalne letnie dni. Materiał ten również dobrze odprowadza wilgoć, przez cały dzień zapobiegając nadmiernemu poceniu się ciała. Ponadto, lniane spodnie są bardzo trwałe i odporne na ścieranie, przez co zazwyczaj służą właścicielowi wiele długich lat. Nie musisz się martwić o to, że spodnie będą się rozciągać lub tracić kształt po kilku praniach. Nie można również zapomnieć o ekologicznym aspekcie, jaki wyróżnia spodnie męskie z czystego lnu. Len jest naturalnym włóknem, które jest produkowane bez użycia szkodliwych substancji chemicznych. Wysokiej jakości modele, dostępne m.in. na stronie https://outhorn.com/spodnie,709,0.html, stanowią zatem przyjazną dla środowiska opcję i dobrą decyzję dla tych, którzy dbają o ekologię.

Z czym łączyć spodnie lniane męskie?

Kolejnym plusem lnianych spodni jest ich wszechstronność. Możesz je nosić na wiele różnych sposobów – zarówno na co dzień, jak i na bardziej formalne okazje. Możesz je zestawić z t-shirtem i sportowymi butami dla casualowego looku, albo z elegancką koszulą i butami na większe wyjście. Wbrew pozorom, lniane spodnie doskonale pasują do różnych stylizacji. Oczywiście są one świetnym wyborem zwłaszcza na lato, gdy chcemy czuć się swobodnie i komfortowo. Ich naturalne włókna zapewniają dobrą wentylację, co sprawia, że są idealne na ciepłe dni. Istnieje jednak wiele sposobów, aby stylowo zestawić męskie lniane spodnie i stworzyć interesujący outfit.

Chcąc stworzyć casualowy look, śmiało zakładaj lniane spodnie do t-shirtów w neutralnych kolorach, takich jak biały, szary lub beżowy. Możesz je również zestawić z koszulą w kratę lub w paski dla bardziej zwiewnego, letniego looku. Jeśli chodzi o obuwie, sprawdzą się zarówno trampki, jak i espadryle. Preferujesz styl elegancki? Jeśli chcesz nosić męskie lniane spodnie na bardziej formalne okazje, warto zdecydować się na koszulę w jasnym kolorze i dobrze skrojoną marynarkę. Do tego możesz dobrać eleganckie buty w kolorze brązowym lub czarnym – taki zestaw sprawdzi się nie tylko latem, ale i podczas chłodniejszych miesięcy.

Podsumowując, męskie lniane spodnie można nosić na wiele różnych sposobów, zarówno na casualowe spotkania, jak i bardziej formalne okazje. Ważne jest, aby dobierać do nich odpowiednie dodatki i akcesoria, aby stworzyć interesujący i stylowy look. Ważne jest też, aby dobrze dobrać rozmiar lnianych spodni, aby były one dopasowane i wygodne. Ponadto, warto pamiętać o odpowiedniej pielęgnacji tkaniny lnianej, aby zachować jej naturalny wygląd i trwałość – dzięki temu będziesz cieszyć się ich komfortem przez długi czas.

Według wyników badania MultiSport Index 2023 oraz międzynarodowego badania przeprowadzonego przez Instytut Europejskich Badań Żywności w Dublinie, aktywność fizyczna osób starszych staje się coraz bardziej palącym wyzwaniem dla zdrowia publicznego. W Polsce, gdzie aż 81% seniorów uznaje ruch za istotny element profilaktyki zdrowotnej, niepokojące statystyki pokazują, że trzy czwarte osób powyżej 60. roku życia nie angażuje się w żadną aktywność fizyczną przynajmniej raz w tygodniu.

Porównując dane europejskie, w 2017 roku tylko 45% osób w wieku 65-74 lat w UE-27 poświęcało co najmniej 3 godziny tygodniowo na aktywność fizyczną poza pracą, w porównaniu z 33% w grupie wiekowej 75 lat i więcej. To jednoznacznie pokazuje, że problem niskiego poziomu aktywności fizycznej seniorów dotyczy nie tylko Polski, ale również innych krajów europejskich.

Zaskakujące jest, że seniorzy w Europie oceniają aktywność fizyczną jako jedynie piąty co do ważności czynnik determinujący zdrowie (18%), ustępując miejsca nawykom żywieniowym (42%), paleniu papierosów (40%) i spożywaniu alkoholu (24%). W skali UE najczęstszymi aktywnościami fizycznymi seniorów są spacery, prace ogrodnicze, jazda na rowerze i pływanie.

Niedostateczna aktywność fizyczna wśród seniorów może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, takich jak choroby układu krążenia, nowotwory i demencje. Aktywność fizyczna stanowi istotny czynnik prewencyjny, komentuje Anna Rogińska, ekspertka ds. rozwoju biznesu w 4DCenter.

Włączenie aktywności fizycznej do codziennego życia seniorów może zaczynać się od prostych, ale skutecznych ćwiczeń. Spacerowanie, nawet przez 10-15 minut dziennie, stanowi doskonały początek. Do podstawowego planu treningowego można dodawać łagodne ćwiczenia wzmacniające mięśnie, takie jak przysiady, zakroki czy pompki w oparciu o stół.

Dla osób preferujących bardziej spokojne formy aktywności, joga i tai chi są doskonałymi opcjami, pomagając jednocześnie poprawić elastyczność i równowagę. Ważne jest jednak, aby przed rozpoczęciem jakiejkolwiek aktywności fizycznej, zwłaszcza w przypadku seniorów, skonsultować się z lekarzem w celu dostosowania programu do indywidualnych potrzeb zdrowotnych. Odpowiednie ćwiczenia mogą przynieść nie tylko korzyści fizyczne, ale także poprawić samopoczucie i jakość życia seniorów.

Niezależnie od kraju, istotne jest, aby programy ćwiczeń były dostosowane do indywidualnych potrzeb seniorów, uwzględniając obecność chorób przewlekłych i ograniczenia wynikające z wieku. W Polsce, gdzie odsetek osób aktywnych fizycznie jest niższy niż średnia europejska, istnieje pilna potrzeba działań edukacyjnych, aby zwiększyć świadomość seniorów na temat korzyści płynących z regularnej aktywności fizycznej, dodaje Anna Rogińska.

W obliczu rosnącej liczby seniorów w społeczeństwie (w 2021 roku stanowili ponad jedną czwartą populacji Polski), inwestowanie w promocję zdrowego stylu życia w starszym wieku staje się kluczowym wyzwaniem społecznym. Brak aktywności fizycznej w tej grupie wiekowej może prowadzić do wzrostu liczby chorób związanych z brakiem ruchu, co, według danych WHO, może generować ogromne koszty dla systemów opieki zdrowotnej. Dlatego edukacja, dostosowane programy treningowe i świadomość korzyści zdrowotnych związanych z aktywnością fizyczną powinny stać się priorytetem w kształtowaniu polityki zdrowotnej dla seniorów.

ClickMeeting, jedna z najpopularniejszych platform do organizacji webinarów w Polsce, przedstawia wyniki finansowe za rok 2023. Według najnowszego raportu „State of online events”, wydarzenia online osiągnęły rekordowe dochody, potwierdzając rosnący trend na rynku webinarów.

Najważniejsze wnioski z raportu:

Rekordowe dochody: Największy rekordzista zarobił niemal 740 tys. zł w skali roku, co oznacza wzrost o 7% w porównaniu z rokiem poprzednim. Lider platformy osiągnął ponad 161 tys. zł przychodu w trakcie jednego spotkania online, zanotowano wzrost o 60% w porównaniu z poprzednimi 12 miesiącami.

Webinary w biznesie: Wydarzenia online stały się skutecznym narzędziem marketingowym i sprzedażowym. Firmy korzystają z webinarów nie tylko do dzielenia się wiedzą ekspertów, ale także do nawiązywania skutecznego kontaktu z klientami i generowania przychodów.

Rosnąca popularność webinarów wynika z tego, jak cenna we współczesnym świecie jest
eksperckość i dostęp do łatwo dostępnej wiedzy w przystępnej cenie. Większość z nas chce
rozwijać się i zdobywać nowe kompetencje. Coraz więcej ekspertów chce także dzielić się
nabytą już wiedzą i dzięki temu zarabiać. W obu przypadkach znakomicie sprawdzają się webinary. Generowanie przychodu jest możliwe chociażby dzięki integracjom z systemami
płatności – komentuje Dominika Paciorkowska Dyrektor Zarządzająca i Członek
Zarządu ClickMeeting

Branża medyczna jako lider: Branża medyczna okazała się najbardziej dochodowa, generując znaczne przychody. Webinary dotyczące tematyki związanej z medycyną, takie jak samodzielne usypianie dzieci, przyniosły ponad 300 tys. zł przychodu.

Power userzy: Nowa kategoria użytkowników, tzw. power userów, wykorzystujących platformę do kilku działań jednocześnie, została wyodrębniona. To osoby, które skupiają się na różnych aspektach, takich jak szkolenia online, webinary marketingowe, spotkania zespołu, prezentacje sprzedażowe i konsultacje z klientami.

W tym roku w naszym zestawieniu postanowiliśmy wyodrębnić nową kategorię tzw. power
userów, którzy wykorzystują naszą platformę do kilku działań jednocześnie. Taki power user
może więc przede wszystkim skupiać się na tworzeniu szkoleń online, ale równocześnie
organizuje webinary marketingowe, spotkania swojego zespołu, prezentacje sprzedażowe i
konsultacje z klientami. Ta różnorodność pomaga mu w optymalizacji pracy i osiąganiu
wyższych zysków – mówi Dominika Paciorkowska.

Wzrost profesjonalizacji: Rosnąca popularność webinarów świadczy o rosnącej cenie ekspertów i łatwo dostępnej wiedzy. Profesjonalizacja spotkań online przekłada się na coraz lepsze wyniki finansowe, a ClickMeeting cieszy się, że może brać udział w tej ewolucji.

W ClickMeeting dostrzegamy, że poza wydarzeniami online w czasie rzeczywistym coraz
większą popularnością cieszą się również te w zautomatyzowanej formie. Wówczas webinar
odbywa się o określonym czasie, ale bez konieczności bezpośredniego angażowania się
prowadzącego. Raport „State of online events” pokazuje, że rynek wydarzeń notuje coraz
lepsze wyniki finansowe. Jako ClickMeeting cieszymy się, że możemy brać czynny udział w
rosnącej profesjonalizacji webinarów – ddodaje Dominika Paciorkowska.

Raport „State of online events” to pełne podsumowanie zmian na rynku webinarów online w 2023 roku. ClickMeeting podkreśla, że webinary stają się kluczowym elementem strategii biznesowej, oferując nie tylko platformę do organizacji spotkań online, ale także narzędzia do generowania przychodów.

W dobie cyfrowej rewolucji nasze oczy są wystawione na ciągłe wyzwania. Długotrwała praca przed ekranem komputera, tabletu czy smartfona stała się codziennością dla wielu z nas. Niestety, ma to swoje konsekwencje dla zdrowia naszych oczu. Okulary do komputera (Blue Light) mogą okazać się nieocenionym narzędziem w walce z negatywnymi skutkami cyfrowego stylu życia. Oto pięć powodów, dla których warto rozważyć ich zakup.

Ochrona przed światłem niebieskim

Światło niebieskie emitowane przez ekrany cyfrowe jest jednym z głównych winowajców, jeśli chodzi o zmęczenie wzroku. Jego nadmiar może prowadzić do uszkodzeń siatkówki i przyczyniać się do pogorszenia ostrości wzroku. Okulary komputerowe są wyposażone w specjalne filtry, które blokują lub redukują ilość przenikającego przez nie światła niebieskiego. Dzięki temu oczy są mniej narażone na jego szkodliwe działanie, co może znacząco poprawić komfort widzenia podczas długich godzin pracy przed ekranem.

Zmniejszenie zmęczenia oczu i bólu głowy

Wiele osób doświadcza suchych oczu, bólu głowy oraz zamazanego widzenia po długotrwałym patrzeniu w ekran. Te objawy są częścią tzw. syndromu widzenia komputerowego. Okulary komputerowe mają za zadanie zmniejszyć te dyskomforty. Soczewki tych okularów są zaprojektowane tak, aby minimalizować napięcie oczu i poprawić ostrość widzenia, co przekłada się na mniejsze zmęczenie i ból głowy.

Poprawa komfortu podczas pracy przy komputerze

Komfort pracy przy komputerze to nie tylko kwestia odpowiedniego krzesła czy ustawienia monitora. Jakość naszego widzenia ma ogromne znaczenie. Okulary komputerowe często wyposażone są w powłoki antyrefleksyjne, które redukują odblaski ekranu i poprawiają jakość widzenia. Dzięki temu oczy mniej się męczą, co sprawia, że praca staje się bardziej komfortowa i mniej obciążająca dla wzroku.

Ochrona przed długoterminowymi uszkodzeniami wzroku

Stała ekspozycja na światło niebieskie może przyczyniać się do długoterminowych uszkodzeń wzroku, w tym zwiększać ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej – jednej z głównych przyczyn utraty wzroku. Noszenie okularów komputerowych może działać profilaktycznie, chroniąc oczy przed potencjalnymi uszkodzeniami i zachowując dobre zdrowie wzroku na dłuższą metę.

Poprawa jakości snu

Nie tylko nasze oczy cierpią z powodu nadmiaru światła niebieskiego. Jego wpływ na rytm dobowy i jakość snu również nie może być pomijany. Światło niebieskie hamuje produkcję melatoniny, hormonu odpowiedzialnego za regulację snu. Noszenie okularów komputerowych w godzinach wieczornych może zatem pomóc w normalizacji rytmu dobowego i poprawić jakość snu.

Podsumowanie

Okulary komputerowe to nie tylko moda, ale przede wszystkim inwestycja w zdrowie i komfort Twoich oczu. Warto rozważyć ich zakup, zwłaszcza jeśli spędzasz dużo czasu przed ekranem. Pamiętaj, że zdrowe oczy to jeden z kluczowych elementów jakości życia, a odpowiednia ochrona jest w tym przypadku niezwykle ważna.

Wybór odpowiedniej butelki do karmienia to jedna z istotnych decyzji, przed jaką stają opiekunowie noworodków i niemowląt. Butelka stanowi dla malucha nie tylko naczynie umożliwiające przyjmowanie pokarmu, ale również obiekt kojarzony z poczuciem bezpieczeństwa, komfortu i nasycenia.

Istnieje szeroki wybór produktów, które różnią się materiałem wykonania, kształtem, wielkością, a także funkcjonalnością. Butelki do karmienia są projektowane z uwzględnieniem nie tylko wygody dziecka, ale również zdrowotnych aspektów, takich jak zapobieganie kolkom czy dbanie o właściwy rozwój zgryzu.

W niniejszym artykule zostaną przedstawione kluczowe kryteria wyboru najlepszych butelek dla najmłodszych i wskazówki, które pomogą rodzicom dokonać optymalnego wyboru.

Jaka butelka najlepsza dla noworodka?

Dla noworodków i niemowląt w pierwszych miesiącach życia kluczowa jest butelka, która najbardziej naśladuje karmienie piersią. Tego rodzaju butelki cechują się smoczkami o specjalnie opracowanym kształcie, dostosowanym do małej buzi dziecka i jego odruchów ssania.

Ponadto takie smoczki są wykonane z materiałów bezpiecznych dla zdrowia, jak silikon czy kauczuk naturalny, które są miękkie i elastyczne, dzięki czemu nie wpływają negatywnie na rozwijającą się szczękę i zgryz dziecka.

Butelki dla noworodków znajdujące się w czołówce rekomendowanych produktów charakteryzują się również systemami antykolkowymi. Te innowacyjne rozwiązania, takie jak specjalne wentyle czy kształt smoczka, zapobiegają połykaniu przez dziecko powietrza w trakcie karmienia, co jest jedną z głównych przyczyn kolki niemowlęcej.

Nie bez znaczenia jest także łatwość czyszczenia butelki i smoczka, co ma bezpośredni wpływ na utrzymanie higieny i zdrowia dziecka.

Należy pamiętać, że każde dziecko jest inne i może mieć indywidualne preferencje. Dlatego też, czasem konieczne jest wypróbowanie kilku rodzajów butelek zanim znajdzie się tę jedną, idealnie pasującą do potrzeb maluszka oraz jego rodziców.

Pod uwagę w wyborze najlepszej butelki dla noworodka powinny być brane również opinie innych rodziców oraz rekomendacje pediatrów i ekspertów w dziedzinie neonatologii i laktacji.

Dzięki rozwinięciu technologii produkcji butelek do karmienia oraz opartym na badaniach projektom, rodzice mają obecnie dostęp do szerokiej gamy produktów, które mogą znacząco ułatwić i poprawić doświadczenie karmienia butelką. Wybór odpowiedniej butelki to inwestycja w zdrowy rozwój malucha i komfort jego codziennego życia.

Najlepsza butelka dla noworodka — co jest ważne przy wyborze pierwszej butelki?

Wybór pierwszej butelki dla noworodka jest niezwykle istotny, ponieważ wpływa na zdrowie, rozwój oraz komfort dziecka podczas karmienia. Przy wyborze najlepszej butelki dla niemowląt należy zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów:

Bezpieczeństwo materiałów

Podstawą jest zapewnienie, że wybrany produkt jest wykonany z bezpiecznych, nietoksycznych materiałów wolnych od BPA (bisfenol A) i innych szkodliwych substancji. Materiały takie jak silikon medyczny, kauczuk naturalny (gdy mówimy o smoczkach), polipropylen (PP) czy polisulfon (PES) są zalecane ze względu na swoje bezpieczne właściwości i certyfikaty atestujące ich jakość.

Systemy antykolkowe i ergonomiczny kształt smoczka

Systemy antykolkowe, które redukują ilość powietrza połykanego przez niemowlę, są istotnym aspektem zdrowotnym. Powinno się wybierać butelki wyposażone w zawory, które uwalniają powietrze do butelki, a nie do żołądka dziecka, minimalizując tym samym ryzyko kolki.

Smoczki powinny być odpowiednio dopasowane do wielkości ust dziecka oraz do jego naturalnego odruchu ssania. Optymalny smoczek powinien ułatwić przejście między karmieniem piersią a butelką, stąd zaleca się smoczki o kształcie przypominającym brodawkę sutkową.

Odpowiednie rozmiary butelek i skalowanie

Butelki o różnych wielkościach są dostosowane do ilości pokarmu, którą dziecko potrzebuje w danym etapie rozwoju. Małe butelki, które mieszczą około 150 ml, zwykle służą najmłodszym dzieciom, podczas gdy te większe, mieszczące około 250 ml lub więcej, są przeznaczone dla starszych niemowląt. Skalowanie na butelce powinno być dokładne i czytelne, co pozwala na precyzyjne odmierzenie odpowiedniej ilości pokarmu.

Łatwość czyszczenia i higieny

Ważnym czynnikiem jest również łatwość czyszczenia butelki i smoczka, aby zapobiegać gromadzeniu się resztek pokarmu i rozwojowi bakterii. Butelki o prostym kształcie, z szerokim otworem ułatwiają dokładne mycie i dezynfekcję. Produkty możliwe do sterylizacji w sterylizatorach parowych lub mikrofalowych są dodatkowym atutem.

Plastikowa czy szklana butelka dla noworodka?

Wśród rodzajów butelek dla noworodka, plastikowe i szklane warianty stanowią dwa główne typy dostępne na rynku. Każdy z nich posiada swoje wady i zalety, a decyzja o wyborze często zależy od preferencji rodziców oraz ich stylu życia.

Butelki plastikowe

Zalety:

• Lekkość: Butelki plastikowe są znacząco lżejsze od szklanych, co ułatwia ich trzymanie zarówno rodzicom, jak i starszym niemowlętom.
• Wytrzymałość: Mniej podatne na uszkodzenia; nie stłuką się, gdy przypadkowo wypadną z rąk lub z wysokości.
• Praktyczność: Szeroki wybór rozmiarów i kształtów, często dostosowanych do specjalnych potrzeb niemowląt.

Wady:

• Potencjalne zarysowania: Plastik może ulec zarysowaniu, co utrudnia dokładne czyszczenie i może stać się siedliskiem bakterii.
• Krótsza trwałość: Z czasem mogą wyblaknąć, a po wielokrotnym użytkowaniu materiał może stawać się porowaty.

Butelki szklane

Zalety:

• Trwałość: Szklane butelki są bardziej trwałe i mniej podatne na zarysowania, łatwiejsze w utrzymaniu czystości i sterylności.
• Stabilność chemiczna: Szklane butelki nie uwalniają żadnych substancji do pokarmu, nawet przy podgrzewaniu.

Wady:

• Ciężar: Szklane butelki są znacząco cięższe, co może być utrudnieniem dla rodziców i starszych dzieci.
• Podatność na stłuczenia: Butelki szklane mogą się stłuc, co stwarza ryzyko uszkodzenia i konieczność zachowania szczególnej ostrożności.

Podsumowując, wybór między butelką plastikową a szklaną należy dostosować do indywidualnych potrzeb i stylu życia rodziny. Ważna jest regularna ocena stanu butelek i wymiana na nowe, gdy obecnie używane dają oznaki zużycia czy uszkodzenia.

Wąska kontra szeroka butelka do karmienia — na jaką się zdecydować?

Wybór między wąską a szeroką butelką do karmienia jest kolejnym ważnym aspektem, który może wpłynąć na jakość i wygodę karmienia niemowląt. Obie konstrukcje posiadają swoje unikalne cechy, a decyzja powinna być dobrze przemyślana, uwzględniając zarówno preferencje osobiste, jak i zalecenia dotyczące zdrowego rozwoju niemowlęcia.

Butelki wąskie

Zalety:

• Ergonomia: Wąskie butelki są zazwyczaj łatwiejsze do chwycenia i trzymania, zarówno dla rodziców, jak i dla niemowląt, które zaczynają samodzielnie pić.
• Kompatybilność z laktatorami: Często są kompatybilne z wieloma laktatorami, co umożliwia bezpośrednie odciągnięcie mleka do butelki.
• Zajmują mniej miejsca: Ich mniejsza średnica sprawia, że są bardziej poręczne do przechowywania w domu oraz łatwiejsze do umieszczenia w torbie podczas podróży.

Wady:

• Trudniejsze czyszczenie: Wąskie butelki mogą wymagać użycia specjalnych szczoteczek do czyszczenia, aby dotrzeć do każdego zakamarka.
• Mniejsza różnorodność smoczków: Może być ograniczony wybór smoczków pasujących do wąskich butelek, co może utrudniać znalezienie idealnego dla potrzeb dziecka.

Butelki szerokie

Zalety:

• Łatwość czyszczenia: Szerokie otwory ułatwiają mycie i sterylizację, ponieważ łatwiej jest dostać się do środka butelki i dokładnie ją oczyścić.
• Szeroki wybór smoczków: Wiele smoczków na rynku jest zaprojektowanych do użytku ze szerokimi butelkami, co daje większą elastyczność w dostosowaniu do preferencji dziecka.
• Naśladują kształt piersi: Szerokie butelki często mają smoczki zaprojektowane tak, aby naśladowały kształt i odczucie piersi, co może ułatwić łączenie karmienia piersią z karmieniem butelkowym.

Wady:

• Większy rozmiar: Mogą być nieco bardziej nieporęczne i zajmować więcej miejsca w domu oraz podczas transportu.
• Ciężar: Szerokie butelki zazwyczaj ważą więcej niż wąskie, co może być niewygodne podczas długiego trzymania butelki w czasie karmienia.

Rozważając balans między wąską a szeroką butelką do karmienia, zaleca się uwzględnienie indywidualnych potrzeb niemowlęcia oraz preferencji rodziców. Warto także pamiętać, że oba rodzaje butelek mają różne warianty, które mogą posiadać dodatkowe funkcje, takie jak zmienne przepływy smoczków czy lepszego antykolkowe.

Wybór najlepszej butelki do karmienia dziecka

Wybór najlepszej butelki do karmienia niemowląt jest decyzją, która może mieć znaczący wpływ na doświadczenie zarówno dziecka, jak i rodzica. Priorytetem zawsze powinno być bezpieczeństwo i zdrowie malucha, dlatego ważne jest, by wybierać produkty wolne od BPA i innych szkodliwych związków, z certyfikatami potwierdzającymi ich jakość.

Warto pamiętać o indywidualnych potrzebach dziecka, które mogą wymagać wypróbowania różnych typów butelek przed podjęciem ostatecznej decyzji. Elementy takie jak system antykolkowy, materiał wykonania butelki, kształt i materiał smoczka, rozmiar, łatwość czyszczenia oraz ergonomia powinny być rozpatrzone w kontekście codziennego życia rodziny.

Ostateczny wybór może zależeć od wielu czynników, w tym od indywidualnych reakcji niemowlęcia na butelkę i smoczek. Niektóre niemowlęta wolą wąskie butelki ze względu na ich podobieństwo do kształtu piersi matki, podczas gdy inne adaptują się lepiej do szerszych butelek, które mogą imitować sposób chwytania i ssania naturalnej piersi.

Zaleca się konsultację z pediatrą lub specjalistą laktacyjnym, jeśli rodzice mają wątpliwości co do wyboru najlepszego produktu dla swojego dziecka. Istotna jest także świadomość, że rozwój niemowlęcia jest dynamiczny, a jego potrzeby mogą zmieniać się wraz z upływem czasu, co może również pociągać za sobą potrzebę dostosowania wyboru butelki do karmienia.

Pamiętając o wymienionych kwestiach, rodzice mogą dokonać przemyślanego wyboru, który przyczyni się do zdrowego rozwoju dziecka oraz zapewni komfort i wygodę podczas karmienia. W końcu najważniejszym aspektem jest dobrostan i szczęście malucha oraz spokój ducha opiekunów, którzy zaopatrują się w produkty najlepiej odpowiadające ich indywidualnym potrzebom.

Więcej znajdziesz na stronie producenta butelek dla niemowląt: https://www.nanobebe.pl/products.

Wybór odpowiedniej kasy fiskalnej to istotna decyzja dla każdego przedsiębiorcy. Zakup kasy fiskalnej to temat, który wymaga rozważenia wielu aspektów – od spełniania wymogów fiskalnych, przez wybieranie modeli, aż po szukanie odpowiednich dostawców tej technologii. W tym kompletnym przewodniku rozważymy krytyczne kwestie związane z całym procesem zakupu, aby maksymalizować korzyści przy minimalnym wydatku.

Analiza potrzeb przed zakupem kasy fiskalnej

Zanim przedsiębiorca zainwestuje w kasę fiskalną, powinien przeprowadzić szczegółową analizę potrzeb swojej firmy. Obejmuje to nie tylko rodzaj działalności gospodarczej i przewidywaną liczbę transakcji, ale również planowany zakres usług i towarów, systemy sprzedaży, jak również wymogi i regulacje prawne, w tym te związane z VAT. Warto pamiętać, że różne branże mogą wymagać kas z różnymi funkcjami, takimi jak moduł fiskalny, pamięć fiskalna, możliwość rejestrowania płatności kartą czy obsługę różnorodnych stawek VAT. Analiza ta pomoże w wyborze urządzenia rejestrującego, które idealnie odpowiada wymaganiom i celom biznesowym firmy, jednocześnie uwzględniając koszty i ewentualne ulgi podatkowe.

Wybór dostawcy i serwisu kas fiskalnych

Wybór odpowiedniego dostawcy oraz serwisu kas fiskalnych jest równie ważnym etapem jak analiza potrzeb. Zaufany dostawca to gwarancja jakości, rzetelnej obsługi klienta oraz wsparcia po zakupie, w tym dostępu do aktualizacji oprogramowania i fachowych porad. Serwis kas fiskalnych powinien zapewnić profesjonalną obsługę, a także terminowe wykonywanie obowiązkowych przeglądów technicznych. Dobre relacje z dostawcą mogą również wpłynąć na korzystne warunki gwarancyjne oraz szybką wymianę danych z urzędem skarbowym czy zakresem funkcjonalności, które będą wspierać rozwój przedsiębiorstwa.

Odpowiedź na pytanie ile kosztuje kasa fiskalna jest zróżnicowana i zależy od wielu czynników, w tym od wybranego modelu i integracji z dodatkowymi urządzeniami, takimi jak terminale płatnicze czy drukarki fiskalne. Należy także uwzględnić koszty dodatkowe, takie jak instalacja, integracja z CRK czy serwis.

Podsumowanie – jak podjąć najlepszą decyzję o zakupie kasy?

Decyzja o zakupie kasy fiskalnej to proces, który wymaga starannego przemyślenia. Kluczowe jest zrozumienie potrzeb biznesowych, w tym aspektów prawnych i technicznych, a także wybór renomowanego dostawcy i serwisanta. Zważając na różnorodność dostępnych modeli i technologii, każdy przedsiębiorca powinien dopasować wybór urządzenia do specyfiki swojej działalności, uwzględniając jednocześnie koszty i możliwość skorzystania z ulg podatkowych. Podejmując decyzję o zakupie, warto mieć na uwadze nie tylko obecne, ale i przyszłe potrzeby firmy, tak aby zainwestowane środki przynosiły oczekiwane korzyści dla przedsiębiorstwa.

Artykuł ten przedstawia kompleksowe omówienie uchyłków jelita grubego. Znajdziesz tutaj informacje na temat przyczyn powstawania uchyłków, objawów z nimi związanych, odpowiedniej diety dla osób z tym schorzeniem, różnych metod leczenia, możliwych powikłań oraz sposobów zapobiegania. Zapraszamy do lektury!

Przyczyny uchyłków jelita grubego

Przyczyny powstawania uchyłków jelita grubego mogą być różnorodne. Jednym z głównych czynników jest niedostateczne spożycie błonnika pokarmowego. Dieta uboga w błonnik, czyli włókna roślinne, prowadzi do nadmiernych skurczów jelit, przerostu mięśniówki i wzrostu ciśnienia wewnątrzjelitowego, co predysponuje do powstawania uchyłków okrężnicy. Dlatego ważne jest spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak warzywa, owoce i zboża.

Innym czynnikiem przyczyniającym się do powstawania uchyłków jelita grubego są choroby osłabiające tkankę łączną. Choroby takie jak zespół Marfana czy Ehlersa-Danlosa mogą wpływać na strukturę ściany jelita, sprzyjając powstawaniu uchyłków. W przypadku osób z genetycznym predyspozycjami do rozwoju uchyłków jelita grubego, należy szczególnie dbać o odpowiednią dietę i styl życia w celu minimalizacji ryzyka wystąpienia objawów i powikłań.

Objawy uchyłków jelita grubego

Objawy związane z występowaniem uchyłków jelita grubego mogą być różnorodne, ale często obejmują ból brzucha, zmianę rytmu wypróżnień i obecność krwi w kale. Ból brzucha zwykle lokalizuje się w lewym dolnym kwadrancie brzucha i w podbrzuszu. Może być odczuwany jako tępy lub kolkowy ból, który nasila się po spożyciu pokarmu lub w momencie wypróżnienia.

Zmiana rytmu wypróżnień jest również częstym objawem uchyłków jelita grubego. Osoby z tym schorzeniem często doświadczają naprzemiennych epizodów zaparć i biegunki. Mogą mieć trudności z utrzymaniem regularności wypróżnień i odczuwać uczucie niepełnego wypróżnienia po każdym wypróżnieniu.

Kolejnym istotnym objawem uchyłków jelita grubego jest obecność krwi w kale. Może to być widoczna krew na papierze toaletowym lub w toalecie po wypróżnieniu. Obecność krwi może być wynikiem uszkodzenia naczyń krwionośnych wewnątrz uchyłka lub zapalenia okrężnicy. Więcej na temat objawów znajdziesz na stronie: https://shame.pl/choroba-uchylkowa-jelita-grubego-objawy-diagnoza-leczenie-i-profilaktyka/.

Dieta dla osób z uchyłkami jelita grubego

Dieta odgrywa istotną rolę w leczeniu i zapobieganiu uchyłkom jelita grubego. Osoby z tym schorzeniem powinny stosować odpowiednią dietę, która jest bogata w błonnik pokarmowy. Spożywanie warzyw, owoców i pełnoziarnistych produktów zbożowych jest szczególnie ważne.

Błonnik pokarmowy ma korzystny wpływ na funkcjonowanie jelit. Pomaga regulować rytm wypróżnień, zapobiega zaparciom i zmniejsza ryzyko powstawania uchyłków. Warzywa takie jak brokuły, marchewki, szpinak i kapusta są bogate w błonnik i powinny być regularnie spożywane przez osoby z uchyłkami jelita grubego.

Owoce również są ważnym źródłem błonnika pokarmowego. Jabłka, gruszki, jagody i maliny są szczególnie polecane. Ważne jest jednak unikanie owoców o wysokiej zawartości kwasów, takich jak cytrusy, które mogą podrażniać jelita.

Produkty zbożowe pełnoziarniste, takie jak pełnoziarnisty chleb, makarony i kasze, są również bogate w błonnik pokarmowy. Powinny stanowić podstawę diety osób z uchyłkami jelita grubego.

Ważne jest również picie odpowiedniej ilości płynów, aby zapewnić odpowiednie nawodnienie organizmu i ułatwić trawienie. Zaleca się spożywanie co najmniej 2 litrów płynów dziennie, w tym wody, herbaty ziołowej i soków owocowych (bez dodatku cukru).

W przypadku osób z uchyłkami jelita grubego ważne jest również unikanie pokarmów, które mogą nasilać objawy. Należą do nich tłuste potrawy, pikantne przyprawy, alkohol i napoje gazowane. Osoby z tym schorzeniem powinny również unikać jedzenia w pośpiechu i spożywania dużych posiłków.

Wprowadzenie odpowiedniej diety bogatej w błonnik pokarmowy może pomóc w zmniejszeniu objawów uchyłków jelita grubego i poprawie jakości życia. Jednak przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian dietetycznych zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.

Leczenie uchyłków jelita grubego

W leczeniu uchyłków jelita grubego stosuje się różne metody, które mają na celu złagodzenie objawów i poprawę jakości życia pacjentów. Jedną z nich jest stosowanie leków przeczyszczających, które pomagają w regulacji rytmu wypróżnień i zapobiegają zaparciom. Przykładami takich leków są makrogole i metyloceluloza, które działają poprzez zwiększenie objętości stolca i ułatwienie jego przesuwu przez jelito.

Kolejną metodą leczenia uchyłków jelita grubego jest stosowanie leków rozkurczających mięśniówkę gładką jelita. Drotaweryna i hioscyna to przykłady leków, które zmniejszają skurcze jelit, łagodzą ból brzucha i zmniejszają napięcie wewnątrzjelitowe. Stosowanie tych leków może przynieść ulgę pacjentom z uchyłkami jelita grubego, zwłaszcza jeśli ból brzucha jest jednym z głównych objawów.

W niektórych przypadkach konieczne może być również wprowadzenie diety płynnej. Dieta płynna polega na spożywaniu pokarmów w postaci płynnej lub półpłynnej, co ma na celu zmniejszenie obciążenia jelita i ułatwienie trawienia. Przykładami pokarmów, które można spożywać w diecie płynnej, są buliony warzywne, zupy kremy, koktajle owocowe i jogurty. Dieta płynna powinna być stosowana tylko przez krótki okres czasu i zawsze pod nadzorem lekarza.

Powikłania uchyłków jelita grubego

Nieleczone uchyłki jelita grubego mogą prowadzić do poważnych powikłań, które zagrażają zdrowiu i życiu pacjenta. Jednym z możliwych powikłań jest ostre zapalenie uchyłków, które występuje, gdy uchyłek staje się zakażony i dochodzi do stanu zapalnego. Objawia się silnym bólem brzucha, gorączką, nudnościami i wymiotami. W przypadku nieleczenia ostrego zapalenia uchyłków może dojść do powstania ropnia przy okrężnicy lub nawet perforacji jelita, co stanowi bezpośrednie zagrożenie dla życia pacjenta.

Innym potencjalnie groźnym powikłaniem jest przedziurawienie ściany jelita. Nieleczone uchyłki mogą prowadzić do uszkodzenia ściany jelita i powstania otworu, przez który zawartość jelitowa może przedostać się do jamy brzusznej. Jest to stan wymagający natychmiastowej interwencji chirurgicznej. W przypadku przedziurawienia jelita występują silne bóle brzucha, gorączka, nudności i wymioty oraz objawy ogólnoustrojowe takie jak osłabienie i utrata apetytu.

Zapobieganie uchyłkom jelita grubego

Aby zapobiegać występowaniu uchyłków jelita grubego, istnieje kilka skutecznych sposobów. Jednym z najważniejszych jest spożywanie pokarmów bogatych w błonnik. Błonnik pokarmowy pomaga regulować rytm wypróżnień, zapobiega zaparciom i zmniejsza ryzyko powstawania uchyłków. Warzywa, owoce i pełnoziarniste produkty zbożowe są szczególnie bogate w błonnik i powinny być regularnie uwzględniane w diecie.

Ważne jest również utrzymanie odpowiedniej masy ciała. Nadwaga może zwiększać ryzyko wystąpienia uchyłków jelita grubego, dlatego ważne jest dbanie o zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała i poprawić ogólny stan zdrowia.

Nadmierny stres może również przyczyniać się do powstawania uchyłków jelita grubego. Warto więc unikać sytuacji stresowych i szukać sposobów na relaks i redukcję stresu, takich jak medytacja, joga czy regularne spacery na świeżym powietrzu. Zdrowy umysł to równowaga dla całego organizmu.

W dźwięczącym zgiełku codziennego życia, troski dnia codziennego i stresy mogą odbić się na naszej skórze, pozostawiając widoczne ślady starzenia. Jednak w samym sercu Wrocławia istnieje niezwykła metoda, która pozwala na odzyskanie blasku i młodzieńczego wyglądu bez konieczności sięgania po kosmetyki inwazyjne czy bolesne zabiegi chirurgiczne. Masaż Kobido to starożytna japońska technika, która obecnie zdobywa coraz większą popularność na całym świecie, a Wrocław jest jednym z miejsc, gdzie można cieszyć się jej dobrodziejstwami

Masaż Kobido we Wrocławiu: Klucz do Młodzieńczego Wyglądu i Harmonii Ducha

Aktualnie tempo życia jest szybkie, a stresy nieodłącznym towarzyszem codzienności, troska o naszą kondycję fizyczną i psychiczną staje się coraz ważniejsza. Dla wielu z nas oznacza to poszukiwanie sposobów na zachowanie młodzieńczego wyglądu i równowagi wewnętrznej. W sercu Wrocławia, ukryta w troszeczkę niźniej części miasta, tkwi tajemnica, która może pomóc osiągnąć te cele- Masaż Kobido.

Starożytna Mądrość Spotyka Nowoczesność

Masaż Kobido to japońska technika, która ma swoje korzenie w starożytnych praktykach. Jednak dzisiaj, w samym sercu Wrocławia, staje się ona dostępna dla każdego, kto pragnie odzyskać blask skóry, redukować oznaki starzenia i odnaleźć wewnętrzną równowagę. To połączenie starożytnego dziedzictwa i nowoczesnych technik, które sprawiają, że Masaż Kobido to coś więcej niż zwykły zabieg- to doświadczenie, które wspiera nas zarówno w walce z oznakami starzenia, jak i w odnalezieniu spokoju ducha.

Korzyści dla Skóry i Ciała

Masaż Kobido to nie tylko relaksujący masaż twarzy, ale także terapia dla całego ciała. Poprzez delikatne manipulacje i stymulację punktów akupresury, masażyści Kobido pomagają poprawić krążenie krwi, redukować napięcia mięśniowe i wspomagać procesy regeneracyjne skóry. To niezwykle skuteczny sposób na odmłodzenie skóry, poprawę owalu twarzy i przywrócenie jej blasku.

Wrocław: Miejsce, Gdzie Młodość Spotyka Harmonię

Wrocław to miasto, które łączy w sobie bogatą historię i nowoczesność. To także miejsce, gdzie Masaż Kobido staje się dostępny dla wszystkich, którzy pragną odzyskać młodość i harmonię ducha. Masaż Kobido Wrocław to nie tylko luksus, ale inwestycja w nasze zdrowie i dobre samopoczucie. To szansa na odnalezienie równowagi między życiem w biegu a chwilami relaksu i dbałości o siebie.

Sekret Młodości w Twoim Zasięgu: Masaż Kobido we Wrocławiu

Masaż Kobido to niezwykła japońska technika, która nie tylko pomaga w zachowaniu młodzieńczego wyglądu, ale także przynosi głębłą relaksację i harmonię ducha. W samym sercu Wrocławia można doświadczyć tego wyjątkowego zabiegu, który jest jak podróż do tajemnic młodości.

Masaż Kobido jest znany ze swojego unikalnego podejścia do pielęgnacji skóry i odmładzania. To nie tylko masaż twarzy, ale również terapia dla całego ciała. Podczas sesji Masażu Kobido specjalista delikatnie stymuluje różne obszary twarzy i szyi za pomocą palców, dłoni i odpowiednio dobranych olejków eterycznych. Technika ta opiera się na tradycyjnych japońskich metodach akupresury i drenażu limfatycznego.

Podczas masażu Kobido, specjalista skupia się na kilku kluczowych punktach akupresury, które pomagają poprawić krążenie krwi, złagodzić napięcia mięśniowe i pobudzić procesy regeneracyjne skóry. To prowadzi do wygładzenia zmarszczek, poprawy elastyczności skóry i odzyskania młodzieńczego blasku. Jednak Masaż Kobido to nie tylko zabieg kosmetyczny, to również doświadczenie, które pomaga w osiągnięciu wewnętrznej harmonii.

Podczas masażu, klienci często doświadczają głębłej relaksacji i rozluźnienia. To nie tylko odmładza skórę, ale również redukuje stres i napięcie w ciele oraz przyczynia się do ogólnego uczucia dobrego samopoczucia. Masaż Kobido jest więc nie tylko sposobem na zachowanie młodości, ale także na poprawę jakości życia i równowagi psychicznej.

Sekret Młodości tkwi więc w delikatnych ruchach i starożytnych technikach Masażu Kobido, które przynoszą korzyści zarówno dla skóry, jak i dla ducha. To sposób na odzyskanie blasku i harmonii w samym sercu Wrocławia, gdzie troska o siebie staje się prawdziwą przyjemnością.

Wrocław: Miejsce, Gdzie Starożytna Mądrość Spotyka Nowoczesność- Masaż Kobido

Wrocław, miasto o bogatej historii i kulturalnym dziedzictwie, to miejsce, gdzie starożytna mądrość spotyka nowoczesność. Jednym z najlepszych przykładów tego zjawiska jest Masaż Kobido, starożytna japońska technika, która znalazła swoje miejsce w sercu tego dynamicznego miasta. Masaż Kobido to nie tylko sposób na zachowanie młodzieńczego wyglądu, to także doświadczenie, które łączy tradycję z nowoczesnym podejściem do dbałości o siebie.

Wrocław jest miejscem, gdzie troska o siebie staje się priorytetem, a Masaż Kobido to klucz do odmłodzenia skóry, poprawy owalu twarzy i odnalezienia wewnętrznej harmonii. Ta starożytna technika opiera się na tradycyjnych japońskich metodach akupresury i drenażu limfatycznego, które zostały dostosowane do współczesnych potrzeb i oczekiwań.

Podczas sesji Masażu Kobido, specjalista delikatnie stymuluje różne punkty na twarzy i szyi za pomocą palców, dłoni i specjalnie dobranych olejków eterycznych. To nie tylko pomaga w poprawie krążenia krwi i odmłodzeniu skóry, ale także przynosi głębłą relaksację i rozluźnienie. Klienci często opisują to doświadczenie jako podróż do tajemnic młodości, która nie tylko odnawia skórę, ale również łagodzi stres i napięcie

Wraz z nadejściem nowego roku, przychodzi czas na podsumowania i planowanie kolejnych kroków. Motywacja do rozpoczęcia „od nowa” popycha nas do wyznaczania nowych postanowień. Niestety, często brak nam skutecznych strategii, które pomogłyby nam utrzymać się przy tych zobowiązaniach. Kluczem do sukcesu nie jest tylko wyznaczanie celów, ale również umiejętność ich konsekwentnej realizacji. W tym kontekście technika wizualizacji staje się potężnym narzędziem, wspierającym utrzymanie postanowień i osiąganie zamierzonych celów.

Dlaczego postanowienia łamiemy tak szybko?

1. Brak konkretnego planu działania: Formułowanie postanowień w sposób ogólny, bez określenia planu, utrudnia osiągnięcie celu. Aby skutecznie trwać przy postanowieniach, kluczowe jest opracowanie kroków prowadzących do zamierzonego rezultatu. – Podstawą do osiągnięcia wyznaczonych celów, jest posiadanie jasnej drogi oraz określenie dokąd zmierzamy i co chcemy osiągnąć. Jeśli precyzyjnie wyznaczymy swój cel i plan działania, nie będziemy mieć wątpliwości, czy nasz rozwój idzie w dobrym kierunku. – radzi Adam Jeziorski, trener mentalny, twórca marki Van Horn.

2. Zbyt duże założenia i nadmierne oczekiwania: W planowaniu postanowień noworocznych często popełniamy błąd, wyznaczając zbyt ambitne cele, trudne do osiągnięcia w krótkim czasie. To nadmierne obciążenie psychiczne i fizyczne może prowadzić do utraty motywacji. Dlatego warto stawiać sobie cele wymierne, realistyczne i pozostawiające miejsce na stopniowy rozwój.

3. Brak wsparcia społecznego: Postanowienia indywidualne są trudniejsze do utrzymania niż te, podejmowane w otoczeniu wspierającym. Brak wsparcia ze strony rodziny, przyjaciół czy współpracowników może prowadzić do szybkiego zniechęcenia. Dlatego warto dzielić się celami z bliskimi i znaleźć partnera do wspólnej realizacji postanowień, co znacznie zwiększa szanse na sukces.

Jak utrzymać się przy postanowieniach?

Wśród wielu metod wspomagających osiąganie celów, technika wizualizacji wyróżnia się jako skuteczne narzędzie. Ta metoda nie tylko zwiększa motywację, ale także korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne, redukując stres, wzmacniając pozytywne myślenie i budując wiarę w własne możliwości. – Wizualizacja pozwala na odkrycie, co jest dla nas najważniejsze. Może opierać się o nasze sprawy zawodowe, rodzinne, marzenia i ludzi dookoła. To metoda, która pozwala na wprowadzenie technik, dzięki którym stajemy się bardziej świadomi
i sprawczy. – mówi Adam Jeziorski.

Jak działa technika wizualizacji?

Technika wizualizacji opiera się na tworzeniu obrazów w naszym umyśle związanych z osiągnięciem celów. Widzenie siebie w sytuacjach, w których realizujemy postanowienia, stymuluje do podejmowania codziennych działań niezbędnych do osiągnięcia zamierzonego rezultatu. Wykorzystuje ona zdolność naszego mózgu do traktowania wyobrażeń jako rzeczywistości. To przekonanie o osiągnięciu celu jest kluczowe.

Korzyści stosowania techniki wizualizacji

Stosowanie tej techniki nie tylko zwiększa motywację, ale także korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne. Redukuje stres, wzmacnia pozytywne myślenie i buduje pewność siebie. – Regularne wizualizowanie sukcesu może znacznie zwiększyć naszą motywację i poczucie pewności siebie. Uczymy się żyć według zasad konsekwencji, co pozwala łatwiej radzić sobie z wyzwaniami.  – dodaje Adam Jeziorski.

Trening wizualizacji

Zapewniając sobie wygodne miejsce, zamknij oczy i wyobraź sobie sytuacje, w których osiągasz swój cel. Skoncentruj się na emocjach, jakie towarzyszą osiągnięciu zamierzonego postanowienia. Staraj się wykluczyć negatywne odczucia i skupić na pożądanych emocjach.

Noworoczne postanowienia są świetnym narzędziem do rozwoju osobistego, ale bez skutecznych strategii często kończą się jedynie na etapie marzeń. Wprowadzenie techniki wizualizacji do naszego życia może okazać się kluczowym elementem, pomagającym nie tylko wyznaczyć cele, ale także skutecznie do nich dążyć.

W styczniu zwykle siłownie zapełniają się ćwiczącymi, zwiększa się popularność kursów języków obcych, a także rośnie liczba osób konsultujących się z dietetykami. Niestety, po pewnym czasie zaangażowanie w zdrowy tryb życia czy samorozwój wydaje się maleć. W połowie roku na siłowniach i w szkołach językowych pojawiają się już tylko najbardziej wytrwali. Dlaczego tak łatwo rezygnujemy z naszych postanowień? Czy konieczne jest rozpoczynanie zmian w życiu od nowego roku?

Kiedy po kilku tygodniach nowego roku przestajemy systematycznie ćwiczyć lub zaczynamy sięgać po przekąski zamiast zdrowych posiłków, zaczynamy zastanawiać się, co poszło nie tak, i gdzie podziała się nasza motywacja. Wiele osób obwinia samych siebie, uznając lenistwo i wymówki za przyczynę niepowodzenia. W rzeczywistości jednak problem często leży w samych planach. Jak zatem sformułować cele, aby cieszyć się ich realizacją?

Data to tylko liczba

1 stycznia dla wielu z nas jest niemal magiczną datą, symbolizującą nowy początek. Dlatego tak chętnie wybieramy ten dzień do rozpoczęcia wprowadzania zmian. Postanawiamy, że w nowym roku będziemy wstawać wcześniej, spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu czy unikać restauracji z fast foodami. W pierwszych tygodniach konsekwentnie trzymamy się tych planów, a potem poddajemy się, czekając na następne 1 stycznia, aby ponownie próbować zmienić swoje życie.

W rzeczywistości każdy moment jest dobry, by zacząć zdrowo się odżywiać, dbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne czy rozwój intelektualny – mówi Aleksandra Dejewska-Wysogrocka, psycholożka i terapeutka zaburzeń odżywiania oraz założycielka kliniki Dejewska Clinic. – 1 stycznia to data jak każda inna, nie musisz więc czekać na początek roku, by coś zmienić. Ważny jest realny cel, nie moment, w którym zaczniesz do niego dążyć – dodaje ekspertka.

Bądź realistą

Nierzeczywiste postanowienia to często te zbyt ambitne i po prostu nierealne do osiągnięcia. Zanim zaplanujesz intensywne treningi cztery razy w tygodniu czy drastyczną dietę, zastanów się, czy nie stawiasz sobie zbyt wysoko poprzeczki. Przede wszystkim bierz pod uwagę czas – być może trzy miesiące to zbyt krótki okres, aby od razu osiągnąć wymarzoną sylwetkę czy schudnąć bez efektu jojo. Rozważ również, czy z długiej listy postanowień nie warto wybrać tych najważniejszych i skoncentrować się na nich.

Pamiętaj również o swoich możliwościach i ograniczeniach. Jeśli nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś, zbyt intensywne treningi mogą nie tylko powodować ból mięśni, ale także zagrażać zdrowiu. Zniechęcenie pojawia się również, gdy widzimy, że inni, postępując tak samo jak my, osiągają lepsze rezultaty. Warto unikać porównań, szczególnie jeśli dążysz do szybkiej utraty wagi lub doskonałej sylwetki, inspirując się modelkami. Każdy ma inną budowę ciała i geny, decydujące o wyglądzie.

Metoda małych kroków

W realizacji postanowień pomocna może być zasada zastępowania dużych celów mniejszymi lub rozłożenie ich w czasie. Dla niektórych przydatne jest ustalanie konkretnych dat na osiągnięcie etapów (np. nauczyć się liczyć po włosku do 20 marca, zamiast postanowienia „nauczyć się włoskiego”).

– W dążeniu do wybranych celów ludzie oczekują szybkich i spektakularnych efektów. Nie doceniają natomiast siły małych kroków, a to właśnie one prowadzą do sukcesu – mówi Aleksandra Dejewska-Wysogrocka. – Czasami takim małym krokiem jest zrobienie 5 z 10 ćwiczeń lub powtórzenie ostatniej lekcji zamiast przyswajania nowego materiału. Ważne jest również nagradzanie się po dotarciu do danego etapu. Takie działanie zwiększa motywację i sprawia, że dążenie do celu jest przyjemniejsze – wyjaśnia ekspertka.

Zrobienie małej rzeczy jest lepsze niż zaniechanie działań. Ma to również wpływ na psychikę – czujemy, że pokonaliśmy trudności i nie odczuwamy wyrzutów sumienia za jeden dzień lenistwa.

Nie myśl czarno-biało

W codziennym życiu często ulegamy myśleniu skrajnościowemu: albo coś nam się udało, albo nie, a drobny błąd potrafi zniweczyć cały wysiłek. Wiele osób podchodzi do postanowień noworocznych w ten sposób, co skutkuje rezygnacją, gdy okazuje się, że nie są one realizowane perfekcyjnie, a efekty nie są od razu widoczne. Jeśli martwisz się, że jeden dzień słabszej diety czy brak ćwiczeń zrujnuje Twój cel, przestań! Życie nie jest grą komputerową, gdzie jeden błąd oznacza konieczność zaczynania od nowa. Każdy nowy dzień to nowa szansa, a Ty decydujesz, czy wybierzesz aktywność fizyczną czy zdrowe odżywianie.

Nie rezygnuj z celu. Przemyśl go!

Jeśli w trakcie realizacji postanowień zauważysz problemy z regularnością czy brakiem czasu, warto przemyśleć swój cel. Być może przeceniłeś swoje możliwości, a wystarczy dostosować plan działania? A może straciłeś motywację, bo dążysz do standardów narzucanych przez media czy społeczeństwo, a nie do własnych marzeń?

Planując cele na nadchodzący rok, miesiąc lub tydzień, warto zastanowić się, dlaczego w przeszłości nasze założenia nie działały i tym razem nieco je przeorganizować – mówi Aleksandra Dejewska-Wysogrocka. – Najważniejsze jest jednak, by robić postanowienia zgodnie ze sobą, a nie wzorować się na znajomych czy celebrytach. Jeśli czujesz, że wystarczy Ci trening raz w tygodniu, to nie musisz chodzić na siłownię codziennie. Możesz również wybrać taki sposób na motywację, który najbardziej Ci odpowiada. Gdy wiesz, że terminy jedynie Cię stresują, ale pomocne jest wsparcie bliskiej osoby, możesz powiedzieć jej o swoim planie żywienia i poprosić, by przypominała Ci o zdrowych posiłkach – radzi ekspertka.

Postanowienia noworoczne nie są obowiązkowe. Nie trzeba ich ustanawiać tylko dlatego, że wszyscy wokół to robią. Można zacząć je realizować w lutym, czerwcu, a nawet w grudniu – to Twoje życie, a Ty masz na nie wpływ. Pamiętaj, że cele mogą obejmować rozwój fizyczny, intelektualny, zawodowy czy dbanie o dobrostan psychiczny.

Już 28 stycznia odbędzie się 32. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy, a w tym roku celem zbiórki są środki na leczenie płuc po pandemii. Firma farmaceutyczna LEK-AM wraz z Moniką Richardson postanowili włączyć się do tej szczytnej inicjatywy, oferując niepowtarzalną okazję – wyjazd do Szkocji. Zwycięzcy licytacji będą mieli szansę zwiedzić Edynburg, poznać tajemnice dzikiej szkockiej przyrody, a nawet uczestniczyć w poszukiwaniach potwora z Loch Ness. Całość wydarzenia odbywa się w duchu pomocy i wspierania celu WOŚP.

Wsparcie płuc po pandemii

Problemy z chorobami płuc po pandemii są niezwykle istotne, dlatego tegoroczna zbiórka WOŚP skupia się na wsparciu szpitali w leczeniu skutków COVID-19. LEK-AM, będący polską firmą farmaceutyczną specjalizującą się w produkcji leków na różne schorzenia, szczególnie z obszaru układu oddechowego, postanowił dołączyć do tej inicjatywy.

Jesteśmy polską firmą farmaceutyczną, wytwarzającą leki stosowane w leczeniu chorób z różnych obszarów medycyny, m. in. są to leki używane w leczeniu chorób układu oddechowego. WOŚP będąca imponującą i szlachetną inicjatywą pomocy potrzebującym, niesie w tym roku wsparcie dla „Płuc po pandemii”.

W tej, jednoczącej miliony ludzi dobrej woli akcji, nie mogło zabraknąć firmy LEK-AM.

Dołączamy do Wielkiej Orkiestry wspólnie z Moniką Richardson, zaprzyjaźnioną z nami znawczynią Szkocji. Ten kraj to ojczyzna Alexandra Fleming’a, którego powiedzeniem było: „to natura wyprodukowała penicylinę, ja ją tylko odkryłem”. A dzięki aukcji LEK-AM i Moniki Richardson zwycięzcy odkryją piękną Szkocję – powiedział  Krzysztof Smolik, Dyrektor Zarządzający sprzedaży
i marketingu LEK-AM.

Wyjątkowa wycieczka do Szkocji

LEK-AM i Monika Richardson przygotowali niezwykłą propozycję dla osób chcących wesprzeć WOŚP. Licytacja obejmuje wyjazd do Szkocji w towarzystwie Moniki Richardson, znawczyni tego kraju. W programie podróży, która odbędzie się w terminie 16-19 maja 2024, znajduje się zwiedzanie Edynburga, poznawanie uroków szkockiej przyrody oraz szansa na spotkanie potwora z Loch Ness.

Bardzo się cieszę, że w tym roku nareszcie możemy wspólnie wspierać Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy. Zapraszam do licytacji, którą będę obserwować z wypiekami na twarzy. Postanowiłam, że zabiorę zwycięzców aukcji do mojej ukochanej Szkocji. Dzięki LEK-AM będziemy mogli odwiedzić moje ulubione miejsca. Udamy się do pięknego Edynburga, którego  architektura jest godna uwagi ale najbardziej cieszę się na powrót do niezwykłych szkockich krajobrazów gór i jezior i atmosfery tajemniczości rodem z powieści sióstr Brontë. To będzie wspaniały czas, już nie mogę się doczekać i trzymam kciuki za licytację – mówi Monika Richardson.

Zapraszamy wszystkich chętnych do wzięcia udziału w aukcji i wspólnego wsparcia tego szczytnego celu. Link do aukcji: https://allegro.pl/oferta/polska-firma-farmaceutyczna-lek-am-i-monika-richardson-przygoda-w-szkocji-15057452990

Piękne włosy, promienna skóra i mocne paznokcie od wieków uznawane są uniwersalne atrybuty piękna. Na skutek niewłaściwej pielęgnacji i stylizacji, stresu, działania szkodliwych czynników zewnętrznych czy niedoborów witamin i minerałów ich stan może ulec jednak wyraźnemu pogorszeniu. By cieszyć się błyszczącymi włosami i nienaganną cerą, wiele osób sięga po kosmetyki. Równie istotne dla ich zdrowia jest jednak stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety. Jakie składniki wpływają korzystnie na stan skóry, włosów i paznokci?

Co wpływa na kondycję skóry, włosów i paznokci?

Kondycja skóry, włosów i paznokci uzależniona jest zarówno od czynników zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV może prowadzić do wytwarzania wolnych rodników i wzrostu stresu oksydacyjnego w komórkach. Skutkiem tego jest m.in. przedwczesne starzenie się skóry i wypadanie włosów. Kolejnym czynnikiem, który negatywnie oddziałuje m.in. na włosy, jest stres. Pod wpływem stresu dochodzi do wzrostu stężenia prolaktyny i kortyzolu we krwi. Ich nadmiar zaburza podziały keratynocytów i prowadzi do wcześniejszego przejścia włosów z fazy wzrostu w fazę spoczynkową. Może skutkować to nadmiernym wypadaniem włosów i ich wolniejszym wzrostem. Pogorszenie się stanu skóry, utrata jędrności czy pojawienie się na niej wyprysków mogą być ponadto związane z nadmiernym nagromadzeniem toksyn w organizmie, odwodnienia lub niedotleniania tkanek. Skóra traci jędrność również na skutek zaburzenia równowagi hormonalnej (m.in. spadku poziomu estrogenów). Dodatkowo wraz z wiekiem dochodzi do zmniejszenia syntezy kolagenu i elastyny, spadku nawilżenia i jędrności skóry. Także niedobory witamin, minerałów i składników budulcowych mogą powodować łamliwość paznokci, osłabienie włosów, zmianę kolorytu i pogorszenie wyglądu skóry.

Co zawierają suplementy na skórę, włosy i paznokcie?

Nutrikosmetyki to grupa środków spożywczych zawierająca składniki wpływające na skórę, włosy i paznokcie. Zwykle mają one formę kapsułek, ale mogą mieć również inną postać (np. płynną). Suplementy na skórę najczęściej zawierają składniki roślinne, witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe. Wykorzystuje się w nich składniki o działaniu antyoksydacyjnym, regeneracyjnym, przeciwzapalnym. Do najważniejszych witamin, jakie zawierają suplementy na włosy, skórę i paznokcie, należą m.in.:

• witamina D – wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i przebieg reakcji zapalnych. Ma ponadto znaczenie dla podziałów komórkowych, wchłaniania i wykorzystywania wapnia i fosforu oraz utrzymania ich prawidłowego stężenia we krwi.
• witamina E – chroni DNA, białka i lipidy przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
• witamina A – wpływa na utrzymanie prawidłowe stanu skóry i błon śluzowych, różnicowanie się komórek, metabolizm żelaza oraz funkcjonowanie układu odpornościowego.

Rośliny na piękne włosy i zdrową skórę

Surowce roślinne znalazły szerokie zastosowanie nie tylko w kosmetykach przeznaczonych do pielęgnacji, ale również w suplementach na skórę, włosy i paznokcie. Znajdujące się w nich substancje biologicznie czynne (np. flawonoidy, kwasy tłuszczowe, karotenoidy, minerały, antocyjany) mogą wpływać na procesy fizjologiczne skóry, włosów i paznokci. Suplementy na włosy często zawierają m.in. pokrzywę i skrzyp polny. Do innych składników, jakich warto szukać w suplementach na skórę, włosy i paznokcie, należą m.in.:

• kurkuma – działa jako przeciwutleniacz, wykazuje działanie przeciwzapalne. Ma ponadto korzystny wpływ na skórę.
• aloes zwyczajny – bierze udział w przemianach substancji ksenobiotycznych i oczyszczaniu organizmu z toksyn. Wpływa na zdrowie skóry, zwiększa odporność, chroni DNA, białka i lipidy przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
• olej z wiesiołka dziwnego – wpływa na skórę, tkankę łączną oraz zdrowie hormonalne. 
• łopian większy – odpowiada za zdrowie skóry i ochronę DNA, białek i lipidów przed uszkodzeniami oksydacyjnymi oraz zwiększa wydzielanie wody przez nerki. 
• lucerna siewna – stanowi źródło fitoestrogenów, wpływa na zdrowie włosów i paznokci.

Warto pamiętać, że suplementy na skórę nie mogą zastąpić zbilansowanej diety i zdrowego stylu życia. By cieszyć się nieskazitelną skórą, mocnymi paznokciami i lśniącymi włosami na co dzień, należy dbać o prawidłowe żywienie, regularną aktywność fizyczną, odpowiednią dawkę snu i właściwe nawodnienie organizmu.

Nowe dane przedstawione przez Dun & Bradstreet Poland ukazują, że firmy prowadzone przez kobiety wykazały w najnowszych sprawozdaniach finansowych za 2022 rok 33-procentowy wzrost przychodów. Wzrost ich zysku netto plasował się natomiast na poziomie 78 proc. Firmy prowadzone przez kobiety stanowią na początku 2024 roku 27 proc. wszystkich firm zarejestrowanych w Polsce. Kobiety dominują w sektorach produkcji odzieży, pomocy społecznej oraz opieki zdrowotnej. Analiza promuje przedsiębiorczość Polek i powstała w ramach XV edycji konkursu Sukces Pisany Szminką Bizneswoman Roku – najstarszej i największej inicjatywy, która nagradza i nagłaśnia sukcesy przedsiębiorczych Polek. Termin przyjmowania zgłoszeń został wydłużony do 20 stycznia br.

Na zlecenie konkursu Sukces Pisany Szminką Bizneswoman Roku wywiadownia gospodarcza Dun & Bradstreet Poland dokonała podsumowania danych m.in. z wpisów do KRS z 2023 roku oraz analizy finansowej przedsiębiorstw prowadzonych przez kobiety. Uwzględniono w niej dane z 2021 i 2022 roku, blisko 1,5 tys. firm z największym przychodem za 2022 rok, w których kobieta była prezesem lub w 100 proc. właścicielem przedsiębiorstwa. Analizowane firmy podzielono na dwie grupy: małe i średnie przedsiębiorstwa z przychodem od 5 do 50 mln i duże firmy powyżej 50 mln złotych.

33-procentowy wzrost przychodu firm prowadzonych przez kobiety Uwzględnione w analizie finansowej firmy prowadzone i zarządzane przez kobiety w 2022 roku wykazały ponad 127,5 mld złotych przychodu, a w 2021 roku – 95,6 mld złotych przychodu, co stanowi ponad 33 proc. wzrost. Zysk netto poddanych analizie podmiotów zwiększył się z 5,6 mld w 2021 roku do ponad 10 mld w 2022 roku, co stanowi wzrost na poziomie 78 proc.

Na czele co piątej firmy zarejestrowanej w Polsce stoi prezeska Z danych Dun & Bradstreet Poland za 2023 rok wynika, że znaczenie firm należących do Polek w przeciągu ostatniego roku nie spadło – biznesy prowadzone przez kobiety stanowią nieco ponad 27 proc. wszystkich przedsiębiorstw w Polsce. Prezeski stanowią już 21,7 proc. kierujących firmami w Polsce, natomiast członkinie w zarządach polskich firm stanowią 27,6 proc. W obu przypadkach jest to wzrost w porównaniu do ubiegłego roku na poziomie 1,6 proc. W firmach notowanych na Giełdzie Papierów Wartościowych kobiety coraz częściej zajmują kluczowe stanowiska – jako prezeski kierują 6 proc. firm (wzrost o 0,8 proc. w przeciągu roku) i są członkami zarządów 18,5 proc. firm (wzrost w porównaniu do poprzedniego roku o 2,2 proc.).

Polki mimo niełatwej sytuacji na rynku po raz kolejny udowadniają swoją przedsiębiorczość, ale też pokazują, że łatwo się nie poddają i z odwagą oraz niesłabnącą siłą są aktywne w biznesie. DPD Polska od dawna realizuje program zrównoważonego rozwoju Driving Change, promujący m.in. innowacyjność i przedsiębiorczość. Chcemy wspierać i wyróżniać najciekawsze firmy prowadzone przez kobiety, które szczególnie zasługują na miano Biznesu Roku, stąd też kolejny rok z rzędu możemy szczycić się mianem Partnera konkursu Sukces Pisany Szminką Bizneswoman Roku – mówi Aneta Gasparska, Kierownik Marketingu w DPD Polska, Partnera w kategorii Biznes Roku.

Podwojenie zysku netto wśród małych firm prowadzonych przez kobiety Analiza finansowa 1,5 tys. firm z największym przychodem według sprawozdań finansowych pokazała, że podmioty z grupy małych i średnich przedsiębiorstw z rocznym przychodem nieprzekraczającym 50 mln złotych w porównaniu do dużych firm rozwijały się szybciej i bardziej dynamicznie. Mniejsze biznesy na przestrzeni ostatnich lat wykazały także większą dynamikę sprzedaży i zysku. W latach 2021-2022 przychód firm z sektora małych i średnich przedsiębiorstw był większy o 34,3 proc., a firm dużych – o 33 proc. Małe firmy kierowane przez kobiety na przestrzeni dwóch ostatnich lat podwoiły swój zysk netto.

Z najnowszych danych Dun & Bradstreet Poland za 2023 rok wynika, że kobiety najczęściej prowadzą mikroprzedsiębiorstwa (od 1 do 9 pracowników) – w tym segmencie obecnie należy do nich 27 proc. biznesów zarejestrowanych w Polsce. W przypadku małych firm, zatrudniających od 10 do 50 pracowników, ten odsetek wynosi 23 proc. Z kolei w przypadku przedsiębiorstw średnich (50-250 pracowników) odsetek właścicielek firm wynosi 15,5 proc., a firm dużych, z ponad 250 pracownikami – jedynie 13,4 proc.

Kobiety świetnie sobie radzą na rynku mikroprzedsiębiorstw, z powodzeniem pomnażają zyski i poszerzają zakres swoich usług oraz liczbę obsługiwanych klientów. Obserwujemy, że z czasem te kobiece firmy zatrudniające kilku pracowników, stają się coraz prężniej działającymi biznesami, z szerszym zakresem usług. Obserwowanie tej metamorfozy, jaką przechodzą przedsiębiorczynie biorące udział w konkursie Sukces Pisany Szminką Bizneswoman Roku, jest doświadczeniem bardzo inspirującym – mówi Bożena Leśniewska, wiceprezeska zarządu ds. rynku biznesowego w Orange Polska, Partnera w kategorii Mikrobiznes.

Kobiety z województwa śląskiego ponownie najbardziej przedsiębiorczymi Polkami Analiza danych Dun & Bradstreet Poland wskazuje, że w 2023 roku po raz kolejny najbardziej aktywne biznesowo były kobiety z województwa śląskiego. Obecnie należy do nich 31 proc. śląskich firm. Na drugim miejscu znajduje się województwo zachodniopomorskie (29,7 proc. firm w rękach kobiet), a na trzecim – świętokrzyskiego (29,6 proc. kobiecych biznesów).

Branże, w których ponad połowa firm zarejestrowanych w Polsce należy do kobiet to produkcja odzieży (56,8 proc.), pomoc społeczna (ok. 55,5 proc.), opieka zdrowotna (52 proc.) czy pozostała indywidualna działalność usługowa (50,7 proc.).

Wydłużony termin przyjmowania zgłoszeń konkursowych w XV edycji BWR

Ogromnie nas cieszy niemalejące zainteresowanie konkursem Sukces Pisany Szminką Bizneswoman Roku. Polki stale podbijają nowe branże, dlatego też w tej edycji pojawiły się nowe kategorie konkursowe, które wyróżnią najciekawsze kobiece inicjatywy w nowych obszarach. Co roku otrzymujemy prośby o przedłużenie terminu przyjmowania zgłoszeń do konkursu, również tym razem nie pozostajemy na te głosy obojętne. Nowy rok jest dla wielu przedsiębiorczyń czasem podsumowań, nowych postanowień, chęci rozwijania swojej firmy. Zapraszamy do wypełniania zgłoszeń konkursowych, które przyjmujemy jeszcze do 20 stycznia – mówi Olga Kozierowska, pomysłodawczyni konkursu Sukces Pisany Szminką Bizneswoman Roku.

Konkurs Sukces Pisany Szminką Bizneswoman Roku od 15 lat nagradza polskie przedsiębiorczynie oraz liderki i liderów działających na rzecz równości, różnorodności i włączania. Jako pierwszy konkurs tego typu nagradza także mężczyzn, którzy wspierają kobiety i realizują politykę różnorodności i włączania. Od powstania konkursu wręczono ponad 140 statuetek. Historia pokazała, że laureatki i finalistki poprzednich edycji zyskały nie tylko rozgłos, a przede wszystkim możliwości ogólnopolskiego i międzynarodowego rozwoju, nawiązując wartościowe kontakty i pozyskując inwestorów. Przyjmowanie zgłoszeń konkursowych zostało wydłużone do 20 stycznia 2024 roku.

O konkursie Sukces Pisany Szminką Bizneswoman Roku

Konkurs Sukces Pisany Szminką Bizneswoman Roku od piętnastu lat nagradza polskie przedsiębiorczynie oraz liderki i liderów działających na rzecz równości, różnorodności oraz włączania. Do konkursu można przystąpić wypełniając formularz online na stronie bizneswomanroku.pl w jednej z wybranych kategorii otwartych: Biznes Roku: przychód powyżej 10 mln złotych, Biznes Roku: przychód poniżej 10 mln złotych, Mikrobiznes, Start-up Roku, Liderka w Nowych Technologiach, Organizacja Przyjazna Rodzicom, Pracodawca Równych Szans.

Organizator konkursu: Sukces Pisany Szminką

Partner strategiczny: Mastercard

Partner merytoryczny: Accenture

Partnerzy kategorii: Altkom Akademia, BNP Paribas, DPD Polska, Fundacja Polska Bezgotówkowa, Google Cloud, home.pl, IGT Poland, Isla, NatWest Group w Polsce, Orange, Smakki Gastrotargi

Partnerzy konkursu: Vital Voices, Humanites, Perspektywy Women in Tech

Patronat Honorowy Konkursu: Prezydent Miasta Stołecznego Warszawy

Patroni medialni: Kobieta RP, TVN Discovery, Forbes Woman, WP Kobieta, money.pl, Twój Styl, PANI, PulsHR, MamStartup, NaTemat, MamaDu, MyCompany, ITwiz, ISBtech, Radio Kolor, Polskie Radio Łódź, Polskie Radio Lublin, Głos Mordoru, Imperium Kobiet, Law Business Quality, Europejski Klub Kobiet Biznesu.

Organizacja Sukces Pisany Szminką została stworzona przez Olgę Kozierowską w 2008 roku. Jest najstarszą i największą organizacją w Polsce, której misją jest wsparcie rozwoju przedsiębiorczości kobiet, promowanie równego dostępu do możliwości rynkowych, w tym rekrutacji, awansów, edukacji i finansowania powstających lub rozwijających się firm. A także dostarczanie im fachowej wiedzy niezbędnej do rozwoju osobistego w zgodzie w ich indywidualnymi potrzebami.

Podczas planowania ferii pojawia się klasyczny dylemat: relaks na słonecznej plaży, zwiedzanie czy może aktywny wypoczynek na nartach? A co powiesz na pomysł połączenia wszystkich tych atrakcji podczas jednego tygodniowego urlopu? Oto kilka propozycji na taki niezwykły wyjazd, dostępny już w zasięgu zaledwie kilku godzin lotu.

Jeśli myślimy o feriach, to przecież myślimy o nartach! Pierwsze chwile zimowego szaleństwa to zwykle zachwyt, frajda i adrenalina. Jednak po kilku godzinach aktywności na stoku wielu z nas marzy o przeniesieniu się na ciepłą plażę. W Europie istnieją miejsca, gdzie to marzenie można łatwo spełnić, a nie chodzi tu tylko o relaks w saunie.

Narty w promieniach słońca

Costa Del Sol, czyli Wybrzeże Słońca na południu Hiszpanii, to krótko mówiąc 300 słonecznych dni w roku, blisko 160 km plaż i średnia roczna temperatura wynosząca 18 stopni Celsjusza. Będąc tam, koniecznie odwiedźcie Malagę – jedno z najstarszych miast na świecie (jego historia sięga 770 r. p.n.e.!). Znajdziecie tam m.in. ruiny antycznego Teatru Rzymskiego oraz na wzgórzu Gibralfaro arabską Twierdzę Alcazaba z zielonymi tarasami i widokiem na wybrzeże. W Rondzie natomiast przyciąga uwagę głęboki na 100 metrów wąwóz El Tajo, dzielący miasto na pół, a nad nim most Puento Nuevo. W Geoparku Granada poczujecie się jak w amerykańskim Kolorado i Nevadzie – krajobraz przypomina Wielki Kanion i Dolinę Śmierci.

Tylko 90 minut dzieli Costa del Sol od Sierry Nevady, czyli kurortu narciarskiego położonego w Górach Betyckich, najwyższym paśmie górskim Półwyspu Iberyjskiego. To fantastyczne położenie gwarantuje łagodne temperatury i dużą liczbę godzin słonecznych w ciągu dnia, a przy tym świetne warunki narciarskie, które testować można na ponad 100 trasach zjazdowych. Na narciarzy czekają tam trzytysięczniki, jak np. Pico Veleta o wysokości 3392 metrów. Najdłuższa trasa o długości 6 km prowadzi z góry Veleta do Pradollano, a różnica poziomów między tymi punktami to aż 1175 m. O potencjale tej stacji świadczy również fakt, że odbywały się tam liczne międzynarodowe zawody, włącznie z Mistrzostwami Świata w Narciarstwie Alpejskim w 1996 roku. To idealne miejsce, by połączyć jazdę na nartach rano z wypoczynkiem na plaży lub zwiedzaniem pobliskich zabytkowych miast po południu – mówi Grzegorz Mikielewicz, założyciel i CEO Getaway, platformy pełniącej funkcję intuicyjnego, inteligentnego i kompletnego kreatora podróży “szytej na miarę”. 

Szusowanie na wulkanie

Jeśli marzy Ci się zimowy urlop na wybrzeżu, Sycylia – największa wyspa Morza Śródziemnego – może być idealnym miejscem. Katania, wpisana na listę światowego dziedzictwa kulturowego UNESCO, zbudowana z ciemnych kamieni pochodzących z wulkanu Etna, oferuje niezapomniane wrażenia. W stronę wulkanu można się udać samochodem lub autobusem. Zimą pokrywa się on białym puchem i staje się rajem dla narciarzy. Dwa ośrodki narciarskie (Etna Nord i Etna Sud) na jego zboczach oferują piękne widoki na Morze Jońskie czy Zatokę Syracuse. Sezon narciarski na Etnie zaczyna się zazwyczaj od okresu Bożego Narodzenia i może trwać nawet do wczesnej wiosny.

Narty i plaża w jednym miejscu

Barcelona to brama do Pirenejów i idealne miejsce, aby podzielić zimowy urlop na część „narciarską” i „plażową”. Stolica Katalonii oferuje szeroką miejską plażę z tętniącą życiem promenadą oraz malownicze wzgórza z widokiem na miasto. Architektura Barcelony z pięknymi budynkami zaprojektowanymi przez Antonio Gaudiego sprawi, że zakochacie się w tym miejscu. Po nasyceniu się urokiem miasta możecie ruszyć w kierunku Pirenejów, na przykład do Andory, jednego z największych ośrodków narciarskich w Europie poza Alpami. W zaledwie 2,5 godziny z Barcelony dostaniecie się do ośrodka Grandvalira, który oferuje ponad 200 km tras narciarskich.

Andora, choć zajmuje tak mały obszar, oferuje zaskakująco wiele możliwości après-ski. Amatorzy wieczornych rozrywek z pewnością odnajdą się w takich kurortach, jak Soldeu, Pas de la Casa czy Canillo, w których dostępnych jest wiele barów i klubów. Ponadto to idealne miejsce, aby oddać się „zakupowemu szaleństwu”. Kraj ten znajduje się w strefie wolnocłowej i jest to szczególnie widoczne pod względem cen np. kosmetyków. Polecam również wizytę w „Caldea” w Andorra-la-Vella, największej strefie wellness w Europie – dodaje Grzegorz Mikielewicz z Getaway.

Ferie na pustyni

Jeśli marzycie o nietypowym doświadczeniu, wybierzcie się do kosmopolitycznego Dubaju. To jedno z najszybciej rozwijających się miast na świecie, gdzie marzenia o sztabkach złota w bankomatach czy policyjnych patrolach w luksusowych samochodach stają się rzeczywistością. Dubaj to nie tylko najwyższe budynki, najdroższe hotele czy największe centra handlowe, ale także atrakcje dla całej rodziny. W Ski Dubai, w samym sercu centrum handlowego Mall of the Emirates, możecie połączyć zimowe szaleństwo na stoku narciarskim z ciepłem pustyni. Ski Dubai oferuje także śnieżną jaskinię, tor bobslejowy i obserwację pingwinów.

Jak widać, z łatwością można znaleźć wyjątkowy kompromis i cieszyć się zarówno zimowymi aktywnościami, jak i beztroskim wypoczynkiem na plaży. To szczególnie cenne dla rodzin, w których jedni preferują narty, a inni ciepłą plażę.

Legalna praca zdalna z plaży staje się coraz bardziej dostępna, dzięki specjalnym wizom dla cyfrowych nomadów oferowanym przez różne kraje na świecie. Eksperci z platformy do nauki języków Preply przygotowali zestawienie miejsc, które są szczególnie atrakcyjne dla tych, którzy chcą łączyć pracę zdalną z podróżowaniem.

W Polsce również rośnie popularność trendu cyfrowego nomadyzmu, z ponad 7% Polaków pracujących zdalnie według danych Głównego Urzędu Statystycznego. Platforma Preply wskazuje, że życie jako cyfrowy nomada już wybrało 35 milionów ludzi na całym świecie.

Na liście propozycji znajdują się różne kraje, ale przewaga jest po stronie destynacji tropikalnych. Meksyk wyróżnia się jako kraj o przystępnych kosztach życia, podczas gdy Estonia w Europie oferuje digital nomad visa bez ograniczeń narodowościowych.

Meksyk sukcesywnie wygrywa różne rankingi miejsc najprzyjaźniejszych do życia dla obcokrajowców – zauważa Sylvia Johnson, ekspert ds. umiejętności językowych i międzykulturowych w Preply. – W 2023 roku zajął pod tym względem pierwsze miejsce w badaniu przeprowadzonym przez InterNations i od 2014 roku konsekwentnie plasuje się w pierwszej piątce.

Warto zauważyć, że każdy kraj ma własne wymagania dotyczące minimalnych dochodów oraz okres ważności wizy dla cyfrowych nomadów, który może wynosić od pół roku do kilku lat:

• Kostaryka – 1 rok z możliwością przedłużenia na kolejny rok
• Meksyk – od 6 miesięcy do 4 lat
• Panama – 9 miesięcy z możliwością przedłużenia o kolejnych 9 miesięcy
• Ekwador – 2 lata z możliwością dalszego przedłużania co dwa lata
• Barbados – 1 rok z możliwością odnowienia
• Bermudy – 1 rok
• Bahamy – 1 rok z możliwością przedłużenia do 3 lat
• Tajwan – 1-3 lata z możliwością odnowienia

Choć życie w tropikach może kusić, koszty związane z takim wyborem mogą być znacznie wyższe, na przykład na Bermudach, gdzie średni koszt życia przekracza pięć tysięcy dolarów miesięcznie.

Eksperci z Preply zwracają również uwagę na znaczenie znajomości języka lokalnego. Podkreślają, że posiadanie jedynie biegłej znajomości języka angielskiego może okazać się niewystarczające, zwłaszcza jeśli chcemy zanurzyć się w lokalnej kulturze.

W miejscach takich jak Kostaryka, Barbados czy Bermudy bez problemu dogadamy się po angielsku. Jeśli jednak zależy nam na swobodnej komunikacji z lokalnymi mieszkańcami i zanurzeniu się w danej kulturze, znajomość hiszpańskiego lub portugalskiego będzie przydatna w większości krajów z listy – komentuje Sylvia Johnson.

Podsumowując, dla tych, którzy marzą o pracy zdalnej z egzotycznych miejsc, istnieje wiele opcji, ale zanim zdecydują się na taką przygodę, warto dokładnie zbadać warunki, koszty i wymagania każdego kraju.

Wybór sukienki na wesele może być prawdziwą przygodą, zwłaszcza gdy natrafimy na sklep, który spełnia wszystkie nasze oczekiwania. Jednym z takich miejsc, godnych uwagi każdej poszukującej idealnej kreacji, jest butik online Lilith. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, dlaczego Lilith stał się jednym z ulubionych miejsc do zakupu najmodniejszych sukienek na wesele.

Wyjątkowa Kolekcja Najmodniejszych Sukienek na Wesele

Głównym atutem butiku Lilith jest niezwykle bogata i starannie wyselekcjonowana kolekcja sukienek na wesele. Oferta sklepu obejmuje szeroki wachlarz stylów, od klasycznych i eleganckich modeli, przez romantyczne i kobiece kreacje, aż po nowoczesne i awangardowe kroje. Wszystkie sukienki są zgodne z najnowszymi trendami, co czyni je idealnym wyborem dla pań, które chcą wyglądać modnie i stylowo.

Jakość i Komfort

Kolejnym aspektem, który wyróżnia butik Lilith na tle innych, jest niezwykła dbałość o jakość. Sukienki na wesele dostępne w Lilith są wykonane z wysokiej jakości materiałów, co gwarantuje nie tylko ich trwałość, ale także wyjątkowy komfort noszenia. Dobrze skrojone sukienki idealnie dopasowują się do figury, podkreślając atuty i maskując ewentualne niedoskonałości.

Indywidualne Podejście do Klientki

Lilith wyróżnia się także indywidualnym podejściem do każdej klientki. Profesjonalna obsługa klienta, gotowa na każde pytanie i wątpliwość, pomaga w wyborze idealnej sukienki na wesele. To nie tylko kwestia dobrania odpowiedniego rozmiaru, ale także stylu i koloru, który najlepiej komponuje się z osobowością i urodą klientki.

Przystępne Ceny i Promocje

Mimo wysokiej jakości i modnych projektów, sukienki na wesele w Lilith są oferowane w przystępnych cenach. Dodatkowo, regularne promocje i wyprzedaże sprawiają, że zakup wymarzonej sukienki nie musi obciążać nadmiernie budżetu. W Lilith znajdziesz kreacje, które są idealnym połączeniem ceny, jakości i stylu.

Wygodne Zakupy Online

Zakupy w butiku online Lilith to czysta przyjemność. Intuicyjna i łatwa w obsłudze strona internetowa pozwala na szybkie znalezienie interesujących modeli. Możliwość przeglądania sukienek według kategorii, kolorów, rozmiarów czy okazji, ułatwia wybór i oszczędza czas. Ponadto, szczegółowe opisy i zdjęcia produktów dają pełny obraz oferowanych kreacji.

Szybka i Bezpieczna Dostawa

Kupując sukienkę na wesele w Lilith, możesz liczyć na szybką i bezpieczną dostawę. Sklep dba o to, aby każda przesyłka dotarła do klientki w nienaruszonym stanie i w możliwie najkrótszym czasie. Dzięki temu, nawet zakupy ostatniej chwili mogą okazać się sukcesem.

Różnorodność Stylów Dostosowana do Każdej Kobiety

W Lilith każda kobieta, niezależnie od swojego typu figury, znajdzie coś dla siebie. Butik oferuje sukienki na wesele w różnorodnych stylach – od zwiewnych, letnich kreacji, przez eleganckie suknie wieczorowe, aż po nowoczesne, minimalistyczne projekty. Ta różnorodność gwarantuje, że każda klientka znajdzie sukienkę, która idealnie odpowiada jej potrzebom i preferencjom.

Łatwość Wymiany i Zwrotów

W przypadku, gdy zakupiona sukienka nie spełni oczekiwań, butik Lilith oferuje łatwą i bezproblemową procedurę wymiany lub zwrotu. Ta elastyczność daje klientkom pewność, że nawet jeśli zakup nie będzie w 100% udany, mogą liczyć na szybkie i wygodne rozwiązanie problemu.

Sukienki Dopasowane do Najnowszych Trendów Mody

Butik Lilith nieustannie śledzi najnowsze trendy w modzie ślubnej i weselnej, co pozwala na regularne aktualizowanie asortymentu. Dzięki temu sukienki na wesele dostępne w Lilith są zawsze modne i na czasie, co jest szczególnie ważne dla pań, które chcą wyglądać stylowo i nowocześnie.

Zaufanie i Pozytywne Opinie Klientów

Lilith cieszy się zaufaniem i pozytywnymi opiniami wielu zadowolonych klientek. Ich recenzje świadczą o wysokiej jakości obsługi oraz zadowoleniu z zakupionych sukienek na wesele. To najlepsza rekomendacja dla przyszłych klientek, które szukają wiarygodnego i sprawdzonego miejsca na zakup sukienki na wesele.

Zaangażowanie w Zadowolenie Klientki

Butik Lilith stawia na indywidualne podejście do każdej klientki, zapewniając wsparcie na każdym etapie zakupu. Od pomocy w wyborze idealnej sukienki, przez proces zakupu, aż po opiekę posprzedażową – Lilith dba o to, aby każda klientka była w pełni zadowolona z doświadczenia zakupowego.

Podsumowanie

Podsumowując, butik online Lilith to idealne miejsce dla każdej kobiety, która szuka wyjątkowej, modnej i wysokiej jakości sukienki na wesele. Bogaty asortyment, dostosowany do aktualnych trendów, wysoka jakość produktów i usług, przystępne ceny, a także pozytywne opinie klientek sprawiają, że Lilith wyróżnia się na tle konkurencji. Jeśli zależy Ci na wyjątkowym wyglądzie i komforcie podczas ważnego wydarzenia, jakim jest wesele, butik Lilith z pewnością spełni Twoje oczekiwania.

Artykuł Sponsorowany 

Pielęgnacja ciała zimą wymaga specjalnego podejścia. W tym okresie skóra jest szczególnie narażona na wysuszające działanie zimnego powietrza i ogrzewania. Kluczem jest dobranie balsamu, który nie tylko nawilży, ale też ochroni barierę lipidową skóry.

Zima nie rozpieszcza skóry. Mróz, silny wiatr, deszcz, zła jakość powietrza, zmiany temperatury, wilgotność czy niska podaż witaminy D to podstawowe problemy, które nadciągają wraz z nią. Pielęgnacja skóry powinna być inna niż w sezonie wiosennym, by nie dopuścić do braku nawilżenia i przesuszenia skóry. Jaki balsam do ciała warto wybrać?Poniżej znajdziesz kilka wskazówek.

Potrzeby skóry w porze zimowej

Im zimniej, tym nasze gruczoły łojowe pracują mniej efektywnie i wolniej. Nasza naturalna bariera ochronna staje się wtedy cieńsza, a naskórek szybko traci wodę. Skóra potrzebuje szczególnej ochrony przed mrozem i suchym powietrzem, czyli odpowiedniego nawilżenia. Kluczowe dla jej wyglądu i kondycji są kremy, balsamy i masła lub oleje do ciała. 

Ważne jest wzmocnienie bariery ochronnej przez intensywne nawilżanie i odżywianie. Szukaj produktów z emolientami, które zatrzymają wodę w naskórku, a także antyoksydantami chroniącymi przed szkodliwym działaniem niskich temperatur. 

Dobrym pomysłem w przypadku potrzeby odbudowy i ujędrnienia skóry będzie też regularny peeling, który złuszcza i stymuluje mikrokrążenie. Dodatkowo wspomoże walkę z cellulitem. Naturalne składniki peelingujące pozostawią skórę gładką i elastyczną, gotową na dalsze etapy pielęgnacji.

Jaki balsam do skóry wybrać?

Firma Clochee ma w swojej ofercie różne balsamy, które odpowiedzą na potrzeby skóry w sezonie zimowym. Każdy produkt Clochee jest starannie skomponowany, aby dostarczyć skórze wszystkiego, czego potrzebuje do zachowania zdrowia i piękna, nawet w najbardziej wymagających warunkach zimowych.

Balsam nawilżający. Balsam do ciała z ceramidami – Oriental Blossom & Tea – zapewni skórze nawilżenie, a także pobudzi zmysły orientalnym kwiatem i jaśminową herbatą. Dzięki niemu skóra stanie się gładka, jędrna, miękka i elastyczna. Poza tym balsam wzmocni barierę hydrolipidową. Możesz też wybrać inny wariat – balsam Sweet Orange & Chili, który łączy słodycz pomarańczy z pikanterią ostrej papryczki.

Krem-balsam Clochee Repair. Z kolei naprawczy krem-balsam z serii Simply Nature wzmocni skórę twarzy, która jest wyjątkowo narażona na warunki atmosferyczne. Odżywi i ukoi skórę, a także pobudzi procesy regeneracyjne.

Balsam Clochee Glow. Produkt idealny na lato, ale nie tylko! Możesz po niego sięgnąć także w porze zimowej, by nieco rozświetlić dekolt lub inne części ciała. W okresie jesienno-zimowym dodaje skórze uroku przed ważną randką.

Dobrze dopasowany balsam pomoże osiągnąć miękkość i optymalne nawilżenie skóry. Konsystencja balsamów Clochee sprawia, że będą one idealne do pielęgnacji na co dzień i szybko się wchłaniają. Składniki naturalne i organiczne działają ujędrniająco, a wyraziste aromaty relaksują zmysły, wspierając zdrowie i gładkość skóry przez cały rok, także po depilacji.

Balsam a typ skóry 

Dla skóry suchej. Balsam bogaty w oleje i masła, który intensywnie nawilża i zapobiega utracie wody, będzie idealny. Dla skóry suchej i wymagającej intensywnego nawilżenia najlepsze będą balsamy i masła o bogatej, gęstej formule, gdyż natłuszczą i zregenerują.

Dla skóry wrażliwej. Wybierz balsam z minimalną ilością alergenów i dodatkami łagodzącymi, aby uspokoić skórę i zredukować ryzyko podrażnień. Skóra wrażliwa wymaga produktów o łagodnych formułach, które nie będą podrażniać ani wywoływać reakcji alergicznych.

Dla skóry normalnej. Lekka, ale odżywcza formuła, która utrzyma naturalną równowagę skóry, sprawdzi się najlepiej. Zapewni dogłębne odżywienie i wygładzenie. Dobrym wyborem będzie m.in. balsam odżywczy, który dzięki zawartości organicznych składników, takich jak olej arganowy czy masło shea, intensywnie regeneruje i nawilża skórę.

Zimowa pielęgnacja skóry wymaga zastosowania bogatych formuł balsamów, które zapewniają głębokie nawilżenie i ochronę przed surowymi warunkami atmosferycznymi. Ważne jest, aby wybrać produkty dostosowane do indywidualnych potrzeb skóry, które wzmocnią jej barierę ochronną. Regularne stosowanie bogatych kremów i balsamów jest kluczem do utrzymania skóry w dobrej kondycji przez całą zimę.