60% przedsiębiorstw w Polsce planuje w tym roku podwyżki wynagrodzeń. Wzrost pensji dotyczy wszystkich sektorów, ale niektóre zawody odczują go szczególnie mocno. Zespół Preply przygotował zestawienie branż, w których podwyżki mogą sięgać nawet 20%. Łączy je jeden wspólny mianownik.

Angielski już nie wystarcza

Według badań Instytutu Badawczego Randstad, prawie połowa polskich firm zamierza zwiększyć pensje pracownikom o co najmniej 7%. Około 3% firm planuje podwyżki wynoszące od 16% do 19%. Jednak tylko niektóre z sektorów będą w nadchodzącym roku w naprawdę korzystnej sytuacji.

Jak podkreślają w swoim zestawieniu specjaliści z platformy edukacyjnej Preply, jednym z takich sektorów jest SSC/BPO, czyli branża nowoczesnych usług dla biznesu. 31% firm SSC/BPO planuje rekrutację nowych pracowników. Przewidywany wzrost zatrudnienia w całym sektorze na 2024 rok wynosi aż 400 tysięcy osób. Według Raportu Płacowego Antal już w ubiegłym roku pensje specjalistów i menadżerów skoczyły średnio o 7% – a warto pamiętać, że branża obejmuje szereg różnorodnych specjalistów. Eksperci Preply podpowiadają, jak zwiększyć swoje szanse na awans i podwyżkę.

Na te najwyższe zarobki mogą liczyć osoby znające kilka języków obcych. Angielski to obecnie branżowy standard, więc warto nauczyć się dodatkowego języka. Już niemal co druga firma szuka pracowników posługujących się biegle francuskim lub niemieckim, zwłaszcza w sektorze finansów i obsługi klienta – zauważa Sylvia Johnson, ekspert ds. umiejętności językowych i międzykulturowych w Preply.

IT przechodzi korektę rynkową, ale płace nadal pozostają wysokie

W zestawieniu uwzględniono również branżę IT, ze szczególnym wyróżnieniem sektora cyberbezpieczeństwa. Mimo że IT od jakiegoś czasu przechodzi korektę rynkową, ofert pracy jest coraz mniej, a według raportu Antal w 2023 roku cała branża odnotowała średni wzrost pensji specjalistów o zaledwie 1%, to – zdaniem ekspertów – wciąż jest to jedna z najbardziej przyszłościowych branż.

Na dużo wyższe zarobki niż w roku ubiegłym mogą liczyć zwłaszcza specjaliści z obszaru cross-functional z kompetencjami programowania i zarządzania projektami, a także na stanowiskach związanych z przetwarzaniem danych. W 2023 roku podwyżki w tych specjalizacjach wyniosły średnio 22%. Wyższej pensji i niemal „walki” firm o pracowników mogą się też spodziewać specjaliści z zakresu cyberbezpieczeństwa.

Prawnicy i finansiści mogą spodziewać się wzrostu wynagrodzeń

Specjaliści z Preply zwracają uwagę, że w ubiegłym roku pozycję lidera wzrostu wynagrodzeń objęła w Polsce branża prawnicza. Zarobki ekspertów poszybowały w górę o 11% – warto zaznaczyć, że tę wartość wyliczono, sumując pensje prawników pracujących w kancelariach oraz prawników korporacyjnych (na różnych stanowiskach i szczeblach kariery). Prawnik in-house zatrudniony przez przedsiębiorstwo mógł liczyć nawet na 25 tysięcy złotych brutto, a w najbliższych miesiącach pensja ta najpewniej wzrośnie o kolejne 10-15%.

Według analizy jedną z najbardziej obiecujących profesji jest też kontrola finansowa. Preply, powołując się na dane prezentowane przez Trenkwalder, podkreśla, że większość firm deklaruje dalszy wzrost wynagrodzeń dla osób trudniących się tą profesją.

Marketing może być opłacalny, ale nie każda specjalizacja

W zestawieniu przewidywanych podwyżek znajduje się także sektor marketingowy, jednakże warto zaznaczyć, że dotyczy to pracowników specjalizujących się w konkretnych, wąskich obszarach marketingu online. W ubiegłym roku podwyżki rzędu nawet 20% otrzymali eksperci od digital marketingu i e-commerce. W cenie byli też traffic managerowie i specjaliści od: mediów społecznościowych, SEM, SEO, UX oraz UI.

Ważnym trendem w branży marketingowej jest również wzrost zapotrzebowania na ekspertów od rozwoju biznesu i marketingu na rynkach zagranicznych. Ceniona jest tu zwłaszcza znajomość języka niemieckiego, francuskiego, hiszpańskiego oraz włoskiego – podpowiada Sylvia Johnson z Preply.

Listę zamykają sektory farmacji i HR (Human Resources). Ten pierwszy w ubiegłym roku odnotował średni wzrost wynagrodzeń specjalistów i menadżerów o 8%, co daje wynik lepszy niż branża IT. Wszystko wskazuje na to, że passa się utrzyma. Dobrze opłacani byli szczególnie eksperci w zakresie marketingu cyfrowego, e-commerce i social mediów, a także specjaliści w obszarze badań klinicznych.

W przypadku HR wzrost pensji jest bezpośrednio związany z odwilżą w innych sektorach. Firmy poszukują nowych pracowników, więc doświadczeni specjaliści zajmujący się rekrutacją są na wagę złota.

Trendy na rynku pracy w 2024 roku

Sylvia Johnson podkreśla, że, wybierając ścieżkę kariery lub planując przebranżowienie, warto patrzeć na ogólne trendy i tendencje rynkowe – i na tej podstawie dobierać kompetencje, które chcemy rozwijać.

W 2024 roku istotnymi trendami na rynku będą wdrażanie cyfrowych rozwiązań, rozwój sztucznej inteligencji i otwarcie się na nowe rynki zagraniczne. Polskie przedsiębiorstwa będą szukać pracowników z innych kontynentów, takich jak Azja, Ameryka Południowa czy Afryka. Znajomość dodatkowego, mniej popularnego języka będzie kluczowa w znalezieniu dobrze płatnej pracy z perspektywą częstych podwyżek. Kompetencje lingwistyczne w zakresie języków obcych to wspólny mianownik dla wszystkich profesji, które znalazły się w naszym zestawieniu – dodaje.

Dbanie o zdrowie serca to nie tylko kwestia fizycznej kondycji, ale również istotny aspekt ogólnego samopoczucia i jakości życia. Zbliżające się Walentynki stanowią doskonałą okazję, aby zastanowić się, jakie nawyki i decyzje podejmujemy na co dzień, aby zapewnić naszemu sercu najlepszą opiekę. Warto przyjrzeć się kluczowym elementom utrzymania zdrowego serca, znaczeniu regularnych badań oraz wpływowi relacji miłosnych na kondycję naszego układu krążenia.

Zdrowe serce stanowi fundament dobrej kondycji ogólnego organizmu, a utrzymanie go w optymalnym stanie wymaga wprowadzenia szeregu kluczowych nawyków i decyzji w codziennym życiu.

Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na utrzymanie wagi ciała, ale także skuteczna metoda wspierająca zdrowie serca. Zalecane 150-300 minut umiarkowanie intensywnej aktywności tygodniowo przyczynia się nie tylko do poprawy wydolności układu krążenia, ale również reguluje poziom cholesterolu i ciśnienia krwi. Dieta odgrywa równie istotną rolę w trosce o zdrowie serca. Wybór dań inspirowanych dietą grecką to nie tylko modny trend, ale przede wszystkim korzystna strategia żywieniowa. Ryby, owoce morza, warzywa, oliwa z oliwek i produkty zbożowe dostarczają niezbędnych składników odżywczych, takich jak nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 czy przeciwutleniacze, które wspomagają funkcjonowanie serca – komentuje Anna Rogińska z centrum diagnostyki medycznej 4DCenter.

Warto podkreślić, że zdrowy styl życia nie ogranicza się jedynie do aktywności fizycznej i diety. Zbliżając się do Walentynek, warto zastanowić się również nad tym, jak dbanie o serce wpisuje się w kontekst relacji miłosnych. Badania wskazują, że wsparcie emocjonalne i miłość mają pozytywny wpływ na zdrowie serca. Wspólne podejmowanie decyzji dotyczących zdrowego stylu życia może wzmacniać więzi międzyludzkie, tworząc zdrowe i harmonijne relacje. Poza aspektami fizycznymi, ważne jest również zrozumienie wpływu czynników psychospołecznych na zdrowie serca. Stres, depresja i brak wsparcia społecznego mogą negatywnie wpływać na układ sercowo-naczyniowy. Warto zatem zwrócić uwagę na rozwijanie mechanizmów radzenia sobie ze stresem i budowanie zdrowych relacji społecznych, co przekłada się na ogólną kondycję serca.

Ważnym elementem utrzymania zdrowego serca jest systematyczne przeprowadzanie badań profilaktycznych.

Profilaktyczne badania mogą pomóc we wczesnym wykrywaniu potencjalnych problemów, umożliwiając szybką reakcję i skuteczną interwencję. Badania obejmujące EKG, echokardiografię, analizę lipidogramu, ciśnienie tętnicze oraz pierwiastki, pozwalają na kompleksową ocenę stanu zdrowia układu krążenia. W dzisiejszym świecie nowoczesne technologie odgrywają kluczową rolę w diagnostyce chorób sercowo-naczyniowych. Tradycyjne badania, takie jak EKG, zyskują uzupełnienie poprzez nowoczesne metody obrazowania, w tym echokardiografię klatkową czy tomografię komputerową. Te innowacyjne technologie pozwalają na precyzyjną ocenę morfologii i funkcji serca, przyczyniając się do skuteczniejszej diagnostyki i leczenia – dodaje Anna Rogińska.

Należy zauważyć, że zdrowie serca u kobiet i mężczyzn może różnić się nie tylko pod względem statystycznego ryzyka, ale także pod kątem doświadczanych symptomów i etapów życia, w których te różnice stają się bardziej zauważalne. Badania wskazują, że kobiety są bardziej narażone na niektóre specyficzne choroby sercowo-naczyniowe, takie jak mikro-niedokrwienie serca czy tętniak aorty, co wymaga szczególnej uwagi podczas profilaktyki i diagnostyki. Okres menopauzy pełni istotną rolę w zdrowiu serca u kobiet. Pierwsze symptomy pogarszania się zdrowia serca często pojawiają się w okolicach menopauzy, związane z naturalnym zmniejszeniem produkcji estrogenów. To właśnie w tym okresie kobiety mogą doświadczać wzrostu poziomu cholesterolu, zaburzeń rytmu serca czy skoków ciśnienia krwi. Dlatego też edukacja na temat tych zmian i świadomość konieczności monitorowania zdrowia serca stają się kluczowe dla kobiet w wieku menopauzalnym.

Obowiązujące dla obu płci zasady zdrowego stylu życia, takie jak zrównoważona dieta, regularna aktywność fizyczna i systematyczne badania, są fundamentalne dla utrzymania zdrowego serca. W kontekście różnic płciowych warto podkreślić, że niektóre czynniki ryzyka mogą mieć większe znaczenie dla kobiet, takie jak cukrzyca ciążowa, a także wpływ hormonalnych zmian, które wymagają spersonalizowanego podejścia do profilaktyki i opieki zdrowotnej. Ponadto, badania wskazują, że kobiety często bagatelizują symptomy zwiastujące problemy z sercem, co może prowadzić do opóźnionej diagnostyki i interwencji. Edukacja społeczeństwa oraz świadomość różnic w objawach między płciami są kluczowe dla skutecznej prewencji i leczenia chorób sercowo-naczyniowych. Wspieranie badań naukowych skupiających się na zdrowiu serca kobiet stanowi istotny krok w kierunku dostosowania praktyk medycznych do specyficznych potrzeb i ryzyka płci żeńskiej.

Zatem, troska o zdrowie serca wykracza poza wyłącznie fizyczne aspekty i obejmuje szeroki zakres życiowych obszarów. To nie tylko kwestia codziennych działań, ale raczej kompleksowy proces, który uwzględnia także wymiar emocjonalny i relacyjny. Zmiany w nawykach żywieniowych i aktywności fizycznej, podejmowanie świadomych decyzji oraz wsparcie emocjonalne stanowią trójzębny fundament dla zdrowego trybu życia. W kontekście zbliżających się Walentynek, warto podkreślić, że nie tylko kwiaty czy czekoladki są wyrazem miłości, ale również troska o zdrowie swoje i bliskich. Może to być wspólne gotowanie zdrowych posiłków, wspólna aktywność fizyczna czy po prostu wzajemne wsparcie i zrozumienie. W ten sposób Walentynki stają się nie tylko świętem zakochanych, ale również czasem, aby docenić zdrowie i miłość w najszerszym tego słowa znaczeniu.

Miłość, jako kluczowy element naszego życia, nie tylko odgrywa istotną rolę w naszym samopoczuciu, ale także ma pozytywny wpływ na zdrowie. Zbliżające się walentynki stanowią doskonałą okazję, aby uświadomić sobie tę relację między miłością a zdrowiem.

Naukowcy z Tulane University przeprowadzili badania, które potwierdziły, że zakochanie się może wzmacniać nasz układ odpornościowy. Jest to zaledwie jeden z wielu powodów, dla których warto dbać o zdrowe nawyki, a w tym roku marka Waterdrop przychodzi z propozycją limitowanej edycji walentynkowej szklanej butelki, wspierając tym samym ten romantyczny czas. Dodatkowo, firma oferuje ekologiczne Microdrinki bez dodatku cukru i kalorii.

Badania wykazują, że miłość ma pozytywny wpływ na nasz mózg oraz stan emocjonalny, stymulując obszary odpowiedzialne za pamięć, emocje i motywację. Ponadto, obniża poziom stresu i ciśnienie krwi. Analizy przeprowadzone przez naukowców z Tulane University wykazały zwiększoną aktywność genów związanych z obroną antywirusową u kobiet zakochanych w porównaniu z tymi, które nie są w związku. Ponadto, fizyczne rany goją się szybciej u osób zakochanych. Warto również zauważyć, że okazywanie uczuć przynosi zdrowotne korzyści, nawet większe niż ich otrzymywanie.

Nowa butelka termiczna od Waterdrop, wykonana ze szkła borokrzemowego o czerwonym odcieniu, stanowi doskonały prezent na walentynki. Dodatkowo, Microdrink Love o smaku granatu, jagody goji i aceroli może być idealnym uzupełnieniem romantycznego wieczoru. Waterdrop, dążąc do zrównoważonego rozwoju, angażuje się w ekologiczne inicjatywy, oferując butelki wielokrotnego użytku oraz Microdrinki bez dodatku cukru i konserwantów. Ambasadorem marki jest Novak Djoković, a w ubiegłym roku firma współpracowała m.in. z Rosie Huntington Whiteley i Conchitą Wurst.

Chcesz rozpocząć swoją przygodę w branży beauty, lecz nie wiesz od czego zacząć? Gdzie znaleźć najlepszą ofertę, która pozwoli Ci zarobić pieniądze bez doświadczenia i to online? Tak, praca online bez doświadczenia naprawdę jest możliwa i to na wyciągnięcie ręki! Z tego artykułu dowiesz się, gdzie jej szukać, czym się charakteryzuje i na co zwrócić uwagę, by wybrać najlepszą ofertę dostosowaną do swoich potrzeb. Otwórz się na nowe horyzonty i zdobądź wiedzę i doświadczenie ze świata kosmetyków.

Praca z kosmetykami – co musisz wiedzieć nim zaczniesz szukać?

Marzysz o zawodzie w branży beauty, w którym będziesz mogła się rozwijać i testować nowości kosmetyczne? Praca z kosmetykami to świetny start, jeśli makijaż i pielęgnacja to tematy, które Cię pasjonują! Znajomość sektora beauty może pomóc Ci lepiej zrozumieć specyfikę pracy i sprawić, że będziesz się czuć pewniej w nowej roli. Nie jest to jednak obowiązkowy punkt, jeśli interesuje Cię praca z kosmetykami – nic nie stoi na przeszkodzie, byś mogła zdobyć niezbędną wiedzę i doświadczenie bezpośrednio w pracy! Nie musisz mieć ukończonych studiów kosmetycznych, czy kosmetologicznych ani ukończonych specjalistycznych kursów. Wystarczy chęć do pracy i rozwoju w branży beauty! Ale od czego zacząć? Praca online bez doświadczenia to możliwość elastycznego doboru godzin pracy do Twoich potrzeb oraz wdrożenie Cię w Twoją nową rolę krok po kroku. Dzięki temu praca będzie dla Ciebie przyjemna, komfortowa a w dłuższej perspektywie również zyskowna.

Praca online – oferty, które mogą Ci się spodobać.

Marzy Ci się praca z kosmetykami lub praca online bez doświadczenia? Na rynku dostępne są oferty, w których nie musisz wybierać między jednym a drugim. Przykładem takiej pracy jest praca konsultantki Avonu, która polega na promocji i sprzedaży kosmetyków i produktów do pielęgnacji bez wychodzenia z domu. Pracę jako konsultantka możesz traktować zarówno jako swoje stałe źródło dochodu, jak i możliwość zarobienia dodatkowych pieniędzy na mniejsze bądź większe wydatki. To idealne zajęcie dla mam, które opiekują się dziećmi w domu, czy studentek, które chcą połączyć studia z pracą. To też ciekawa perspektywa dla początkującej makijażystki, która dopiero tworzy bazę sprawdzonych produktów w swojej kosmetyczce i chętnie przetestuje nowe produkty w okazyjnej cenie.  Praca z kosmetykami może Ci przynieść dużo satysfakcji i realne korzyści finansowe. Wystarczy, że zapoznasz się z ofertą kosmetyków marki, którą promujesz, przetestujesz je, by wyrobić sobie o nich własną opinię, a potem polecisz je klientom, którzy zdecydują się na zakup. Testowanie produktów nie tylko pozwoli Ci zdobyć doświadczenie w pracy z nimi, ale przede wszystkim pomoże Ci sprawdzić ich jakość, trwałość czy zastosowanie, dzięki czemu będziesz mogła je polecać swoim przyjaciółkom, koleżankom, znajomym i wszystkim innym, bez żadnych obaw.

Czy konsultantki Avonu dostają rabaty na kosmetyki?

Jeśli szukasz pracy online bez doświadczenia, w której kluczową rolę odgrywa praca z kosmetykami, warto abyś rozważyła możliwość wcielenia się w rolę konsultantki Avonu. Jedną z zalet pracy jako konsultantka jest możliwość korzystania z dedykowanych kodów rabatowych, które pozwolą Ci zaoszczędzić na zamawianych kosmetykach nawet do kilkudziesięciu procent ceny regularnej. To wspaniała okazja nie tylko, by przetestować produkty marki i zdobyć niezbędne doświadczenie, ale również, aby uzupełnić swoją toaletkę o topowe kosmetyki, które pokochały miliony kobiet. W przypadku współpracy z Avon istotny jest fakt, że w asortymencie ma nie tylko kosmetyki kolorowe, ale również pielęgnację, perfumy oraz strefę selfcare, bogatą w produkty do kąpieli i relaksu. Sprawia to, że jeszcze łatwiej jest promować markę wśród potencjalnych klientów i generować większe zyski ze sprzedaży, co jest ważne zwłaszcza na początku kariery jako konsultantka. Praca z kosmetykami może być naprawdę przyjemnym sposobem zarobku, zwłaszcza jeśli jest formą pracy online bez doświadczenia. Zdobyte doświadczenie może być rewelacyjnym startem kariery w branży beauty. 

Wybór odpowiedniego gabinetu ginekologicznego jest kluczowy dla zdrowia i komfortu każdej kobiety. Regularne wizyty u ginekologa są niezbędne dla utrzymania dobrego stanu zdrowia intymnego oraz profilaktyki chorób i schorzeń. W niniejszym artykule omówimy, na co zwracać uwagę podczas wyboru gabinetu ginekologicznego oraz jakie kryteria warto brać pod uwagę.

Wybór odpowiedniego gabinetu ginekologicznego jest kluczowy dla zdrowia i komfortu każdej kobiety. Regularne wizyty u ginekologa są niezbędne dla utrzymania dobrego stanu zdrowia intymnego oraz profilaktyki chorób i schorzeń. W niniejszym artykule omówimy, na co zwracać uwagę podczas wyboru gabinetu ginekologicznego oraz jakie kryteria warto brać pod uwagę.

Położenie i dostępność

Lokalizacja

Jednym z kluczowych czynników przy wyborze gabinetu ginekologicznego jest jego lokalizacja. Warto wybrać placówkę, która znajduje się w dogodnej lokalizacji, łatwo dostępnej zarówno komunikacją miejską, jak i samochodem. Ważne jest również, aby gabinet był położony w bezpiecznej i dobrze oświetlonej okolicy.

Dostępność terminów

Kolejnym aspektem jest dostępność terminów wizyt. Dobry gabinet ginekologiczny powinien oferować elastyczne godziny pracy i możliwość szybkiego umówienia się na wizytę w przypadku nagłej potrzeby. Ważne jest również, aby czas oczekiwania na wizytę był jak najkrótszy.

Kwalifikacje i doświadczenie personelu medycznego

Wykształcenie i certyfikaty

Przy wyborze gabinetu ginekologicznego warto sprawdzić kwalifikacje personelu medycznego pracującego w placówce. Lekarz ginekolog powinien posiadać odpowiednie wykształcenie oraz certyfikaty potwierdzające jego kwalifikacje. Ważne jest również, aby stale podnosił swoje kwalifikacje poprzez udział w szkoleniach i kursach doskonalących.

Doświadczenie

Doświadczenie lekarza ginekologa jest równie istotne jak jego wykształcenie. Im dłużej lekarz pracuje w swojej dziedzinie, tym większe ma doświadczenie w diagnozowaniu i leczeniu różnych schorzeń oraz w radzeniu sobie z różnymi przypadkami klinicznymi.

Wyposażenie i standardy placówki

Sprzęt medyczny

Gabinet ginekologiczny powinien być wyposażony w nowoczesny sprzęt medyczny, który umożliwia przeprowadzanie kompleksowych badań diagnostycznych oraz wykonywanie zabiegów ginekologicznych. Sprzęt powinien być regularnie serwisowany i poddawany kontroli jakości, aby zapewnić bezpieczeństwo pacjentek.

Standardy higieny

Warto również zwrócić uwagę na standardy higieny obowiązujące w placówce. Gabinet ginekologiczny powinien być utrzymany w czystości i porządku, a personel medyczny powinien przestrzegać odpowiednich procedur dezynfekcji i sterylizacji sprzętu medycznego.

Komfort i atmosfera

Komfort pacjentek

Dobry gabinet ginekologiczny powinien zapewniać komfortowe warunki dla pacjentek, zarówno podczas wizyty u lekarza, jak i podczas oczekiwania. Warto zwrócić uwagę na wygodne fotele w poczekalni, miłą obsługę personelu oraz możliwość skorzystania z dodatkowych udogodnień, takich jak bezpłatna kawa czy prasa.

Atmosfera

Atmosfera w gabinecie ginekologicznym powinna być przyjazna i wspierająca dla pacjentek. Personel medyczny powinien być empatyczny i życzliwy, a lekarz powinien umieć odpowiednio komunikować się z pacjentkami oraz tłumaczyć im wszelkie wątpliwości i obawy związane z wizytą.

Rekomendacje i opinie

Opinie pacjentek

Przy wyborze gabinetu ginekologicznego warto również sprawdzić opinie innych pacjentek, które korzystały z usług placówki. Można to zrobić poprzez przeglądanie opinii w internecie, udział w grupach dyskusyjnych czy rozmowy z innymi kobietami z otoczenia.

Rekomendacje lekarzy

Rekomendacje lekarzy lub innych specjalistów medycznych mogą również być ważnym kryterium przy wyborze gabinetu ginekologicznego. Jeśli lekarz rodzinny lub inny specjalista poleca konkretną placówkę, może to świadczyć o wysokiej jakości usług medycznych i profesjonalizmie personelu.

Wybór odpowiedniego gabinetu ginekologicznego to ważna decyzja, która może mieć wpływ na zdrowie i samopoczucie każdej kobiety. Przy wyborze placówki warto zwrócić uwagę na położenie i dostępność, kwalifikacje i doświadczenie personelu medycznego, wyposażenie i standardy placówki, komfort i atmosferę oraz rekomendacje i opinie innych pacjentek. Dzięki starannemu wyborowi gabinetu ginekologicznego można mieć pewność, że będziemy w dobrych rękach i otrzymamy kompleksową opiekę medyczną.

Coraz więcej osób boryka się z wadami wzroku, które odbierają komfort życia i wzbudzają dyskomfort podczas codziennych czynności. Jeśli zauważymy u siebie jakiekolwiek objawy chorób oczu, trzeba jak najszybciej umówić się na wizytę do specjalisty! Okulista wykona odpowiednie badania i pomoże nam dobrać soczewki kontaktowe lub okulary korekcyjne, dzięki czemu na nowo odzyskamy ostrość widzenia. Co ciekawe, jedną z najczęstszych chorób narządu wzroku jest astygmatyzm. Czym cechuje się ten problem i jakie daje objawy?

Czym jest astygmatyzm?

Astygmatyzm – co to? Najprościej mówiąc, jest to wada wzroku, która wpływa na niewyraźne i nieostre widzenia na każdą odległość. Pamiętajmy o tym, że choroby oczu mogą objawiać się w każdym wieku – chodzi tutaj zarówno o astygmatyzm, jak i nadwzroczność i krótkowzroczność. 

Z astygmatyzmem mamy do czynienia wtedy, gdy rogówka lub soczewka nie mają regularnego kształtu, lecz przypominają piłkę do gry w rugby. W efekcie dochodzi do rozproszenia światła wpadające do oka i nieodpowiedniego skupienia się na siatkówce, przez co widziany obraz staje się rozmyty. 

Objawy astygmatyzmu

Jeśli chodzi o astygmatyzm objawy zazwyczaj odnoszą się do zamazanego widzenia wtedy, gdy próbujemy skupić wzrok na obiektach znajdujących się w oddali. Choroba może wpływać na trudniejsze wykonywanie zajęć, jakie wymagają dobrego widzenia z bliska (szycie, czytanie, pisanie). Niekorygowana wada wzroku zazwyczaj powoduje bóle głowy, zmęczenie, nieostre widzenie i mrużenie oczu, dlatego warto postawić na pomoc specjalistów. 

Jak sprawdzić występowanie astygmatyzmu

W tym przypadku niezwykle pomocny jest test na astygmatyzmoraz wizyta u specjalisty, który wykona badani wzroku. Wspomniany test z łatwością znajdziemy w sieci wraz z objaśnieniem uzyskanych wyników. Jeśli niektóre linie na wskazanym obrazie są ostre i ciemne, a inne jasne i zamazane, to znak, możemy cierpieć na astygmatyzm. Z kolei wszystkie linie jednakowo ciemne i ostro skoncentrowane nie powinny być powodem do niepokoju. 

Rodzaje i korekcja astygmatyzmu

Astygmatyzmwystępować może w dwóch rodzajach – jako regularny i nieregularny. Ten pierwszy występuje wtedy, gdy w jednym przekroju występuje inna krzywizna niż w drugim. Korekcja odbywa się zazwyczaj poprzez okulary lub toryczne soczewki kontaktowe. Z kolei astygmatyzm nieregularny odznacza się nieregularnym kształtem rogówki i występuje znacznie rzadziej. Może wiązać się z urazem oka lub stożkiem rogówki – to postępująca choroba, prowadząca do zniekształcenia rogówki. W takim przypadku można skorzystać z korekcji z pomocą specjalistycznych soczewek kontaktowych. 

Życie z astygmatyzmem nie zawsze jest łatwe, jednakże nowoczesne rozwiązania pozwalają nam zachować komfort na co dzień. Na każdym kroku opracowywane są niezwodne technologie korekcyjne, które mają na celu poprawiać jakość życia osób z wadami wzroku. Bardzo chętnie wybierane są odpowiednie soczewki kontaktowe, dobierane podczas konsultacji u doświadczonego specjalisty. 

Jedną z dziedzin medycyny, która staje się coraz popularniejsza szczególnie wśród kobiet, jest chirurgia plastyczna. Powiększanie biustu to zabieg, który obecnie można wykonać na kilka sposobów. Okazuje się, że nie zawsze musi to być pełna, inwazyjna operacja biustu. Obecnie coraz częściej wykonywany jest lipofilling, który pozwala nie tylko na efektywne powiększanie piersi, ale też modelowanie sylwetki podczas jednego zabiegu. Na czym polega tego typu operacja powiększania biustu i jak długo można cieszyć się jej efektami?

Na czym polega powiększanie piersi tłuszczem?

Lipofilling, czyli powiększanie piersi własnym tłuszczem pobranym wcześniej z danego obszaru ciała, takiego jak uda, pośladki czy brzuch, określane jest również jako bezoperacyjne powiększanie piersi. Podczas zabiegu nie są stosowane żadne implanty ani nie dochodzi do ingerencji chirurgicznej czy rozległych nacięć przy użyciu skalpela. Zabieg nie wymaga też tak długiej i wymagającej rekonwalescencji, jak w przypadku pełnej plastyki piersi.

Podczas powiększania piersi tłuszczem najpierw pobierana jest określona ilość tkanki tłuszczowej z okolicy, w której np. jest jej zbyt wiele. To doskonała okazja, aby pozbyć się nadmiernego zaokrąglenia w trudnych do wymodelowania obszarach. Następnie pobrany materiał jest poddawany specjalnej obróbce i wszczepiany w odpowiednie miejsca w piersiach za pomocą kaniuli.  

Bezoperacyjne powiększanie piersi przeprowadza się w znieczuleniu ogólnym lub miejscowym i wymaga pozostania w klinice przez 1 dzień. Po zabiegu piersi mogą być obrzęknięte i tkliwe. Do 6 tygodni po zabiegu zalecane jest noszenie biustonosza bez fiszbin, a na miejsca, gdzie odsysany był tłuszcz, potrzebne jest zakładanie specjalnego ubrania uciskowego.

Powiększanie piersi przed i po – efekty

Operacja powiększania biustu tłuszczem zalecana jest w szczególności osobom, które nie chcą zmieniać rozmiaru piersi w sposób radykalny i o kilka rozmiarów. Jeżeli potrzebna jest naturalna zmiana, ale też wyrównanie asymetrii, lipofilling będzie odpowiednim działaniem. Po przeprowadzeniu powiększania biustu tą metodą można uzyskać naturalny efekt, a miejsca, w których podawany był tłuszcz, stają się niewidoczne już kilka dni od dnia zabiegu.

Powiększenie piersi wpływa również na poprawę jędrności biustu i umożliwia zmianę jego kształtu oraz uniesienie. To dobra propozycja dla osób, które jednocześnie chcą poprawić kształt swojej sylwetki. Po przeszczepieniu tkanki ok. 30-40% treści tłuszczowej zostaje wchłonięte. Pozostała ilość wypełnienia pozostaje w obrębie piersi na stałe. Po okresie 3-4 tygodni od zabiegu można wrócić do pełnej aktywności fizycznej.

W porównaniu do operacji biustu z wszczepianiem implantów jest jeszcze jedna zaleta, która przemawia na korzyść zabiegu, jakim jest powiększanie piersi. Cena zabiegu z użyciem własnego tłuszczu może być niższa nawet o połowę.

Powiększanie piersi tłuszczem – jak długo utrzymują się efekty zabiegu?

Trwałość efektu bezoperacyjnego powiększania biustu własnym tłuszczem zależy od kilku czynników. Przede wszystkim kwestia ta związana jest z indywidualnymi predyspozycjami pacjenta. Jakość wykonania i długość utrzymywania się zadowalającego rezultatu zależy też od techniki pobrania tłuszczu, a także rodzaju zastosowanego sprzętu. Innowacyjne urządzenia i doświadczeni lekarze specjalizujący się w chirurgii plastycznej, powiększaniu biustu z użyciem własnego tłuszczu i pokrewnych zabiegach przyjmują pacjentów w Klinice Medycyny Estetycznej Bieńkowscy Clinic w Częstochowie lub Bydgoszczy.

Wpływ na efekty ma także utrzymywanie stałej wagi przez pacjenta. W przypadku redukcji masy ciała zmniejszeniu może ulec również biust. Efekt zabiegu widoczny jest tuż po jego wykonaniu i utrzymuje się średnio kilka lat. Następnie bezoperacyjne powiększanie piersi tłuszczem można powtórzyć.

Kamienie szlachetne od wieków inspirują ludzi swoją niezwykłą urodą i tajemniczym pochodzeniem. Jednym z tych wyjątkowych minerałów jest jadeit, który wzbudza zachwyt swoją wyjątkową estetyką oraz fascynuje swoimi niezwykłymi właściwościami. To kamień, który przenosi nas w świat legend i historii, bogactwa kultur, a także niesamowitego dziedzictwa duchowego. Jadeit to nie tylko kamień szlachetny; to klejnot, który zachwyca nas swoją tajemniczością i doskonałością.

Jadeit: Klejnot ze Wschodu- Historia, Pochodzenie i Legendy

Jadeit, nazywany często „Klejnotem ze Wschodu,” to kamień o głęboko zakorzenionej historii, pochodzeniu i licznych legendach. Jego korzenie sięgają daleko wstecz do starożytnych kultur Azji, w szczególności Chin i Meksyku, gdzie uważany był za kamień o niezwykłych mocach i duchowej wartości.

Historia jadeitu jest bogata i pełna tajemnic. W Chinach, już od ponad 7 tysięcy lat temu, jadeit był uważany za symbol władzy i duchowej mocy. Był wykorzystywany do wyrobu rytualnych przedmiotów, jak i ozdób, które towarzyszyły zmarłym w pochówkach. W Meksyku, gdzie jadeit jest nadal uważany za kamień święty przez Indian, ten klejnot był używany zarówno do celów religijnych, jak i artystycznych.

Jadeit nie tylko zdobił insygnia władzy chińskich cesarzy, ale także odgrywał istotną rolę w starożytnych mitach i legendach. Wierzono, że kamień ten miał moc chronienia przed złymi duchami, przynoszenia pomyślności oraz zwiększania długowieczności. Był także symbolem miłości i lojalności.

Dzisiaj jadeit wciąż zachwyca swoją estetyką i stanowi inspirację dla projektantów mody oraz artystów na całym świecie. Jednak pozostaje on również nośnikiem historii i kultury, która obdarzyła go niezwykłą mocą. 

Niezwykłe Właściwości Jadeitu: Kamień Harmonii i Szlachetnego Uroku

Niezwykłe Właściwości Jadeitu: Kamień Harmonii i Szlachetnego Uroku

Jadeit to nie tylko piękny kamień szlachetny, ale również skarb o wyjątkowych właściwościach, które przyciągają uwagę zarówno entuzjastów minerałów, jak i duchowych poszukiwaczy. Jednym z najważniejszych atrybutów jadeitu jest jego zdolność do harmonizacji energii i wprowadzania równowagi w życie tych, którzy go noszą lub z nim pracują. Kamień ten jest znany jako symbol pokoju, spokoju oraz ducha jedności z naturą.

Jadeit jest często nazywany „Kamieniem Harmonii” ze względu na jego zdolność do łagodzenia napięć emocjonalnych i stresu. Pomaga w stabilizacji uczuć oraz w tworzeniu wewnętrznego spokoju. Dlatego też jest często stosowany podczas medytacji, gdzie pomaga osiągnąć stan głębokiego skupienia i równowagi emocjonalnej.

Kamień ten jest również uważany za symbol miłości i lojalności. W wielu kulturach jadeit był używany jako prezent ślubny, symbolizując trwałość związku i wieczną miłość. Jest to doskonały prezent dla ukochanej osoby, który wyraża nie tylko estetyczne piękno, ale również głębokie uczucia.

Warto również podkreślić, że jadeit jest kamieniem o wysokiej wartości kulturowej w wielu społecznościach, zwłaszcza w Azji. Uważany jest za symbol mądrości, dostatku i duchowego rozwoju. Wierzono, że chroni swojego właściciela przed złymi duchami i przynosi pomyślność.

Dzisiaj jadeit pozostaje nie tylko kamieniem szlachetnym, ale także narzędziem do pracy nad duchowym rozwojem, zwiększaniem wibracji duchowych i budowania harmonii w życiu. Jego niezwykłe właściwości sprawiają, że jest ceniony zarówno ze względu na swoją estetykę, jak i duchowy potencjał, który oferuje tym, którzy decydują się go eksplorować.

Jadeit w Nowoczesnym Świecie: Zastosowania, Moda i Wartość Kulturowa

W dzisiejszym świecie jadeit nie tylko zachwyca swoją estetyką i duchowymi właściwościami, ale również znajduje szerokie zastosowanie w różnych dziedzinach życia, w tym w modzie, jubilerstwie oraz jako element kulturowego dziedzictwa.

Moda: Jadeit jest coraz bardziej popularny w modzie, gdzie odnajduje się w projektach haute couture, kolekcjach biżuterii oraz akcesoriach. Jego głęboka zieleń lub delikatny odcień białego jadeitu przyciąga uwagę projektantów, którzy tworzą wyjątkowe kreacje i akcesoria. Kamień ten jest często wykorzystywany do tworzenia eleganckich naszyjników, bransoletek, kolczyków oraz innych ozdób, które podkreślają indywidualny styl i gust noszącej je osoby.

Biżuteria: Jadeit jest jednym z najbardziej cenionych kamieni szlachetnych w biżuterii. Jego twardość, trwałość oraz niezwykła estetyka sprawiają, że jest doskonałym materiałem do tworzenia drogocennych klejnotów. Biżuteria z jadeitu nie tylko zachwyca swoją piękną teksturą i kolorem, ale także niesie ze sobą długą historię i kulturową wartość. Wielu kolekcjonerów cení kamienie jadeitowe za ich rzadkość i unikalność.

Wartość Kulturowa: Jadeit pozostaje ważnym elementem kulturowego dziedzictwa w wielu społecznościach, zwłaszcza w Azji. W Chinach jest uważany za symbol mądrości, dostatku i duchowego rozwoju. W Meksyku jest kamieniem świętym dla wielu rdzennych ludów. W obu tych krajach jadeit ma długą tradycję i jest wykorzystywany w rytuałach religijnych i obrzędach. Ponadto kamień ten był często przekazywany z pokolenia na pokolenie jako dziedzictwo rodzinne, symbolizując ważne więzi i tradycje.

Poduszki dekoracyjne to jeden z tych elementów wystroju wnętrz, które mogą całkowicie odmienić wygląd i atmosferę salonu, nie wymagając przy tym dużych nakładów finansowych czy czasochłonnych zmian. Są niczym biżuteria dla domu – niepozornymi dodatkami, które nadają charakteru, wprowadzają kolor i teksturę, a także zwiększają komfort użytkowania przestrzeni. Wybór idealnych poduszek do salonu to jednak nie tylko kwestia estetyki, ale również funkcjonalności i spójności z pozostałymi elementami wnętrza. 

Harmonia Kolorów i Wzorów: Dopasowanie Poduszek do Stylu Salonu

Harmonia kolorów i wzorów poduszek dekoracyjnych z ogólnym stylem salonu jest kluczowa dla stworzenia spójnej i przyjemnej przestrzeni. Dobór odpowiednich poduszek pozwala na subtelne odświeżenie wnętrza, wprowadzenie nowych akcentów kolorystycznych lub podkreślenie charakteru salonu. Aby osiągnąć zadowalający efekt, warto zwrócić uwagę na kilka ważnych aspektów.

Po pierwsze, rozważ kolorystykę salonu. Poduszki mogą komplementować dominujące kolory w pomieszczeniu lub stanowić kontrastujący akcent, który ożywi wnętrze. Przykładowo, w salonie utrzymanym w stonowanych barwach beżu i szarości, poduszki w intensywnych kolorach takich jak butelkowa zieleń czy głęboki błękit mogą dodać głębi i dynamiki. Warto również pamiętać o zasadzie „60-30-10”, która polega na wybraniu trzech kolorów, gdzie dominujący kolor stanowi 60% palety, drugorzędny 30%, a akcent kolorystyczny – 10%.

Po drugie, wzory na poduszkach mogą wprowadzić ruch i zainteresowanie do salonu, ale kluczem jest umiar i harmonia. Zbyt wiele wzorów lub wzory, które ze sobą konkurują, mogą sprawić, że przestrzeń stanie się chaotyczna. Dla zachowania spójności, można łączyć różne wzory, pamiętając, aby miały wspólny element kolorystyczny. Na przykład, delikatne geometryczne wzory mogą dobrze współgrać z abstrakcyjnymi motywami, jeśli łączy je podobna paleta barw.

Po trzecie, styl salonu powinien być przewodnikiem w wyborze poduszek. W nowoczesnych wnętrzach dobrze sprawdzą się poduszki o prostych, geometrycznych wzorach lub jednobarwne modele w żywych kolorach. W salonach o bardziej klasycznym lub boho charakterze można postawić na poduszki z bogatymi wzorami, frędzlami czy w etniczne motywy.

Dla tych, którzy szukają inspiracji i szerokiej gamy wyboru poduszek dekoracyjnych, warto odwiedzić stronę https://igmar-firany.pl/kategoria-produktu/poduszki/ , gdzie znajdą Państwo różnorodne modele, które mogą wzbogacić każdy salon, niezależnie od panującego w nim stylu.

Tekstury i Materiały: Dodanie Głębi przez Wybór Tkanin

Tekstury i materiały, z których wykonane są poduszki dekoracyjne, mają znaczący wpływ na wygląd i atmosferę salonu, dodając wnętrzu głębi i charakteru. Wybierając poduszki, warto zastanowić się nie tylko nad ich kolorem i wzorem, ale również nad rodzajem tkaniny, która może wprowadzić do pomieszczenia różnorodne wrażenia sensoryczne i wizualne.

Miękkie, puszyste tkaniny, takie jak aksamit czy plusz, mogą dodać salonowi poczucia luksusu i elegancji. Ich bogata tekstura świetnie sprawdza się w przestrzeniach, gdzie dominują gładkie i chłodne materiały, takie jak skóra czy metal, wprowadzając do nich ciepło i miękkość. Aksamitne poduszki w głębokich, nasyconych kolorach mogą stanowić wyrazisty akcent na tle stonowanej sofy czy fotela.

Dla miłośników naturalnych wnętrz idealnym wyborem będą poduszki z tkanin organicznych, takich jak len czy bawełna. Ich naturalna tekstura i często nieco nieregularny splot dodają wnętrzom autentyczności i lekkości. Poduszki z grubszego, plecionego materiału mogą wprowadzić dodatkową warstwę tekstury, sprawiając, że przestrzeń staje się bardziej przytulna i zapraszająca.

W nowoczesnych salonach dobrze odnajdą się poduszki wykonane z innowacyjnych, syntetycznych materiałów, które mogą imitować inne tekstury, oferując jednocześnie łatwość w utrzymaniu i trwałość. Materiały te często występują w szerokiej gamie wzorów i kolorów, pozwalając na eksperymentowanie z dekoracją i wprowadzenie nowoczesnego akcentu do wnętrza.

Rozmiar i Kształt: Tworzenie Komfortowej i Funkcjonalnej Przestrzeni

Rozmiar i kształt poduszek dekoracyjnych odgrywają kluczową rolę w tworzeniu komfortowej i funkcjonalnej przestrzeni w salonie. Dobrze dobrane pod względem rozmiaru i kształtu, mogą one nie tylko poprawić estetykę wnętrza, ale także zwiększyć jego użyteczność i komfort użytkowania.

Rozpoczynając od rozmiaru, ważne jest, aby poduszki były proporcjonalne do mebli, na których będą się znajdować. Duże sofy mogą pomieścić większe poduszki, które stworzą przytulną atmosferę i będą wygodne podczas odpoczynku. Natomiast na mniejszych kanapach czy fotelach lepiej sprawdzą się mniejsze poduszki, które nie przytłoczą przestrzeni i nie zaburzą proporcji mebla. Mieszanie poduszek różnych rozmiarów może dodać dynamiki i głębi aranżacji, jednak ważne jest, by zachować między nimi pewną hierarchię i równowagę.

Kształt poduszek jest kolejnym aspektem, który wpływa na funkcjonalność i estetykę salonu. Tradycyjne, kwadratowe poduszki są uniwersalne i łatwe do zaaranżowania, ale dodanie poduszek o innych kształtach, takich jak prostokątne lędźwiówki czy okrągłe poduszki, może wnieść do wnętrza nowy wymiar i urozmaicić jego wygląd. Prostokątne poduszki świetnie sprawdzają się jako wsparcie dla pleców lub podłokietników, podczas gdy okrągłe mogą służyć jako dekoracyjne akcenty, dodając miękkości i zaokrąglonych form do przestrzeni.

Przy wyborze poduszek warto również zwrócić uwagę na ich wypełnienie. Poduszki wypełnione pianką lub syntetycznymi granulkami mogą być bardziej stabilne i zachować swój kształt przez dłuższy czas, co jest istotne szczególnie w przypadku poduszek, które mają służyć jako oparcie. Z kolei poduszki z puchem lub mieszanką puchu i pierza oferują wyjątkową miękkość i komfort, ale mogą wymagać częstszego przekładania, aby zachować swój kształt.

Czytnik ebooków to urządzenie, które w ostatnich latach dosyć mocno zrewolucjonizowało życie wielu książkoholików. Ma on wiele zalet, które sprawiają, że zyskuje on przewagę nad papierową książką. Warto jednak wiedzieć, że czytnik może być pomocny nie tylko w przypadku hobbystycznego czytania, ale także w procesie studiów. Dlaczego studenci powinni zainteresować się tym urządzeniem? To 6 powodów!

Oszczędność miejsca

Każda osoba, która była na studiach wie, że liczba materiałów, które każdego dnia trzeba mieć przy sobie, potrafi być naprawdę przytłaczająca. Różnego rodzaju książki, kserówki z artykułami naukowymi itp. Noszenie tych wszystkich rzeczy ze sobą to spory wysiłek. I tutaj z pomocą przychodzi czytnik ebooków. Pozwala on na zgromadzenie wszystkich potrzebnych książek i artykułów w jednym, poręcznym urządzeniu. To opcja, za którą Twoje plecy na pewno Ci podziękują!

Dostęp do książek w dowolnym miejscu

Z argumentu oszczędności miejsca płynie jeszcze jedna korzyść – nieograniczony dostęp do książek w dowolnym miejscu. Posiadając czytnik ebooków, nie musisz się zastanawiać, które książki spakować do torby lub plecaka – one zawsze są pod ręką. Niezależnie od tego, czy jesteś na uczelni, czy w domu, zawsze możesz sięgnąć po pozycję, której akurat potrzebujesz.

Możliwość podkreślania i robienia notatek

Jakościowe notatki oraz podkreślanie najważniejszych informacji to podstawa skutecznej nauki. Ręczne sporządzanie zapisów jest czasochłonne i tylko powoduje nawarstwianie się kolejnych kartek. Podkreślanie w tekście jest możliwe jedynie w przypadku kserówek, ponieważ książek z biblioteki nie można niszczyć. Warto wiedzieć, że niektóre czytniki ebooków posiadają funkcję podkreślania, a nawet nanoszenia notatek do konkretnych fragmentów. Jest to świetny sposób na porządek w notatkach i tym samym skuteczniejszą naukę!

Koniec z zobowiązaniami wobec biblioteki

Każdy osoba podczas swojej przygody na studiach prędzej czy później trafi do biblioteki. Trzeba być świadomym, że stanie się to raczej prędzej niż później. Wypożyczanie książek (bardzo często wielu na raz) wiąże się z koniecznością dbania o własność biblioteki i pilnowania terminów zwrotu. To kolejny problem, który można rozwiązać, kupując czytnik ebooków. Posiadanie książek na urządzeniu skutecznie ograniczy wizyty w bibliotece do koniecznego minimum.

Możliwość czytania artykułów w innym języku

Niezależnie od kierunku studiów, większość artykułów naukowych jest dostępnych w językach obcych. Głównie jest to angielski, jednak zdarzają się również pozycje w innych językach. Warto wiedzieć, że wiele bardziej zaawansowanych czytników ebooków posiada możliwość tłumaczenia poszczególnych słów lub nawet całych tekstów. Jest to ogromne ułatwienie dla studenta, który musi zmierzyć się ze specjalistycznym tekstem w innym od ojczystego języku.

Zadbanie o zdrowie oczu

Studiowanie nierozłącznie wiąże się z czytaniem dużej liczby tekstów. Wiele osób do tego celu wykorzystuje laptop lub tablet, które emitują szkodliwe dla naszych oczu światło. Jest to kolejny powód, który skłania do zainwestowania w czytnik ebooków. Tego typu urządzenia nie mają podświetlanego ekranu, co pozwala na długotrwałe czytanie bez zmęczenia oczu. Podczas czytania wieczorną porą ekran jest podświetlany za pomocą specjalnych lampeczek.

Choroby jamy ustnej mają ogromny wpływ na cały organizm. Badania naukowe już dawno połączyły je z cukrzycą oraz nawet z długością życia. Okazuje się, że samo szczotkowanie zębów to za mało, ale dzięki regularnemu używaniu nici dentystycznych, płynów do płukania jamy ustnej oraz regularnym wizytom u stomatologa przynajmniej raz w roku, możemy poprawić jakość życia, a nawet wydłużyć je!

Już w znanym badaniu z 2017 roku przeprowadzonym przez naukowców z Uniwersytetu w Buffalo w USA wykazano, że odpowiednia higiena jamy ustnej wiąże się ze zdrowiem i długością życia. Ma to wpływ na zmniejszenie ryzyka wielu chorób, w tym chorób serca, nerek, cukrzycy (jednego z najpoważniejszych problemów zdrowotnych obecnie), a nawet chorób neurologicznych, takich jak np. Alzheimer.

Nici, płyny, a nawet czas mycia zębów mają znaczenie.

Polacy wciąż nie dbają o zęby tak jak powinni, a należy pamiętać, że choroby jamy ustnej mają wpływ na cały nasz organizm. Zapalenia, infekcje, ekstrakcje zębów nie są obojętne dla ludzkiego ciała. Niestety tylko połowa Polaków sięga po płyny do płukania, a jedynie 1/3 nitkuje zęby. Szczotkowanie minimum dwa razy dziennie jest szalenie ważne, jednak niewystarczające aby uniknąć chorób przyzębia, dziąseł czy próchnicy międzyzębowej – tłumaczy lek. stom. Urszula Jarosz z kliniki Varsovia Dental.

Badania wykazały, że stosowanie nici dentystycznych jest kluczowe dla skutecznej higieny jamy ustnej. Pomagają one usunąć resztki jedzenia i bakterie z trudno dostępnych miejsc, które szczoteczki do zębów mogą pomijać. Dodatkowo, płyny do płukania jamy ustnej stanowią skuteczne uzupełnienie codziennej pielęgnacji. Zawarte w nich substancje antybakteryjne pomagają w zwalczaniu szkodliwych bakterii, które mogą prowadzić do próchnicy i stanów zapalnych dziąseł.

Nici dentystyczne i płyny do płukania należy obowiązkowo wprowadzić do codziennej rutyny, a zabezpieczymy się przed wieloma nieprzyjemnymi konsekwencjami – mówi lek. stom. Urszula Jarosz – ich stosowanie nie tylko zapewnia świeży oddech, ale również może wpłynąć pozytywnie na ogólne zdrowie organizmu, chroniąc przed rozwojem chorób układu sercowo-naczyniowego oraz wspomagając kontrolę poziomu cukru we krwi u osób z cukrzycą.

Mycie zębów i nitkowanie ich tuż przed snem zostało powiązane z długowiecznością. Osoby, które tego nie robią, mają o 20-35% większe ryzyko przedwczesnego zgonu. Badania wykazały także, że brak regularnych wizyt u stomatologa przynajmniej raz w roku zwiększa ryzyko zgonu nawet o 30-50%.

Badania te otwierają nam oczy na to, że zęby są szalenie ważną częścią naszego ciała, nie tylko ze względów wizualnych ale też zdrowotnych. Dlaczego brak regularnych wizyt ma taki wpływ? Chodzi oczywiście o to, że bez kontroli możemy za późno zareagować na poważną chorobę. Zakażenia prowadzą do powikłań w organizmie, chorują kolejne zęby, które mogły być zdrowe. Powstaje lawina. Dziś już wiemy, że leczenie chorób przyzębia, czyli tkanek otaczających ząb ma korzystny wpływ chociażby na poziom glukozy, co jest niezwykle istotne dla cierpiących na cukrzycę. Nie dopuszczamy także aby bakterie odpowiadające za takie choroby przyczyniły się do powstania miażdżycy. Niewiele osób wie, ale już zbadano, że bakterie z jamy ustnej mogą się przedostać do nerek i spowodować ich niewydolność. Mamy więc tutaj przykłady, które dla większości osób nie są oczywiste i nie powiązaliby ich z leczeniem stomatologicznym. Sama niestety znam osobę, która nie zgodziła się na zalecane leczenie i ekstrakcję zębów, a teraz czeka na przeszczep obu nerek. Jest to drastyczny przykład, ale może dzięki niemu pacjenci poważniej podejdą do dbania o zęby  – dodaje lek. med. Urszula Jarosz z Varsovia Dental.

Wprowadzenie tych prostych nawyków do codziennej rutyny, czyli dokładne szczotkowanie, nitkowanie i płukanie jamy ustnej, może mieć długotrwałe pozytywne skutki dla zdrowia, zarówno jamy ustnej, jak i całego organizmu, a często pozwala uniknąć bardzo poważnych chorób.

Miłość jest niewątpliwie jednym z najpiękniejszych uczuć, które potrafi nas uskrzydlać, motywować do pozytywnych zmian i wspierać w trudnych chwilach. Niestety, nie zawsze relacje są takie, jakich byśmy sobie życzyli, a wiele osób doświadcza trudności pozostając w związkach, które nie tylko nie przynoszą im szczęścia, ale również negatywnie wpływają na ich zdrowie psychiczne. Po zakończeniu takiej toksycznej relacji często trudno jest ponownie komuś zaufać i otworzyć się przed nowym partnerem czy partnerką. Jak pokonać te przeszkody i dać sobie szansę na zdrowy związek?

Wyniszczające relacje nie ograniczają się jedynie do tych, w których pojawia się przemoc fizyczna, psychiczna czy ekonomiczna, lub uzależnienie od używek. Negatywny wpływ na partnera lub partnerkę mogą mieć także osoby narcystyczne, charakteryzujące się poczuciem wyższości i potrzebą ciągłego wyróżniania się, jak również tzw. „control freaks”, czyli osoby nadmiernie kontrolujące każdy aspekt życia swojego partnera. Warto również pamiętać, że zachowania, które mogą być toksyczne dla jednej osoby, mogą być nieszkodliwe dla innej. Rozpoczęcie nowej relacji po zakończeniu toksycznej wymaga odwagi, ale jest to krok niezbędny do dalszego rozwoju osobistego.

Przełamanie schematów

Osoby, które opuściły toksyczną relację, często zadają sobie pytania: „A co jeśli kolejny partner także okaże się nieodpowiedni? Co jeśli znów będę nieszczęśliwy?”

Zdarza się, że ofiary przemocy, wchodząc w nowy związek, podświadomie stają się uległe, a osoby przyzwyczajone do codziennych awantur nie potrafią inaczej radzić sobie z napięciem, więc same wywołują kłótnie – tłumaczy Aleksandra Dejewska-Wysogrocka, psycholożka i terapeutka zaburzeń odżywiania oraz właścicielka Dejewska Clinic. – Dzieje się tak dlatego, że zwykle w kolejnych relacjach odtwarzamy schematy, które znamy już z wcześniejszych związków lub z domu rodzinnego. Choć może się to wydawać szokujące, podświadomie uważamy je za „bezpieczne” (bo je znamy) – dodaje.

Aby uniknąć powielania szkodliwych zachowań, warto zastanowić się, jakiej relacji pragniemy i czego oczekujemy od drugiej osoby. Kluczowa jest tutaj otwarta rozmowa i wyrażenie swoich obaw partnerowi lub partnerce. Ważne jest również uświadomienie sobie swoich schematów i praca nad ich przełamywaniem, w tym również nad mimowolnie powielanymi zachowaniami naszych rodziców.

Stawianie granic

W budowaniu zdrowej relacji po zakończeniu toksycznej ważne jest umiejętne stawianie jasnych granic. Osoby, które doświadczyły toksycznych zachowań, często nie chcą mówić „nie”, obawiając się, że nowy partner je opuści. Tak postępują m.in. ofiary przemocy, które nawet w bezpiecznych relacjach boją się wyrażać negatywne emocje i podświadomie podporządkowują się drugiej osobie. Jednakże stawianie granic jest niezbędne do budowania zdrowej więzi. Brak reakcji na krzywdzące zachowania partnera jest równoznaczny z przyzwoleniem. Dlatego ważne jest wyjaśnienie partnerowi, dlaczego dane zachowanie sprawia nam przykrość.

Odwaga, by zacząć od nowa

Wchodzenie w nowy związek po zakończeniu toksycznej relacji to duże wyzwanie i towarzyszące mu obawy są zrozumiałe. Warto jednak pamiętać, że na świecie jest mnóstwo osób, a partner, z którym nie udało się stworzyć zdrowej relacji, nie reprezentuje ogółu społeczeństwa. Czy mamy gwarancję, że nowa relacja będzie dla nas bezpieczna? Oczywiście, że nie. Jednakże niezależnie od tego, jakie doświadczenia przyniesie nowy związek, ważne jest, abyśmy czuli się w nim szanowani i wspierani. Nie musimy również natychmiast szukać nowego partnera. Czasami warto dać sobie czas. Kiedy jednak jesteśmy gotowi, warto podjąć odważny krok i otworzyć się na nowe doświadczenia.

Praca nad sobą

Kluczem do budowania zdrowego związku jest również praca nad sobą. Jeśli chcemy uniknąć toksycznych zachowań w nowej relacji, warto zastanowić się nad naszymi własnymi zachowaniami. Jeśli dążymy do spokoju w związku, powinniśmy unikać wywoływania kłótni i stawiać na spokojne komunikowanie swoich potrzeb oraz pokojowe rozwiązywanie konfliktów. Jeśli mamy tendencję do kontrolowania partnera lub wyręczania go, warto dać mu więcej przestrzeni i traktować go jako równoprawnego partnera. Ważne jest również, abyśmy akceptowali partnera takim, jakim jest, i szanowali jego granice oraz zdanie.

Podsumowując, kluczową kwestią w budowaniu zdrowej relacji po zakończeniu toksycznej jest zrozumienie, czego oczekujemy od siebie i od partnera, oraz otwarta komunikacja. Relacja powinna opierać się na wzajemnym szacunku, zaufaniu i akceptacji. Warto również pamiętać, że każdy związek jest inny, a doświadczenia przeszłości nie muszą definiować przyszłości.

Polki od lat tworzą i prowadzą nowoczesne biznesy, co obserwujemy od 15 lat wśród finalistek i laureatek konkursu Sukcesu Pisanego Szminką. Nowe dane wskazują, że co piąta respondentka już korzysta z narzędzi sztucznej inteligencji w swojej pracy. Jednocześnie rodzime przedsiębiorczynie dostrzegają potencjał różnorodności i z odwagą chcą tworzyć włączające zespoły – trzy na cztery respondentki zatrudniłyby w swoim zespole osobę powyżej 50 roku życia, a 58 proc. – osobę z niepełnosprawnością lub neuroatypową.

Z najnowszej części raportu „Bizneswoman Roku: Polki i przedsiębiorczość 2023”, autorstwa Sukcesu Pisanego Szminką – najstarszej i największej organizacji od 15 lat wspierającej przedsiębiorczość kobiet, wynika, że wśród uczestniczek badania 21 proc. deklaruje, że wykorzystuje już narzędzia sztucznej inteligencji w swojej codziennej pracy. Z kolei ⅕ planuje zacząć z nich korzystać. Ponad połowa (56 proc.) ankietowanych deklaruje, że nie używa narzędzi AI w swojej pracy.

Z przeprowadzonego badania wiemy, że dwie na pięć ankietowanych wykorzystuje lub zamierza rozpocząć korzystanie z narzędzi sztucznej inteligencji w swojej codziennej pracy. To bardzo dobra wiadomość, oznacza to, że Polki, w tym także przedsiębiorczynie prowadzące własne biznesy, są świadome roli nowoczesnych rozwiązań, które mogą usprawnić pracę niemal każdej firmy. Nie obawiają się eksperymentowania i wiele z nich chętnie sięga po najnowsze narzędzia – mówi Wojciech Włodarczyk, prezes firmy IGT Poland, Partnera konkursu Bizneswoman Roku w kategorii Liderka w Nowych Technologiach. – Jednocześnie jednak nadal ponad połowa respondentek nie korzysta z narzędzi AI, dlatego tak ważne jest nagłaśnianie sukcesów przedsiębiorczych kobiet w dziedzinie nowych technologii, jako role models dla pozostałych.

Ponad połowa przedsiębiorczyń zatrudniłaby w swoim zespole osobę z niepełnosprawnością lub neuroatypową Wśród ankietowanych, które prowadzą lub chciałyby prowadzić własny biznes, aż 75 proc. deklaruje, że zatrudniłyby w swojej firmie osobę powyżej 50 roku życia, a 58 proc. – osoby z niepełnosprawnością lub neuroatypowe. Jednocześnie jednak niewielki odsetek badanych już ma w swoim zespole pracowników w wieku powyżej 50 lat (5 proc.) oraz z niepełnosprawnościami lub neuroatypowymi (3 proc.). Aż ⅓ respondentek przyznaje, że trudno jej określić, czy zdecydowałaby się zatrudnić w swojej firmie osobę z niepełnosprawnością lub neuroatypową.

W NatWest Polska od lat podkreślamy jak istotna jest inkluzywność w biznesie, chcemy w Konkursie wyróżniać firmy, które szczególnie dbają o wyrównywanie szans w swoich organizacjach i poza nimi. Umiarkowanie cieszy fakt, że trzy na cztery badane deklarują, że zatrudniłyby pracownika/pracowniczkę po 50 roku życia, wskazuje to, że ageizm nie jest domeną obecnych w Polsce przedsiębiorstw. Ponad połowa deklaruje także, że przyjęłaby do zespołu osobę z niepełnosprawnością czy osobę neuroatypową, jednak co trzecia nie jest już tego pewna. Pokazuje nam to, że nadal wiele w temacie włączania jest do zrobienia, stąd też nie poprzestajemy w naszych działaniach wspierania różnorodności. Stale dążymy do tego, aby być przykładem dobrych praktyk oraz źródłem pozytywnych zmian w świecie biznesu i wspierania niedoreprezentowanych społeczności –mówi Andrzej Pacek, dyrektor firmy NatWest Group Polska, Partnera w kategorii Pracodawca Równych Szans.

Co trzecia badana zdecydowanie stresuje się w pracy bardziej niż rok temu Blisko dwóm na trzem respondentkom w ostatnim roku towarzyszył większy stres (34 proc. – „zdecydowanie tak”, 30 proc. – „raczej tak”). Jedynie 30 proc. ankietowanych deklaruje, że w ostatnich 12 miesiącach nie stresowało się w pracy więcej niż w przeszłości (24 proc. – „raczej nie”, 6 proc. – „zdecydowanie nie”). Blisko co piąta badana przyznaje, że boryka się z bezsennością lub problemami ze snem bardzo często, a co trzecia – czasami. Co czwarta respondentka deklaruje, że kłopoty ze snem miewa rzadko, a jedynie 23 proc. – bardzo rzadko lub nigdy.

Zdaniem ponad połowy przedsiębiorczyń prowadzenie firmy jest znacznie trudniejsze niż dawniej Jedynie 5 proc. uczestniczących w badaniu przedsiębiorczyń deklaruje, że obecnie prowadzenie działalności jest łatwiejsze niż 4 lata temu. Blisko co dziesiąta respondentka uważa, że aspekt ten nie uległ w ostatnich latach zmianie. Niemal 70 proc. ankietowanych przyznaje, że prowadzenie firmy obecnie jest trudniejsze niż 4 lata temu (16 proc. – „nieco trudniejsze”, 53 proc. – „znacznie trudniejsze”). Respondentki prowadzące własny biznes zostały zapytane także o to, jak w ostatnich latach rozwijały swoją firmę. Aż 40 proc. wskazuje biznes stacjonarny i online, natomiast co trzecia postawiła na rozwój stacjonarny, a 18 proc. – biznes online.

Konkurs Sukces Pisany Szminką Bizneswoman Roku od 15 lat nagradza polskie przedsiębiorczynie oraz liderki i liderów działających na rzecz równości, różnorodności i włączania. Jako pierwszy konkurs tego typu nagradza także mężczyzn, którzy wspierają kobiety i realizują politykę różnorodności i włączania. Od powstania konkursu wręczono ponad 140 statuetek. Historia pokazała, że laureatki i finalistki poprzednich edycji zyskały nie tylko rozgłos, ale przede wszystkim możliwości ogólnopolskiego i międzynarodowego rozwoju, nawiązując wartościowe kontakty i pozyskując inwestorów.

Tak samo jak ekscytujące jest to, że możesz skonfigurować swoją własną, dedykowaną konfigurację do gier na PC, tak samo łatwo jest się przytłoczyć ilością dostępnych opcji.

Możesz również dać się ponieść wszystkim błyszczącym nowym sprzętom do gier dostępnym na rynku! Jeśli pracujesz z ograniczonym budżetem, oto kilka rzeczy, które możesz chcieć potraktować priorytetowo w odniesieniu do pokoju do gier.

Twój kręgosłup będzie Ci wdzięczny

Fotele do gier nie są tanie, ale jest to jedno z miejsc, w które powinieneś zainwestować. Sam powinieneś najlepiej znać swoje przyzwyczajenia związane z graniem. Wiem, że w ferworze po premierze nowej gry lub DLC mogę spędzić ponad 12 godzin dziennie, siedząc przed komputerem. Właściwe krzesło do gry ma wygodną i ergonomiczną konstrukcję. Innymi słowy, zapewnia dobre podparcie dla pleców i ramion oraz zachęca do przyjmowania prawidłowej postawy. Aby to osiągnąć, fotel do gier ma zazwyczaj dużo wyższe oparcie i lepsze podparcie lędźwiowe dla kręgosłupa.

Chłód, chłód, chłód, chłód, chłód

Komputer PC wytwarza dużo ciepła, dlatego ważne jest, aby wziąć pod uwagę wentylację i przepływ powietrza w pomieszczeniu, w którym będziesz spędzać dużo czasu grając. Uchronisz swój sprzęt przed uszkodzeniem, ograniczając gromadzenie się ciepła. Najlepiej, jeśli Twój pokój gier będzie klimatyzowany, a wokół komputera będzie wystarczająco dużo miejsca, aby powietrze mogło krążyć. Ogranicz do minimum bałagan i przeszkody wokół komputera, zwłaszcza w pobliżu jego wentylatorów. Co jakiś czas warto też usuwać kurz, sierść zwierząt domowych lub zanieczyszczenia wokół otworów wentylacyjnych komputera, które mogą utrudniać przepływ powietrza. Seksowny pokój gier to także czysty pokój gier. Zobacz ofertę komputerów https://www.ogloszenia24m.pl/elektronika/komputery/

Serce twojego komputera dla twojej konfiguracji do gier

Jeśli zastanawiasz się, czy powinieneś zmodernizować swój komputer czy zainwestować w nową maszynę, to naprawdę zależy od tego, w jakie gry zamierzasz na nim grać i jakiego poziomu wydajności graficznej oczekujesz. Gry takie jak Overwatch nie są zbyt wymagające graficznie, więc możesz sobie poradzić z kartą graficzną niskiej lub średniej klasy. Najlepszym sposobem jest sprawdzenie zalecanej specyfikacji gier, w które zamierzasz grać, i porównanie jej z wydajnością twojego komputera. W systemie Windows 10 możesz łatwo sprawdzić specyfikację swojego komputera w Ustawieniach > Systemie > O. Karta graficzna lub procesor graficzny powinny być najważniejszą rzeczą, na którą powinieneś oszczędzić, jeśli zależy Ci na grafice 4K lub wydajności 144Hz, a następnie na procesorze komputera.

Jaką wybrać klawiaturę?

Klawiatury z podświetleniem RGB wyglądają fajnie i w ogóle, ale najlepiej skupić się na tym, jakiego rodzaju klawiszy używasz. Chociaż różni gracze będą mieli swoje osobiste preferencje, wielu graczy uważa, że klawiatura mechaniczna oferuje lepsze wrażenia z gry w porównaniu z tradycyjną klawiaturą membranową z gumowymi kopułkami. Dlaczego? Po pierwsze, klawiatury mechaniczne zapewniają większy poziom dotykowego sprzężenia zwrotnego, co przekłada się na szybsze i dokładniejsze pisanie. Ze względu na sposób działania mechanicznego przełącznika klawiszy czujesz satysfakcjonujące uderzenie, które informuje Cię o naciśnięciu klawisza – lub w niektórych przypadkach słyszalne kliknięcie.

Jesteś zwolennikiem bogatych dodatków i grubego ciasta, czy może bardziej tradycyjnej neapolitańskiej margarity z delikatnym ciastem i intensywnym smakiem? Bez względu na Twoje preferencje, mamy coś wyjątkowego dla wszystkich miłośników prawdziwej włoskiej pizzy. Czy jesteście gotowi na najsmaczniejszy dzień w roku?

Podróż z Neapolu na polskie stoły

Pizza sięga korzeniami starożytnego Rzymu, ale współczesna wersja, tak jak dzisiaj ją znamy, narodziła się w Neapolu. Pierwsze wzmianki o pizzy pochodzą z XVII wieku, kiedy to mieszkańcy Neapolu zaczęli dodawać na wierzch placka pomidory, które dotarły do nich z Nowego Świata. Pizza stała się popularna wśród osób ubogich, ponieważ była tania i sycąca. Jej wyjątkowy smak sprawił, że popularność pizzy szybko rozprzestrzeniła się poza granice dzielnic Neapolu, docierając nawet do dworów królewskich. Pizza stała się ulubionym daniem królowej Neapolu, Marii Karoliny Habsburg, i zaczęto ją piec również na dworze króla Ferdynanda IV.

W Polsce pizza zadebiutowała w latach 70. XX wieku, głównie dzięki wpływom kultury zachodniej. Jednak przyszła do nas w zupełnie innym wydaniu, niż znamy ją dzisiaj. Była przygotowywana z ciasta drożdżowego, z dodatkiem ziemniaków i suszonych grzybów. Pierwsze pizzerie otwierane były głównie w większych miastach, wraz z rozwojem rynku spożywczego i zwiększającym się kontaktem z zagranicą.

Każdy region Włoch ma swoje unikalne smaki

Różnorodność ta staje się bardziej wyraźna, gdy porównuje się północne i południowe regiony. Im bardziej na południe, tym pizza staje się skromniejsza w składnikach. Wynika to z faktu, że regiony południowe zawsze były uboższe. Na północy pizzę często zdobi się kawałkami prosciutto, co stało się popularne na całym świecie. Natomiast w oryginalnej sycylijskiej pizzy często brakuje sera. W zamian za to popularne jest ciasto chlebowe z oliwą i rozmarynem, co obecnie jest typowe dla całej Włochy.

Rzym słynie z wyjątkowej pizzy al taglio – na kawałki. Prostokątny kształt pizzy, bogactwo składników i wygoda jedzenia „na wynos” zachęcają do spróbowania.

Pizza Neapolitańska – kultura i tradycja w każdym kawałku

Pizza Neapolitańska uznawana jest za oryginalną pizzę. Charakteryzuje się cienkim, elastycznym ciastem, świeżymi składnikami i tradycyjnymi technikami przygotowania. Została wpisana na listę niematerialnego dziedzictwa UNESCO i otrzymała certyfikat Gwarantowanej Tradycyjnej Specjalności.

Associazione Verace Pizza Napoletana jest organizacją nadzorującą i certyfikującą pizzerie w zakresie przestrzegania standardów i tradycji związanych z przygotowaniem pizzy neapolitańskiej. Restauracje starające się o uzyskanie certyfikatu muszą przestrzegać rygorystycznych wytycznych dotyczących składników, procesu przygotowania ciasta, pieczenia i innych elementów związanych z autentyczną pizzą neapolitańską.

Wszystkim miłośnikom tej włoskiej potrawy życzymy smacznego z okazji Międzynarodowego Dnia Pizzy!

Marzysz o organizacji niezapomnianego ślubu, przyjęcia lub innych uroczystości w gronie rodziny i przyjaciół? Poznaj Dworek Arkadia – to wyjątkowe miejsce, które pozwoli Ci przeżyć wspaniałe chwile w eleganckim i malowniczym otoczeniu. Dworek Arkadia doskonale sprawdzi się do organizacji m.in. plenerowego ślubu lub I Komunii Świętej.

Ślub w plenerze w romantycznym Dworku Arkadia

Przyszłe pary młode pragną zadbać o każdy detal swojego ślubu. Liczy się nie tylko piękna suknia czy skrojony na miarę garnitur, ale i malownicza sceneria. Dworek Arkadia nadaje się do organizacji plenerowego ślubu idealnie! Na terenie dworku znajduje się duży ogród, w którym można rozłożyć weselne namioty i celebrować dzień zaślubin na świeżym powietrzu. Zadbana roślinność, kwitnące kwiaty i subtelne elementy architektoniczne tworzą romantyczną atmosferę, idealną na ceremonię zaślubin czy sesję fotograficzną.

Przyjęcie weselne jak z bajki

Jeżeli boisz się, że pogoda w dniu uroczystości nie dopisze, możesz świętować wyjątkowe chwile w jednej ze stylowych sal wewnątrz Dworku Arkadia. Dostępna jest Sala Balowa, w której każdy ślub będzie wyglądać jak z bajki. Piękne, wiszące żyrandole oraz zdobienia na ścianach tworzą wyjątkową scenerię. Przestrzeń pomieści zarówno stoły z pysznymi daniami, jak i pozwoli weselnym gościom bawić się do białego rana. Możliwe jest zorganizowanie hucznego wesela liczącego nawet do 400 gości.

Pary młode mogą zorganizować przyjęcie weselne także w Sali Kryształowej w Dworku Arkadia. Wnętrze zdobią obrazy autorstwa Edwarda Degasa, a także kryształowe żyrandole. Sala Kryształowa ma powierzchnię 450 metrów kwadratowych i polecana jest do organizacji mniejszych przyjęć – może się w niej pomieścić od 120 do 150 gości. 

I Komunia Święta w malowniczym dworku

I Komunia Święta to ważne wydarzenie w życiu każdego dziecka i jego rodziny, a organizatorzy przyjęć z Dworku Arkadia rozumieją wyjątkowy i religijny charakter uroczystości. Planujesz zorganizować dla swojej pociechy przyjęcie w rodzinnym gronie? Organizatorzy z Dworku Arkadia pomogą Ci zadbać o każdy szczegół tego wyjątkowego dnia. Urokliwy dworek, elegancki wystrój sal oraz malownicza okolica pozwolą zadbać o dostojną atmosferę. Piękne ogrody znajdujące się na terenie Dworku Arkadia stanowią doskonałe tło do rodzinnych zdjęć i budowania wspólnych wspomnień, które staną się pamiątką na całe życie. 

Zorganizuj wymarzone przyjęcie w Dworku Arkadia

Dworek Arkadia zachwyci każdego, kto zdecyduje się na organizację przyjęcia w tym miejscu. Malownicza okolica, zadbane ogrody oraz sale wyglądające niczym jak z bajki pozwolą przeżyć niezapomniane chwile. Osoby zainteresowane wyprawieniem wesela lub innego przyjęcia na terenie dworku mogą liczyć m.in. na wystrój sal zgodnie ze swoimi oczekiwaniami czy pomoc w skomponowaniu menu, które zasmakuje wszystkim gościom.  

Podsumowanie

Profesjonalna obsługa Dworku Arkadia zadba o każdy aspekt wydarzenia i sprawi, że uroczystość przebiegnie bez problemów. Organizatorzy przyjęć zaaranżują przestrzeń według indywidualnych preferencji klientów i dopilnują każdego szczegółu przyjęcia. Zarówno ślub w plenerze, przyjęcie weselne w jednej z pięknych sal, jak i rodzinne wydarzenia związane z chrzcinami bądź I Komunią Świętą pozostaną w pamięci gości na długo. Elegancka atmosfera panująca w Dworku Arkadia stanie się idealnym tłem dla najważniejszych momentów w życiu.

Wraz z nadejściem cieplejszych dni, powoli zbliża się sezon letni – idealny czas, aby już teraz zacząć zastanawiać się nad strojem kąpielowym. Wybór odpowiedniego kostiumu to nie tylko kwestia mody, ale przede wszystkim samopoczucia i komfortu na plaży czy przy basenie. Czy wiesz, jak dobrać strój kąpielowy idealnie pasujący do Twojej sylwetki? W naszym praktycznym przewodniku znajdziesz porady, które pomogą Ci wybrać kostium, w którym poczujesz się nie tylko stylowo, ale i pewnie siebie. Niezależnie od tego, czy Twoja figura przypomina klepsydrę, gruszkę, jabłko czy kolumnę, mamy dla Ciebie sprawdzone wskazówki, dzięki którym wydobędziesz piękno swojej sylwetki.

Jak dobrać strój kąpielowy do różnych rodzajów sylwetki?

Wybierając strój kąpielowy dla sylwetki typu klepsydra, kluczowe jest podkreślenie naturalnych proporcji. Sylwetka typu klepsydra charakteryzuje się zrównoważonymi proporcjami między biodrami a ramionami oraz wyraźnie zaznaczoną talią. Idealnym wyborem będzie dwuczęściowy strój kąpielowy, który pozwoli zaakcentować talię oraz zachować harmonię proporcji. Dobrym rozwiązaniem są także stroje kąpielowe jednoczęściowe z wycięciami lub paskami podkreślającymi talię, które dodatkowo zaznaczą atuty tej sylwetki.

Sylwetka typu gruszka charakteryzuje się szerszymi biodrami w stosunku do górnej części ciała. Aby zrównoważyć proporcje, warto postawić na stroje kąpielowe, które przyciągają uwagę do górnej części ciała. Dwuczęściowe stroje kąpielowe z jasnymi, wzorzystymi biustonoszami i ciemniejszymi, bardziej stonowanymi dołem są idealnym wyborem. Dla pań preferujących jednoczęściowe modele, polecane są stroje z dekoltem w kształcie litery V lub z ozdobnymi elementami przy biuście, które przyciągną wzrok i optycznie zbalansują proporcje figury gruszki.

Osoby o sylwetce typu jabłko często mają pełniejszą figurę w obszarze talii. W tym przypadku, idealnym wyborem są stroje kąpielowe jednoczęściowe, które delikatnie modelują sylwetkę i zapewniają komfort noszenia. Wzory pionowe lub asymetryczne cięcia mogą optycznie wysmuklić figurę, a odpowiednio usztywniane biustonosze zapewnią wsparcie dla biustu.

Natomiast sylwetka typu kolumna, charakteryzująca się prostą, mało wyraźną talią, zyska na wyglądzie dzięki strojom, które optycznie je modelują. Dwuczęściowe stroje kąpielowe z falbankami, ruchami czy kontrastującymi kolorami pomogą stworzyć iluzję krąglejszych kształtów. Jednoczęściowe modele z wycięciami bocznymi lub dodatkami w talii również będą doskonałym wyborem, nadając sylwetce więcej kobiecych kształtów.

Jak dobrać odpowiedni kostium kąpielowy do figury?

Podczas wyboru kostiumu kąpielowego, nie tylko typ figury jest ważny, ale także indywidualne cechy sylwetki. Dla pań z większym biustem kluczowe jest znalezienie stroju, który zapewni odpowiednie wsparcie. Stroje kąpielowe dwuczęściowe z usztywnianymi miseczkami lub szerokimi ramiączkami są idealne dla dużego biustu, ponieważ zapewniają komfort i stabilność. Posiadaczki mniejszego biustu mogą wybierać wśród modeli z ozdobnymi detalami w górnej części stroju, jak falbanki czy wzory, które optycznie powiększą i uwydatnią biust.

Z kolei dla pań z szerszymi biodrami polecamy stroje kąpielowe z ciemniejszymi kolorami i prostymi cięciami w dolnej części, które pomogą zrównoważyć proporcje sylwetki. Jeśli chodzi o wystający brzuszek, idealnym wyborem będą jednoczęściowe modele z elementami modelującymi, takimi jak marszczenia czy panele w optycznie wyszczuplających wzorach. Pamiętaj, że wybierając kostium kąpielowy, najważniejsze jest, abyś czuła się w nim komfortowo i pewnie. Dobrze dobrany strój kąpielowy może podkreślić atuty Twojej sylwetki i sprawić, że będziesz się czuła pięknie i swobodnie.

Jak wybrać kostium kąpielowy, który optycznie wydłuży sylwetkę?

Aby dobrać kostium kąpielowy, który optycznie wydłuży Twoją sylwetkę, należy zwrócić uwagę na kilka kluczowych elementów. Przede wszystkim, warto sprawdzić modele z pionowymi wzorami lub wertykalnymi paskami, które naturalnie wyszczuplają i wydłużają figurę. Kostiumy z wcięciami w tali są kolejnym świetnym rozwiązaniem, ponieważ tworzą iluzję bardziej wydłużonego ciała i subtelnie podkreślają talię, dodając sylwetce smukłości. Ważne jest także, aby wybierać stroje kąpielowe w odpowiednich kolorach; ciemne odcienie, takie jak granat czy czarny, mogą znacząco przyczynić się do optycznego wysmuklenia figury.

W sklepie Olive.pl znajdziesz szeroki wybór kostiumów kąpielowych, które spełnią te kryteria. Zaprojektowane z myślą o różnorodnych typach sylwetek łączą w sobie najnowsze trendy z funkcjonalnością. Przy wyborze idealnego modelu, warto również zwrócić uwagę na fasony i cięcia strojów. Na przykład, wysoko wycięte nogawki kostiumów mogą znacząco przyczynić się do optycznego wydłużenia nóg, a co za tym idzie, całej sylwetki. Warto również rozważyć kostiumy jednoczęściowe z delikatnymi, pionowymi liniami dekoracyjnymi, które mogą dodać sylwetce dodatkowej długości.

Trudny dzień w pracy? Mnóstwo obowiązków domowych na głowie? Zrób coś dla siebie – coś, co poprawi Ci nastrój, odpręży, postawi nogi i przyda się Twojemu ciału. Zamień łazienkę i sypialnię w domowe SPA. Sięgnij po dobre kosmetyki, włącz ulubioną muzykę i do dzieła! Oddaj się pielęgnacji i błogiemu wypoczynkowi.

Zacznij od zbudowania odpowiedniego klimatu

Znajdź miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzać. Niech łazienka lub sypialnia staną się na chwilę Twoim własnym królestwem.

Jeżeli w tle cicho gra ulubiona muzyka, czas na to, aby zrobić sobie pyszną kawę, herbatę, ziołowy napar lub nalać lampkę wina. Aby stworzyć idealne warunki do relaksu, przydadzą Ci się też pięknie pachnące świece. Gdy przygotujesz już przestrzeń wokół, załóż na siebie miękki szlafrok.

Kąpiel czy pachnący prysznic? Wybierz to, co wolisz!

Rytuałów pielęgnacyjnych w domowym SPA nie musisz rozpoczynać od długiej kąpieli – chyba że ją bardzo lubisz. Wtedy pod strumień ciepłej wody wlej pachnący płyn, aby powstała z niego gęsta piana. Tuż przed wejściem do wanny dodaj do kąpieli kilka kropel olejku eterycznego. Dzięki temu w swoim prywatnym SPA zapewnisz sobie bardzo przyjemną aromaterapię.

Wolisz raczej krótsze mycie pod prysznicem? I w tym przypadku możesz zaopiekować się swoim ciałem i zmysłami. Sięgnij np. po migdałowy olejek do kąpieli od L’Occitane. Ma on bardzo przyjemną konsystencję, a składniki tworzące jego formułę pomagają zmiękczyć i nawilżyć skórę.

Na koniec kąpieli w wannie czy pod prysznicem wykonaj peeling całego ciała (możesz wykorzystać również kosmetyk od L’Occitane – peeling pod prysznic Almond). Natomiast gdy już opłuczesz i osuszysz je ręcznikiem, załóż miękki szlafrok.

Zrób coś swojej dla urody

Pozbądź się ze swojej twarzy śladów napięcia, stresu i zbyt małej ilości snu.

Zacznij od oczyszczania cery. Usuń z niej resztki makijażu, a następnie delikatnie ją zwilż i wykonaj peeling – dopasowany do typu twojej skóry. Tak przygotowana twarz jest gotowa do tego, aby ją odżywić.

Masz w zanadrzu swoją ulubioną maseczkę? To najlepszy moment, aby nałożyć ją na skórę. A może nie jesteś fanką tego typu kosmetyków? Nic nie szkodzi. Wystarczy, że zaopiekujesz się cerą, stosując dobry krem o bogatym składzie. Na potrzeby domowego SPA sięgnij np. po Immortelle Precieuse Cream od L’Occitane. To kosmetyk z nawilżającym kwasem hialuronowym i ekstraktem z soczewicy pomagającym oczyścić pory.

Zaopiekuj się swoim ciałem

Po peelingu na Twoim ciele nie ma już zbędnego martwego naskórka. Składniki aktywne znajdujące się w kosmetykach pielęgnacyjnych będą mieć szansę przeniknąć do głębszych warstw skóry. Nałóż na nią lawendowe mleczko do ciała L’Occitane. W jego formule znajduje się masło shea, które pomoże nawilżyć i ukoić skórę, oraz zmysłowo pachnący olejek eteryczny z lawendy.

Po zabiegach pielęgnacyjnych – ale jeszcze z maseczką lub wchłaniającym się kremem na twarzy – połóż się na łóżku lub wygodnie usiądź na kanapie. Zrób coś, co lubisz i co sprawia Ci przyjemność – będzie to najlepsze zakończenie rytuałów w domowym SPA.

Niektórzy uważają, że zima to idealny czas dla alergików. Mróz sprawia, że drzewa zrzucają liście, a ich pozostałości są przykrywane grubą warstwą śnieżnego puchu. To prawda, jedne alergeny znikają, ale zimą uaktywniają się inne substancje, które są szkodliwe dla osób z nadwrażliwością. Co uczula zimą?

Roztocza – alergia na kurz

Alergię na roztocza nazywa się potocznie alergią na kurz. Uczulają odchody roztoczy, czyli małych pajęczaków niewidocznych gołym okiem. Żywią się ludzkim i zwierzęcym naskórkiem. Dużo roztoczy znajduje się w kurzu, na zasłonach, kocach, dywanach i w pluszowych zabawkach. Dobrymi warunkami do ich rozwoju jest wysoka wilgotność powietrza i temperatura pomieszczeń ok. 25 – a takie warunki występują w większości domów i mieszkań zimą. Wzrostowi roztoczy sprzyja też rzadsze wietrzenie pomieszczeń. Do najczęstszych objawów alergii na roztocza należy: uczucie zatkanego nosa (zwłaszcza o poranku), kichanie, świąd nosa, katar i spływanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła. [1]

Alergia na pleśń

Pleśń występuje szczególnie często w mieszkaniach i domach, w których jest niewłaściwa izolacja okien i problemy z wentylacją. Do rozwoju pleśni dochodzi w pomieszczeniach o wysokim stopniu wilgotności powietrza – najczęściej w łazienkach i kuchniach oraz w starych i źle wietrzonych piwnicach. Objawy alergii na pleśń są podobne do tych, które pojawiają się w uczuleniu na roztocza kurzu domowego. Nierzadko występuje także uogólnione zmęczenie i osłabienie. [2]

Zimowe pyłki

Może to być dość zaskakujące, ale są drzewa, których pylenie rozpoczyna się już w styczniu i lutym. Początek okresu pylenia w pierwszych miesiącach roku jest charakterystyczny dla leszczyny i olszy, a w marcu może pylić topola i brzoza. [3] Częste objawy u osób uczulonych to zatkanie nosa, katar i kichanie oraz tzw. objawy oczne alergii, czyli świąd spojówek, zaczerwienienie oczu i łzawienie. Informacji o tym, jakie rośliny pylą w miejscu Twojego pobytu, szukaj w kalendarzu pylenia roślin.

Objawy alergii zimą – jak się przed nimi chronić?

Jak w przypadku większości schorzeń – lepiej zapobiegać niż leczyć. Jeśli jesteś uczulony na roztocza kurzu domowego, regularnie sprzątaj pomieszczenia. Pozbądź się niepotrzebnych „zbieraczy kurzu”, np. zasłon, dywanów i koców. W przypadku alergii na pleśń dbaj o prawidłowe ogrzewanie i wietrzenie pomieszczeń. Jeśli masz objawy uczulenia po kontakcie z pyłkami, unikaj ekspozycji na nie i gdy tylko możesz, pozostawaj w domu.

Do sezonu alergicznego warto przygotować się wcześniej. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o proponowanym dla Ciebie planie leczenia. Zaopatrz się wcześniej w tabletki na alergię, które będziesz mógł stosować od pierwszych objawów choroby.

Objawy alergii zimą mogą być nieco maskowane przez wszechobecne patogeny bakteryjne i wirusowe wywołujące sezonowe zakażenia i przeziębienia. Objawy alergiczne trwają dłużej niż symptomy „sezonowych chorób zimowych”, dlatego bądź czujny i reaguj szybko. Jeśli zidentyfikowano u Ciebie przyczynę dolegliwości, minimalizuj kontakt z alergenem, żeby cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem.

Bibliografia

[1]       P. Aggarwal i S. Senthilkumaran, „Dust Mite Allergy”, w StatPearls, Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2023. Dostęp: 26 sierpień 2023. [Online]. Dostępne na: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK560718/

[2]       „Alergeny wziewne”. Dostęp: 2 lipiec 2023. [Online]. Dostępne na: http://www.mp.pl/social/article/57681

[3]       „Kalendarz pylenia roślin”. Dostęp: 3 październik 2023. [Online]. Dostępne na: http://www.alergen.info.pl/kalendarz_pylenia_roslin.php

Historia przekąski schyłku PRL, Snack – Przysmaku Świętokrzyskiego, to nie tylko opowieść o pysznej przekąsce. To także symbol przetrwania fabryki WSP Społem i jej pracowników.

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że ten popularny smakołyk odegrał kluczową rolę w sukcesie kieleckiego producenta. W trudnych dla zakładu czasach, gdy adaptacja do realiów wolnorynkowych była nieunikniona, produkt ten nie tylko napędzał sprzedaż, ale również zdobywał nowe rynki na dwóch kontynentach. Jerzy Misiak, ówczesny prezes, docenił go jako element umożliwiający stabilizację sytuacji ekonomicznej firmy. Zyski z jego sprzedaży zostały wykorzystane do modernizacji linii produkcyjnych i promocji innych wyrobów, w tym również Majonezu Kieleckiego. Snack – Przysmak Świętokrzyski nie tylko utwierdził swoją pozycję, ale także otworzył nowe możliwości w produkcji innych wyrobów, które podbiły serca Polaków i są cenione do dziś.

Początkowo lista oferowanych wyrobów była relatywnie długa (m.in. mydło, ocet, musztarda, potem torby, kartony, świecie, olej arachidowy, wyroby chemiczne i kosmetyczne itd.). Przyszła II wojna światowa, która pokrzyżowała losy pracujących tu ludzi jak i samej wytwórni. Pracownicy nie poddali się jednak, pracując przez długi czas pod presją niemieckiego okupanta by utrzymać funkcjonowanie i stabilność fabryki – wspomina Adam Jamróz, trzymając w ręku wydany w 2020 r. „Album 100 lat WSP SPOŁEM”.

W latach 50. i 60. XX wieku zakład nabrał nowego życia, co znacząco podniosło znaczenie produkcji artykułów spożywczych. W 1959 roku rozpoczęto produkcję kultowego Majonezu Kieleckiego, a w 1969 roku – makaronów, a później tortellini. W 1988 roku ruszyła produkcja wspomnianego Snacka – Przysmaku Świętokrzyskiego, który okazał się strzałem w dziesiątkę.

W okresach, gdy sprzedaż była trudna, a zamykano kolejne linie produkcyjne, zwłaszcza produktów chemicznych i kosmetycznych, Snack niespodziewanie zdobywał nowe rynki zbytu. Jego obecność napędzała produkcję i stabilizowała wyniki finansowe zakładu, zwłaszcza w najtrudniejszym okresie transformacji gospodarczej.

Produkt ten, znany z charakterystycznej kratki czy smażonych okienek, zyskał ogromną popularność, także za granicą. W trudnych dla zakładu czasach transformacji gospodarczej, Snack pomógł utrzymać stabilność finansową i nakręcił produkcję, zyskując uznanie klientów. Pracownicy wspominają długi czas oczekiwania na produkty, które cieszyły się dużym popytem, zwłaszcza zza wschodniej granicy.

Dziś Snack – Przysmak Świętokrzyski utrzymuje się na rynku, a WSP Społem może pochwalić się eksportem tego produktu do wielu krajów.

Przysmak Świętokrzyski to nie tylko pyszny smakołyk, ale także hołd złożony smakom naszej młodości. Dbamy o to, aby każdy jego kęs przeniósł konsumenta w czasie, do lat szkolnych i wizyt u babć. W WSP „Społem” kładziemy ogromny nacisk na utrzymanie tradycyjnych receptur, dbając jednocześnie o spełnienie najwyższych standardów jakościowych. Zespół specjalistów ds. produkcji stale monitoruje proces produkcyjny, aby zachować niepowtarzalny smak, który – odpowiadając na pytanie – jest niezmienny od 1988 r., kiedy ruszyła produkcja tego produktu – mówi Adam Jamróz, prezes WSP „Społem”.

Snack – Przysmak Świętokrzyski to nie tylko przekąska, to także hołd dla smaków młodości i symbol udanej historii WSP Społem.

Ostatni czwartek karnawału to wyjątkowy dzień dla miłośników słodkości. Na polskich stołach królują wtedy pączki oraz faworki, znane również jako chrusty. W Tłusty Czwartek, bo o nim mowa, możemy rozkoszować się nimi do woli, bez wyrzutów sumienia.

Tradycja spożywania słodkich wypieków w Tłusty Czwartek sięga XVI wieku. Wówczas pączki były nadziewane słoniną i boczkiem. Dziś delektujemy się wersjami wypełnionymi konfiturami, dżemem czy nowoczesnymi kremami, takimi jak krem pistacjowy. Alternatywą są także małe, beznadzieniowe pączusie, które rozpływają się w ustach. Ta propozycja jest idealna dla zapracowanych. Jeśli brakuje czasu, a chcemy przygotować coś pysznego w ostatni, karnawałowy czwartek, warto sięgnąć po przepis na Ekspresowe mini pączki, korzystając z doskonałej jakości Cukru Pudru Diamant.

SKŁADNIKI:

• 300 g waniliowego serka homogenizowanego
• 2 szklanki mąki pszennej
• ½ szklanki Cukru Pudru Diamant
• 1 i 1/2 szklanki mąki pszennej
• 1 i ½ łyżeczki proszku do pieczenia
• 3 jajka
• 1 i ½ l oleju do smażenia
• Cukier Puder Diamant do posypania

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

1. Serek waniliowy, jajka, cukier puder, mąkę oraz proszek do pieczenia mieszamy.
2. Na wolnym ogniu rozgrzewamy olej, a gdy będzie odpowiednio nagrzany, łyżką stołową nakładamy ciasto.
3. Pączki smażymy z obu stron, aż uzyskają złoty kolor.
4. Gotowe pączki odsączamy z nadmiaru tłuszczu, a po wystygnięciu posypujemy Cukrem Pudrem Diamant.

Wykładamy pączki na ozdobnym talerzu, aranżujemy stół, przygotowujemy napoje i gotowi jesteśmy na przyjęcie gości, aby wspólnie cieszyć się słodkościami, towarzystwem i zakończeniem karnawału.

Po więcej inspiracji warto odwiedzić stronę marki Diamant, gdzie znajdziemy słodkie przepisy na różne okazje: https://www.diamant.pl/przepisy

Nie tylko kartki walentynkowe – tradycje związane z dniem św. Walentego są różnorodne i fascynujące. Zamiast standardowych prezentów, niektóre kraje obchodzą to święto w unikalny sposób. Poniżej znajdziesz 14 zaskakujących zwyczajów walentynkowych z różnych części świata:

1. Anglia – walentynkowy Święty Mikołaj: W Anglii, zwłaszcza w hrabstwie Norfolk, popularny jest Jack Valentine, walentynkowy odpowiednik św. Mikołaja. W wigilię Walentynek chodzi on po miastach, zostawiając prezenty pod drzwiami dla całych rodzin.
2. Walia – drewniane łyżki symbolem miłości: W dniu św. Dwynwen, patronki zakochanych, Walijczycy obdarowują się ręcznie rzeźbionymi drewnianymi łyżkami, zwanych Lovespoons, będącymi ważnym symbolem miłości.
3. Dania – zabawne liściki: Duńczycy obdarowują się kolorowymi kartkami walentynkowymi, nazywanymi gækkebrev, które zawierają zabawne rymowanki. Dawniej uważano je za formę flirtu.
4. Estonia, Finlandia, Ameryka Łacińska – Dzień Przyjaciela: W północnej Europie obchodzi się Dzień Przyjaciela w połowie lutego. Estończycy i Finowie świętują go, obdarowując ważne osoby drobnymi upominkami. Podobna tradycja istnieje również w Meksyku, Ekwadorze i Salwadorze.
5. Słowenia – mąż wypatrzony na niebie: W Słowenii, z okazji dnia zakochanych, pary wychodzą na pola, wierząc, że pierwszy ptak, jaki się pokaże, symbolizuje przyszłego małżonka. To symboliczne wydarzenie jest związane z tradycją żeglarską.
6. Rumunia – eliksir z roztopionego śniegu: Rumuni świętują miłość 24 lutego, znaną jako Dragobete. Tradycyjnie zbierają śnieg, topią go, a następnie używają do magicznych mikstur. To również czas pierwszych wiosennych spacerów po polu.
7. Hiszpania – „Walentynki” w październiku: W Hiszpanii, zwłaszcza w Walencji, obchodzi się dzień św. Dionizosa, patrona miłości, 9 października. Z okazji tego święta organizowane są parady i festiwale, a zakochani obdarowują się słodyczami zwanych Mocadorada.
8. Włochy – listy do Julii: We Włoszech 14 lutego obchodzi się dzień św. Walentego. W Weronie, mieście Romea i Julii, organizowany jest festiwal miłosny z konkursem na napisanie listu do Julii. Wiele przesądnych Włoszek wierzy, że pierwszy mężczyzna, jakiego zobaczą 14 lutego, będzie ich mężem.
9. Francja – ognista zemsta: We Francji, w czasach nieco bardziej romantycznych, organizowano loterie d’amour, gdzie odrzucone kobiety paliły zdjęcia niedoszłych kochanków. To tradycja, która została zakazana przez rząd.
10. Niemcy – miłosna świnka: W Niemczech, zamiast amorka, świnia jest symbolem miłości. Walentynki są obchodzone na mniejszą skalę, ale popularne są prezenty w postaci świnek oraz imbirowe ciasteczka w kształcie serca.
11. Filipiny – masowe wesela: Na Filipinach walentynki to okazja do organizowania masowych wesel, często finansowanych przez rząd. To święto ma pozytywny wpływ na więzi społeczne i rodzinne.
12. Japonia – czekoladowy spisek: W Japonii to kobiety obdarowują mężczyzn czekoladkami w dniu walentynek. Później, 14 marca, panowie odwdzięczają się w ramach Białego Dnia prezentami, najczęściej białą czekoladą.
13. Korea Południowa – Święto Zakochanych i Święto Singli: W Korei Południowej, walentynki są rozciągnięte na cały rok, z różnymi świętami związanymi z miłością. Na przykład, 14 kwietnia to Czarny Dzień, gdy single ubierają się na czarno i celebrować samotność.
14. Republika Południowej Afryki – Z Sercem „na Dłoni”: W RPA tradycja przypinania kartki z imieniem ukochanej osoby do rękawa sięga czasów starożytnego Rzymu. Współcześnie, pary świętują walentynki wymieniając się prezentami i randkując na plaży.

Zwyczaje walentynkowe są zróżnicowane i barwne, od drewnianych łyżek po czekoladowe spiski. Każdy kraj wnosi do tego święta swoje unikalne tradycje, sprawiając, że Dzień Świętego Walentego staje się jeszcze bardziej fascynujący na całym świecie.

Ucz się języków i skorzystaj z korepetycji online!

Je t’aime, Ich liebe dich, Jeg elsker dig – 14 lutego wyraź uczucia językiem miłości! Walentynki oraz różnorodne zwyczaje związane z tym dniem to doskonała okazja, aby przyswoić sobie kilka słów czy zwrotów w języku obcym. Następnie możesz pochwalić się swoimi lingwistycznymi umiejętnościami przed bliskimi.

Jeśli krótka nauka języka przypadnie Ci do gustu, zachęcamy do kontynuowania edukacji na specjalnie dostosowanych kursach językowych online. W platformie Preply znajdziesz szeroki wybór doświadczonych nauczycieli, nauczających różnych języków. Kursy są elastyczne, umożliwiając dostosowanie ich do Twojego poziomu zaawansowania, celów oraz budżetu.

Trening biegowy zimą nie należy do najłatwiejszych. Doskonale wie o tym każda miłośniczka joggingu. Oznacza to konieczność odpowiedniego przygotowania się do tego typu aktywności w okresie zimowych. Istotny jest tu w szczególności dobór odpowiedniej odzieży. Nie jest to jednak wcale takie proste, jak mogłoby się wydawać. Ubiór musi zapewniać komfort i bezpieczeństwo. Jasne jest również, że każda biegaczka chce także po prostu dobrze wyglądać. Na co zatem panie powinny zwracać uwagę, wybierając odzież do biegania zimą?

Kurtka do biegania zimą

Zima to pora roku, w trakcie której temperatura często spada poniżej zera. Wybierając się na trening w takich warunkach, koniecznie zapewnić należy sobie odpowiedni komfort cieplny. Nie jest jednak dobrym pomysłem zakładanie grubej kurtki zimowej. Bieganie w niej na pewno do przyjemnych należeć nie będzie. Kurtka do biegania powinna być cienka. Ważne jest jednak, aby była wykonana z takiego materiału, który chronić będzie przed zimnym wiatrem, a do tego skutecznie odprowadzać będzie wilgoć. Poza tym nie może w żaden sposób krępować ruchów. Bardzo dobrym rozwiązaniem może być wybór modelu wykonanego z cienkiego materiału i posiadającego wywietrzniki pod pachami lub na plecach. Dobrze, jeśli kurta wyposażona będzie dodatkowo w elementy odblaskowe. Pamiętać bowiem trzeba, że zimną ciemno robi się już dość szybko.

Rękawiczki, czapka, bielizna termiczna

Panie planujące zimowe bieganie nie mogą zapomnieć również o takich elementach odzieży jak rękawiczki, czapka i bielizna termiczna. W takcie intensywnego biegu poci się całe ciało, w tym dłonie. Dlatego zapewnić należy im skuteczną ochronę. Mokre dłonie przy niskich temperaturach powodują dość nieprzyjemne odczucie zimna. W najgorszym wypadku dojść może do odmrożeń. W związku z tym każda miłośniczka joggingu zaopatrzyć powinna być w dobrej jakości rękawiczki wykonane z materiału odprowadzającego wilgoć. Zimą szczególnie istotna jest także odpowiednia czapka. Tak jak w przypadku rękawiczek wykonana powinna być z dobrej jakości materiału odprowadzającego wilgoć. Dokładnie zakrywać powinna czoło i uszy. Pamiętać trzeba, że najwięcej ciepła traci się właśnie przez głowę. Dlatego wybór odpowiedniej czapki nie może być przypadkowy. Warto pod tym kątem zapoznać się z ofertą czapek do biegania na: nessi-sport.com. Koniecznie wspomnieć trzeba jeszcze o bieliźnie termicznej. To powinien być podstawowy element ubioru zimną każdej biegaczki. Dobrej jakości bielizna termiczna powinna odprowadzać wilgoć i utrzymywać ją z daleka od skóry. Poza tym powinna uniemożliwiać przewianie.

Buty do biegania zimą

Trudno wyobrazić sobie efektywne bieganie bez dobrze dobranych butów. Dobrym wyborem będzie obuwie ze specjalną membraną chroniącą stopy przed przemoknięciem. W przypadku biegania po śniegu jest to szczególnie ważne. Poza tym, buty wyposażone powinny być w agresywny bieżnik i w dobrze wyprofilowane podeszwy. Wszystko po to, aby zapewnić stopom odpowiednią stabilizację, zwłaszcza na śliskim podłożu. Innymi słowy, buty do biegania zimną muszą być nie tylko wygodne, ale także zapewniać muszą biegaczce bezpieczeństwo. Kupując takie buty po raz pierwszy, warto je dokładnie przymierzyć. Najlepiej zrobić to w skarpetach, w których później zamierza się biegać. Dzięki temu można mieć pewność, że obuwie będzie pasować.

Każdy z nas ma trudniejsze momenty w życiu, w czasie których niezbędne jest mu wsparcie lekarza o konkretnej specjalizacji. Jeśli i Ty miewasz takie problemy to pewnie wiesz, jak ważna jest wówczas możliwość sięgnięcia po natychmiastową pomoc. Recepta online dostępna z konta lekarza o odpowiednich kwalifikacjach Ci to umożliwia. Wystarczy, że otrzymasz niezbędny do jej realizacji kod, a farmaceuta będzie mógł udostępnić Ci leki, których potrzebujesz. Oto garść najważniejszych informacji o tym, co trzeba zrobić, by uzyskać receptę online.

Odkryj tajemnice e-recepty online!

Nieważne, jak często korzystasz z możliwości zamawiania recepty przez internet. Zawsze warto mieć pewność, że taka e-recepta jest wystawiana prawidłowo, jak również, że konkretny lekarz specjalista dostarczy Ci niezbędny kod w możliwie szybkim czasie.

E-recepta online jest jedną z najlepszych metod na szybką ulgę w bólu lub w przypadku konkretnego schorzenia. Warto pomyśleć o jej wykupieniu zawsze wtedy, gdy mamy mało czasu na działanie lub, gdy nasz specjalista jest na urlopie.

Na czym polega działanie i wykupienie recepty przez internet?

E-recepta online: Wybór między wizytą u lekarza a konsultacją online

Konsultacja online ma wiele niezaprzeczalnych i trudnych do podważenia atutów. Przede wszystkim może się odbyć z każdego miejsca na świecie, bez wychodzenia z domu, hotelu lub dowolnego miejsca, w którym się znajdujemy. Wystarczy nam łącze internetu lub włączony telefon, a lekarz doradzi nam konkretne rozwiązanie i wystawi receptę przez internet. Dla wielu pacjentów jest to nie tylko wygodne rozwiązanie problemu pozyskania leków, ale jedyne, na jakie mogą sobie w danym miejscu pozwolić. Co za tym idzie warto o nim pamiętać!

E-recepta online: Zyskaj swobodę i wygodę przy jej wystawianiu

E-recepty online pomagają przy wielu konkretnych i problematycznych schorzeniach. Ułatwiają skontaktowanie się ze specjalistą, a przede wszystkim nie wymagają spotykania się z lekarzem bezpośrednio. W praktyce oznacza to mniej więcej tyle, że możesz wykupić leki otrzymując od lekarza kod recepty. Następuje to bezpośrednio po umówionej konsultacji oraz bez konieczności stania w długich kolejkach.

Z e-receptą każdy pacjent otrzymuje szybką i pewną pomoc, która daje mu gwarancję rozwiązania jego problemów. Jeśli zatem akurat w tym czasie odczuwasz dolegliwości bólowe to koniecznie skorzystaj z takiego rozwiązania. 

Jakie informacje zawiera recepta online? Odkryj wszystkie tajemnice!

Recepty przez internet ze względu na swoją łatwą formułę można zdobyć podczas umówionej konsultacji z lekarzem. Może to być równie dobrze recepta pierwsza u konkretnego specjalisty, jak również będąca kontynuacją. Recepta online jest wystawiana na konkretny czas, a zatem upewnij się, o tym, żeby wykupić leki zawsze wtedy, gdy jest to konieczne.

Dlaczego warto sięgać po recepty online? Przede wszystkim po to, by kupić niezbędne leki od ręki i zawsze wtedy, gdy zajdzie taka potrzeba. Upewnij się, że robisz wszystko dla swojego zdrowia zamawiając odpowiednią konsultację.

Otrzymanie diagnozy nowotworowej jest chwilą przełomową w życiu wielu pacjentów, której towarzyszą głównie lęk, niewiedza i poczucie zagubienia. Centrum Kryzysowe powstało jako odpowiedź na te trudne emocje, oferując kompleksowe wsparcie pacjentom i ich bliskim w trakcie leczenia onkologicznego. W pierwszym roku funkcjonowania korzystało z niego blisko 50 tys. osób. PARS (Polskie Amazonki Ruch Społeczny) nie zwalnia tempa i planuje rozbudowę Centrum Kryzysowego. Dodatkowo, poprzez kampanię społeczną „Plaster na Raka,” stawia sobie za cel pokazanie, jak skutecznie radzić sobie z diagnozą nowotworową i procesem leczenia.

Centrum Kryzysowe (www.centrumkryzysowe.org.pl) wraz z bezpłatną infolinią pod numerem 22 105 55 30 to kompleksowa platforma merytoryczna i psychologiczna dla pacjentów onkologicznych i ich bliskich. Zgromadzone informacje pomagają pacjentom zrozumieć system opieki zdrowotnej, znać swoje prawa oraz możliwości związane z leczeniem.

Tylko w pierwszym roku działalności Centrum Kryzysowego z platformy skorzystało aż 47 tys. osób a z infolinii — 1200. Tendencja jest wzrostowa i miesięcznie Centrum Kryzysowe odwiedza 10 tys. użytkowników. Bardzo nas cieszy, że pomogłyśmy tak wielu pacjentom, bo w tworzenie tego miejsca wkładamy ogrom pracy i serca. To dla nas motywacja do tego, aby je rozwijać i dotrzeć do kolejnych osób, które potrzebują wsparcia w leczeniu nowotworu. Dlatego też w kolejnym roku działalności Centrum Kryzysowego ruszamy z kampanią „Plaster na raka”. Chcemy pokazać, że diagnoza nie jest końcem, ale początkiem nowego rozdziału, który można aktywnie kształtować. Stale będziemy też rozbudowywać Centrum Kryzysowe o nowe obszary chorób. Rozbudowujemy też współpracę z koordynatorami onkologicznymi  — komentuje Elżbieta Kozik, prezeska zarządu stowarzyszenia PARS (Polskie Amazonki Ruch Społeczny).

Plaster nie przykryje problemu

Badanie społeczne przeprowadzone przez PARS w 2023 roku na grupie ponad 1000 pacjentek z rakiem piersi pokazało, że dla 90% z nich świadomość i wiedza na temat procesu diagnozy i leczenia znacząco wpływają na życie w trakcie choroby. Kampania „Plaster na Raka” jest inicjatywą, która ma przeciwdziałać wyparciu problemu na wczesnym etapie choroby. Historie pacjentów, takie jak ta Ewy, bohaterki kampanii, ukazują, że „Plaster” jest dla nich symbolicznym narzędziem radzenia sobie z diagnozą, umożliwiając chwilowe oderwanie się od myśli o chorobie.

Plaster na raka w moim przypadku na początku był symbolicznym „zakryciem” problemu. Chciałam, choć na chwilę móc nie myśleć o tym, że „coś” niepokojącego pojawiło się na moim udzie. Nakleiłam plaster. Jak się niedługo potem okazało… na raka. Kiedy coś nietypowego dzieje się z ciałem, próbujemy to bagatelizować, nie myśleć o tym. Trzeba jednak działać. 

Centrum Kryzysowe plastrem na poczucie zagubienia

Centrum Kryzysowe jest platformą, która zapewnia pacjentom i ich bliskim dostęp do aktualnej wiedzy medycznej, wsparcia psychologicznego i socjalnego oraz informacji o ośrodkach diagnostycznych i leczniczych. Prowadzi pacjentów krok po kroku przez różne etapy choroby, dostarczając rzetelne informacje przygotowane przez praktykujących lekarzy.

Stale się rozwijamy i na kolejny rok działalności Centrum Kryzysowego, oprócz kampanii „Plaster na raka”, mamy zaplanowany rozwój nowych obszarów – rak endometrium i szyjki macicy – uzupełnią nam wszystkie nowotwory kobiece. Dodatkowo zostaną opracowane materiały nt. raka nerki, chłoniaka Hodgkina, raka tarczycy, nowotworów głowy i szyi, raka jelita grubego, raka prostaty i raka pęcherza moczowego. Ważnym punktem będzie także poszerzenie strony o kontakty do koordynatorów onkologicznych w poszczególnych ośrodkach. Do specjalistów obsługujących naszą infolinię: psychoonkologa, coacha kryzysowego, dietetyka dołączy również koordynator onkologiczny — mówi o planach rozwoju Centrum Kryzysowego Magdalena Knefel z PARS.

W ramach kampanii „Plaster na Raka” PARS planuje organizację warsztatów online dotyczących odporności psychicznej dla pacjentów i ich bliskich. Spotkania z okazji Światowego Dnia Raka, 31 stycznia i 1 lutego, mają dostarczyć praktycznych narzędzi radzenia sobie ze stresem. Odcinki podcastu „Życie z Plusem” będą dostępne co 18. dnia miesiąca, gdzie rozmówcy będą dzielić się historiami o sile, która pomaga im znaleźć pozytywne aspekty życia, niezależnie od sytuacji.

Kampania „Plaster na Raka” inicjowana przez PARS stanowi integralną część rozwoju Centrum Kryzysowego. Jej celem jest nie tylko wsparcie pacjentów i ich rodzin, dostarczając niezbędne informacje i wsparcie emocjonalne, ale także budowanie odporności psychicznej, pomagając przejść przez proces leczenia i aktywne kreowanie kolejnych etapów życia. Działalność i rozwój Centrum Kryzysowego są możliwe dzięki wsparciu partnerów i zaangażowaniu społeczności stowarzyszenia PARS (Polskie Amazonki Ruch Społeczny).