Pogorszenie struktury skóry, utrata zdrowego, jednolitego kolorytu oraz występujące zmarszczki, są naturalnymi oznakami procesu starzenia. Co zrobić, by jak najdłużej zachwycać młodzieńczym wyglądem? Jak zapobiec przedwczesnemu starzeniu skóry? Oto najlepsze sposoby.
Ochrona przeciwsłoneczna
Ekspozycja na światło słoneczne przyczynia się do szybszego pojawiania się zmarszczek i zmian pigmentacyjnych oraz wpływa niekorzystnie na elastyczność skóry, uszkadzając jej struktury. Pamiętajmy, że w okresie letnim niewskazane jest przebywanie na pełnym słońcu między godziną 12.00 a 15.00. Jeśli chcemy jak najdłużej cieszyć się młodzieńczym wyglądem, musimy unikać intensywnego opalania, a przed wyjściem z domu zawsze stosować kosmetyki ochronne z wysokim filtrem UV (co najmniej SPF 30). W trosce o delikatną skórę wokół oczu, która najszybciej zdradza nasz wiek, pokrywając się zmarszczkami, warto dodatkowo zakładać okulary przeciwsłoneczne.
Profilaktyka anti-aging
Ochrona przeciwsłoneczna to nie wszystko. Krem przeciwzmarszczkowy to must have w kosmetyczce każdej kobiety, której zależy na atrakcyjnym wyglądzie, mimo upływu lat. Jakie składniki aktywne powinien zawierać tego typu produkt, aby skutecznie przeciwdziałał powstawaniu oznak starzenia się skóry? Mile widziane są wyciągi roślinne bogate w antyoksydanty, które chronią przed szkodliwym wpływem wolnych rodników (np. wyciąg z opuncji figowej, owoców oliwki europejskiej, ekstrakt z liści tytoniu). Z kolei oleje pochodzenia roślinnego (np. olej jojoba, pestek granatu, słodkich migdałów, pestek winogron) w duecie z masłem shea, zapewniają wysoką ochronę przed nadmiernym przesuszeniem skóry. Doskonałym składnikiem kremu przeciwzmarszczkowego jest również hialuronian sodu, który słynie ze swoich właściwości nawilżających. Kosmetyki anti-aging oferuje m.in. marka swederm®. Co ważne, wszystkie kremy, sera i maski do twarzy zawierają przyjazne, organiczne składy i nie są testowane na zwierzętach. W profilaktyce anti-aging szczególnie polecana jest linia dla swederm® WONDER CREAM + PURE COMPLEX SERUM PROTECT&REPAIR. To intensywna kuracja pielęgnacyjna stworzona z organicznych składników aktywnych o działaniu naprawczym i przeciwstarzeniowym.
Zdrowy tryb życia
Kolejną metodą zapobiegania szybkiemu starzeniu się skóry jest prowadzenie higienicznego trybu życia. Co to dokładnie oznacza? Należy zrezygnować z używek, szczególnie z papierosów. Dym tytoniowy działa destrukcyjnie na kolagen i elastynę, które odpowiadają za elastyczność skóry, sprawia również, że skóra jest mniej dotleniona. Podczas palenia papierosów ściągamy wargi do wdechu, co powoduje pojawianie się zmarszczek w okolicy ust (tzw. zmarszczki palacza). Kobiety, które chcą zachwycać młodzieńczą urodą jak najdłużej, powinny także pamiętać o wysypianiu się – przeznaczając na nocny odpoczynek co najmniej 7 godzin.
Nawadnianie organizmu i rozsądna dieta
Ważnym aspektem walki ze starzeniem skóry jest też odpowiednie nawadnianie organizmu od wewnątrz. Eksperci rekomendują przyjmowanie dziennie około 2 l płynów (pod różną postacią). Bardzo ważna jest też zrównoważona dieta. W naszym menu powinny królować potrawy bogate w witaminy, proteiny zwierzęce i roślinne, lipidy oraz przeciwutleniacze. Pamiętajmy, aby jeść 4-5 porcji owoców i warzyw dziennie, urozmaicając swoje posiłki. Dobrą praktyką jest też ograniczenie cukru w diecie.
Staranny demakijaż
Elementem profilaktyki anti-aging jest również codzienny, dokładny demakijaż twarzy. Nie ma nic gorszego, niż pójście spać z pozostawionym podkładem, tuszem do rzęs czy cieniami – to zabójstwo dla skóry i naszej urody. Jakie kosmetyki są potrzebne do demakijażu? Możemy w tym celu użyć łagodnej pianki i toniku do twarzy. W tym celu sięgnij po zestaw swederm® FACE CLEANSER + FACE TONER. Dwuetapowe oczyszczanie pozwoli skutecznie usunąć wszelkie zanieczyszczenia i przywrócić skórze fizjologiczne pH.
Peelingi i maski do twarzy
Aby skóra mogła czerpać jak najwięcej korzyści ze składników aktywnych zawartych w kosmetykach pielęgnacyjnych, musi być do tego odpowiednio przygotowana tj. oczyszczona. Warto więc zaopatrzyć się w peeling do twarzy dostosowany do typu naszej skóry (w przypadku cery wrażliwej rekomendujemy delikatne peelingi enzymatyczne). Przykładowo swederm® FACE SCRUB pozwoli nam usunąć martwy naskórek i wygładzi skórę, poprawiając poziom jej nawilżenia. Oprócz peelingów warto zainwestować w maski do twarzy o działaniu oczyszczającym, nawilżającym, odżywiającym oraz ujędrniającym. Stosowanie tego typu masek 1-2 w tygodniu, poprawi kondycję naszej skóry i przy okazji będzie przyjemnym, relaksującym rytuałem. Idealnym zestawem masek działających przeciwstarzeniowo i odżywczo dla skóry jest swederm® INSTANT BEAUTY & DETOX FACE MASK. Zawartość oleju arganowego, oleju z pestek granatu, oleju z pestek winogron oraz ekstrakt z kopru morskiego, miąższu z liści aloesu i hialuronianu sodu, pozwala już od pierwszego zastosowania uzyskać skórę pełną blasku, wygładzenia i odmłodzenia.
Krem pod oczy
W ramach profilaktyki anti-aging warto codziennie rano i wieczorem stosować odżywczy krem pod oczy. Jak wiadomo, skóra w okolicy oczu jest wyjątkowo cienka oraz podatna na pojawianie się zmarszczek. Dobrym rozwiązaniem będzie treściwy, a zarazem delikatny swederm® EYE SERUM. Krem ten zawiera w składzie miąższ z liści aloesu i hialuronian sodu o działaniu nawilżającym oraz masło shea, które ujędrni skórę wokół oczu.
Unikanie stresu
Wiele kobiet nie zdaje sobie sprawy, że winowajcą przedwczesnego starzenia skóry może być też silny, długotrwały stres. Niestety napięcie emocjonalne odbija się na naszej urodzie. W wyniku stresu, komórki naskórka są słabiej dotlenione, a wolne rodniki niszczą włókna kolagenowo-elastynowe, w związku z czym mogą pojawiać się nowe zmarszczki. Nietrudno zauważyć, że osoby, które doświadczają chronicznego stresu, mają ziemistą, przesuszoną cerę, a na ich twarzach wyraźnie widać zmęczenie. Dlatego, jeśli tylko możemy, starajmy się unikać sytuacji stresowych i dbajmy o codzienny relaks (masaże, czytanie książek, poświęcanie czasu na hobby).
Jeśli chciałabyś poznać gotowy plan pielęgnacyjny dla skóry dojrzałej, zajrzyj do zakładki PIELĘGNACJA KROK PO KROKU. Mamy nadzieję, że porady sprawią, iż utrzymasz skórę w doskonałej kondycji przez długie lata, ciesząc się witalnym, świeżym wyglądem.