Detoksykacja organizmu często kojarzona jest wyłącznie z fizycznymi metodami, takimi jak dieta czy ćwiczenia. Jednak równie ważna jest detoksykacja umysłu, która może znacząco wpłynąć na stan zdrowia całego organizmu. Praktyki mindfulness, czyli uważności, stanowią skuteczne narzędzie do osiągnięcia tej równowagi. Mindfulness pomaga w uspokojeniu umysłu, redukcji stresu i poprawie świadomości własnego ciała, co przyczynia się do lepszego funkcjonowania całego organizmu. W tym artykule przyjrzymy się, jak prakty...
Opieńki, oprócz walorów smakowych, mają wiele cennych właściwości zdrowotnych. Są przede wszystkim źródłem łatwo przyswajalnych białek, których mają więcej niż wołowina. Do tego zawierają witaminy B1, B2, C, E oraz PP, a także wapń, fosfor, cynk, miedź, sód, żelazo, magnez i potas. Jedzenie opieńek zaleca się osobom chorym na tarczycę oraz mającym problemy z łuszczycą i egzemą. Są dobrym sposobem na przewlekłe zaparcia, mają działanie antyrakowe.
Opieńki można przygotowywać na wiele sposobów. Można je gotować, smażyć, ...