Świąteczne stoły uginają się od nadmiaru pysznych potraw i słodkości. W tym czasie ciężko jest zrezygnować z ulubionych dań i zachować umiar. Każda osoba dbająca o swoją sylwetkę, a także zdrowie, z pewnością zastanawia się, jak nie przytyć w święta. Poznaj kilka cennych wskazówek, dzięki którym po świętach nie zobaczysz dodatkowych kilogramów na wadze!
Wszyscy spożywamy za dużo tłuszczu. Niektórzy myślą, że jeśli golonka, smalec czy tłuste wędliny omijają z daleka to nie grozi im podwyższony poziom cholesterolu.
Niestety nie jest to takie proste. Współczesna dieta, chociaż pozornie zawiera mniej tłustych potraw zawiera bardzo niebezpieczne dla zdrowia tłuszcze ukryte w popularnych, gotowych do spożycia produktach. Takimi nośnikami tłuszczu są słone przekąski takie jak chipsy czy paluszki, słodycze z batonami na czele, różnego rodzaju pasty i wysoko przetworzone, tanie pro...