Grupa LUX MED we współpracy ze Szkołą Główną Handlową w Warszawie, Fundacją Gospodarki i Administracji Publicznej oraz Open Eyes Economy Summit (OEES) ogłaszają wyniki drugiej edycji Indeksu Zdrowych Miast, w którym prezentują warunki życia w 66 polskich miastach na prawach powiatu. Dzięki analizie, samorządy mogą zweryfikować wprowadzane praktyki i ich realny wpływ na jakość życia mieszkańców. Zwycięzcą ponownie okazała się Warszawa. Tuż obok na podium znalazły się Bielsko-Biała i Sopot.
Ostatnio coraz bardziej popularne stają się ćwiczenia rozciągające, które określane są jako stretching. Mają ona ważne znaczenie nie tylko dla urody, ale również dla zdrowia. Ćwiczenia te stanowią bardzo dobre uzupełnienie treningu i dają wiele różnych korzyści, ale pod warunkiem, że są one wykonywanie bezpiecznie.
Kiedy należy się rozciągać?
Ćwiczenia rozciągające mają istotne znaczenie w tren...
Menopauza to naturalny etap, przez który przechodzi każda kobieta. Niestety wiąże się ona z wieloma hormonalnymi przemianami, które skutkują uporczywymi objawami. Na szczęście istnieją sposoby, aby z menopauzą sobie poradzić i złagodzić jej objawy. Po jakie naturalne zioła i suplementy warto sięgnąć, aby poprawić swój komfort życia w tym okresie?
Jak rozpoznać zbliżającą się menopauzę? Pierwsze objawy
Zanim lekarz wyda wyrok, że menopauza Cię dotyczy, możesz zauważyć pierwsze objawy, które świadczą o tym, że powoli wchodz...